WE LIVE掲示板 79808

管理人の独断で書き込みを消したり文章を削ったりすることがありますので悪しからずご了承ください。

コスモのスレ8
1 名前: コスモ

2018/03/10 (Sat) 10:30:33

72945
新スレスタートです。

261 名前: コスモ

2018/04/17 (Tue) 09:01:09

>>260
近頃書籍でかなり浪費しているので少しでも安く買いたいと思ったためです。
4月に入ってから15冊くらいは読み終わってるので近頃読書量もワス的には多くなってます。

262 名前: コスモ

2018/04/17 (Tue) 13:40:11

午前中、某パークを歩行しました。駐車場の最深部から丘の上まで2往復しました。
約5.3㎞、約55分でした。

午後、ブコフで本を1冊買って104円払いました。

その後、書店で本を2冊買って1987円払いました。

263 名前:AD

2018/04/17 (Tue) 17:30:37

今日はデイケアに176cmの美人のMさんが午後から来ていました。
ストゼロ3の話をしました。

デイケアで将棋もしました2人と対戦して2戦2勝でしたが、
飛車、角、取ったにも関わらす王を仕留めるのに結構手こずりました。

明日はショッピングモールに行ってレストランでバイキング形式の食べ放題が90分間あります。
その後は90分間ウインドウショッピングの自由時間です。
Tシャツを色々と物色する予定です。
明日の朝は何も食べずに家を出ます。

リン・マクタガート『パワー・オブ・エイト――最新科学でわかった「意識」が起こす奇跡』
と加藤智大の本を読んで18時30分には寝ます。

今日のデイケアの弁当です。無料です。
焼き鯖、カレーコロッケ。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/1/b17718b0.jpg

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.75kg 体脂肪率12.4%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.9kg
体内年齢26歳

264 名前: コスモ

2018/04/17 (Tue) 20:54:31

夕方頃?、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
最後の方で少しだけ傘をさしました。

265 名前: コスモ

2018/04/18 (Wed) 13:04:58

正午前後にかけて、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
出かけるときに新しい靴に履き替えました。

266 名前:AD

2018/04/18 (Wed) 14:58:35

今日はデイケアのプログラムはレストランでのバイキング形式の食べ放題でした。
5000kcal超えたかもです。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/b/eb08da4e.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/3/73530a91.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/9/3909d913.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/b/bbdac930.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/1/f131ed31.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/7/4796c7a2.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/8/382dcf34.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/c/3c3d51ef.jpg

今日はこれ一食の予定です。
明日の朝はジムに行きます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.60kg 体脂肪率12.7%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.9kg
体内年齢27歳

267 名前:AD

2018/04/18 (Wed) 19:26:32

加藤智大は警察の取り調べで言ってもいない
「殺すためのナイフ買い、
殺すためのトラックを借り、
殺すつもりでトラックで2人をはねて、
殺すつもりでナイフで5人刺殺した。」
と「殺すつもりで」という部分が警察に捏造されたと言っています。

加藤が言うには本人視点では違うそうです、

掲示板で嫌がらせ行為をされ、
どうしても実害を掲示板の人に与えたかったが為に、
間接的に実力行使をする犯行予告を掲示板に書いてしまったために。
その時点で加藤は自分が、
懲役3年くらうことが確定するドツボに自分からハマってしまい、
懲役3年を回避するために何人か殺せば死刑だから、
懲役3年で心身の苦痛を味あわされるくらいなら、死刑の方がマシという、
もうチェックメイト状態に追い込まれてトラックで体当たりして、
トラックから降りて「わー、あ゛ー」と叫びながら人を刺してしまったということであり。
社会に対する蓄積した不平不満がダムが決壊したようにコントロール不能になって、
「誰でもいいから殺したい」と爆発したのとは違うと言いたいみたいです。

ただ僕が思うに、
なぜ加藤智大は全力疾走して手加減ゼロで全力で人を刺したのか?ということです。

ボクシングの練習のスパーリングで殺すつもりで相手に殴りかかる人はいませんし、
スパーリングではパンチを打つ時に、
相手にダメージが残らないように適切に手加減はするでしょう。

しかし加藤は全速力で走り全力で5人をナイフで刺しています。

そこは警察に「殺すつもりで人を刺した」んだろう?
と捉えられても仕方ないと僕は思います。

本人が言うには、
掲示板に犯行予告してしまったが為にドツボにハマり、
加藤は懲役3年がどうしても嫌で、
懲役3年を全力で回避した結果、
副次的に秋葉原無差別死亡事件が暴発してしまい、
それは加藤のわが身可愛さで、
「それくらい懲役3年が嫌だったんです」
ということのようです。

本人的には
警察に「トラックで殺すつもりでトラックで人をはねて、
殺すつもりでナイフで人を刺した」と言われても、
「えっ!?そんなの意味わかなんないですし.....、
あなた達が勝手に捏造した架空の犯人に言ってくださいよ。」
と完璧な責任回避が加藤的には成立しているようです。

268 名前: コスモ

2018/04/18 (Wed) 22:07:12

午後からはリハビリ通院でした。身体の調子は自分ではまあ普通だと思いました。

269 名前:AD

2018/04/19 (Thu) 10:01:57

今朝は7時にジムに行きました。
合計31セット85分間トレしました。
調子はそこそこ良かったです。

体重が遂に64kgを超えました、
60kgに減らしたいです。

デイケアは木曜日は休館日なので、
今日は一日フリータイムです。

2007年に12万円で買った、
CDレシーバーのケンウッドR-K1が3度目の故障しました。
修理に出しました。

今からスーパーに買い物に行って、
その後に読書して可能であればPS4をやりたいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.10kg 体脂肪率12.6%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.0kg
体内年齢27歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg35回
(ハーフレンジ)90kg25回
(フルレンジ)80kg20回
(フルレンジ)70kg20回
(フルレンジ)60kg20回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg20回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg7回 40kg7回
(ハーフレンジ)35kg8回 35kg8回
(ハーフレンジ)30kg10回 30kg10回
(ハーフレンジ)25kg12回 25kg12回
(フルレンジ)20kg10回 20kg10回
(フルレンジ)15kg12回 15kg12回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)59kg10回
(ハーフレンジ)50kg10回 50kg10回

・【ロープーリーロウ】
62kg15回
56kg15回
51kg15回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg8回
40kg10回 40kg10回

・【ダンベルアームカール】
12kg10回

270 名前: コスモ

2018/04/19 (Thu) 21:51:15

夕方頃、空港近場の自転車道路を歩行しました。赤い灯台まで行きました。
約6.6㎞、約70分でした。

271 名前: コスモ

2018/04/19 (Thu) 23:16:55

夜、書店で本を1冊買いました。1960円払いました。

272 名前: コスモ

2018/04/19 (Thu) 23:57:35

ギャンブル依存 更生施設 ドキュメンタリー
https://www.youtube.com/watch?v=NpZD3MtyG9Y

↑ワスも近頃狂艇に興味が復活していて、連日いろいろ作戦を考えて
過去データでシュミレーションしたりしていましたが、
どんなに作戦を立てて工夫してもどうしても安定的に収支プラスにならないので
手を出すのはやめときましたぬ。
ダメなものはダメなのに時間をかけていろいろ思考するのがバカバカしくなりましたぬ。

273 名前: コスモ

2018/04/20 (Fri) 13:50:23

午前中、縣の中心驛の辺りの大型書店で本を3冊買って3844円払いました。

正午頃から、読書の海岸を歩行しました。安全に歩ける部分を2往復しました。
約6.4㎞、約65分でした。
近頃は日差しがけっこう強いので、頭があったま
らないように帽子をかぶって歩いています。

274 名前:テイラー

2018/04/20 (Fri) 15:16:51

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1524205011.jpg

宙に浮かんでいるゃうなフジヤマ

275 名前:AD

2018/04/20 (Fri) 19:01:53

デイケアは日によっては、
疲れている人も多いので、
疲れている人にはあまり話しかけない方がいいと思い。
今日はウォークマンでイヤホンで音楽を聴きながら読書しました。
頃合いを見計らって話しかけたりしました。
イヤホンで音楽を聴いていましたが、
耳の上に乗せるタイプの小さめのヘッドホンが、
着脱が速くて良いと思い、
今日はデイケアが終わったら家電量販店に行きました。

中高域の音が鮮明とのポップアップのあったヘッドホンの、
Sound Reality ATH-AR3が家電量販店で税込み6459円のポイント10%でした。
価格.comだと4415円だったので店員と交渉したら4415円にしてくれました。
価格.comだと送料代引き手数料が800円くらい追加でかかるので、
価格.comで買うよりも800円安くしてもらえました。

今日のデイケアの弁当です。無料です。
豆腐ハンバーグとフライドチキンでした。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/e/3edf07d4.jpg

最近デイケアの弁当の分だけ今までよりも食事カロリーが増えているので、
確実に太ってきています。
それなのに、
クリフバーのチョコレートチップ36本と、
チョコレートアーモンドファッジ36本注文しました。
1本あたり147円です。 
スーパーで買うと1本268円していたのでまとめ買いは安いです。

修理に出したCDレシーバーは、
急に調子が良くなったらしく症状が再現できないと言われました。
帰ってきたらまたCD再生できなくだろうことは予測がつくので、
修理してくださいと言っておきました。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.95kg 体脂肪率13.1%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.2kg
体内年齢27歳

  • 名前: E-mail(省略可):
  • 画像:
雑記スレ
1 名前: コスモ

2016/04/15 (Fri) 12:33:58

Cosmo@CosmoWelive
https://twitter.com/CosmoWelive
Cosmo Welive
https://www.youtube.com/channel/UCt9P8jNXIrj-CY5o_kHA4sg

you can have it all
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/
エンジェル・ダスト @TylerDurden5870
https://twitter.com/TylerDurden5870
TylerDurden5870
https://www.youtube.com/channel/UCCtGVsxKKe4rSf6Hyc2IFWQ

テイラー GTA
https://www.youtube.com/channel/UCC9LezCvirTBguIXPswS_SQ
PLANET OF THE WONDERSのストア
https://www.amazon.co.jp/s?me=A1U88HNAO3I98R&merchant=A1U88HNAO3I98R&qid=1512028702

2 名前: コスモ

2016/04/15 (Fri) 12:36:21

伊勢ー白山 道
http://blog.goo.ne.jp/isehakusandou

ITスペシャリストが語る芸術-The Kay Notes-
http://www.kaynotes.com/

幻の桜
http://maboroshinosakura.blog.fc2.com/

宇宙の兄弟たちへ@スピリチュアルブログ
http://japan-spiritual.blogspot.jp/

ホウホウ先生の開運ブログ
http://tukioyobu.air-nifty.com/tukioyobu/

タオに生きる
http://paostao.blog66.fc2.com/

笑えるスピリチュアル ~ 知ってるトキはシっている ~
http://ameblo.jp/mitsulow/

香港在住|引き寄せの法則・エイブラハム
http://magokorode.com/

ダンナ様は霊媒師
http://ameblo.jp/reibai-khepri/

マスターヒーラー・Dr.小林健ブログ
http://ameblo.jp/drkenkobayashi/

人生攻略法
http://gorich.jp/

3 名前: コスモ

2016/04/15 (Fri) 12:38:06

Ramana Maharshi ラマナ・マハルシ
http://www.youtube.com/watch?v=MbXm5FcnWQg&list=PLIl5bJE_nmeqi-CWYIymtqKB_mywUrmbl

Laozi 老子(全81章)
https://www.youtube.com/watch?v=Bnoqb18L0NE&list=PL26DD718490DE60F2

マーフィー眠りながら巨富を得る(朗読)
https://www.youtube.com/watch?v=DRGTqucUhbY&list=PL6817E165AB3221A0

生きる意味Video 霊の書、霊との対話、シルバーバーチの霊訓
https://www.youtube.com/watch?v=XjFNymP0CmE&list=PLwBiTOR6fZfTeHLrLefLFSuCBrQN7ReCp

ブッダの真理の言葉
https://www.youtube.com/watch?v=cQ0Wp_yT3hQ

ブッダの感興の言葉
https://www.youtube.com/watch?v=UEjNlx3T0fo&list=PL2JR6kKIlGlHCgmZ9pfYNQcPjGJmUJExv

ラマナ・マハルシ (青空永音朗読)
https://www.youtube.com/watch?v=1zZm52TWJDQ&list=PLilPfjFmnfK45lsSYuBohGI7vYlTF-qWr

朗読 『サイレント・パワー』
https://www.youtube.com/watch?v=H3hjehjtXp0&list=PLx5P79dfRGSHW6SFstH7fXsyhZNw5okYM&index=1

朗読 『なまけ者のさとり方』 タデウス・ゴラス (Yumiko Ema朗読)
https://www.youtube.com/watch?v=eVG4KDWACJ8&list=PLx5P79dfRGSESrsGFEhypZSyK4LR3EL0w&index=1

【なまけ者のさとり方】 苦しい時に読む本 (一部朗読) (Mieko Yoshimatsu朗読)
https://www.youtube.com/watch?v=ABFZJXdd5hE

I Am That ニサルガダッタ・マハラジ
https://www.youtube.com/watch?v=1KOIVpnRztw&list=PLIl5bJE_nmepO6gd80aVhu-s0Mi3Yh69N

アシュタールMESSAGE
https://www.youtube.com/watch?v=-fHVh3QSF1o&list=PLxBFwmeNYbV1MICWE3bmu0On3XIaKlBIP

[朗読]ショーペンハウエル/著 読書について
https://www.youtube.com/watch?v=uZhcaTVpQoQ&list=PL6l_ifNzTTpuR66hu8wV7DnfEvQbmGliK

(バシャール)ナレーション
https://www.youtube.com/watch?v=CX1jmxoekqM&list=PLxBFwmeNYbV27zyv2kK4YGb3GpSdELyV-

4 名前: コスモ

2016/04/15 (Fri) 12:39:13

Let's Listen: Darkstalkers (Arcade) - Lord Raptor's Theme (初作の方)
http://www.youtube.com/watch?v=577tvufHLNc

Let's Listen: Darkstalkers Revenge (Arcade) - Lord Raptor's Theme (2作目以降)
http://www.youtube.com/watch?v=g0rG0EivLSU

Let's Listen: SFA2 (Arcade) - Gen's Theme (Extended)
http://www.youtube.com/watch?v=Exw_tUN6K4g

Annie Lennox - Love Song For A Vampire (sub. español / English)
http://www.youtube.com/watch?v=tsrhb1MOGg4

スカイクロラ メインテーマ
http://www.youtube.com/watch?v=EWQvIvilWd0

フランケンシュタイン メインテーマ
http://www.youtube.com/watch?v=WKTBRK36Xfs

フランケンシュタイン テーマ(ピアノ)
http://www.youtube.com/watch?v=8PySnvpbw8c&feature=related

SAW メインテーマ
https://www.youtube.com/watch?v=gwoUU9ubSAM

The Dark Knight Theme
http://www.youtube.com/watch?v=Z_DSq-LhOyU

タクシードライバーのテーマ
https://www.youtube.com/watch?v=l1-iKXVABOk

Arslan Senki - Kutsuato no Hana (lyrics+translation)
https://www.youtube.com/watch?v=uXUQritu8Ig

ミックスリスト - レイキ あらゆるエネルギー
https://www.youtube.com/watch?v=vgZbcisUtzM&index=1&list=RDvgZbcisUtzM

5 名前: コスモ

2016/04/15 (Fri) 12:43:41

甲田光雄「小食健康法」
https://www.youtube.com/watch?v=DkqsqPGTPpQ&index=1&list=PL93F10045D4BFCC45

青汁一杯の生活:森美智代氏と光の食事(日本語)
http://suprememastertv.com/jp/hl/?wr_id=157&page=1&url=link1_0&eps_no=1726&show=aw&flag=1

先端科学のナシーム・ハラメインと新宇宙論 2014/11/22 14:00-15:20
https://www.youtube.com/watch?v=91oY6Rw3M7M

電気的宇宙論:今の先端はどうなった? 2015/3/21 10:00-11:20
https://www.youtube.com/watch?v=xDEm4t9e0jQ

「プラズマ宇宙論」飛鳥昭雄DVD[19] サンプル
https://www.youtube.com/watch?v=KnTCMXdDBTk

[宇宙 地球]「最新宇宙論」円盤屋 飛鳥昭雄DVDサンプル
https://www.youtube.com/watch?v=h6ze9sRQuas

ベジタリアンは栄養不足?宮崎恭一先生&金田郷史トーク
https://www.youtube.com/watch?v=-vkSwXy8qDk

禁酒・禁煙
https://www.youtube.com/watch?v=YPbX1MNvlnQ&list=PLrA_JiXNT6p-6IWSqbYNCW4f-wo_LZ_fo

6 名前: コスモ

2016/07/10 (Sun) 20:55:42

ワスの歩行距離記録
20180101㈪約8.4㎞
20180102㈫約7㎞
20180103㈬約5.4㎞
20180104㈭約6.6㎞
20180105㈮約6.4㎞
20180106㈯約10.2㎞
20180107㈰約6.4㎞
20180108㈪約7.6㎞
20180109㈫約6.4㎞
20180110㈬約5.4㎞
20180111㈭約5.4㎞
20180112㈮約11.8㎞
20180113㈯約13.2㎞
20180114㈰約5.8㎞
20180115㈪約6.6㎞
20180116㈫約11㎞
20180117㈬約6.4㎞
20180118㈭約5.4㎞
20180119㈮休
20180120㈯約6.4㎞
20180121㈰約5㎞
20180122㈪約5.4㎞
20180123㈫約6.4㎞
20180124㈬約5.4㎞
20180125㈭約5.4㎞
20180126㈮約6.4㎞
20180127㈯約5.4㎞
20180128㈰約11.8㎞
20180129㈪約10.7㎞
20180130㈫約11.6㎞
20180131㈬約6.4㎞

201801累計約221.7㎞

20180201㈭約10.6㎞
20180202㈮約14.4㎞
20180203㈯約6.6㎞
20180204㈰約8㎞
20180205㈪約10.7㎞
20180206㈫約11.8㎞
20180207㈬約5.4㎞
20180208㈭約12㎞
20180209㈮約10.7㎞
20180210㈯約11.8㎞
20180211㈰約11.8㎞
20180212㈪約11.8㎞
20180213㈫約11.8㎞
20180214㈬約12㎞
20180215㈭約10.7㎞
20180216㈮約10.7㎞
20180217㈯約18.4㎞
20180218㈰約12.9㎞
20180219㈪約10.7㎞
20180220㈫約10.7㎞
20180221㈬約11.8㎞
20180222㈭約12.4㎞
20180223㈮約10.7㎞
20180224㈯休
20180225㈰約5.3㎞
20180226㈪約17.1㎞
20180227㈫約11.9㎞
20180228㈬約11.8㎞

201802累計約304.5㎞

20180301㈭約11.6㎞
20180302㈮約11.9㎞
20180303㈯約15.1㎞
20180304㈰約14.8㎞
20180305㈪約11.8㎞
20180306㈫約12㎞
20180307㈬休
20180308㈭約6.4㎞
20180309㈮約5.3㎞
20180310㈯約11.8㎞
20180311㈰約6.4㎞
20180312㈪約7.9㎞
20180313㈫約7.9㎞
20180314㈬約6.6㎞
20180315㈭約5.4㎞
20180316㈮約5.4㎞
20180317㈯約13㎞
20180318㈰約5.4㎞
20180319㈪約6.4㎞
20180320㈫約10.6㎞
20180321㈬約7.9㎞
20180322㈭約8㎞
20180323㈮約13.3㎞
20180324㈯約6.4㎞
20180325㈰約5.4㎞
20180326㈪約6.6㎞
20180327㈫約6.2㎞
20180328㈬約9.2㎞
20180329㈭約7.9㎞
20180330㈮約5.4㎞
20180331㈯約5.4㎞

201803累計約257.4㎞

20180401㈰休
20180402㈪約6.4㎞
20180403㈫約7.9㎞
20180404㈬約6.4㎞
20180405㈭約6.6㎞
20180406㈮約6.4㎞
20180407㈯約7.9㎞
20180408㈰約6.4㎞
20180409㈪約12㎞
20180410㈫約7.9㎞
20180411㈬約6.4㎞
20180412㈭約12㎞
20180413㈮約7.6㎞
20180414㈯約5.4㎞
20180415㈰約8.6㎞
20180416㈪約5.4㎞
20180417㈫約10.7㎞
20180418㈬約5.4㎞
20180419㈭約6.6㎞

201804累計約136㎞

7 名前: コスモ

2016/09/02 (Fri) 23:54:42

上から2番目にするためにage

8 名前: コスモ

2016/12/11 (Sun) 22:18:14

上から2番目にするためにage

9 名前: コスモ

2017/03/24 (Fri) 20:24:11

上から2番目にするためにage

10 名前: コスモ

2017/08/08 (Tue) 00:21:57

上から2番目にするためにage

11 名前: コスモ

2018/01/05 (Fri) 18:47:35

上から2番目にするためにage

12 名前: コスモ

2018/03/10 (Sat) 13:12:35

上から2番目にするためにage

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コスモのスレ7
1 名前: コスモ

2017/11/16 (Thu) 20:28:27

49291
新スレスタートです。

987 名前:AD

2018/03/08 (Thu) 16:19:02

今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきました。

明日の朝にジムでトレするので今日は多めに食べました。
今から少しネットして17時には寝ます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.05kg 体脂肪率11.9% 
内臓脂肪レベル4.5
体内年齢26歳

今日の栄養管理の予定

3161kcal
たんぱく質166g
脂質57g
炭水化物497g

988 名前:AD

2018/03/08 (Thu) 16:37:15

>>985
今日は目がショボショボして疲れているので、
申し込みは明日以降にします。

989 名前: コスモ

2018/03/08 (Thu) 21:11:14

僕が魚をやめた理由
https://www.youtube.com/watch?v=lF8uJj4l46Y

↑お魚、ワスは今日も食べてしまいましたぬ。
もうそろそろ切身っぽいのは完全にアレするべきかな。。
納豆のタレなどを考えると、ダシを完全に避けることはむづかしそうですがぬ。

990 名前: コスモ

2018/03/08 (Thu) 22:45:16

10口買った今日のロト6、末等(5等)が一つ当たって1000円でした。

991 名前:AD

2018/03/09 (Fri) 10:48:17

今朝は5時15分に起きました。
朝7時にジムに行って、
合計30セット、
90分間トレしました。

今日は軽めに読書したらPS4をやりたいです。

昨夜は追加で食パンを2枚食べたので、
昨日のトータルは、
3494kcalでした。

今日の栄養管理の予定

2013kcal
たんぱく質136g
脂質55g
炭水化物258g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.75kg 体脂肪率11.8% 
内臓脂肪レベル5.0
体内年齢26歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg22回
(ハーフレンジ)90kg15回
(フルレンジ)80kg7回
(フルレンジ)70kg10回
(フルレンジ)60kg20回 60kg20回 60kg20回
(フルレンジ)50kg20回
(フルレンジ)40kg10回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg7回
(ハーフレンジ)30kg8回
(フルレンジ)25kg8回
(フルレンジ)20kg10回
(フルレンジ)15kg10回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)60kg10回
(フルレンジ)50kg10回 50kg10回

・【ロープーリーローイング】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回

992 名前: コスモ

2018/03/09 (Fri) 12:31:13

午前中、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部に車をとめ、丘の上まで2往復しました。約5.3㎞、約55分でした。
けっこう寒かった気がします。

993 名前:テイラー

2018/03/09 (Fri) 12:47:10

コスモさん、最近歩行頑張ってマスぬ
体重や体型に変化はあらわれましたかぬ

994 名前: コスモ

2018/03/09 (Fri) 15:58:48

>>993
前冬2016-2017の頃に、気温表示の道を毎日歩いていたときは、
ヅャーヅのズボンの腹回りがゆるくなってずり落ちてきて紐で締めるしかなくて不快でしたぬ。
近頃はベルトループがある運動ズボンをはいてベルトを締めていますぬ。
内臓脂肪は早めに落ちるのだと思いますぬ。
皮下脂肪はなかなか落ちないですぬ。
体重はここ1年くらいはあまり変化ないですぬ。

995 名前: コスモ

2018/03/09 (Fri) 16:13:46

運動習慣は数年や数か月頑張ればいいとゆうものではなく、この先生きて
ゆく間ずっと毎日のようにする必要があり、
毎日10㎞以上とかだと無理っぽいので
ここ2か月くらいのように調子にのって距離をかせごうとするのはやめときたいですぬ。

996 名前:AD

2018/03/09 (Fri) 16:21:48

今日は濃いコーヒーを2000ml飲んで、
ジムでウエイトトレした割には疲労はないです。
今日は食欲もコントロールできています。

今朝の体重62.7kgはやはり重すぎです、
体重は60.0kgは切りたいです。

今から少しネットして読書したら、
今日は17時には寝ます。

もしかしたら寝入るまで凄く時間がかかるかもです。

997 名前: コスモ

2018/03/09 (Fri) 18:52:24

今日寒いと思っていたら、日没した頃、道路の気温表示で4℃が出ていました。

998 名前: コスモ

2018/03/09 (Fri) 21:12:13

10口買った今日のロト7、みごとにハヅレました。
>>573で今年最初に手を付けてしまって以来、大きく損をしていますぬ。

999 名前:AD

2018/03/10 (Sat) 09:49:40

今朝は6時に起きました。

スーパーを2往復しました。

起床時の体重が62.7kgで減っていなかったので、
今日は栄養管理の予定は1491kcalとは厳しめにしました。

今から
トーマス・ピンク『哲学がわかる 自由意志』
寺田 新『スポーツ栄養学: 科学の基礎から「なぜ?」にこたえる』
を読みます

今日の栄養管理の予定

1491kcal
たんぱく質127g
脂質40g
炭水化物158g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.70kg 体脂肪率11.2% 
内臓脂肪レベル4.5
体内年齢25歳

1000 名前: コスモ

2018/03/10 (Sat) 10:27:06

次スレの名称をシェルビーチ系に変えようかと少し考えていましたが、変えずにそのまま続行することにします。

1001 名前: コスモ

2018/03/10 (Sat) 10:29:07

72935
このスレはこれで使い終わりました。感謝します。

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コスモのスレ6
1 名前: コスモ

2017/07/12 (Wed) 23:16:24

36439
新スレスタートです。

987 名前: コスモ

2017/11/14 (Tue) 14:41:49

午後、エアー港の邉りのロードを傘をさしてウォーカーしました。
約5.4㎞、約60分でした。

988 名前: コスモ

2017/11/14 (Tue) 14:53:23

201711141402 飛び立つJAL
https://youtu.be/HwDGMmLfn04

989 名前: コスモ

2017/11/14 (Tue) 20:29:09

日没後、エアー港のあたりのロードをウォーカーしました。
約5.4㎞、約55分でした。
同じロードを今日2回目でした。

990 名前: コスモ

2017/11/14 (Tue) 21:04:45

今日朝、Mt.Fと巨大円盤型UFOが出てくる不思議な夢を見ましたぬ。

991 名前:AD

2017/11/15 (Wed) 09:27:28

統合失調症とは、
間違った考え方によって引き起こされた、
酷い精神状態のまんま他者に絡んで、
周囲の人に迷惑をかける病気とされています。

統合失調症への心理学的なアプローチとは、
統合失調症患者が、
こう認識したから、
こう考えて、
こう酷い心の状態でモノを見て判断して、
統合失調症患者特有の酷い言動や振る舞いをして、
かつ自分で間違っていることに気付いていない、という理論があります。

【1】現実世界での心の内での間違った認識から、間違った考えを始める。

【2】間違った考えによって引き起こされた酷い精神状態のまんま、間違った判断を導き出す。

【3】統合失調症患者特有の、間違った言動や行為に及ぶ。

心の内のこれがこうなってこうなったという、
心理的な自己分析をして、
自分で気付くことしか治らない、
という理論ですが。

僕はこういった、精神分析や心理学的なアプローチは統合失調症には、効果無しと思います。
間違った認識というのは、心理的にコントロールすることはできません。

統合失調症は脳の生化学的な病気であると僕は思います。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65903740.html

992 名前:AD

2017/11/15 (Wed) 10:21:23

統合失調症とは、
間違った考え方によって引き起こされた、
酷い精神状態のまんま他者に絡んで、
周囲の人に迷惑をかける病気とされています。

統合失調症への心理学的なアプローチとは、
統合失調症患者が、
こう認識したから、
こう考えて、
こう酷い心の状態でモノを見てるから、
こう判断して、
統合失調症患者特有の酷い言動や振る舞いをして、
かつ自分で間違っていることに気付いていない、という理論があります。

【1】現実世界での心の内の間違った認識から、間違った考えを始める。

【2】間違った考えによって引き起こされた酷い精神状態のまんま、間違った判断を導き出す。

【3】統合失調症患者特有の、間違った言動や行為に及ぶ。

心の内のこれがこうなってこうなったという、
心理的な自己分析をして、
自分で気付くことしか治らない、
という理論ですが。

僕はこういった、精神分析や心理学的なアプローチは統合失調症には、効果無しと思います。
間違った認識というのは、心理的にコントロールすることはできません。

統合失調症は脳の生化学的な病気であると僕は思います。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65903740.html

993 名前: コスモ

2017/11/15 (Wed) 10:54:58

タイラーさんはDQ11をするのやめて他人のプレイ動画をラストまで見て満足する気はないですかぬ?

994 名前:AD

2017/11/15 (Wed) 11:34:51

>>993
格闘ゲームは他人のプレイ見ますが
ドラクエは自分で攻略したいですね

995 名前: コスモ

2017/11/15 (Wed) 19:52:14

今日は朝一でリハビリ用の診察を受けたあと途中外出し、午後にまた病院に戻りリ
ハビリを受けました。
病院後、役所に書類を提出しました。

996 名前:AD

2017/11/16 (Thu) 05:41:14

昨日は16時に寝て 
今朝は5時20分に起きました
13時間睡眠でした

997 名前:AD

2017/11/16 (Thu) 13:12:58

今朝の起床時の体重は60.1kgでした。

ジムのウエイトトレの前日に、
炭水化物を沢山摂取して、
筋肉にグリコーゲンを満タンまで貯蔵させる、
というのをもう止めようと思います。

1種目につき3セットまでに制限します。
全力でできるのは各種目最初の1セットだけなので、
2セット目以降はパフォーマンスは低下するから、
セット数を限界までやると、疲労が蓄積してしまうし、
合計セット数を制限するなら、
前日にそんなに沢山は炭水化物は必要ないので、
炭水化物を減らします。

今日はY君と駅前を2時間ほど散歩しました。
体重は今朝の60.1kgから4kg減らして56.0kgが目標体重です。

・【バーベルベントロウ】
(ハーフレンジ)60kg20回 60kg20回
(フルレンジ)50kg30回

・【ベンチプレス】
50kg4回
40kg10回

・【ラットプルダウン】
60kg12回
50kg10回

・【レッグレイズ】
40回

998 名前: コスモ

2017/11/16 (Thu) 13:17:05

午前中、読書の海岸辺りのロードをウォーカーしました。約5.4㎞、約55分でした。
冷たい風がまあまあ強くて最初やや寒かったし脚の動きがアレでしたが、
20分くらい過ぎたころにはポカポカ快調になってました。

999 名前:AD

2017/11/16 (Thu) 15:53:55

今朝は濃いコーヒーを700ml飲んで、
スターバックスで400ml飲んで、
帰宅してコーヒーを1000ml飲みましたが、
今時間差で疲労しています。

苦しいですが、
こういう時は身体が緊張して寝入れないんですよね。

イメージとしては息苦しくて、
時間の経年劣化で身の回りの物すべてが朽ち果てていくようなイメージです。

起きていても仕方ないので今から少しネットしたら寝ます。

1000 名前:AD

2017/11/16 (Thu) 16:17:27

今夜は、

22:00~23:00 超!A&G
豊崎愛生のおかえりらじお

23:00~23:30 超!A&G
花澤香菜のひとりでできるかな?

を録音予約しています。

毎週の録音予約設定にしているので、
毎週自動的に録音されています。

今17時ですが、疲労しているのでもう寝ます。

1001 名前: コスモ

2017/11/16 (Thu) 20:27:43

49291
このスレはこれで使い終わりました。感謝します。

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コスモのスレ5
1 名前: コスモ

2017/03/24 (Fri) 13:35:06

27256
新スレスタートです。

987 名前: コスモ

2017/07/10 (Mon) 23:37:23

2009年7月10日に脳梗塞で救急搬送されてから丸8年経ちました。
体重は当時より約10㎏減ってます。

988 名前:AD

2017/07/11 (Tue) 08:57:24

今朝はジムに行ってきました
調子は悪かったです

今日は藤井聡太の対局をチェックしながら過ごします

今から食事とスーパーの買い物に行きます

・【バーベルベントロウ】
(パーシャルレンジ)80kg10回
(ハーフレンジ)70kg10回 70kg10回
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回
(フルレンジ)50kg15回

・【レッグレイズ】
20回

・【インクラインレバーロウ】
(パーシャルレンジ)50kg10回
(ハーフレンジ)45kg10回
(ハーフレンジ)40kg10回
(フルレンジ)35kg10回
(フルレンジ)30kg10回 30kg10回 30kg10回 30kg10回 30kg10回

・【ベンチプレス】
50kg6回
40kg10回

・【ラットプルダウン】
60kg10回
50kg10回

・【チェストプレスマシン】
86kg5回
68kg10回
50kg20回

989 名前: コスモ

2017/07/11 (Tue) 21:13:59

自宅から約120分歩きました。
某地点まで歩いて引き返して帰ってこようと最初は思ってましたが、
その地点(約45分)を過ぎてそのまま進み、大回りして帰ってきました。
いつか歩いてみたいと思っていた周回ルートでした。
最後の3,40分くらいはまあまあツソドカッタです。

990 名前: コスモ

2017/07/11 (Tue) 21:15:18

昼間、うどん屋でわかめうどんを食べました。会計500円でした。

991 名前:AD

2017/07/12 (Wed) 11:44:01

統合失調症患者が苦しいのは自分の心の内容の酷さです

本人は「向うが悪くてコッチは怒りまくってる」と
原因は他者にあると被害者意識ですが
原因は他者の本人に対する振舞いにあるのではなく
本人の脳に原因があります

統合失調症患者が怒ってるその時というのは
脳の神経細胞のニューロンの発火パターンが次々と乱れていて
ニューロンの次々と起こる異常な発火パターンよって
心の内容が酷くなっているのです

脳神経細胞のインスリン抵抗性によって
ニューロンの発火活動のためのエネルギー代謝である
脳の血糖代謝能が低下しているのが統合失調症の本当の原因です

解決方法は神経細胞のニューロンの発火パターンのための
脳の血糖代謝能を円滑にすれば良いのである

脳が円滑にエネルギー代謝できれば
脳神経細胞のニューロンの発火パターンも正確になり心の内容が落ち着くのです

一食に食べる糖質を適量にするというのが正しいアプローチです
糖質をゼロにするのも 
食べたいだけ糖質を食べるのも両極端で脳に悪いです
糖質摂取には適量というものがあります
一度の食事で糖質を過剰摂取すると血糖値が乱高下する要因になるのです

992 名前: コスモ

2017/07/12 (Wed) 12:36:01

昨日歩いたルートを車で走ってきました。
約10.5㎞でした。

993 名前: コスモ

2017/07/12 (Wed) 12:38:38

タイラーさんは>>986の記事の人物の奇行?についてはどお思いますか?
何らかの精神病でしょうかぬ?

994 名前:AD

2017/07/12 (Wed) 13:46:44

>>993
その記事は長くて主旨が分からずあまり良く読み取れませんでした

995 名前: コスモ

2017/07/12 (Wed) 21:01:00

夕暮れ頃、空ポートあたりのロードを歩きました。
車に帰ってくるま
で約65分でした。
あとでそのルートを車で走って測ると、約6.5㎞でした。

996 名前: コスモ

2017/07/12 (Wed) 21:12:38

「パンで死ぬ!」〜パンの危険性を知る。廣瀬満雄の食育セミナー第1回
https://www.youtube.com/watch?v=elmGKu8AhW8

997 名前: コスモ

2017/07/12 (Wed) 22:16:20

午後からはリハビリ用診察+リハビリでした。
身体の調子はまあ普通だったと思います。
通院後、役所に書類を提出しました。

998 名前: コスモ

2017/07/12 (Wed) 22:20:56

大崩落、橋崩壊の瞬間 中国でも広範囲で大雨被害(17/07/12)
https://www.youtube.com/watch?v=rB21jMJ0-rk

999 名前: コスモ

2017/07/12 (Wed) 22:33:46

【必見】エアコンは24時間付けっぱなしの方がお得!?電気代金を検証
https://www.youtube.com/watch?v=L3kGhOCAi9A

↑新しめ(10年以内?)のエアコンなら24時間つけっぱなしの方がお得なよおですぬ。

1000 名前: コスモ

2017/07/12 (Wed) 23:13:36

【ひろゆき】僕が一生忘れない『友人から貰った名言』 ⇒衝撃の体験談!
https://www.youtube.com/watch?v=kV2j-Wrrxb0

1001 名前: コスモ

2017/07/12 (Wed) 23:14:39

36439
このスレはこれで使い終わりました。感謝します。

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コスモのスレ4
1 名前: コスモ

2016/12/11 (Sun) 13:56:28

19887
新スレスタートです。

987 名前:テイラー

2017/03/23 (Thu) 07:18:18

http://sekainoura.net/category/number
これお勧めですぬ

988 名前:テイラー

2017/03/23 (Thu) 07:25:30

ADさんにささげる曲
https://www.youtube.com/watch?v=DpzphS16uCM

989 名前:AD

2017/03/23 (Thu) 08:34:14

昨日のトータルは5371kcal【炭水化物】797gでした
沢山糖質を摂取した割には今日のトレは調子悪かったです
今日は午後から運転免許証の更新に行こうと思います

今日は読書は
リック・リンチツ『あなたも私もいない(覚醒ブックス)』
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
『メタボから糖尿病にならない方法』
を読みます

・【ラットプルダウン】
60kg20回 
50kg20回

・【バーベルベントロウ】
70kg20回
60kg20回 60kg20回
50kg20回

・【ベンチプレス】
50kg8回
40kg15回

・【レッグレイズ】
30回

・【チェストプレス】
86kg6回

トレーニングにかかった時間は37分間でした

990 名前: コスモ

2017/03/23 (Thu) 14:02:37

正午頃、某パークを約50分歩きました。
駐車場の奥の方に車をとめ、丘の上まで歩きました。
2往復しました。

991 名前: コスモ

2017/03/23 (Thu) 14:39:10

「 空の意味と量子論 」 川又三智彦
https://www.youtube.com/watch?v=Pyx3DzOMo4g

992 名前:AD

2017/03/23 (Thu) 16:48:54

>>988
ありがとうございます ファイトクラブのテーマ曲ですかね

今日は11時50分に家を出発して 
免許センターに運転免許証の更新に行きました
帰宅したのは15時くらいでしたが
疲労が凄かったです
なんとか歯磨きをやり終えました
疲労で神経質になっています

今日はコーヒーは朝に超濃いコーヒーを600ml飲んで
免許センターに行く前に300mlコーヒーを飲んで
缶コーヒーを185mlのを飲んで
帰宅してコーヒーを600ml飲みました
帰宅してコーヒーを飲んだのは失敗でした
疲れていたのでコーヒーを飲まずに寝た方がよかったです
今はコーヒー飲んだばかりなので寝れないです

今から少しネットしたら入眠にチャレンジします
目がショボショボして身体が緊張しているので
寝入るのは22時とかになる可能性もあります

993 名前:AD

2017/03/23 (Thu) 17:18:41

今心臓の辺りがキューっと神経痛みたいな発作がでています
以前この症状で病院に行ったら心臓のレントゲンを見て 
所見では問題ない 
あえて言うなら神経症でしょうみたいに言われました
たまに発作みたいに心臓が苦しくなるんです
疲労で身体が緊張して寝入れなくて更に鼻閉で息苦しくてヤバいです

僕は血液検査でクレアチニン値が高くて白血球が少ないんです
昨日の5371kcal摂取の影響もあるかもです
糖質の過剰摂取でそろそろヤバいかもです
あとクエチアピンを今日は900mg摂取しています
上限量は750mgです

今日は朝はジムで昼は免許センターに行ったので 
今日はウォーキングする時間がなかったです

994 名前:AD

2017/03/23 (Thu) 17:26:14

「よっさん」 よっさん、ゴミ部屋が更にゴミ部屋になる 2017年3月16日
http://youtu.be/rp1WxRZ8VmA

995 名前:AD

2017/03/23 (Thu) 17:29:38

免許センターの受付の列で僕の前にいた
チャラ男みたいの人の身体から
甘い酎ハイみたいな酒の臭いがした
香水なのかもしれないけど  

996 名前:AD

2017/03/23 (Thu) 17:40:40

よっさんの1年半前のゴミ部屋
http://youtu.be/dIZHfSa7KIs

997 名前:テイラー

2017/03/23 (Thu) 19:58:42

>>992ファイトクラブもそうですが
歌詞がADさんが読んだり書いたりしているのに
似ていますぬ

998 名前: コスモ

2017/03/23 (Thu) 20:13:18

5口買った今日のロト6、末等が一つ当たっていて1000円でした。

999 名前: コスモ

2017/03/23 (Thu) 23:14:52

未来を救う波動医学とは?船瀬俊介
https://www.youtube.com/watch?v=gkj3hg00gp0

1000 名前:AD

2017/03/24 (Fri) 13:18:31

今朝は5時50分に起きました

今日はジムがリニューアル工事後に入荷した
一台100万円くらいしそうな最新型ランニングマシンをやってみました
今まで僕が使ってたのは最大傾斜率15度まででしたが
この最新型は傾斜率30度まで設定できます
今日は傾斜率20度でやりました

今から
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→再度糸ようじ
→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
→水道水で念入りに口をすすぐ→口周りをウェットティッシュで拭う
を40分間程かけてやります

ランニングマシンで傾斜率20度で時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリーは985kcalでした

さすがにこれだけカロリーを消費すれば痩せるだろうと思います

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.55kg 体脂肪率11.3% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.0kg
体内年齢25

今日のトータルの食事の予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/f/afd79c21.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/1/71b7edcf.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/c/5c662619.png

1001 名前: コスモ

2017/03/24 (Fri) 13:33:56

27256
このスレはこれで使い終わりました。感謝します。

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コスモのスレ3
1 名前: コスモ

2016/09/02 (Fri) 23:43:07

12902
新スレスタートです。

987 名前:テイラー

2016/12/10 (Sat) 08:51:36

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1481327496.jpg

Mt.フジ

988 名前:AD

2016/12/10 (Sat) 11:38:33

ジムに行ってきました

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングしてきました
消費カロリーは729kcalでした

今からスーパーに買い物に行きます
帰宅したら
福田 正博『糖尿病は自分で治す』
福田 正博『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
を読みます

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/e/5e4302c4.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/9/29d0f5e6.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/5/e5bbb008.png
今日のトータルは1887kcal【炭水化物】194gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を23g摂取しました

今日は亜麻仁油は27.2g(244kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです

989 名前: コスモ

2016/12/10 (Sat) 13:27:16

自宅から約55分ウォーカーしました。

990 名前: コスモ

2016/12/10 (Sat) 13:38:04

>>987
自宅高層マソツョソの辺りよりもだいぶん西の方に移動して撮影していますぬ。

991 名前:AD

2016/12/10 (Sat) 15:42:41

統合失調症は脳の糖尿病という説もあるようです
福田 正博『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
を読んでいます
糖尿病は誰でもなるから悪化したらその時から頑張ればいいでは遅いそうです
ちょっと糖尿の毛があるかものうちに食事を摂生して運動しないと手遅れになるそうです

今後は月水木土はジムで60分間坂道ウォーキングをして
火金はジムでウエイトトレをします

昨夜は6時間しか寝ていなくて寝不足ですので
今日は17時前には寝ます
明日は早起きしたいです

992 名前:AD

2016/12/10 (Sat) 15:43:25

>>989
そのままウォーキングを習慣にすれば健康でいられますね

993 名前: コスモ

2016/12/10 (Sat) 17:46:27

2016121017??  ネコダックの毛づくろいをするトラ
https://youtu.be/97Bg-XtmSRk

994 名前: コスモ

2016/12/10 (Sat) 18:04:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1481360682.jpg

その後、顔をつけあって寝るトラダック。ネコダックは少し迷惑そうかも??

995 名前: コスモ

2016/12/10 (Sat) 19:07:37

徳川慶喜を生で見た事がある人、まだギリこの世にいる・ビビる大木
https://www.youtube.com/watch?v=A1BgIXI5q8Q

↑100歳超えの人たち、受け答えなどしっかりしていて頭ハッキリしていてすごいですぬ。
取材した大勢のうちの元気そうな人たちだけを選んだのですかぬ?

996 名前:AD

2016/12/11 (Sun) 06:31:16

37歳 169.0cm 59.1kg 体脂肪率10.0%

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/3/23bb1dbc.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/c/2c97f980.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/c/4c844b35.jpg

997 名前:AD

2016/12/11 (Sun) 08:35:14

今朝は4時35分に起きました
ジムは僕は平日会員ですので日曜は利用できないので 
今日はジムは行けないです
今朝は自室でワイドグリップ懸垂1セットやりました

今日はPS4Proの情報を収集して 読書する予定ですが
外出して散歩に行くかもです

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 58.25kg 体脂肪率10.0% 
内臓脂肪レベル1.5
体脂肪量5.8kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/a/3a963bdb.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/c/4c9cfd52.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/c/cc6056b3.png

今日のトータルは1684kcal【炭水化物】199gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を22g摂取しました

今日は亜麻仁油は17.3g(155kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです

998 名前:テイラー

2016/12/11 (Sun) 12:26:08

スカイリム配信はしないのですか?

999 名前: コスモ

2016/12/11 (Sun) 12:41:41

ノルウェー上空で「月の50倍」の明るさで爆発した火球
https://www.youtube.com/watch?v=x63qjl0Agd8

↑光ってから落ちずに向こうに飛び去っていくように見えますぬ。

1000 名前:AD

2016/12/11 (Sun) 13:40:37

今日はY君と駅前を2時間40分散歩して疲れているので
今日は配信する余裕がないです

1001 名前: コスモ

2016/12/11 (Sun) 13:54:42

自宅から約55分ウォーカーしました。

  • 名前: E-mail(省略可):
  • 画像:
コスモのスレ2
1 名前: コスモ

2016/06/23 (Thu) 22:12:28

5785
新スレスタートです。

987 名前: コスモ

2016/09/02 (Fri) 06:02:45

凄い効果!20分間で脳の疲れを回復させる音楽!
https://www.youtube.com/watch?v=TCf1yel7uG0

988 名前:AD

2016/09/02 (Fri) 12:16:25

昨夜は夢の中にhiro(島袋寛子)が出てきました
僕の好みの容姿で目が釘付けになりました
僕の自室に連れて帰る夢でした

今日は午後は16時から僕の紹介でのY君のジム入会に同伴します
僕は紹介特典として2500円のクーポン券がもらえます

それまでは
『除脂肪メソッド―リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.25kg 体脂肪率9.6% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.7kg
体内年齢22歳

・マシンシーテッドローイング(縦グリップ)86kg20回 77kg25回 68kg30回 59kg30回
・ラットプルダウン59kg12回 50kg15回
・マシンシーテッドローイング(横グリップ)50kg30回 41kg30回 32kg33回
・ベンチプレス40kg12回
・レッグレイズ20回
・マシンリアレイズ22kg12回

以上でした
今後はウエイトトレは月・水・金の週3回やることにします
トレの前日に一日トータルで炭水化物を300g摂取することにします

989 名前:AD

2016/09/02 (Fri) 14:36:41

今日は後はY君のジム入会に同伴してメンバー紹介特典のクーポン券2500円分貰ってきます

今から時間まで読書します

今日のトータルは1965kcal【炭水化物】209gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を65錠飲みました
「オリゴのおかげ」を38g摂取しました

今日は亜麻仁油は26.1g(234kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです

990 名前:テイラー

2016/09/02 (Fri) 14:38:53

コスモさんは
赤飯にきな粉をふりかけて食すのですかぬ

991 名前: コスモ

2016/09/02 (Fri) 20:05:42

夕方前に川の河口辺りを約40分歩きました。
風がまあまああって爽快でした。

992 名前: コスモ

2016/09/02 (Fri) 20:15:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472814942.jpg

993 名前: コスモ

2016/09/02 (Fri) 20:24:53

夜になってから、近場の駐車場で本を1冊読み終わりました。
守屋洋著「世界最高の人生哲学 老子」(SBクリエイティブ)
でした。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
久しぶりの老子本でした。
以前に読んだことのあるような内容の部分もあった気がしますが、二度買いとかではなく、
この著者の本を過去にも読んだはずなので焼き増し的に使われている部分にあたったのでしょう。

994 名前: コスモ

2016/09/02 (Fri) 20:28:06

>>990
いいえ。赤飯にきな粉はかけたことないです。
奇遇にも、>>993の駐車場できな粉飲料を飲みましたが。

995 名前: コスモ

2016/09/02 (Fri) 20:55:59

http://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/

↑台風12号、ノロノロ進行ですぬ。

996 名前:テイラー

2016/09/02 (Fri) 21:11:09

>>994

http://web.ias.tokushima-u.ac.jp/anthrolab/yomimono6.html
違いましたかぬ

997 名前:AD

2016/09/02 (Fri) 21:47:44

「森の水だより2リットル」が税込み価格68円だったので
スーパーを5往復して40本買ってきました
2時間かかりました 重労働で疲れました

998 名前: コスモ

2016/09/02 (Fri) 22:24:36

>>996
砂糖はかけていたことありますぬ。

999 名前: コスモ

2016/09/02 (Fri) 22:40:00

ガン治療が間違っているときは、見つけた方が不利 _ 安保徹先生
https://www.youtube.com/watch?v=KXZrPRz4kmo

↑ミトコンドリアはやはり重要そうですぬ。

1000 名前: コスモ

2016/09/02 (Fri) 23:41:56

人生に役立つバシャールの言葉(音声バージョン)
https://www.youtube.com/watch?v=iEmvFXWElIg

1001 名前: コスモ

2016/09/02 (Fri) 23:42:49

12902
このスレはこれで使い終わりました。感謝します。

  • 名前: E-mail(省略可):
  • 画像:
コスモのスレ
1 名前: コスモ

2016/04/15 (Fri) 11:11:27

1
新掲示板で新ハンドルネイムで新スレスタートです。

987 名前: コスモ

2016/06/23 (Thu) 14:06:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466658378.jpg

マムシ注意

988 名前: コスモ

2016/06/23 (Thu) 14:07:51

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466658471.jpg

下山道もこうゆう土むき出しの部分が多かったです。

989 名前: コスモ

2016/06/23 (Thu) 14:25:52

登り道も下り道も、土石むき出しの道で、降雨後で湿って滑りやすくてやや危険だったです。
人がほとんど通らないのでもし心肺きつすぎて倒れてアレしたら発見が遅れるだろうなと思いました。
誰にもゆわづに、「今日は運動のためにあの山に登ってみようかな」と思いつきで来たので。
歩行運動するなら、人通り(車通り)のあるアスファルト道を歩いた方がいいですぬ。
今日の山だと、舗装道路でも、周辺に十分緑はあるし、歩行地面が良いので一定ペースで歩けて良いと思います。
ワスは土石むき出し道を進んでいる時、野生動物になったかのような気持ちがしましたw
ある程度整備されてる方がワスは好きです。

990 名前: コスモ

2016/06/23 (Thu) 20:02:56

今日もロト6を買わなかったです。ザマミロw

991 名前:テイラー

2016/06/23 (Thu) 20:30:17

5口買っておいた今日のロト6、みごとにハヅレました。

992 名前:AD

2016/06/23 (Thu) 20:32:40

今日は6時10分に起きました
13時間睡眠でした

今日は部屋のCDをPCのHDDにインポートして取り込む作業をしていました
8時間かかりました 1205曲入れました
ファイル形式はfracでインポートしました合計容量36.7GBでした 60GB超えると思ってましたから思ってたよりは容量喰いませんでした

取り込んでいる待ち時間にグレッグ・グッド『ダイレクトパス』の1周目をざっと読み終わりました
細部は理解していないですが 大ざっぱに内容は把握したので2周目から熟読します

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.25kg 体脂肪率11.3% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.9kg
体内年齢24歳

今日のトータルは2493kcal【炭水化物】263gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を23錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は22.4g(201kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日20gです

993 名前:テイラー

2016/06/23 (Thu) 20:36:08

ADさんはCDはどこで買うのですかぬ
中古ならここおすすめですぬ

http://store.shopping.yahoo.co.jp/3sunpoint/

994 名前: コスモ

2016/06/23 (Thu) 20:49:35

テイラーさんは近頃、運動してますか?
タイラーさんのよおにヅムに通ってケンタウロス復活してわ。

995 名前:テイラー

2016/06/23 (Thu) 20:55:06

散歩がメインですぬ
まだ肩の傷みとれないので

コスモさんもCDショップのぞいてみてくださいぬ

996 名前:AD

2016/06/23 (Thu) 20:55:21

>>993
amazonかタワーレコードでCDは買っています
ポテチ食った手でCDとか歌詞カード触られていると嫌だから中古CDは基本的に買わないです
極たまに中古CDは買います

997 名前: コスモ

2016/06/23 (Thu) 21:00:05

>>995
テイラーさんはCD買うのですか?
どんな音楽聞くのですか?

998 名前:テイラー

2016/06/23 (Thu) 21:06:06

適当な洋楽かサントラですかぬ
コスモさんはアニメ、ゲームミュージックですかぬ
上の店おすすめですぬ

999 名前: コスモ

2016/06/23 (Thu) 21:17:48

>>998
まあ、ワスは円盤は物品の取り扱い(出し入れ、収納等)がメンドウなので中身(情報)だけでイイですぬ。
ダウンロード販売されてていない昔の音楽だとアレですがぬ。

1000 名前: コスモ

2016/06/23 (Thu) 22:06:48

【TEL人生相談】 次男の「ギャンブル依存症」に悩む女性、加藤先生が原因を説明し、高中弁護士は「荒療治」も一つの手段だとする
https://www.youtube.com/watch?v=9tAAKKFoczk

1001 名前: コスモ

2016/06/23 (Thu) 22:09:36

5782
このスレはこれで使い終わりました。感謝します。

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