WE LIVE掲示板 101495

管理人の独断で書き込みを消したり文章を削ったりすることがありますので悪しからずご了承ください。


コスモのスレ2

1:コスモ:

2016/06/23 (Thu) 22:12:28

5785
新スレスタートです。
2:コスモ:

2016/06/23 (Thu) 23:06:51

体・部屋を瞬時に浄化 【ティンシャの聖なる響き】 邪気払い・レイキ・ヨガ・瞑想・グラウンディング
https://www.youtube.com/watch?v=eAq0iYfpfMc

↑音楽にはなっておらず、ティンシャとゆうものをティーンと鳴らす音が続いているだけっぽいですが、
ワスとしてはなかなか良いかなと思います。
3:AD :

2016/06/24 (Fri) 09:27:31

今朝は6時30分に起きました
7時間睡眠でした
フランスパンとチョコレートとチョコレートブラウニークッキーを食べてジムに行きました

・ロープーリーロウ102kg30回 96kg30回 68kg10回
・ラットプルダウン59kg12回 50kg12回
・ベンチプレス50kg5回 40kg10回

以上でした
ロープーリーロウの最初の2セットで力の大半を出し尽くしてしまいました

今日は
グレッグ・グッド『ダイレクトパス』
の2周目を熟読します

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.75kg 体脂肪率11.0% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.8kg
体内年齢24歳

体重を59kgまで減らしたいです
4:コスモ:

2016/06/24 (Fri) 15:11:11

午前中、県の障害者施設のトレーニング室に行ってみましたが、
人が多くて機器は全部人で埋まってる状態だったので利用者登録すらせずに退去しました。
走ったり歩いたりしている人たちの動きを見ると、
身体の障害者ではなさそうなので精神系だろうと思いました。
5:コスモ:

2016/06/24 (Fri) 15:38:41

中国で“竜巻”98人死亡800人けが 救助活動続く(16/06/24)
https://www.youtube.com/watch?v=YsmSMY6ODG8

↑これ一瞬、某勢力が気象操作して人工竜巻・雹を起こしたのでわと疑ってしまいました。
去年の6月頃、長江で嵐竜巻が起こり、大型客船がひっくり返った事故を思い出しましたぬ。
今回の竜巻も転覆事故の場所と地方的にはそんなに遠くない場所でしたぬ。
6:AD :

2016/06/24 (Fri) 17:04:15

今日は
グレッグ・グッド『ダイレクトパス』
の2周目を190ページまで読んでいます
繰り返し熟読して感想を書いていきたいです

今日のトータルは2883kcal【炭水化物】265gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を25錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は22.6g(203kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日20gです
7:AD :

2016/06/24 (Fri) 17:16:06

昨夜は7時間しか寝ていないので今夜は10時間は寝たいです
8:AD :

2016/06/24 (Fri) 18:39:49

私たちの意識とは世界の現出である
私たちの意識に対してだけ世界は現れてそして消えていくのである

現実世界の対象物それ自体には私たちの意識から分離して独立した客観的な実在性は実は無い

現実世界の対象物は五感で一見すると現実感があるが 
自己である私たちの観照意識が その特別な目で対象物をじーっと見つめると 
ハッキリと見つめられることにその対象物の分離性他者性は持ちこたえず 
対象物はそれ自体では独立した実在根拠は無いイリュージョンであると見抜かれるのである

私たちの意識に対してだけ現実世界でのまやかしの分離性と他者性を備えた対象物が現れては消えそして形を変え現れるという
経験のサイクル「カルマ」が生まれるのである

人生を終える時に誰もが悟ることとは 
人生で価値観を現す対象物を「失わぬようにと握りしめて」きたが 
臨終の間際に最期は手のひらを開くと何も残っていないということである

『全てを失った者だけが本当の自由を知る』

それが私たちの人生の締めくくりに誰もが経験する
唯一残るのは実在である私たちの裸の観照意識だけであるという真実の完全証明である
9:コスモ:

2016/06/24 (Fri) 20:50:17

中国江蘇省で竜巻とヒョウが発生し未曽有の大参事に!!
https://www.youtube.com/watch?v=xPhBuoT2eJw

↑視聴注意です。
血を流して倒れている人は雹にやられたのでしょうかぬ。
何かのRPGの攻撃魔法のような危なさですぬ。
10:コスモ:

2016/06/24 (Fri) 20:56:05

猛烈な“ひょう”と大雨被害について 中国・黒竜江省にて
https://www.youtube.com/watch?v=GyRW4ilCbz8

↑10日くらい前に中国の別の地方で雹被害があったよおですぬ。
11:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 12:35:05

午前中、某大型吊り橋の辺りを歩きました。
山の頂上には行かづに橋の下あたりの波打ち際まで降りたりしました。
車に帰ってくるま
で約1時間でした。
心肺はきつくなくて息は切れませんでしたが、湿度が高いせいか(?)汗をかなりかきました。
帰宅後パンツまで着替えました。
12:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 12:40:20

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466826020.jpg 家を出発する時に猫を警戒して車の下を見ると、亀がいましたw
13:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 12:46:30

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466826390.jpg 亀を手に持つと予想どうり、ジョロジョロとションテロをしました。
光河に近いやや砂地の地面の、数年前逝去したシロワンの埋葬地の上に置いときました。
埋葬地の目印に置いといた石板は以前Mが撤去してました。
14:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 12:49:37

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466826577.jpg 大型吊り橋から続く高速道路の高架橋
15:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 12:51:06

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466826666.jpg 高架橋を真下から見上げる
16:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 12:53:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466826798.jpg 観光客用の展望広場の方に向かうトンネル
17:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 12:55:54

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466826954.jpg 観光客用の展望広場
18:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 12:58:08

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466827088.jpg 展望広場から撮った大型吊り橋
19:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 13:02:52

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466827372.jpg 展望所の下に休憩所みたいなのがあります。
幼児~児童期に連れて来てもらってた時と変わってないですw
20:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 13:05:51

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466827551.jpg 海岸の方に降りてきて撮った大型吊り橋
21:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 13:07:11

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466827631.jpg 大型吊り橋の下から撮影
22:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 13:12:02

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466827922.jpg いちおう波打ち際まで行って海水に触れておこうとしたところ、波が予想を超えて延びてきて、
足首まで来て靴・靴下がぐっしょり濡れましたw
23:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 13:14:30

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466828070.jpg 灯台がある方に行こうとしたところ、
あぶないからはいってはいけません!
24:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 13:18:20

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466828300.jpg 別のルートから灯台に到着
25:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 13:20:52

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466828452.jpg 灯台の所にあった古びたテーブル&ベンチ
26:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 13:24:36

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466828676.jpg
27:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 13:28:40

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1466828920.jpg >>23の道の上部にも
あぶないからはいってはいけません!
人に聞くと、崩れているところがあるらしいとのことでした。
28:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 14:13:53

http://www.jma.go.jp/jp/quake/3/20160625135501395-251351.html

↑さっきあった長野県の震度4、震源地は中央構造線じゃなくてフォッサマグナの地帯ですぬ。
29:AD :

2016/06/25 (Sat) 17:15:02

今朝は7時に起きました
10時間睡眠でした
起床時の体重61.8kgで体脂肪量が7.0kgありますが体脂肪量5.0kgまで減らしたいです

今からストリートファイター5のニコニコ動画を見て19時には寝ます

グレッグ・グッド『ダイレクトパス』
の2周目を366ページまで読んでいます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.80kg 体脂肪率11.3% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.0kg
体内年齢24歳

今日のトータルは2766kcal【炭水化物】235gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を25錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は21.0g(189kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日20gです
30:AD :

2016/06/25 (Sat) 18:04:30

追加で食べたので
今日のトータルは3156kcal【炭水化物】317gの予定です
31:コスモ:

2016/06/25 (Sat) 19:45:12

外出先で本を1冊読み終わりました。
ちきりん×梅原大吾著「悩みどころと逃げどころ」(小学館新書)
とゆう対談本でした。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
タイラーさんやテイラーさんにもオススメの本だなあと思いながら読んでいました。
32:コスモ:

2016/06/26 (Sun) 07:49:51

めづらしい夢を見ました。
何と、タバコ(赤マル)を1本吸ってしまった夢です。
手指にはさんでいるのは確かにあの茶色いフィルターでした。
夢の中で、しまった!!と思いましたw
33:AD :

2016/06/26 (Sun) 10:21:16

37歳 169.0cm 62.9kg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/2/229b55b9.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/a/3a437ea6.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/2/b27d0a99.jpg
34:コスモ:

2016/06/26 (Sun) 13:06:59

【伊勢神宮】グーグルマップに「謎の赤い光」を発見!場所は「皇女の森」…UFOか?それとも皇女が埋めたとされる「神鏡の光」か
http://jishin-yogen.com/blog-entry-8716.html
35:AD :

2016/06/26 (Sun) 14:07:43

ゆめぴりか玄米めし610g1006kcalを
梅入りゆかり10.3g【食塩相当量】4.18gで食べました
血糖値が急上昇するので今から散歩に行きます
36:AD :

2016/06/26 (Sun) 18:05:47

今朝は7時45分に起きました
グレッグ・グッド『ダイレクトパス』
の2周目を読み終わりました
繰り返し熟読して感想を書きたいです

今日イヤホンが断線しました 修理に出しました
僕はイヤホンは2個持ってますが 今両方とも修理に出しています

今からyoutubeとニコニコ動画を見て読書して19時には寝ます

今日はハーゲンダッツのソルティバニラキャラメル味を食べました

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.10kg 体脂肪率11.6% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.2kg
体内年齢24歳

今日のトータルは3455kcal【炭水化物】440gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を23錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は21.5g(193kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
37:コスモ:

2016/06/26 (Sun) 19:59:34

夕方前、外出先で約30分歩きました。
38:AD :

2016/06/27 (Mon) 11:24:09

昨日の最終的なトータルは3741kcal【炭水化物】489gに達しました

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.85kg 体脂肪率11.8% 
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.4kg
体内年齢25歳

体脂肪量を5.0kgに減らしたいです 体重は60.0kgまで減らしたいです

今日は自室で

・順手スーパーワイド懸垂10回

・順手サムレスグリップ肩幅懸垂(フルレンジ)14回

でした
今日は
グレッグ・グッド『ダイレクトパス』
の3周目を読みます
39:AD :

2016/06/27 (Mon) 12:52:22

人間は何処から来て何処へ行くのか?

人の心には始まりの地点であり 最終的な到達地点でもある 「ゼロポイント・フィールド」が存在するのか?
”それ”が何なのか検討も付かないが ”それ”を特定することはできるのか?

私たちが人生でずっと”それ”であった事とは観照意識である

物質世界・身体・脳・心などの
意識それ自体に対して現れる対象物というイリュージョンを見るものが観照意識である 

観照意識”それ”自体は対象物としての客観性を持たず
従って観照意識とはそれ自体を見られることがない

私たちは観照意識を見る事はできない 
観照意識が世界と対象物というイリュージョンを見るのである
40:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 13:39:12

朝に、大型吊り橋の辺りに行って歩いてきてました。
ただし、今回は橋を渡って対岸の橋のたもとでした。
以前にも何度か行ったことあります。
車に帰ってくるま
で30分以上経過していました。
41:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 13:45:24

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467002724.jpg 大型吊り橋
42:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 13:47:10

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467002830.jpg 大型吊り橋2
43:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 13:49:39

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467002979.jpg 集まってる漁船
44:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 13:52:22

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467003142.jpg 橋の下まで降りましたが、海水には触れられなかったです。
45:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 13:54:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467003269.jpg 橋の下から撮影
46:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 13:57:11

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467003431.jpg 橋脚土台
47:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 13:59:07

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467003547.jpg 大型吊り橋から続く高速道路高架橋
48:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 14:00:54

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467003654.jpg 一昨日行った灯台
49:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 14:03:11

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467003791.jpg 大型吊り橋と月。写ってるかな??
50:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 14:04:54

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467003894.jpg 橋台展望台入口
51:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 14:07:33

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467004053.jpg 橋の中
52:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 14:09:10

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467004150.jpg 橋の中から撮影した高速道路高架橋
53:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 14:11:04

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467004264.jpg ポイ捨て厳禁
乗り越え禁止
54:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 14:13:22

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467004402.jpg 岩礁(島?)にある灯台
55:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 14:17:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467004649.jpg 漁船群の方向に進んできている大型?船。
よけあう海の交通ルールは当然あるのでしょうぬ。
56:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 14:52:25

テイラーさんはドヤ街に凸したのですかぬ?
57:AD :

2016/06/27 (Mon) 18:51:23

今日は過食はギリギリしませんでしたが クエチアピンを900mg飲みました 
処方は750mgなんですが 
疲労で苦しくて精神薬で落ち着けようとして大量服薬になりました
CP換算値2563mg
に達しました やばいです飲み過ぎです
今日はY君と駅前を散歩しました

今日はストリートファイター5の大会があって「ときど」が優勝したようです
今から見て疲れたら寝ます というか今すでに疲れています 
今日は濃いコーヒーの飲み過ぎで疲れています

今日のトータルは2767kcal【炭水化物】331gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を25錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.5g(211kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
58:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 19:02:38

外出先で本を1冊読み終わりました。
島田裕巳著「なぜ宗教家は日本でいちばん長寿なのか」(KADOKAWA)
でした。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
59:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 19:10:09

この掲示板が始まってから2か月半くらいで、ワスの本の読了冊数は34、5冊になっています。
読むの速くないワスとしてはかなり多いです。
60:コスモ:

2016/06/27 (Mon) 20:15:18

今年に入ってからは、>>59の前に32冊読了しているので、
約半年で66冊です。
61:コスモ:

2016/06/28 (Tue) 00:56:10

バシャール 読み上げ
https://www.youtube.com/watch?v=FEgsLEIKKmc&list=PLmgmXyKG49IRx-cVQQPM_YVrEJIZ4HOVe
62:AD :

2016/06/28 (Tue) 11:24:52

ワイドグリップ懸垂2016/6/28
http://www.youtube.com/watch?v=Agxfeuwyj-I

37歳 169.0cm 63.8kg

可動域のトップで胸を張って肘を引くフォームを意識してやりました
63:AD :

2016/06/28 (Tue) 14:35:18

表象実在論は真実ではないのか?

・1「世界に存在している物体や他者といった対象物は様々な形の周波数の振動を発している」
・2「世界の対象物のその様々な周波数の振動は眼や耳や皮膚などの五感の感覚器官によって拾われデータ化される」
・3「五感によって拾われた振動データは脳に送られて色 形 音 感触 匂い 味などのクオリアデータに変換される」
・4「クオリアデータはその時の体調や気分による心の状態による影響により解釈される」
・5「外界の対象物になぞらえた内的な対象物が心の中に現れる」

これが表象実在論の主張である

自分が他者を見るというシチュエーションで
自分とは分離した他者の存在の本当の処をハッキリと白か黒かの証明を自分が経験できるだろうか 
できない 
自分とは分離した他者の本当の処を完全証明することは実はできない

なぜなら自分の観照意識と分離した他者性は幻想で存在しないからである

自分が世界や他者から分離されて疎外されていると信じることで孤独感が発生するのである

「私はあなた あなたは私」

自分と分離した他者性というのは幻想なのだから孤独も幻想なのである
64:AD :

2016/06/28 (Tue) 16:42:57

表象実在論は真実ではないのか?

・1「世界に存在している物体や他者といった対象物は様々な形の周波数の振動を発している」

・2「世界の対象物のその様々な周波数の振動は眼や耳や皮膚などの五感の感覚器官によって拾われデータ化される」

・3「五感によって拾われた振動データは脳に送られて色 形 音 感触 匂い 味などのクオリアデータに変換される」

・4「クオリアデータはその時の体調や気分による心の状態に影響され解釈される」

・5「外界の対象物になぞらえた内的な対象物が心の中に現れる」

これが表象実在論の主張である

自分が他者を見るというシチュエーションで
自分とは分離した他者の存在の本当の処をハッキリと黒か白かの証明を自分が経験できるだろうか 
できない 
自分とは分離した他者の本当の処を完全証明することは実はできない

なぜなら自分の観照意識と分離した他者性は幻想で存在しないからである

自分が世界や他者から分離されて疎外されていると信じることで孤独感が発生するのである

「私はあなた あなたは私」

自分と分離した他者性というのは幻想なのだから孤独も幻想なのである
65:テイラー :

2016/06/28 (Tue) 16:56:24

3週間前のロト6
昨日のなら3等が3口当たっていましたぬ
悔しいですぬ

これだと思った数字を買い続けたほうがよさそうですぬ

コスモさんはどう思われますかぬ
66:コスモ:

2016/06/28 (Tue) 17:18:03

正午頃、この前行った県庁所在市のシンボル的な山を歩きました。
某神社の石段を平地まで降りて別の石段からまた登ってきたり、山の中腹の横にのびている道を歩いたり
しました。
合計1時間くらいの歩行でした。
中腹の横道はアスファルト道で周辺に緑は多かったです。
道の終点には某歴史上の人物の立派な銅像があり、初めて行く場所でした。
良い散歩ルートで気に入りました。
67:コスモ:

2016/06/28 (Tue) 17:23:16

>>65
これまでは思った数字を買ってなくて、何かの計算・策略で買っていたのですか?
どう作戦立てても同じでしょうぬ。
68:テイラー :

2016/06/28 (Tue) 17:24:57

クイックピックを使用していました
69:コスモ:

2016/06/28 (Tue) 17:36:41

主宰者側がインチキ・イカサマ・詐欺などをしている可能性は考えたことないですか?
そんな不正しなくてもぼろ儲けだし、
不正を知る者の管理(口止め等)の手間や不正発覚のリスクを考えれば、
不正などまずしないだろうとも思われますがぬ。
70:コスモ:

2016/06/28 (Tue) 17:42:30

ジャンボなどの矢が飛んで的に当たるやつは技術的に狙った数字に当てられるはづだし、
ロトの球も、磁力か何かで狙った数字のを誘導することができるのでわと思いますぬ。
71:テイラー :

2016/06/28 (Tue) 17:44:08

ありますよ
コンピュータで買われていない組み合わせを算出して
関係者に当たりクジを配っているとか

何よりあの薄暗い中での抽選会がうさんくさいですぬ
コスモさんはどう思われますかぬ
72:コスモ:

2016/06/28 (Tue) 17:49:24

米国の宝くじで抽選が操作され狙った当たり番号が出た
http://million.rash.jp/2015/04/2708
73:コスモ:

2016/06/28 (Tue) 17:51:01

愚者や貧乏人が高額当選しても浪費や散財、犯罪、薬物で結局破産する
http://finalrich.com/lose/lose-lottery-ticket-conclusion.html
74:コスモ:

2016/06/28 (Tue) 17:57:48

>>71
技術的に可能だとゆうことは、やってる可能性もあると思いますぬ。
組織を挙げて不正しなくても、一部の管理層が仲間内にもわからないようにやってるかもしれないかなと
想像することはありますぬ。
75:テイラー :

2016/06/28 (Tue) 18:16:30

コスモさんはもうロトをかわないのですかぬ
76:コスモ:

2016/06/28 (Tue) 20:42:42

>>75
よほどのことがない限りかわないと思います。
もし高額当選するリアルな夢を見たり、不思議な啓示を受けたりしたら、買ってみることがあるかもですぬ。
77:テイラー :

2016/06/28 (Tue) 20:51:22

最近、予知夢というか
のんびりしついる時間がふえたので
ぼーとしているとき、FPS視点で現実のような光景みましたぬ

晴れやかな空のした、どこかのきれいな川で多くの人と花びらを流すのと

昼間に高層ビル群に囲まれた、無人の広い会議室の中にいる光景ですぬ

これは予知夢ですかぬ
78:コスモ:

2016/06/28 (Tue) 20:57:22

>>77
眠ってなくて目を開けているのに見えたのですか?
もしそうなら、脳内で映画を上映できる人とかの能力と同じかもしれないですぬ。
79:AD :

2016/06/29 (Wed) 11:20:57

今朝は8時に起きました
11時間睡眠でした
今日はジムに行きました

・ロープーリーロウ102kg30回 96kg30回
・ラットプルダウン59kg12回 50kg12回
・ベンチプレス50kg5回 40kg10回

以上でした
ロープーリーロプの最初の2セットで力の大半を出し尽くしてしまいました
今日はジムでプロテインドリンクは注文しませんでした

今から読書します
80:コスモ:

2016/06/29 (Wed) 14:12:23

正午頃、この前行ってた河口近くの工業団地の辺りを30分くらい歩きました。
歩道は広くて快適でした。途中で雨が降ってきたりやんだりしました。
81:コスモ:

2016/06/29 (Wed) 14:13:54

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467177234.jpg 道路
82:コスモ:

2016/06/29 (Wed) 14:14:44

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467177284.jpg 道路2
83:コスモ:

2016/06/29 (Wed) 14:23:43

歩き始めて15~20分くらいで背中が熱くなっているのに気づきますぬ。
84:コスモ:

2016/06/29 (Wed) 15:08:30

九州各地で非常に激しい雨 住宅に土砂、九州道通行止め 2016年6月29日13時07分
http://www.asahi.com/articles/ASJ6Y3D6CJ6YTIPE006.html?iref=com_alist_8_07

↑九州、何日か前からずっと雲が停滞して雨が続いているような気がしますぬ。
去年だったかの関東に停滞していた雨雲を思い出しますた。
鬼怒川決壊したあの大雨を。
85:AD :

2016/06/29 (Wed) 18:03:03

今日はY君と駅前を散歩しました
スターバックスで日本製の2300円のマグカップを買いました
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/2/a2778e13.jpg
明日からこれでコーヒーを飲みます

今から
グレッグ・グッド『ダイレクトパス』
の3周目を読んで疲れたら寝ます

今日のトータルは2757kcal【炭水化物】287gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を26錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.1g(225kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
86:コスモ:

2016/06/29 (Wed) 19:39:27

今日昼間に買った本を1冊、外出先で読み終わりました。
柴村恵美子著「斎藤一人天とつながる思考が現実になる法則」(PHP)
でした。
感想は、ワスにはなかなか良かった!です。
書店では2冊買ってあり、もう一冊も斎藤一人さんの本ですw
87:コスモ:

2016/06/29 (Wed) 23:12:46

>>86の2冊目の本を読み終わりました。
斎藤一人著「絶対、よくなる!」(PHP)
でした。
感想は、ワスにはかなり良かった! です。
>>86の本と無理に比べると、ワスの好み的にはこちらの本がほんの少し良かったです。
88:コスモ:

2016/06/29 (Wed) 23:34:57

【激安】日本一安いホテル【西成ホームレス生活#6】
https://www.youtube.com/watch?v=MVz_GxhA5Dk
89:コスモ:

2016/06/29 (Wed) 23:40:46

早朝の山谷ドヤ街を散歩
https://www.youtube.com/watch?v=J4i5GARa0xQ
90:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 00:29:26

ドクター中松が米寿…「がんがんロボット」発明!都知事選出馬示唆2016 06 27
https://www.youtube.com/watch?v=w8NrPP0iLjw

↑喋りはしっかりしてますぬ。
91:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:07:37

午前中、今年某手術を受けた某病院近くの山にあるミニ四国88ヵ所巡礼コースを歩きました。
車に帰ってくるま
で1時間くらいかかりました。
心肺や筋力的にはきつくなかったですが、湿度高いためか汗を多量にかいたし、
ヤブ蚊が多くてアレでした。
最後の方では雨もウザいくらいには降ってきました。
帰宅後、シャワーを浴びて乾いた衣類を着てスッキリしました。
92:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:14:27

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467256467.jpg 電線鉄塔
93:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:16:16

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467256576.jpg 巡礼コース山道
94:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:17:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467256638.jpg 某病院
95:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:18:50

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467256730.jpg シダ植物多いです
96:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:20:07

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467256807.jpg 山道2
97:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:21:56

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467256916.jpg 下界。霞んでいます。
98:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:23:43

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467257023.jpg 下界2
99:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:26:30

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467257190.jpg 下界3。お城のあたりを少しヅームウプ
100:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:29:24

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467257364.jpg 某所の方を少しヅームウプ
101:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:34:49

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467257689.jpg 山道3。
すごく薄暗かったので撮ってみましたが、フラッシュ出たせいか、カメラの性能のせいか、
やや明るい感じに写りました。
102:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:36:59

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467257819.jpg 山の頂上と思われる場所にあった石ベンチ
103:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:39:02

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467257942.jpg 頂上から下界を撮ろうとしましたが、ちゃんと写ってるかどおか。。
104:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:42:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467258139.jpg 飲み水には適していませんので、
飲まないようにしてください。
105:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:44:28

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467258268.jpg 某病院2
106:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:46:22

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467258382.jpg 鉄塔2
107:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:47:30

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467258450.jpg のぼらないでください!
108:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 12:51:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467258679.jpg ほぼ平地に降りてきた辺りにあったお堂。
本当の順路はこちらから歩いていくのにワスは逆回りしてしまったかもです。
109:テイラー :

2016/06/30 (Thu) 13:12:40

xn--z8jva0bh9nw146bqgkro6b.jp

これADさんではないですかぬ
110:テイラー :

2016/06/30 (Thu) 15:31:18

https://www.youtube.com/watch?v=toLf5kKS9hs


これADさんではないですかぬ

111:AD :

2016/06/30 (Thu) 16:52:30

今日はコーヒーを2600ml飲みました
Y君と駅前を2時間散歩しました
本屋で
『摂食障害―食べない、食べられない、食べたら止まらない』
『怖い「血管死」を防ぐ 食事&トレーニングメソッド』
を買ってきました 

摂食障害の本を買った理由は僕も一食で2000kcalとか過食することがあるから参考にしたいからです
今から読書して20時には寝ます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.10kg 体脂肪率11.6% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.2kg
体内年齢24歳

今日のトータルは2323kcal【炭水化物】221gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を26錠飲みました
「オリゴのおかげ」を31g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.8g(214kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
112:AD :

2016/06/30 (Thu) 16:52:56

>>110
僕と声が似てますね
113:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 20:23:47

昼間、コロワンに今月分のフィラリア予防薬を猫のエサで食べさせました。
114:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 20:52:45

近頃気づきましたが、
2015年初め頃から約1年半、肉卵乳製品をほとんど全く食べてないせいか?、
蚊に刺されることが少なくなってる気がします。
115:コスモ:

2016/06/30 (Thu) 21:52:04

【西成】ホームレスが集う無料宿泊所に泊まってみた。
https://www.youtube.com/watch?v=gto5MQ_47N0

↑シェルターとゆうやつでしょうぬ。
映画のヘンリー2の最初に出てきたシェルターは食事も出ていましたが、↑の西成のは自前ですぬ。
116:コスモ:

2016/07/01 (Fri) 01:10:33

船瀬俊介著「できる男のメンタルコンディショニング」(主婦の友社)
とゆう本を読み終わりました。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
呼吸についての本でした。
ワスには懐かしい沖正弘氏(師)の言説が多く載っていました。
多くの人にもオススメとゆえる本かもしれません。
117:コスモ:

2016/07/01 (Fri) 01:27:59

日本の癌が増えすぎ
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1467207891/

↑ワニさんの書き込みが8回あります。
118:AD :

2016/07/01 (Fri) 11:51:04

ワイドグリップ懸垂2016/7/1
http://www.youtube.com/watch?v=sSdz9gE69Xg

37歳 169.0cm 63.2kg

両足を後ろで深く組んで天井を見ながら
可動域のトップで胸をバーに近づけるように肘を後ろに引くフォームを意識しました
119:AD :

2016/07/01 (Fri) 13:32:52

今朝はなかなか起きれず
起きたのは9時5分でした
12時間睡眠でした

昨日買った
『摂食障害―食べない、食べられない、食べたら止まらない』
を少し読んでいますが
過食を抑える参考にしたかったのですが
この本の内容は 
「体重や体型に過度にこだわる強迫観念を手放す」
みたいに書いてあって 
それでやはり過度に体脂肪率の低い体型を目指すのは止めようかと思い
昨日は寝る直前に玄米めしを324g食べました
今日はこの本と
グレッグ・グッド『ダイレクトパス』
の3周目を読みます
120:コスモ:

2016/07/01 (Fri) 13:40:48

約30分歩きました。日差しがややきついです。
121:コスモ:

2016/07/01 (Fri) 13:49:09

午前中、大型書店で本を買い、数日前の市のシンボル山に行ったりしましたが、
朝からUをしておらづ、歩いてる途中でしたくなると困るので歩くのはやめておき、
帰宅してから近所を歩きました。
>>120の後すぐにUしました。
122:テイラー :

2016/07/01 (Fri) 17:55:21

コスモさん、カバー付き本捨てるなら
着払いで送るのやですかぬ

買い取り額はBOOK・OFFよりましにしますぬ
123:AD :

2016/07/01 (Fri) 18:23:39

昨日は寝る直前に過食して
昨日のトータルは3030kcal【炭水化物】363gに達しました

今日は追加で過食しなければ
今日のトータルは2447kcal【炭水化物】251gの予定です

今日はY君と駅前を2時間10分散歩しました
本屋で
『摂食障害―食べない、食べられない、食べたら止まらない』
を昨日買いましたが

今日は本屋で
『摂食障害から回復するための8つの秘訣 回復者としての個人的な体験と摂食障害治療専門家として学んだ効果的な方法』
『食べ過ぎることの意味―過食症からの解放』
を買いました

摂食障害の本を読んで知ったことは
過食や過飲は 
「食欲という欲望の衝動に負けているのは意志が弱いからだ」
ということではないみたいです

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.20kg 体脂肪率11.5% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.2kg
体内年齢24歳
124:AD :

2016/07/01 (Fri) 18:26:03

>>122
コスモさんはそういう金銭が関わることをネットの知り合いとするのは嫌だろうし
段ボール箱に本20冊とか詰めてコンビニで宅急便の着払いの用紙を書くのは面倒臭いから嫌だと思いますよ
125:コスモ:

2016/07/01 (Fri) 20:30:21

>>122
カバーつきの無傷本で処分したいやつは、ブックオフで売りますぬ。
無駄になるのは、カバー捨てた本でもう読まないだろう本で収納しておくのが場所とってうざい
やつを古紙資源ゴミに出すのですぬ。
あいりん地区に無料貸本コーナーがあったような気がしますが、そうゆうところに並べておけば
読む人いるかもですぬ。
126:コスモ:

2016/07/01 (Fri) 20:36:08

>>124
>コスモさんはそういう金銭が関わることをネットの知り合いとするのは嫌だろうし

↑これはゆえてますぬ。
127:コスモ:

2016/07/01 (Fri) 20:40:38

今日>>121で買った本の一冊を今日途中まで読んでましたが、ワスにはすごく当たり本ですぬ。
船瀬俊介著「菜食で平和を!」(キラジェンヌ)
とゆうベジタリアン本です。
読み進め易いですが、ワスには分厚いので今日中には読み終われないだろうと思いますぬ。
128:コスモ:

2016/07/01 (Fri) 20:46:37

http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hapilaki/20140510/20140510154315.jpg

↑無料貸本コーナー 無料です 貸出期間ありません
129:コスモ:

2016/07/01 (Fri) 21:37:04

はぴらき合理化幻想
http://hapilaki.hateblo.jp/

>>128のウプ者、ミニマリストのよおですぬ。興味のわくブログです。
130:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 00:43:31

>>127
船瀬俊介著「菜食で平和を!」(キラジェンヌ)
を読み終わりました。
やはり読み終わるのに日付をまたいでしまいました。
感想は、ワスにはすごく良かった!です。
多くの人にオススメだとゆえます。
131:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 01:31:04

ホントはガンは治る!?【医療利権から命を守れ!】
https://www.youtube.com/watch?v=3f_mYuu0aZ4
132:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 02:04:00

抗癌剤医療犯罪を避ければ健康になれる と食事方法
https://www.youtube.com/watch?v=2IBnOSz-3WY
133:AD :

2016/07/02 (Sat) 04:51:47

今朝は4時に起きました
6時間しか寝ていないです

昨夜も寝る直前に過食しました
2946kcal【炭水化物】358gでした

どうしても丁度良い量よりも食べ過ぎてしまうんですよね
食欲の衝動が発生した時に食べだすと止まらないというか

摂食障害の本に書いてありましたが
体重が運動能力に影響するスポーツ選手も摂食障害になったりするそうです
懸垂も体重が懸垂の運動能力に影響します

今日は
『食べ過ぎることの意味―過食症からの解放』
『摂食障害から回復するための8つの秘訣 回復者としての個人的な体験と摂食障害治療専門家として学んだ効果的な方法』
『摂食障害―食べない、食べられない、食べたら止まらない』
を読みます
134:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 12:42:17

午前中、植物園の山を歩きました。
車に帰ってくるま
で約50分でした。
体力的にラクくもきつくもなかったです。
植物園とは言いながら、めづらしい植物がわんさか植わってるわけでもなく、ただの山の散歩道とゆう感じでした。
ずっと前に一回来た時もそんな印象を持ち、変わってなかったです。
土曜日なのに人がほとんどいなかったのは良かったです。
135:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 12:46:24

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467431184.jpg 駐車場から撮影。まあまあ快晴でした。
136:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 12:47:52

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467431272.jpg アヅサイ小道
137:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 12:50:56

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467431456.jpg このゲートをとうって上って行きました。
138:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 12:52:48

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467431568.jpg 段のある部分はけっこうサッソウと進んでいきました。
139:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 12:54:23

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467431663.jpg 竹林
140:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 12:56:08

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467431768.jpg 頭上の枯れ枝落下
にご注意ください
141:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 12:58:15

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467431895.jpg 道を山林の方に進む
142:AD :

2016/07/02 (Sat) 12:59:24

私たちの意識の外の向こう側に実在の客観的物質世界があり
本当にそこに実在している対象物を五感の感覚器官で知覚して
此方側(こちらがわ)に脳によってシミュレートされた主観的自己意識モデルというイリュージョンの私があるというのではないそうです

「外側に実在している他者や世界の対象物を
内側の私が客観的に見ることができる」
この理論は心に孤独や分離の苦しみを生じさせるそうです

もし私たちが世界の対象物や他者を本当に客観的に見ることができるのであれば
外側に世界の対象物や他者が本当に実在することを意味しますが

本当に実在しているのは私たちの気付きとしての意識だけだそうです

私たちと分離して「無関係」に世界の対象物や他者が客観的に実在しているという考えこそがイリュージョンだそうです

内側の私と外側の世界の対象物と他者は無関係に存在しているのではなく 意識という一つの「ワンネスの絆のような関係がある」そうです
143:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 12:59:46

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467431986.jpg 危険動物に注意
144:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 13:03:57

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467432237.jpg ついに未舗装の土山道に
145:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 13:04:49

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467432289.jpg 土山道2
146:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 13:06:12

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467432372.jpg 土山道3
147:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 13:08:39

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467432519.jpg 開けた場所まで降りてきて撮った下界
148:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 13:10:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467432618.jpg 海(川?)の方をヅームウプ
149:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 13:13:11

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467432791.jpg こうゆう東屋テーブル・ベンチがあって読書等するのに良いのでわと思いましたぬ。
4組あって人はいませんでした。
150:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 13:15:09

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467432909.jpg やや遠くに見えた風力発電風車をヅームウプ
151:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 13:22:59

植物園で歩いた後、某河川流域の町の道の駅に某健康食品を買いに行きましたが、
ちょっと前にワスが買ってしまったためか、品切れでした。
代わりに、もう手に入らないかと思っていたワスのお気に入りペットボトル番茶が
リニューアル製品化されて並んでいたので、店にある分44本を全部買いましたw
店のオネイサン二人が親切にも車まで運んでくれました。
152:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 13:35:52

今日もまだ朝からUをしていません。
植物園歩いてる時もその後も便意はしないです。
どおしたことやら。。
153:AD :

2016/07/02 (Sat) 13:48:08

>>152
コーヒーを飲むと便意がわくかもです
154:AD :

2016/07/02 (Sat) 14:36:43

昨日は6時間しか寝ていないのですでに眠いです
あと少しだけネットして15時には寝ます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.45kg 体脂肪率11.8% 
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.4kg
体内年齢25歳

今日のトータルは2259kcal【炭水化物】199gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を25錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は21.7g(195kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
155:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 19:49:16

昨日>>121で買った本の一冊を外出先で読み始めて読み終わりました。
ゆるりまい著「わたしのウチにはなんにもない 4コマ総集編」(KADOKAWA/エンターブレイン)
とゆうコミックエッセイ本でした。
内容は断捨離・ミニマリズム系でした。
感想は、期待していたほどではなかった気がしますが、
読み易かったし、捨て刺激を受けたので、まあ良かったです。
この著者のマンガ(~なんにもない)は、NHK-BSでドラマ化されたらしいです。
この本はシリーズの5冊目らしいです。
156:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 19:51:02

帰宅後、Uしました。
157:テイラー :

2016/07/02 (Sat) 20:11:44

コスモさん、読み終わった本着払いで送るつもりないですかぬ
158:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 20:23:10

>>157
処分する本なら送ってもいいですが、
「すごく良かった」「かなり良かった」「まあまあ良かった」
と評した本は自宅に所蔵しておきたいので人に渡すの嫌ですぬ。
159:テイラー :

2016/07/02 (Sat) 20:33:09

では処分する本がたまったらお願いしますぬ
お礼は何がいいですかぬ
160:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 20:37:01

お礼などいらないですよ。
それよりもドヤ凸はまだ行く気はないのですかぬ。
行く義務はなくて、やっぱやめとくでもいいのですがぬ。
161:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 20:41:56

ドヤ街釜ヶ崎(あいりん地区)|Slum KAMAGASAKI(Airin-Chiku) JAPAN|JAN2012-02
https://www.youtube.com/watch?v=2pGdiR0YxoU

↑絡まれる等の危険は特になかったですぬ。道行く人たちは暗い色調の服装の人が多いですぬ。
162:コスモ:

2016/07/02 (Sat) 22:18:28

テレビの真相 // マインド・コントロールと脳の仕組み
https://www.youtube.com/watch?v=xfsJZau7XJo

↑いいことゆってますぬ。
テイラーさんなら日本語字幕見なくても全部聞き取れてそのまま意味わかるのですかぬ?
163:テイラー :

2016/07/03 (Sun) 08:58:47

9割ぐらいは聞き取れて理解でしましたぬ

それにしてもコスモさんに感謝ですぬ
この主の動画全てみていこうと思いますぬ
164:AD :

2016/07/03 (Sun) 10:02:42

ワイドグリップ懸垂動画2016/7/3
http://www.youtube.com/watch?v=kaiNYtoTqh0

37歳 169.0cm 62.3kg

可動域のトップで胸を張ってバーに胸を近づけるように肘を引くフォーム改善中です
165:AD :

2016/07/03 (Sun) 11:08:59

ニコニコ動画プレミアムアカウント習得したので
高画質で動画をupしてみました
http://www.nicovideo.jp/watch/sm29171720
166:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 12:50:32

午前中、一宮の神社に参拝し、そのまま神社裏の山を頂上まで登ってきました。
ワスには心肺も筋力も超ぉぉぉ~~きつかったです。
息ゼエゼエハアハアゼエゼエハアハア、心拍ドッドッドッドッドッド!、
汗ドバドバ・ズブズブ、でした。
車に帰ってくるま
で160分くらいかかりました。
参拝時間や座り込んで休んでしまった時間を差し引いても130分くらいは歩行移動していたと思われます。
ほとんどが延々と続く石段でした。
帰宅後、シャワーを浴びて乾いた衣類に着替えました。
今日のはワスにはハードすぎる運動だったと思われます。
この前、県庁所在市のシンボル山に登ったときよりもずっときつかったです。
167:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 12:58:36

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467518316.jpg 神社の神田
168:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 13:00:16

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467518416.jpg 石段
169:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 13:03:00

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467518580.jpg 途中、犬連れの人が連れていた犬。
170:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 13:04:12

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467518652.jpg 犬2 
171:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 13:06:03

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467518763.jpg 石段2 延々と続く。
172:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 13:08:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467518909.jpg 下界
173:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 13:10:13

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467519013.jpg 下界2
174:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 13:13:14

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467519194.jpg 石段3 
175:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 13:17:41

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467519461.jpg 頂上にある神社拝殿の裏にあった538m
176:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 13:19:20

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467519560.jpg 下山中は心肺はラクでした。
177:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 13:20:50

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467519650.jpg 下山中撮った下界
178:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 13:24:31

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467519871.jpg 見晴台228m
>>177を撮った場所です。
頂上辺りは樹木が茂っていて下界を見晴らせなかったです。
もし次、運動のために登るとすれば、ここまででいいかなと思いました。
179:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 13:44:31

土石むき出し登山道もアレですが、石段登山道もキツイと思いました。
一歩一歩足をあげて段にのせ、脚の筋力でグンと体を持ち上げる必要があり、
スロープ的坂道をトボトボ歩行で進むスタイルよりも筋力的にきつく、心肺もきついと思いました。
よく神社仏閣の参道とかで見かける「男坂」「女坂」の差みたいなものだと思われます。
180:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 13:59:45

階段昇り降り運動って良さそうだとよく思っていたものの、
今日のは量が多すぎるやつでしたw
181:AD :

2016/07/03 (Sun) 17:24:50

昨日は17時に寝付いて
今朝は7時40分に起きました
14時間睡眠でした

今日はスーパーに2リットルの水32本買ってきました
4往復して2時間かかりました 疲労しました

疲れたので帰宅後にフランスパン85g237kcalを摂取しました

ここのところビオフェルミンS錠を一日平均25錠飲んでいましたが
飲み過ぎとの指摘がコメントであったので
明日から一日15錠に制限しようと思います

亜麻仁油とかオリゴ糖とかビオフェルミンを
効果を出そうと欲張って過剰摂取するのは一種の摂食障害かもです

明日から一日に ビオフェルミンは15錠 亜麻仁油は20g オリゴのおかげは25gに制限します

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.50kg 体脂肪率11.5% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.1kg
体内年齢24歳

今日のトータルは2388kcal【炭水化物】250gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を25錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は20.4g(183kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
182:コスモ:

2016/07/03 (Sun) 20:30:05

GPIFの損失37兆円を記念して、厚生労働省は年金の支給年齢を70歳に引き上げるそうです。
http://richardkoshimizu.at.webry.info/201607/article_23.html

↑国民を虐待するための政権ですぬ。
183:AD :

2016/07/04 (Mon) 11:41:39

今朝は7時20分に起きました
9時間睡眠でした
今日はジムに行きました

・ロープーリーロウ102kg30回 96kg30回
・ラットプルダウン59kg12回 50kg12回
・ベンチプレス50kg5回 40kg10回

以上でした
最初のロープーリーロウの2セットで力の大半を出し尽くしています
トレ直後にジムの受付のラウンジでストロベリー味のプロテインドリンクを注文して飲みました

昨夜は寝る直前に玄米めしを303g500kcal過食したので
昨日のトータルは2960kcal【炭水化物】360gに達しました

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.85kg 体脂肪率11.2% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量6.9kg
体内年齢24歳

今から
『食べ過ぎることの意味―過食症からの解放』
『摂食障害から回復するための8つの秘訣 回復者としての個人的な体験と摂食障害治療専門家として学んだ効果的な方法』
『摂食障害―食べない、食べられない、食べたら止まらない』
グレッグ・グッド『ダイレクトパス』
を読みます
184:コスモ:

2016/07/04 (Mon) 12:45:42

午前中、この前歩いた県庁所在市のシンボル山の中腹の横道を歩きました。
車に帰ってくるま
で約45分でした。
道はだいたい木陰になっているので日差しのきつさは感じませんでした。
185:コスモ:

2016/07/04 (Mon) 12:47:31

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467604051.jpg
186:コスモ:

2016/07/04 (Mon) 12:49:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467604182.jpg 霊園の上あたりに咲いてるアヅサイ
187:コスモ:

2016/07/04 (Mon) 12:51:10

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467604270.jpg 木の間から見える下界
188:コスモ:

2016/07/04 (Mon) 12:52:34

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467604354.jpg 道2
189:コスモ:

2016/07/04 (Mon) 12:53:43

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467604423.jpg 下界2
190:コスモ:

2016/07/04 (Mon) 12:54:44

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467604484.jpg 下界3
191:コスモ:

2016/07/04 (Mon) 12:56:12

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467604572.jpg 帰宅して撮った光河畔のカンナの花
192:コスモ:

2016/07/04 (Mon) 12:56:59

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467604619.jpg カンナの花2
193:コスモ:

2016/07/04 (Mon) 13:00:28

今日歩いた道の終点には立派な銅像があるわけですが、
ヤンゴトナキ家系の人物なため、
像の前に立ってぺこりと挨拶するだけにしておいて、撮影はやめときました。
194:コスモ:

2016/07/04 (Mon) 13:21:49

犬の三角飛び
https://www.youtube.com/watch?v=oY1LPJT4Q-w

↑過去掲示板に書き込みしたことのある人、今日2つ動画ウプしてましたぬ。
195:AD :

2016/07/04 (Mon) 15:27:43

『死と神秘と夢のボーダーランド: 死ぬとき、脳はなにを感じるか』
を68ページまで読んでいます
完全に正常に覚醒している状態が健常者の日常の意識状態であり
統合失調症患者は不安定な半覚醒の意識状態であって
なかば夢を見ているような意識状態が現実の把握を困難にしているようです

統合失調症とは不完全な半覚醒のボーダーラインの常態化した病的な意識状態という精神疾患かもです 

統合失調症とは意識状態が現実世界に上手くチューニングされていないので 現実が把握できないのかもです

今日のトータルは2665kcal【炭水化物】243gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を31g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.1g(216kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
196:コスモ:

2016/07/04 (Mon) 21:51:35

苫米地英人氏が脳を半分にしていまう恐ろしい習慣をやめなさいと苦言!
https://www.youtube.com/watch?v=JfreHMN7HEM

↑テレビらしいです。ワスは晩ごはん食べてる時に見てるだけですぬ。
197:コスモ:

2016/07/04 (Mon) 22:04:00

苫米地英人「うつ病の正体」五つ星☆☆☆☆☆
https://www.youtube.com/watch?v=aMlZeYGffJk
198:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 00:38:40

昨日4日(月曜日)の昼間に読み始めた本を日付けをまたいで読み終わりました。
船瀬俊介著「食べなきゃ治る!糖尿病」(三五館)
でした。
感想は、すごく良かった!です。
糖尿病者(予備群など心配な人含む)にもそうでない人にもオススメな良著だと思いました。
199:AD :

2016/07/05 (Tue) 08:37:01

今朝は6時30分に起きました
8時間睡眠でした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.90kg 体脂肪率11.5% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.1kg
体内年齢24歳

『死と神秘と夢のボーダーランド: 死ぬとき、脳はなにを感じるか』
を読んでいますが
僕は2005年の統合失調症の急性期に
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/cat_60237370.html
高い世界の男女の集団の幻聴が聴こえてきたのですが
僕を彼等の世界へ導いてくれると思って 声に聴き入っていたら閉鎖病棟に入院することになりましたが
この本によれば 脳機能が正常な状態を外れたり脳機能が壊れて異常状態になる時に幻覚幻聴を見るということのようで
僕の統合失調症の急性期の体験は神秘体験ではなく脳機能が壊れていく時に体験する幻覚幻聴かもです
200:テイラー :

2016/07/05 (Tue) 13:03:02

http://m.youtube.com/watch?v=Zn_asQjJKC8

漂流するホームレス 仙台

201:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 13:35:17

正午頃、某河川の中流域(?)にかかる橋を歩いてきました。河口から10本目くらい(?)の橋です。
車に帰ってくるま
で約30分でした。
日差しはやや強かったですがそんなにきつい感じではなかった気がします。
202:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 13:37:50

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467693470.jpg 橋のはし
203:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 13:39:53

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467693593.jpg 橋2 意外と長いです。
204:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 13:41:54

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467693714.jpg 川。 下流方向
205:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 13:43:37

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467693817.jpg 川2 >>204とほぼ同じ
206:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 13:44:33

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467693873.jpg 川3 上流方向
207:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 13:46:46

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467694006.jpg 川4 上流方向 少しヅームウプ
208:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 13:48:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467694122.jpg 中島に生い茂るジャングル
209:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 13:50:20

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467694220.jpg 中島のジャングル辺りに通ってる道
210:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 13:52:48

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467694368.jpg 中島のジャングル越えると田畑が広がる。大きな中島です。
211:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 13:54:33

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467694473.jpg 川5 もう一度上流方向
212:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 13:57:22

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467694642.jpg 中島に広がる田畑2 
河川敷とかではなく個人所有農地のはづです。住宅はさすがになさそうですが。
213:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 14:00:15

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467694815.jpg 川6 下流方向。
>>204-205よりも中島を越えたこちらの方が主流ぽいです。
214:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 14:01:53

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467694913.jpg 川7 同じく下流方向
215:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 14:03:43

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467695023.jpg 川8 水はまあまあきれいそうでした。
216:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 14:04:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467695082.jpg 川9 下流方向
217:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 14:06:51

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467695211.jpg 川10 きれいそうな水で、まあまあ流れていました。
218:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 14:09:07

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467695347.jpg 川11 またもや下流方向 写ってる中島にわたる橋は潜水橋です。
219:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 14:12:52

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467695572.jpg 中島は広大だなあと思いました。
220:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 14:27:37

川の流れ(動画)
http://www1.axfc.net/u/3687724
221:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 14:58:13

>>200
働く意志のある人がスレムーホのままとゆうのは問題ですぬ。
222:AD :

2016/07/05 (Tue) 15:13:49

昨夜は睡眠が浅くて9時間しか寝ていないので
今もうすでに眠いです
今日は15時20分に寝る事にします

今日のトータルは2394kcal【炭水化物】234gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を32g摂取しました

今日は亜麻仁油は22.8g(205kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
223:コスモ:

2016/07/05 (Tue) 23:24:06

訳アリ人が集う飲食店【ドキュメント】
https://www.youtube.com/watch?v=3N1QyqV5nWo

↑お汁のお椀が大きくて量が多そうでした。
外食はご飯は白米しかないのですかぬ。
昨日読んだ船瀬氏の糖尿病の本に白米などの精白ものはやはり良くないように書いてありましたぬ。
ワスは今日もワカメうどん500円を食べてしまいましたがw
224:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 03:36:34

【衝撃の真実】がん、自閉症、予防接種ワクチンと医師たちの謎の死!
https://www.youtube.com/watch?v=Z2ACu8TpreE
225:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 12:45:24

大型吊り橋の所の山の木の展望台まで登ってきました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
いつもより石段をサッソウと登って行ったせいか、登り最後の方は少しハアハアしました。
226:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 12:47:14

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467776834.jpg 快晴で日差しはまあまあ強かったです。
227:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 12:48:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467776899.jpg 木の展望台
228:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 12:50:25

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467777025.jpg 観光船ヅームウプ
229:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 12:51:49

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467777109.jpg 行き交う船々
230:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 12:53:03

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467777183.jpg この前行った灯台
231:AD :

2016/07/06 (Wed) 12:53:47

今朝は7時30分に起きました
15時間睡眠でした
今日は15時0分からY君と駅前を散歩します
それまでは読書するかゲームします

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.45kg 体脂肪率11.7% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.2kg
体内年齢25歳
232:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 12:54:05

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467777245.jpg 集まっている漁船
233:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 12:55:56

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467777356.jpg 観光船2
234:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 12:57:10

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467777430.jpg 対岸の風力発電風車
235:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 12:58:08

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467777488.jpg 帰宅時のゴマ
236:AD :

2016/07/06 (Wed) 14:54:21

統合失調症とは常に半ば夢を見ているようなせん妄のステーション・ブラック・アウトな脳状態にある

「脳状態が半ば夢に囚われている時の統合失調症患者は意思など持たないかのように間違った行為や言動をする」

この統合失調症の病態を改善するには
「現実という真実に自分で気付く人だけが治る」
と言う理論を語る人がいる

その人によると
「1000億個の脳神経細胞の物理的な神経ネットワークが奏でるニューロンの発火活動を
非物質的な魂の意志の力で現実世界という真実に気付くことによって
オーケーストラの指揮者のように脳活動を操って調和をもたらすことで
統合失調症の壊れた物質的な脳状態を根本から治すことができる」
ということのようだ

僕はその人の理論は間違っていると思います
非物質的な自由意志の力で物質的な脳に働きかけることが可能だという超能力が存在するということになるからです

物質的な脳状態を治すにはやはり物的な手段が有効で
栄養と運動の脳への物理的なアプローチが地味ながら最も効果があると思います
237:AD :

2016/07/06 (Wed) 14:56:24

統合失調症とは常に半ば夢を見ているようなせん妄のステーション・ブラック・アウトな脳状態にある

「脳状態が半ば夢に囚われている時の統合失調症患者は意思など持たないかのように間違った行為や言動をする」

この統合失調症の病態を改善するには
「現実という真実に自分で気付く人だけが治る」
と言う理論を語る人がいる

その人の理論によると
「1000億個の脳神経細胞の物理的な神経ネットワークが奏でるニューロンの発火活動を
現実世界という真実に気付くことによって
非物質的な魂の意志の力で オーケーストラの指揮者のように脳活動を操って調和をもたらすことで
統合失調症の壊れた物質的な脳状態を根本から治すことができる」
ということのようだ

僕はその人の理論は間違っていると思います
非物質的な自由意志の力で物質的な脳に働きかけることが可能だという超能力が存在するということになるからです

物質的な脳状態を治すにはやはり物的な手段が有効で
栄養と運動の脳への物理的なアプローチが地味ながら最も効果があると思います
238:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 18:31:44

午後からは薬診察・リハビリ通院でした。
手指の調子はまあ普通か良い方かだったと思います。
239:AD :

2016/07/06 (Wed) 19:10:28

今日はY君と駅前を2時間程散歩しました
本屋で
ノーマン・ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線』
を買いました
今日の記事で

統合失調症患者の日常的な精神症状は 常態化した脳状態異常が原因であり それが統合失調症の常に苦しいという現実に上手く適応できない理由である

と書きましたが

この本に脳を治癒させるヒントが書かれているかもと期待しています

今日は20時には寝ます

今日のトータルは3055kcal【炭水化物】379gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を32g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.1g(216kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
240:AD :

2016/07/06 (Wed) 19:23:42

野々村号泣裁判【逆転裁判MAD】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm23942482
241:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 19:43:55

NNNドキュメント 20160605 2016年6月05日 孤独に苦しめられる人たち SOSを出せないあなたへ
https://www.youtube.com/watch?v=WtSaR-Sst8s

↑なかなかヘビーな内容でした。
よく引きこもり人間の動画を見ていて「自宅から長期間出てないのに身体はなぜそんなに健常そうなの??」
と疑問に思うことがありますが、
↑の10年自宅から出てない41歳佐藤さん(仮名)は老人ぽいヨロヨロの身体でワスの推察イメージどうりでした。
船瀬氏がよく使う英語の諺use or loseを思い出します。
242:テイラー :

2016/07/06 (Wed) 22:02:41

身体に障害おっているからではないですかぬ

それにしても撮影に携わってみたいですぬ
髭を生やせとか部屋の配置とか電気つけるなとか
ないんですかぬ

肉体労働できなければ長い休みの間に頭脳労働の
資格などをとれたのではないですかぬ
243:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 22:29:50

>>242
千秋一日とゆうほどでもなくとも千週一日のように生活が全然変わらないでしょうぬ。
資格取得を目指すとかはまずしないでしょうぬ。

それより、映っていた手のひらサイズの箱(白地に緑)は、メンソールのアレですかぬ?
244:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 22:45:34

https://youtu.be/WtSaR-Sst8s?t=210

>>243は↑この箱です。
245:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 22:52:19

https://youtu.be/WtSaR-Sst8s?t=1391

↑この場面でも画面左端に積まれています。
246:テイラー :

2016/07/06 (Wed) 22:55:21

マルボロメンソールですぬ
247:コスモ:

2016/07/06 (Wed) 22:59:53

http://kishida.ocnk.net/data/kishida/product/p_image/k2929_1.jpg

メンソールタバコを検索してみたところ、↑このマルボロ・メンソール・ライトの箱に似ていますぬ。
外出しない(できない)のだからコンビニや自販機は無理ですぬ。ネット購入・宅配便でしょうかぬ。
248:テイラー :

2016/07/06 (Wed) 23:12:38

喫煙シーンは意図的にカットしたのですかぬ
249:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 00:18:58

>>248
モチロソそうでしょうぬ。
視聴者から「ナマポ生活で喘息持ちなのにタバコかよ!?」との非難を受けそうですからぬ。
喫煙シーンなければ、ワスのようにタバコに関心を持ってる人しか気ずかないかもしれませんぬ。
250:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 00:21:45

普段の生活に現れる「下流老人になる人」の意外な共通点
https://www.youtube.com/watch?v=xl46LG4s-5s
251:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 00:35:56

今年正月初めにテイラーさんにコンビニ買物を指摘されたおかげで、
コンビニにはずっと行ってなくて、スーパーで飲食物を買う習慣が定着しました。
もしかしたら、月に1、2万くらいは節約になってるかもです。ありがとおございます。
自販機で飲料を買う習慣もほぼなくなりました。
よほどのことがない限り買わなくなってます。
コンビニや自販機はやはりけじめのない浪費とゆうか、貧乏人の習慣or貧乏に向かう習慣な気がしますぬ。
252:AD :

2016/07/07 (Thu) 09:45:37

ワイドグリップ懸垂動画2016/7/7
http://www.nicovideo.jp/watch/sm29197687

37歳 169.0cm 62.8kg

前日に炭水化物をかなり食べましたが
回数は増えませんでしたフォーム改善中です
253:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 13:48:44

昼前から昼過ぎにかけて、まあ近場ともゆえる山に登ってきました。
車に帰ってくるま
で約2時間でした。
日差しがきつそうなので、行く前にダイソーで白いキャップを216円払って買って行きました。
道はほとんど全部バラス道の車道(一般車は入れない)だったので登るのはきつくなかったですが、
最後の方では息フーフーハーハーしました。
登ったのは2回目で、前回は数年前だったと思います。
前回も思いましたが、見晴らしが良い山だと思いました。
山頂で年金生活であろう年輩の方3人と会いました。
あの年齢で山頂まで来る体力あって頼もしいですぬ。
254:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 13:50:53

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467867053.jpg 山道
255:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 13:53:25

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467867205.jpg 登山途中で撮った下界
256:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 13:55:27

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467867327.jpg ゲートあり。横から歩行者は通れます。
257:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 13:58:20

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467867500.jpg >>256の奥の方の白い所にソーラーパネルあり
258:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:00:25

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467867625.jpg ソーラーパネル2
259:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:01:52

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467867712.jpg 青い空
260:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:03:24

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467867804.jpg 道を進んだ別の場所にもあったソーラーパネル
261:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:05:00

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467867900.jpg 山道2(ゲート2)
262:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:06:27

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467867987.jpg 密猟パトロール強化路線
263:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:08:51

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467868131.jpg 登山途中で撮った下界2
264:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:10:09

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467868209.jpg 山道3
265:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:12:28

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467868348.jpg ゲート3
266:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:15:14

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467868514.jpg 何かの木花
267:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:17:03

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467868623.jpg 見えてきたレプティリアンの(?)電波塔s
268:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:18:13

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467868693.jpg 登山途中で撮った下界3
269:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:21:23

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467868883.jpg ヤバイ!! 道に何かいる!! 野犬sか?!
と驚いて警戒したところ、ヤギでしたw
270:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:22:30

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467868950.jpg ヤギ2
271:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:23:11

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467868991.jpg ヤギ3
272:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:24:33

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467869073.jpg ヤギ4 全部で5頭いて、草や木の葉をむさぼり食べていました。
273:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:26:50

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467869210.jpg 登山途中で撮った下界4 某大型吊り橋見えるかも?
274:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:29:01

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467869341.jpg 雲も少しはありました
275:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:32:21

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467869541.jpg レプティリアンの?電波塔下に到着
276:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:34:17

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467869657.jpg 山道4 山頂の神社の鳥居
277:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:35:40

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467869740.jpg 電線鉄塔
278:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:36:56

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467869816.jpg 登山途中で撮った下界5
279:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:38:15

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467869895.jpg 山道5 もう少しで山頂
280:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:40:03

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467870003.jpg もう一つのレプティリアンの?電波塔
281:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:42:00

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467870120.jpg 登山途中で撮った下界6 ほぼ山頂から。気温高いと水蒸気のためか景色が霞んでしまいますぬ。
282:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:43:32

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467870212.jpg 山頂にあったテーブル(?)とベンチ
283:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:51:06

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467870666.jpg 持参したワンカップ大関ミニを山頂の神社にお供えして祈拝しておきました。
神社は小さな木造の祠でした。お賽銭はいつもどうり100円を入れました。
284:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:53:07

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467870787.jpg 国土地理院 三角点
285:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:57:04

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467871024.jpg 三角點
286:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 14:59:04

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467871144.jpg 下界ヅームウプ 
287:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 15:03:06

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467871386.jpg 下界
288:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 15:04:50

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467871490.jpg 標高434.4㍍
289:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 15:06:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467871598.jpg 山頂から見た電波塔s 山頂近くにあります。
290:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 15:09:10

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467871750.jpg 下山中に撮った>>257‐258のソーラーパネル
291:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 15:11:52

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1467871912.jpg 車をとめたアスファルト道の所のゲートに帰還
292:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 15:14:12

う~む、撮ってきた画像をほとんど全部ウプしていたら大量過ぎるかもですぬ。。
293:AD :

2016/07/07 (Thu) 15:22:38

本屋で
ノーマン・ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線』
の保存用にもう1冊買ってきました 今2冊所持しています
毎日豆乳を1000ml飲んでいましたが 
豆乳を毎日1000ml飲むとカロリー制限が厳しくなるので 
今後は豆乳は週2度のジムでのトレする日だけ豆乳1000ml飲もうと思います
僕は開封すると豆乳の脂質が酸化するのが嫌なので開封したら一気に1000ml即全部飲む主義です

今から読書します

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.40kg 体脂肪率12.0% 
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.5kg
体内年齢25歳

今日のトータルは2886kcal【炭水化物】366gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を32g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.1g(225kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
294:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 15:27:40

山頂からの見晴し(動画)
http://www1.axfc.net/u/3688530

↑展望も天気もいいのですが、蒸気が多いせいで?霞んでしまいますぬ。
寒い時期の晴天なら空気が澄んでいてクリアに見えるでしょうぬ。
295:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 15:36:57

迫りくるヤギ(動画)
http://www1.axfc.net/u/3688532

↑下山時にも道にヤギsいました。
触ろうとすると少しよけて動くので結局触れなかったです。
296:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 19:58:14

>>259はなぜ空を撮ったのだろう??とウプしたあと自分で疑問に思ってましたが、
よく見ると鳥が小さく写っています。
トンビとは大きさや色や動きが違う猛禽類が飛んでいて撮影してしまったことを思い出しました。
大きさはトンビより少し小さいような気がしたし、羽に白い色が混ざっていたような気がします。
動きは、方向や高度を変える時の切返しがトンビに比べて少しキビキビしていた気がします。
297:コスモ:

2016/07/07 (Thu) 21:26:18

今日山に行った報告>>253-295を画像ウプしていって終わるまで1.5時間以上かかっていますw
思うに、ヤギと電波塔とワンカップ大関と三角点と標高と下界二つくらいだけでよかったかもですぬ。
言い換えるなら、山道、ゲート、ソーラーパネルは割愛すればよかったかなと。
298:テイラー :

2016/07/07 (Thu) 21:55:16

山羊は放牧の山羊ですよぬ
野良ではないですよぬ

それにしても山羊は人懐っこいはずなんですがね
299:コスモ:

2016/07/08 (Fri) 01:00:38

>>298
ヤギ、雰囲気的には人懐っこい感じでしたよ。触れそうでしたが深追いはしませんでした。
牧場は昔は牛がいましたが今はほとんど全部?使われておらず草ボウボウになってます。
ヤギは誰かが放牧してるのか野良なのかわからないです。
草を食べて生きられるなら食料はたっぷりあります。
300:AD :

2016/07/08 (Fri) 08:21:27

今朝は5時50分に起きました

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.45kg 体脂肪率11.9% 
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.4kg
体内年齢25歳

今朝はジムに行きました

・ラットプルダウン63kg20回 61kg20回 50kg20回
・ロープーリーロウ102kg10回
・ベンチプレス50kg9回 40kg15回

ラットプルダウンを最初の1セット目にやることにしました

今日は
ノーマン・ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線』
を読む予定です
301:コスモ:

2016/07/08 (Fri) 13:27:21

雨がうざいくらいにはパラついていたのでトンネルに行って歩きました。
2往復して車に帰ってくるま
で約20分でした。
302:AD :

2016/07/08 (Fri) 13:29:46

今10kg鉄アレイ2個持ってスクワット120回1セットやりました
氷を入れた冷水を400ml程飲みました
303:コスモ:

2016/07/08 (Fri) 13:47:08

>>302
スクワット、完全にしゃがみこむフルレンヂだとヒザ云々の問題がゆわれることがありますが、
それについてはどお思っていますか?
304:AD :

2016/07/08 (Fri) 13:59:54

ノーマン・ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線』
に下肢の意識的な筋動作による負荷運動が
脳の治癒力を促すとあったので スクワットやりました

>>303
セット数を1セットだけにして 頻度も週1回くらいにすれば膝関節の炎症は問題ないと思います
セット数を多くやったり
頻度を毎日やれば
膝は壊れるでしょう
305:AD :

2016/07/08 (Fri) 14:22:14

スクワットフルレンジでも週一度1セットだけなら 膝を痛めることはないと思います
306:コスモ:

2016/07/08 (Fri) 14:43:55

毎日たったの15回!多くの芸能人も行なう「万能運動」スクワットの効果を検証
http://matome.naver.jp/odai/2136222879489497301

↑スクワットすごく良さそうですぬ。
307:AD :

2016/07/08 (Fri) 15:10:55

ノーマン・ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線』
では 重度のパーキンソン患者が一日3kmの歩行運動を
意識的に胸を張ったり正常な歩幅で歩くようにしたら脳障害が改善したとあります
パーキンソンの人はちょこちょことした歩幅で肩を前に出した猫背でぎこちなく歩く運動障害があるそうですが
身体の細部を意識して動かす正しいフォームを意識的に歩行することでパーキンソンの進行を防げるそうです
ポイントは歩く距離自体は一日45分3km程度で良いから 胸を張るフォームを意識的にやることだそうです
308:AD :

2016/07/08 (Fri) 16:36:25

ノーマン・ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線』
を134ページまで読んでいます

今日は14時頃に
10kg鉄アレイ2個持ってスクワット120回1セット
をやりました

一時間程前に疲労の症状が出ました 
疲れていて苦しくて布団に横になっても回復しませんでした
コーヒーは濃いめを1800ml飲みましたが
苦しいです今日は18時には寝ようと思います

今日のトータルは3293kcal【炭水化物】354gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を32g摂取しました

今日は亜麻仁油は20.0g(180kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
309:コスモ:

2016/07/09 (Sat) 10:43:33

雨が降っていたので某公園の建屋の周りの屋根下部分を15周歩きました。
約25分でした。
310:AD :

2016/07/09 (Sat) 11:12:27

今朝は昨日の疲労が残っていて少し神経質になっていました
今朝はコーヒーメーカーでアイスコーヒーを一気に700ml飲んで 
シャワーで身体を洗いましたが
今追加でアイスコーヒーを1000ml淹れましたが 
日中はカフェインが常に少し効いた状態をキープして読書したいので
マグカップで100mlずつちびちびと10杯に分けて飲む予定です

今日は読書は
ノーマン・ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線』
の152ページからの続きを読みます

今朝は7時20分に起きました
9時間睡眠でした 僕にしては短眠です

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.90kg 体脂肪率11.9% 
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.5kg
体内年齢25歳

体重62.9kg体脂肪量が7.5kgまで増えました 
体重を60.0kgまで減らして 体脂肪量を5.0kgまで減らしたいです
311:コスモ:

2016/07/09 (Sat) 11:13:03

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468030383.jpg 帰宅時のトラ
312:コスモ:

2016/07/09 (Sat) 11:14:01

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468030441.jpg 帰宅時のゴマ
313:コスモ:

2016/07/09 (Sat) 11:15:09

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468030509.jpg 帰宅時のネコダック
314:コスモ:

2016/07/09 (Sat) 11:16:24

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468030584.jpg ネコダック2
315:AD :

2016/07/09 (Sat) 14:39:52

ノーマン・ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線』
に歩行運動が脳機能障害の治癒力を高めるとあったので
ジムに行って

ランニングマシンで
傾斜率15% 時速6.0kmで 60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリーは779kcalでした
後半は心拍数は150まで上がりました

今から読書の続きをします
316:AD :

2016/07/09 (Sat) 16:35:15

今日は読書はまだ1時間くらいしかしていないです
ノーマン・ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線』
を182ページまで読んでいます
今日はジムでの坂道ウォーキングで779kcal消費しましたが
できれば週4回は坂道ウォーキングしたいです

今から読書して18時には寝ます

今日のトータルは2579kcal【炭水化物】271gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を32g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.2g(208kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
317:コスモ:

2016/07/09 (Sat) 19:23:34

運動不足な気がしたので、
夕方前に大型吊り橋の所の山の木の展望台まで登って下りました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
今回は車道坂道ではなく石段の道を上り下りしました。
ケツ筋に効いてる気がしました。
318:コスモ:

2016/07/09 (Sat) 20:20:30

2016.7.7_リチャード・コシミズ【姫井由美子応援演説】@池袋東口
https://www.youtube.com/watch?v=7tNEdUA0G8c

↑何か起こればいつもRK氏のブログをいち早くチェックして
いろいろタダで教えてもらってる恩があるので
明日はワスは氏の望みどうりにしとこうかな。
319:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 08:14:12

朝一番で投票してきました。
7時の5分前に到着すると中年(中高年?)女性が一人先に来ていました。
その女性とワスは最初の二人とゆうことで、投票箱が空であることを確認することになりました。
7時になると、女性は自分の券を切り取ったりしてもたついていたのでワスが受け付け1番になりました。
選挙区候補者は宗教系と自民ではない候補者の名を書き、比例区は>>318でゆったよおに姫様の氏名を書いて
投票箱に入れてきました。
筆記具は投票所の鉛筆を使いました。
320:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 08:18:27

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468106307.jpg 帰宅時のゴマ
321:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 08:20:20

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468106420.jpg 帰宅時のミータ
322:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 08:21:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468106498.jpg 帰宅時のネコダック
323:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 11:43:07

http://welive.bbs.fc2.com/reply/6953785/121-135/

四月下旬に登った鐘塔↑に登ってきました。
↑と同じ行程を行きました。道が藪に覆われて塞がっているように見える部分が所々ありましたが
強引に突破しました。
最初から登りきるまで同じペースで山段を登って行ったので
塔に着くころにはハアハア息が切れました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
324:AD :

2016/07/10 (Sun) 11:43:40

懸垂動画2016/7/10
http://www.nicovideo.jp/watch/sm29217930

37歳 169.0cm 63.2kg

可動域の最下部で一回毎に0.3秒程静止するようにしてみました

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/a/ca3a13cc.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/3/d3e0b60c.jpg
325:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 12:21:10

>>324
背筋に効いて発達していってる実感はありますか?
筋肉痛・筋肉疲労などが出てますか?
筋肉ある程度発達したら部分単独でピクピク随意的に動かせるのでわ。
326:AD :

2016/07/10 (Sun) 13:07:15

2015/11/15のジムに通い出して3日目の背中
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/0/b02d8fc3.jpg

2016/7/10今日の背中
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/a/ca3a13cc.jpg

>>325
今日はさっき
10kg鉄アレイ2個持ってスクワット130回1セットやりました

筋肉痛にはなりませんが 疲労の症状はちょっちゅうでます
統合失調症だから疲れ易いんです
327:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 14:50:03

>>326
見た感じ、今日の方が皮下脂肪は多そうですぬ。筋肉の量の変化はよくわからないですぬ。
328:AD :

2016/07/10 (Sun) 14:59:37

やはり皮下脂肪は増えてますよね
体脂肪量は3kg程増えました
329:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 15:07:23

角田信朗 ボディビル国内デビュー戦で優勝!
[2016年7月10日14時20分]
http://www.nikkansports.com/sports/news/1676324.html

↑快挙ですが、絞りすぎてるのか、皮膚がシワシワに見える気がしますぬ。
絞らない角田さんを見てみたいですぬ。
330:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 15:34:56

今日7月10日はワスが脳梗塞で救急搬送された日でした。
丸7年経過しています。
331:AD :

2016/07/10 (Sun) 16:50:43

ノーマン・ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線』
を262ページまで読んでいます
この本に歩行運動が脳障害からくる精神症状に治癒効果があると書かれているので
日曜日以外はジムで60分間ウォーキングをしようと思います
僕は平日会員なので今日はジムは利用できない日でした

今日は17時には寝る予定です

今日のトータルは3139kcal【炭水化物】361gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を28g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.2g(217kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
332:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 19:54:15

よく行く書店に夕方頃から家から歩いて行って本を2冊買って帰ってきました。
家に帰ってくるまで95分でした。
片道30分超でした。
それにしても、30分弱も書店内で本を物色していたとわ、時間が長くて意外でした。
書店内か帰路に、左膝がやや不安な感じがしてきてました。
333:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 19:58:51

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468148331.jpg 書店に向かう途中に撮った>>253の山の山頂あたり
334:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 20:00:50

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468148450.jpg 書店に向かう途中に撮った>>166の山
335:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 20:03:14

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468148594.jpg >>333は↑こちらの方が良いかも
336:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 22:17:09

う~~む、生活の党、まだ0人か。。
337:コスモ:

2016/07/10 (Sun) 22:23:51

タイラーさんとテイラーさんは今日投票に行ったのですかぬ?
338:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 00:39:54

http://www.yomiuri.co.jp/election/sangiin/2016/kaihyou/yb059.html
今↑を見ると、姫井さんの得票数が1000にもとどいていませんでした。
そんなはづはないでしょうに。
RK独立党員と全国のファン読者などが姫井さんの氏名を書いてくるでしょうに。
最低でも数万とかいくはづでわ。
339:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 01:33:16

比例区の開票集計は時間がかかるみたいですぬ。
>>338の姫井氏、今見てみると2000を超えてました。
340:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 02:13:29

2016-07-09 10:00:49
行って参ります
http://ameblo.jp/nobuaki-kakuda/entry-12178759573.html

↑凄まじい肉体ですぬ。これわ優勝するわけだ。
341:AD :

2016/07/11 (Mon) 07:33:34

>>337
投票しに行きましたよ 投票した人と比例区の人2人とも当選しました
342:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 08:00:57

起床して>>338を見てみると、
生活の党、一人当選していたものの、青木愛氏が10万票超えでトップでしたぬ。
姫井氏15355票でした。RK独立党の影響力を考えれば、姫井氏こそ余裕で10万票超えが順当でわ。
343:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 08:07:46

これから、各選挙区で姫井さんに投票した方の人数の把握をします。そして、獲得票数と比較します。
http://richardkoshimizu.at.webry.info/201607/article_106.html

↑大作業になりそうですぬ。
344:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 08:18:13

2016-07-11 07:49:58
ミッション完遂 完全優勝
http://ameblo.jp/nobuaki-kakuda/entry-12179383197.html

↑すごいの一言です。
345:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 08:38:54

改憲勢力が3分の2超えたとゆうことは、国民投票の事態に初めてなる可能性もありますぬ。
346:テイラー :

2016/07/11 (Mon) 10:26:46

気色悪いからkaの貼らないで下さい

自己顕示欲とコンプレックスの塊のような人間ですぬ
同世代は、働き通しなのにいい身分ですぬ

テレビにまた呼ばれて荒稼ぎを狙っているんですかぬ
Kaは人間的に嫌いですぬ
347:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 12:02:49

某テーマパークを丘の上まで歩いてきました。
車に帰ってくるま
で約30分でした。
曇っているので日差しは弱いですが、蒸し暑かったです。
348:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 12:14:08

>>346
kaとは角田氏のことですか?
顔を見ると、シワシワで年老いたような貧相な表情に見えますぬ。
ストイック感・シリアス感をかもし出そうとしているのでしょうかぬ?
ワスとしてはもっとツヤツヤ・テカテカでニカァと笑った楽しそうな顔だと良いと思いますぬ。
まあ20~40代などを下して55歳で総合でも優勝とゆうのは超すごいのでわ。
349:テイラー :

2016/07/11 (Mon) 12:55:17

有名賞ではないですかぬ
日本でももっとすごい人たくさんいますぬ

まさに、こっちみんなですぬ

350:AD :

2016/07/11 (Mon) 13:36:11

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.70kg 体脂肪率11.9% 
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.5kg
体内年齢25歳

今日はジムに行きました
ラットプルダウンマシンは先着が居たので今日はできませんでした

・ロープーリーロウ102kg30回 96kg30回
・ベンチプレス50kg7回 40kg12回

のみやりました

帰宅したら 食事してスーパーに行って
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→また糸ようじ→歯ブラシにアパガード付けて歯磨き
をして
その後今日2度目のジムに行きました

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー790kcalでした

帰りに糖質を補給した方がいいかと思い コンビニで180mlで302円の高いオレンジジュース飲みましたが
味は普通でしたが高いので今後は買わないです

今日は今から
ノーマン・ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線』
を読みます 
351:AD :

2016/07/11 (Mon) 13:43:59

エリエザー・スタンバーグ『〈わたし〉は脳に操られているのか : 心がアルゴリズムで解けないわけ』 単行本 – 2016/9/5
を発売日に買います
352:テイラー :

2016/07/11 (Mon) 14:23:04

面白そうですぬ

自分もかいますが、発売はまだ先ですぬ
353:AD :

2016/07/11 (Mon) 14:45:19

>>352
自由意志があるのかどうかという内容です

意識が脳活動に完全に操られていて 
かつ物質的な脳活動が物理法則に従って動作するのなら
自由意志はないというのが主流派の意見ですが

この本では自由意志はあるという主張のようです
これは脳は潜在的にいかなる選択肢の可能性も持っていて
物質的な脳活動から完全に自由に意識状態をコントロールできることを意味します
354:AD :

2016/07/11 (Mon) 14:51:57

エリエザー・スタンバーグ『〈わたし〉は脳に操られているのか : 心がアルゴリズムで解けないわけ』 単行本 2016/9/5
を発売日に買います

自由意志があるのかどうかという内容です

意識が脳活動に完全に操られていて 
かつ物質的な脳活動が物理法則に従って動作するのなら
自由意志はないというのが主流派の意見ですが

この本では自由意志はあるという主張のようです

これは意識は潜在的にいかなる選択肢の可能性も持っていて
意識それ自体が物質的な脳活動から完全に自由に意識状態をコントロールできることを意味します
355:AD :

2016/07/11 (Mon) 17:20:15

意識それ自体や自由意志については哲学では昔から論議されていたそうですが 
科学の世界では教授は生徒に

「君は人生劇場の舞台上の見える物質世界だけ探求すればよい 
意識などと言う人生劇場の舞台裏を気にかけて詮索するのは止めたまえ」

という扱いを意識研究は受けていたようです

イメージするのはビリヤードの台上の十数個の玉のぶつかり合いですね
外部刺激が棒で感覚器官を棒で玉を突いて
内部作用である台上の10数個の玉のぶつかり合いが脳活動と例えますが
台の上の玉同士のぶつかり合いは完全にシミュレート可能ですよね 
その玉同士のぶつかり合いに自由意志の入る隙間はなさそうですね

コーラを選ぶかコーヒーを選ぶか程度の選択範囲でしょうか 
自由意志が可能であるなら 
物理法則を無視して無限の選択肢の可能性で物質世界に私なる意識が介入できるということになりますが 
現実はメンヘラ症状の発作すら脳活動に介入してコントロールすることができないです
356:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 17:31:31

タイラーさんやテイラーさんは、ここ数年不正選挙あったと思いますか?
今回の参院選はどお思いますか?
357:AD :

2016/07/11 (Mon) 17:35:29

>>356
集計コンピューター上での票の改ざんはあるかもです
自公民の3分の2の議席がギリギリ達成したというのが嘘くさいです
そもそも阿部さんは何の為に日本の総理大臣をやっているのかが伝わってこないです
戦争ができる国になっていってるのに
積極的平和主義の歩みだとか言ってることとやってることが正反対です
358:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 17:47:12

>>357
ワスも偽票書きとか投票箱すり替えとかの物理的手段よりも、
集計数字を怪しまれない程度に改ざんする方がずっと便利なのでわと思いますぬ。
「よく拮抗したが改憲勢力がわずかに上回って勝ちました」みたいに持って行くでしょうぬ。
数字改ざんするには、集計責任者などを不正勢力が取り込んで仲間にしておく必要ありますぬ。
359:AD :

2016/07/11 (Mon) 17:52:25

エリエザー・スタンバーグ『〈わたし〉は脳に操られているのか : 心がアルゴリズムで解けないわけ』 単行本 2016/9/5
を発売日に買います

自由意志があるのかどうかという内容です

意識が脳活動に完全に操られていて 
かつ物質的な脳活動が物理法則に従って動作するのなら
自由意志はないというのが主流派の意見ですが

この本では自由意志はあるという主張のようです

これは意識は潜在的にはいかなる選択肢の可能性も持っていて
意識それ自体が物質的な脳活動から完全に自由に意識状態をコントロールできることを意味します

意識それ自体や自由意志については哲学では昔から論議されていたそうですが 
科学の世界では教授は生徒に

「君は人生劇場の舞台上の見えてる物質世界だけを探求すればよい 
意識などと言う人生劇場の舞台裏を気にかけて詮索するのは止めたまえ」

という扱いを意識研究は受けていたようです

イメージするのはビリヤードの台上の十数個の玉のぶつかり合いですね
外部刺激が棒で感覚器官を棒で玉を突いて
内部作用である台上の10数個の玉のぶつかり合いが脳活動と例えますが
台の上の玉同士のぶつかり合いは完全にシミュレート可能ですよね 
その玉同士のぶつかり合いに自由意志の入る隙間はなさそうですね

コーラを選ぶかコーヒーを選ぶか程度の選択範囲でしょうか 
自由意志が可能であるなら 
物理法則を無視して無限の選択肢の可能性で物質世界に私なる意識が介入できるということになりますが 
現実はメンヘラ症状の発作すら物質的な脳活動に私なる意識が介入して自由にコントロールすることができないです
360:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 19:09:28

昨日道の駅で買ってきた地元産の玄米をMに炊飯器内の白米の横で炊いてもらって晩ごはんで食べました。
ワスには白米よりづっと美味しかったです。こうゆうのが食べたかった!と思いました。
道の駅では玄米のほかに古代米の玄米も買いました。
西岡農民さんが製造販売していた暗黒米のような黒い米です。
玄米や古代米はスーパーではほとんど見かけないですぬ。
361:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 20:35:32

宇野正美 奥の院サンヘドリン
https://www.youtube.com/watch?v=NqB0WvBe5es

↑2時間20分もあって長いですが面白そうな講義です。
362:コスモ:

2016/07/11 (Mon) 23:12:13

>>361を見終わりました。
ワスにはまあまあ面白かったです。
363:コスモ:

2016/07/12 (Tue) 11:03:15

某病院に行って身長・体重・尿・血液検査を受けてきました。
体重は去年よりも1.5㎏増えているとのことでした。
尿と血液の検査結果は後日郵送されてきます。

帰宅後、玄米飯に梅ゆかりをかけて食べました。
なかなか美味かったです。
364:テイラー :

2016/07/12 (Tue) 12:27:50

アマゾンセールやってますよぬ
365:コスモ:

2016/07/12 (Tue) 14:08:17

昼ごろ、県庁所在市のシンボル山を歩きました。
山頂駐車場に車をとめ、この前下りた土石むき出し部分の多い道を下りてゆき、
ロープウェイ山麓駅の建物の所に下りました。
車を出てから平地に下りるまで約35分でした。
湿った土がズルッと滑りやすいのでアレでしたが、心肺はきつくなかったです。
日差しは山林の中なので陰でしたが、蒸し暑くて汗はかきました。
山麓駅からロープウェイに乗って山頂まで上がり、車に帰ってきました。
ロオプエイ片道610円でしたが、車に置いてきた障害者手帳があれば300円だったらしいので310円アレしました。
366:コスモ:

2016/07/12 (Tue) 14:14:08

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468300448.jpg 山麓駅のゴンドラ。ゴンドラは2個連結で運航していました。
367:コスモ:

2016/07/12 (Tue) 14:18:09

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468300689.jpg 入れ替わりに降りてくるゴンドラ
368:コスモ:

2016/07/12 (Tue) 14:20:16

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468300816.jpg すれ違って下りてゆくゴンドラ
369:コスモ:

2016/07/12 (Tue) 14:23:48

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468301028.jpg ゴンドラ内から撮った下界
370:AD :

2016/07/12 (Tue) 14:26:36

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.90kg 体脂肪率11.5% 
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.2kg
体内年齢24歳

今日はジムに行きました
・ラットプルダウン63kg20回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー789kcalでした

2013/1/3に52290円で
REGZA 40S5 [40インチ]を買いましたが

今後はゲーム実況を沢山したいと思い

BRAVIA KJ-48W730C [48インチ]
を96300円で注文しました
今使用しているREGZA 40S5 [40インチ]は15000円で売却します

今後は読書の時間を減らして 
その分日曜日以外毎日ジムで坂道ウォーキング60分と 
できればゲーム実況プレイもしたいです
371:コスモ:

2016/07/12 (Tue) 14:48:28

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468302508.jpg 山頂のレプティリアンの?電波塔s
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2016/07/12 (Tue) 14:57:55

BRAVIA KJ-48W730C [48インチ]
http://kakaku.com/item/K0000845636/

これです4Kは非対応です
373:AD :

2016/07/12 (Tue) 18:06:36

今日は疲労の症状が出ています
こういう時に限って過食するので
今日は過食する前に寝ることにします
18時20分には寝ようと思います

今日のトータルは2682kcal【炭水化物】270gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を32g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.4g(219kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
374:AD :

2016/07/12 (Tue) 18:27:33

統合失調症の日常の半分眠っているかのような意識に靄(もや)がかかった脳状態だと
間違った行動や言動をしていることが自分で理解できず自分では気付かないのですが

統合失調症患者は常態化したその脳状態ではどうグルグルと考えようともその心の問題は決して解けはしないです

脳状態を改善しなければ異常な症状は常にそのままだと思います

精神薬の服薬は頭をボーッとさせて 
脳状態の神経弛緩薬ですが
その場しのぎでは確かに身体や脳の緊張を解く効果はありますが
やはり脳状態そのものを治さないと根本治癒はしないと思います

脳状態を改善させるのには適度な歩行運動を毎日根気良く続けることが脳障害を治癒させるという説があるのです
375:AD :

2016/07/12 (Tue) 19:13:56

http://ameblo.jp/kakuda-nobuaki/entry-10915983204.html

そんな僕のストレスのはけ口は
過食でしたショック!
夜、食って飲んでお腹パンパンになるまでいく…

コンビニで
菓子パンやポテトチップス
コーラの1.5㍑ペットボトルと氷を買って帰り
これを全部平らげる…
タヌキみたいに腹が膨れて苦しくなって来ると
トイレに行って
指を突っ込んで
全部吐く…ショック!
最後に胃薬を飲む…
食うときの快感
膨満感の苦痛
それを吐くときの快感…
そうなんですショック!
吐くのも、最初は苦しいけど
だんだん快感になってくるんですね
お腹が楽になっていくのが…
これ
完全な自傷行為なんですね…ショック!
376:コスモ:

2016/07/12 (Tue) 19:52:33

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468320753.jpg 夕方帰宅時にドアを開けるとネコダックが屋外に脱走しました。
377:コスモ:

2016/07/12 (Tue) 19:56:02

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468320962.jpg ネコダック2
378:コスモ:

2016/07/12 (Tue) 19:59:07

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468321147.jpg ネコダック3
379:コスモ:

2016/07/12 (Tue) 20:10:38

薄毛やハゲ、抜け毛の原因はパン食だった?小麦の危険性
https://www.youtube.com/watch?v=HhpmUcuT124

パン・ラーメンなどのグルテンを食べたときの対処法
https://www.youtube.com/watch?v=FyCPw-Af6YE

↑ワスもそろそろ、うどんを諦める時期が来ているかもですぬ。
380:コスモ:

2016/07/13 (Wed) 01:26:11

宇野正美 なぜ古代ローマ帝国は滅びたのか
https://www.youtube.com/watch?v=Tw5ZErsUXAM

↑なかなか面白かったです。
381:コスモ:

2016/07/13 (Wed) 11:31:41

アノ場所の木の展望台まで上って下りてきました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
石段を一定ペースで上って行ったのでハアハア息が切れました。
心拍はそれほどでもなく、まあ平常な感じでした。
霧がかかって雨がぱらついてる天気でした。

帰宅後、玄米飯に梅入りゆかりをかけて食べました。美味かったです。
382:コスモ:

2016/07/13 (Wed) 12:00:35

【最悪の結末】2016年参院選により、日本国民の米軍傭兵化確定!
https://www.youtube.com/watch?v=TDs7akMv3aY
383:AD :

2016/07/13 (Wed) 13:25:47

今朝は6時40分に起きました
BRAVIA KJ-48W730C [48インチ]
が今日届きます
届くまでの時間はネットして時間を潰します

今日は設置と初期設定をして 
その後に試しにPS4を届いたテレビにつないでやってみます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.00kg 体脂肪率11.5% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.1kg
体内年齢24歳

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー789kcalでした
384:AD :

2016/07/13 (Wed) 16:26:52

BRAVIA KJ-48W730C [48インチ]
が届いて設置しました96300円でした
早速今からPS4してテレビの初期不良チェックをします
今後は読書する時間を減らして
日曜日以外は毎日ジムでランニングマシンで坂道ウォーキング60分間と
ゲームを毎日90分間ほどはやりたいです

今日のトータルは2312kcal【炭水化物】212gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を33g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.0g(225kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
385:AD :

2016/07/13 (Wed) 16:41:04

今から10分後からPS4でGTA5のyoutube実況やります
386:テイラー :

2016/07/13 (Wed) 16:43:22

リンクお願いしますぬ
387:AD :

2016/07/13 (Wed) 17:16:37

【実況プレイ】PS4版GTA5【part.1】
http://www.youtube.com/watch?v=zzjFxZjLAjg
388:コスモ:

2016/07/13 (Wed) 18:51:33

午後からはリハビリ通院でした。
手指の調子は良い方でした。
リハビリ後、書類を役所に提出してきました。
389:コスモ:

2016/07/13 (Wed) 18:52:48

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468403568.jpg ネコダックとゴマとトラ
390:コスモ:

2016/07/13 (Wed) 19:05:47

>>387
背景がリアルできれいですぬ。
セリフがアスホールとかファッキン云々とか、汚い言葉が多いですぬ。
391:テイラー :

2016/07/13 (Wed) 19:46:13

https://www.youtube.com/watch?v=0dKix8mPRVQ

ADさんと同じやつの外国オンライン対戦動画ですぬ
392:コスモ:

2016/07/13 (Wed) 21:32:48

>>391
ここ数日テイラーさんはGTA5にハマってますぬ。
何日か前に新着動画の知らせで見つけたものの、ここでは何もコメントしませんでした。
ゲーム内容は意味わからなくて見ていてツマンナイです。
393:コスモ:

2016/07/13 (Wed) 23:46:14

【Twitterで話題】 パチンコ店で大暴れしたハンマー男 警察が来る前の映像
https://www.youtube.com/watch?v=YFZfKfCGFPE

↑野次馬の人たち、犯人がアキバ事件のように全速力で刺しに来たりしたらどおするつもりでしょうかぬ。
お互いに邪魔になって逃げ遅れたりこけたりする可能性がありますよぬ。
394:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 00:53:13

【食生活と健康】~聴いて笑って為になる~講師 石原結實(医学博士)
https://www.youtube.com/watch?v=3rXi8L209Hs&list=PLr1uGhMWpET34AptatZ-nsW5XMItUlo2Q
395:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 12:00:07

久しぶりに某峠を攻めに行って山頂の方にある公園まで行き、
遊歩道を登って歩行運動しようとしたものの、
雨がぱらついてきたのでやめて峠を下りました。
その後、一宮の神社の裏の山に行き、登山口辺りに車をとめて見晴台まで石段登ってきました。
車に帰ってくるま
で約35分でした。
ハアハア息は切れたし脚の筋力もややきつかったし、汗びっしょりになったので
ワスにはまあまあの運動でした。
平日昼間だとゆうのに、人と多く(合計10人くらいか)すれ違いました。
帰宅後、パンツまで着替えました。
396:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 12:01:57

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468465317.jpg 峠道からの下界
397:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 12:03:24

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468465404.jpg 公園駐車場からの下界
398:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 12:05:05

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468465505.jpg 見えた高速道のトンネルヅームウプ
399:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 12:08:00

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468465680.jpg 公園の遊歩道(駐車場から少し登って行く)の方にある鉄塔とレプティリアンの?電波塔
400:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 12:09:59

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468465799.jpg 峠道から降りてくる途中に撮った山間の農村
401:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 12:12:12

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468465932.jpg 一宮の神社の裏の山の登山口
402:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 12:13:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468466009.jpg 続く石段
403:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 12:14:46

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468466086.jpg 見晴台228m
404:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 12:18:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468466309.jpg 帰宅時のネコダック
405:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 12:41:59

よく行ってる木の展望台の山は車をとめた場所からの高低差が約100mであり、
今日の山の見晴台までは高低差が200mくらいなので、
やはり倍くらいの運動強度だったと思います。
406:AD :

2016/07/14 (Thu) 16:02:52

今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきました
テーブルが2つに分かれていて
僕は職員の女の人と 
当事者女性2人と僕の4人のテーブルで話しました
ゲームの話とうさぎカフェの話などをしました

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.55kg 体脂肪率11.5% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.1kg
体内年齢24歳

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー779kcalでした

今日は今からゲーム実況プレイを少しします
407:AD :

2016/07/14 (Thu) 16:30:34

10分後からPS4でゲーム実況プレイ開始します
408:AD :

2016/07/14 (Thu) 18:00:42

【実況プレイ】PS4版GTA5【part.2】
http://www.youtube.com/watch?v=ek77OZqqsc0
409:AD :

2016/07/14 (Thu) 18:38:56

今から
ノーマン・ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線』
『食べ過ぎることの意味―過食症からの解放』
を読みます 

今日のトータルは2751kcal【炭水化物】292gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を34g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.8g(223kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
410:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 20:57:10

>>363の尿・血液検査の結果が今日届きました。
去年(前回)よりはHがついてる数が増えていましたが一昨年(前々回)よりは数値はずっとマシになってたし、
血糖値は前々回H102→前回H104→今回93になってHが消えました。
411:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 22:30:20

ネットカフェで過ごす新しいタイプのホームレス【ドキュメント】
https://www.youtube.com/watch?v=WtUP9ngQRCs

↑昔から同じような題の動画はよくありますが、これは見たことない新しそうな動画でした。
まあ、内容は昔からあるやつと同じようなものしたが。
412:コスモ:

2016/07/14 (Thu) 23:15:23

平成日本のよふけ ホームレス作家 松井計【ミライ】
https://www.youtube.com/watch?v=vNZxejs1HTg

↑なかなか良かったです。この作家の本、書店で見つけたら買ってみようと思います。
413:AD :

2016/07/15 (Fri) 08:28:18

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.80kg 体脂肪率11.3% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.0kg
体内年齢24歳

今朝はジムでウエイトトレしました

・ラットプルダウン63kg20回
・ロープーリーロウ102kg10回
・ベンチプレス50kg9回 40kg12回
・アシスト懸垂マシン -20kg10回 -27kg10回 -34kg12回 -34kg13回

以上でした

懸垂のフォーム改善のため 自重よりも負荷を減らせるアシスト懸垂マシンを今日から始めました
今日はお試しにやっただけですが 
次回からは負荷-20kgで20回以上はできると思います

トレ直後にジムの受付のラウンジでバナナ味のプロテインドリンクを注文して飲みました

今から読書してスーパーに行って食事した後にまた坂道ウォーキングをしに今日2度目のジムに行きます
414:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:00:08

昨日行った峠を今日も攻めに行って、公園まで上がり、遊歩道を歩いてきました。
遊歩道は二方向にあってどちらにも行きました。
車に帰ってくるま
で約40分でした。
見晴しは良く、意外と霞んでもなかったのでいつもよりクリアに見えました。
415:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:03:25

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468555405.jpg のぼっていく峠道
416:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:06:31

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468555591.jpg >>415に見えてる道の辺りからの下界
417:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:08:30

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468555710.jpg >>416の奥に見える、時々行く隣県の寺の岩山をヅームウプ
418:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:09:56

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468555796.jpg 公園駐車場から撮った、県庁所在市のシンボル山
419:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:11:54

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468555914.jpg 遊歩道入口。
オートバイ等の乗り入れ禁止!!
420:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:13:32

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468556012.jpg 遊歩道
421:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:15:23

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468556123.jpg 最初にあった東屋からの下界
422:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:19:17

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468556357.jpg 河口の方をヅームウプ。橋3本が写ってます。
423:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:21:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468556478.jpg 河口から一番目と二番目の橋をヅームウプ。
一番目の橋はこの前歩きました。
二番目の橋もずっと前に歩いたことがあります。
424:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:23:44

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468556624.jpg 奥の方の東屋を目指すも、道に草が被さってる所がチラホラあって、強引に突破しました。
425:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:25:44

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468556744.jpg 奥の方の東屋に到着
426:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:27:26

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468556846.jpg 東屋からの下界
427:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:30:32

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468557032.jpg いったん駐車場に下りてきて、二方向めの遊歩道に進み、東屋に到着。
ここはすごい!と思いました。
428:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 13:34:45

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468557285.jpg >>427からの下界。>>415-417の方向(隣県側)がさらによく見渡せました。
429:AD :

2016/07/15 (Fri) 13:52:57

今日2度目のジムに行きました
坂道ウォーキングを60分間やる予定でしたが
腹筋が痛くなったので30分間で終了しました

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 30分間歩きました
消費カロリー387kcalでした

今から『死と神秘と夢のボーダーランド: 死ぬとき、脳はなにを感じるか』を60分間程読みます
そのあとゲーム実況プレイをしたいです
430:AD :

2016/07/15 (Fri) 15:05:00

主観的自己意識とは”奇跡”か?何らかのトリックか?
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/9/59bd322a.jpg
この2つの三角形の画像の右側の図1の三角形は三次元では不可能なありえない形状をしている

この右側の図1の形状が物理法則の三次元では
『ありえない”奇跡”としての私たちの主観的な視点である自己意識モデル』である

賢い人は「そんなはずはない客観的な視点では左側の図2の形状のハズだ」と
「この左側の図2の形状を特定の角度の視点から見ると右側の図1の様に見えているだけである」
と主観的自己意識というありえないことを いかにももっともらしく説明できるかもしれない

しかし「健全な知能と少しの小賢しささえあれば どんなことであっても もっともらしく説明できるのである」

「健全な知能を持ち合わせていない馬鹿正直者は自分が心の内で経験している主観的自己意識の図1のあり得ない”奇跡”をそのまんま語るであろう」
その説明は少しももっとらしくない

だからそれ右側の図1の主観的自己意識は他者から客観的に見ると
「論理的に整合性がとれないから それはおかしい」「あなたは間違っています」となるのである
このあり得るか?あり得ないか?の基準はいかにもっともらしく説明できるか?の知能に依存している

「私が目にしているのは、
右側の図1の主観的自己意識という物理法則の当てはまらない”奇跡”の世界が存在するという証拠か、
もしくは何らかのトリックだ。」

「私が経験しているのは
『右側の図1の主観的自己意識という超越的で魂を揺さぶるような”奇跡”がある』という証拠か、
もしくは何らかの幻想だ。」

そして
「目にする証拠のパズルの全てのピースを考え合わせると、どうやら私は天国に片足を踏み入れているらしい。」
という結論に至るのである
431:AD :

2016/07/15 (Fri) 15:15:11

今から10分後からPS4youtube実況プレイをします
432:AD :

2016/07/15 (Fri) 16:34:32

【実況プレイ】PS4版GTA5【part.2】
http://www.youtube.com/watch?v=A-jdp5_e3HE

マップ南のトレーニングビーチ目指して彷徨いましたが
方向音痴なため辿り着けませんでした
433:AD :

2016/07/15 (Fri) 17:13:08

今さっき過食のスイッチが入りそうになりましたが
栄養管理を記入したら今日は栄養は充分摂取できているので食べるのは堪えました

今朝は5時20分に起きました
ブックオフに本を10冊くらい売って3600円になりました

信原 幸弘『意識の哲学―クオリア序説』
の第三章「内観の神話」の65ページ~100ページまで読んで疲れたら寝ます

今日のトータルは2791kcal【炭水化物】316gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を31g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.4g(210kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
434:AD :

2016/07/15 (Fri) 18:40:15

私の存在の真実は「魂」なのか?残念ながら脳の部分という物質に過ぎないのか?

私は私の心の内を直接見ることができる 
この自分の心の内を直接 心の眼で見る能力を『内観』という

他人の心の内に対しては私は直接見ることはできない 
その人の言動や表情から心の内を間接的に想像するしかない

外界の世界の振動の周波数を五感の眼や耳や手などの感覚器官で周波数の振動を拾い上げて
拾い上げた振動データを脳で物理演算して色 形 匂い 音 手触りなどの「クオリア」に変換して
私という存在がその「クオリア意識体験スクリーン」を心の眼で内観する

この外界の世界の周波数の振動を脳で物理演算して
「クオリア意識スクリーン」を表示させるところまでは物理的な過程であり
コンピューター上でもシミュレート可能であるように思われる

しかしその心の内の「クオリア意識スクリーン」を心の眼で「『内観』する私」とはいかなる存在的身分なのか?

もしや非物質的な『魂』なる存在なのではあるまいか?
それとも残念ながら「『内観』する私」という存在も単に脳の部分という物質的なものという答えなのか?

蛇足ですが
PCで言えば本体で外部入力データを物理演算して
液晶モニタに映像と音声を出力するところまではコンピューター上でシミュレート可能だが
結局その液晶モニタに表示されたものを見るのは人間である
435:コスモ:

2016/07/15 (Fri) 21:07:12

今日夕方に買って読み始めた本を読み終わりました。
斎藤一人著「お金の真理」(サンマーク出版)
でした。
感想は、ワスにはすごく良かった!です。
読み易かったし内容も良かったです。
多くの人にオススメの本だと思いました。
436:コスモ:

2016/07/16 (Sat) 09:34:44

県立図書館の周辺の山の遊歩道を歩きました。
車に帰ってくるま
で約30分でした。
心肺も筋力もきつくはなかったものの、そこそこ汗をかきました。
437:AD :

2016/07/16 (Sat) 14:41:31

今朝は7時50分に起きました
起きてコーヒー飲んで
シャワーで身体を洗って
食事して
ジムに行って60分坂道ウォーキングをして
濃縮還元の100%果汁のオレンジジュース330mlを買って飲んで
スーパーに行って
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→また糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
の日課が済んだら14時になっていました

今から読書を60分間程します

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.05kg 体脂肪率11.3% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.0kg
体内年齢24歳

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー789kcalでした

今日のトータルは2184kcal【炭水化物】220gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を32g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.1g(225kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
438:コスモ:

2016/07/16 (Sat) 20:15:52

夕方頃、大型吊り橋の所の木の展望台まで上って下りてきました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
439:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 00:44:51

最近食べている玄米ですが、>>438の歩く前にふりかけで食べたところ、
日付けまたいだ今に至るまで口の中とかの感触がおかしくなっています。
昼は昼寝をしたのでずっと夜中まで元気なはづが、>>438を書いた後、眠気が来て横になったりしました。
これわ玄米食がゲイインか??と疑って今ネットで調べたりしています。
白米食に戻そおかな。。
440:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 01:18:09

玄米食、フィチン酸とアブシジン酸の害を受ける可能性があるよおですぬ。
後者はミトコンドリア毒らしいです。
ミトコンドリアを元気にしよおと思ってるワスは玄米食を避ける方向で考えて行きたいです。
無毒化する炊飯法もあるよおですが、手間がかかりそうなのはパスですぬ。
441:AD :

2016/07/17 (Sun) 09:00:10

ワイドグリップ懸垂2016/7/17
http://www.youtube.com/watch?v=iNvGxGZb8Ss

37歳 169.0cm 62.6kg

ワイド懸垂注意点

・後方の天井を見ながら動作開始位置を決める
・両足を後ろで深く組みエビぞる
・天井を見ながら胸をバーに近づけていく
・可動域のトップでできるだけ胸を張るように背中側に肘を強く引く
・一回毎に可動域のボトムで腕を完全に伸ばし切り0.5秒静止する
・身体を揺らさない
442:AD :

2016/07/17 (Sun) 10:33:29

懸垂2016/7/17
ニコニコ動画の方が高画質かもです
http://www.nicovideo.jp/watch/sm29262441
443:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 14:26:08

ワス基準では遠場とゆえる以前にロオプエイに乗って参拝した寺(神宮?)の山を途中まで上って下りてきました。
車に帰ってくるま
で約55分でした。
フーフーハーハー息がきれたし、汗びっしょりになりました。
444:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 14:30:23

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468733423.jpg この門のところまで来て引き返しました。
ここまで30分超でした。
445:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 14:31:57

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468733517.jpg 門のすぐ近くにあるロオプエイの柱
446:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 14:35:46

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468733746.jpg 門をくぐると参道が続いてますが、本堂境内の方まで行くのはここまでの倍くらいありそうなので
進まないでおきました。
447:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 14:39:27

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468733967.jpg >>445の柱の近くにある文化財の高灯籠
448:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 14:41:48

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468734108.jpg 下界はクリアじゃなかったです。
449:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 14:42:44

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468734164.jpg 帰宅時のゴマ
450:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 14:45:06

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468734306.jpg 芝で爪とぎとぎorご機嫌フミフミしているゴマ
451:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 14:46:15

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468734375.jpg ゴマ3
452:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 14:47:01

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468734421.jpg ゴマ4
453:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 14:47:45

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468734465.jpg ゴマ5
454:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 14:57:13

>>439の口の中の違和感、だいぶん弱まりましたがまだ少し残っています。
化学調味料を摂取した時の口内・舌の痺れた感じと少し似ているかもです。
・玄米の生物毒成分
・玄米に残留していた農薬
・ゆかりの化学調味料
のどれかがゲイインのはづだと思っています。
455:AD :

2016/07/17 (Sun) 15:01:28

今日は11時10分にY君と駅前で散歩しました

4K対応の強化版PS4『 NEO』の内部資料がリーク、今年10月に発売か
http://jin115.com/archives/52139416.html

現行のPS4ではSATAの規格が古いのでSSDにしてもロード時間はHDDに比べて10%~35%くらいしか速くならないのですが
PS4NEOがSATA3.0対応ならSSDに換装した場合に
ゲームのローディング時間が物凄く速くなる可能性があるようです

現行機のPS4ではyoutube実況プレイは最高画質でもハーフHD解像度でフレームレート30fpsなのですが
PS4NEOではyoutube実況のフルHD解像度でフレームレート60fps対応してほしいです

今朝は6時40分に起きました

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.75kg 体脂肪率11.0% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.8kg
体内年齢24歳

今日のトータルは1735kcal【炭水化物】167gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を31g摂取しました

今日は亜麻仁油は16.0g(144kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
456:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 15:17:14

今日の地震、タイラーさんの所は震度4くらいあったのでわ。
耐震対策は何かしてますかぬ?
机の下に隠れるくらいですかぬ。
457:AD :

2016/07/17 (Sun) 15:24:12

Y君と自室でこの前買った48インチ液晶でニコニコ動画を見ている時に地震ありました
地鳴りがしましたが震度は4くらいでした
耐震対策は何もないですし築33年です
458:AD :

2016/07/17 (Sun) 16:23:00

今朝は濃いコーヒーを700ml飲んで
Y君と駅前に待ち合わせに行く時にコンビニで400mlのブラック缶コーヒーを飲んで
その後濃いコーヒーを600ml飲んだので
今疲労しています

疲労が辛かったためコンビニに行って濃縮還元の100%オレンジジュース200mlの紙パック入りのを飲みました
今日のトータルは1819kcal【炭水化物】189gになりました

過食のスイッチが入りかけました 
今この瞬間の過食衝動を抑制できるかどうかが体重を60.0kgまで減らせるかにかかっていると思います

今からストリートファイターのEVO大会のニコニコ動画を見て読書して18時になったら寝ます
最強キャラのリュウを使っている「ときど」か 
高速反応系ゲーマーの「ふ~ど」に優勝してほしいです
459:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 17:13:43

>>457
地鳴りってどんなのですか?
ゆれる前に何か音がしたのですか?
460:AD :

2016/07/17 (Sun) 17:36:01

>>459
地鳴りとは遠くから「ゴゴゴゴゴ」という響きが近づいてくる感覚です
もしやこれはデカイのがくるのではと少しビビりました

もう寝ようかと思った時に疲労と空腹感が酷くて
玄米めし400gとキムチ133gとチョコレートブラウニークッキー2枚を過食してしまいました

今日のトータルは2772kcal【炭水化物】367gに達しました

1時間前には予想していなかった結末でした
461:AD :

2016/07/17 (Sun) 18:24:09

人工甘味料はカロリーが少ないなどのメリットもありますが、実は健康に危害を及ぼす可能性があることも留意しておかなければなりません。

まずスクラロースは、免疫機能を不全にする危険があります。
腸内に存在する良性な菌の半分以上を殺してしまうのがこのスクラロース。

人間の免疫というのは腸内細菌の80%が関係しています。
なのでスクラロースが良い最近を殺してしまうことによって、人間の免疫機能は低下の一途をたどってしまいます。


さらに良質な細菌が食べ物から栄養吸収を妨げることもあるのです。
せっかく栄養バランスのよく取れた食事をとっていても、スクラロースによって栄養がしっかり吸収できないという事態も出てきます。

その他の人工甘味料も、分解されにくい物質が多いので分解されることなく排泄物といっしょに出てきてしまいます。
このことによって、肝臓機能に支障がでたりする可能性もあるのです。

また人工甘味料の摂り過ぎによって、副作用も多く発症します。
うつ病、睡眠障害、偏頭痛、心臓発作など、これらの症状が出てきてもおかしくない、と研究機関は発表しています。


そして女性には気になる「ダイエット」との関係について。
人工甘味料はホルモンに影響を及ぼすことがあるので体内に脂肪を過度に蓄えてしまうこともあるそうです。

これは正確にはまだ研究途中の内容です。
「カロリーオフ商品は逆に太る」という決定的な研究結果は出ていないのですが気になる方は人工甘味料の摂取を控えたほうがいいかもしれませんね。


カロリーオフやカロリーゼロにこだわり過ぎてしまうがゆえに、カロリー以外の面でいろいろと問題がありそうですね。
やはり人工のものは健康への害や副作用というものが少なからずあるのです。
462:AD :

2016/07/17 (Sun) 18:26:52

>>461
の記事を読んでジムでトレーニング直後に飲んでいるプロテインドリンクには
スクラロースが大量に使われていて非常に甘いのですが
腸内細菌に悪影響を及ぼすとあるので
今後はジムから帰宅した直後に成分無調整豆乳を500ml飲むことにします
463:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 22:11:01

外出先で本を1冊読み終わりました。
石原結實著「水の飲みすぎが病気をつくる」(ビジネス社)
でした。
感想は、ワスにはすごく良かった!です。
水毒(水分過剰の害)についての本でした。
石原先生がづっと前から言い続けてきていることの焼き回し的な本ですが、
水毒についてのまとめ的な本で、よく理解納得できて良かったです。
多くの人にもオススメな本だと思いました。
ワスが頻尿多汗すぎるのはやはり水分の摂りすぎだと思いました。
水を多量に飲んでも血栓予防に効果ないどころか、体を冷やすのでかえってアレなふうに書いてありました。
464:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 22:56:54

Grand Theft Auto V_20160716231532
https://www.youtube.com/watch?v=nF9TmxaSBAI

↑テイラーさんの昨日のプレイ動画、ムチャクチャしよりますぬw
ゲーム内にテレビ局があれば必ず乱入して襲撃しそうな勢いですぬw
パトカーは逮捕しに来たのかと一瞬思いました。
465:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 23:08:33

Grand Theft Auto V_20150829134526
https://www.youtube.com/watch?v=tbcdj9IC08Y

↑去年ウプのこれは海の夕景を観賞するためですかぬ??
466:コスモ:

2016/07/17 (Sun) 23:39:44

【GTA5】TV局に潜入して局内を爆破! (IT企業だそうです...w)
https://www.youtube.com/watch?v=x496F6o7wqs

↑このウプ主、いろんなゲーム内虐殺動画をウプしてますぬ。
この動画は表題とは違って、テレビ局じゃないみたいですぬ。
467:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 00:22:53

GTA5やるだけ 19
https://youtu.be/ODkeZEHjWbY?t=390

↑テレビ局襲撃シーンありますぬ。
テイラーさんならド派手に破壊しそうですぬ。
468:AD :

2016/07/18 (Mon) 07:30:30

>>464
通行人を一撃でノックアウトしていますね
警察はなぜ逮捕しないんですかね
469:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 14:27:44

時々行くワス感覚では遠方のドライブウェイに行きました。
入り江の方に下りました。
海崖の岩山を東屋まで歩いて上って運動しようと思っていたものの、
遊歩道は危険のために進入禁止と表示されていて、実際いろんな所が崩れているよおなので運動できませんでした。
日常的に行くような場所ならまだしも、
わざわざ遠くまで出かけて運動するのはもうアレな気がしてきました。
470:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 14:29:33

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468819773.jpg 入り江から見上げたいつもの展望所
471:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 14:31:21

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468819881.jpg 入り江
472:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 14:36:11

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468820171.jpg 入り江から見上げたレプティリアンの基地建物?と思っていた東屋。
ここまで登って行ってみようと遠路わざわざやってきました。
海をじっと見ていた地元の?お年寄りに聞くと、昔の展望台だとのことでした。
473:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 14:39:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468820378.jpg >>472は、入り江からのこの階段をのぼっていくはずだと思います。
上の方は崩れていて危なそうでした。
474:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 14:41:26

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468820486.jpg いちおう波打ち際まで行って海水に触れてきました。
475:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 14:44:40

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468820680.jpg 以前ウプしたこのある、秘密基地に適しているのでわと思われる場所
476:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 14:46:35

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468820795.jpg 上の道に戻り、いつもの展望所に行って撮った入江
477:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 14:48:40

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468820920.jpg >>472の展望台
478:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 14:50:07

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468821007.jpg >>477をさらにヅームウプ
479:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 14:52:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468821162.jpg 海崖の頂上の方にも何か建造物あります。
480:AD :

2016/07/18 (Mon) 15:06:59

今朝は6時45分に起きました

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.95kg 体脂肪率11.1% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.9kg
体内年齢24歳

今日はジムに2回行きました
以下3回トータルでの内容です

・アシスト懸垂マシンワイドグリップ-34kg20回 -34kg14回 -34kg14回
・ベンチプレス50kg5回 40kg12回
・ラットプルダウン63kg12回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 36分間歩きました
消費カロリー450kcalでした

今からストリートファイターのEVO大会の「ふ~ど」の動画見て
PS4NEO情報をチェックしたら
ゲーム実況プレイをします
481:AD :

2016/07/18 (Mon) 16:24:31

今日はジム行った以外にほとんど何もしていないのにもうこの時間になってしまいました
今から軽く読書します
今日はコーヒーを2660ml飲みました
今日は20時には寝る予定です


今日のトータルは2744kcal【炭水化物】353gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を31g摂取しました

今日は亜麻仁油は26.1g(234kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
482:AD :

2016/07/18 (Mon) 18:12:03

我々は外界の世界の周波数の振動の海から
眼 耳 鼻 皮膚 などの感覚器官で外界の周波数の振動を拾い上げる
それらの周波数の振動が神経パルスで脳に送られて
脳の物理演算で 色 形 音 匂い 手触り などの五感のクオリアに変換され
それらが「クオリア意識スクリーン」に表示され
心の眼でそのスクリーンを見ることを『内観』と言う

『内観』とは「信念」という「透明な心の窓」である 
人間は「信じたものが見える」ものなのである

目の前に赤いリンゴがある時に 
即座に信念という心の眼により『内観』され 
私は赤いリンゴが目の前にあると「思う」 これが「信念」である

この脳の物理的な過程が正常である限り「信念」により正しく『内観』される

その脳の物理的な過程が正しい場合 
その知覚を『内観』したその理解には
「その”信念が正しい”というある種の『確信』が伴う」

統合失調症患者は不安定な酷い心の状態にある
心が不安定なのは 物理的な脳の何かが間違っていて心が物理的に状態が酷いからなのであるが

統合失調症患者の見えている世界が普通と違っていて 
なぜ統合失調症患者自身が自滅破滅しかねない悪い方悪い方に世界を見ているのかというと 
世界を見る心の眼そのものである「信念が間違っている」からである

健常者の統合失調症患者に対して抱く印象が
「そんな目で他者や世界を見ているのなら私は失望します」ということです

ここで健常者が統合失調症患者を一目見ただけでガッカリしたのは 
統合失調症患者が間違った「その目」で見ているということです

一言で言うと 「こっち見んな。」 です
483:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 20:31:38

夕暮れ頃、大型吊り橋の所の木の展望台まで上りました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
484:コスモ:

2016/07/18 (Mon) 22:07:42

【斎藤一人】2016年5月リアル配信☆ひとりさんに不思議系の質問コーナー
https://www.youtube.com/watch?v=8YRI0Fw8PbI
485:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 00:57:27

イメージ変わる?「富士の樹海」散策ツアーが人気(16/07/18)
https://www.youtube.com/watch?v=q9-sWgJNZeM

↑テイラーさんもウォーキングに行ってみてわ。
遊歩道ある所なら帰ってこれると思いますよ。
もし野犬がいたら怖い気がしますぬ。
486:AD :

2016/07/19 (Tue) 07:43:25

>>485
僕は自然の景色はそんなに好きではないのです
それに富士の樹海は入ったら出れないというイメージがあり嫌です
487:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 08:15:48

>>486
名前紛らわしいですが、樹海にやや手軽に出かけられそうなテイラーさん宛てです。
まあ、樹海を貫く車道を延々と歩くとか、富士五湖の周辺を歩くとかの、
ヒトケがある所を離れないようにした方がいいですぬ。
488:AD :

2016/07/19 (Tue) 09:09:20

>>487
すいません
僕が坂道ウォーキングしているので 勘違いしました
489:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 12:20:21

午前中、まあ近場ともゆえる場所の石段のある神社に初めて参拝し、
本殿横の山道を登って山の頂上辺りまでゆき、そこから違う道で下りてきました。
下りてくる時の山道、意外と時間を食って、車に帰ってくるま
で約35分でした。
490:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 12:25:27

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468898727.jpg 神社石段
491:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 12:26:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468898779.jpg 神社石段2
492:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 12:27:54

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468898874.jpg 本殿前からの下界
493:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 12:29:32

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468898972.jpg 山道降りてくる時に見えた下界
494:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 12:31:59

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468899119.jpg 下りてくる時の山道はこんな感じでした。
495:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 12:33:23

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468899203.jpg 帰宅時のゴマ
496:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 12:34:21

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468899261.jpg ゴマ2
497:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 12:35:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468899338.jpg コロワン。ゴマの方を見ています。
498:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 12:36:26

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468899386.jpg コロワン2
499:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 12:37:37

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1468899457.jpg ゴマ3
500:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 12:57:41

ニースのトラック・テロもインチキだったという噂がしきりですね。
http://richardkoshimizu.at.webry.info/201607/article_168.html

↑テイラーさんがこのスレに貼ってワスが削除した遺体映像、マネキンを使ったインチキだと検証されてますぬ。
501:AD :

2016/07/19 (Tue) 13:43:00

信原 幸弘『意識の哲学―クオリア序説』
の第三章「内観の神話」を読んで

PS4NEOの情報をチェックしたら
今日はゲーム実況プレイをします

今朝は7時35分に起きました

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.75kg 体脂肪率10.8% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.7kg
体内年齢23歳

今日のジムでの内容です

・アシスト懸垂マシンワイドグリップ-34kg25回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー779kcalでした
502:AD :

2016/07/19 (Tue) 15:09:04

今日はスーパーに行ってジムに行って少し読書しただけで何もできていないです
今から加藤智大の本を少しだけ読んで ゲーム実況プレイをしたいです
今日も19時には寝る予定です

今日のトータルは2075kcal【炭水化物】219gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.4g(219kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
503:AD :

2016/07/19 (Tue) 18:13:27

今日は15時30分頃から2時間程Y君と駅前を散歩しました
僕は疲労の症状が出ました
コーヒーの飲み過ぎのせいです
今日は濃いコーヒーを2200ml飲んだのです

疲労で神経質になって苦しいです
何もかもが朽ち果てていくようなイメージです

こういう疲労した時に限って過食する傾向にあるので
今からストリートファイター5のEVOの大会動画を少し見たら寝ます
504:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 20:29:57

夕暮れ頃、木の展望台に上ってきました。
ワスなりの急ぎ足だったので、いつもより数分早く、車に帰ってくるま
で約20分でした。
505:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 21:03:21

バック宙できる力士の幻の技「居反り」、驚異の身体能力 宇良
https://www.youtube.com/watch?v=dj3DL0MNLXs

↑今日のニュースで居反り失敗して敗れてケガしたと出ていたので、
どんな力士でどんな技だろうと動画検索してみたところ、
これわすごく興味深い力士・技だと思いました。
プーチン露軍のウーラー!!みたいにゆって応援したくなりますぬ。
506:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 21:13:10

【美しすぎるシコ対決】 宇良 vs 阿炎 幕下2枚目 2016 大相撲春場所(大阪) 2日目 Ura vs Abi SUMO 2016 March
https://www.youtube.com/watch?v=zcqZOBOCkvo

↑よく脚が上がるきれいな四股ですぬ。身体能力高い人ですぬ。
507:コスモ:

2016/07/19 (Tue) 22:58:37

勉強に集中できない人はパン(小麦)が原因だった
https://www.youtube.com/watch?v=T8bjwUdH3f4

↑小麦のグルテンに含まれる成分のグオテルモルフィンとゆうのは初めて知りました。
モルヒネとそっくりとゆうことは、また欲しくなるとゆう依存性があるのですかぬ。
508:AD :

2016/07/20 (Wed) 10:03:36

37歳 169cm 61.8kg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/7/a70239d6.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/0/4031f553.jpg

減量して撮影時体重で60.0kgまで減らします
509:コスモ:

2016/07/20 (Wed) 11:04:05

近所を約30分歩きました。日差しが強かったです。
510:テイラー :

2016/07/20 (Wed) 12:02:48

http://www.geocities.jp/chr_cyobi/country-code.html

気に入りましたぬ
511:AD :

2016/07/20 (Wed) 14:39:10

今から『糖質オフと栄養の科学』を読んで
その後できればゲームしたいです

今朝は6時35分に起きました
自室で
懸垂1セット 
ディップス1セット
やりました

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.25kg 体脂肪率10.5% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.4kg
体内年齢23歳

今日のジムでの内容です

・アシスト懸垂マシンワイドグリップ-20kg10回 -34kg20回 -34kg20回
・ラットプルダウン59kg20回
・ベンチプレス50kg5回 40kg12回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー764kcalでした
512:AD :

2016/07/20 (Wed) 16:34:52

昨夜は6時間しか寝ていないので睡眠不足ですので
今日は17時には寝ます
13時間程寝たいです

今日のトータルは2067kcal【炭水化物】219gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を17錠飲みました
「オリゴのおかげ」を33g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.4g(219kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
513:コスモ:

2016/07/20 (Wed) 19:23:21

午後からはリハビリ用診察+リハビリでした。
手指の調子は良い方でした。
514:コスモ:

2016/07/20 (Wed) 19:26:59

病院の待ち時間に、本を1冊読み終わりました。
長尾和宏著「認知症は歩くだけで良くなる」(山と渓谷社)
でした。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
多くの人にもオススメかもと思いました。
515:AD :

2016/07/21 (Thu) 09:30:10

ワイドグリップ懸垂2016/7/21
http://www.youtube.com/watch?v=zIt2OH8dCG4

37歳 169.0cm 61.7kg

減量中です

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
516:AD :

2016/07/21 (Thu) 09:43:55

ワイドグリップ懸垂2016/7/21
http://www.nicovideo.jp/watch/sm29288991
517:コスモ:

2016/07/21 (Thu) 12:10:07

午前中、神社の裏山の見晴台まで上って下りました。
車に帰ってくるま
で約35分でした。
心肺も筋力もすごくはきつくはなかったですが、そこそこ汗かきました。
518:コスモ:

2016/07/21 (Thu) 12:11:26

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1469070686.jpg 見晴台228m
519:コスモ:

2016/07/21 (Thu) 12:15:10

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1469070910.jpg 下界
520:AD :

2016/07/21 (Thu) 14:54:06

今朝は7時5分に起きて
トイレを済ませて
シャワーで身体を洗って
自室で懸垂1セットして
スーパーに行って
食事して
ジムに行って
1セットだけアシスト懸垂マシンやって
60分間坂道ウォーキングをして
帰宅して
シャワーで汗を流して
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→また糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
で14時20分頃に日課が終了しました

KOF14の体験版をダウンロードしました
今から
『統合失調症の治療ポイント:14の治癒例を通しての理解』
を読んで
その後KOF14の体験版をやります

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.85kg 体脂肪率10.4% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.3kg
体内年齢23歳

今日のジムでの内容です

・アシスト懸垂マシンワイドグリップ-34kg20回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー764kcalでした
521:テイラー :

2016/07/21 (Thu) 15:04:32

KOF14
動画upお願いします
522:AD :

2016/07/21 (Thu) 15:24:35

23日土曜日に友人と渋谷のドラクエ展覧会に行きます
土曜日は疲労を防ぐためにトレは休みます

今日は
ルパート・スパイラ『プレゼンス―第2巻 あらゆる体験の親密さ』
の発売日ですが 本屋に問い合わせたら今日は入荷はまだしていないそうです

16時くらいになったらKOF14の体験版をやります

今日のトータルは1982kcal【炭水化物】209gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を32g摂取しました

今日は亜麻仁油は21.5g(193kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
523:AD :

2016/07/21 (Thu) 15:58:31

ルパート・スパイラ『プレゼンス―第2巻 あらゆる体験の親密さ』
が今日が発売日ですが 本屋から午後便で入荷したとの連絡があったので今から買いに行きます
524:AD :

2016/07/21 (Thu) 17:34:12

買ってきました
今から
ルパート・スパイラ『プレゼンス―第2巻 あらゆる体験の親密さ』
を読みます
525:コスモ:

2016/07/21 (Thu) 19:44:57

夕方頃、アノ木の展望台まで上って下りました。
ワスなりの急ぎ足で行ったので車に帰ってくるま
で約20分でした。
526:コスモ:

2016/07/21 (Thu) 21:49:11

宝くじに高額当選すると、本当に人生は狂うのか?
https://www.youtube.com/watch?v=hiHQG44O010
527:テイラー :

2016/07/21 (Thu) 21:55:36

コスモさん当選していたいのですか
528:コスモ:

2016/07/21 (Thu) 22:42:11

>>527
日本語変で意味わかりにくいですが、
当選したのかとゆうと、もちろん当選していませんよ。
当選したいのかとゆうと、誰でももちろんそうでしょうぬ。
529:テイラー :

2016/07/21 (Thu) 22:47:59

コスモさん数年内には当選していたいのですかぬ
530:コスモ:

2016/07/21 (Thu) 22:50:58

>>529
買わないのだから当選しようがないですぬ。
531:コスモ:

2016/07/22 (Fri) 00:14:22

NHKの政見放送で【NHKをぶっ壊す!】
https://www.youtube.com/watch?v=-B_Ve7NUcug
532:コスモ:

2016/07/22 (Fri) 00:26:04

This back is under construction
https://www.youtube.com/watch?v=pdMWUuH47Mk

↑タイラーさんの行ってるヅムにこのマツーソあるのですかぬ?
533:AD :

2016/07/22 (Fri) 07:57:56

>>532
全く同じ形状のマシンはないですが
似た動作になるマシンはあります
534:AD :

2016/07/22 (Fri) 08:24:27

アシスト懸垂マシン
http://www.youtube.com/watch?v=z6SoIUQTScE
最近はこれを使ってフォーム練習しています
自重よりも負荷を減らせる懸垂マシンです
535:コスモ:

2016/07/22 (Fri) 11:35:24

自宅から某施設に歩いて行って別の道をとうって帰ってきました。
帰宅するまで約85分でした。最後の15分くらいは左膝にやや不安感が出ていました。
日差しはまあまあきつかったです。
536:コスモ:

2016/07/22 (Fri) 12:01:47

【ゾッとする都市伝説】「ポケモンGO」は“全人類奴隷化”に向けての監視装置だ!?
https://www.youtube.com/watch?v=5HGq-RXYuO8
537:コスモ:

2016/07/22 (Fri) 12:36:23

テイラーさんは近頃、ウォーカーして体重を落とせているのですかぬ?
538:AD :

2016/07/22 (Fri) 13:18:56

今朝は疲労の症状があり起きたのは7時50分でした
明日は友人と渋谷のドラクエ展覧会に行くので
疲労の症状がでるのはまずいので 
今日は17時には寝ます

今から
ルパート・スパイラ『プレゼンス―第2巻 あらゆる体験の親密さ』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.80kg 体脂肪率10.7% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.5kg
体内年齢23歳

今日のジムでの内容です

・アシスト懸垂マシンワイドグリップ-34kg25回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 20分間歩きました
消費カロリー254kcalでした
539:AD :

2016/07/22 (Fri) 13:52:28

今から読書して 18時までには寝ます

今日のトータルは1818kcal【炭水化物】187gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を31g摂取しました

今日は亜麻仁油は21.6g(194kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
540:AD :

2016/07/22 (Fri) 15:33:59

「真理は日の光さながら、外からどのように触れようと、汚すことはできない。
とはいえ、真理の誕生にはある不運がつきまとう。
すなわち、庶子同様、真理をこの世にもたらした者はけっして不名誉を免れえない。」
-ジョン・ミルトン-
541:コスモ:

2016/07/22 (Fri) 20:08:01

夕方頃、アノ木の展望台まで上って下りました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
542:コスモ:

2016/07/22 (Fri) 20:22:06

ユダヤ人はなぜ頭がいいのか? 【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=uEfYwKQsydw

↑これわゆえてるでしょうぬ。硬いパンはワスも好きだけども、
小麦のアレのせいか、食べた後の體のグワイがアレですぬ。
543:AD :

2016/07/23 (Sat) 10:19:47

今日は友人と渋谷のドラクエ展覧会に行きます

自宅の庭に太ったカエルがいました
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/d/ddc1e11a.jpg

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.80kg 体脂肪率9.8% 
内臓脂肪レベル2.0
体脂肪量6.0kg
体内年齢22歳

体重60.0kg体脂肪量5.0kgまで減らすのが目標です
544:テイラー :

2016/07/23 (Sat) 12:49:41

調べたら明日からじゃないですかぬ
545:コスモ:

2016/07/23 (Sat) 14:30:16

>>414-428の峠の上の公園の遊歩道を歩きました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
546:コスモ:

2016/07/23 (Sat) 20:58:02

夕暮れ頃、以前よく行っていた読書の海岸を歩きました。
車に帰ってくるま
で約20分でした。
547:AD :

2016/07/23 (Sat) 21:06:54

ドラゴンクエストミュージアムを見に渋谷に行ってきました
10時50分に家を出発して帰宅したのは19時20分でした

展覧会ではジオラマの写真撮影ができました

1.これは天空上でしょうか
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/b/6b55e7bc.jpg

2.ドラクエ4のライアン
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/1/11a61be0.jpg

3.闘技場でのアリーナ
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/9/99d99472.jpg

4.キングレオでしょか
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/2/12c0a92b.jpg

5.トルネコのダンジョンですね
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/d/3dbfb5d5.jpg


5.エスタークでしたっけ名前忘れました
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/4/74809f34.jpg

6.5でしたっけ覚えてないです
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/a/2aea0aa9.jpg

7.これはこのアングルではわからないですね
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/9/f9dd614e.jpg


8.どっちを嫁にするか選べるんでしたね
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/8/d8252386.jpg

9.このシーンは知らないですね 誰でしょうか?
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/5/b5007bc0.jpg

10.子供はレベルアップすると強いんでしたっけ?
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/7/973954df.jpg

11.テリーですね
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/e/8e7e2660.jpg

12.この龍は迫力ありますね
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/0/a0ac7016.jpg

13.この老人は誰でしょうか?
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/c/6cb746ae.jpg

14.隠しボスでしたっけ
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/d/cd14a87c.jpg


15.ファン投稿でグランプリ取った画像です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/c/7c13cfd1.jpg

16.これは鳥山明のです
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/d/bd657c98.jpg

人は多くてじっくりは見れませんでした 写真撮影するので精一杯でした
548:AD :

2016/07/23 (Sat) 21:32:40

ドラクエ展覧会から帰宅したら太ったカエルは朝と同じ場所にいました
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/a/3a68d08a.jpg

今日のトータルは1660kcal【炭水化物】183gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は7.1g(63kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
549:コスモ:

2016/07/24 (Sun) 13:21:40

午前中、隣県の大型書店に行って本を買いました。
10時開店で9時過ぎに到着してしまったので、
書店の辺りの港湾地区を歩きました。
書店の駐車場にとめてある車に帰ってくるま
で約20分でした。
開店まで車内で読書などをして過ごしました。
550:AD :

2016/07/24 (Sun) 16:31:39

今日は11時35分から15時40分までY君と駅前を散歩しました
ポケモンGOをインストールして散歩しながら少しやりました
ジムは僕は月曜~土曜日まで利用可の平日会員ですので今日は日曜日なのでジムは利用できないです

今から
ルパート・スパイラ『プレゼンス―第2巻 あらゆる体験の親密さ』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.00kg 体脂肪率10.3% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.3kg
体内年齢23歳


今日のトータルは1995kcal【炭水化物】201gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を32g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.6g(212kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
551:コスモ:

2016/07/24 (Sun) 20:14:14

日没頃、アノ木の展望台まで上って下りました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
下りてくる時は懐中電灯をつけました。
552:AD :

2016/07/25 (Mon) 09:52:06

ワイドグリップ懸垂2016/7/25
http://www.nicovideo.jp/watch/sm29315010

37歳 169cm 61.4kg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/a/0af8cfba.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/a/da41eedf.jpg


使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
553:コスモ:

2016/07/25 (Mon) 14:00:43

縣の中心驛邊りの大型書店で本を買い、その後、シンボル山の中腹の道を歩きました。
車に帰ってくるま
で約45分でした。
554:テイラー :

2016/07/25 (Mon) 17:03:00

コスモさん歩く死体のミショーン好きならこのフィギュアどうですかぬ

https://www.amazon.co.jp/dp/B00KCEFL8U/ref=olp_product_details?_encoding=UTF8&me=
555:AD :

2016/07/25 (Mon) 17:13:14

今朝は7時20分に起きました

自室でワイド懸垂1セット ディップス1セットやりました

今日は10時0分に通院にでかけて
帰宅したのは13時20分でした

待合室では
ルパート・スパイラ『プレゼンス―第2巻 あらゆる体験の親密さ』
を242ページ目まで読みました
早く感想が書けるようになりたいです

通院に往復で3時間20分かかりました

今日は通院で疲れてしまってジムで坂道ウォーキングはできませんでした
ジムでは

・アシスト懸垂マシンワイドグリップ-34kg30回
・ロープーリーロウ102kg12回 68kg13回
・ラットプルダウン59kg12回 50kg12回
・ベンチプレス50kg5回 40kg12回

以上でした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.55kg 体脂肪率10.5% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.4kg
体内年齢23歳


今日のトータルは1982.6kcal【炭水化物】208gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を31g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.5g(220kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
556:コスモ:

2016/07/25 (Mon) 20:09:33

>>554
水槽は何の意味があるのですかぬ?
557:コスモ:

2016/07/25 (Mon) 20:35:02

The Walking Dead - Season 7 - Comic-Con Trailer
https://www.youtube.com/watch?v=wGm2zwg_-NY

↑原作コミックどうり、トラちゃん登場するみたいですぬ。
558:テイラー :

2016/07/25 (Mon) 21:08:06

水槽はガバナーの所有していたものでわ
自分はエイブラハム買うかもですぬ
559:コスモ:

2016/07/25 (Mon) 21:37:30

>>558
どおせなら、メルル・ディクソンを買わないのですか?w
560:テイラー :

2016/07/25 (Mon) 21:48:45

まだ生きている人を選択しましたぬ
コスモさんはアマゾンでフダン買い物しますかぬ
561:コスモ:

2016/07/25 (Mon) 22:22:14

>>560
しても書籍の類だけですぬ。
562:テイラー :

2016/07/25 (Mon) 22:26:05

ではミショーンをミショーンを買ってみては
以前、ポケモン人形をよくアップしてましたぬ
563:コスモ:

2016/07/25 (Mon) 22:55:08

人形の類は場所をとるので買わないですよ。
水木しげるさんは、実体化したようなものを好んでコレクトしてしまっていたみたいですがぬ。
平面画像映像より人形が好きな人もいることでしょうぬ。
ワスはポスターやカレンダーなら身近に売ってるのを見つけたら買ってみるかもですぬ。
書くの忘れてましたが、今日日没頃にブックオフで本を9冊売って810円ゲットしたわけですが、
フィギュアや大型テレビなどを売っていて驚きましたぬ。
564:コスモ:

2016/07/25 (Mon) 23:16:33

それわそうと、今年は平年より気温が高いとゆわれているそうですが、
テイラーさんやタイラーさんはいつもより暑く感じますか?
ワスはなぜかいつもより暑さが少ないような感覚がしています。
今年はエアコンはまだ冷房は使ってなくて、除湿で過ごしています。
565:コスモ:

2016/07/25 (Mon) 23:34:22

●仏トラック突入事件、監視カメラ映像消去を警察が要請
http://richardkoshimizu.at.webry.info/201607/article_232.html
> 現場に「犠牲者役」のマネキンを置いたり、他から犠牲者の遺体を
> 運んできたりした『作業』が映っているからですか?

↑目撃・撮影などした正直な民間人が暴露してほしいですぬ。
566:テイラー :

2016/07/26 (Tue) 06:44:40

そんなに差がわかりませんが
涼しい日が間にある感じですぬ

冷房よりドライのが電気代かかるそうですぬ
567:AD :

2016/07/26 (Tue) 08:08:38

相模原の障害者施設、刺され15人死亡 「元職員」と話す26歳の男逮捕
http://www.sankei.com/affairs/news/160726/afr1607260005-n1.html

>>564
近年の夏だと最高気温34度が20日間連続で続くとかでしたが 
今年は最高気温29度くらいでそんなに暑くないですね
568:コスモ:

2016/07/26 (Tue) 09:01:51

>>566
ドライの方が電気代高いとわ、知りませんでした。今日から冷房にしよおかな。

>>567
驚きました。宅間・加藤をしのぐような多人数被害の殺人テロですぬ。
569:AD :

2016/07/26 (Tue) 09:51:44

意識とは何か それは唯一の現存であり 全ての根源であり 無であり無限です

これは現実世界とは夢で 私たちの意識は外界の世界と無関係であるというのではないです

私たちは現実世界の出来事で 
実際に心を掻き乱されたり 苦しんだり 楽しかったり 悲しかったり 喜んだりします

その理由は現実世界とは私たちの根源の無限である意識それ自体に名付けられたバリエーション「part of me.(私の一部)」だからです

私たちは他者を見ます しかし私は他者とは無関係に存在していると言うことはできないのです

私たちの目撃する現実世界のすべての対象物や他者の根源はあなたの意識「part of me.(私の一部)」なのです

現実世界の全ての対象物や他者は最初からモノとして物理的に実在していて
よく見れば見る程 それらの物質性や他者性の輪郭がハッキリするのではなく 
逆によく見ると物質性や他者性は「実は知ることができない」と分かるのです
私たちが目撃する世界の全ての対象物や他者については「本当の処は実は何も知らない」のです

なぜならそれら世界の対象物と他者の全ての存在の根拠は
唯一現存している私たちの意識「part of me.(私の一部)」だからです
570:テイラー :

2016/07/26 (Tue) 10:57:19

相模原事件は歩く死体のニーガンのアジトに
忍び込んで寝込みを刃物でおそうシーンが想起されましたぬ
571:AD :

2016/07/26 (Tue) 13:12:26

意識とは何か それは唯一の現存であり 全ての根源であり 無であり無限です

これは現実世界とは夢で 私たちの意識は外界の世界と無関係であるというのではないです

私たちは現実世界の出来事で 
実際に心を掻き乱されたり 苦しんだり 楽しかったり 悲しかったり 喜んだりします

その理由は現実世界とは私たちの根源の無限である意識それ自体に名付けられたバリエーション「part of me.(私の一部)」だからです

私たちは他者を見ます しかし私は他者とは無関係に存在していると言うことはできないのです

私たちの目撃する現実世界のすべての対象物や他者の根源はあなたの意識「part of me.(私の一部)」なのです

現実世界の全ての対象物や他者は最初からモノとして物理的に実在していて
よく見れば見る程 それらの物質性や他者性の輪郭がハッキリするのではなく 
逆によく見ると物質性や他者性は「実は知ることができない」と分かるのです
私たちが目撃する世界の全ての対象物や他者については「本当の処は実は何も知らない」のです

なぜならそれら世界の対象物と他者の全ての存在の根拠は
唯一現存している私たちの意識「part of me.(私の一部)」だからです
私たちの本当の姿である意識『自己の存在の光』だけが実在するのです

これまでに本当に知られたのはその『自己の存在の光』だけです
私たちは私たちの『自己の存在の光』だけを本当に知っているのです
572:コスモ:

2016/07/26 (Tue) 14:28:04

昼過ぎに、某テーマパークを丘の上まで歩きました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
スマホ持ってじっと見てる人が目につくほどいたのは、アレですかぬ。
573:コスモ:

2016/07/26 (Tue) 14:40:14

相模原事件の障害者施設とゆうのは、どのような障害者が入所生活していたのでしょうかぬ?
精神障害者か、知的障害者か、身体障害者か、
精神病系ならば、逃避・反撃などして何十人も刺されないでしょうぬ。
>>570のシーンように寝込みをアレされたので人数が多かったのでしょうかぬ。
574:コスモ:

2016/07/26 (Tue) 14:48:56

検索してみたところ、知的障害者の施設らしいですぬ。
575:AD :

2016/07/26 (Tue) 14:52:54

今朝は7時20分に起きました
今から
ルパート・スパイラ『プレゼンス―第2巻 あらゆる体験の親密さ』
の2周目を読んで ネットでPS4NEOの情報を調べます

5日ぶりにジムで坂道ウォーキングしました

・ラットプルダウン59kg12回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー754kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.50kg 体脂肪率10.6% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.4kg
体内年齢23歳


今日のトータルは1877.7kcal【炭水化物】227gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を31g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.7g(213kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
576:テイラー :

2016/07/26 (Tue) 16:01:45

相模原の犯人は議員に実行を申告しており
自主したあとは監禁2年であとは心神喪失で釈放、名前や戸籍の変更、整形
金銭的支援5億要求してますぬ

議員のヘントウガ知りたいですぬ
ADさんは施設に入院した経験がありますが
今回の事件はどう思いますかぬ
577:AD :

2016/07/26 (Tue) 16:50:16

僕は2001年に4ヵ月間 2005年に2ヵ月閉鎖病棟に入院しました
578:AD :

2016/07/26 (Tue) 17:33:40

今日26日18時30分過ぎからTBSで
「心のキズ抱えた若者
一家心中で生き残り…壮絶ひきこもりの実態」
を放送します
579:AD :

2016/07/26 (Tue) 19:45:13

犯人がもし措置入院になったら 
とんでもない量の精神薬を飲まされてベッドに縛り付けられるのだろうか?
580:コスモ:

2016/07/27 (Wed) 08:05:28

<相模原殺傷>神奈川県警、被害者の実名「発表しない」
http://richardkoshimizu.at.webry.info/201607/article_255.html
581:AD :

2016/07/27 (Wed) 10:02:00

懸垂動画2016/7/27
http://www.youtube.com/watch?v=bC0URX93kR0

37歳 169.0cm 61.2kg

可動域のトップで背中を丸めないで胸を張るフォームへの改善中です

減量中です 60.0kgが目標です

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
582:AD :

2016/07/27 (Wed) 11:51:46

植松容疑者 手紙全文公開
http://jin115.com/archives/52140694.html
583:コスモ:

2016/07/27 (Wed) 12:10:05

午前中、外出中によくとうる道の辺りを歩きました。
車に帰ってくるま
で約20分でした。
帰宅後、近所を約30分歩きました。
どちらの歩行も、日差しがまあまあきつかったです。
584:コスモ:

2016/07/27 (Wed) 12:26:40

>>582
かなりはっきりと具体的に犯罪予告していますぬ。
マーク監視されていたはずですよぬ。
585:コスモ:

2016/07/27 (Wed) 12:30:26

まさか政府政権に手紙の請願が受け入れられてGOサインが出たとゆうような、
マンガのような話はないでしょうぬ。
586:テイラー :

2016/07/27 (Wed) 13:03:01

“不気味な笑み”送検時に見せた男 施設で19人殺害
外部リンクttp://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000080041.html
外部リンクttp://news.tv-asahi.co.jp/articles_img/000080041_640.jpg
外部リンクttp://22.snpht.org/160727080135.jpg 


すごい笑顔ですね
自分は英雄になったという照れ笑いですかぬ
587:テイラー :

2016/07/27 (Wed) 13:04:27

“不気味な笑み”送検時に見せた男 施設で19人殺害
http://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000080041.html
http://news.tv-asahi.co.jp/articles_img/000080041_640.jpg
http://22.snpht.org/160727080135.jpg 


すごい笑顔ですね
自分は英雄になったという照れ笑いですかぬ
588:テイラー :

2016/07/27 (Wed) 14:07:02

甲子園の優勝投手が地元で歓迎受けているような表情ですぬ
589:AD :

2016/07/27 (Wed) 14:42:50

今朝は7時35分に起きました
シャワーで身体を洗って懸垂1セットして
10時20分に食事して
スーパーに買い物に行って
帰宅して
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→また糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
ジムに行って帰宅したのが13時50分でした
シャワーで汗を流して
着替えて今の14時40分です
今からY君と駅前を散歩してきます
ジムの坂道ウォーキングで履く ベストフィットの運動靴を買ってきます

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー754kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.25kg 体脂肪率9.9% 
内臓脂肪レベル2.0
体脂肪量6.0kg
体内年齢22歳


今日のトータルは1856kcal【炭水化物】219gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を35g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.4g(210kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
590:AD :

2016/07/27 (Wed) 17:58:56

最近は塩分とたんぱく質の過剰摂取を控えているのですが
身体からむくみが取れたせいか 足のむくみも取れて 足のサイズが小さくなっているんですよね
去年の11月に3700円で買ったジムで履くシューズが26.5cmだったのですが
今日坂道ウォーキングを60分間したら 少しぶかぶかしているのが気になったので
ジムで履くシューズを買いにいきました 
その時ジムにシューズを持って行く時に使う巾着袋はないかと店員に聞いたら 
シューズバッグがあると言い 
税込み799円でシューズを入れるバッグを買いました

今日はジムで坂道ウォーキングを60分した以外に
12960歩歩いていますが
今疲労の症状がでています

今日はコーヒーを2000ml飲んでいます

こういう時に限って炭水化物をもっともらしい理由をつけて過食するんですよね
今から植松容疑者関連の記事を読んで軽く読書したら今日は18時30分には寝る事にします
591:AD :

2016/07/27 (Wed) 19:12:16

疲労していて身体が緊張して寝付けなくて苦しいです
やはりコーヒーを制限しないといけないかもです
コーヒーメーカーでコーヒーを一度に1000ml淹れるのがいけないのかもです
あと外出した時に缶コーヒーを買い過ぎてるのがいけないのかもです
最近は一日に摂取する水分が減り 過飲も大分マシになりましたが
まだコーヒーは飲み過ぎています
そもそも精神薬が多過ぎるから 意識をハッキリさせるためにコーヒーを飲んでいるのです
592:コスモ:

2016/07/27 (Wed) 19:48:03

午後からはリハビリ通院でした。
手指の調子は良い方だったと思います。
593:コスモ:

2016/07/27 (Wed) 19:55:30

病院の待ち時間に本を1冊読み終わりました。
矢作直樹著「ひとりを怖れない」(小学館)
でした。
一昨日>>553の書店で偶然見つけて即買いした新刊本でした。
感想は、読み易くてまあ良かったですが、期待していたほどではなかったとゆえます。
自転車で千葉や静岡に行くことがあるとわw
594:コスモ:

2016/07/28 (Thu) 12:07:46

近所を約30分歩きました。
日差しはきついものの、風がまあまあ吹いていてそれほど暑さを感じませんでした。
595:AD :

2016/07/28 (Thu) 13:28:43

今朝は7時0分に起きました
朝は軽く読書して
食事を9時30分にして スーパーに行って
帰宅して
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→また糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
その後にジムに行きました

・ラットプルダウン59kg20回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー754kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.15kg 体脂肪率9.7% 
内臓脂肪レベル1.5
体脂肪量5.8kg
体内年齢22歳

今日は今からY君と駅前で待ち合わせをして散歩します
596:AD :

2016/07/28 (Thu) 17:58:51

今日はY君と駅前を3時間程散歩しました
大分歩きまわりました

今日はジムでの坂道ウォーキング6km以外に
18132歩歩きました

今日は本屋で
ケン・スティール『幻聴が消えた日 統合失調症32年の旅』
を買ってきました 
以前1周読んですぐに売った本ですが 
また読みたくなったので再度購入しました
今から読んで 疲れたら寝ます

今日のトータルは1969kcal【炭水化物】236gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を37g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.8g(223kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
597:コスモ:

2016/07/28 (Thu) 20:37:41

夕方頃、アノ木の展望台まで上りました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
598:コスモ:

2016/07/28 (Thu) 20:42:28

【相模原殺傷】植松容疑者『ヒトラーの思想が2週間前に降りてきた』 措置入院中に発言
http://world-fusigi.net/archives/8527366.html

↑ヒトラーの思想に似ているとネットでゆわれてましたが、本当にヒトラーの思想を持っていたとわ。
599:コスモ:

2016/07/28 (Thu) 23:55:52

私の新刊2冊が発売になります
http://ameblo.jp/drkenkobayashi/entry-12184284954.html

↑マスターヒーラー・Dr.ケン・コバヤシさんの新刊が出るらしいです。
すごくタノシミです。
600:コスモ:

2016/07/29 (Fri) 01:37:19

邪気抜き/邪気払いのやり方【福田ごんべい式気功法】
https://www.youtube.com/watch?v=GHNyl_8j-8w
601:AD :

2016/07/29 (Fri) 09:53:34

ワイドグリップ懸垂動画2016/7/29
http://www.nicovideo.jp/watch/sm29338521

37歳 169.0cm 61.3kg

可動域のトップで背中を丸めないことと 
可動域のボトムで一回毎に一瞬静止するようにしました

減量中です 60.0kgが目標です
602:コスモ:

2016/07/29 (Fri) 14:13:45

外出先で約20分歩きました。
日差しが強かったです。
603:AD :

2016/07/29 (Fri) 15:14:16

今朝は7時50分に起きました
シャワーで身体を洗って
自室で懸垂して
10時20分に朝食を沢山食べて
スーパーに行って 
その後にジムに行きました
帰宅後シャワーで汗を流して
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→また糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
と日課が終了したのが14時50分でした

今から軽く読書したら 久々にPS4の実況プレイをしたいです

・ベンチプレス50kg5回 40kg12回
・アシスト懸垂マシンワイドグリップ20回
・ロープーリーロウ68kg12回
・ショルダープレスマシン31kg12回
・レッグレイズ20回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー754kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.35kg 体脂肪率10.4% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.3kg
体内年齢23歳

今日のトータルは1959kcal【炭水化物】221gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を33g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.0g(225kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
604:AD :

2016/07/29 (Fri) 16:06:51

気合いを入れてジムでの坂道ウォーキングを継続するために足に吸い付くような完璧なフィット感のシューズを買いました

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/2/72b6229f.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/8/9844d2bf.jpg


14800円しました
足に吸い付くような完璧なフィット感です
605:AD :

2016/07/29 (Fri) 17:26:47

私の思考する心の想像上の視点から見た際 
現実世界とは異物であり 
私は世界とは別の異質な制限された存在であるという理論が
「思考による原理や理論に従って導き出されるいつまらない答え」
として確信されている

脳が生み出すとされる架空の内側の
「思考する心の想像上の視点から見た時のみ」
その理論は一見すると整合性があり もっともらしいのです

しかし現実世界という異物であるとされる対象物や他者を
もしじっくりと観察すると
その対象物の物質性や他者性の異物性が輪郭がよりハッキリするかというと
逆にそれらの対象物は形の無い私たちの意識の光の中に溶けて消えてしまうのです

何故なら現実世界を可能にしている唯一の根源とは私たちの「自己の存在の光」だからです
606:AD :

2016/07/29 (Fri) 18:09:26

私の思考する心の想像上の視点から見た際 
現実世界とは異物であり 
私は世界とは別の異質な制限された存在であるという理論が
「思考による原理や理論に従って導き出されるつまらない答え」
として確信されている

脳が生み出すとされる架空の内側の
「思考する心の想像上の視点から見た時のみ」
その理論は一見すると整合性があり もっともらしいのです

しかし現実世界という異物であるとされる対象物や他者を
もしじっくりと観察すると
その対象物の物質性や他者性の異物性が輪郭がよりハッキリするかというと
逆にそれらの対象物は形の無い私たちの意識の光の中に溶けて消えてしまうのです

何故なら現実世界を可能にしている唯一の根源とは私たちの意識「自己の存在の光」だからです
607:AD :

2016/07/29 (Fri) 19:43:19

今玄米めし610g1006kcal爆食しました
豆乳300mlも飲みました
抑えが効きませんでした
梅入りゆかりふりかけも8.6gも使用しました
608:コスモ:

2016/07/29 (Fri) 20:39:29

夕暮れ頃、読書の海岸の辺りを歩きました。
車に帰ってくるま
で約30分でした。
609:コスモ:

2016/07/29 (Fri) 20:47:53

書くの忘れてましたが>>602の少し前、千手観音が本尊の某山寺に祈願参拝しました。
手水舎で手と口を浄めようとすると、ブーンと不気味な羽根音がしたので驚いて見ると、
スズメバチ?が1匹、警戒するかのように飛び回っていました。
なかなか去らなかったので1分くらいは待っていた気がします。
610:コスモ:

2016/07/29 (Fri) 22:43:04

本を1冊読み終わりました。
矢追純一著「ヤオイズム」(三五館)
でした。
感想は、ワスにはすごく良かった!です。
カバーに写ってる矢追氏の写真を見ると、とても80歳過ぎてるとは思えない風貌で驚きます。
611:コスモ:

2016/07/29 (Fri) 22:51:00

矢追純一が語る!TVでは言えないUFOと宇宙人の見つけ方
https://www.youtube.com/watch?v=kNa-Fo-M19Q
612:コスモ:

2016/07/29 (Fri) 22:55:04

矢追純一が語る!TVでは言えない宇宙人と出会った時の対処法
https://www.youtube.com/watch?v=Rsq1YASK9eQ
613:コスモ:

2016/07/29 (Fri) 23:05:18

天才テリー伊藤対談「矢追純一」(4)矢追さんの考えは宇宙スケールだよ
http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20160729/Asagei_62664.html

↑矢追氏のここ数日以内に撮影されたであろう写真が載っていますぬ。
614:コスモ:

2016/07/30 (Sat) 01:17:57

「超能力者」ユリ・ゲラーをベジタリアンにした男・矢追純一氏インタビュー【前編】
http://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/noriki-washiya/1602026

「超能力者」ユリ・ゲラーをベジタリアンにした男・矢追純一氏インタビュー【後編】
http://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/noriki-washiya/1602186

>>610の本に書いてあったことも語られています。
615:コスモ:

2016/07/30 (Sat) 13:59:56

午前中、某一級河川に架かる橋を歩きました。
車は河川敷駐車場にとめました。
車に帰ってくるま
で約35分でした。
日差しは全くのカンカン照りではなく薄い雲があってやわらかかったし、
下流方向から良い風が吹いてきていて爽快でした。
616:コスモ:

2016/07/30 (Sat) 14:03:26

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1469855006.jpg
617:コスモ:

2016/07/30 (Sat) 14:05:11

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1469855111.jpg 橋2 橋の端。
618:コスモ:

2016/07/30 (Sat) 14:07:21

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1469855241.jpg 上流方向
619:コスモ:

2016/07/30 (Sat) 14:08:59

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1469855339.jpg 下流方向の鉄道橋
620:コスモ:

2016/07/30 (Sat) 14:11:51

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1469855511.jpg 鉄道橋を時々列車が通過していました。
621:コスモ:

2016/07/30 (Sat) 14:13:13

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1469855593.jpg 列車2
622:コスモ:

2016/07/30 (Sat) 14:15:26

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1469855726.jpg 河川敷にあった
ゴミを捨てないでネ
623:コスモ:

2016/07/30 (Sat) 14:16:54

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1469855814.jpg 河川敷から撮った橋
624:コスモ:

2016/07/30 (Sat) 14:18:31

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1469855911.jpg 帰宅時のゴマ
625:コスモ:

2016/07/30 (Sat) 14:19:45

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1469855985.jpg 帰宅時のネコダック
626:AD :

2016/07/30 (Sat) 14:25:09

37歳 169cm 61.7kg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/7/1760fde2.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/0/5090651d.jpg
627:AD :

2016/07/30 (Sat) 14:36:00

昨日夜寝る直前に玄米めし610g1000kcal爆食したのですが
体重 体脂肪量 増えています
ジムで腹筋運動のレッグレイズをやることにしました
ジムのランニングマシンの坂道ウォーキング用に14800円で買った

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/2/72b6229f.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/8/9844d2bf.jpg

[アシックス] ランニングシューズ GEL-KAYANO 22
というシューズの履き心地が良く完璧なフィット感です
歩行運動のモチベーションも上がりますね

今日は15時0分からY君と駅前を散歩します

・アシスト懸垂マシンワイドグリップ-34kg20回
・レッグレイズ30回 30回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー765kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.85kg 体脂肪率10.6% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.5kg
体内年齢23歳
628:AD :

2016/07/31 (Sun) 12:07:37

加藤 智大シリーズの本は

『解 (Psycho Critique)』
『解+―秋葉原無差別殺傷事件の意味とそこから見えてくる真の事件対策』
『東拘永夜抄』
『殺人予防』
『愛に疎まれて―“加藤智大の内心奥深くに渦巻く悔恨の念を感じとる”視座 (サイコ・クリティーク)』

を所持していますが

今日は
『「孤独」から考える秋葉原無差別殺傷事件 (Psycho Critique)』
を買ってきて人間加藤智大を理解してみようと思います

テーマソングはLiSA - oath sign です
http://www.youtube.com/watch?v=wfCgvdjbX1Q

泣いて滲んだ願いは決して揺るぎはしなくて
ただそっと痛みを終わりなく与える

哀しみを知って喜びを知った
弱さは君を変えて

泣いてる夜抱いたまま嘆きを叫んで

----------------
という歌詞のフレーズが気に入っています
山田花子という統合失調症で自殺した漫画家の作品が「嘆きの天使」でした
「泣いてる夜抱いたまま嘆きを叫んで」
限られた思考力 脆さと儚さを抱えた心 
そして
哀しみを知って喜びを知ってる
とはまさに人間だからですよね
629:コスモ:

2016/07/31 (Sun) 15:20:18

今日はまだ歩いていません。
書店やホームセンターで買い物した時に30分以上は立って行動していた気がします。
毎日必ず歩行運動していましたが、今日はアレにしようかと思っています。
630:コスモ:

2016/07/31 (Sun) 15:21:31

今日の午前中、コロワンに今月分のフィラリア予防薬をネコのエサで食べさせました。
631:コスモ:

2016/07/31 (Sun) 15:27:47

書くの忘れてましたが、一昨日>>602の後、コンビニATMでお金を下ろしました。
今年元旦にコンビニで買い物して以来、コンビニ入店するのは初めてでした。
632:コスモ:

2016/07/31 (Sun) 15:32:07

>>628
漫画家・山田花子を知っているとわ、驚きですぬ。
自殺直前日記だかの本を昔買って読みました。かなりの衝撃作でした。
633:コスモ:

2016/07/31 (Sun) 15:35:43

漫画家・山田花子の名言集
http://laughy.jp/1423586966180163178
634:コスモ:

2016/07/31 (Sun) 15:38:16

山田花子bot @hanako__bot
https://twitter.com/hanako__bot
635:AD :

2016/07/31 (Sun) 15:44:04

今日は食事の栄養管理は締め切りました
今日はもう栄養素は充分摂取したのでこれ以上食べたら過食です

ケン・スティール『幻聴が消えた日 統合失調症32年の旅』
を読んでいます
今日はこの本と
『糖質オフと栄養の科学』
を読みます

昨夜は24時過ぎに寝て今朝は8時10分に起きたので
7時間しか寝ていないので 今日は18時には寝ます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.45kg 体脂肪率9.7% 
内臓脂肪レベル2.0
体脂肪量5.9kg
体内年齢22歳

今日のトータルは1885kcal【炭水化物】241gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を11錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は11.2g(100kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
636:AD :

2016/07/31 (Sun) 15:47:29

>>633
>>ウソつきになった方が人と上手に付き合える
お互いに平和でいられる
人間に裏表があるからこそ、世の中平和なんだよ


統合失調症の人は馬鹿正直者で 
思った事をそのまんま言動や態度に出すから 
人間関係が作れないんですよね
637:テイラー :

2016/07/31 (Sun) 18:16:01

自己中、自分勝手な気がします
誰かにありがとうが言えなかったり、相手の気持ちを考えて
行動しないからバカにされるのでわ
638:AD :

2016/07/31 (Sun) 18:21:21

>>637
相手の気持ちを考えられないと言うより
ある種の盲目で相手がどういう人か見えない 
自分と相手の立場の関係でのルールが解らないとかですかね
639:テイラー :

2016/07/31 (Sun) 19:29:50

失礼ですが
ADさんは派遣社員のとき
手取りいくらでしたか?
昇給やボーナスありましたか?
よければ教えて下さい
640:AD :

2016/07/31 (Sun) 19:45:58

あんまり給料の話はしたくないですが
基本給が 高卒15万円 専門卒16万円 大卒21万5千円でした
僕は残念な事に専門卒でした
ボーナスは一か月分くらいでした 昇給は一年に1000円だけでした
途中で2005年10月に2ヵ月入院したのでボーナスはカットされました
残業手当は6万円~12万円くらいでした
夜中々寝付けなくて 寝入るのが2時半とかで6時半に起きていたので4時間睡眠でした
641:AD :

2016/07/31 (Sun) 20:16:14

最近は一日の服薬量は

クエチアピン850mg
リントン24mg
アキネトン3mg

CP換算値2487mg飲んでいて
通常患者への処方量は300mg~600mgですので相当な服薬量ですが
最近は頭の中のお喋りは静かになりましたね

以前は主治医との診察の時に 
「僕はこういう事に気付いたそれがああいう事だと分かった」とか
優秀であることをアピールしようとベラベラ15分間くらいまくしたてるように喋っていましたが

最近はそういうことを話す意味はないと気付き
「まあ薬が効いているせいか頭の中がお喋りで一杯だったのが静まりました」
とか少し話して診察は3分間程です
実際に口に出すお喋りも静まりましたね

こういうのを 
「統合失調症が服薬でコントロールできているから おとなしくなって行儀が良くなった」
ということだと思います

ジムでの坂道ウォーキングを静かに60分間しっかりやるとかが 
血糖代謝能改善とかにつながり 
脳の血糖代謝が正常になり 
脳活動が改善して精神症状改善したのかもです
642:テイラー :

2016/07/31 (Sun) 22:27:20

>>640
ありがとうございました
真面目に働いて得る小銭じゃ人生は買えねえぞ ですぬ
643:コスモ:

2016/07/31 (Sun) 22:28:21

今日はワスは歩行運動しなかったです。
644:AD :

2016/08/01 (Mon) 11:10:24

>>642
アカギですね
645:コスモ:

2016/08/01 (Mon) 14:58:03

>>609の某山寺で祈願した内容が、予想を上回るくらいに叶っていたのを午前中に発見して驚いたので、
お礼参りに行きました。
神仏ッパーワーすごい!!!と思いました。
このお寺では以前にも何度も祈願が叶っています。

その後、以前行った↓の山に登ってきました。車に帰ってくるま
で約45分でした。
楽々ではなかったですがさほどきつくもなかったです。
日差しは強かったです。

http://welive.bbs.fc2.com/reply/6953785/778-785/
646:コスモ:

2016/08/01 (Mon) 15:01:48

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470031308.jpg 登る途中に撮った下界
647:コスモ:

2016/08/01 (Mon) 15:03:14

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470031394.jpg 下界ヅームウプ
648:コスモ:

2016/08/01 (Mon) 15:04:53

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470031493.jpg 山頂からの下界
649:AD :

2016/08/01 (Mon) 16:27:45

今朝の体重が60.1kg体脂肪量6.1kgでした 
59.0kg体脂肪量5.0kgまで減らします
今日はオレンジジュースを600mlとトロピカルジュースを200ml飲みました
今から読書して なんとかゲームしたいです

今日はジムに行きました

・アシスト懸垂マシンワイドグリップ-34kg20回
・ベンチプレス50kg5回 40kg12回
・ラットプルダウン59kg12回 50kg12回
・レッグレイズ30回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間歩きました
消費カロリー765kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.10kg 体脂肪率10.1% 
内臓脂肪レベル2.0
体脂肪量6.1kg
体内年齢23歳

今日のトータルは2125kcal【炭水化物】273gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を33g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.1g(225kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
650:AD :

2016/08/01 (Mon) 17:17:25

追加でポテトサラダを過食しました
今日のトータルは2485kcal【炭水化物】331gです
今から
ケン・スティール『幻聴が消えた日 統合失調症32年の旅』
を読んで18時には寝ます
651:コスモ:

2016/08/01 (Mon) 21:11:05

巨大船が陸から海へ豪快に入水する瞬間 対岸が津波で襲われ、人が逃げ回るほど大規模  相互チャンネル登録
https://www.youtube.com/watch?v=DFTLlM3hy9E

↑横滑りで入水するやつばかりです。勢いでそのまま横倒しになりそうでならないものですぬ。
652:コスモ:

2016/08/02 (Tue) 08:11:20

本を1冊読み終わりました。
桜井章一著「きみに努力はいらない」(大和書房)
でした。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
>>610の矢追純一氏の本の内容と方向性やイメージ的には似てるかなと思う本でした。
653:AD :

2016/08/02 (Tue) 13:36:17

今朝は8時10分に起きました

今日はジムに行きました

・アシスト懸垂マシンワイドグリップ-34kg20回
・レッグレイズ40回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率20% 時速6.0km 29分間
傾斜率15% 時速6.0km 30分間
消費カロリー837kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.15kg 体脂肪率9.9% 
内臓脂肪レベル2.0
体脂肪量6.0kg
体内年齢22歳
654:AD :

2016/08/02 (Tue) 13:55:00

今から15分後からPS4でゲーム実況プレイをします
655:AD :

2016/08/02 (Tue) 14:16:26

やっぱり今からKOF14の体験版やります
656:AD :

2016/08/02 (Tue) 15:12:32

昨夜は雷の音であまり眠れなかったです
今日は過食する前に18時には寝ます

今から
ケン・スティール『幻聴が消えた日 統合失調症32年の旅』
と加藤智大の本を読みます
加藤は嫌な思いをした時は
「自分一人が我慢すれば丸く収まるのだと分かった」
と処世術を語っていました

今日のトータルは1532kcal【炭水化物】164gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を33g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.4g(219kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
657:コスモ:

2016/08/02 (Tue) 21:01:05

日没頃、アノ木の展望台に上りました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
658:テイラー :

2016/08/03 (Wed) 08:44:21

KOF 動画配信お願いします
659:AD :

2016/08/03 (Wed) 10:00:14

ワイドグリップ懸垂動画2016/8/3
http://www.youtube.com/watch?v=0qGvYX7GWng

37歳 169.0cm 60.5kg

・天井を見ながら胸をバーに近づけていく
・可動域のトップでできるだけ胸を張る
・一回毎に可動域のボトムで腕を完全に伸ばし切り0.5秒静止する
・身体を揺らさない

減量中です 60.0kgが目標です
660:AD :

2016/08/03 (Wed) 10:07:47

37歳 169.0cm 60.5kg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/6/5620b7b3.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/a/aa2f2b11.jpg
661:コスモ:

2016/08/03 (Wed) 12:31:19

近所を約30分歩きました。
662:AD :

2016/08/03 (Wed) 15:12:48

昨日は17時に布団に入って
今朝は7時30分に起きました

今日はジムに行きましたが 出発する時「何か忘れていることを忘れてる」感覚がありましたが
天気予報で午後雨が降る可能性があるとやっていたのですが
ジムに到着した時に傘持ってくることを忘れていることに気付きました
ですので今日は坂道ウォーキングはやれませんでした

・ラットプルダウン59kg12回 50kg12回
・レッグレイズ50回
・ベンチプレス50kg5回 40kg12回

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.60kg 体脂肪率9.3% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.5kg
体内年齢22歳

今日のトータルは1903kcal【炭水化物】210gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を33g摂取しました
663:コスモ:

2016/08/03 (Wed) 20:21:35

午後からはリハビリ用診察+リハビリでした。
手指の調子は良い方だったと思います。
664:コスモ:

2016/08/03 (Wed) 22:26:45

書くの忘れてましたが、病院の待ち時間に本を1冊読み終わりました。
わたなべぽん著「やめてみた。」(幻冬舎)
とゆう断捨離系のコミックエッセイでした。
感想は、まあ普通でした。
女性読者向けだと思いました。
665:AD :

2016/08/04 (Thu) 16:53:49

今朝の起床時の体重は59.45kgでした
58.5kgまで減らせるかもです

今からPS4の「テイルズオブベルセリア」の体験版をやります
気に入ったら8月11日の発売日にダウンロード版を買います

今日は精神障害者当事者交流会に参加してきました
主に2人の主婦の統合失調症の人と話しました

昨日は追加で結構食べたので
昨日のトータルは2206kcal【炭水化物】234gでした
今日は追加で食べないようにしたいです

ジムでの内容は

・ラットプルダウン59kg12回
・レッグレイズ50回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間
消費カロリー754kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.45kg 体脂肪率9.4% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.6kg
体内年齢22歳

今日のトータルは2096kcal【炭水化物】251gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を33g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.4g(228kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
666:AD :

2016/08/04 (Thu) 17:36:52

テイルズオブベルセリアの体験版は30分程でクリアしました
youtube実況は禁止でした
面白いと思いました 製品版も買うかもです
667:コスモ:

2016/08/04 (Thu) 20:55:02

夕暮れ頃、アノ木の展望台に上りました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
668:コスモ:

2016/08/04 (Thu) 22:37:02

今日朝にスーパーで白飯を買おうとしたらなかったので
代わりに大学芋を2パック買って駐車場で1パック食べて、
移動して読書の日陰場でもう1パックも食べたところ、
強い眠気が来て車内で1時間くらいは眠っていたし、帰宅してからも2、3時間寝てしまいました。
糖質きつすぎてインスリン出過ぎたのでしょうかぬ。
体にはよくない感じがしたので大学芋はもう食べるのはやめときたいです。
669:コスモ:

2016/08/04 (Thu) 23:56:22

>>599の本の、先月終わり頃に出た方の本を読み終わりました。
増川いづみ、船瀬俊介、小林健、他著「いま最先端にいるメジャーな10人からの重大メッセージ」(ヒカルランド)
でした。
感想は、ワスにはまあまあ良かった!です。
やはり小林健氏と船瀬俊介氏の部分がワスには良かったです。
670:AD :

2016/08/05 (Fri) 08:52:47

>>668
コスモさんは 
「穢れた人間」とか「健康によくない食べ物」を感知するセンサーが感度が良いですよね

ドーナッツも糖質過多で油で揚げてあるので
トランス脂肪酸過多 過酸化脂質過多でダメですかね
671:AD :

2016/08/05 (Fri) 13:23:54

今日はジムに行ってきました

・アシスト懸垂マシンワイドグリップ-34kg20回
・レッグレイズ20回 14回
・ラットプルダウン59kg12回 50kg12回
・ベンチプレス50kg5回 40kg12回
・ロープーリーロウ68kg12回

以上でした
ラットプルダウンは可動域の最下部でバーが両乳首に当たるところまで引けるようになりました
レッグレイズは両膝をへその高さよりも上まで両腿を上げないと腹筋に効かないと言われて
そのフォームでやったら回数は半分以下になりました

今日はジムの帰りにラウンジの受付で
ダブルチョコレート味のプロテインドリンクを注文して飲みました

今から軽めに読書します

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.05kg 体脂肪率9.5% 
内臓脂肪レベル1.5
体脂肪量5.7kg
体内年齢22歳
672:コスモ:

2016/08/05 (Fri) 15:00:29

午前中、県の中心駅の辺りの大型書店で本を3冊買い、市のシンボル山に歩きに行きましたが
どうも歩く気がしなかったので歩かず、自宅方面に帰ってきて、よく車でとうる道を歩きました。
車に帰ってくるま
で約30分でした。
一本道なので15分くらい歩いたところでUターンして戻ってきました。
14時前後のちょうど暑い時だったのでややきつかったです。
673:テイラー :

2016/08/05 (Fri) 18:59:03

この時期は熱中症に気をつけて下さいぬ
674:コスモ:

2016/08/05 (Fri) 20:14:08

>>673
帽子かぶるかかぶらないかでだいぶんきつさが違いますぬ。
テイラーさんは運動していますか?
夜中に安全そうな道を歩くのイイかもですぬ。
675:テイラー :

2016/08/05 (Fri) 20:18:33

海で泳いできましたぬ
久々の日焼けで翌日寝込みましたぬ
676:AD :

2016/08/05 (Fri) 20:44:48

今日はY君と駅前を散歩しました
僕はスポーツショップでランニング用の靴下を買いました
「(アシックス)asics ランニング NIMBUSSTSOCK ZK2653」
という靴下なのですが
5足買ったのですが
代引き手数料込でもネットの方が1足あたり485円安くて
悔しかったのでネットでも3足買いました 
靴下は合計8足買いました

今日は
「アサヒ ウィルキンソン タンサン ドライコーラ 500ml」
を2本買って全部飲みました
おかげでこの時間帯としては普段よりも体重が1.0kg以上重いです
おしっこに何度も行っています

今日は「スジャータ 本格濃厚アサイー 330ml」というのを飲んだのですが栄養成分が分からないし
さらにプロテインを飲んだのですが 人工的にビタミンとかが添加されていて その分栄養豊富であるかのように栄養管理ソフトでは数値が出てしまうので
今日の栄養管理の数値は健康面からすると参考にならないので
今日はトータルのカロリーと炭水化物だけ記入します
今日のトータルは

2267kcal【炭水化物】279g

でした
677:コスモ:

2016/08/06 (Sat) 13:15:52

近所を約30分歩きました。暑かったですがそれほどきつくなかったです。
678:コスモ:

2016/08/06 (Sat) 13:18:16

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470457096.jpg 炎天?
679:AD :

2016/08/06 (Sat) 14:11:45

昨夜は26時に寝て今朝は7時30分に起きました
5時間しか寝ていなくて睡眠不足ですので 
今日は18時には寝ようと思います
ジムで使用する用のランニング靴下
「(アシックス)asics ランニング NIMBUSSTSOCK ZK2653」
を履いて今日は坂道ウォーキングしましたが 
完璧なフィット感でした

ジムでの内容は

・ラットプルダウン59kg12回 50kg12回
・レッグレイズ20回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0km 60分間
消費カロリー765kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.70kg 体脂肪率9.2% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.5kg
体内年齢22歳

今日のトータルは1955kcal【炭水化物】239gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を16錠飲みました
「オリゴのおかげ」を31g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.1g(216kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
680:コスモ:

2016/08/06 (Sat) 23:37:37

本を1冊読み終わりました。
五十嵐康彦著「龍神さまに愛される生きかた」(自由国民社)
でした。
感想は、ややまとまりに欠けている印象でしたが、ワスにはまあまあ良かったです。
内容的にワスには興味あることが多かったし、読み易くて早く読み終わりました。
681:AD :

2016/08/07 (Sun) 10:06:38

ワイドグリップ懸垂動画2016/8/7
http://www.youtube.com/watch?v=SIHzqC_yNKI

37歳 169.0cm 60.0kg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/4/e4840677.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/9/69f7a6c3.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/4/d42fb982.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/6/d6693373.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/7/c77720f9.jpg
682:コスモ:

2016/08/07 (Sun) 15:05:28

午前中、隣県の大型書店に行って小林健氏の今日発売の新刊と矢作直樹氏の新刊の2冊を買いました。
わざわざ隣県に買いに行ったのは、ワスの県では一日遅れで店頭に並ぶはづだけども、
隣県は少しススンデいるから発売日の今日に手に入るかなと思ったためです。
その後、書店からそんなに遠くない岩山の所にある時々行く寺に参拝しました。
今回もケイブルカアには乗らづ、参道坂道を歩いて上り下りしました。
車に帰ってくるま
で約45分でした。
正午過ぎ頃でしたがかなり暑かった気がします。
683:テイラー :

2016/08/07 (Sun) 15:07:19

愛媛ですかぬ
今日、鳴門高校勝ちましたぬ
684:コスモ:

2016/08/07 (Sun) 15:07:41

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470550061.jpg 駐車場辺りから撮った岩山
685:コスモ:

2016/08/07 (Sun) 15:09:48

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470550188.jpg 参道坂道。木陰部分も多かったので日差し直撃は避けられました。
686:コスモ:

2016/08/07 (Sun) 15:11:32

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470550292.jpg 本堂と岩山
687:コスモ:

2016/08/07 (Sun) 15:13:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470550399.jpg 下界
688:コスモ:

2016/08/07 (Sun) 15:17:23

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470550643.jpg 帰宅時のネコダック
689:AD :

2016/08/07 (Sun) 15:22:57

今日は電源コンセントから充電できなくなったので
ACアダプタが故障したと思い
ドコモショップで新しいACアダプタを2100円で買ってきましたが
充電できませんでした
iosの最新アップデートをiphoneに入れたら 充電できるようになりました
ACアダプタの故障ではなかったです
iosの不具合でした
返品は一度使用したらできないと言われました

今から読書します

今朝の起床時の体重は59.2kgでした過去最軽量は58.6kgだったのでそれよりは減らしたいです

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.20kg 体脂肪率9.4% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.6kg
体内年齢22歳

今日のトータルは1595kcal【炭水化物】176gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を31g摂取しました

今日は亜麻仁油は13.7g(123kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
690:コスモ:

2016/08/07 (Sun) 15:35:23

>>683
テイラーさんは高校野球にそんなに興味あるのですか?
甲子園、昔はニコニコしながらプレーしているチームとかをチャラチャラしてケシカランと思ったりしていたけども、
硬くなれば実力発揮が難しくなりそうだから、
笑顔がこぼれるような遊びのような感覚で本番に臨んだ方がいいだろうなと今では思ってしまいますぬ。
普段の練習などでは十分に真剣な気持ちでガンバッテルと思いますからぬ。
691:コスモ:

2016/08/07 (Sun) 22:03:50

日没頃から花火を見にいきました。知人から聞いた場所の辺りに行って陣取りました。
花火が始まるまでは今日買った小林健氏の臨死体験の本を読んでいました。
花火が始まる頃には意外と車が多くやってきました。
花火は去年見た場所よりは断然大きく見えて良かったのですが、
花火の内容的には去年が良すぎたのか、去年ほどではなかったと思いました。
692:コスモ:

2016/08/08 (Mon) 00:20:00

昨日(7日日曜日)に買った小林健氏の本を読み終わりました。
小林健著「5度の臨死体験でわかったあの世の秘密」(イースト・プレス)
でした。
感想は、ワスにはすごく良かったです。
この人の説いてることが生死の真相だろうなと思いました。
読み進め易くて早めに読み終わりました。
多くの人にオススメの本とゆえるかもしれません。
693:AD :

2016/08/08 (Mon) 15:00:16

今朝は6時45分に起きました
今朝の起床時の体重は58.95kgでした 
過去最軽量は58.6kgですので それよりは減らしたいです

ジムにはシューズ2足とトレーニングベルトとシャツなどのウェアを入れたりするのには
今使ってるリュックサックはサイズが小さいので
「[コールマン] Coleman リュック ウォーカー33 ヘリンボーン」
が今日届きました5470円でした
明日からジムで使用します

今日は15時30分からY君と駅前を散歩します

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 58.95kg 体脂肪率8.8% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.2kg
体内年齢22歳

今日のトータルは1999kcal【炭水化物】239gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を34g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.2g(217kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
694:コスモ:

2016/08/08 (Mon) 19:22:44

正午頃、猫の神社に参拝しました。
その後、時々行く川の方面に行き、川沿いの道の駅に車をとめて川沿いの道を歩きました。
少し下流にあるダムまで歩きました。
車に帰ってくるま
で約50分でした。
かなり暑くて最後の方はまあまあきつかったです。
695:コスモ:

2016/08/08 (Mon) 19:25:40

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470651940.jpg
696:テイラー :

2016/08/08 (Mon) 19:28:00

ADさんはどこで商品を購入するのですか?
アマゾン、ヤフー、楽天のどれかですかぬ
697:コスモ:

2016/08/08 (Mon) 19:29:01

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470652141.jpg 川2
698:コスモ:

2016/08/08 (Mon) 19:33:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470652422.jpg 川3
本当は15分くらい歩けば踵を返して帰ってこようと思っていましたが、
ダムが見えてきたのでそこまで行くことにしました。
699:コスモ:

2016/08/08 (Mon) 19:35:52

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470652552.jpg シラサギ?ぽい鳥
700:コスモ:

2016/08/08 (Mon) 19:37:17

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470652637.jpg ダム
701:AD :

2016/08/08 (Mon) 19:38:27

>>696
amazonです せっかちなのでお急ぎ便を使用しています
リュックサックはお急ぎ便でなければ5100円でした
702:コスモ:

2016/08/08 (Mon) 19:39:39

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470652779.jpg ダムには発電所と書いてありました。
703:コスモ:

2016/08/08 (Mon) 19:41:00

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470652860.jpg ダムのすぐ下
704:コスモ:

2016/08/08 (Mon) 19:42:52

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470652972.jpg 川4 いつもの橋
705:コスモ:

2016/08/08 (Mon) 19:50:17

テイラーさんはドヤに行かないのですかぬ?
706:コスモ:

2016/08/08 (Mon) 20:52:27

今日はロト6を5口買ってしまい、みごとにハヅレました。
先週、昼寝をしていた時に、
「〇〇万円当たってますね」とゆわれてホホッ!と驚き喜んだ夢を見たので買ってみましたが、
みごとにハヅレでした。
707:テイラー :

2016/08/08 (Mon) 21:03:09

自分はみずほの通帳のくじ購入と当選履歴みて
バカらしくなりましたぬ
708:AD :

2016/08/09 (Tue) 09:06:07

ワイドグリップ懸垂動画2016/8/9
http://www.youtube.com/watch?v=6lofB8IA9rA

37歳 169.0cm 59.5kg
懸垂撮影時体重では今までで最軽量です

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/a/5afb1a0f.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/2/c2bca2e7.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/6/f609beae.jpg
709:AD :

2016/08/09 (Tue) 09:25:22

懸垂動画は7日の懸垂のパフォーマンスを下回ったと判断したので動画削除しました
710:AD :

2016/08/09 (Tue) 14:33:05

今朝は6時45分に起きました
今朝の起床時の体重は58.8kgでした 目標は58.5kgです
今日のタイムランは

6時45分 起床
7時45分 シャワーで身体を洗う
10時20分 朝食
11時10分ジム到着
12時50分 ジム終了
13時20分 帰宅 シャワーで汗を流す
14時35分 糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→また糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
14時30分 日課終了

今日は後はフリータイムです
バスケットマンさんにPS4のガンダムバトルオペレーションNEXTを薦められたので今からやります

・ラットプルダウン59kg12回 50kg12回
・ベンチプレス50kg5回 40kg12回
・ロープーリーロウ73kg12回
・レッグレイズ20回
・アシスト懸垂マシンワイドグリップ-34kg20回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0kg 60分間
消費カロリー754kcal

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 58.80kg 体脂肪率8.8% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.2kg
体内年齢22歳

今日のトータルは1996kcal【炭水化物】238gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を32g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.0g(225kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
711:AD :

2016/08/09 (Tue) 16:41:04

自分が死んだ後も残る「何か」があるのか?
「何か」が残るとしたら『自己の本質』のようなものだろうか?
物理法則こそが永久不滅の真理なのだろうか?

人生をポーカーゲームに例えると 
ポーカーのルールに相当するのが 
人生ゲームにおける物理法則なのだろうか

人生ではポーカーをしている時だけそのポーカールールは実効を持ち
ポーカーをしているその一時だけルールは効果が確かにある
しかしポーカーゲームが終了すれば
人生ではもはやポーカーのルールのしがらみは無効になる

ポーカーのルールは人生における『本質』ではないということ

物理法則や様々なしがらみに縛られている人生はどうだろうか
人生では物理法則によってこうなればこうなるとか 
思考による人生攻略法というのは確かに威力があるが
 
もし死んだとしても物理法則は効果があり自分に関係していくのだろうか
死こそがこの物理法則に縛られたこの世界からの解放であり
次の異世界へのドアが開く約束なのだろうか

その死後のドアの向こうの異世界に持っていけるモノがあるとすれば
それは『自己の本質』のようなものではなかろうか?

しかし身の回りを見渡すと 
家も身体も心も時間と共に朽ちていくように見える

それだけでなく人間世界そのものさえ近い将来破滅してしまうようにも見える
そこに『自己の本質』は見つけることは可能なのだろうか?
712:コスモ:

2016/08/09 (Tue) 18:29:55

午前中、読書の海岸で矢作直樹氏の新刊を読み終わりました。
矢作直樹著「健やかに安らかに」(山と渓谷社)
でした。
感想は、ワスにはまあまあ良かった!です。
713:テイラー :

2016/08/09 (Tue) 18:39:21

>>711
輪廻転生ですぬ
たまには日本の古文、方丈記や徒然草なんな読んでみたらどうですかぬ
714:コスモ:

2016/08/09 (Tue) 18:43:36

午後からは時々行くワス感覚ではまあまあ遠場の某峡谷に行ってきました。
峡谷沿いの道を歩行運動しようかなと思っていたものの、
いざ道の駅に着くと歩く気がしなくて、天然石屋さんで小さな置物を一つ買い、
帰ることにしました。
帰路の高速を走ってる時に、車の製造されてからの走行距離が30万キロを超えました。
300000となったときは感動的でした。
じつわ峡谷に行ったのは今日中に30万キロ達成したいなとの意図がありましたw
715:コスモ:

2016/08/09 (Tue) 18:49:47

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1470736187.jpg 峡谷の川水は今日も緑でした。
716:コスモ:

2016/08/09 (Tue) 23:54:24

今日は歩行運動しなかったです。
717:コスモ:

2016/08/10 (Wed) 03:56:52

苫米地英人★何を食べれば健康になるかをハーバードで研究発表!死亡リスクが高まる食べ物とは? #苫米地英人
https://www.youtube.com/watch?v=eyYC216dRXs
718:コスモ:

2016/08/10 (Wed) 04:34:41

陛下「お気持ち」表明後初めて皇太子さまらと夕食(16/08/10)
https://www.youtube.com/watch?v=wREpp2-8dCI

↑黒田清子さんが自分で運転してきた車はどこのメーカーの何とゆう車種ですかぬ?
719:コスモ:

2016/08/10 (Wed) 12:12:09

近所を約30分歩きました。
風が適度にあったためか、耐え難い猛暑だとは思わなかったです。
14~15時頃はずっと暑くなりそうです。
720:AD :

2016/08/10 (Wed) 15:34:39

今朝の起床時の体重は58.7kgでした
58.0kgまで減らせるかもです

今日は通院して1年ぶりに血液検査をしてきました
結果は早ければ今週土曜日に分かります
前回は白血球が凄く減っていて
クレアチニン値が高かったです

今から軽めに読書したら
PS4のガンダムバトルオペレーションNEXT
をする予定です

今日はコーヒーは今の時点で1285ml飲んでますが 
これ以上飲むと時間差で疲労の症状がでると思うので
今日は多少頭が靄がかかってだるくても今日はもうコーヒー飲まないことにしたいです

・ラットプルダウン59kg12回 50kg12回
・レッグレイズ20回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0kg 60分間
消費カロリー740kcal

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 58.70kg 体脂肪率8.9% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.2kg
体内年齢22歳

今日のトータルは1971kcal【炭水化物】227gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を36g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.5g(229kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
721:コスモ:

2016/08/10 (Wed) 20:57:42

午後からはリハビリ通院でした。
手指の調子は良くも悪くもありました。
その後、役所に書類を提出しました。
722:AD :

2016/08/11 (Thu) 09:58:54

37歳 169.0cm 58.8kg 体脂肪率9.0%

身体のカットは今までで一番のコンディションです

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/7/d75e81b9.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/9/4952c682.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/e/7e8d9fef.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/3/e3368ee5.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/0/50d8fae9.jpg
723:AD :

2016/08/11 (Thu) 10:48:20

59.8kg 体脂肪率9.0%
の間違いでした
724:AD :

2016/08/11 (Thu) 15:16:55

物理的な脳の脳活動による物理演算が
心による思考活動と呼ばれる物質的な対象物である

物理的な脳の物理演算による思考活動は
外界の物質世界である現実世界を「理解することができる」

何故「心」が「現実世界」を「理解することができる」のか?

物質的な脳活動の物理演算による
「心の思考活動は物質的な対象物」であり
「外界の現実世界も物質的な対象物」であるから

「心」と「現実世界」は「物質的な対象物」という 同一のフィールド(場)で理解されるのである

しかしあなたの「意識」はどういう訳か
この物質世界の対象物としてはけっして突き止めることができない

そう言っても差し支えない理由は1つしかないように思われる

それは物事を検証できる普通の物質世界に属する存在としては「意識」が存在しないし 
または存在し得ないと分かっているときである

だが「意識」はあなたが直接アクセスするこの出来ない
この物質世界の物理法則とは異なる規則の支配する異世界(霊界?)には
「意識」は存在するのかもしれない
725:AD :

2016/08/11 (Thu) 17:48:45

今日は白米570g957kcalを過食しました

今日はバスケットマンさんに勧められた
PS4のガンダムバトルオペレーションNEXTを3試合しました
レベル3になりました
自分の機体が撃破された時にL1ボタンでマップの中継点から再発進できることに気付きました
僕の戦略としては敵を見つけたら近づいてR3でロックオンして
R1+□ボタンで高威力のバズーカーを当てるという作戦でしたが
ロックオンしに近づくと気付かれて先にビーム射撃されたり
ロックオンが成功しても敵が横方向に動いて躱されたり
敵も5体いるので コッチの見えない死角から気付かないうちに射撃されてたり 
知らないうちに接近されていて接近格闘攻撃されたりで
1試合で7回くらい撃破されています

今日は何もしていないですが疲労しています
今から読書して疲労を感じたら寝ます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 58.80kg 体脂肪率9.0% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.3kg
体内年齢22歳

今日のトータルは3224kcal【炭水化物】448gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を35g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.8g(214kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
726:コスモ:

2016/08/11 (Thu) 22:31:48

今日もロト6を5口買ってしまい、みごとにハヅレました。
お盆だから何かを期待して買ってしまいましたw
727:コスモ:

2016/08/11 (Thu) 22:42:49

今日は歩行運動しなかったです。
728:コスモ:

2016/08/12 (Fri) 01:50:21

昨日(11日木曜日)公開だったはづ?の某人気シリーヅの映画の英語そのまま版を見終わりました。
ワスにはまあまあ面白かったです。
729:AD :

2016/08/12 (Fri) 09:52:11

ワイドグリップ懸垂動画2016/8/12
http://www.youtube.com/watch?v=jBFL-fvUdmM

37歳 169.0cm 59.8kg
胸囲101.0 ウエスト67.0 上腕31.5 前腕27.0

今までで一番身体が絞れています

・両足を後ろで深く組みエビぞる
・天井を見ながら胸をバーに近づけていく
・可動域のトップで背中を丸めずに胸を張る
・一回毎に可動域のボトムで腕を完全に伸ばし切る
・身体を揺らさない

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
730:AD :

2016/08/12 (Fri) 14:19:07

今日はY君と15時に駅前で待ち合わせをして散歩します
それまで読書で時間を潰します

今朝は自室で懸垂1セットして
その後にジムに行きました

・ラットプルダウン59kg12回 50kg12回
・ロープーリーロウ73kg12回 68kg12回
・レッグレイズ30回
・ベンチプレス50kg5回 40kg12回
・ショルダープレス31kg8回

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 58.95kg 体脂肪率9.3% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.5kg
体内年齢22歳

今日のトータルは1951kcal【炭水化物】229gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を34g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.7g(231kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
731:コスモ:

2016/08/12 (Fri) 14:37:49

近所を約30分歩きました。
炎天下でしたが、よい風が吹いてきていて気持ち良く、きつくなかったです。
732:AD :

2016/08/12 (Fri) 18:45:40

今日はY君と駅前を2時間ちょっと散歩して
「中間管理録トネガワ」を1~3巻まで買いました

今日は親が近所でマグロの刺身をもらってきて
それで過食のスイッチが入ってしまって
精白米354gと オールブランオリジナル130gと 豆乳525mlを過食しました
今日のトータルは3466kcal【炭水化物】470gに達しました

今から「中間管理録トネガワ」を読みます
今日はバトオペは時間的にできないかもです

明日もし血液検査の結果がでてるなら通院したいです

テイラーさんにも「中間管理録トネガワ」はオススメできるかもです
733:コスモ:

2016/08/12 (Fri) 20:03:43

トランプ氏「オバマ大統領は『イスラム国』創設者」(16/08/12)
https://www.youtube.com/watch?v=Bl63cvLPFdY

”トランプ氏、オバマ大統領を「IS創設者」と発言”
http://richardkoshimizu.at.webry.info/201608/article_54.html

↑トランプ氏、ゆうことがストレートですぬ。
734:コスモ:

2016/08/12 (Fri) 20:17:04

今日のロト7を3口買ってしまい、みごとにハヅレました。
お盆だから何かを期待して買ってしまいましたw
735:テイラー :

2016/08/12 (Fri) 21:17:14

先祖の力を期待したのですかぬ
736:コスモ:

2016/08/12 (Fri) 21:38:19

>>735
ま、そんなところですかぬ。
737:コスモ:

2016/08/12 (Fri) 21:46:12

ペルセウス座流星群とゆうのを見ようと外で空を見上げていたものの、
チカッと微妙に小さく光ったのを2、3度見たような気がするだけで、それがそうかよくわからなかったし、
その後、薄曇りが濃くなってきたので見るのやめました。
738:コスモ:

2016/08/13 (Sat) 13:28:50

近所を約40分歩きました。
いつもより少し遠回りしました。
暑かったです。
739:AD :

2016/08/13 (Sat) 13:28:55

2016/8/10の血液検査結果

~~

・総蛋白 基準値6.7~8.3 今回結果7.1
・GOT 基準値10~40 今回結果20
・GPT 基準値5~40 今回結果12
・乳酸脱水素酵素(LDH) 基準値115~245 今回結果174
・ChE 基準値242~495 今回結果307
・アルカリホスファターゼ 基準値115~359 今回結果121
・γ-GTP 基準値~70 今回結果11
・CPK 基準値62~287 今回結果188
・アミラーゼ 基準値37~125 今回結果90 
・総コレステロール 基準値150~219 今回結果194
・中性脂肪 基準値50~149 今回結果43
・BUN(血清尿素窒素) 基準値8.0~22.0 今回結果17.3
・クレアチニン 基準値0.61~1.04 今回結果1.13 H
・尿酸 基準値3.7~7 今回結果5.9
・グルコース 基準値70~109 今回結果90
・白血球数(WBC) 基準値3900~9800 今回結果2500 L
・赤血球数(RBC) 基準値427~570 今回結果467
・血色素量(Hb) 基準値13.5~17.6 今回結果14.3
・ヘマトクリット値(Ht) 基準値39.8~51.8 今回結果45.6
・MCV 基準値82.7~101.6 今回結果98
・MCH 基準値28~34.6 今回結果30.6
・MCHC 基準値31.6~36.6 今回結果31.4
・血小板数(PLT) 基準値13.1~36.2 今回結果20.8

~~
肝臓機能値が良好でしたが
腎機能のクレアチニン値が基準を超えました
今後は塩分を極力控えるようにします
740:AD :

2016/08/13 (Sat) 14:06:03

今日は通院して血液検査の結果の用紙をもらってきました
今日はコーヒーは1300ml飲んでいますが 
これ以上飲むと時間差で疲労して後悔するいつものパターンですので
今日はコーヒーはこれ以上飲まないようにしたいです
今日は筋トレしていないし 
明日も自室での懸垂1セットとディップス1セットだけの予定ですので
今日はこれ以上は食べないようにしたいです

今から読書して
歯磨きして
その後にガンダムバトルオペレーションをやります

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.90kg 体脂肪率9.5% 
内臓脂肪レベル1.5
体脂肪量5.7kg
体内年齢22歳

今日のトータルは1890kcal【炭水化物】211gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を16錠飲みました
「オリゴのおかげ」を34g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.2g(226kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
741:AD :

2016/08/13 (Sat) 17:09:37

先程
オールブランオリジナル31.7g
豆乳100ml
を追加で食べました
今日の最終的なトータルは2073kcal【炭水化物】241g

今日は通院で疲労したので 
今から加藤智大の本を読んで疲れたら寝ます
742:AD :

2016/08/13 (Sat) 17:56:36

統合失調症患者は大抵不器用で何をしても上手くできるようにならないのですが
一つの初歩的な事だけは少し得意になることができるのです
しかしその得意なことはすぐに己惚れにつながるのです

例えば少し資格習得の勉強ができるだけで自分は頭が良いと己惚れて

「私はそこそこ知能が高いですし 
今から大学受験の勉強すれば国立医学部にも合格できるくらの知能が私にはある 
だから私にとって私立大学卒の医師なんて私より格下でそんな医師は大した知能もってないです」
ということを本気で思っているのです

そんなの統合失調症患者の大学受験なんて
ただ英単語と熟語の暗記をやる程度の芸しかないだろうと思います
そしてその勉強の仕方では偏差値55以上の大学には合格できないということが理解できないのだろうと思います

例えば 僕は精神障碍者当事者交流会に参加した43歳くらの統合失調症の男性で
「仕事するとしたら薬剤師なんていいですよね 私も資格取ってやってみたい」
と言っているのですが
本人は医学部と言わないで薬剤師と言うところに謙虚さが滲みでてるだろうと謙遜しているつもりなのです

統合失調症患者は自分に可能な事と不可能な事の判断がつかないのです
743:AD :

2016/08/13 (Sat) 17:59:32

×例えば 僕は精神障碍者当事者交流会に参加した43歳くらの統合失調症の男性で
○例えば 精神障碍者当事者交流会に参加した43歳くらの統合失調症の男性で
744:テイラー :

2016/08/14 (Sun) 02:24:51

大学でたら50過ぎますぬ

以前日雇い肉体労働していたとき
35過ぎのおっさんが、自分がパチスロで20万勝った
といったら、"それじゃ、働かなくていい"と真顔でいっていて驚きましたぬ
そいつはその日雇い肉体労働をやめるといって
"なにやろうかな"といっていましたぬ
普通免許さえなく、まともな職歴がない人間が
なにいってるのかと驚きましたぬ
ADさんからみてこいつは
統合失調症だと思いますかぬ
745:AD :

2016/08/14 (Sun) 11:23:35

今日は今から懸垂を1セットだけやって
その後少し読書してバトオペやります
バトオペのマッチング待機時間には読書をします

エリエザー・スタンバーグ『〈わたし〉は脳に操られているのか : 心がアルゴリズムで解けないわけ』 単行本 2016/9/5
の発売日が楽しみです
アルゴリズムとは例えるなら
チェスや将棋の詰みやチェックメイトに到達するための手順のことです
統合失調症の夢を解くという最終回答(真実)へ到達するためのアルゴリズムが心の内での言語操作や精神操作の手順ですが
それは決して解けない知恵の輪なんですよね


今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.45kg 体脂肪率9.7% 
内臓脂肪レベル1.5
体脂肪量5.8kg
体内年齢22歳

今日のトータルは1746kcal【炭水化物】203gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は13.3g(119kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
746:AD :

2016/08/14 (Sun) 11:24:38

>>744
カイジの利根川に説教してもらった方がいいような感じですね
747:コスモ:

2016/08/14 (Sun) 12:15:17

午前中、お盆なので一応墓参りしました。
テイラーさんやタイラーさんは墓参りしないのでしょうぬ。
748:AD :

2016/08/14 (Sun) 12:28:47

>>747
僕はそういう定例行事とか興味ないです
本当は行かないといけないのでしょうが
749:コスモ:

2016/08/14 (Sun) 12:32:04

http://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/?c=1

↑台風、普通は(?)沖縄の方から右カーブでやって来るのに、
二つ続けて変わった来方をしていますぬ。
750:コスモ:

2016/08/14 (Sun) 12:49:34

>>748
この前読んだ小林健氏の5度の臨死体験・あの世本には、
お墓参りとかは
p185
>あの世の人たちが必要としているものではありませんが、
>人間らしい愛すべき習慣のひとつとはいえるでしょう
とのことでした。
751:AD :

2016/08/14 (Sun) 14:18:06

『A君の「脳活動X」は A君の「意識経験Y」のようなこと』と言うとき
第三者の客観的視点ではA君の「脳活動X」は観察可能だが 

A君の「意識経験Y」という本当のところである
A君の「真意」は黒か白かは第三者の客観的視点からは原理上観察できない

A君の「脳活動X」は
その脳活動に対して特別の一人称視点から見たA君本人にだけ
A君の「意識経験Y」という真意を本当に知ることができるのである

その理由は「脳活動X」は物事を検証可能な普通の物質世界に属する存在だが
「意識経験Y」はこの世界ならざる異世界に存在するのかもしれないからである
752:AD :

2016/08/14 (Sun) 14:28:33

我々の『意識』はこの世界ならざる異世界に存在するのかもしれない

『A君の「脳活動X」は A君の「意識経験Y」のようなこと』と言うとき
第三者の客観的視点ではA君の「脳活動X」は観察可能だが 

A君の「意識経験Y」という本当のところである
A君の「真意」は黒か白かは第三者の客観的視点からは原理上観察できない

A君の「脳活動X」は
その脳活動に対して特別の一人称視点から見たA君本人にだけ
A君の「意識経験Y」という真意を本当に知ることができるのである

その理由は「脳活動X」は物事を検証可能な普通の物質世界に属する存在だが
A君の「意識経験Y」はこの世界ならざる異世界に存在するのかもしれないからである
753:コスモ:

2016/08/14 (Sun) 15:53:55

近所を約30分歩きました。暑かったです。
754:AD :

2016/08/14 (Sun) 18:09:26

今日は2食ほど追加で食べたので再記入したトータルです
今日はPS4のバトオペNEXTを新兵戦の高ゲインで4試合しました
今までずっとアナログLボタンでの移動しかしなかったのですが 
今日の最後にR1ボタン2回押しや×ボタン2回押しでダッシュするやり方をようやく覚えました 
敵がいつも横方向にブーストしてコッチのロックオンを外してくるのですがやり方が分からなかったのです

今日は20回くらい撃破されましたが 僕も6体くらい撃破しました
真正面から敵をロックオンしてもまず攻撃が当たらないので 
1体の敵機が見方機2機を相手にしているところに僕は気付かれずに近づいて
バズーカーを発射したら当たるというのが今日は5回くらいありました

ジムのビーム射撃は攻撃力が低いんですよね 格闘攻撃は今日は4回くらい当てました

あとデイリーミッションみたののイージー課題の中継陣地を3回取るというのをクリアしました
パイロットのレベルは今は4です
まだモビルスーツは新しいのは造ってないですドム造れるまでジムでやります

中間管理録トネガワ」を1~3巻は非常に面白い内容なので ウォシュレットのトイレで大する時読むトイレ用と
自室の本棚用に3巻とも2冊目を買いました
中間管理職の利根川はストレスで胃潰瘍ができそうなくらい心労があるようです

最近は
アサヒ ウィルキンソン タンサン ドライコーラ 500ml
を1日2本くらい飲んでいます
これはカフェインも糖類も人工甘味料も酸味料も入ってなくて水に炭酸とコーラの匂いを入れただけのものですが
立派なコーラーの味がします
美味いと思います コンビニで104円と値段も安いです

今日のトータルは2399kcal【炭水化物】330gの予定です
755:コスモ:

2016/08/14 (Sun) 20:22:37

書くの忘れてましたが、昨日外出先で本を1冊読み終わりました。
はづき虹映著「神さまは「面倒なとき」ほどそばにいる。」(KADOKAWA)
でした。
感想は、まあまあ良かった!です。
財布は長財布にするのが当然だと書いてあってその部分は「ウワ、マタカ」と思ってアレな気がしましたが。
この著者の本、買って読んだのがもう4冊目くらいになったのは何かひきつけるものがあるのでしょうかぬ。
読み易そうな本じゃないとワスは買わないので、本として良くできているのだと思います。
756:コスモ:

2016/08/14 (Sun) 20:27:21

東京オリンピック 1964年 アベベ選手はやはり裸足で走ったのか?!
http://100kmwalker-etc.com/959.html
> 1960年のローマオリンピックに彗星のごとく現れ、裸足で走り、金メダルを獲得して
> 話題となりましたが、実は東京オリンピックでマラソンを走った時は、裸足ではなかった。

↑知らなかったです。東京五輪をはだしで走って優勝したのかと思い込んでいました。
知人に間違いを教えてしまったです。
757:コスモ:

2016/08/14 (Sun) 21:39:39

ドキュメント72時間 5月20日 20160520
https://www.youtube.com/watch?v=hXDiua2QRE8

↑巨大ショッピングモールのフードコートに集まる人々を撮ったものでした。
農業地帯に巨大ショッピングモールとゆうのは田舎ではよくあるでしょうぬ。
フードコートに飲食物持込み(弁当、酒)してたのはOKなのでしょうかぬ??
ワスが高速SAフードコートに行っていたのや、タイラーさんがときどき駅前に行ったりするのと
同じような習性でしょうかぬ。
テイラーさんは行く習性のある場所はありますか?
行きつけの飲食店とか飲み屋とかあるのですかぬ?
758:コスモ:

2016/08/14 (Sun) 21:49:54

X-MEN シリーズ / 時系列を整理してみた 最新作『X-MEN:アポカリプス』8//11(木)公開
https://www.youtube.com/watch?v=1h9FxmuW8JY

↑時系列わかりにくいですぬ。
759:コスモ:

2016/08/14 (Sun) 22:05:18

>>757のようなフードコートの食事は、どれもこれも食品添加物・化学調味料てんこ盛りでしょうぬ。
しかも肉食系のが多そうですぬ。
ワスならコーヒーくらいしか注文するものがなさそうです。
760:コスモ:

2016/08/14 (Sun) 23:06:46

ドキュメント72時間・選 160729
https://www.youtube.com/watch?v=RhGMW9N43AY

↑「田んぼの中のオアシスホテル」です。
ゲームが並んでいるのを見ると、ワスもゲーセソに入り浸っていたのを思い出しますぬ。
761:コスモ:

2016/08/15 (Mon) 13:13:32

隣県の大型書店に行って本を数冊買いました。
今日はまだ歩行運動していません。
762:コスモ:

2016/08/15 (Mon) 13:53:21

「深い反省とともに 戦争の惨禍が再び繰り返されないことを切に願い」全国戦没者追悼式 8/15/2016
https://www.youtube.com/watch?v=gBOFH8Z1coU
763:AD :

2016/08/15 (Mon) 14:15:32

今日は5日ぶりにジムで坂道ウォーキングしました
18日にPS4の「テイルズオブベルセリア」のダウンロード版を買う予定です
今日はコーヒーは1350ml飲んでいますが 
これ以上飲むと疲労するのは確実なので今日はコーヒーの追加は禁止にしたいです

今から読書して その後にバトオペをやります

・ラットプルダウン59kg12回 バーが胸に当たるまで引くフォームで50kg12回
・ロープーリーロウ73kg12回 68kg12回
・レッグレイズ26回
・ベンチプレス50kg5回 40kg12回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0kg 60分間
消費カロリー754kcal

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.40kg 体脂肪率10.2% 
内臓脂肪レベル2.0
体脂肪量6.1kg
体内年齢23歳
764:AD :

2016/08/15 (Mon) 19:18:54

今日はコーヒーは1350mlでしたので疲労はしなかったです
今後はたんぱく質は過剰摂取しないようにしたいです プロテインは論外です
炭水化物とたんぱく質は控えめくらいにして脂質は充分に摂取するという方針にします

今日はPS4のバトオペNEXTを6試合やりました
デイリーミッションのシルバーの6試合するという条件をクリアしてレアパーツもらいました
レベル5になりました
ジムはすぐに撃破されるので「M1アストレイ」という機体を作成しました
本当は「ドム」を作りたいのですが8個必要な素材がまだ3個しかなくてまだ作れないです
敵機ではドムが明らかに強い気がします ドムは移動スピードが速くて攻撃力が高いんです
機体のコストというパラメーターの意味がわかりません
ジムはコスト200でM1アストレイはコスト300なんです

今日は今から少しだけ読書して寝ます

今日のトータルは2480kcal【炭水化物】345gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を36g摂取しました

今日は亜麻仁油は26.7g(240kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
765:コスモ:

2016/08/15 (Mon) 20:29:42

今日毎日の用事の場所で会った顔見知りの高齢男性がゆうには、
「朝、ここでアラレが降った」とのことでした。
この暑い季節にそんなめづらしいこともあるのですぬ。
766:コスモ:

2016/08/15 (Mon) 20:33:46

今日もロト6を5口買ってしまい、みごとにハヅレました。
お盆だから何かを期待して買ってしまいましたw
767:テイラー :

2016/08/15 (Mon) 20:42:54

先日、寝入り端にラップ音がしましたぬ
先祖霊か挨拶にきたのですかぬ
768:コスモ:

2016/08/15 (Mon) 22:30:45

テイラーさんは無職になって数カ月経ちますが、
どこかよく出かける場所はあるのですかぬ?
>>757>>760のような行きつけの場所わ。
基本的にどこに行く習慣もなく自宅にいるのですかぬ。
769:コスモ:

2016/08/15 (Mon) 22:59:46

今日は歩行運動しませんでした。
770:テイラー :

2016/08/15 (Mon) 23:16:20

仕事していますよ
行きつけはプールですかぬ

コスモさんの行きつけはレプティリアンの秘密基地ですかぬ
771:コスモ:

2016/08/15 (Mon) 23:49:30

>>770
それわ失礼しました。
前と同じような業務ですかぬ?
772:AD :

2016/08/16 (Tue) 14:07:54

僕は2005年に精神病棟に入院した時は
僕は異質な存在で一日中見られているという感覚がありました
一種の自意識過剰ですが
幻聴の声の高い世界の男女が僕を見ていて
その彼等の世界へ導いてくれるのでは?と思っていました
最近は精神薬の服薬量が多いせいもあり
「誰も別に僕の事は見ていない」と感じます

昨日は追加で 天ぷらと豆乳とオールブランと白米とスイカを過食したので
昨日のトータルは3595kcal【炭水化物】512gでした
明後日18日にPS4のテイルズオブベルセリアのダウンロード版を買います

今から読書して少ししたら歯磨きします
歯磨きは
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→また糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
で大体30分間はかかります

・アシストチンワイドグリップ懸垂-34kg20回
・ラットプルダウン59kg12回 バーが胸に当たるまで引くフォームで50kg12回
・レッグレイズ20回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0kg 60分間
消費カロリー754kcal

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.75kg 体脂肪率9.9% 
内臓脂肪レベル2.0
体脂肪量5.9kg
体内年齢22歳
773:AD :

2016/08/16 (Tue) 17:26:46

『A君が「脳活動X」である時は A君の「意識経験Y」は何かのようなものだ』と言うとき
第三者の客観的視点ではA君の「脳活動X」は観察可能だが 

A君の「意識経験Y」という本当のところである
A君の「意識」は黒か白かは第三者の客観的視点からは原理上観察できない

A君の「脳活動X」は
その脳活動に対して特別の一人称視点から見たA君本人にだけ
A君の「意識経験Y」という真意を本当に知ることができるのである

その理由は「脳活動X」は物事を検証可能な普通の物質世界に属する存在だが
A君の「意識経験Y」はこの世界ならざる異世界に存在するのかもしれないからである

物理的な脳の脳活動による物理演算が
心による思考活動と呼ばれる物質的な対象物である

物理的な脳の物理演算による思考活動は
外界の物質世界である現実世界を「理解することができる」

何故「心」が「現実世界」を「理解することができる」のか?

物質的な脳活動の物理演算による
「心の思考活動は物質的な対象物」であり
「外界の現実世界も物質的な対象物」であるから

「心」と「現実世界」は「物質的な対象物」という 同一のフィールド(場)で理解されるのである

しかしあなたの「意識」はどういう訳か
この物質世界の対象物としてはけっして突き止めることができない

そう言っても差し支えない理由は1つしかないように思われる

それは物事を検証できる普通の物質世界に属する存在としては「意識」が存在しないし 
または存在し得ないと分かっているときである

だが「意識」はあなたが直接アクセスすることの出来ない
この物質世界の物理法則とは異なる規則の支配する異世界(霊界?)には
「意識」は存在するのかもしれない
774:AD :

2016/08/16 (Tue) 18:15:43

今日は読書を2時間程しました
読書したせいでゲームできませんでした
今日もアサヒ ウィルキンソン タンサン ドライコーラ 500ml
を2本飲みました
今からスト5のニコニコ動画とyoutube動画を見て
漫画「中間管理録トネガワ」を1~3巻を読んだら寝ます

今日のトータルは2293kcal【炭水化物】252gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を37g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.2g(227kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
775:コスモ:

2016/08/16 (Tue) 18:57:18

昼間、ワス的には遠出とゆえる場所にある隣県の有名な大型溜め池・M池に行こうとしましたが、
国営M公園(有料・障害者は無料)とゆうのが近くにあってそこがそうかと勘違いしてそこに行って
公園内を30分くらい歩いて大き目の池を一周したりしましたが、こんなのが国内有数の大きさの溜め池??と疑問に思って、
売店のオネイサンに聞くとM池はこことは別の場所にあるずっと大きい池だとのことだったので
公園を出て近場にある目的だったM池に行きました。
想像どうりの湖のような大きな池でした。大したもんだと思いました。
間違えて行ったM公園も、このM池もなかなか良かったので、また訪れて
じっくり探索したいと思いました。
M池を去る頃から激しい豪雨になり、車の進行方向が見えずらくなるほどでした。
高速道路は皆60㎞以下の速度でライトつけて走ってました。
776:コスモ:

2016/08/16 (Tue) 19:00:57

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471341657.jpg 公園の龍
777:コスモ:

2016/08/16 (Tue) 19:02:12

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471341732.jpg 公園の龍2
778:コスモ:

2016/08/16 (Tue) 19:04:03

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471341843.jpg 公園の池
779:コスモ:

2016/08/16 (Tue) 19:05:58

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471341958.jpg 目的地だったM池
780:コスモ:

2016/08/16 (Tue) 19:06:57

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471342017.jpg M池2
781:コスモ:

2016/08/16 (Tue) 19:10:00

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471342200.jpg さっき帰宅した時のネコダック。
水晶ブレスを背中か頭に王冠のように載せたいけども嫌がって怒るので無理です。
782:テイラー :

2016/08/16 (Tue) 20:21:14

鳴門高校勝ちましたぬ
783:コスモ:

2016/08/16 (Tue) 21:15:46

>>782
どこが優勝すると思いますか?
784:コスモ:

2016/08/16 (Tue) 21:36:15

千代の富士は医療によって命を奪われた
https://www.youtube.com/watch?v=S5jwX96DOlU

↑けっこう長く喋ってますぬ。
異常に強い筋力の動画もウプしてほしいですぬ。
785:コスモ:

2016/08/16 (Tue) 22:36:06

ゴマにけい皮薬・フロントラインをつけました。
786:テイラー :

2016/08/16 (Tue) 23:33:19

地元の常葉菊川に勝った秀岳館か
選抜優勝校に勝った鳴門を予想します

コスモさんは?
787:コスモ:

2016/08/16 (Tue) 23:41:37

公園・図書館など外で時間を潰せる場所・方法5 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1457287661/

↑フードコートや駐車場とゆうのは定番なのでしょうかぬ。
788:コスモ:

2016/08/16 (Tue) 23:55:40

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471359340.jpg ネコダック
789:コスモ:

2016/08/16 (Tue) 23:58:43

>>786
興味なくて見てないのでよくわかりませんが、
明徳義塾の攻撃力はすごそうでわと思います。
790:テイラー :

2016/08/17 (Wed) 00:04:31

コスモさんは地域愛のようなものはないのですかぬ
しじゅう外出して自然を満喫しているので地元を愛しているのかと
勝手に思っていましたぬ
791:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 00:20:50

>>790
自分の居住縣、けっこう好きですよ。
いつもイイナと思うのは、河川のきれいさですかぬ。
792:テイラー :

2016/08/17 (Wed) 00:30:37

自分は東京の数ヶ所で一人暮らししていたのですが
少し離れれば自然が豊富にあり、街によって世界が一変する
東京が好きで、こっちは退屈ですぬ
793:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 00:37:44

>>792
ときどき東京に行けばいいのでわ。
でも用もないでしょうかぬ。
794:テイラー :

2016/08/17 (Wed) 00:50:48

最近、アマゾンに出店しましたぬ
https://www.amazon.co.jp/s?marketplaceID=A1VC38T7YXB528&redirect=true&me=A1U88HNAO3I98R&merchant=A1U88HNAO3I98R

気に入ったものがあれば買ってくださいぬ、値引き交渉に応じますぬ
795:テイラー :

2016/08/17 (Wed) 00:52:02

商品リクエストがあれば入手しますぬ
796:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 07:24:21

>>794
ネット商人になっていたとわ、さすがわテイラーさんですぬ。
英語堪能を活かしたみたいですぬ。
在庫を収蔵しておく場所は自宅マンション(集合住宅ビルの分譲部屋)ですかぬ。
797:AD :

2016/08/17 (Wed) 08:13:14

僕はこの9年間で今まで買った本を全部ネットオークションで売ってれば250万円にはなっていました
コスモさんもそれくらい損しているのでは?
今からでも これからは本はネットオークションで売ることにしようか迷っています
798:テイラー :

2016/08/17 (Wed) 08:29:46

>>797
ヤフオクのこといっているのですかぬ
本は哲学、医学書ですかぬ
たしかに高値がつきやすいジャンルだと思いますが
それは最高に(^^)がよかった場合で
相場は変動しましからぬ
よくてその半値だと思いますぬ
799:テイラー :

2016/08/17 (Wed) 08:47:52

歩く死体休止中で
歩く死体関連は現在売れませんぬ
再開するまで、待ちですぬ
800:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 12:49:54

近所を約30分歩きました。
801:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 12:55:21

>>797
売るために買ってるわけではないので損得は関係ないです。
原則的に読む前に帯とカバーを破り捨ててます。
著者の写真が載ってたらその部分を切り取ってシオリにしています。
802:AD :

2016/08/17 (Wed) 13:28:23

>>801
そうですよね 損得勘定で本を買うわけではないですからね
803:AD :

2016/08/17 (Wed) 17:53:49

今日は凄い疲労しました

朝は濃いコーヒーを500ml飲んで自室で懸垂1セットして
コンビニでブラックアイスコーヒー250ml飲んで
Y君と駅前を2時間散歩しました スターバックスでエスプレッソコーヒードピオを飲みました
その後帰宅したらコンビニでブラック缶コーヒー390ml飲んで
ジムに行きました

今日は
・懸垂
・Y君と駅前を散歩
・ジムで筋トレ
・ジムで坂道ウォーキング
と4つもやりました
坂道ウォーキングは30分にしましたが
それでも帰宅したら凄い疲労しています

明日はテイルズオブベルセリアの発売日です

今日は疲れたのは仕方ないので苦しいですがもう寝ます
明日はジムはレッグレイズと坂道ウォーキングのみにしてテイルズをやりたいです

・ラットプルダウン59kg12回 バーが胸に当たるまで引くフォームで50kg20回
・レッグレイズ20回
・ベンチプレス50kg5回 40kg10回
・マシンシーテッドローイング50kg12回 40kg12回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0kg 30分間
消費カロリー370kcal

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.10kg 体脂肪率9.4% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.6kg
体内年齢22歳

今日のトータルは2075kcal【炭水化物】251gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を35g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.6g(230kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
804:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 19:01:32

午前中薬診察を受け、病院を途中外出して午後にまた来てリハビリを受けました。
いつもの上肢の担当者が今日はいなくて、下肢の担当者が上肢の分までしてくれました。
手指の調子は良くも悪くもなかった感じでした。
805:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 19:31:24

病院の待ち時間に本を1冊読み終わりました。
西原克成×田中保郎著「病気の8割は腸とミトコンドリアで治る!」(ヒカルランド)
とゆう対談本でした。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
冷たいものを飲んで腸を冷やすとヤバイとゆうことがよくわかりました。
飲み物は冷えたのは避けて常温以上のだけを飲もうと思いました。
冷えた炭酸水を飲むのはもうやめます。
飲食店で出てくる水も多くは氷水なのでヤバそうです。
806:テイラー :

2016/08/17 (Wed) 19:46:13

コスモさんが読み終えて保存しない本
自分のストアに着払いで送っていただければ
相応のお礼をしますぬ
807:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 19:52:14

>>806
カバーなくて売り物にならない本を譲っても意味ないのでわ。
808:テイラー :

2016/08/17 (Wed) 20:01:46

カバー、帯びともに捨てずに残してもらえるとありがたいですぬ
809:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 20:10:17

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471432217.jpg 捨てずに残しておくの嫌ですぬ。
しかも、本には「これわ!」と思ったところにマーク代わりに折り目を付けてあります。
折り目多く付いてるのは良かった本ですがぬ。
810:テイラー :

2016/08/17 (Wed) 20:25:22

ポストイットでよいのでわ
コスモさんにはこだわりがあるのですぬ
811:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 21:24:27

ドキュメント72時間【囲碁の魔力に囚(とら)われて】7月8日
https://www.youtube.com/watch?v=ng7QJ8DImZI

↑囲碁は頭脳に良いかもですぬ。70代の人たちは呆けそうにない感じでしたぬ。
シンプルだけど無限の広がりのあるゲームとゆえそうですぬ。
熱中する趣味としては健全な類に入るかもですぬ。
812:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 21:31:15

>>810
以前はポストイットしていましたが、
手が不自由になってからは、
本を左手で開いて保持したまま右手でポストイットを塊から一枚剥がしてそれを本に貼り付けるような
作業が難しいorメンドウクサクなってやめてしまったような気がします。
813:テイラー :

2016/08/17 (Wed) 21:39:22

どのような不自由があるのですかぬ
指がまがらない、肘、肩が回らないという感じですかぬ

日に日にスコシハ良くなっているのですかぬ

814:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 21:56:54

>>813
指をまげるのよりも伸ばすのが難しいですぬ。
まげてつかむのでも力が弱いですぬ。
車の運転では左手人差し指で他車へのアイサツのためにハザードボタンをとっさに押したりできないですぬ。
親指なら押せそうですが狙いを定めてやっと押せるとゆう感じですぬ。
815:テイラー :

2016/08/17 (Wed) 22:06:47

指でなく拳でいいのでは
他に不具合ないのですかぬ

日雇い肉体労働していたとき、バイク事故で右手の指3本を根本から失い
残った指から親指に移植した人がいましたが
それでもバイクに乗っていましたぬ

入院中に必死で左手で字を書く練習をしていたそうですぬ
816:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 22:20:10

>>815
ワスの読書場の多くは車の運転席なので拳で押えようにも本をのせる台がなくて不便ですよ。
本とゆう物品の品質保持に労力使いたくないですぬ。
ページの端を折り曲げとけばいいぢゃんと思いましたぬ。

バイクの人はどんなバイクでどんな装備で乗っていたのですかぬ?
半袖素手で乗ってる人を多く見かけますぬ。
原付でもグローブ必須だと思いますがぬ。
817:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 22:28:05

今日読み終わった>>805の本には、
玄米なんか食べたらだめだと書いてありましたぬ。
ミトコンドリア毒のアブシジン酸のこともやはりゆってましたぬ。
玄米を食べて死んだ人がいるとのことでしたぬ。
818:テイラー :

2016/08/17 (Wed) 23:12:41

                                                ┌─────┐
                                                      │×× 北海.│
                                                      └─────┘
              .                                        ┌───┐
              .                                        │×××│
              .                                      ┌┴─┬─┴┐.
              .                                      │××│××│
              .                        ┌─┐        ├──┼──┤.
              .                        │×│      ┌┤××│××│
              .                        │×├─┬─┘└┬─┴──┤.
              .                        ├─┤×│×××│聖光学院│
┌─┬─┬─┐.                        │×│×├───┼──┬─┤.
│×│×|×|.┌─┬──┬──┬─┬─┤×├─┤×××│作新│常│
│×│×│×│.│×│××│ × │×│×├─┤×├─┬─┼──┤  │.
│×│×│×│.│×├──┼──┤×│×│×│×│×│×│××│総│
└┬┴┬┴─┤.│×│××│××│×│×│×├─┤×│×├──┼─┤.
  │秀│××│.└─┴──┴──┴┬┴┬┴┬┤×│×│×│××│木│
  │岳├──┤.  ┌───┬──┐│×│×││  ├─┴┬┘××|  |.
  │館│××│.  │×××│××││×│  ││×│××├―――┤総│
  ├─┴──┤.  ├───┼──┤│×│×│└┬┴──┤×  ×├―┘.
  │ .×××. │.  │明徳義│鳴門│├─┴─┤×└┐    └―――┘
  └────┘.  └───┴──┘│×××│×  |
┌───┐    .                  └───┴――┘
│×××│
└───┘
819:テイラー :

2016/08/17 (Wed) 23:23:35

>>816ハザード押すのを拳ですればいいのではないですかぬ
820:コスモ:

2016/08/17 (Wed) 23:32:22

>>819
試してみますが、クチッと少し押し込まないといけないのでわと思いますぬ。
821:AD :

2016/08/18 (Thu) 14:18:09

今日もジムに行ってきました
今日はトレが内容が良かったので
ジムの受付のラウンジでご褒美にダブルチョコレート味のプロテインドリンクを注文して飲みました

今からテイルズオブベルセリアをプレイします
残念ながらシェア機能でのyoutube実況はできない仕様みたいです

・ラットプルダウン59kg12回 バーが胸に当たるまで引くフォームで50kg20回
・レッグレイズ20回
・マシンシーテッドローイング50kg12回 40kg12回 30kg20回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0kg 60分間
消費カロリー754kcal

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.90kg 体脂肪率10.0% 
内臓脂肪レベル2.0
体脂肪量6.0kg
体内年齢22歳
822:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 14:41:57

昼頃、S國最東端の岬の辺りを約30分歩きました。
以前にも一度来て、
海岸の遊歩道の所が工事中でとうれづ、全然散策せづに帰ったことがあります。
823:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 14:44:50

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471499090.jpg 駐車場
824:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 14:47:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471499239.jpg 灯台えつずく道
825:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 14:48:41

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471499321.jpg
826:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 14:51:39

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471499499.jpg 灯台の辺りから撮った岩場
827:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 14:53:30

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471499610.jpg 岩場2
828:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 14:55:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471499719.jpg >>825の島ヅームウプ
829:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 14:57:05

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471499825.jpg >>825の島には建物がありました。無人島ではなさそうかもです。
830:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 14:58:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471499909.jpg 灯台
831:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 15:01:52

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471500112.jpg この岩場の水溜りぽいのは海とつながってるのか、波の荒い時に水が来て溜まったのか、
わかりませんでした。
832:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 15:03:39

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471500219.jpg 駐車場近くの池の周りの遊歩道
833:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 15:07:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471500439.jpg
834:AD :

2016/08/18 (Thu) 18:30:44

昨日は追加で過食したので
昨日のトータルは3231kcal【炭水化物】440gでした
今日はジムでプロテインドリンクを注文したので
3415kcal【炭水化物】414gでした
腎臓が悪いのに今日はたんぱく質を187gも摂取しています

今日はテイルズオブベルセリアを2時間30分プレイしました
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/b/6b313802.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/7/3740ba45.jpg

ベルセリアのストーリーは
哀しみを知って 喜びを知って 闇を知って 輝きを知る
哀しい復讐の物語です

コスチュームで天使の羽のアタッチメントをつけたのはベルベットは本当はエンジェルなんだよということです

DLCは グレード2倍 経験値2倍 お金2倍 アイテム倉庫容量増加 HP+1000ポイント
を買いました
グラフィックは敵味方が入り乱れてもフレームレートは60fpsで安定しているようです

明日もベルセリアやります

今日は今から
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→また糸ようじ→歯ブラシにアパガード付けて歯磨き
をします30分かかります
835:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 20:03:20

>>834
腎臓が悪いとなぜわかるのですか?
836:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 20:12:43

先週ロト7を3口買った時にレインボーくじとゆうのをバラ5枚・連番5枚の2000円分買ってしまいましたが、
今日抽選があってみごとにハヅレました。
837:AD :

2016/08/18 (Thu) 21:51:10

>>835
血液検査でクレアチニン値が1.13あったからです
僕は中学生の頃から10年間くらい毎日カップラーメン1個をスープ全部飲んだり
レトルトカレーとか塩分の濃い食事をしていたら尿が出なくなってまぶたが浮腫む症状がでて
足も浮腫んで靴のサイズが27.5cmありました
今は靴のサイズは25.5か26.0です
しかし今でも少し塩分を多く摂ると尿の出が悪くなりまぶたがむくみます
腎臓はたんぱく質と塩分が多いと負担がかかるんです
838:コスモ:

2016/08/18 (Thu) 22:05:50

>>837
解説ありがとおございます。
22時前に起きているとわ、めづらしいですぬ。
839:AD :

2016/08/18 (Thu) 22:14:25

>>838
20時半頃に水2リットルを買いにスーパーを4往復して32本買う予定でしたが
3往復の帰りに土砂降りの雨でびしょ濡れになったので水は24本しか買えませんでした
ずぶ濡れになって帰宅したらビショビショに濡れた服を着替えてシャワー浴びようと思いましたが
面倒臭くてタオルで頭を拭きました
ストレスで甘い物が欲しくなり 
買ってきたトロピカーナのストレートオレンジジュース720mlを氷を入れたマグカップで飲みました 
ずぶ濡れになった精神的ストレスで神経質になっていてそれで時間が経過して今の時間になりました
840:テイラー :

2016/08/18 (Thu) 23:03:40

テイルズオブベルセリアいくらで購入しましたかぬ
実況配信するのですかぬ
841:コスモ:

2016/08/19 (Fri) 03:27:53

ラジオマメヒコR090「水毒について」井川啓央&石田達士
https://www.youtube.com/watch?v=LEGZ16lnb4A
842:AD :

2016/08/19 (Fri) 08:59:30

>>840
8800円です 高いです DLCも1400円分買いました
ベルセリアは実況配信はロックがかかっていてできません
RPGだからネタバレ防止みたいです
843:AD :

2016/08/19 (Fri) 10:29:27

ディップス16回 2016/8/19
http://www.youtube.com/watch?v=B0_LVm0gRQY

36歳 169.0cm 60.5kg
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
844:AD :

2016/08/19 (Fri) 13:59:17

今日もジムに行きました

・レッグレイズ20回
・マシンシーテッドローイング59kg12回 50kg12回 41kg20回 32kg30回
・ラットプルダウン59kg12回 50kg12回

今日は坂道ウォーキングはやる気なくてできませんでした

以上でした
トレ直後にチョコレート味のプロテインを飲みました
今日はマクドナルドでクオーターパウンダーチーズバーガーを食べました
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/c/5c6e2e66.jpg

今日は摂取カロリーがオーバーしています

後少ししたらテイルズオブベルセリアの攻略を開始します
845:AD :

2016/08/19 (Fri) 19:12:44

今日は15時20分から25分くらいテイルオブベルセリアをしましたが
今日は全然歩いていないのに
テレビの前にお地蔵さんみたいに座って指だけ動かしてゲームしているのは不健康では?
と思い今日2度目のジムに行きました

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0kg 60分間
消費カロリー754kcal

でした
昨夜に紙パック入りオレンジジュース720mlを氷でキンキンに冷やして一気に全部飲んだのですが
先程下痢をしました 柑橘類を大量摂取すると下痢するみたいです

僕は基本的にお菓子禁止でやっているのですが
昨日はゴディバのミルクチョコレートチップアイスクリームを食べたし
今日は
クリフバーチョコレートチップ68gと
マックのクオーターパウンダーチーズバーガー単品
を食べました 
今日は今の時点で2839kcal【炭水化物】318g摂取しているので
今日はもう食べたらだめですが 食べるとしてもチーズだけにしたいです

下痢したせいか今疲労しています

昨夜は23時に寝て今朝は9時に起きました 
だんだん寝るのが遅くなって起きるのも遅くなっています
今から軽く読書して疲れたら寝ます
846:コスモ:

2016/08/19 (Fri) 20:01:39

外出先で本を1冊読み終わりました。
大原扁理著「年収90万円で東京ハッピーライフ」(太田出版)
でした。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
「20代で隠居」の著者でした。
この著者の考え方は共感できる部分が多いと思いました。
847:テイラー :

2016/08/19 (Fri) 21:28:45

http://m.youtube.com/watch?v=oSIW8tdktoA

でてますぬ
848:コスモ:

2016/08/19 (Fri) 23:07:13

【全国の天気】台風9号さきほど発生!そして10号も(16/08/19)
https://www.youtube.com/watch?v=WDmgrJ4xXRQ

↑またまた動きが変ですぬ。アノ勢力が何かしているのでわ。
849:コスモ:

2016/08/19 (Fri) 23:46:49

関東・東北地方で最大震度4の地震発生 M5.4 震源地は茨城県沖 深さ約50km
http://jishin-yogen.com/blog-entry-8954.html

↑タイラーさんの所も少しは揺れたはづですが、目は覚めたのですかぬ。
850:コスモ:

2016/08/19 (Fri) 23:51:54

今日は歩行運動しませんでした。
851:コスモ:

2016/08/20 (Sat) 02:37:19

スタンリー・マイヤーは水で走る車を作っていた! 船瀬俊介氏
https://www.youtube.com/watch?v=ppeTjdKQ_Sk
852:コスモ:

2016/08/20 (Sat) 03:14:53

【拡散希望】飲めば環境も体も破壊するこの水は絶対に飲まないで!
https://www.youtube.com/watch?v=EMFFUQzdiqg

↑ペットボトル水のことを批判していますが、
水道水をボトル詰めしてるとゆうのは全部の企業・商品ではないのでわ。
そうゆう事例があったとゆうことでわ。
我々消費者はコストを考えれば水道水を浄水器に通して飲むのがいいのかもですぬ。
↑ではゆわれてなかったですが、
ペットボトルから環境ホルモンだかの化学物質が水に溶け込むとゆうのをどこかで読んだ気がします。
直射日光が当たったりするとヤバいようなことを読んだ気がします。
特に薄いやわらかいタイプのボトルがヤバいようなことをゆってた気がします。
853:AD :

2016/08/20 (Sat) 13:37:29

>>849
少し揺れましたね
今朝起きたら地震があったの忘れてました
854:AD :

2016/08/20 (Sat) 13:43:25

今日もジムに行きました
・マシンシーテッドローイングのフォーム練習
・ラットプルダウン50kg12回
・アシストチンワイドグリップ懸垂-34kg20回
・レッグレイズ20回
・ベンチプレス40kg12回
以上でした

今から16時までテイルズオブベルセリアをプレイして
その後に今日2度目のジムに坂道ウォーキングしに行きます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.35kg 体脂肪率9.1% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.4kg
体内年齢22歳
855:コスモ:

2016/08/20 (Sat) 15:20:14

近所を約30分歩きました。かなり暑かったです。
856:コスモ:

2016/08/20 (Sat) 15:25:05

リオ五輪、男子400mリレーのアジア新記録での銀メダル、すごい快挙ですぬ。
857:AD :

2016/08/20 (Sat) 19:03:20

http://www.youtube.com/watch?v=Hy2EuQV4FLE

http://www.youtube.com/watch?v=JhmtCIdOpeo

の2曲をヘビーローテーションで聴いています

今日は17時頃2度目のジムに行って 坂道ウォーキングを30分しました
帰宅したら腹が減っていて 白米を1000kcal過食しました
今日はトータルは4000kcal超えました

今から

金川真大『死刑のための殺人: 土浦連続通り魔事件・死刑囚の記録』を
上記の2曲をヘビーローテーションしてヘッドホンで聴きながらこの本を読みます

あとはまたネットの金川真大裁判証言の

土浦8人殺傷事件〈金川真大被告〉 第3回公判 被告人質問 1
http://blog.goo.ne.jp/kanayame_47/e/0b381e0f8d225244a10caf52deb5fec4

土浦8人殺傷事件〈金川真大被告〉 第3回公判 被告人質問 2
http://blog.goo.ne.jp/kanayame_47/e/e190ddb14560776cdd8a5f8c4a89b46c

土浦8人殺傷事件〈金川真大被告〉 第3回公判 被告人質問 3
http://blog.goo.ne.jp/kanayame_47/e/fabd51038e957ad7defa56f33d1e9d51

を読みます
858:AD :

2016/08/20 (Sat) 19:09:55

560 名無しさん@毎日が日曜日 2016/08/20(土) 15:24:39.09 ID:F3+Aw0f1
スコールさんのためにタウンワークで一回限りの人生の最期の仕事を見つけてきた
----------------

JR千葉駅徒歩3分
施設概要 ・穴、本当に深い穴

自殺 可
月・水・金
午後4時~8時

----
自殺などほとんど考えなかった人たちも飛び込むに決まっている
859:コスモ:

2016/08/20 (Sat) 20:02:50

赤外線を使って「がん」を治療する方法が見つかった
https://www.youtube.com/watch?v=UqV43sz0his

↑研究者の身の安全を心配してしまいますぬ。
860:AD :

2016/08/21 (Sun) 14:26:55

「人生とは何か?」 幾通りもある その問いの答えは.....
僕は人生の本質に気付いていないし 分かってないないということさえ分からない
861:テイラー :

2016/08/21 (Sun) 17:34:44

人を生まれて死ぬまでですよ
当然、生きる時代、社会によりかなりそれは異なりますぬ
ADさんのようにただ消費するだけの人生がゆるされるのわ
今の日本社会のおかげですぬ

原始時代は真っ先に死んでいると思われますぬ
862:AD :

2016/08/21 (Sun) 18:05:16

人間は皆死に向かって生きてる

私は現在を生きている間 確実に生きている

高層ビルから飛び降りて落下中の人のように
40階を通過する時に誰かに向かって
私は
「今のところは大丈夫だ!」
と叫ぶことができる
863:コスモ:

2016/08/21 (Sun) 20:07:35

日没頃、読書の海岸を約30分歩きました。
864:AD :

2016/08/22 (Mon) 10:39:13

台風直撃で豪雨で今日はジムに行けません
読書とテイルズオブベルセリアをします
昨日はカレーパンとリンゴとレーズンのシュガーブレットパンとレトルトカレー2袋と白米500g
と過食したので
昨日のトータルは4554kcalに達しました
865:AD :

2016/08/22 (Mon) 10:53:45

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.65kg 体脂肪率10.0% 
内臓脂肪レベル2.0
体脂肪量6.1kg
体内年齢22歳

でした 体重管理としては今後は59.0kgを超えないように維持したいです
866:AD :

2016/08/22 (Mon) 12:58:22

死というあまりに無意味に終わる定めの人生には
その生きる過程に何かしらの意味があるのだろうか?
スコールさんが今から大卒の学歴目指して受験勉強するなど論外だ

スコールさんは今すぐ自殺してはどうか?
もちろんスコールさんは人間として無意味な未来から逃げたいのであればいつでもそうできるのだから

何故これ以上 生きようとするのですか?
死ぬこと以外の終わり方がないことを恐れて震えながら しかも
数多くある死に方のうち 最も短い自殺という選択がありながら

このたび国立の安楽死施設がオープンした

場所 JR千葉駅徒歩3分
施設概要 穴、本当に深い穴

自殺 可
月・水・金
午後4時~8時

これだけ表示一枚
きっと 自殺などほとんど考えなかった人たちもこの深い穴に飛び込むに決まっている
867:コスモ:

2016/08/22 (Mon) 14:09:32

今日は快晴で暑く、道路の気温表示に37℃が出ていました。
868:テイラー :

2016/08/22 (Mon) 14:35:48

>>866
これはADさんの意見ですかぬ
869:コスモ:

2016/08/22 (Mon) 14:44:14

テイラーさんは台風の強風雨で自宅に閉じこもってグラセフをしつずけているのでしょうかぬ。
870:テイラー :

2016/08/22 (Mon) 14:52:28

もうやめますぬ
871:コスモ:

2016/08/22 (Mon) 14:56:33

http://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/

↑台風10号、左下(南西方向?)に進んできて停滞していますぬ。
こんな動きの台風、ワスは初めて見ましたぬ。
872:コスモ:

2016/08/22 (Mon) 15:00:17

台風とうり過ぎた後は空気が洗われてきれいで余風が爽やかなので
屋外を散歩することをおすすぬしますぬ。
飛来物には注意ですがぬ。
873:テイラー :

2016/08/22 (Mon) 15:01:08

https://www.youtube.com/watch?v=omjDa3vd500

自宅マンション&ガレージ紹介動画
874:AD :

2016/08/22 (Mon) 19:17:25

今日はジムに行って かなり疲れました
神経質になって苦しいです

帰り道が豪雨と暴風でそれも疲労に拍車をかけました

17日~21日までの平均摂取カロリーは3681kcalでした
そろそろ過食をストップしないといけないです
昨日なんて 
パン屋でカレーパンと リンゴとレーズンのシュガーブレッド大きいのと
コンビニでレトルトカレーを2袋買ってご飯470gで食べたりで4800kcal超えていました

今日はケロッグ ブランフレーク フルーツミックス 徳用袋 415g
を買ってきて夢中になって食べてしまいました

今日は2596kcal【炭水化物】295g
ですがこの後チーズを追加で食べる可能性ありです

今日はテイルオブベルセリアを1時間程プレイした後にジムに行きましたが
帰りが豪雨と暴風で傘が折れてしまいました

・ラットプルダウン59kg12回 50kg20回
・マシンシーテッドローイング縦グリップ59kg12回 41kg20回 32kg40回
・マシンシーテッドローイング横グリップ50kg12回 32kg40回
・レッグレイズ20回
・ベンチプレス40kg12回

今日は内容は良かったです 理由としては昨日はトレしなかったというのが大きかったと思います
先週はウエイトトレを同じ内容を毎日やったのですが 
一日で筋肉を回復させるために食事の量も増えてしまって体脂肪が増えたのです
ウエイトトレは同じ内容は週2回にした方が伸びるかもです
ウエイトトレした日だけジムの帰りに受付のラウンジでプロテインを注文しようと思っているのですが
毎日ウエイトトレすると毎日プロテイン代がかさみます
ウエイトトレが週2回だけならプロテインも週2回ですみます
ウエイトトレしない日はジムに坂道ウォーキングをしに行きたいです

今日はウエイトトレだけで疲労してしまって坂道ウォーキングはできませんでした
一日にウエイトトレと有酸素を2つガッツリやるのは疲れてしまって無理です
今後はウエイトトレを週2回 残りの日は懸垂と坂道ウォーキングをしたいです

今日は疲労して神経質になってヤバかったです
875:AD :

2016/08/22 (Mon) 19:22:42

>>868
ニコラス・ハンフリー『ソウルダスト――〈意識〉という魅惑の幻想』
の気に入ったフレーズを 少し文章を変えて ブラックジョークのつもりで書きました
876:AD :

2016/08/22 (Mon) 22:13:29

先週は毎日同じ内容のトレをして トレーニングしてから次のトレーニングまでに24時間で筋肉を回復させないといけないから たんぱく質と炭水化物の量が増えて 体脂肪量が1.0kgも増加しました
更に疲労も蓄積して今日も疲労で苦しくなり反省しました
行き当たりばったりに食べると必ずカロリーを超過するので
少し計画的に食事とトレをしたほうがいいと思い 明日23日火曜日から28日日曜日までのスケジュールを立てました

月曜日~土曜日までは毎朝 肉野菜炒めを食べます
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/6/26e0f32e.jpg
790kcalたんぱく質54g脂質26g炭水化物86g

23日火曜日
1890kcal たんぱく質92g 脂質80g 炭水化物210g
ジムで坂道ウォーキング60分

24日水曜日
1890kcal たんぱく質92g 脂質80g 炭水化物210g
ジムで坂道ウォーキング60分

25日木曜日
1990kcal たんぱく質95g 脂質86g 炭水化物220g
自室で懸垂1セット ジムで坂道ウォーキング60分

26日金曜日
1720kcal たんぱく質117g 脂質66g 炭水化物170g
ジムでウエイトトレ プロテインドリンクを注文して飲む

27日土曜日
1890kcal たんぱく質92g 脂質80g 炭水化物210g
ジムで坂道ウォーキング60分

28日日曜日 この日だけ朝は冷凍野菜で代用
1830kcal たんぱく質90g 脂質72g 炭水化物205g
自室で懸垂1セット

この予定表通りにやってみる予定です
877:コスモ:

2016/08/22 (Mon) 22:33:29

今日は歩行運動しませんでした。
878:コスモ:

2016/08/23 (Tue) 02:16:09

永久磁石で延々と電気が取り出せる発電機は簡単に作れる ジェイ・エピセンターさん
https://www.youtube.com/watch?v=5zmPkiCG_eY
879:AD :

2016/08/23 (Tue) 13:36:11

今日もジムに行きました
今からネットして少しだけ読書したらテイルズオブベルセリアをやります
体重は起床時で58.0kgまで減らします

・レッグレイズ20回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0kg 60分間
消費カロリー764kcal

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.85kg 体脂肪率10.3% 
内臓脂肪レベル2.0
体脂肪量6.2kg
体内年齢23歳

今日のトータルは1884kcal【炭水化物】215gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を34g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.1g(225kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
880:AD :

2016/08/23 (Tue) 16:02:02

昨日は24時に寝入って 今朝は8時30分に起きたので
8時間しか寝ていないので睡眠不足です

今日は今から軽く読書したら18時前には寝ることにします
881:コスモ:

2016/08/23 (Tue) 19:13:45

昼間、アノ大型吊り橋を渡ってずっと走って行き、もう一つ向こうの大型吊り橋の見えるあたりに行きました。
そちら方面の前に時々行ってたお花畑にも行きましたが、平日だとゆうのに人は多く、花は少ない感じでした。
ほとんど歩かなかったです。
かなり無駄なドライブだったかなと思います。
882:コスモ:

2016/08/23 (Tue) 19:16:41

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471947401.jpg お花畑
883:コスモ:

2016/08/23 (Tue) 19:18:05

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471947485.jpg お花畑少しヅームウプ
884:コスモ:

2016/08/23 (Tue) 19:22:47

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471947767.jpg 世界一ィィィ~!の吊り橋
885:コスモ:

2016/08/23 (Tue) 21:14:49

近所を約30分歩きました。
886:コスモ:

2016/08/24 (Wed) 02:11:51

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471972311.jpg さきほど、ネコダックが屋外猫エリアから脱出していました。
887:コスモ:

2016/08/24 (Wed) 02:13:23

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471972403.jpg 脱出中のネコダック2
888:コスモ:

2016/08/24 (Wed) 02:14:57

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1471972497.jpg 屋内に帰還したネコダック
889:コスモ:

2016/08/24 (Wed) 02:50:51

日本人医師は見た!エリア51の宇宙人を!
https://www.youtube.com/watch?v=zecUkRbPjXI

↑これわすごい!
890:コスモ:

2016/08/24 (Wed) 08:56:38

鈴木 龍成博士の不思議な体験
http://blog.livedoor.jp/genkimaru1/archives/1776085.html

>>889の鈴木龍成とゆう名は仮名らしいですぬ。
891:コスモ:

2016/08/24 (Wed) 11:46:44

近所を約30分歩きました。
892:コスモ:

2016/08/24 (Wed) 11:52:10

今日はスーパーで石窯ライ麦ブレッドとチョコレートペーストとコーヒーを買い、
久しぶりにパンを食べました。
石原氏の水毒の本を読んだ頃から無糖紅茶ばかりを飲んでいたのでコーヒーを飲むのも久しぶりでした。
893:コスモ:

2016/08/24 (Wed) 19:19:13

午後からはリハビリ通院でした。
手指の調子は悪い方だったと思います。
飲まないことにしていた冷えた炭酸水をスーパーで買って病院の待ち時間に飲みました。
894:コスモ:

2016/08/24 (Wed) 19:40:15

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472035215.jpg 夕方、用事の場所で空を見ると、東西にのびる細長い雲が出ていました。
飛行機雲ではありません。
895:コスモ:

2016/08/24 (Wed) 19:55:23

イタリアで「M6.2」の地震が発生…M5.5、M4クラスの余震が続く 「町が半分無くなり、被害甚大」
http://jishin-yogen.com/blog-entry-8977.html
896:AD :

2016/08/24 (Wed) 20:13:17

今朝は8時に起きました 15時間睡眠でした
今日は朝はスーパーに行ってジムに行って
そのジムの時に気付いたのですが 
僕はトレーニングのセット間のインターバルを
ジムの壁掛け時計を見て3分~5分とチェックしていたのですが
チラチラ時計ばかり見ているのは挙動不審で迷惑かと思い

インターバルの時間のカウントダウンができる無音タイマーが欲しくて
家電量販店で「XXERT(イグザート) デジタルタイマー マグネット付き 置き掛け両用 ホワイト XXT504WH」を980円で買いました

アラーム音が鳴るとジムで迷惑になると思うのでこれはアラーム無音に設定できるのです

ジムでのウエイトトレする日はこのデジタルタイマー持って行きます

セット間の休憩をジムの壁掛け時計をチラチラ見るのは挙動不審なので次回から止めて
セット間の休憩を5分とか無音タイマーで設定してカウントダウンしてインターバル時間を管理します

家電量販店から帰宅したらY君から散歩に行きたいという誘いがあったので
16時30分にY君と駅前で待ち合わせして散歩しました
今日は22409歩12.94km歩きました

やはり今後はウエイトトレは週3回にしてそれ以外の日に坂道ウォーキングをします


・マシンシーテッドローイング(縦グリップ)59kg20回 50kg30回 41kg41回 32kg31回
・マシンシーテッドローイング(横グリップ)59kg20回 50kg30回 41kg30回 32kg30回
・ラットプルダウン59kg13回 (バーが胸に当たるまで引く)50kg20回
・レッグレイズ20回
・ベンチプレス50kg5回 40kg12回

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.55kg 体脂肪率10.0% 
内臓脂肪レベル1.5
体脂肪量6.0kg
体内年齢23歳

今日のトータルは1996kcal【炭水化物】228gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を17錠飲みました
「オリゴのおかげ」を38g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.3g(227kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
897:テイラー :

2016/08/24 (Wed) 20:29:46

https://www.amazon.co.jp/Exclusive-Walking-Stainless-Lucille-Pendant/dp/B01GPC0MKO/ref=sr_1_19?s=hobby&ie=UTF8&qid=1472038085&sr=1-19&keywords=walking+dead+%E4%B8%A6%E8%A1%8C%E8%BC%B8%E5%85%A5%E5%93%81

コスモさんこれ欲しいですかぬ
898:コスモ:

2016/08/24 (Wed) 22:32:09

>>897
いいえとくに。。
899:コスモ:

2016/08/25 (Thu) 03:08:46

トラにノミダニ対策のけい皮薬フロントラインをつけました。
900:コスモ:

2016/08/25 (Thu) 04:16:28

第2回 異能科学対談  『天使と宇宙人:地球人の使命とは何か?』
https://www.youtube.com/watch?v=mry6-vfF8Qc
901:AD :

2016/08/25 (Thu) 14:26:51

今日は無音タイマーで歯磨きにどれくらい時間がかかるか計測しました
・糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→また糸ようじ→歯ブラシにアパガードを付けて歯磨き→口の中を水道水ですすぐ
でした ちょうど30分かかりました

今からテイルズオブベルセリアをプレイします

今朝の起床時の体重は59.4kgでした58.0kgまで減らします

今日もジムに行きました

・レッグレイズ20回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0kg 60分間
消費カロリー764kcal

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.40kg 体脂肪率9.7% 
内臓脂肪レベル1.5
体脂肪量5.8kg
体内年齢22歳

今日のトータルは1733kcal【炭水化物】212gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を38g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.4g(219kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
902:テイラー :

2016/08/25 (Thu) 15:26:31

時間ってないと思うと有効に使おうと思うけど有り余るとますます何もする気が起きない
903:AD :

2016/08/25 (Thu) 16:34:52

2ちゃんねるを見て気付いたのですがKOF14は今日が発売日でした
ダウンロー版を買いました6900円くらいでした

今日はコーヒーは1200mlしか飲んでいないです
コーヒー飲まないと起きていられない体質なので今眠気がでてきました

今から金川真大の本を読んだら17時くらいには寝ます
904:コスモ:

2016/08/25 (Thu) 20:01:38

縣の中心驛の邊りの大型書店で本を7冊買った後、
縣庁所在市のシンボル山の中腹の橫道を約45分歩きました。
今日は道のつきあたりの銅像の方に車をとめました。
905:AD :

2016/08/25 (Thu) 20:01:48

ブランフレークと豆乳と精白米を過食していまいました
3000kcalに達しました
これでは58.0kgまで減らないです
906:コスモ:

2016/08/25 (Thu) 20:11:34

>>904で買った本の1冊を外出中に読み終わりました。
家入一真(発案)、絶望名言委員会(編集)「絶望手帖」(青幻舎)
でした。
サブカルチャーコーナーで見つけた本でしたw
感想は、まあまあ良かったです。
文字量が少なくて読み進め易くて早く読み終わりました。
907:コスモ:

2016/08/25 (Thu) 20:38:24

土砂崩れで孤立地区も・・・北海道羅臼町で避難指示続く(16/08/25)
https://www.youtube.com/watch?v=kcFb17ibpN0

↑これ建物が埋まってるのもありますが、人は無事だったのですかぬ。
908:コスモ:

2016/08/25 (Thu) 21:02:44

仙人さんデイリーマインドセット『ホームレスになってもいい。借金だけはするな』
https://www.youtube.com/watch?v=EfgUaFtWWh0

↑借金あれば困窮してもナマポ受けられないとゆうのもありますぬ。
909:AD :

2016/08/26 (Fri) 12:27:16

昨日は寝る直前に炭水化物を爆食したせいか 
今日はマシンの重量が随分軽く感じました
シーテッドローイングは次回は1セット目77kgでやってみます

今日はジムでアラーム無音カウントダウンタイマーの
「XXERT(イグザート) デジタルタイマー マグネット付き 置き掛け両用 ホワイト XXT504WH」
を初めて使いました
インターバルの時間を今まではジムの壁掛け時計をチラチラ見ながら休憩時間を計っていたのですが
マシンの場所によっては後ろをチラチラみながらインターバルとってたので 
挙動不審で他の利用者に迷惑かと思っていたのですが
無音カウントダウンタイマーを今日はインターバル3分と2分のどちらかでカウントダウンしたのですが
物凄く便利です 980円で買いましたが このアイテムにもっと早く気付くべきでした

・マシンシーテッドローイング(縦グリップ)68kg20回 68kg20回 59kg20回
・マシンシーテッドローイング(横グリップ)68kg12回 59kg12回 50kg20回 41kg20回
・ラットプルダウン59kg12回 50kg20回
・ベンチプレス50kg6回 40kg12回
・レッグレイズ20回

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 58.95kg 体脂肪率9.0% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.3kg
体内年齢22歳

今からテイルズオブベルセリアをプレイします
910:AD :

2016/08/26 (Fri) 18:29:36

今日はテイルズオブベルセリアを1時間程プレイして
その後にY君と駅前を2時間程散歩しました
今日こそは追加で過食しないようにしたいです

今日のトータルは2100kcal【炭水化物】198gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を40g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.3g(218kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
911:コスモ:

2016/08/26 (Fri) 22:16:19

昼間は隣県のあたりを無駄なドライブしてしまいました。
今日は歩行運動しませんでした。
さっき夜だけど歩いておくかと思って屋外に出ると、雨が降ってきていたのでやめましたw
912:コスモ:

2016/08/27 (Sat) 01:27:49

けい皮薬フロントラインを首うなじにつけることができないネコダックに、
経口タイプのノミダニ薬・コンフォティス錠を美味しいエサに混ぜて食べさせました。
この薬は人がさわれない(逃げる・怒る等)ノラ動物などに有効だと思います。
913:コスモ:

2016/08/27 (Sat) 15:06:37

読書の海岸で約30分歩きました。
914:AD :

2016/08/27 (Sat) 15:39:42

今日もジムに行きました
日課が15時30分に完了して後はフリータイムですが 暇です
今からテイルズオブベルセリアとKOF14やります

・レッグレイズ20回

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0kg 60分間
消費カロリー754kcal

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 58.85kg 体脂肪率9.1% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.4kg
体内年齢22歳

今日のトータルは1674kcal【炭水化物】167gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は26.0g(234kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
915:コスモ:

2016/08/27 (Sat) 20:09:23

外出先でコミックエッセイ本を1冊読み終わりました。
水鳥ねね著「ねねさんのスピ生活」(イースト・プレス)
でした。
感想は、まあまあ良かった!です。
絵はラフな方だと思いましたが、神様など霊的存在の絵はワスのイメージどうりでしっくりくる良い絵
だと思いました。
この本は数日前に古本チェーン店で爆買いしてしまった本の1冊です。
916:コスモ:

2016/08/27 (Sat) 20:47:22

“異例”な台風10号 関東上陸なら過去最強級(16/08/27)
https://www.youtube.com/watch?v=VXCr8gM1K1A

↑東にずっと進んでいってそのまま太平洋で消えずに、
途中でわざわざ北上・北西方向に進んで関東辺りを直撃する予想になっているとわ。
917:コスモ:

2016/08/28 (Sun) 01:40:14

NHKとテレビを捨てた - 情を報じるメディアとして - ( 全2回 ) / 清瀬 航輝 [ 2016.08.26 ]
https://www.youtube.com/watch?v=_5aUjHZw3lE
918:AD :

2016/08/28 (Sun) 08:00:15

37歳 169cm 59.0kg
胸囲102.0 ウエスト67.0 上腕31.0 前腕27.0

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/3/63860bf9.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/a/aaa9a571.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/8/287e4e17.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/d/ed6abce6.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/b/9b6a23ac.jpg

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
919:コスモ:

2016/08/28 (Sun) 13:09:20

近所を約30分歩きました。
920:AD :

2016/08/28 (Sun) 16:39:39

今朝は過去最低体重の58.2kgがでました
今朝は自室で懸垂1セットしただけです
11時30分からY君と駅前を2時間50分散歩しました

今朝は6時15分に起きました
昨日は寝付いたのは23時頃なので
7時間しか寝ていないので睡眠不足です
今から読書して
今日は18時には寝ます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 58.20kg 体脂肪率9.4% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.5kg
体内年齢22歳

今日のトータルは2991kcal【炭水化物】432gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を32g摂取しました

今日は亜麻仁油は14.8g(133kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
921:コスモ:

2016/08/28 (Sun) 22:35:15

久しぶりに高速SAに行き、自販機コーナーのテーブルで読書しました。
久しぶりに自販機飲料も数本買いました。
922:コスモ:

2016/08/28 (Sun) 22:42:02

高速SAでは本を1冊読み終わりました。
ウィリアム・W・アトキンソン著、林陽訳「引き寄せの法則 オーラ篇」(徳間書店)
でした。
古本屋で>>915の本などを買った時に買った本で、今日読み始めて今日読み終わりました。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。これは当たり本だなあと思いました。
923:コスモ:

2016/08/29 (Mon) 00:10:56

【心と心で繋がろう】西成あいりん地区のホームレスと心を分かち合おう!!
https://www.youtube.com/watch?v=iGZP1ct5Xfc
924:コスモ:

2016/08/29 (Mon) 01:31:50

【医療】コーヒーで「健康になる人」は遺伝子が違う カギを握るのはカフェイン代謝 [無断転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1472300770/

↑ワニさんの書き込み2回ありますぬ。
代謝の良い人は適量なかぎりは健康に良いのかもですぬ。
925:コスモ:

2016/08/29 (Mon) 02:22:31

24時間テレビで放送事故w障害者を殴るシーンが放送されてしまう
http://hamusoku.com/archives/9341612.html

↑サンマとたけしが出演オファーを断った(事実?)旨の書き込み、感動しましたぬ。
926:AD :

2016/08/29 (Mon) 10:59:58

今日もジムでセット間のインターバル時間を管理するのにアラーム無音タイマーの
「XXERT(イグザート) デジタルタイマー マグネット付き 置き掛け両用 ホワイト XXT504WH」
を使いました
今日はセット間の3分間のカウントダウンに設定しました
効果は抜群です 
もうセット間にジムの壁掛け時計を振り向きながらチラチラ見る必要がなくなりました

今日はセット間のインターバル時間管理は全て3分間のカウントダウンでキッチリ休憩しました

昨日炭水化物を爆食したせいか 
今日は自分では信じられないくらいマシンシーテッドローイングの使用重量が増しました
充分に筋肉を回復させるために次回のマシントレは金曜日にします

今後はウエイトトレは週2回 
坂道ウォーキングは週4回でいいかなと思います
次回はマシンシーテッドローイングは1セット目86kgにチャレンジしたいです


・ラットプルダウン59kg12回 50kg20回
・マシンシーテッドローイング(縦グリップ)82kg15回 73kg20回 64kg20回 41kg16回
・マシンシーテッドローイング(横グリップ)73kg20回 64kg20回 55kg20回 41kg20回
・ベンチプレス40kg12回
・レッグレイズ20回

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.10kg 体脂肪率9.5% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.6kg
体内年齢22歳
927:テイラー :

2016/08/29 (Mon) 11:37:22

コスモさんがまだテレビなんかのことを気にしているのが
悲しいですね

テレビの情報はすべて捏造だど考えて存在しないとするのがベターでわないですかぬ
928:コスモ:

2016/08/29 (Mon) 15:29:09

読書の海岸を約30分歩きました。
929:コスモ:

2016/08/29 (Mon) 15:45:45

>>927
テレビは強敵で無視できないですよ。
テイラーさんが外国旅行行きたがっていたのも、
ブラジル行った友人などに心理的に影響されているし、
その友人もテレビや周囲の愚民に影響されて
「広い世界に出て見聞を広めることは素晴らしいことだ」
みたいな価値観を持たされていますぬ。
テレビが大衆とゆう大きな塊にバサッと情報を与えるだけで愚民どもが勝手に同じ方向に流れて
いくのだから、テレビは愚民の考え方・動きを見きわめるうえで重要でわ。

そうゆえばテイラーさんは大画面テレビを持っていてそれでグラセフしているのでわないですか?
アンテナはつないでないのですか?
930:AD :

2016/08/29 (Mon) 16:52:13

昨夜は寝る直前に過食したので
昨日のトータルは3458kcal【炭水化物】503gに達していましたが
今朝のジムのトレが調子良かったので過食も無駄にはならなかったと思います

今日はテイルズオブベルセリアを1時間程プレイしました

今から
『油はすごい。 人気管理栄養士が教える、体を守る油のとり方』
を読んで疲れたら寝ます

今日のトータルは2652kcal【炭水化物】309gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を37g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.7g(213kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
931:テイラー :

2016/08/29 (Mon) 16:55:04

つないでいないですぬ
テレビは15年以上みていないですぬ

ネットでベッキーが話題になったとき誰だと思いましたぬ
小公女セーラの掃除係りかと思いましたぬ

友人は兄貴が仕事でブラジルに住んでいたから行ったようですぬ
海外の絶景はDVDなどのドキュメンタリーをみますぬ
932:AD :

2016/08/29 (Mon) 19:18:59

今日は追加で爆食しました
17時30分頃に凄く腹が減って
ブランフレークフルーツミックス80g
豆乳400g
を食べましたが
空腹が収まらず

パン屋で
ピザパン200円
生ハムとトマトのライ麦バーガー350円
カレーパン200円
アボガドと生ハムとレタスのサンドイッチ320円
リンゴとブドウのシュガーブレッド260円
を夢中になって食べました

一度パン屋のパンを色々と食べたいだけ食べたかったのです

今日のトータルは5653kcal【炭水化物】737gでした
933:テイラー :

2016/08/29 (Mon) 19:42:51

半年ぶりにパチスロやって5万勝って調子にのってまたいって10万負けましたぬ
http://itest.2ch.net//test/read.cgi/pachik/1471826152/
ヨウツベにあるライター来店イベントでパチスロライターが年収数千万稼いでいると
知り一切パチスロの情報に接しないことにしましたぬ

馬鹿馬鹿しいですぬ
934:コスモ:

2016/08/29 (Mon) 20:04:02

>>933
それわ痛かったですぬ。
ワスもここ数日、競艇に意識が向いていましたぬ。
結果データでシュミレートしてイケそうなら手を出してみようかなと思ってしまいましたぬ。
935:コスモ:

2016/08/29 (Mon) 20:17:29

今シュミレートしていましたが、どんなアイデアでもダメでしたw
936:コスモ:

2016/08/29 (Mon) 20:20:14

台風あれほど離れているのに、夕暮れ頃から風がかなり強くなっています。
937:テイラー :

2016/08/29 (Mon) 20:43:00

コスモさん、お金が欲しいなら
アマゾンに出店すればどうですかぬ

ネットにやり方、こつは腐るほどありますぬ
車であちこち移動するから在庫仕入れに調度いいのでわ
月に100000円程度なら楽に稼げると思いますぬ
938:コスモ:

2016/08/29 (Mon) 21:57:14

>>937
その類の本も近頃買いましたぬ。まだ読んでないですが。
テイラーさんのストア、売り上げなどの調子はどおですかぬ?


939:テイラー :

2016/08/29 (Mon) 22:17:09

英語模試は試験の前後は激売れで利益率はそこそこ
輸入商品もそこそこですね

アマゾンのモノレートというサイトで商品の売上歴と出品者数をみて
よい商品を仕入れればそこそこ稼げますぬ

コスモさんは年にいくら以上の収入制限があるのですよぬ
940:コスモ:

2016/08/29 (Mon) 22:42:43

好きなことで生きていく! 【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=Onc7DjN7CxM

↑ユーチューバーについて語っています。
941:コスモ:

2016/08/29 (Mon) 22:45:37

>>939
ワスのアレには収入制限なかったと思います。
942:テイラー :

2016/08/29 (Mon) 22:54:07

ADさんにあってコスモさんにはないのは
コスモさんのが程度が重いからですかぬ
943:コスモ:

2016/08/29 (Mon) 23:01:48

>>942
身体と精神の差でわ。
944:コスモ:

2016/08/30 (Tue) 00:04:36

ドキュメント72時間【冬・津軽 100円の温泉で】 2016年3月4日
https://www.youtube.com/watch?v=OBR0PQYRbmw

↑雪景色なのに皆、やはり車で来てますぬ。
動画のお年寄りたちは元気そうでしたぬ。
945:コスモ:

2016/08/30 (Tue) 00:31:08

【衝撃】水にハチミツを入れて飲むだけで、ヤバすぎる変化が体に表れるから今すぐやってみ!
https://www.youtube.com/watch?v=6stzciTyH_8

↑この前パンを食べた時に、チョコペーストを買ってぬって食べましたが、
次パンを買って食べる機会があればハチミツにしようと思います。
946:コスモ:

2016/08/30 (Tue) 15:03:54

正午頃、県庁所在市のシンボル山を麓から登って別ルートで下りてきました。
前に登ったときと同じコースでした。
前と比べて、楽勝とまではゆえませんが、心肺はそんなにすごくはきつくなかったし、汗もそんなに多量にはかきませんでした。
頂上でも座ったり飲料を買って飲んだりせずに下山しました。
ただ、前回もそうでしたが、腰がややエラカッタです。
車に帰ってくるま
で70分くらいでした。駐車料金400円でした。
前回に比べてラクだったのは、ミトコンドリアッパーワーがウプしているのでしょうかぬ。
947:コスモ:

2016/08/30 (Tue) 15:09:31

http://welive.bbs.fc2.com/reply/6953785/963-989/

↑前回の登山
948:コスモ:

2016/08/30 (Tue) 15:12:26

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472537546.jpg 前回撮り損ねた四〇〇メートル
949:コスモ:

2016/08/30 (Tue) 15:15:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472537718.jpg 山頂からの下界。ややヅームウプ
950:コスモ:

2016/08/30 (Tue) 15:18:51

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472537931.jpg 山頂の某建物と電波塔
951:コスモ:

2016/08/30 (Tue) 15:21:36

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472538096.jpg 登山後、県立図書館に行くと表示されてあったポケモンGOの注意書き
952:コスモ:

2016/08/30 (Tue) 15:26:46

よく見れば>>951には「ポケモンGO」とは書いてありませんぬ。
953:コスモ:

2016/08/30 (Tue) 15:29:24

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472538564.jpg 帰宅時のトラ
954:AD :

2016/08/30 (Tue) 16:14:32

今日は
『除脂肪メソッド―リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル』
を買いに本屋に行きたかったのですが
台風のせいで雨風が強くなるということで出かける踏ん切りがつかず
結局今日本屋に行くのは諦めました

ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速6.0kg 60分間
消費カロリー765kcal

でした
明日は早起きしてジムに行きたいので 今日はもう寝ます
955:AD :

2016/08/30 (Tue) 18:49:33

寝ようと思っても時間が早すぎて寝れなかったので
暴風と豪雨はないと賭けて本屋まで行きました
『除脂肪メソッド―リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル』
を買ってきました
風も雨もなかったです 
僕は雨と風が身体にかかるだけで精神的に疲労するので良かったです

今からこの本を読みたいですが疲労が苦しかったら今日はもう寝ます
今日はコーヒーを1750ml飲んだので カフェインの過剰摂取で疲労して苦しいのです
956:AD :

2016/08/30 (Tue) 19:30:11

今日も過食して3963kcal【炭水化物】570gでした
今後考えているのは
プロテインはもう飲まないようにしようかと思っています
プロテイン飲んだ後に 野菜料理を食べると舌が馬鹿になっていて凄く不味く感じるんです
多分人工甘味料のスクラロースが味覚を破壊するのだと思います
957:コスモ:

2016/08/30 (Tue) 21:25:46

「水は燃える!放射能も消せる!」ジェイ・エピセンター氏 ワールドフォーラム出版記念講演会
https://www.youtube.com/watch?v=5pK4bnxqwmw
958:コスモ:

2016/08/30 (Tue) 21:35:18

【衝撃】「水を燃やす公開実験!水は燃える。」ジェイ・エピセンター氏ワールドフォーラム出版記念講演会
https://www.youtube.com/watch?v=IcRGerjbMI0
959:コスモ:

2016/08/30 (Tue) 22:41:08

【驚愕事実】この緑茶を使えば歯はピカピカになる!?市販のマウスウォッシュはもういらないやん・・・
https://www.youtube.com/watch?v=-OVupuZfiPg

↑「この緑茶」と書いてあるので茶の種類が挙げられるのかと思いきや、
緑茶で10分間口を漱ぐと良いとゆうことをゆってるだけでした。
960:コスモ:

2016/08/31 (Wed) 02:02:49

ドキュメント72時間 160728
https://www.youtube.com/watch?v=0RvAqDKItMs

↑番組途中から始まってる?ような気がしますが、なかなか面白く、
テイラーさんにオススメな動画ですぬ。
ネットオークション出品者数人を取材したものでした。
961:AD :

2016/08/31 (Wed) 09:16:05

今日はプロテインは飲みませんでした

・ラットプルダウン59kg15回 50kg20回
・マシンシーテッドローイング(縦グリップ)86kg15回 77kg20回 68kg20回 59kg20回
・マシンシーテッドローイング(横グリップ)50kg25回 41kg30回 32kg31回
・ベンチプレス40kg12回 40kg12回
・レッグレイズ20回
・マシンリアレイズ22kg10回

以上でした

今朝の起床時の体重は60.5kgでした
58kgまで減らします

今から
『除脂肪メソッド―リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル』
を読みます
962:コスモ:

2016/08/31 (Wed) 09:31:42

コロワンに今月分のフィラリア予防薬を猫のエサで食べさせました。
963:AD :

2016/08/31 (Wed) 12:04:52

28日の体重が58.2kgで
摂取カロリーが
28日3458kcal【炭水化物】503g
29日5653kcal【炭水化物】737g
30日3963kcal【炭水化物】570g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.5kg 体脂肪率10.5% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.4kg
体内年齢23歳

でした 
僅か3日間で体脂肪量が1.0kg増えました

『除脂肪メソッド―リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル』
を熟読して 58.0kg以下を目指します

今日のトータルは1810kcal【炭水化物】169gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を16錠飲みました
「オリゴのおかげ」を41g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.1g(216kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
964:コスモ:

2016/08/31 (Wed) 14:16:32

近所を約30分歩きました。
風がそこそこあって暑さはそれほどきつくなかったです。
965:コスモ:

2016/08/31 (Wed) 14:31:00

台風10号の爪あと 岩手・岩泉町で10人死亡 孤立も(16/08/31)
https://www.youtube.com/watch?v=2tX93m0DFhM

↑岩手内陸地震のときの土石流被害を思い出しましたぬ。
966:AD :

2016/08/31 (Wed) 17:07:50

今日はアサヒ ウィルキンソン タンサン ドライコーラ 500mlを3本飲みました
今朝は濃いコーヒーを700ml飲んで ブラック缶コーヒーを285ml飲んで
昼間頭が靄がかかったように集中力が出なかったのでコーヒーを600ml飲みました
飲んだ直後は確かにカフェインで覚醒作用で効果ありましたが
今時間差で疲労しています

僕はクエチアピンを850mg 
リントン24mg
CP換算値2487mg
http://www.comhbo.net/?page_id=4370
飲んでいますが 

精神薬で意識に靄がかかったように集中力がでなくて
コーヒーで無理矢理覚醒させるというのがマズイのかもです

2001年に統合失調症になりましたが
当初は一日20時間寝ていたので 今の睡眠時間12時間はそれよりはマシですが それだけ寝ると可処分時間は減りますね 更に少し活動すると疲労するのですぐに何もできなくなります

集中力が出るのは一日3時間が限界といったところです

精神薬が減らせればよいのですが 
精神薬を減らすと禁断症状で疲労と神経質と不機嫌になる症状が出るので周囲に迷惑をかけます
967:AD :

2016/08/31 (Wed) 18:54:37

疲労で寝付けなくて苦しいです息も(;゚∀゚)=3ハァハァしています
少し起きて読書するか 
起きてるのも苦しいですし 
布団に入っても寝付けなくて苦しいです

血液検査で白血球が2500しかなかったんですよね
疲労で免疫力が低下しているのかもです
それか長期に渡る精神薬の大量服薬の副作用ですね
968:コスモ:

2016/08/31 (Wed) 23:19:28

夜になってから高速SAに行って自販機コーナーのテーブルで読書していました。
自販機飲料を数本買って飲みました。
人は少なく、10時代になると人が全然やってこなくなったので、
やや怖くなってきてw帰ることにしました。
969:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 02:54:25

NNNドキュメント オーバードーズ
https://www.youtube.com/watch?v=wRjBglY2K6A
970:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 03:48:02

心に残るバシャール11 1-3-5リスクなし成功法・前編 ※朗読
https://www.youtube.com/watch?v=dv1G9s7EoYA

↑良いウプ主を見つけました。
971:テイラー :

2016/09/01 (Thu) 09:24:30

そおいえば
高速SA 72時間てありましたかぬ
そこそこ内容ある番組になりそうですぬ
972:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 10:14:50

>>971
ないでしょうぬ。
つくっても長距離トラックの運ちゃん主体になりそうですぬw
ワスは夜でも車内に読書用照明をつけられるので
わざわざ金をかけて危険を冒して高速SAに行かづに
これからはまた近場の駐車場などで読むことにします。
973:テイラー :

2016/09/01 (Thu) 14:07:18

http://m.liveleak.com/view?i=d20_1472604706
BTTFリアル板
974:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 14:33:44

読書の海岸で本を1冊読み終わりました。
高久史麿著「医者の健康法」(中央公論新社)
でした。
感想は、まあまあ良かった!です。
著者は日本医学会会長の85歳です。
歩数計つけて一日一万歩歩いているようです。
ワスも歩数計買おうかな。。
時計機能がついてるのもあるらしいです。
975:AD :

2016/09/01 (Thu) 14:36:05

今日はY君と駅前を90分間程散歩しました

今日はコーヒーは今の時点で900ml飲んでいます
今日はまだ疲労の症状はでていないです
今から
『除脂肪メソッド―リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル』
を読みます


今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 58.90kg 体脂肪率9.5% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.6kg
体内年齢22歳

今日のトータルは1563kcal【炭水化物】153gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を15錠飲みました
「オリゴのおかげ」を41g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.5g(211kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
976:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 14:36:06

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472708166.jpg 帰宅時のゴマ
977:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 14:37:49

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472708269.jpg 帰宅時のミータ
978:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 14:38:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472708322.jpg 帰宅時のコロワン
979:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 14:39:55

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472708395.jpg 転げるゴマ
980:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 14:41:13

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472708473.jpg コロワンヨシヨシ
981:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 14:43:01

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472708581.jpg コロワンの頭に水晶ブレスをのせてみたものの、光の球みたいには写らなかったです。
982:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 14:45:45

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472708745.jpg 花。今はいないミラを思い出します。
983:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 14:46:46

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472708806.jpg 花ヅームウプ
984:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 14:50:21

>>973
文字どうり火の車ですぬ。
985:AD :

2016/09/01 (Thu) 16:38:41

追加で 
ナシ168g
精白米飯305gをごま塩ふりかけ10gで食べました

今日のトータルは2246kcal【炭水化物】308gに達しました
今日はもう寝ます
986:コスモ:

2016/09/01 (Thu) 20:46:44

夕暮れ頃、読書の海岸を約25分歩きました。
やや急ぎ足の歩行だったのでいつもより数分早かったです。
987:コスモ:

2016/09/02 (Fri) 06:02:45

凄い効果!20分間で脳の疲れを回復させる音楽!
https://www.youtube.com/watch?v=TCf1yel7uG0
988:AD :

2016/09/02 (Fri) 12:16:25

昨夜は夢の中にhiro(島袋寛子)が出てきました
僕の好みの容姿で目が釘付けになりました
僕の自室に連れて帰る夢でした

今日は午後は16時から僕の紹介でのY君のジム入会に同伴します
僕は紹介特典として2500円のクーポン券がもらえます

それまでは
『除脂肪メソッド―リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.25kg 体脂肪率9.6% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.7kg
体内年齢22歳

・マシンシーテッドローイング(縦グリップ)86kg20回 77kg25回 68kg30回 59kg30回
・ラットプルダウン59kg12回 50kg15回
・マシンシーテッドローイング(横グリップ)50kg30回 41kg30回 32kg33回
・ベンチプレス40kg12回
・レッグレイズ20回
・マシンリアレイズ22kg12回

以上でした
今後はウエイトトレは月・水・金の週3回やることにします
トレの前日に一日トータルで炭水化物を300g摂取することにします
989:AD :

2016/09/02 (Fri) 14:36:41

今日は後はY君のジム入会に同伴してメンバー紹介特典のクーポン券2500円分貰ってきます

今から時間まで読書します

今日のトータルは1965kcal【炭水化物】209gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を65錠飲みました
「オリゴのおかげ」を38g摂取しました

今日は亜麻仁油は26.1g(234kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
990:テイラー :

2016/09/02 (Fri) 14:38:53

コスモさんは
赤飯にきな粉をふりかけて食すのですかぬ
991:コスモ:

2016/09/02 (Fri) 20:05:42

夕方前に川の河口辺りを約40分歩きました。
風がまあまああって爽快でした。
992:コスモ:

2016/09/02 (Fri) 20:15:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1472814942.jpg
993:コスモ:

2016/09/02 (Fri) 20:24:53

夜になってから、近場の駐車場で本を1冊読み終わりました。
守屋洋著「世界最高の人生哲学 老子」(SBクリエイティブ)
でした。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
久しぶりの老子本でした。
以前に読んだことのあるような内容の部分もあった気がしますが、二度買いとかではなく、
この著者の本を過去にも読んだはずなので焼き増し的に使われている部分にあたったのでしょう。
994:コスモ:

2016/09/02 (Fri) 20:28:06

>>990
いいえ。赤飯にきな粉はかけたことないです。
奇遇にも、>>993の駐車場できな粉飲料を飲みましたが。
995:コスモ:

2016/09/02 (Fri) 20:55:59

http://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/

↑台風12号、ノロノロ進行ですぬ。
996:テイラー :

2016/09/02 (Fri) 21:11:09

>>994

http://web.ias.tokushima-u.ac.jp/anthrolab/yomimono6.html
違いましたかぬ
997:AD :

2016/09/02 (Fri) 21:47:44

「森の水だより2リットル」が税込み価格68円だったので
スーパーを5往復して40本買ってきました
2時間かかりました 重労働で疲れました
998:コスモ:

2016/09/02 (Fri) 22:24:36

>>996
砂糖はかけていたことありますぬ。
999:コスモ:

2016/09/02 (Fri) 22:40:00

ガン治療が間違っているときは、見つけた方が不利 _ 安保徹先生
https://www.youtube.com/watch?v=KXZrPRz4kmo

↑ミトコンドリアはやはり重要そうですぬ。
1000:コスモ:

2016/09/02 (Fri) 23:41:56

人生に役立つバシャールの言葉(音声バージョン)
https://www.youtube.com/watch?v=iEmvFXWElIg
1001:コスモ:

2016/09/02 (Fri) 23:42:49

12902
このスレはこれで使い終わりました。感謝します。

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