WE LIVE掲示板 34449

管理人の独断で書き込みを消したり文章を削ったりすることがありますので悪しからずご了承ください。


コスモのスレ4

1:コスモ:

2016/12/11 (Sun) 13:56:28

19887
新スレスタートです。
2:コスモ:

2016/12/11 (Sun) 14:14:48

FBI『宇宙人は幽体として存在する』、NASA『月面に建造物』… 続々と開示される機密情報の真意とは!?
https://www.youtube.com/watch?v=ELWLV0Ps2ZA
3:AD :

2016/12/11 (Sun) 15:39:30

コスモさんは今までは控えめなネット利用でしたが
最近はyoutubeやTwitter進出と
ネット活動の幅を広げる方針なんですかね?
4:コスモ:

2016/12/11 (Sun) 17:35:40

>>3
ツイッター、タイラーさんをフォローしてみたので気ずいたようですぬ。
昨日アカウントをつくって始めました。
5:テイラー :

2016/12/11 (Sun) 18:03:35

ADさんは、ネットで金をいくらか稼いだことありますか?
6:コスモ:

2016/12/11 (Sun) 22:43:45

ドクタードルフィンの地球人なんでもQ&A vol.026・・・『お疲れ様』に代わる言葉
https://www.youtube.com/watch?v=C_jfc6siY_c

↑苦労とか疲れとかの言葉はアレだなあとワスも思っています。
「およろこび様です」「お元気様です」が発案されてます。
7:コスモ:

2016/12/12 (Mon) 00:09:47

【脳科学者 中野信子】寝ているとき、脳はどうなっているの?人生を変える脳の使い方
https://www.youtube.com/watch?v=yGPLopDcI98
8:コスモ:

2016/12/12 (Mon) 01:15:57

フツーの人が書いた黙示録 〈 肉食編 〉
http://www.h2.dion.ne.jp/~apo.2012/apocalypse-meat.htm

↑ワスには興味深い内容が多かったです。
9:AD :

2016/12/12 (Mon) 11:43:05

>>5
やり方を調べるのが面倒臭くて稼いだことないです
本とかネットで売ってれば200万円くらいになったのではと後悔しています
最近は本はあまり買わなくなってきたので今から始めても遅いと思います
10:AD :

2016/12/12 (Mon) 12:30:09

今朝は4時0分に起きました
今日はジムは坂道ウォーキングの日でしたが
ウエイトトレがやりたくて
火曜日にウエイトトレする予定でしたが 
今日ウエイトトレしました
次回のウエイトトレは金曜日の予定です

なぜウエイトトレを決行したかと言うと 
4時20分くらいに今から食パン沢山食べれば
7時15分からのウエイトトレのエネルギー源の
筋肉のグリコーゲンチャージが間に合うと思ったからです

コンビニで金の食パンを1斤6枚入りを買ってきて 
4時40分頃にオリゴのおかげをつけて5枚合計1000kcal食べました

6時20分頃に自室でワイドグリップ懸垂10回やりましたがイマイチな内容でした

さらにチョコレートを食べて血糖値を上げてジムに行きました

バーベルベントロウのバーベルにパワーグリップを巻き付けて 
深く強く握るやり方のコツがこの前分かったので
今日はバーベルのバーの握り方は完璧だったのですが

肝心のトレーニングのパフォーマンスはイマイチでした

ネット上の筋トレサイト系の話では食事で摂取した糖質が
グリコーゲンとして筋肉にチャージされるのには3時間以上かかると書いてありましたが

今日は4時40分に食パン5枚1000kcal食べて 7時15分にトレ開始でしたが

どうやら糖質摂取から2時間半経過時点では
まだ筋肉のグリコーゲンチャージには間に合わなかったみたいです

トレは7時42分頃に終了しましたが 
どうやらトレが終わったその後にパンの糖質の消化が完了したらしく 
単にカロリーオーバーで太るだけで意味なかったです
更に今日は玄米めしを300g500kcalも追加で食べました

やはりトレは予定通り火曜日にやるべきでした

トレがイマイチだった割には今疲労していて苦しいです
午後から坂道ウォーキングに行きたかったですが
今疲れているのでちょっと厳しいです

今日はもしかしたら坂道ウォーキングに行けるかもと思ったので
まだ今日の運動量が決定していなかったので
今日はカロミルの運動量入力ができていないので 
カロミルは運動量によって数値の円グラフの面積が変わるので 
まだ坂道ウォーキングの可能性を残しておきたいので 
今日はまだカロミルの情報の貼り付けは保留中です

今日は食パンとオリゴ糖で1000kcal摂取した後に体重測定したので数値が悪く出ました

なんか食パンと玄米めしの過食で糖分過多のせいか喉が渇きます

福田 正博『糖尿病は自分で治す』
福田 正博『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
を今から読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 58.45kg 体脂肪率10.9% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.4kg
体内年齢24歳

ジムに行ってきました

・バーベルベントロウ70kg20回 60kg20回 50kg20回 40kg20回 50kg20回
・レッグレイズ25回
・ベンチプレス40kg12回

今日のウエイトトレにかかった時間は27分間でした
ラットプルダウンはやってる人がいたため今日はできませんでした
11:AD :

2016/12/12 (Mon) 14:34:20

今日の食事のトータルは3907kcal【炭水化物】563gでした
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/8/1856d68f.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/b/8b83c366.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/c/dc9fe5c1.png

円グラフとかありえない数値になってます

今日は坂道ウォーキングに行かないとまずいのに 
疲労の症状があり外出できません
疲れているから過食したというのもあります

今から加藤智大の本を読みます
今日は今から精神薬を飲んで16時には寝ます
12:テイラー :

2016/12/12 (Mon) 16:02:52

>>9
Twitterやブログでのアフィリエイトで
月に50万くらい稼いだらどうですかぬ
13:コスモ:

2016/12/12 (Mon) 18:07:25

日中、空港の近くの数日前に行った河口とは別の、
空港をはさんで向こう側ににある川の河口の辺りを約20分歩きました。
これまた河口に海に突き出た防波堤通路の先に灯台があったのでそこまで行きました。
今回の灯台は表面が白いタイルでした。

日没後、自宅から約50分ウォーカーしました。
靴がぶか過ぎるのか、右足かかとの所がグニグニなって歩きにくかったです。
この靴は歩行運動には使わないことにします。
14:コスモ:

2016/12/12 (Mon) 18:09:38

>>12
テイラーさんはツイッター赤を持っていますか?
15:コスモ:

2016/12/12 (Mon) 19:29:17

2016121214?? 白い灯台まで歩く
https://youtu.be/wCQQqEluOms
16:コスモ:

2016/12/12 (Mon) 22:15:56

The Walking Dead S07E08 VOSTFR
https://www.youtube.com/watch?v=JukzdC6WMYE

↑まだ見てないですが、もっさんのブログを読んであらすじは知りました。
ツージソ前半終了回なので激烈な場面もあるようですぬ。
17:AD :

2016/12/13 (Tue) 12:11:46

統合失調症患者は時折 
被害妄想モードに入ったり癇癪(かんしゃく)を起こしたりしますが
これは本人の考え方が間違っているから
何が問題かをよく考え直すことで
正解の考え方を言い当てることで精神症状を乗り越えるというのは
間違った対処法だと思います

問題は脳神経細胞の血糖代謝能低下による
脳の血糖の不完全燃焼なのです

エンジンの壊れた車がガソリンを不完全燃焼して 
エンジンから黒煙が出たり異音がするという故障の症状にあたるものが
統合失調症患者の壊れた脳が血糖を不完全燃焼することで
被害妄想(エンジンの黒煙)や幻聴(エンジンの異音)などの精神の症状が出ているのです

そういった被害妄想や幻聴が聴こえている統合失調症患者に向かって
「統合失調症患者は間違った言動や行為をしていることを他者に指摘されているのが理解できないんだ」
という人も中にはいますが
エンジンが壊れて黒煙や異音がする車を
「意志の力で正常に車を走らせろ」 
というのは何か不可能な事を要求しているのです

ではどうすれば統合失調症患者の脳神経細胞の血糖代謝能を
正常レベルに回復させることができるかというと
人間の脳の60%は脂質でできているので必須脂肪酸とリン脂質の摂取が効果的でしょう

運動をすると筋肉細胞や脳神経細胞のインスリン受容体のインスリン感受性が向上して
脳の血糖の燃焼能力が高まります

ただし運動に関してはある程度苦しいのは覚悟しなければいけません
運動をすると苦しくなりますが 
その運動をすると苦しいという精神状態は
統合失調症の精神症状の苦しさと似ていると思います

統合失調症患者の心の苦しさの正体とは
脳神経細胞が血糖を上手く燃料として利用できないということにあります
18:コスモ:

2016/12/13 (Tue) 14:50:50

自宅から約50分ウォーカーしました。傘をさして歩きました。
19:コスモ:

2016/12/13 (Tue) 19:44:05

ここ数日あたりはワスとしてはめづらしいことに、読書をしていません。
そろそろ本から解放されるときが来たのでしょうか?
このまま離れて行けば、買う金銭、読む労力・時間、所蔵のスペエス、処分する労力などが省かれていくかもしれません。
20:テイラー :

2016/12/13 (Tue) 19:49:02

深夜のSAの動画をアップしないのですかぬ
21:コスモ:

2016/12/13 (Tue) 19:56:11

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1481626571.jpg ゴマダック
22:コスモ:

2016/12/13 (Tue) 20:06:11

>>20
SAにはずっと行ってないですぬ。
読み終わって所蔵している本の要点ノート・メモみたいなものを作成しに行こうかとも思っていますがぬ。
読書する場合と同じく、自宅ではなんとなく集中できないので。
23:コスモ:

2016/12/13 (Tue) 20:35:35

プーチン大統領カレンダー なぜか若い人にバカ売れ(16/12/13)
https://www.youtube.com/watch?v=GCrdwMWs3jA
24:AD :

2016/12/14 (Wed) 06:32:31

ワイドグリップ懸垂2016/12/14
http://www.youtube.com/watch?v=q3tX26M52ww

37歳 169.0cm 60.5kg 体脂肪率10.7%

体重が増えましたが力は出ました
25:AD :

2016/12/14 (Wed) 08:46:04

【ワイドグリップ懸垂2016/11/11】
http://www.youtube.com/watch?v=J0xwwNNLtCg

37歳 169.0cm 58.8kg 体脂肪率10.7%
今までで一番フォームが良かったのはこの先月11日のです
その時のパフォーマンスから向上しない です

今日は自室で懸垂動画撮影してから
ジムに行って

・バーベルベントロウ70kg20回 60kg20回 50kg20回 40kg20回 50kg20回
・レッグレイズ30回
・ベンチプレス40kg12回
・ショルダープレスマシン31kg6回

やりました
トレーニングにかかった時間は30分間でした

バーベルベントロウが 今一番好きな種目になりました

バーベルをパワーグリップで深く巻いて強く握り込んでやってますが
グリップ感が強力で力が出しやすいです
26:AD :

2016/12/14 (Wed) 10:00:06

昨夜はチョコデニッシュを食べる夢を見たので
無意識の願望だと思ったので
ジムに行く途中にコンビニで
フレンチトースト285kcal
ショコラデニッシュパン295kcal
を食べました

昨夜の22時30分頃に途中覚醒して
食パン275kcalをオリゴ糖12.5gをつけて食べて
今朝の起床時も食パン275kcalを13gつけて食べて
更にチョコレート214kcalを食べました

今朝のジムでのトレの為に合計で1200kcal食べました

菓子パンは食べるべきではなかったです

今朝ジムでは合計8セットしましたが 今疲労しています
今から本屋に
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
を買いに行きます

疲れていて苦しいので今から少し布団に横になって回復したら本屋に行きます
27:コスモ:

2016/12/14 (Wed) 11:35:47

ブックオフで本を11冊売って1195円ゲットしました。
帰宅後、傘をさして約60分ウォーカーしました。
北風がまあまああって傘を支える必要がありました。
28:コスモ:

2016/12/14 (Wed) 13:18:11

本は原則的に買わないようにすることも考えています。
・船瀬俊介氏
・矢作直樹氏
・秋山佳胤氏
・小林健氏
・pha氏
・ヨーゼフ・キルシュナー氏
などの本に限って、新刊が出て読み易そうな感じだったら買うことにしようかなと。
29:AD :

2016/12/14 (Wed) 15:08:50

今日は朝ジム行く途中に 
フレンチトースト285kcal ショコラデニッシュ295kcal
と菓子パンを2個も食べたため カロリーオーバーしています

先程疲労の症状があり歯磨きがしんどかったです
次回のジムでのウエイトトレは土曜日の予定です
明日 明後日は坂道ウォーキングをします

『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
を今から読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.30kg 体脂肪率10.7% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.5kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/b/db673231.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/2/e2996c2d.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/8/f81dbf38.png

今日のトータルは3450kcal【炭水化物】426gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を22g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.5g(211kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
30:コスモ:

2016/12/14 (Wed) 18:39:18

午後からはリハビリ用診察+リハビリでした。
上肢のリハビリはいつもの人と違う人でした。
手指の調子は良い方だったと思います。
病院後、役所に書類を提出しました。
31:コスモ:

2016/12/14 (Wed) 18:43:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1481708618.jpg 日没後、用事の場所でふと円い黄色いのに気が付きました。
32:コスモ:

2016/12/14 (Wed) 18:44:44

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1481708684.jpg ヅウムウプ
33:コスモ:

2016/12/14 (Wed) 21:00:14

名誉教授の安保徹氏、12月6日に突然死~検索すると新聞で死去のニュ―ス記事が見当らない!
http://ameblo.jp/64152966/entry-12226985539.html

↑今月突然に亡くなっていたとわ。死因は何でしょうかぬ??
ご冥福をお祈りします。。
34:コスモ:

2016/12/14 (Wed) 21:12:50

安保徹先生がご逝去(2016年12月6日急死)死因は大動脈解離
http://kodomomirai.doorblog.jp/archives/abotoru.html

↑とのことですぬ。長患いせずにサッと去ってしまった感じですぬ。
35:テイラー :

2016/12/15 (Thu) 07:43:32

安保さんは知らなかったですが
名前は芸名かと思いました安保が通るで
役目を果たしたので、昇天したのでは
36:コスモ:

2016/12/15 (Thu) 09:14:44

安保先生の癌理論はワスの頭に残りました。
低温・低酸素の苛酷な状態に置かれた細胞が先祖返りして嫌気性・解糖系の細胞に変化したものだとのことでしたぬ。
つまり、低体温・低酸素・高血糖で癌になるとのことでしたぬ。
37:AD :

2016/12/15 (Thu) 12:17:12

今朝は5時10分に起きて
シャワーで身体を洗って
ジムで坂道ウォーキングをして
食事して
スーパーに買い物に行って
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→再度糸ようじ→歯ブラシにアパガード付けて歯磨き→水道水で念入りに口をすすぐ→ウェットティッシュで口周りを拭う
を12時0分に日課を完了しました

今から

『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』

を読みます
今日も17時には寝たいです

今日はジムは

ランニングマシンで
傾斜率15度で時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリーは740kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.60kg 体脂肪率9.9% 
内臓脂肪レベル1.5
体脂肪量5.9kg
体内年齢22歳
38:AD :

2016/12/15 (Thu) 12:58:51

【よっさん】糖尿病と診断され生活習慣改善を決める
http://www.youtube.com/watch?v=YR_354H_MGI
39:コスモ:

2016/12/15 (Thu) 13:10:45

先日行った赤い灯台までまたウォーカーしました。
車に帰ってくるま
で約70分でした。
40:コスモ:

2016/12/15 (Thu) 13:48:53

2016121511?? 赤い灯台に到着
https://youtu.be/apAiD64bqkE
41:コスモ:

2016/12/15 (Thu) 19:46:43

晩ごはんを食べすぎて苦しく、腹ごなしのため、自宅から約55分ウォーカーしました。
42:コスモ:

2016/12/15 (Thu) 20:33:31

ヴィーガンはカルシウムがとれない!?
https://www.youtube.com/watch?v=2fEbkEAyRlw
43:コスモ:

2016/12/15 (Thu) 20:39:41

ビーガンはタンパク質とれるの?
https://www.youtube.com/watch?v=FyGDH0XSCM4
44:テイラー :

2016/12/16 (Fri) 09:24:30

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1481847870.jpg Mt.フジ
45:AD :

2016/12/16 (Fri) 09:45:15

昨日は14時頃に過食衝動が起こり
玄米めし643gをのりたまフリカケで食べて
食パン2枚をオリゴ糖をつけて食べました
さらに夜に食パン1枚を食べました
1769kcal【炭水化物】355gをいつもよりも余計に食べました
昨日のトータルは3750kcal【炭水化物】541gでした

今朝は4時40分に起きました
起床時に食パン3枚をオリゴ糖をつけて食べました
更にチョコレートを28.8g食べました
朝だけで810kcal【炭水化物】150g食べました

そんなに血糖を充満させて何がしたいのかというと
今朝の懸垂とジムでのウエイトトレの為でしたが 
過食衝動に負けて食べる量を間違えた感じです

今朝は
自室でワイドグリップ懸垂10回
しましたが調子悪かったです

その後にジムに行きました

・バーベルベントロウ70kg20回 60kg20回 50kg20回 40kg20回 50kg20回
・レッグレイズ30回
・ベンチプレス40kg12回
・ラットプルダウン59kg20回 50kg20回
・ショルダープレスマシン31kg10回

ベントロウの最初の1セット目の70kgは
バーベルへのパワーグリップの巻き付け具合が若干甘くて完璧なグリップではなかったです

それ以降のベントロウの2セット目以降は
バーベルにパワーグリップを深く巻き付けたのでグリップ感は強くて力がでました

ラットプルダウンよりもバーベルベントロウの方が運動強度が高くてより筋肉に効いていると思いました
もっと早くベントロウメインにしてればよかったです

トレーニングにかかった時間は42分間でした
今まだ疲労の症状は出ていないですがこの後に疲労するかもです

今からスーパーに買い物に行って 帰宅したら
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→再度糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き→水道水で口を念入りにすすぐ→ウェットティッシュで口周りを拭う
を40分程かけてする予定です

その後は
『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.00kg 体脂肪率10.6% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.4kg
体内年齢23歳
46:AD :

2016/12/16 (Fri) 09:55:16

トレーニング開始時点で毎回筋肉のグリコーゲンの貯蔵量を満タンにしないと
フルパワーは出ないと僕は勘違いしていましたが
この↓サイトにトレ直前の筋肉グリコーゲンの貯蔵量は満タンの半分以下でもフルパワーは出ると書いてあります
http://musclebodyinfo.blog.fc2.com/blog-entry-191.html


『グリコーゲンの貯蔵量が満タンでないと、
ハードなトレーニングができないと思っている
人が多いですが、そんなことはありません。

グリコーゲンの貯蔵量が少ない状態でも、
短時間の高強度トレーニングは十分可能です。』

↑ということらしいので 今後はトレ前の炭水化物は少し食べればよいと考えることにします
47:コスモ:

2016/12/16 (Fri) 11:40:39

昨日行った赤い灯台の手前にある小さな2連の黄色い灯台に行きました。
奥(陸から見て)の方の海に突き出たところのは波で足が濡れそうだったのでタッチはできませんでした。
前2回の灯台のように、通路っぽくなくてワスにはやや危険が危なそうかなと思いました。
車に帰ってくるま
で約50分でした。
48:コスモ:

2016/12/16 (Fri) 11:43:17

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1481856197.jpg 遠くの島が浮いてるように見えました。
49:コスモ:

2016/12/16 (Fri) 11:47:50

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1481856470.jpg 浮いてるように見える島2
50:コスモ:

2016/12/16 (Fri) 14:29:35

2016121610?? 黄色い灯台に向かう
https://www.youtube.com/watch?v=GFhB1tJ2Wwg&t=35s

↑9分以上あって長いですが。
51:AD :

2016/12/16 (Fri) 14:48:42

人の心の謎である意識とは何であろうか?
それは主観という魔法劇場であろう
 
この世界には魔法なんて無い?

あるだろう
近過ぎて見えない奇跡が
あなたの意識である

客観的な物質的な脳の脳内伝達物質の分泌状態と脳神経細胞のニューロンの発火パターンが
その脳の綴り遊び(つづりあそび)隠された暗号「シークレット・コード」が主観的意識であるあなたである

例えば他人が何を考えているかは 
物理的な脳状態の思考の言葉を
チェスや将棋の盤上の駒の配置の操作に例えられる

チェスや将棋の盤上というのが意識という魔法劇場であり
盤上の駒の配置の操作とは言語操作という心の声である

口喧嘩で勝つとは
相手の心の内の盤上の駒の配置の1手先2手先を読んで先回りして 
チェックメイト・詰みに持って行けばあなたの勝だ

あなたは相手の心の内を読み取ったのかもしれない
だからあなたは相手に確認する 
なぜ確認するのか? 
それはあなたには相手の主観的意識劇場内にあなたも入って見ることはできないからだ 
だから相手が主観的意識劇場を観てどう思ってるのかの
表情や言語的な報告を供述してもらって確認する必要がある

もし相手がある建物内のある部屋に居て 
あなたが同じ建物内の別の部屋に居てスマホもPCも持ってないとすれば
あなたに「相手が今何を考えているかわかるか?」と聞けば 
あなたは「私には確認できないから知らない 彼は見えない所に居るんでしょう?」となる

しかしその相手自身は目をつぶっていても
相手自身は自分が何を考えているかが確認不要で分かる
確認不要だから当たり前とされるが 
それこそが近過ぎて見えない奇跡である

あなたは主観的意識劇場の舞台上の何故そのあなたの人生という劇が見えるのか
 
あなたは他者に問う「知っているのか?知らないのか?」本当の事は実は誰も教えてくれない  
自分で気付く人だけが知ることができる
あなただけが気付く真実のその印(しるし)を
52:AD :

2016/12/17 (Sat) 12:35:31

昨日は15時20分からY君と駅前を散歩しましたが
駅前のドーナツ屋で
ローカーボドーナツというのをチョコ味とプレーン味を食べましたが
ドーナツを齧っても味がしなかったです
例えるなら夜寝ている時の夢の中でパンとかを食べたのと同じで
味がしませんでした
家に帰宅して口直しにミックスベジタブル300gを食べた後にざるそば2束食べました
昨日のトータルは4539kcal【炭水化物】674gでした

今朝は6時10分に起きました
今朝の起床時の体重は60.25kgでした 
57.5kgまで減らしたいです

今日はジムに坂道ウォーキングをしに行きました
ジムに行く途中にコンビニでショコラフランスパン233kcalを買って食べました

ランニングマシンで
傾斜率15度で時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリーは754kcalでした

帰宅したら食事をしてスーパーに買い物に行きました
最近ずっと買おうかどうか迷っていたカシューナッツを買ってしまいました
62g食べましたが357kcalもありました
ここ数日栄養管理の予定を立てても追加で過食してばかりで
食事摂取量の予定を反故にしてばかりだったので
栄養管理を記事に貼っていなかったです
今日もショコラフランスパンとカシューナッツさえ食べていなければ 
まあまあの食事制限成功だったのにやや投げやりになっています

今から
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→再度糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き→水道水で口を念入りにすすぐ→ウェットティッシュで口周りを拭う
を40分間程かけてやります
その後に読書は

J・L・ホイットン『輪廻転生―驚くべき現代の神話』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』

を読みます
53:テイラー :

2016/12/17 (Sat) 13:35:00

寒いのにざるそばなんて
よく食べれますぬ
54:コスモ:

2016/12/17 (Sat) 14:18:38

自宅から約55分ウォーカーしました。
55:コスモ:

2016/12/17 (Sat) 14:52:10

【驚愕】朝食でパンを食べてる奴、マジでヤバイぞ・・・
https://www.youtube.com/watch?v=nplnZ1om6Ns
56:コスモ:

2016/12/17 (Sat) 18:56:33

マーフィー 聴きながら夢をかなえる
https://www.youtube.com/watch?v=6DQ0r1lMWpY&list=PLXrdSrJrE_FHjAIrpHAECQEcYlAErLJU-
57:コスモ:

2016/12/17 (Sat) 19:54:45

[ 宇野正美 ] 安倍総理とプーチン大統領、長門会談のゆくえ。
https://www.youtube.com/watch?v=qIjkJWOK4m4
58:コスモ:

2016/12/17 (Sat) 20:30:00

今日スーパーで見つけて買った豆乳ヨーグルトを食べました。
特に美味くも不味くもなかったです。
400gもの分量の容器だったので一回食べきりではなさそうでしたが、
ワスは一回で全部食べてしまいました。
乳酸菌が生きたまま腸にまで届いてくれればいいなあと思います。
59:AD :

2016/12/18 (Sun) 09:07:38

今朝は6時0分に起きました
今日からまた栄養管理していきます

2週間前からウォーターオーブンレンジが不具合が出ているので
今日メーカーの人が修理にきます

今日は読書は

『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
J・L・ホイットン『輪廻転生―驚くべき現代の神話』
ニコラス・ハンフリー『ソウルダスト――〈意識〉という魅惑の幻想』

を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.85kg 体脂肪率10.3% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.2kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/b/2ba1ac42.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/4/840d98b7.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/8/6884df4d.png

今日のトータルは1666kcal【炭水化物】193gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を31g摂取しました

今日は亜麻仁油は22.5g(202kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
60:AD :

2016/12/18 (Sun) 11:35:59

外界の物質世界の周波数の振動を
視覚や聴覚などの感覚器官で捉えた信号が脳に送られて
その信号を脳が物理演算で再構築した現実世界モデルを意識スクリーンに表示する
そのあなたの脳が創った世界モデルが見えるのはあなただけである

この理論だとあなたが見えてる世界とは
ローカルにあなたの脳活動によって決定づけられる

あなたという存在とあなたが見えてる世界は
ローカルにあなたの脳活動によって物理演算されたものだ

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/9/59bd322a.jpg

物質世界のあなたの脳状態は客観的な視点で見ると左側の図2の三角形である
あなたの存在とは客観的視点では
「原理や理論によって導き出すなんの変哲も無い 左側の図2の三角形」
として理屈で理解可能だ

しかしあなたという存在の主観的な特権的視点からこの左側の図2の三角形を見ると
三次元のこの物質世界では不可能な形状の右側の図1の三角形としての
奇跡である『意識』を体験するのである

その奇跡であるあなたの『意識』が見えるのはあなただけである
61:コスモ:

2016/12/18 (Sun) 11:44:50

自宅から約50分ウォーカーしました。
62:コスモ:

2016/12/18 (Sun) 11:53:14

>>58の豆乳ヨオグルトの効果か、
今日の朝のUは臭いがほとんどしなかったような気がします。
63:コスモ:

2016/12/18 (Sun) 12:09:40

テイラーさんは以前、ワスの生活について、
無職なのにとてつもなく贅沢な暮らしをしている旨ゆってましたが、
具体的にどおゆう点が贅沢そうに思いましたかぬ?
本を一度に数冊買ったりしていた点ですかぬ?
64:テイラー :

2016/12/18 (Sun) 14:14:28

そうですぬ
新品本を大量に買って、二束三文で売って
しじゅう車で遠出するところですかぬ
65:AD :

2016/12/18 (Sun) 14:22:44

でもコスモさんはグルメ食べ歩き嗜好はないから
生活習慣病は悪化はしていないですね
最近は地道にウォーキングを毎日50分してますし
コスモさんは食事は金かけて凝った外食で
塩分過多糖質過多カロリー過多の食事はしていないですね
ビーフシチューとかイタリアンとか手の込んだ贅沢な食事はコスモさんはしていないですね
66:コスモ:

2016/12/18 (Sun) 20:18:47

晩ごはんを食べた後、約70分ウォーカーしました。
某所のイルミネーションを見に行きました。
まあまあきれいでした。去年の方がもっと驚くほどきれいだった気がします。
デヅカメも携帯も持ってなかったので写真はなしです。
67:コスモ:

2016/12/18 (Sun) 20:20:51

今日もスーパーで豆乳ヨオグルト400gを買って一回で食べきりました。
68:コスモ:

2016/12/18 (Sun) 20:59:01

【檄】他人に食い物にされる人生を終わらせる 不動明王心の教え 斎藤一人さんのお話
https://www.youtube.com/watch?v=FSiURbG1FHI
69:コスモ:

2016/12/18 (Sun) 21:16:12

右手首に蕁麻疹が出てかゆくなっています。
これは豆乳かナッツ類のアレルギーでしょうかぬ??
70:コスモ:

2016/12/18 (Sun) 23:56:59

パチンコ業界に激震、山本太郎が国会で絶叫 「誰のための政治だ!サミーか?ダイナムか?」
https://www.youtube.com/watch?v=if6p27zkQNU
71:コスモ:

2016/12/19 (Mon) 00:29:46

月面着陸は『でっち上げ』だったのか?
https://www.youtube.com/watch?v=2WXreb7ON8A
72:コスモ:

2016/12/19 (Mon) 00:47:00

苫米地英人★高齢者はどうすれば幸福を感じることが出来るのか? #苫米地英人
https://www.youtube.com/watch?v=OI-22RiX9x4
73:コスモ:

2016/12/19 (Mon) 00:51:57

故 安保徹 氏 『 免疫革命_はじめてがんの原因が分かった 』
https://www.youtube.com/watch?v=DXFfF4ZG52I
74:コスモ:

2016/12/19 (Mon) 02:10:51

【社会】車って本当に必要?マイカー手放す節約効果は!?★3
http://2ch-news.co/newsplus/1468504959/

↑5カ月くらい前のスレです。ワニさんの書き込み27回ありますぬ。
ワニさんがよくゆってる「車で徘徊・車上生活している老人」とゆうのは、
もともとの沖縄県人でしょうかぬ?
それとも、ナイチからやってきて住みついた人もいるのでしょうかぬ?
75:コスモ:

2016/12/19 (Mon) 02:22:34

静岡で不発弾処理 新幹線も一時ストップ(16/12/19)
https://www.youtube.com/watch?v=3RcPxg-q9sE

↑運ぶ(動かす)と危ないのでわと思いましたぬ。
76:AD :

2016/12/19 (Mon) 08:58:10

今朝は5時15分に起きました
自室で
ワイドグリップ懸垂10回
をやりました
今日は精神科に通院します
多分通院に3時間はかかると思います

今日は17時には寝ます
明日は早起きしたいです
読書は今日も

『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
J・L・ホイットン『輪廻転生―驚くべき現代の神話』
ニコラス・ハンフリー『ソウルダスト――〈意識〉という魅惑の幻想』

を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.30kg 体脂肪率10.4% 
内臓脂肪レベル2.0
体脂肪量6.2kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/1/e1d319bb.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/1/0191f949.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/e/7ecb7ad0.png

今日のトータルは1732kcal【炭水化物】206gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を27g摂取しました

今日は亜麻仁油は20.1g(180kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
77:テイラー :

2016/12/19 (Mon) 09:13:12

http://find.2ch.sc/?STR=%83%8F%83j+board%3Anewsplus&TYPE=BODY&COUNT=50&ENCODING=SJIS

これみるとワニさんは、あいもかわらず2chに仕事のように書き込みしてますぬ
介護疲れの鬱憤を書き込むことで、はらしているかのようですぬ
まさに、王様の耳はロバの耳の穴ですぬ

斎藤一人さんが、愚痴いってる奴は、ずっと言ってる
そうゆう奴の共通点は決して行動しないんだよ

が思い出されましたぬ
78:テイラー :

2016/12/19 (Mon) 09:23:40

218 :名無しさん@1周年:2016/12/14(水) 04:32:36.12 ID:PE0sq05x0.net
 ワニさんも92歳半呆け婆たんや77歳精神の母が
昇天した暁には先祖代々琉球土地家売り払い江戸で
パチプロなろうと考えておるワニよ、ただ最近ワニ家庭先に
70前後のボケかけてションベンも漏れてきてるのか
車で徘徊してくる老人が多いワニ、呆け老人のSOSの特徴が皆
咳払い、ゴミ玄関前に投げ捨てるワニから


これ、本物のワニさん書き込みですかぬ
だったら、まだパチンコなんて考えているのですぬ
恐ろしいことですぬ

なぜ、働こうとしないのですかぬ
79:コスモ:

2016/12/19 (Mon) 13:40:40

数日前に到着目前で引き返した黄色い灯台に行きました。
海は凪いでいて土台に波が来てなかったので灯台にタッチできました。
車に帰ってくるま
で約45分でした。
80:コスモ:

2016/12/19 (Mon) 13:42:43

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482122563.jpg 釣り人が2人いました。
81:コスモ:

2016/12/19 (Mon) 13:43:36

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482122616.jpg 一つ目の灯台
82:コスモ:

2016/12/19 (Mon) 13:55:03

2016121912?? 黄色い灯台に到着
https://youtu.be/K9tOXJ8Dp6o
83:コスモ:

2016/12/19 (Mon) 13:58:51

午前中、薬診察通院をしました。
待ち時間に数日ぶり?の読書していました。まあまあ面白かったです。
84:コスモ:

2016/12/19 (Mon) 14:06:18

>>78
家土地売り払って東京に出てパチプロ云々は
妄想・空想でしょうぬ。
今の居住地の地域環境や民度を嘆いてぼやきたい気持ちを空想表現したのでしょうぬ。
85:AD :

2016/12/19 (Mon) 14:17:29

今日は通院してきました 
帰宅するまで3時間かかりました

待合室で読書はかなりはかどりました

今疲労していて苦しいです

今日は15時前に寝る事にします
明日は4時頃に起きたいです
86:コスモ:

2016/12/19 (Mon) 14:20:45

> 181 :名無しさん@1周年:2016/12/18(日) 00:41:31.86 ID:efwFXspC0.net 
> こういった漢もどんどん政界に出てきてほしいワニね
> https://www.youtube.com/watch?v=-4v7Jf6j8l8
87:テイラー :

2016/12/19 (Mon) 19:32:47

想像してごらん

宇宙の先より遠い場所に、僕らの元を作った者がいる。「生物」は彼らにプログラミングされた機械と言っていいだろう。

そして彼らは宇宙に散らばる惑星に、「生物」をそれぞれ置いていったんだ。

なんでこんなことをしたかわかる?

かれらは賭けをしているんだよ。

どの星の「生物」が、一番最初に進化の果てに自分の星に、「故郷」にたどり着くかをね。

生物が生まれてから何回も大量絶滅が起こっているね?これは創造主がその時地球を支配していた「生物」達では「故郷」にたどり着くことができないとして見放されたからなんだ。



億の時を費やして、神の賭け事はなお続く。

さて、僕たち人間世代は彼らの期待に応えることはできるかね?
88:コスモ:

2016/12/19 (Mon) 22:08:20

【技術】人の排泄物から「バイオ原油」を生成する技術、米国立研が開発、実用化へ
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1481539164/391-
> 391 :名無しさん@1周年:2016/12/13(火) 00:04:14.61 ID:vBYJMEQM0.net
>  いよいよ40年前92歳半呆け婆と暮らしてた5才頃
>  家の離れにある暗くて怖いポットん便所の復活ワニね
89:AD :

2016/12/20 (Tue) 09:15:16

昨日は寝る前に玄米とパンを追加で2000kcal程爆食しました
昨日のトータルは3541kcal【炭水化物】481gでした

今日は5時35分に起きました
昨日の過食と前回のトレが金曜日だったので
中3日休養日があったので
今日はトレーニングは調子が良かったです
やはりウエイトトレは火曜と金曜の週2度の頻度がもっとも筋力が向上するみたいです

・バーベルベントロウ70kg20回 60kg20回 50kg20回 40kg20回 50kg20回 50kg20回
・ラットプルダウン59kg20回 50kg20回
・レッグレイズ30回
・ベンチプレス40kg12回
・ショルダープレスマシン31kg6回

トレーニングにかかった時間は45分でした

今日は15時からY君と駅前を散歩します
今からスーパーに買い物にいきます
90:コスモ:

2016/12/20 (Tue) 12:30:54

午前中、縣庁所在市のシンボル山に行き、
山上駐車場に車をとめて、徒歩でロープエー山麓駅の所まで下りて、
徒歩で登って車まで帰ってきました。
心肺も脚力もかなりきつかったです。汗でズブズブになりました。
車に帰ってくるま
で75分以上かかりましたが、登る途中で3分間座り込み休憩を2回とったので
歩行運動としては約70分でした。
91:コスモ:

2016/12/20 (Tue) 12:43:25

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482205405.jpg レプティリアンの(?)電波塔s
92:コスモ:

2016/12/20 (Tue) 12:44:27

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482205467.jpg 標高277m
93:コスモ:

2016/12/20 (Tue) 12:45:25

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482205525.jpg 下界景色
94:コスモ:

2016/12/20 (Tue) 12:46:40

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482205600.jpg フェリー、ヅウムウプ
95:コスモ:

2016/12/20 (Tue) 12:47:31

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482205651.jpg 紅葉
96:コスモ:

2016/12/20 (Tue) 12:49:10

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482205750.jpg 登りの岩々した道。いつもここがキツイです。
97:コスモ:

2016/12/20 (Tue) 12:50:02

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482205802.jpg ロープエーの柱の所からの下界
98:AD :

2016/12/20 (Tue) 13:12:46

今日は眼科でメガネの処方箋を書いてもらいましたが
数値がほとんど変わっていなかったので 
メガネ屋ではメガネレンズは注文しませんでした

朝濃いコーヒーを800ml飲んで
その後コーヒーを900ml飲んで
あと眼科に行く直前に視力を限度まで出した処方箋が欲しかったのでコーヒー285ml飲みました
今コーヒーの飲み過ぎで疲れています

今日は15時からY君とカラオケに行くことになりました
疲れているのでそれまでは布団に横になっていることにします

昨日は炭水化物を爆食して今朝もパンを沢山食べたのですが
今朝ジムでウエイトトレをしたので腹が減っていますが
さすがに今日3000kcalを超えるのはヤバいので
今から板コンニャク220g食べてキウイフルーツを食べてしのぎます
99:コスモ:

2016/12/20 (Tue) 13:19:07

2016122010?? 山の下り始め
https://youtu.be/b8nw5r0-9YQ
100:コスモ:

2016/12/20 (Tue) 13:26:08

2016122010??2 下りる途中で部分的にとうる山の中腹の横道
https://youtu.be/fVX68XFhKmk
101:AD :

2016/12/20 (Tue) 20:11:29

今日は15時にY君と駅で待ち合わせて 
カラオケ2時間行ってきました

今日は疲労の症状がキツかったです

明日はスト5でタイトルバージョンアップのシーズン2が始まるみたいです
豪鬼が使えるようになるみたいです
少し触ってみたいですが 
スト5はPSNに加入しないとできないんですよね
1000円だけ払って一か月だけ課金して豪鬼触ってみようかなと思います

昨日は炭水化物を爆食して 
今朝ジムでベントロウを6セットやりましたが
沢山食べて限度までキッチリ筋トレするのは疲れるみたいです
もう少し食べる量を減らして セット数を制限する必要があるようです

今日は寝るのが遅くなっているので
明日もしかしたらジムに行けないかもですが
一応目覚まし時計を5時20分にセットして早起きしたいです
102:コスモ:

2016/12/20 (Tue) 20:27:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482233249.jpg ゴマダック
103:コスモ:

2016/12/20 (Tue) 20:57:54

運転手ごとトラック奪い突入か 容疑者の人物像は?(16/12/20)
https://www.youtube.com/watch?v=MhzHNH0nrMM

↑容疑者はパキスタンからの難民らしいですぬ。ネオナチが激怒してるでしょうぬ。
104:テイラー :

2016/12/20 (Tue) 21:08:30

最近は野良亀に遭遇しないのですかぬ
105:コスモ:

2016/12/20 (Tue) 21:15:26

>>104
遭遇しないです。冬眠中でしょうぬ。
106:AD :

2016/12/21 (Wed) 09:55:19

昨日は疲労が酷くて寝入ったのは24時でした
今朝は5時25分に起きました
5時間睡眠でした

今日はスト5のシーズン2アップデートパッチの日です
今からアップデートして 豪鬼を使ってみようと思います
今からスーパーに買い物に行きます

今朝はジムに行ってきました

ランニングマシンで
傾斜率15度で時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリーは740kcalでした

今日は読書は

『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
J・L・ホイットン『輪廻転生―驚くべき現代の神話』

を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.45kg 体脂肪率9.8% 
内臓脂肪レベル1.5
体脂肪量5.8kg
体内年齢22歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/f/0f9f14be.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/1/91fa5450.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/9/f97e909a.png

今日のトータルは1657kcal【炭水化物】175gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を21g摂取しました

今日は亜麻仁油は22.9g(206kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
107:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 12:35:32

午前中、昨日行った山に行き、
山上駐車場から車道を歩いてロープエー山麓駅まで下りました。
ロープエー山麓駅の建物に着くまで約50分でした。
昨日の登りのきつさに懲りたので、今日はロープエーに乗って山上まで戻ってきました。
障害者手帳を提示して片道310円でした。
108:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 12:50:30

201612212?? ゴマの昇龍頭突き連発
https://youtu.be/WF2OEvbbByY
109:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 12:57:14

2016122110?? 車道を歩いて降りてくる
https://youtu.be/WKPZcgeRBqI
110:AD :

2016/12/21 (Wed) 14:48:11

昨夜は5時間しか寝ていないので
今日は16時には布団に入ります

スト5はストーリーモードをクリアして
ファイトマネーを貯めて
10万ポイントで豪鬼を購入しました

今から16時まで読書します
111:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 19:28:39

午後からはリハビリ通院でした。
手指の調子は、積木が失敗したのでどちらかとゆうと悪い方だったと思います。
112:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 19:48:38

2016122119?? ゴマの毛ずくろいをするトラ
https://youtu.be/mU7A5GbxTQc

↑いつもは途中でガルルルル#とケンカになるのですが、今回は平和に終わったよおです。
113:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 19:55:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482317719.jpg 3.5年くらい前(20130712)のゴマトラ
114:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 19:56:27

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482317787.jpg 3.5年くらい前(20130712)のゴマトラ2
115:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 20:10:29

【衝撃】ゾンビから身を守る安全な家6選
https://www.youtube.com/watch?v=wCPIclJVaHU

↑閉じこもる系の防御では居住スペースに侵入されたらアウトですぬ。
ワスが以前から言ってるのは、シャークスーツ(網目の細かい鎖カタビラ)を着れば
歯も爪も立たないので体液が口や目の粘膜などから入らない限り安全でわと思いますぬ。
ミショーンに着せて万人斬りをさせてみたいですぬ。
116:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 20:16:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482318989.jpg 20140605のゴマトラ
117:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 20:17:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482319039.jpg 20140605のゴマトラ2
118:テイラー :

2016/12/21 (Wed) 20:34:38

コスモさんは、自然の中をADさんはルームランナーで歩行してますぬ

自分は、仕事、仕入れでそうとう歩行しますぬ
大型ショッピングモールをハシゴするとそうとうの距離になりますぬ
時間をうまく利用してますぬ
119:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 20:39:35

>>118
仕入品はだいたいは中古品ですよぬ?
大型ショッピングモールは新品しか売ってないのでわ。
120:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 21:23:24

ショップを見てみると、新品も多く扱っていますぬ。
すみません勘違いしました。
でも店で買った新品がそれ以上の価格で売れるのかな??と素人の疑問がわいてますが。
121:テイラー :

2016/12/21 (Wed) 21:23:41

新品もありますよ
中古は利益率高いけど、何点も同じ商品を買えませんが
新品はかえますからぬ

中古は3/5比率ですぬ
犬はげんきですかぬ
122:テイラー :

2016/12/21 (Wed) 21:37:01

この時期はワゴンセールがありますぬ
相場よりかなり安く買えますぬ

あとは市場で需要が供給をうわまわっていて
定価越え商品を探したりしますぬ
123:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 21:42:01

>>121
犬はまあげんきです。
124:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 21:58:21

>>122
定価越え商品のリストを持ってショッピングモールに行くのですかぬ。
テイラーさんの取り扱いジャンルは本CDDVD玩具だけっぽいですぬ。
125:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 22:02:38

玩具はともかく、本CDDVDなら大量に在庫するのに便利ですぬ。
日焼けやカビ対策は万全ですかぬ?
126:テイラー :

2016/12/21 (Wed) 22:06:34

玩具とPC関連は販売手数料10%で
他のジャンルは15%ひかれるので
お得ですぬ

5000万の売上げの場合、玩具、PC関連は500万ひかれて
それ以外は750万になりますからぬ

127:コスモ:

2016/12/21 (Wed) 22:18:22

斎藤一人 不思議な話~てんこもり
https://www.youtube.com/watch?v=7saaOKxLGVE
128:AD :

2016/12/22 (Thu) 10:14:01

今朝は5時20分に起きました
12時間睡眠でした

今朝の起床時の体重は58.8kgでした
目標は57.0kgです

今から読書します

今日も16時には寝ます

今朝はジムに行ってきました

ランニングマシンで
傾斜率15度で時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリーは740kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 58.80kg 体脂肪率9.9% 
内臓脂肪レベル1.5
体脂肪量5.8kg
体内年齢22歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/6/96182dbb.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/5/d5035276.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/6/5630edb9.png

今日のトータルは1965kcal【炭水化物】246gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.0g(225kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
129:AD :

2016/12/22 (Thu) 10:16:04

『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
J・L・ホイットン『輪廻転生―驚くべき現代の神話』

を読みます
食事制限とウォーキング運動が統合失調症の脳に効果あるかもと思い読んでいます
130:AD :

2016/12/22 (Thu) 12:55:12

コスモさんyoutubeに動画上げるならこのビデオカメラはどうですか?
http://kakaku.com/item/J0000018187/
HDR-CX675 39400円です
131:コスモ:

2016/12/22 (Thu) 13:24:19

自宅から約60分ウォーカーしました。
今日はかなり暖かいです。
132:コスモ:

2016/12/22 (Thu) 13:27:11

>>130
タダなら欲しいかもですが、4万も払って手に入れたいとは思いませんぬ。
133:AD :

2016/12/22 (Thu) 15:56:36

予定より追加で
カマンベールチーズ17g
豆乳300g
玄米めし300g
のりたまフリカケ19g
摂取しました

今日のトータルは2741kcal【炭水化物】364gになりました
明日はウエイトトレを限界までやるしかないです

今16時0分前ですがもう寝ます
134:コスモ:

2016/12/22 (Thu) 17:57:02

近場の駐車場で本を1冊読み終わりました。
矢追純一著「カラスの死骸はなぜ見あたらないのか」(KAWADE夢文庫)
でした。20年以上前の本で、ネットで注文したものでした。
感想は、全体的にはワスにはかなり良かった!ものの、最後の方の新宇宙都市建設の構想の部分は
現実味がアレだと思ってややつまらなかったかもです。
でもどの部分もスイスイと読み進めることができたのは良かったです。
135:コスモ:

2016/12/22 (Thu) 19:11:25

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482401485.jpg コロワン
136:コスモ:

2016/12/22 (Thu) 19:12:20

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482401540.jpg ゴマトラ
137:コスモ:

2016/12/22 (Thu) 19:23:53

【アフリカ】サハラ砂漠で雪が降る…観測史上2度目で37年ぶりの降雪
http://jishin-yogen.com/blog-entry-9553.html
138:テイラー :

2016/12/22 (Thu) 19:53:03

犬は寒い時期は室内に入れているのですかぬ
139:コスモ:

2016/12/22 (Thu) 20:31:00

>>138
季節に関係なくいつも同じ場所です。
140:コスモ:

2016/12/22 (Thu) 21:38:17

【IR法案可決】やめたいのにやめられない…ギャンブル依存症の現実 徹底解明
https://www.youtube.com/watch?v=KZSvcvlUyo4
141:コスモ:

2016/12/22 (Thu) 22:20:03

【仰天】「負けてない組」33歳…ネットカフェ難民長期滞在“切実”理由
https://www.youtube.com/watch?v=HWaD9zadoW0

↑33歳の男性、ワスがいつもゆってる貧乏アイテムが2つとも揃ってますぬ。
142:コスモ:

2016/12/22 (Thu) 22:32:35

テイラーさんは来年の抱負とゆうか、こうゆう年にしよおとゆう何かビジョンはありますか?
今年はネットで商売を始めるとゆう大きな転機を迎えましたぬ。
会社で働いていた時と比べて、心身や生活時間の余裕はどんな感じですかぬ?
143:テイラー :

2016/12/22 (Thu) 22:52:23

そうですぬ
自分で全て時間を管理できる自由がありますが
行動しないと無収入ですから、ダラダラはできないですぬ

飼い犬から野良犬になった感じですぬ

豊富は取り敢えず、ネットビジネスでコンスタントに月収100万円稼いで
他のことも充実させることですぬ
144:コスモ:

2016/12/22 (Thu) 23:10:14

> 263 : 地震雷火事名無し(沖縄県)2016/12/19(月) 06:25:33.96 ID:5QGIEFvj
>  なにせ敗戦後からこんな犯罪集団の尻舐める
> 政治してきたのワニから仕方ないワニよ
> https://www.youtube.com/watch?v=3Y2D_f80K-w

↑与国秀行氏の説明はわかり易いし読み上げナレーションもすごく上手いですぬ。
幸福の科学と関係ある人かもですが。
145:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 08:50:01

>>142はタイラーさんには聞かなかったのは、答えはいつも同じだろうと思ったからです。
146:AD :

2016/12/23 (Fri) 10:45:28

今朝は自室でワイドグリップ懸垂10回やって
ジムに行きました

・バーベルベントロウ40kg25回 70kg20回 60kg20回 50kg20回 40kg20回 50kg20回 40kg20回
・レッグレイズ35回
・マシンリアレイズ22kg9回
・ベンチプレス(ワイドグリップ)40kg12回
・ラットプルダウン50kg20回

トレーニングにかかった時間は45分間でした
バーベルベントロウの最初の1セット目をトレーナーにフォームを見てもらいました
「両肩の後ろに負荷が効いてしまっている 
背中の中央部分が寄せれていない」
と言われました

今朝は爆食したのでトレはスタミナは最後まで切れませんでした
プロテインが100円で飲めるクーポン券があったので
プロテインをジムの受付のラウンジで注文しました
チョコレート味のプロテイン(プロテインパウダー40g低脂肪乳300g)です 
味はちゃんとチョコレートの味がしました

今後はウエイトトレは火曜と金曜の週2度の頻度だけにするので
週2回の前日の夜と当日朝だけしっかり炭水化物を食べて限界までトレして
週2回のウエイトトレの直後に
ジムの受付のラウンジでプロテインを注文して飲むのもいいかなと思いました

今日は12時からY君と駅前を散歩します
147:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 12:37:05

午前中、大型吊り橋の所の木の展望台まで登りました。
車に帰ってくるま
で約20分でした。
ワスにしては速いペイスで登って行ったので息が切れました。
ケツ筋とかにも効いていた感じでした。
平地ウォーカーだけでは不十分で、坂道なり段なりの上り下りの高低差運動も必要だなと思いました。
148:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 12:45:21

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482464721.jpg 出発点の車をとめた辺りからの高速ロード高架橋
149:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 12:58:12

2016122311?? 石段上り始め
https://youtu.be/vUDsGxcB0Sg
150:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 13:03:06

2016122311??2 大型吊り橋をくぐる大きめの船
https://youtu.be/SfKtGxHsVmw
151:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 13:13:18

2016122311??3 木の展望台に到着
https://youtu.be/kTG5R4G2R68

↑上ってすぐにデヅカメの電池切れになりました。
152:AD :

2016/12/23 (Fri) 17:46:52

今日はY君と駅前を3時間近く散歩しましたが
本屋で「これは!」という本を見つけました

2016/11/25発売の
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
です

以前こういう「自由意志」の内容の本が欲しくてamazonで検索したのですが 
古い本とかばかりでこれだというのは見当たらなかったのですが

ついに見つけた感じです

統合失調症患者は心の内での選択を間違えたから
過去のカルマが原因で今この時に精神的仕打ちを受けているという被害者意識がありますが

そもそもその選択肢はあったのか?
その時点で未来Aと未来Bへの分岐点というのが時間軸上にあったのか?
ということです

もし今の時点で世界一のスーパーコンピューターで遥か未来の世界の状況も特定可能であって
時間として逆方向の過去のいかなる時代の世界の状態も特定可能であれば
そこには無数の未来世界と無数の過去世界の選択の分岐点というのは考慮されるのか?

また一般的な話ですが  
経験が足りなかったから 過去あの時の選択を間違えたから後悔している というのは
経験が足りなかったからあの時点での未来がシミュレートできなかったということであり
もし遥か未来をシミュレート可能はスーパーコンピューターがあれば 
未来の可能世界の分岐をシミュレートして 
今できる最良の行動を選択できるということですが
まあそれはコンピューターに頼り過ぎているということで 
自分自身が未来に逆に盲目になってしまう危険性もあるでしょう

とにかくすごい本を見つけました この本は作者が完成させるのに10年かかったそうです
僕は何周も繰り返し熟読する予定です
感想は順次書いていきます

今日はあり得ないくらい食べたので
4586kcal【炭水化物】679gでした
153:テイラー :

2016/12/23 (Fri) 18:06:30

>>145
コスモさんは、豊富はありますかぬ
154:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 18:49:02

>>153
特にこれとゆうほどのものはないですぬ。
テレビタレントのタモリさんは「現状維持」がモットーらしくて、
ワスもそれでいこうかと考えていますぬw
去年今年に変えた生活習慣を維持・強化・純化することを考えていますぬ。
2015年正月頃に肉・卵・乳製品を食べなくなった
2015年終盤に自販機で飲料を買うのをやめた
2016年正月にコンビニでの買い物をやめた
2016年終盤に外食をしなくなった
2016年終盤に小麦食品を食べなくなった
などですぬ。
155:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 20:29:19

>>154の(外食をしなくなった」とゆうのを久しぶりに破って、
さっき喫茶店で野菜カレーなどを食べてしまいました。
Mが今日の晩ごはんまだしてなくて今から作るとゆっていたので
今晩は外で食べてくるとゆって行きました。
156:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 20:34:18

http://welive.bbs.fc2.com/reply/7111576/541/

↑でうどんを食べて以来一度も外食していなかったので、約2か月ぶりでした。
157:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 20:42:30

11月中旬に小麦食品をやめてから1カ月以上経っています。
変わったこととゆえば、
・Uの色がやや白っぽくなった
・ウォーカーする時間が長くなった
などでしょうかぬ。
158:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 21:23:53

日没頃に某パークにイルミネーションを見に行きました。
あまり見たことないくらい人が多く来ていました。
イルミネーションは、空が完全に暗くなってから見ているとまあまあきれいで良かったです。
ワスの縣しかも入場無料パークにしては上出来だと思いました。
159:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 21:25:58

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482495958.jpg イルミネイツョソ
160:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 21:27:24

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482496044.jpg イルミネイツョソ2
161:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 21:28:21

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482496101.jpg イルミネイツョソ3
162:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 21:29:34

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482496174.jpg イルミネイツョソ4
163:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 21:30:37

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482496237.jpg イルミネイツョソ5
164:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 21:32:12

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482496332.jpg イルミネイツョソ6
165:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 21:33:05

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482496385.jpg イルミネイツョソ7
166:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 21:35:15

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482496515.jpg イルミネイツョソ8
167:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 21:36:59

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482496619.jpg イルミネイツョソ9
168:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 21:40:25

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482496825.jpg イルミネイツョソ10
>>167(夜景モード)と同じ場所を通常のオートモードで撮りました。
どちらが良いですかぬ?
169:コスモ:

2016/12/23 (Fri) 21:41:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482496898.jpg 下界の夜景
170:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 00:04:34

ウォーキング・デッドのゾンビ役のオーディション風景が面白すぎる!!
https://www.youtube.com/watch?v=lJ5Z2UsL3So
171:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 00:16:32

【衝撃】親指に息を吹きかけるととんでもないことに・・・【知ってよかった雑学】
https://www.youtube.com/watch?v=KR7551DvruU
172:AD :

2016/12/24 (Sat) 08:29:33

今朝は7時0分に起きました
今朝は下痢しました
昨日のプロテインの人工甘味料のスクラロースのせいだと思います
やはりプロテインは飲んだらダメみたいです
昨日はジムのクリスマスクーポン券で通常価格390円のプロテインが100円で飲めたのですが
今後は100円でも無料でも もうプロテインは飲まないことにします

今からジムに行って坂道ウォーキングをしてきます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.80kg 体脂肪率9.3% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.6kg
体内年齢22歳
173:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 12:04:49

午前中、ヤギのいる山に登りました。
5頭のヤギはいました。
車に帰ってくるま
で約115分でした。
174:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 12:16:50

2016122409?? やって来るヤギs
https://youtu.be/gEUjl5zPJkg
175:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 12:36:02

2016122409??2 持参した伯方の塩をなめているヤギを触る
https://youtu.be/WgeUmTC8A_E
176:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 12:43:40

2016122409??3 角の生えてないヤギを撫でる
https://youtu.be/LkewOkHeL4w
177:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 12:51:27

2016122410?? 山頂からの見晴し
https://youtu.be/MdcPjQ4Pmz4
178:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 12:58:09

2016122410??2 やって来るヤギs(下山時)
https://youtu.be/xtO4vH8UVJA

↑さすがにカメラに頭突きはしなかったですぬw
179:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 13:04:06

2016122410??3 手を舐めるヤギ
https://youtu.be/RlEK3ZT8kBI
180:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 13:08:24

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482552504.jpg 下界ヅームウプ
181:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 13:09:07

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482552547.jpg 下界ヅームウプ2
182:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 13:12:51

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482552771.jpg 下界ヅームウプ3
183:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 13:14:07

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482552847.jpg レプティリアンの(?)電波塔s
184:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 13:15:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482552938.jpg ヤギs、またぬ!
185:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 13:16:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482552979.jpg 帰宅時の側近ぬこs
186:AD :

2016/12/24 (Sat) 13:45:05

今日は7時0分起床
トイレ
シャワーで身体を洗う
ジムで60分ウォーキング
帰宅して朝食
スーパーへ買い物
糸ようじと歯間ブラシサイズ4種類と歯磨き
と日課を済ませました

今から
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
を読みます 気にったら保存用も買おうと思います

29日にNHKで22時くらいからドラクエの番組がやります
録画予約しました

今朝はジムに行ってきました

ランニングマシンで
傾斜率15度で時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリーは740kcalでした

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/3/735ec548.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/8/f87decde.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/7/1731f7b0.png

今日のトータルは1582kcal【炭水化物】191gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を32g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.7g(213kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日18gです
187:AD :

2016/12/24 (Sat) 14:53:03

過去の過ち(あやまち)や心の内なる衝動で
短絡的に間違った振舞いや行為や発言をしたことを後悔しているとする
あの頃は知識がなかったから間違えたが
今の知識で過去のあの時点に戻れれば 
もっと今は学歴も収入もあった自信があると 後悔することに意味はあるのだろうか?

結局今の自分で生きられるのは
「最初で最後この一度だけ」
というのが事実であって

テレビゲームならリセットしてやり直してパーフェクトスコアを取るなんてことは
誰にだってできるし凄くもなんともないということです

自分には知能があるから今小学校6年生に戻れば
中高一貫校に進学して国立医学部にだって入れる自信があるというのも
実はそんな後悔と自分の知能への自信自体が無意味であるといえる

そもそもその人生の特定の時期に人生選択の分岐点を置いて
未来を良い方に分岐させるという概念自体が
実は宇宙の真実からかけ離れているのでは?と思います

それだと時間軸の現在の時点での知識という正解の回答を確認してから
人生をリセットして時間軸の過去に戻り正解を選択するというのは 
それは人生のカンニングである
188:コスモ:

2016/12/24 (Sat) 21:25:49

年末恒例のビイトたけしの超常現象番組を見終わりました。
まあ、予想していたよりかは良かった・面白かったと思います。
189:コスモ:

2016/12/25 (Sun) 00:11:39

あなたも監視されている~スノーデンの暴露とは
https://www.youtube.com/watch?v=A8sM_LafZqM
190:コスモ:

2016/12/25 (Sun) 01:51:46

【内海聡】自分が発する周波数
https://www.youtube.com/watch?v=7vJbzoDSQQ4

↑なかなか良い読み上げソフトですぬ。少し速すぎる気もしましたが。
191:コスモ:

2016/12/25 (Sun) 01:56:52

【内海聡】「現代は健康長寿の時代」のウソ
https://www.youtube.com/watch?v=Tr4n5SmZnso
192:コスモ:

2016/12/25 (Sun) 02:22:42

【何度も聞きたい】内海聡先生のクスリを止めるには、脱医療信者!そして無知無自覚であることを自覚せよ!BGMはソルフェジオ528HZ/Solfeggio
https://www.youtube.com/watch?v=MEyGBlGU9gw
193:コスモ:

2016/12/25 (Sun) 02:56:07

【玄米 ダイエット】私が玄米食で体調不良になった理由。ABAを知っていますか?
https://www.youtube.com/watch?v=IeQK3ZaNBsM

↑アブシジン酸のことをゆってます。上手くやらないと毒にやられそうですぬ。
194:AD :

2016/12/25 (Sun) 06:45:20

昨夜は18時頃に寝入って
今朝は3時50分に起きました
10時間睡眠でした

今朝はローストチキンレッグを食べました
今から
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
を読みます 順次感想をかいていきます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.25kg 体脂肪率8.8% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.2kg
体内年齢22歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/5/c50bcfdf.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/5/350557e4.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/d/2d0fbc55.png

今日のトータルは1607kcal【炭水化物】167gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は14.7g(132kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
195:AD :

2016/12/25 (Sun) 12:19:47

午前中にブックオフに行って6冊売って2000円になりました
その後に本屋で
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
の保存用に2冊目を購入しました

帰宅してサツマイモのあんこで煮たのを少し食べたら過食のスイッチが入って
サツマイモ470g
玄米めし600g
豆乳700mg
刺身4切れ
と爆食しました 一度に2210kcalも食べました

その後にコンビニに行って金の食パン1斤と飲み物を買いました
飲み物は500mlの玄米茶のホットです
いつもは冷たい炭酸水のウィルキンソンドライコーラですが 
冷たいの飲んで下痢したら 糖分の吸収効率が下がると思い 
今日は玄米茶のホットのにしました

今食い過ぎで眠いです 今から
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→再度糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
→水道水で念入りに口をすすぐ→ウェットティッシュで口周りを拭う
を40分間程かけてやります
その後はネットして少し読書したら今日は15時30分には寝ます
196:AD :

2016/12/25 (Sun) 14:38:51

スト5なんですけど 
全キャラ性能バランス調整のアップデートがあったんですけど
本当に今年一年ニコニコ動画とか見て
リュウが近距離で攻撃判定の発生の速いリスクが少ない小技当てていって最後は昇竜か竜巻で締めるんですけど
コンボの締めの大昇竜とか攻撃力高過ぎで相手の体力ゴッソリもってくの見て
「リュウってこいつマジ糞野郎だなぁ」って思ってましたから

今回のバランス調整のシーズン2でリュウがめっちゃくちゃ弱体化喰らってリュウ使いザマァwwwって思いました

特にウメハラとか最強キャラのリュウ使ってるからキャラ性能で勝ててるだけなのに 
youtube動画チャンネルでウメハラが偉そうに
「安定して有利フレーム維持して勝つにはどうしたらよいか」とか
講釈垂れてるの見てなに勘違いしてんだコイツとか思ってましたが

カプコンカップで「ウメハラ(リュウ)VSふ~ど(ミカ)」の動画見て 
ウメハラは自分から攻めて不利フレーム背負うのは嫌だから
自分からは攻めて不利フレームのリスク負わない激寒な立ち回りで
そんなんで勝てるのはリュウの性能に頼って安定有利フレームの理論値出して勝つって必勝法だったけど
中距離戦の差し合いの人間性能の反応速度がふ~どの方が速くて 
ふ~ど戦のウメハラは終始安全行動の後ろにバックステップばかりで 
「コイツまじ糞野郎だなぁ~」って思ってました

今はウメハラはシーズン2の全キャラ性能バランス調整でリュウが弱体化喰らって
ウメハラはキャラ選びで必勝キャラがまだ選択できてなくて
トチ狂ってガイルとか選んでるけど 
正直言ってウメハラのガイルではEVOもカプコンカップも通用しないでしょう
ウメハラは中距離戦の差し合いの反応速度が並クラスだから 
中距離戦の差し合いの反応速度が速いふ~どとかには人間性能ではウメハラは勝てないからキャラ性能で勝つしかないんだけど
まあウメハラは今年はカプコンカップには参加すらできないかもね
ザマァwww
197:コスモ:

2016/12/25 (Sun) 17:52:20

正午頃、隣縣の岩山の所の寺に参拝祈願しました。
今回もケイブルカアは使わずに徒歩で上り下りしました。
車に帰ってくるま
で約45分でした。
その後、それほど遠くない大型書店に行き、山のカレンダーを買いました。
その後、ドック入りしている大型タンカーの所に撮影に行きました。
198:コスモ:

2016/12/25 (Sun) 18:00:40

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482656440.jpg 境内の辺りから見た下界
199:コスモ:

2016/12/25 (Sun) 18:04:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482656669.jpg パナマ船籍の?大型タンカー。気のせいか、いつもよりやや小さい気がしました。
200:コスモ:

2016/12/25 (Sun) 18:11:53

小さく感じたのは前回の↓と逆向きのせいでしょうかぬ? 同じ船かもですぬ。
http://welive.bbs.fc2.com/reply/7111576/909/
201:コスモ:

2016/12/25 (Sun) 18:22:48

ネットで調べていると、タンカーではなく冷凍運搬船と書いてありました。
202:コスモ:

2016/12/25 (Sun) 23:05:04

ヴァンパイアセイヴァー AOW6 津田沼リザレクション vs 未定2
https://www.youtube.com/watch?v=EkUaY4JHZs8

↑このアナカリスは強くて驚きました。
203:コスモ:

2016/12/25 (Sun) 23:58:03

ヴァンパイアセイヴァー DCC5th 前夜祭 15on その3
https://www.youtube.com/watch?v=u0g_K_PeW9Y

↑やはりこの地球とゆうプレイヤーのアナカリスは強いですぬ。
204:テイラー :

2016/12/26 (Mon) 08:21:47

>>196
ADさん自身の文章ですかぬ
205:AD :

2016/12/26 (Mon) 08:50:43

>>204
そうです つねずね思っていたことを文章にしました
206:AD :

2016/12/26 (Mon) 09:01:09

今朝は4時40分に起きました
昨日は追加で爆食して 今朝も食パンを5枚食べました
爆食したので今日のトレはパフォーマンス出ました

・バーベルベントロウ70kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 50kg20回 50kg20回 50kg20回 40kg20回 40kg20回
・レッグレイズ30回
・ラットプルダウン59kg20回 50kg20回
・ベンチプレス40kg12回

トレにかかった時間は60分間でした

今日は今からスーパーに買い物に行って
ブックオフに本を売りに行って
その後に
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
を読みます

次回のジムのウエイトトレは金曜日の予定です 
火曜水曜木曜は坂道ウォーキングをします
207:テイラー :

2016/12/26 (Mon) 09:05:15

ADさんの人格の陰の部分でしょうかぬ
ウメハラ本買って、崇拝しているのかと
思っていましたぬ
208:AD :

2016/12/26 (Mon) 09:49:16

>>207
心理学で言うシャドー「影」の面です
ウメハラは輝きがある分コントラストで影の部分もあるんです
209:コスモ:

2016/12/26 (Mon) 13:24:39

自宅から約50分ウォーカーしました。
雨がぱらついていて、傘を開いたり閉じたりでした。
210:コスモ:

2016/12/26 (Mon) 13:26:56

午前中は、祈願が叶って驚いたことが度々あった山寺に参拝祈願しました。
211:AD :

2016/12/26 (Mon) 14:33:39

今日はブックオフに本を3冊売って1100円になりました
先程日課の
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→再度糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
→水道水で念入りに口をすすぐ→ウェットティッシュで口周りを拭う
を36分間かけて完了して
メガネのレンズを拭いて
ブリーズライトエクストラを鼻に貼りました
今朝のトレの疲労は今ありますがそんなに深刻でもないです
昨夜は7時間しか寝ていないので 今日は16時には寝ます
今日はまだ読書は全くしていないです

今から精神薬を飲んで
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
を読んで 
もう今日は寝るだけです
今日は10時間は寝たいです
212:コスモ:

2016/12/26 (Mon) 18:19:27

ブックオフで本を5冊売って85円をゲットしました。
そもそも買わなきゃよかったのにとまた思いましたw
213:AD :

2016/12/27 (Tue) 11:15:22

もし自由意志があるのなら ダイエットの食事の予定が守れるはずなんですが
食欲の衝動があった時に食べてしまうという行動以外に他行為可能性がないのであれば
人間は自由意志はないのでは?と思います

もし統合失調症患者が心の内で発生した自分の欲求の衝動のままに
馬鹿正直に特有の間違った行為や言動をして他者に嫌がられているとして

果たしてその行為言動は自由意志でなされたのか?
というのが問題なんです

もしそのとその行為言動によって他者が嫌がることが全部解っていてワザとやったのであれば
それは自由意志の選択によるものかもしれないが

統合失調症患者は何が嫌がれているのかを何にも分からないで
心の内に自動的に頭に浮かぶ自分の欲求の衝動のままに行為言動に及んでいるように思える

簡単に言うと脳によって心が操られているのであって
統合失調症患者には選択肢などというものはなかったということである
214:テイラー :

2016/12/27 (Tue) 11:54:22

ADさんは、昔からバラエティー番組嫌いで見てなかったのですかぬ
ドラマなんかはどうですかぬ
215:AD :

2016/12/27 (Tue) 11:59:41

もし自由意志があるのなら ダイエットの食事の予定が守れるはずなんですが
食欲の衝動があった時に食べてしまうという行動以外に他行為可能性がないのであれば
人間は自由意志はないのでは?と思います

もし統合失調症患者が心の内で発生した自分の欲求の衝動のままに
馬鹿正直に特有の間違った行為や言動をして他者に嫌がられているとして

果たしてその行為言動は自由意志でなされたのか?
というのが問題なんです

もしそのとその行為言動によって他者が嫌がることが全部解っていてワザとやったのであれば
それは自由意志の選択によるものかもしれないが

統合失調症患者は他者に何が嫌がられているのかを何にも分からないで
心の内に自動的に頭に浮かぶ自分の欲求の衝動のままに行為言動に及んでいるように思える

簡単に言うと脳によって心が操られているのであって
統合失調症患者には選択肢などというものはなかったということである
216:AD :

2016/12/27 (Tue) 12:02:20

僕はバラエティ番組見ても笑えないので見ないです
ドラマは高校生の頃だけ見ていました「星の金貨」が面白かったです
217:コスモ:

2016/12/27 (Tue) 18:12:50

自宅から約55分ウォーカーしました。
ラスト15分くらいで雨がけっこう降ってきてびしょ濡れになりました。
218:コスモ:

2016/12/27 (Tue) 18:15:30

午前中、猫の神社に参拝祈願しました。
その後、某ドライブエーを走ってきました。
ドライブエーには人がいませんでした。
219:コスモ:

2016/12/27 (Tue) 18:20:52

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482830452.jpg 毎度おなぢみの入り江
220:コスモ:

2016/12/27 (Tue) 18:23:03

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482830583.jpg 毎度おなぢみの旧展望所
221:コスモ:

2016/12/27 (Tue) 18:37:39

2016122712?? 展望所から海を見わたす
https://youtu.be/X2oVh51blmo
222:コスモ:

2016/12/27 (Tue) 18:43:21

ヴァンパイアセイヴァー ミカド大会 2016/12/24 その1
https://www.youtube.com/watch?v=Y4C_C0ZwFNc

↑約20年前のゲームなのに、いまだに熱い戦いをくりひろげているとわw
223:コスモ:

2016/12/28 (Wed) 00:36:42

NHK認知症キャンペーン「認知症と生活習慣」
https://www.youtube.com/watch?v=1enmDhh2RSU&feature=player_embedded
224:AD :

2016/12/28 (Wed) 06:39:48

ワイドグリップ懸垂2016/12/28
http://www.youtube.com/watch?v=wVKro5HvaHA

体重が2kg増えたのでその分懸垂のパフォーマンスは低下したかもです

37歳 169.0cm 60.7kg 体脂肪率10.0%

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/4/64782b74.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/9/29b4e1ed.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/0/00015243.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/e/8ebf78a7.jpg
225:AD :

2016/12/28 (Wed) 08:42:49

今朝は4時25分に起きました

昨日は昼間に精白米めし600g1000kcal食べて

今朝はもちを6個食べて
カレドショコラを4枚食べて
ジムに行く途中で
カロリーメイト2本
チョコレートワッフル2個
今朝は合計1250kcal食べましたが
ジムでの坂道ウォーキングがしんどくて
今日はたったの30分間しかできませんでした
摂取したカロリーが燃焼できず 太るだけで食べた意味がなかったです

ランニングマシンで
傾斜率15度で時速6.0kmで
30分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリーは374kcalでした

今疲労の症状があり苦しいです
226:コスモ:

2016/12/28 (Wed) 12:51:36

午前中、散髪して、一宮の神社に参拝してきました。
帰宅後、約50分歩きました。
227:コスモ:

2016/12/28 (Wed) 12:55:00

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482897300.jpg 人生はニャンとかなるゴマ
228:AD :

2016/12/28 (Wed) 14:44:44

自由意志は存在するのだろうか?
今から見て過去が定まっているように
未来も運命が決定されているのだろうか?

人間の意識には自由意志があるという

何から自由なのだろうか?
物理宇宙の構成物全体の3次元原子配列と物理法則から自由 
なのであろうか

そしてその自由な存在とは誰か?
それはこの物理宇宙の構成物ならざる異世界からの使者であり正体不明な魂であるように見える

今から5分後の未来の宇宙構成物全体の3次元原子配列と物理法則から矛盾可能で自由な存在である魂とはまさに正体不明である
229:コスモ:

2016/12/28 (Wed) 17:45:24

午後からはリハビリ用診察+リハビリでした。
手指の調子は自分ではまあ普通だったと思います。
230:コスモ:

2016/12/28 (Wed) 23:58:21

関東地方で「M6.3」の地震発生 茨城県で「最大震度6弱」 震源地は茨城県北部 深さ約10km
http://jishin-yogen.com/blog-entry-9578.html

↑けっこう大きかったのでわ。タイラーさんは目が覚めましたかぬ?
231:コスモ:

2016/12/29 (Thu) 00:06:01

【大槻教授】年末恒例、たけしの超常現象の「ヤラセ」をブログで告発…あからさまにオカルト擁護だ
http://jishin-yogen.com/blog-entry-9576.html

↑ワスも見ていて、大槻教授の脳をハッキングしてみろ!と思っていたけどもしなかったので不可解に思いましたぬ。
やはりインチキだったのかな。
232:AD :

2016/12/29 (Thu) 05:58:47

>>230
丁度 中途覚醒してトイレに小便しに地震がありました
少し怖かったです
233:AD :

2016/12/29 (Thu) 09:40:53

今朝は4時10分に起きました
10時間睡眠でした

昨日は4442kcal【炭水化物】680gとかなりの過食をしました
今朝の起床時の体重は60.2kgでした 体重が増加傾向にあります

今朝も
餅を733kcal
チョコレート160kcal
菓子パン233kcal
を摂取してからジムに行きました

・バーベルベントロウ70kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回 40kg20回 40kg20回
・レッグレイズ30回
・ベンチプレス40kg12回
・ラットプルダウン59kg12回 50kg12回

トレにかかった時間は65分間でした
トレーニングは前日の過食のおかげかかなり力が出ました

ジムが31日1日2日と休館日です
次回のウエイトトレを1月3日にしようかと思っています
明日は坂道ウォーキングをします 

今日は今からスーパーに買い物に行って

その後に
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
を読みます

次回のジムのウエイトトレは金曜日の予定です 
火曜水曜木曜は坂道ウォーキングをします
234:AD :

2016/12/29 (Thu) 10:55:45

今月8日~28日までの平均摂取カロリーが3015kcalなんですよね
体重が2kgも増加しています

理由としては筋トレの前日と当日起床時には炭水化物を摂取したほうが
トレーニングでパフォーマンスが出るということですが
適量を食べるというのが難しくて 
多く食べてしまうんです
トレーニングに必要な糖質の量の4倍くらい食べている感じです

『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』

を読んで気を引き締めたいと思います
235:コスモ:

2016/12/29 (Thu) 13:49:36

自宅から約55分ウォーカーしました。
236:コスモ:

2016/12/29 (Thu) 13:51:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482987078.jpg カモめs
237:コスモ:

2016/12/29 (Thu) 13:52:45

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482987165.jpg カモめs2
238:コスモ:

2016/12/29 (Thu) 13:53:47

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482987227.jpg カモめs3
239:コスモ:

2016/12/29 (Thu) 13:54:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1482987269.jpg カモめs4
240:コスモ:

2016/12/29 (Thu) 14:02:39

午前中は、一宮の神社に参拝しました。
昨日参拝して本殿前で祈念していた時に、家族ずれが来て静粛じゃなくてアレな気持ちがわいたので、
仕切り直しで今年中にもう一度行くつもりでした。
241:コスモ:

2016/12/29 (Thu) 14:09:29

>>236-239はいつもと違う単三電池式のデヅカメで撮りました。
時刻が合っています。
242:AD :

2016/12/29 (Thu) 14:42:29

今朝のトレの疲労が出ています
息が切れて(;゚∀゚)=3ハァハァしています
苦しいです

最近1週間の平均摂取カロリーは3440kcalです
それだけ食べれば太りますよね
今日は2900kcalくらいになりそうです

今日は22時からNHKでドラクエの特集番組がやります
録画予約しました

今から加藤智大の本を読んで16時には寝ます
243:AD :

2016/12/29 (Thu) 16:11:58

ビデオカメラ HDR-CX675 が発売以来の最安値です 37900円です
http://kakaku.com/item/J0000018187/
244:コスモ:

2016/12/29 (Thu) 19:21:33

晩ごはんは今日届いたビーガン対応のカレーでした。
【アンビカ】印度伝統料理人(チャナマサラ) ひよこ豆のカレー200gとゆうやつでした。
皿に盛られた見た目はウマそうには見えませんでしたが、食べてみるとけっこうウマかったです。
245:AD :

2016/12/30 (Fri) 12:47:52

今朝は5時50分に起きました
体重を57.0kgまで減らしたいです

今日は家からスーパーに買い物に8往復しました
3時間30分かかりました
「森の水だより2リットル」が税込み68円だったんです
合計56本買いました

今から昨日録画したドラクエの特番を見ながら歯磨きをします
その後は読書をします

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.95kg 体脂肪率10.0% 
内臓脂肪レベル2.0
体脂肪量6.0kg
体内年齢22歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/2/3216907f.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/d/3d42f3f7.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/8/28130900.png

今日のトータルは1785kcal【炭水化物】211gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を32g摂取しました

今日は亜麻仁油は22.0g(198kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
246:コスモ:

2016/12/30 (Fri) 18:12:10

正午過ぎに、縣庁所在市のシンボル山をの登りました。
ロープエー山麓駅近くの駐車場に車をとめ、ワスの定番のコースを上り下りしました。
車に帰ってくるま
で約65分でした。駐車料金は400円でした。
今日は最初の元気なうちに登りだったので前回よりはラクで、車に帰ってくるま
で座っての休憩をせづにすみました。
その後、車で山上までまた行き、神社に参拝しました。
247:コスモ:

2016/12/30 (Fri) 20:37:00

201612301216 岩々した道をのぼる
https://youtu.be/F3aVMByU4ys
248:コスモ:

2016/12/30 (Fri) 21:20:25

201612301219 頭上をゆくロープエーのゴンドラ
https://youtu.be/bPJdCPVNLYU
249:コスモ:

2016/12/30 (Fri) 21:24:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483100659.jpg 山上の神社の辺りからの下界
250:コスモ:

2016/12/30 (Fri) 21:26:31

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483100791.jpg フェリーヅームウプ 前のデジカメの方がヅーム時の画質が良かったです。
251:コスモ:

2016/12/30 (Fri) 21:28:36

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483100916.jpg レプティリアンの(?)電波塔と建物尖端
252:コスモ:

2016/12/30 (Fri) 22:29:20

201612301237 山上からの見晴し
https://youtu.be/IEkIHkdxuNU
253:コスモ:

2016/12/30 (Fri) 23:34:34

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483108474.jpg 夕方、用事の場所から撮ったフェリー(?)。
山から見た時のやつと同じっぽい感じでした。
いつものフェリーよりも大きい見慣れない感じだったので、何かの長距離クルーズ客船かもです。
254:コスモ:

2016/12/30 (Fri) 23:37:12

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483108632.jpg 山上から撮った>>250>>253と思われる船
255:コスモ:

2016/12/30 (Fri) 23:39:08

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483108748.jpg いつもの定期航路フェリーはこれだと思います。
256:コスモ:

2016/12/31 (Sat) 00:16:49

いろいろネットで調べていると、
>>250>>253>>254>>255は全部同じ会社の船っぽいです。
クルーズ客船ではなく定期航路フェリーだと思われます。
見慣れない位置にいたので勘違いしました。
クルーズ客船の場合、もっと客席部分が高くて窓が多くあって豪華っぽいはづです。
257:コスモ:

2016/12/31 (Sat) 10:49:23

大型吊り橋の所の木の展望台にのぼってきました。
車に帰ってくるま
で約25分でした。
258:AD :

2016/12/31 (Sat) 11:19:11

今朝は4時50分に起きました
今日は大晦日ですので 
格闘技番組も見たいですけど 
遅くまで起きていると食べる量が増えるんですよね
あと放送時間が長くてダレるんですよね

今から
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.50kg 体脂肪率9.6% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.7kg
体内年齢22歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/5/c5d920d5.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/8/d832b7a9.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/e/ce513c04.png

今日のトータルは1682kcal【炭水化物】197gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を31g摂取しました

今日は亜麻仁油は19.8g(178kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
259:コスモ:

2016/12/31 (Sat) 12:21:46

201612310908 木の展望台からの見晴し
https://youtu.be/j2yjmXLRfNk
260:AD :

2016/12/31 (Sat) 17:40:47

昼に年越しそばを食べてしまって
食べ出したら止まらず
もちを大量に食べて一食で1900kcal摂取してしまいました

今日はジムが特別有料日だったので 
ジムの利用者でも1080円支払わないと利用できなかったのですが
行ってきました
まずパワーラックが3つあるのですが空きがなくて
ラットプルダウンを59kg15回やりました
するとパワーラックが空いたので
ベントロウやろうとしたのですが 
ここ最近体重が3kg増えて
ベルトの穴が2つ程広くなったのですが 
今日は大分飲み食いしたせいもありましたが
ベントロウを70kg20回やったら 
ベルトが緩いのであと1つキツク締めたいと思い
フルパワーで締めようと10分間くらいベルトを締めようと腹をギューッと巻こうとしましたが
どうしても締まらず 
ピンの金具でベルトの内側の穴の近くの牛革がえぐれてしまって
10800円もするベルトがそんな状態になり 
更にもうベルと締めるので腕の力を使い過ぎてしまい
トレーニング以前にベルトを締めようとして筋力の大半を使ってしまい
トレーニングやる気がなくなりました
今日は判断もおかしいし 
一昨日あれだけトレして今日もやるのは無理があったと思い
ベントロウを60kg20回やったら 
やはりベルトが緩くてもう一つだけキツクしたいと思いましたが
5分間程身をよじりながらベルトを締めようとしましたが 
どうしてもピンの位置があと一つ絞めたい位置まで行かず
後ろを見たら 
パワーラックの空きを待ってる感じの人が居たので
僕はベルトをほどいてロッカールームに戻りました
今日は3セットしかしてなくて
1080円払って中途半端なトレーニングして何やってんだと思いました
今まではこんなトラブルはなかったので問題はベルトのせいではなく僕の判断の方が疲労で変になっていたんでしょう

まあでもベルトは金具のピンで牛革にえぐれたような傷がつきましたが
自分自身の腰が無事なだけマシですかね

前回トレーニングしたのが一昨日の7時だったので やはりトレは中1日では回復しないようです
週3回のトレーニングはもう無理ということですね
明日もジム特別有料日でやってますが 大人しく1月3日まで我慢した方がいいかもですね
明日行くと中一日で3日にトレすることになり 
今日みたいに判断の狂ったトレ内容になるかもしれませんから
261:AD :

2016/12/31 (Sat) 18:00:27

僕は疲労で判断がおかしくなると何をするにもモタモタするんですよね
細部にこだわって全体が見えなくなるんです

今日のジムでは目的はベントロウをすることなのに
トレーニングベルトをキツク締めることに固執して
それ以上ベルトをキツク締められないなら それでいいじゃんなのに
今日はその細分にこだわったんですよね
結局ベルトをキツク締めようとモタモタしていたら ラックを15分間くらい占有していて
今日はベルトをキツク締めるのに握力と腕の力を使ってしまって
トレーニングする前に疲れたので
今日は気分ではないとトレは諦めました
ラットプルダウン1セット
ベントロウ2セット
しかしない やらない方がマシな中途半端な内容でした

今年はジムでのウエイトトレの頻度は週3度でしたが来年は週2度の頻度を守りたいです
そのうちそのリズムに慣れると思います
262:コスモ:

2016/12/31 (Sat) 18:24:40

自宅から約40分ウォーカーしました。
263:コスモ:

2016/12/31 (Sat) 18:28:52

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483176532.jpg ウォーカーしている時に撮った農村からの夕景(夜景?)
264:コスモ:

2016/12/31 (Sat) 18:35:07

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483176907.jpg 今日も用事の場所から見える沖合にフェリーが停泊していました。
しかも今日は3隻いました。
年末年始のダイヤ調整か何かで停泊してるのでしょうかぬ?
265:コスモ:

2016/12/31 (Sat) 19:56:48

年越しそばを食べました。
まあまあ美味かったです。
266:コスモ:

2016/12/31 (Sat) 21:58:21

テイラーさんは実家(生家?)に帰省してるのでしょうかぬ?
267:コスモ:

2016/12/31 (Sat) 23:18:30

2016年 日本マスターズボディビル 80歳以上級 ポーズダウン
https://www.youtube.com/watch?v=8NwAjCyKq9I

↑1位の人、どこかで見たことがあると思ったら、過去スレか掲示板に貼った↓の動画の人ですぬ。

岡村隆史他 脱ぐとすごい おじいちゃん!!ボディビル最年長チャンピオンの食事は肉でも魚でもなかった!?
https://www.youtube.com/watch?v=yLFMOismEwQ
268:コスモ:

2017/01/01 (Sun) 00:12:17

21432
新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくです。
269:AD :

2017/01/01 (Sun) 04:20:30

>>268
新年明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願い致します
270:テイラー :

2017/01/01 (Sun) 08:17:12

>>268-269
明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします
271:テイラー :

2017/01/01 (Sun) 08:18:06

>>266
まだ帰省はしてないですぬ
272:AD :

2017/01/01 (Sun) 09:34:31

明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

今日は午後からN君と秋葉原に行きます 帰宅するのは18時くらいだと思います
3日からジムが営業開始します
もしかしたらジムの3つあるパワーラックが空きがない可能性があります
ベントロウを最初に10セットくらいやりたいんですよね

昨日は蕎麦とモチを追加で大量に食べたのでトータルは3425kcal【炭水化物】474gでした
摂取した炭水化物が筋肉にグリコーゲンとして貯蔵完了するのに4時間かかるそうです
明日は全く運動しない予定ですので 今日炭水化物を摂取する必要がないので
今日は食事予定は厳し目にしました
まあ予定が守れなかったら意味ないですが

それまでは読書します
『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.50kg 体脂肪率10.0% 
内臓脂肪レベル1.5
体脂肪量6.0kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/7/67aaaf5f.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/b/3bcb599d.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/6/36f7b8c0.png

今日のトータルは1553kcal【炭水化物】182gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を33g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.5g(211kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
273:コスモ:

2017/01/01 (Sun) 12:35:35

午前中、近所の神社に初詣参拝し、
渋滞混雑必至の一宮の神社にも初詣参拝しました。
ワスは高速ロードをスムーズに走って行き、神社近くのパーキングエリアに車をとめて、そこから少しだけ歩きました。
神社境内はもちろん人で混雑していました。
去年のお守りを返納所に納めて、本殿前で挨拶祈願し、社務所で新しいお守りを買いました。
車に帰ってくるま
で約60分でした。
274:コスモ:

2017/01/01 (Sun) 12:38:08

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483241888.jpg 一宮の神社の大鳥居。参道を歩いて行きました。
275:コスモ:

2017/01/01 (Sun) 12:40:32

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483242032.jpg 高速パーキングからの下界。神社への渋滞の列が見えます。
276:コスモ:

2017/01/01 (Sun) 12:43:22

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483242202.jpg 帰宅時のゴマ
277:コスモ:

2017/01/01 (Sun) 12:44:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483242282.jpg ゴマ2
278:コスモ:

2017/01/01 (Sun) 12:45:56

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483242356.jpg ゴマ3
279:テイラー :

2017/01/01 (Sun) 16:03:07

ゴマはメスですかぬ
280:コスモ:

2017/01/01 (Sun) 18:01:22

>>279
そおです。
281:コスモ:

2017/01/01 (Sun) 19:02:30

光でがん細胞を退治、全身転移にも効果 マウスで成功、3年後には人間にも治験
https://richardkoshimizu.wordpress.com/2017/01/01/%e5%85%89%e3%81%a7%e3%81%8c%e3%82%93%e7%b4%b0%e8%83%9e%e3%82%92%e9%80%80%e6%b2%bb%e3%80%81%e5%85%a8%e8%ba%ab%e8%bb%a2%e7%a7%bb%e3%81%ab%e3%82%82%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%80%80%e3%83%9e%e3%82%a6%e3%82%b9/

↑これは3年も待てづに「ぜひ実験台になりたい!」とゆうガン患者が大勢いるのでわ。
282:テイラー :

2017/01/01 (Sun) 20:44:06

ゴマは家ネコにしては目付き鋭いですが
野良歴長いんですかぬ
283:コスモ:

2017/01/01 (Sun) 22:29:30

>>282
長くないです。生まれて1年以内だったと思います。
今日の画像は確かに目つき顔つきがワイルドな感じでしたぬ。
284:AD :

2017/01/02 (Mon) 07:23:58

ワイドグリップ懸垂2017/1/2]
http://www.youtube.com/watch?v=2c3ZQIXWjOA

37歳 169.0cm 59.8kg 体脂肪率9.3%

なかなか理想のフォームにはなれていないです
285:AD :

2017/01/02 (Mon) 11:38:00

昨日N君と秋葉原に行きましたが
PS4Proに5年保証込で55300円
2050GBSSDに61700円
48インチフルHD液晶BRAVIAに96000円
もかけてゲーム環境を整えたのに ゲームやらないのは勿体ないと言われました
あと僕は夜布団に入って寝入るまで2時間かかってそこから10時間寝るので
一日で合計12時間は布団の中に居るのですが
N君に
「普通の人は寝入るまでの時間込みで6時間~7時間くらいしか布団の中には居ない」
と言われました
僕は布団の中に毎日12時間はいますが
N君は6時間だけ
これだと日中に使える可処分時間が6時間も違うことになります
僕は昨日は7時40分に布団の中に入って
今朝は5時10分に起きたので昨日は
9時間半布団の中に居ました
これは僕にしては短い方です

今日は16時に布団に入って明日は4時前に起きたいです
今年は目標はまずは
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
を繰り返し熟読して書いてあることを90%理解することを優先します
それから来月くらいから
ゲームを昼の12時~14時までやるとか時間を決めて
PS4で実況プレイをコンスタントにしたいです
あとウエイトトレは火曜日と金曜日の週2度の頻度だけにしたいです
月水金の週3の頻度だと疲労が蓄積してしまうのです 
一度疲労の症状が出ると心身がプルプルして神経質になって何もできなくなり
布団に寝苦しく横になるのですが 
2時間布団に横になった程度では全く回復しないのです
明日からジムが営業開始しますが 
3日は朝の7時の開店前から入口に並んで 
もしかしたらベントロウやるバーベルのパワーラックが3つとも空きが無くてできないかもです

今からユニクロに行ってヤマダ電機に行ってきます
286:コスモ:

2017/01/02 (Mon) 12:16:04

午前中、ヤギのいる山の山頂の神社に初詣参拝しました。
今日も5頭のヤギはいて、持参した海塩をやっときました。
車に帰ってくるま
で約105分でした。
287:コスモ:

2017/01/02 (Mon) 12:44:41

201701020945 迫りくるヤギs
https://youtu.be/VP_n8ob2KJ0
288:コスモ:

2017/01/02 (Mon) 12:58:25

201701021145 帰宅時のゴマ
https://youtu.be/JnciDxkXCko

↑走ってくるだけでカメラに頭突きはしなかったです。
289:AD :

2017/01/02 (Mon) 13:47:05

ユニクロのカシミヤセーターが通常価格10000円なのが
2枚まで半額だったので2枚買いました
あとヒートテックの690円のシャツを3枚買いました

帰り道に腹が減ってホットケーキ2枚と栄養バランスクッキー4枚たべました
今日は4512kcalです
今から読書したら 16時には寝ます
290:コスモ:

2017/01/02 (Mon) 20:38:59

奪い合い!掴み合い!福袋 女性たちの“熱い戦い”(17/01/02)
https://www.youtube.com/watch?v=G80HW_HXaOo

↑福袋って高価なものが安く買えるのですかぬ?
テイラーさんは仕入れでこうゆうのに突撃するのですかぬ?
テイラーさんの取扱品種は福袋なさそうですぬ。
291:コスモ:

2017/01/02 (Mon) 21:48:30

稲田芳弘「ガン呪縛を解く、千島学説パワー」
https://www.youtube.com/watch?v=0xVTOYNXBN4&list=PL88HG_ak2tXHTlKXtxPb5TLZWuL-syqOb
292:AD :

2017/01/03 (Tue) 09:17:49

昨日は4679kcal【炭水化物】696g摂取しました
今朝は4時5分に起きました
起床直後に食パン3枚500kcal食べました
十分な量を食べて筋肉にグリコーゲンを満タンまで貯蔵してから
今日はジムでトレをしたので 力は出ました

・【バーベルベントロウ】
70kg25回
60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg12回

・【ラットプルダウン】
50kg20回 50kg20回

・【レッグレイズ】
24回

・【ベンチプレス】
40kg9回

今日のジムでのトレにかかった時間は62分間でした

今からスーパーに買い物に行って食事したら読書します
293:コスモ:

2017/01/03 (Tue) 11:26:00

自宅から約55分ウォーカーしました。
294:コスモ:

2017/01/03 (Tue) 11:30:35

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483410635.jpg 昨日行った山頂ヅームウプ。
神社の小さな建物も左上の方に写ってる気がします。
295:AD :

2017/01/03 (Tue) 15:37:36

昨日は14時50分頃に布団に入って
今朝は4時5分に起きたので
13時間睡眠でした

今日は本屋まで散歩しました
もうなるべく本は買わないようにしようかと思っていましたが
『病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず』
北浜邦夫『夢』
を買いました

今日は疲れているので 
今からストリートファイター5の「ときど」の番組を見て
16時30分には寝ます
296:コスモ:

2017/01/03 (Tue) 18:12:08

午後からはリハビリ通院でした。
下肢の方のリハビリはいつもの担当者とは違う人でした。
上肢・手指の調子は自分では良い方だったかなと思います。
297:テイラー :

2017/01/03 (Tue) 19:51:07

ADさんは、ドラクエ特番見ましたか?
見たなら感想ありますかぬ
298:AD :

2017/01/04 (Wed) 10:04:40

ドラクエ特番はレコーダーで録画したのを
毎日歯を磨く時に最初から最後まで繰り返し見ています

面白い番組だったと思います 
NHKでの放送でしたから番組構成は良かったです
299:AD :

2017/01/04 (Wed) 10:05:49

昨日は20時に寝入って
今朝は5時20分に起きました
9時間睡眠でした

今日は読書は

北浜邦夫『夢』
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
トーマス・メッツィンガー『エゴ・トンネル――心の科学と「わたし」という謎』
『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』

を読みます
今からスーパーに買い物に行きます

今朝はジムに行ってきました

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー754kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.20kg 体脂肪率10.5% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.3kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/a/7a86bd3d.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/d/1dca6eb5.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/c/dca734ba.png

今日のトータルは1750kcal【炭水化物】197gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を36g摂取しました

今日は亜麻仁油は23.5g(211kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
300:テイラー :

2017/01/04 (Wed) 12:14:23

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483499663.jpg フジヤマ
301:コスモ:

2017/01/04 (Wed) 13:05:03

午前中、縣庁所在市のシンボル山の山上にある神社に初詣参拝しました。
神社の辺りから山を下りて行き、途中で立派な銅像の所に下りる路があったのでそちらに初めて行きました。
銅像の所からアスファルト横道を歩いて行き、いつもは下りコースの路を上って山上まで戻りました。
今日はロープエー山麓駅の所までは下りませんでした。
神社の所に帰ってくるまで約50分の山歩きでした。
登るときは息がまあまあ切れて汗もかきました。
302:AD :

2017/01/04 (Wed) 15:11:50

あなたはあなたのカルマを映し出す鏡を体験しているのである

赤いリンゴが「私には”こう”見える」
あの音楽は「私には”こう”聴こえる」
あの他者とは「私には”こう”思える」

この文面は私とは無関係に客観的にリンゴや音楽や他者が実在していることを証明できないし
赤いリンゴや音楽や他者それ自体を経験することは決してできない 

私には「”こう”見える」「”こう”聴こえる」「”こう”思えると」の言う時の
”こう”とは私の意識の経験についてであり 私の事である

あなたが”こう”経験しているという 
その"こう"の内容とは あなた”意識の光”が姿形を変えたものであり
リンゴや音楽や他者の その本当の正体はあなたである”意識の光”である
303:AD :

2017/01/04 (Wed) 15:23:49

あなたはあなたのカルマを映し出す鏡を体験している

赤いリンゴが「私には”こう”見える」
あの音楽は「私には”こう”聴こえる」
あの他者とは「私には”こう”思える」

この文面は私とは無関係に客観的にリンゴや音楽や他者が実在していることを証明できないし
赤いリンゴや音楽や他者それ自体を経験することは決してできない 

私には「”こう”見える」「”こう”聴こえる」「”こう”思えると」の言う時の
”こう”とは私の意識の経験についてであり 私の事である

あなたが”こう”経験しているという 
その"こう"の内容とは あなたの”意識の光”が姿形を変えたものであり
リンゴや音楽や他者の その本当の正体はあなたである”意識の光”である
304:テイラー :

2017/01/04 (Wed) 18:56:20

今日は疲れましたぬ
305:コスモ:

2017/01/04 (Wed) 19:45:19

>>304
商品大量仕入れですかぬ?
306:AD :

2017/01/05 (Thu) 06:51:23

ワイドグリップ懸垂2017/1/5
http://www.youtube.com/watch?v=8IoddM1Ouho

37歳 169.0cm 60.6kg 体脂肪率9.6%
今回はフォームはそこそこ良い感じでした
307:コスモ:

2017/01/05 (Thu) 14:59:09

午前中、隣県の岩山の所にある寺に初詣参拝しました。
今回もケイブルカアを使わづ、徒歩で上り下りしました。
車に帰ってくるま
で約40分でした。
人がけっこう多かったです。
会社の年始のアレか、スーツネクタイ姿の数人連れがそこそこ来ていました。
帰路、自県の山寺の方にまわってそこにも初詣参拝しました。
人は1人来ていました。
308:テイラー :

2017/01/05 (Thu) 15:42:50

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483598570.jpg この蛇はなんというんですかぬ
309:テイラー :

2017/01/05 (Thu) 15:45:42

ジムグリみたいですぬ
310:テイラー :

2017/01/05 (Thu) 15:46:45

コスモさんは複数の神社に正月に詣でるんですかぬ
311:コスモ:

2017/01/05 (Thu) 17:56:41

>>308
過去掲示板の画像、どこで見つけたのですか?

>>310
ときどき行ってる寺社にそれぞれ行っとこうかと思って行ってます。
312:AD :

2017/01/06 (Fri) 09:24:58

昨日は4681kcal【炭水化物】759g摂取しました
食い過ぎです
今日は食事は控えめにします

昨日は15時に布団に入って
今朝は4時50分に起きました
13時間睡眠でした
睡眠時間が長過ぎて 日中の可処分時間が短いのが残念です

今朝もジムに行きました

・【バーベルベントロウ】
70kg25回
60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【ラットプルダウン】
59kg12回 50kg15回

・【レッグレイズ】
21回

・【ベンチプレス】
40kg10回

ジムのトレにかかった時間は68分間でした
この後に疲労する可能性があります

今からスーパーに買い物に行きます
その後に読書します
今日はもし疲労の症状がでたら早目に寝ます
313:AD :

2017/01/06 (Fri) 12:34:48

2時から駅の改札でY君と待ち合わせて散歩(ウィンドウショッピング)ですが
疲労の症状が出てきたので今から50分間布団に横になります
314:AD :

2017/01/06 (Fri) 13:11:28

散歩は明日の15時からに変更になりました
疲労で苦しいです 更に50分間程布団に横になります
315:コスモ:

2017/01/06 (Fri) 14:35:39

午前中、猫の神社に初詣参拝しました。
人はいつもよりはいましたが、そんなに多くはいなかったです。
帰宅する前に空港方面に行き、サイクリングドーロを約60分歩きました。
今日は河口辺りでは赤い灯台にはゆかづ、少し川をさかのぼって歩きました。
316:AD :

2017/01/06 (Fri) 15:03:07

疲労の症状が出てきたので
先程布団に40分間程横になりましたが回復しませんでした
今日も3000kcal超えています
疲労で頭も痛くなってきました

今から金川真大と加藤智大の本を読んで軽くネットして16時には寝ます
明日は土曜日ですので 
ジムは9時開店ですので 
明日はあんまり早く起きてもやることがないです
317:コスモ:

2017/01/06 (Fri) 20:50:08

201701061326 河口辺りを見渡す
https://youtu.be/ZyBc7aNDpYY
318:コスモ:

2017/01/07 (Sat) 00:32:39

人間の理想の睡眠時間 あくびの原因は酸素
https://www.youtube.com/watch?v=GS1QzLB3ADM
319:コスモ:

2017/01/07 (Sat) 00:54:54

日本最大の日雇い労働者の街 大阪西成「釜ヶ崎」の年末年始
https://www.youtube.com/watch?v=AH9lIZj53bY

↑最近の放送ですぬ。
320:コスモ:

2017/01/07 (Sat) 01:09:41

【ドキュメント】大阪 西成 あいりん地区 日雇い労働者の年末年始!720p
https://www.youtube.com/watch?v=4KN9J2_uZHE
321:コスモ:

2017/01/07 (Sat) 01:43:13

【今年注目 定説を覆す大発見】iPS細胞よりも 実用性が高いiSC細胞とは
https://www.youtube.com/watch?feature=share&v=MDNK9wswRyI&app=desktop

↑これはワス的に注目ですぬ。
322:AD :

2017/01/07 (Sat) 12:54:09

昨日もトータル4000kcalでした
去年起床時の体重が57.8kgだったのが今朝は60.9kgありました
やはり摂取カロリーの数値が多いと確実に太りますね

今朝は5時10分に起きました

今日は15時からY君と駅前を散歩します
それまで
グレッグ・グッド『ダイレクトパス』
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
からチョイスして読書します

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー754kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.90kg 体脂肪率10.3% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.3kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/0/0010ece8.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/9/194c1734.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/b/eb70e67f.png

今日のトータルは2012kcal【炭水化物】217gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を34g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.3g(227kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
323:テイラー :

2017/01/07 (Sat) 13:44:29

>>320
ありがとうございますぬ
日雇い労働していたとき、いたようなおっさんたちににた人が
何人かいましたぬ

楽観的というか、なんにも考えず、できることは雑用しかなく
それをただして、無駄に年取ってきた人たちですぬ

その生活になんにも疑問をもっていませんでした
昆虫のようでしたぬ
324:コスモ:

2017/01/07 (Sat) 14:09:40

自宅から約55分ウォーカーしました。
325:コスモ:

2017/01/07 (Sat) 14:11:15

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483765875.jpg カモめs
326:テイラー :

2017/01/07 (Sat) 14:27:53

ヤギに塩をやって大丈夫なんですかぬ
キャベツなどのほうが良いのでわ
327:コスモ:

2017/01/07 (Sat) 14:31:08

>>323
有意義に年取ってきた人たちはどんなことをしてきてどんな生活なのですかぬ。
そしてその生活に満足しているのですかぬ。
昆虫とは大いに違うのですかぬ。
328:コスモ:

2017/01/07 (Sat) 14:47:36

>>326
ヤギさん]塩がお好き
https://www.youtube.com/watch?v=EmyasZAIpu4
329:AD :

2017/01/08 (Sun) 12:22:37

昨日は寝る前に追加で過食して3506kcal【炭水化物】447gでした

今朝も玄米めし250gと鮭の混ぜご飯を366g食べて

パン屋に行って 
ピザパン2切れとチョコレートロングロールスティックパン1個とデニッシュ食パン1斤買って食べました

これだけ炭水化物を過食したからには 
明日ジムに行くしかなくなりました

明日は祝日だから朝から人が多いかもです 
パワーラックが3つあるのですが 
ベントロウを10セットやりたいのでラックが先客が居て使えなかったら悲劇です

今から『「安い食べ物」には何かがある』
『知っておきたい! 栄養の基本がわかる本』

を読みます

今日も16時には寝ます
330:コスモ:

2017/01/08 (Sun) 14:02:12

自宅から約60分ウォーカーしました。
傘をさして歩きました。
水溜りに足を突っ込んだわけでもないのに靴下がぐしょぐしょになりました。
331:コスモ:

2017/01/08 (Sun) 14:03:07

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483851787.jpg カモめs
332:コスモ:

2017/01/08 (Sun) 14:03:56

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1483851836.jpg カモめs2
333:コスモ:

2017/01/08 (Sun) 14:38:45

テイラーさんやタイラーさんはどこかに初詣参拝したのですかぬ?
334:テイラー :

2017/01/08 (Sun) 14:39:17

https://www.youtube.com/watch?v=I0R8NkJBZaY

世界観 マッドマックスですぬ
335:コスモ:

2017/01/08 (Sun) 14:50:45

>>334
50分くらいの長さがあるので後で見ます。
336:コスモ:

2017/01/08 (Sun) 20:35:38

>>334動画ありがとおございました。
見終わりました。すごいヘビーな内容でしたぬ。
酒タバコはもちろん出てきましたぬ。
フィリピンなどのゴミ山の人たちに比べると、ロシアはあの寒さが苛酷ですぬ。
337:コスモ:

2017/01/08 (Sun) 21:45:59

>>334の動画のウプ主の七転び八起きさんは
見る価値のありそうな興味深い動画を多くウプしていますぬ。
338:コスモ:

2017/01/08 (Sun) 22:02:34

新成人 大人になる時に知っておくべき、6つの落とし穴 スポーツ 車
https://www.youtube.com/watch?v=MM0F6c-xqcU

↑パチンコ依存症だった人、髪型がほぼ丸坊主になってますぬ。
339:AD :

2017/01/09 (Mon) 11:38:19

昨日はあり得ないくらい爆食したので
昨日のトータルは4721kcal【炭水化物】723gでした
起床時の体重は今朝は61.4kgまで増加していました
57.0kgまで減らしたいです

今朝はジムに行きました
祝日でしたのでジムは9時開店でした

・【バーベルベントロウ】
70kg30回
60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg25回 50kg20回 50kg20回
40kg30回

・【レッグレイズ】
20回

・【ベンチプレス】
40kg10回

・【チェストプレスマシン】
50kg10回

・【ラットプルダウン】
50kg10回

トレーニングにかかった時間は65分間でした

今疲労していますが
午後に更に疲労する可能性があるので 
今から50分間程布団に横になります
340:コスモ:

2017/01/09 (Mon) 13:14:59

【派遣の真実】貧国繁栄国家日本 『新・霊界物語 第百五十話』
https://www.youtube.com/watch?v=WqKI07QzoVM
341:コスモ:

2017/01/09 (Mon) 14:59:32

自宅から約55分ウォーカーしました。
342:AD :

2017/01/09 (Mon) 16:59:14

今日のトータルは2768kcal【炭水化物】368gでした
今日はもう寝るのでこれ以上は追加では食べないでしょう

今日はずっとこの曲を聴いていました
http://www.youtube.com/watch?v=vLGQQbjZc5A

今日は昼に50分間布団に横になったせいか疲労の症状はさほど出ませんでした
明日は倉木麻衣の新曲を買いにタワーレコードに行きます 予約してあります
一曲しか収録されていなくてブルーレイ付きで1188円です

明日の朝はジムに坂道ウォーキングしに行きますが
火曜水曜木曜と3日連続で坂道ウォーキングの予定ですが 
同じ運動を3日連続でやるのは気力がでなかったりもします

次回のウエイトトレは金曜日の予定です 土曜日も坂道ウォーキングの予定です

今から少しだけネットをして寝ます
343:コスモ:

2017/01/09 (Mon) 21:15:02

武田邦彦★2017年認知症になるのを予防する方法!ミサイル防衛の開発費はどのくらい必要?英語教育の問題点!リサイクルと地球汚染 #武田邦彦 #須田慎一郎 #井上和彦
https://www.youtube.com/watch?v=avTfT1nzMHA
344:コスモ:

2017/01/09 (Mon) 22:25:48

欧州で大寒波…各地で死者出る被害 市民生活に影響(17/01/09)
https://www.youtube.com/watch?v=IJOgZq0ROeM
345:コスモ:

2017/01/09 (Mon) 23:04:07

デイヴィッド・ロックフェラーが余裕で102歳に!『クローン牧場』からの臓器採取疑惑も囁かれる
https://www.youtube.com/watch?v=ADXYVoZDtRg
346:コスモ:

2017/01/09 (Mon) 23:15:16

『エイリアンは地球や人体に入って生命を操っている』英物理学者が提唱する“ネオ・パンスペルミア説”が注目される!
https://www.youtube.com/watch?v=BoytOXhuP44
347:AD :

2017/01/10 (Tue) 11:41:11

今朝の起床時の体重は60.75kgでした
やはり摂取カロリーの数値は絶対です
数値が多い日が続けば確実に体重が増えます
起床時の体重を57.0kgまで減らすには
やはり厳し目にカロリー数値を管理するしかないですね
あと3.7kg減らします

ただ火曜日と金曜日はジムでウエイトトレするので 
トレでパフォーマンスを出すにはトレの直前に糖質をグリコーゲンとして筋肉に充分な量を貯蔵しておく必要があるのです
食事の炭水化物が消化吸収で筋肉にグリコーゲンとして貯蔵完了するまでには4時間かかるそうです
トレする前日の夕方は炭水化物を多めに摂取して 
トレ当日の起床時にも炭水化物を摂取するので 
炭水化物の摂取量を多過ぎず少な過ぎずのさじ加減が難しいです

今から
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→再度糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
→水道水で念入りに口をすすぐ→ウェットティッシュで口周りを拭う
をします
40分かかります

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー754kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.75kg 体脂肪率10.4% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.3kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/0/401e802e.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/2/728174ba.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/5/858b38ac.png

今日のトータルは1698kcal【炭水化物】197gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を38g摂取しました

今日は亜麻仁油は26.1g(234kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
348:コスモ:

2017/01/10 (Tue) 15:23:09

お金の落とし穴 気付いたら貯金『ゼロ』
https://www.youtube.com/watch?v=4uug16SVUM4
349:コスモ:

2017/01/10 (Tue) 19:57:04

自宅から約55分ウォーカーしました。
350:コスモ:

2017/01/10 (Tue) 20:23:23

今年に入ってからのウォーカー時間を集計すると
1日60分
2日105分
3日55分
4日50分
5日40分
6日60分
7日55分
8日60分
9日55分
10日55分
合計595分でした(暗算合ってるかな)。
以前の15分とか20分とか25分とかに比べると、づいぶん多くなりました。
今では30分未満では物足りないですぬ。
ゲイインは小麦食品をアレしたからでしょうかぬ?
351:AD :

2017/01/11 (Wed) 10:10:44

昨日は16時に寝て
今朝は5時15分に起きました
13時間睡眠でした

今から倉木麻衣のシングルCDを買いに行きます
その後は読書とネットをします

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー740kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.90kg 体脂肪率10.0% 
内臓脂肪レベル2.0
体脂肪量6.0kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/6/e67850b3.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/0/40c6141e.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/3/037fe26a.png

今日のトータルは1674kcal【炭水化物】182gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を33g摂取しました

今日は亜麻仁油は20.0g(180kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
352:AD :

2017/01/11 (Wed) 14:38:49

今疲労の症状が出てしんどくなってきました
昨夜は13時間も寝たのに疲労しています

倉木麻衣の新曲買ってきましたがCDではなくブルーレイのみの映像作品でした
てっきりCDも入ってると思ってたので 
これでは曲買ってもウォークマンやHDDプレーヤーに入れられないのでかなり残念でした

今から
『愛に疎まれて―“加藤智大の内心奥深くに渦巻く悔恨の念を感じとる”視座』
を読んで加藤智大の『東拘永夜抄』を読んだら15時には寝ます

明日は精神障害者当事者交流会に参加してきます
明日の朝もジムで坂道ウォーキングの予定ですが
カロリー制限していて 
明日で3日連続の坂道ウォーキングですので 
苦しいのが嫌でできなくなるのは避けたいです

金曜日はジムでウエイトトレしますが 
僕の体重で65分間のウエイトトレで消費するカロリーは380kcalくらいのようです
いつも前日に普段より2000kcal多く摂取して
ウエイトトレ当日の起床時に1000kcal程摂取していましたが
そのうち2500kcalは体脂肪になるだけの過剰摂取みたいです

明日木曜日は交流会から帰宅したら
金曜日のジムでのウエイトトレの消費カロリーが380kcalなので 
木曜夕方に玄米めしを250g412kcal摂取して
ウエイトトレ当日の朝に食パン2枚550kcalを摂取するだけにしておきます
それ以外に食パンに塗るオリゴ糖30gとカレドショコラカカオ88%を6枚ほど摂取するのでこれで充分な量と言えると思います
何しろジムでウエイトトレで消費するカロリーは380kcalだけなのでこれでも多いかもです
坂道ウォーキングは消費カロリーは740kcalくらいですが 
これは体脂肪を減らすためにやっているので 
ウォーキング前の糖質摂取は特にしないです
ただジムでウエイトトレする直前の4時間前までくらいに炭水化物を摂取しないと 
消化されて筋肉にグリコーゲンとして貯蔵完了しないので
ジムでトレする日の朝は3時頃に起きて食パンを2枚食べないといけないです

今疲労の症状が出ているので今日は15時には寝ます
353:テイラー :

2017/01/11 (Wed) 16:13:54

http://ak-blog.hatenablog.jp/entry/20140222/1393090523
Blu-ray音声を抽出して保存できるソフトありますよ
354:コスモ:

2017/01/11 (Wed) 18:50:06

午後からはリハビリ用診察+リハビリでした。
手指の調子は自分ではやや悪い方かなと思いました。
病院後、役所に書類を提出しました。
355:テイラー :

2017/01/11 (Wed) 19:01:58

自分は交通事故で、現在も
痛みと腕があがらないのですが
わずかな保険金で終了しましたぬ

二、三千万円はほしかったですぬ
国はやはりおかしいですぬ
356:コスモ:

2017/01/11 (Wed) 19:10:50

>>355
まだ完治してなかったとわ。
国からもらえるお金は障害年金かナマポかだけのはずですぬ。
申請しないでもらえるお金はないですぬ。
357:コスモ:

2017/01/11 (Wed) 20:28:35

https://twitter.com/shadows_temple/status/818515323389251584

phaさんのツイッターで見つけた↑のツイートの動画を↓で見ました。28分49秒あたりからです。
水木しげる氏のマンガに出てきそうな仙人でしたぬ。


家、ついて行ってイイですか?~年末!深夜のギリギリ刺激的な人生SP~ 2016年12月28日
http://varietytv123.blog.fc2.com/blog-entry-28312.html
358:テイラー :

2017/01/11 (Wed) 20:39:09

後遺障害申請墜ちましたぬ
保険会社ではなく、金を払って弁護士に
頼まないと難しいようですぬ
359:コスモ:

2017/01/11 (Wed) 22:04:14

自宅から約40分ウォーカーしました。
最初の10分くらいは寒くて首背中ゾクゾク・脚ガクガクで手指冷たかったですが。
後半あたりには寒さは感じなくなり、最後の10分あたりではそれなりに背中ポカポカでした。
手指も冷たくなくなってました。
360:コスモ:

2017/01/11 (Wed) 22:06:53

>>358
痛みと肩の動きはいつかは完治するのですかぬ?
リハビリ医療は受けてますかぬ?
361:テイラー :

2017/01/11 (Wed) 22:19:32

たまに気功を受けていますがぬ
ネット情報では完治するようなこと書いてましたぬ
上腕二頭筋断裂のようですぬ
362:コスモ:

2017/01/11 (Wed) 23:00:01

>>361
テイラーさん自身では気功できないのですか?
伝授されないのですか?
スワイショウ(腕振り運動)をやってみてわ。
痛いなら無理にしない方がいいでしょうけどぬ。
スワイショウ、人目につく場所で何十分も延々とやるのはちょっとアレな気がしますがぬ。
363:コスモ:

2017/01/11 (Wed) 23:33:12

2019年元日から“新元号”で検討 皇太子さまが即位(17/01/11)
https://www.youtube.com/watch?v=ghKxLroPJuU

↑ちょうど30年にして次の年の元日から新元号だとわかり易いですぬ。
364:AD :

2017/01/12 (Thu) 17:01:05

今日は精神障害者当事者交流会に参加してきました
偏りなく参加者全員がまんべんなく話せていて場の雰囲気が良かったです
僕が「鼻閉体質で寝る時に息苦しい」と言ったら
40歳後半のピアスタッフの女性が
「旦那が鼻閉で手術して息子も鼻閉で手術した 
特に息子の鼻閉が頑固な鼻づまりで苦しいと訴えていて
手術終了直後に執刀医に診察室に呼ばれて入ったら 
こんなに取れましたと 
メスでえぐり取った鼻の奥の肉を見せてくれたけど 
明太子みたいな大きさのピンク色の肉のカタマリで 
これが鼻の奥の穴を塞いでいたので鼻づまりだったんです」
と言われたと話していました
僕も鼻の奥の粘膜の肉をガッツリえぐり取る手術してほしいと思いましたが
僕は一応ブリーズライトエクストラで
なんとか楊枝一本分くらいの鼻の奥の隙間はギリギリ確保できているので
手術は痛そうで怖いです
ブリーズライトエクストラは年間3万円かかっています

今からストリートファイター5のときどの動画を見て
18時には寝ます 
明日は3時に起きる予定です

今日は玄米めしを820g食べたので
トータルは3457kcal【炭水化物】488gでした

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー754kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.25kg 体脂肪率9.5% 
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪量5.6kg
体内年齢22歳
365:コスモ:

2017/01/12 (Thu) 20:15:45

自宅から約50分ウォーカーしました。
道路の気温表示が5℃になってましたが
歩き始めてから20分以上経過していたので寒くなかったです。
366:コスモ:

2017/01/12 (Thu) 20:28:41

今季初めて石油温風ファンピーターをつけましたが、
空気が悪くなって気持ち悪くなったので消しました。
今までどうりエアコンと電熱ピーターだけにしておきます。
367:テイラー :

2017/01/12 (Thu) 22:30:50

愛媛伊予市いったことありますかぬ?
368:コスモ:

2017/01/12 (Thu) 22:46:26

お腹の脂肪を落とすなら片足スクワットが最強トレーニング!
https://www.youtube.com/watch?v=dIQGewnekF8

↑これ試してみると左脚はできなかったです。右脚でもきつかったです。
369:コスモ:

2017/01/12 (Thu) 22:53:06

>>367
行ったことあるかどうか覚えてないのでわからないです。
自分で運転や交通機関を使って行ったことはないと思います。
そこに何かあるのですか?
370:テイラー :

2017/01/12 (Thu) 23:10:08

ネットで有名な永井先生がいます
371:AD :

2017/01/13 (Fri) 09:32:44

昨日のトータルは3786kcal【炭水化物】545gでした
昨日爆食した割には今日のトレはそんなにはパフォーマンスはでなくて
まあそこそこのパフォーマンスでした

今日は
『意識科学 ― 意識が現象を創る』
の発売日です 電波系というかオカルトの予感がしますが
本屋で中味を確認して 
まともな意識科学の本だったら買います

今からスーパーに買い物に行って
帰宅したら本を買いに行きたいです

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.65kg 体脂肪率10.3% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.2kg
体内年齢23歳

・【バーベルベントロウ】
70kg30回
60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【ラットプルダウン】
59kg12回 50kg12回

・【レッグレイズ】
20回

・【ベンチプレス】
40kg10回

・【チェストプレスマシン】
50kg12回

トレーニングにかかった時間は60分間でした
372:AD :

2017/01/13 (Fri) 14:45:02

本屋から
『意識科学 ― 意識が現象を創る』
の入荷の連絡がありました
オカルト系の本でなく
本当の意識の科学の本だったら買います

今疲労して苦しいです 今朝のトレの影響です
スーパーでハーゲンダッツのメープルカスタードクッキー味を買って食べました
美味しかったです
今日は今の時点で3912kcal【炭水化物】545gです
今からY君と駅前を散歩してきます
疲労でしんどくなるかもですが

僕がコーヒーを飲む理由は意識が鮮明になって頭の霧(きり)が晴れるからですが
時間差で疲労するんですよね
373:AD :

2017/01/13 (Fri) 14:46:53

>>355
身体障害年金厚生2級を狙ってみればどうでしょうか?
さかのぼって支給されるので一気に300万円ゲット+毎月12万円もらえるかもですよ
374:コスモ:

2017/01/13 (Fri) 18:30:23

今年はできるだけ本を買わないようにしようと思っていたのに、
書店に行って本を6冊買って7千円くらい払ってしまいました。
375:コスモ:

2017/01/13 (Fri) 18:57:41

昼間、近場とも遠場ともゆえないアノ山寺に参拝祈願しました。
376:コスモ:

2017/01/13 (Fri) 22:59:48

今日は時間を計って記録する用のウォーカー運動はしませんでした。
でも生活上の歩行はいつもより多くしたはづだと思います。
377:コスモ:

2017/01/14 (Sat) 01:05:45

今さっき、>>375の祈願が叶って驚きました。
何たる神仏ッパーワー!!
378:AD :

2017/01/14 (Sat) 12:45:57

今朝は6時に起きました
9時間睡眠でした 僕としては睡眠不足です
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
の2周目を読み終わりました 理解度はまだ10%程です 
繰り返し読むことで理解できるようになりたいです
今から3周目を読みます

今朝は10時にジムに行きました
ランニングマシン備え付きの液晶テレビでドクターGを見ながら坂道ウォーキングをしました
僕は平日会員ですので明日はジムは利用できないです
明後日は第三月曜日はジムは定期休館日で利用できないです
火曜日にジムでウエイトトレします

今日も17時には寝ようと思います

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー765kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.40kg 体脂肪率10.7% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.5kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/8/4856da2a.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/9/297ff4bc.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/5/4504e0fc.png

今日のトータルは2482kcal【炭水化物】285gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を36g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.6g(221kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
379:コスモ:

2017/01/14 (Sat) 13:28:29

自宅から約55分ウォーカーしました。
強風が異常に強かったです。
380:AD :

2017/01/15 (Sun) 07:46:06

順手サムレスグリップ肩幅懸垂(フルレンジ)20回2017/1/15
http://youtu.be/etVc0bBcIbA

37歳 169.0cm 60.2kg 体脂肪率10.8%

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
381:AD :

2017/01/15 (Sun) 08:26:40

37歳 169.0cm 60.2kg 体脂肪率10.8%
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/7/47064f40.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/1/015c3200.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/1/e19303e3.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/c/9ccd337b.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/8/58ecc031.jpg
382:AD :

2017/01/15 (Sun) 14:50:12

今日は運動は懸垂20回1セットのみでしたが疲労しています

読書は1時間くらいしました

今疲労で(;゚∀゚)=3ハァハァ しています 

昨夜は睡眠が非常に浅かったです
今日はしっかり寝たいです

明日はジムは定期休館日ですので利用できないです
今日は3500kcal【炭水化物】500g摂取しています
明日は火曜日のジムのためにある程度炭水化物を摂取するので
明日も3500kcal行くかもです

疲れているので今から軽めに読書したら今日は15時20分には寝ます
383:コスモ:

2017/01/15 (Sun) 21:14:27

自宅から約50分ウォーカーしました。
道路の気温表示は3℃でした。
384:コスモ:

2017/01/16 (Mon) 06:50:53

岡本太郎著「孤独がきみを強くする」(興陽館)
とゆう本を読み終わりました。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
短い文章を集めた語録本で読み易かったです。
岡本太郎氏の芸術作品はワスは好きとはゆえないけども、本人(生きざま・思想)は面白いと思います。
385:コスモ:

2017/01/16 (Mon) 08:04:00

ひろさちや著「奴隷の時間 自由な時間」(朝日新書)
を読み終わりました。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
>>384は今年に入って買った本でしたが、この本は去年買った本です。
386:コスモ:

2017/01/16 (Mon) 08:42:03

【健康】がんの地域差が明らかに! 乳がんや胃がんにかかりやすい県の1位は?
https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/newsplus/1484279064/ID:b8yDlG1X0.net

↑ワニさんの書き込み7回ありますぬ。
387:AD :

2017/01/16 (Mon) 10:14:55

昨夜は15時20分に布団に入って
今朝は6時に起きました
14時間睡眠でした
眠りの質は割と良かったです

今日は10時の今の時点で既に3000kcal摂取しています
明日は7時からジムでウエイトトレですので
4時間前に炭水化物を摂取しておきたいので
明日は3時には起きます

今日も16時には寝る予定です

今から

『意識科学 ― 意識が現象を創る』
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』

を読みます
388:コスモ:

2017/01/16 (Mon) 13:23:30

午前中、>>375の山寺にお礼参りをしてきました。
来ていた参拝者はワス一人でした。
389:AD :

2017/01/16 (Mon) 15:13:36

僕は精神薬は一日に
クエチアピン900mg
リントン24mg
飲んでます

CP換算値2563mgです
https://www.comhbo.net/?page_id=4370

精神薬の標準的な処方ではCP換算値は300mg~600mgのようです
脳内伝達物質がアンバランスになり易くて 
非常に疲れやすいです
390:コスモ:

2017/01/16 (Mon) 19:49:58

自宅から約55分ウォーカーしました。
昨日より空気が冷たく感じたものの、道路の気温表示は4℃でした。
391:テイラー :

2017/01/17 (Tue) 09:32:11

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1484613131.jpg 食事
392:AD :

2017/01/17 (Tue) 09:41:56

昨日のトータルは4601kcal【炭水化物】698gでした
今朝は61.55kgでした 58.0kgまで減らしたいです

ただ過食した分 今日のジムでのトレは調子良かったです

今からスーパーに買い物に行きます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.55kg 体脂肪率11.9% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.3kg
体内年齢25歳

・【バーベルベントロウ】
70kg30回
60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【レッグレイズ】
25回

・【ラットプルダウン】
59kg12回 50kg12回

・【ベンチプレス】
40kg12回

・【チェストプレスマシン】
41kg5回

トレーニングにかかった時間は70分間でした
393:コスモ:

2017/01/17 (Tue) 10:09:14

>>391
ワスは肉卵乳製品を食べなくなってから約2年経過しましたぬ。
食べてた時に比べて体調は良いような気がしますぬ。
体表からナマグサ成分が出なくなった(?)ためか、体の汚れるスピードが遅くなりましたぬ。
おかかふりかけを食べてた時は体の汚れが少し増えてましたぬ。
394:AD :

2017/01/17 (Tue) 10:34:12

スーパーに買い物に行ってきました
いつものパターンだと 
朝ウエイトトレした日は午後に疲労の症状が出て苦しくなるので

今はまだ疲労度40%くらいですが 

疲労の症状が一度出るともうその日は活動できなくなってしまうの

あらかじめ休んでおこうと思います

今から50分間布団に横になります
395:AD :

2017/01/17 (Tue) 10:36:24

>>393
おかかふりかけも動物性だからNGなら
丸美屋のりたまふりかけも卵入ってるからNGですか?
396:AD :

2017/01/17 (Tue) 12:37:50

統合失調症患者が仕事をすることを
ルービックキューズの6面体の色を揃えることに例えてみます

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/c/3ccda86e.jpg

人間に誰にでも平等に自由意志があって 
仕事で最初に少し試行錯誤を繰り返せば
自然と正しい振舞いを自由に選択して相応しい振舞いができるかというと

健常者は
ルービックキューブの6面体の操作では最初はガチャガチャと試行錯誤を繰り返して 
誰にも指示されなくても自然に正しい操作を覚えて 
徐々に自由意志での操作が洗練されていき 
これが器用だということですが
慣れてくればルービックキューブの6面体の初期条件がどうであっても
誰にも一々指導されなくても
自分の自由意志の操作選択だけで
ものの2分でルービックキューブを揃えることができる 
ここまでできて 初めて仕事ができるという

統合失調症患者は仕事において極度に不器用なため
自力独力の操作選択では一度もルービックキューブを完成させることができない
これがストレスで
「もうええですわ ルービックキューブなんて見るのも嫌です 無理です」
と放棄してしまいます

作業所の指導員というパーソナルトレーナーを付ければ
指導員に隣に座ってもらって
実際にルービックキューブを操作する手元を見てもらいながら教わればできるかというと
例えばルービックキューブを1度操作する度に
正解だったらOK
誤操作だったらNOと
丁寧な指導を受ければ 
確かに統合失調症患者であってもものの5分間もあれば完成できるが

統合失調症患者は仕事場において
自分の意志で選択する言動や振舞いの
職場の他者から見たOKとNOの意味の違いを何も学習していおらず
健常者から見ると

「統合失調症患者は間違った言動や振舞をしていることを他者に指摘されているのが意味が理解できないんだ」となり
指導員が代わりに判断して指示しなければ統合失調症患者は何も選択ができないのである

これを統合失調症患者が気が利かないとか極度に不器用でまったく学習しないという理由である

まず自分が選択する行動は職場の他者から見てOKか?NGか?
この違いの意味が理解できていて 
分かったうえでなければ 
何が間違いか何が正しいか意味がわかっているうえでの
意図的な言動や振舞を選択することができない

これが統合失調症患者が仕事ができない本当の理由である
397:コスモ:

2017/01/17 (Tue) 13:15:16

>>395
のりたまはNGです。
肉(鳥獣)、卵、乳製品を食べなくなってからもお魚はときどき食べていて、
おかかふりかけだと体が汚れるスピードが速いなと気付いたとゆうことです。
398:コスモ:

2017/01/17 (Tue) 13:19:05

今日はスーパーで大豆きな粉のボール状のお菓子を買って食べました。
小麦と砂糖が入っていました。
数時間後の今、何か体も頭もスッキリしない感があるので食べるのはもうやめときます。
399:コスモ:

2017/01/17 (Tue) 13:28:32

昨日、常に常食している無添加塩こんぶ(減塩)の袋を見ていると、何と!「乳糖」と書いてあるのを見つけました。
まあ、事故的に食べてしまったことにしておきます。。
今ある分を食べきってしまうかどうかは迷いますが、もう買わないことにはしました。
400:AD :

2017/01/17 (Tue) 13:46:32

>>398
ぼったくり食品ですけど 糖質制限パンとかはどうですか?
小麦フスマでできていますが?

今玄米めし319gにのりたまふりかけ19gで食べました
なにか胃の当たりがベトベトしてる感覚があります
のりたまふりかけは量を減らさないといけないかもです
401:コスモ:

2017/01/17 (Tue) 14:01:16

>>400
小麦は原則的にやめています。
検索すると、小麦ふすまもグルテン含まれてるようですぬ。
402:コスモ:

2017/01/17 (Tue) 14:07:40

●内閣支持率67%に上昇、JNN世論調査 ((+_+)) 
https://richardkoshimizu.wordpress.com/2017/01/17/%e2%97%8f%e5%86%85%e9%96%a3%e6%94%af%e6%8c%81%e7%8e%87%ef%bc%96%ef%bc%97%ef%bc%85%e3%81%ab%e4%b8%8a%e6%98%87%e3%80%81%ef%bd%8a%ef%bd%8e%ef%bd%8e%e4%b8%96%e8%ab%96%e8%aa%bf%e6%9f%bb%e3%80%80_/
> 内閣支持率67%に上昇だって~
> スゲェ~(笑)
> 6.7%の間違いだろ??
403:AD :

2017/01/17 (Tue) 15:45:21

>>402
成分無調整豆乳はどうですか?
あとは大豆プロテインとか
404:コスモ:

2017/01/17 (Tue) 18:59:55

近場の駐車場で本を1冊読み終わりました。
スチュワート・ワイルド著「サイレント・パワー」(VOICE)
でした。
雑記スレの方にヨウツベの朗読再生リストを貼ってあるやつです。
去年ネットで注文しました。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
老子タオイズム系の本だともゆえました。
405:コスモ:

2017/01/17 (Tue) 19:02:17

帰宅後、約50分ウォーカーしました。
途中で雨がぱらついてきてうざかったです。
道路の気温表示は7℃でした。
406:コスモ:

2017/01/17 (Tue) 19:10:22

>>403
豆乳や豆乳ヨオグルトは時々飲んでる気がします。
大豆製品はソイジョイのプレーン↓がビーガン仕様なので時々買って食べてましたが、
よく食べていると夜とかに鼻水がうざいくらい出るようになったので食べるのやめました。
でも今日一つ買って食べてしまいましたがw

https://www.otsuka.co.jp/soy/product/
407:テイラー :

2017/01/17 (Tue) 20:44:08

ヨーグルトにマシュマロをいくつか入れて
一晩冷蔵庫でねかせると激ウマですぬ
408:コスモ:

2017/01/18 (Wed) 00:10:33

視力が回復する食べ物とは?アマテル神の教え日本神話ホツマツタエ
https://www.youtube.com/watch?v=P2wlH36nuZU

↑肉食を戒めています。
409:コスモ:

2017/01/18 (Wed) 00:39:23

宮崎駿監督は毎日同じものを食べていて飽きないと言う。ああ神秘な世界よ♪
http://blogs.yahoo.co.jp/spiderman_ube/64117614.html
> ある食生活の方法に行き着いたと言う。
> それが毎日同じものを同じ時間に同じ量を食べると言うことだった。

>>408の動画で宮崎駿監督の食事についてチラッとゆっていて、検索して見つけました。
記事には食事の内容は書いてないですが聡明な感じの記述ですぬ。
タイラーさんも毎日同じものを食べていても不満はないとゆうようなことを前にゆってなかったですかぬ?
>>357の東京代々木の一人暮らしの仙人ぽい人も納豆を食べ続けているようでしたぬ。
ワスは見ていてソレイイナ!と思ってしまいましたぬw
410:テイラー :

2017/01/18 (Wed) 01:12:24

瀬戸内寂聴さんは、牛肉をバクバクくらい
酒も嗜んでいましたぬ
411:AD :

2017/01/18 (Wed) 05:57:30

>>409
毎日ほどんど同じモノを食べています
ソシジョイはチョコレート味はNGですか?
412:コスモ:

2017/01/18 (Wed) 08:57:59

>>411
卵が入ってますぬ。
事故的に卵入りの種類のを食べてしまったことがあります。
ビーガン仕様は>>406のサイトの上の3つだけでしょうぬ。
413:コスモ:

2017/01/18 (Wed) 08:59:45

>>410
親近感をおぼえますか?
414:AD :

2017/01/18 (Wed) 10:54:02

昨日は15時20分に布団に入って
今朝は4時に起きました
12時間睡眠でした
昨日は疲労の症状がキツクて睡眠の質も悪かったです
今日も16時には寝ます

青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
からチョイスして読書します

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー765kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.20kg 体脂肪率10.7% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.5kg
体内年齢23歳
415:コスモ:

2017/01/18 (Wed) 12:21:59

自宅から約55分ウォーカーしました。
416:コスモ:

2017/01/18 (Wed) 12:32:01

午前中、1年以上ぶりにコソビニで買い物しました。
↓のお菓子をスーパーやドラッグストアでさがしても見つからなかったため
ファミマで買いました。プレーンとマンゴーの2種類あってそれぞれ5袋づつ買って1490円払いました。
1袋ずつ食べてみました。甘くてココナッツの味がかなりしました。
砂糖や増粘安定剤は入ってます。
乳製品不使用の表示はなかったので、お客様相談電話に問い合わせると、乳製品は使っていないとのことでした。

https://twitter.com/vegan_junk_jp/status/812179755768352768
417:コスモ:

2017/01/18 (Wed) 19:39:07

午後からはリハビリ通院でした。
手指の調子は自分では普通だと思いました。
418:コスモ:

2017/01/18 (Wed) 21:32:12

自宅から約50分ウォーカーしました。
道路の気温表示は5℃でした。
419:コスモ:

2017/01/18 (Wed) 22:46:32

コンビニで買えるおいしいヴィーガン食品まとめ
https://www.youtube.com/watch?v=_6jqe23ZhjU

↑沖縄住みなのでしょうかぬ?
食品添加物や化学調味料や納豆巻きの味付けにカツオエキスが使用されているかどうかは気にしないのでしょうかぬ?
420:AD :

2017/01/19 (Thu) 10:39:52

今朝はジムに行きました
ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー764kcalでした

帰宅したら腹が減っていて
玄米めし360kcal
モーンとくるみのデニッシュパン400kcal
パンドリーノ(菓子パン)450kcal
豚カツサンドイッチ470kcal
チョコレートクリームサンドビスケット350kcal
と爆食しました

今日は朝食の時点で3587kcalに達しています

ヤバいですね体重の増加が止まりません
今日はもう後は食パン1枚くらいしか食べない方が良さそうです
今日も15時には寝ます

明日は3時に起きたいです
421:コスモ:

2017/01/19 (Thu) 14:12:52

正午頃、縣廳所在市のシンボル山を歩きました。
約60分の山歩きでした。
初めて行く路を進みました。
背中に汗をかいたので着替えました。
422:コスモ:

2017/01/19 (Thu) 14:34:53

>>416のお菓子、昨日3袋食べて今日も3袋食べてしまいました。
あれば次から次に食べてしまうので、これわダメだ!と思って
残りの4袋をMや知人にあげました。
砂糖ものを食べると身体・頭脳ともに何か冴えず、ノターっとした鈍った感覚が出てきますぬ。
口の中も何かべとついた感じが残りますぬ。
もう砂糖入りの菓子は買うのやめときます。
甘味食べ物が欲しければ真空パックのスイートコーンにしとこうと思いました。
何日か前にスーパーで買って食べたら美味かったし、頭や体の調子もダウンしなかったです。
423:コスモ:

2017/01/19 (Thu) 15:04:27

>>375の山寺での祈願、>>377とは別の祈願もさっき叶いました!!
何たる神仏ッパーワー!!!
424:AD :

2017/01/19 (Thu) 15:15:17

今日は
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』と
加藤智大の本を読んでいました

加藤さんはネットの掲示板での成りすましに腹を立てていて 
でも相手は何処の誰だかわからなくて 
嫌がらせ行為を一方通行で散々受け続けて 
文句を言うことすらできずに悔しくて
報復攻撃をしようと成りすましを心理的に攻撃するために秋葉原事件を起こしたそうです
もし成りすましの住所と顔と名前さえ特定できれば
直接その成りすましの家へ出向いて報復行為をしていたそうです
まあそれはそれで一線を越えた危険な考えだと思いましたが

まあやられたらやり返すのの八つ当たりを事件の被害者は受けたそうです
事件を起こすくらい成りすましに怒っていたことがマスメディアに伝わらなかったのが間尺に合わないそうです

今日は朝だけで3600kcalを摂取したため 
さすがにこれ以上はカロリーがヤバすぎるので 
昼はコンニャクとみかん1個とチーズ一切れだけにしました

15時20分に布団に入って 
明日は3時に起きる予定です
425:テイラー :

2017/01/19 (Thu) 16:19:33

下の奥歯周辺が最近痛むので歯医者にいってきましたぬ
歯医者に行くのは一年半ぶりで、軽い虫歯かと思っていたら

親知らずに、大きな穴が空いている
神経とるか、抜くしかない

といわれ、神経を抜くことにしましたぬ
最近、飲酒習慣をやめて、かわりにアルコール入りチョコレートを
喰いまくっていたら、歯が痛くなりましたぬ

それにしても、虫歯侵攻ははやいですぬ
半年毎に、検診と歯石とりをしないといけませんぬ
426:コスモ:

2017/01/19 (Thu) 19:35:38

自宅から約55分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は7℃でした。
427:コスモ:

2017/01/19 (Thu) 19:55:03

食べると脳が若返る!?高カカオチョコの効果発表(17/01/18)
https://www.youtube.com/watch?v=SHav7HzIBtA

>>425
チョコレートとゆえば昨日の↑のニュウヅを思い出しました。
428:テイラー :

2017/01/19 (Thu) 20:06:18

チョコレートは歯にこびりつきやすく
食後入念に歯磨きしないなら食べるべきではないですぬ
429:コスモ:

2017/01/19 (Thu) 20:14:48

食後に口腔内の感触がスッキリしない食べ物は歯に悪いでしょうぬ。
430:AD :

2017/01/20 (Fri) 10:15:56

昨夜は15時20分に布団に入って
今朝は3時5分に起きました
11時間睡眠でした
昨夜は甘い菓子パンを沢山食べたので 
そのせいか今日のトレは調子良かったです
ただその分身体に負荷がかかったということで疲労しています
この後に疲労感で床に伏せって
「疲れたぁ あぁ疲れたぁ 疲れたぁぁあ」
となる可能性が高いので 今から90分間程横になります

今朝の起床時の体重が62.0kgまで増加しました 
58.0kgまで減らしたいので 
欲望のままに食べるのはもうだめです

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.05kg 体脂肪率10.4% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.5kg
体内年齢23歳

・【バーベルベントロウ】
70kg30回
60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【レッグレイズ】
30回

・【ラットプルダウン】
59kg15回 50kg20回

・【ベンチプレス】
40kg12回

・【チェストプレスマシン】
50kg12回

トレーニングにかかった時間は65分間でした

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/d/bd59c7ac.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/6/d6ae3797.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/5/3532e921.png
431:AD :

2017/01/20 (Fri) 12:24:53

http://blog.livedoor.jp/buchi814/archives/23680790.html
デニッシュパンにあんことジャムとマーガリンを塗って食べたりしてたみたいです
血圧230まであがっていたそうです
432:コスモ:

2017/01/20 (Fri) 18:58:50

自宅から約45分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は3℃でした。
いつもより意識的に速足にしたら5分ほど縮まりました。
433:コスモ:

2017/01/20 (Fri) 19:01:03

昼間午後、>>423の山寺にお礼参拝しました。
参拝者はワス一人でした。
434:テイラー :

2017/01/20 (Fri) 19:17:42

ワニさんのスレに、コスモさん、アンチがたくさんいましたが
どこいったんですかぬ
435:コスモ:

2017/01/20 (Fri) 20:19:42

>>434
ワニさんもワスもスレにいなくなったから絡んで罵詈雑言ゆう場所がなくなったのでわ。
436:コスモ:

2017/01/20 (Fri) 20:24:06

今日は焼き芋やスイートコーンを食べました。
砂糖菓子に比べて、やはり身体・頭脳の調子はダウンしてないです。
437:AD :

2017/01/21 (Sat) 13:07:34

昨日は16時に寝て
今朝は5時に起きました
13時間睡眠でした

倉木麻衣のアルバムを予約すると
イベント会場で倉木麻衣にスマホを渡して
倉木麻衣とスマホでツーショット写真を撮ってもらえるみたいです
こんなチャンスは2度とないと思うので是非参加したいですね

今日も
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』と
加藤智大の本を読む予定です
そのうちに感想をどんどん書いていきたいです

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー764kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.45kg 体脂肪率10.4% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.4kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/1/c1d6e999.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/d/6dfa2ad3.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/b/3b26b303.png

今日のトータルは2110kcal【炭水化物】263gの予定です
438:AD :

2017/01/21 (Sat) 16:05:26

今日やったことは
・シャワーで身体を洗う
・スーパーに買い物に行く
・ジムで60分間坂道ウォーキング
・倉木麻衣のファンクラブの年会費とライブの代金の振込み
・45分かけて歯磨き
をしましたが

今かなり疲労しています
苦しくて神経質になっています
呼吸も(;゚∀゚)=3ハァハァしています
更に鼻閉で鼻づまりで息するのも苦しいです

昨夜は13時間寝ましたが 睡眠の質は悪かったです
疲れてくると過食する傾向にあるのですが
今日は食事の予定を守れていて過食していないだけマシです

疲労で苦しいので後少しだけ読書したら寝ます

疲労でかつ身体が緊張しているので寝入るまで2時間以上はかかるだろうし
お金を無駄遣いしたことの後悔とか 
疲労で身体が朽ち果てていくようなイメージとかで
頭の中がグルグルして苦しむでしょう
439:コスモ:

2017/01/21 (Sat) 19:27:36

自宅から約45分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は5℃でした。
今日も意識して速足にしました。
440:コスモ:

2017/01/21 (Sat) 19:33:30

昼間午後、薬師如来が本尊の寺に初詣参拝しました。
予想外に人がおうく、正月ももう21日なのになぜ??と思っていたところ、
土曜日だと氣ずきました。
参拝後、そこからさほど遠くない場所の時々行くドライブエーを走ってきました。
441:コスモ:

2017/01/21 (Sat) 21:25:57

【全文】トランプ大統領就任演説「今日、この日から、アメリカ第一のみ」
http://www.huffingtonpost.jp/2017/01/20/donald-trump-inauguration-speech_n_14292818.html

↑リアルなウォーキング・デッドの世界のような貧困・治安悪が改善されて富裕・安全な国になるかもですぬ。
442:コスモ:

2017/01/22 (Sun) 01:58:15

稀勢の里の地元 茨城 各地で大きな歓声 1月21日 18時48分
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170121/k10010848191000.html

↑ついに初優勝しましたぬ。
443:AD :

2017/01/22 (Sun) 09:09:12

昨夜は16時30分に寝て
今朝は4時30分に起きました
12時間睡眠でした

今日も
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』の3周目と
加藤智大の本を読みます

倉木麻衣とのツーショット写真撮影は一日に250人先着までみたいです
現地にイベントの3時間以上前に行って列に並ばないと締め切られる可能性大です

今からスーパーに買い物に行きます

今朝の起床時の体重は60.6kgでした 57.5kgまで減らしたいです

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.60kg 体脂肪率10.5% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.4kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/a/fa280e2c.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/9/c967152f.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/7/6755c1a8.png

今日のトータルは1953kcal【炭水化物】249gの予定です
444:AD :

2017/01/22 (Sun) 11:26:06

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/8/18c17b70.jpg
ショコラパン2個1080円
食パン1斤273円
デニッシュブレッド1斤270円
今これらの半分以上一気食いしました

今日のトータルは今の時点で4360kcalに達しています
今日の脂質のトータルが155gとか異常な数値になっています
445:テイラー :

2017/01/22 (Sun) 11:34:04

ADさんは、パン食を続けていますぬ
コスモさんがよくはるパン食の害については見てないのですかぬ
446:AD :

2017/01/22 (Sun) 11:37:10

>>445
パンはどうなんでしょうかね 量は控えた方がよいのは確実みたいですけど
ショコラパンが美味かったです
447:コスモ:

2017/01/22 (Sun) 13:14:47

自宅から約55分ウォーカーしました。
448:コスモ:

2017/01/22 (Sun) 13:21:02

スーパーで買ったチューブ入りの海苔の佃煮をご飯につけて食べました。
すごくおいしかったです。化学調味料などが入っているのでアレですが。
449:コスモ:

2017/01/22 (Sun) 14:23:21

超人! この超人的なナチュラルな筋肉とスーパーパフォーマンス! フランク・メドラノ #vegan
http://blog.goo.ne.jp/grandemperor/e/9eb6b5c9e72816362a7c1aeafb415515
450:AD :

2017/01/22 (Sun) 14:59:23

今日は疲労の症状はでませんでした

明日は朝2時50分頃に起きて 
今日の残りのパンを食べて 
食べてから4時間は間隔を空けてからジムでトレします

摂取した糖質が筋肉にグリコーゲンとして貯蔵完了するのに4時間かかるからです

今から軽く加藤智大の本を読書したら15時30分には寝ます
451:コスモ:

2017/01/22 (Sun) 23:10:12

平成29年初場所千秋楽 稀勢の里の胸に賜杯
https://www.youtube.com/watch?v=udzsx35PpPk

↑稀勢の里、両親は普通の人っぽい見た目ですぬ。
452:コスモ:

2017/01/22 (Sun) 23:48:18

最新の量子力学が魂・臨死体験の謎を解き明かす!
https://www.youtube.com/watch?v=K20VEOEZM_w
453:コスモ:

2017/01/23 (Mon) 00:12:58

2016-10-08 【 菜根譚/さいこんたん 】を 心の道しるべに/多川 俊映 ( たがわ しゅんえい ) ~興福寺 貫首 NHKラジオ深夜便 ④
https://www.youtube.com/watch?v=Y-tuiTnoaxo
454:AD :

2017/01/23 (Mon) 09:18:42

今朝は2時55分に起きました
ジムでは7時15分にベントロウを開始するので
4時間前の3時15分までにパンを食べました

今日はジム行く途中に飲むエネルギーゼリーを飲みましたが
カロリー過多になっただけかもです
昨日は4445kcal【炭水化物】613gでした

そんだけ食べても今朝の筋トレはそれほどのパフォーマンスの向上はなかったです

ベントロウの可動域はトレーニングベルトにバーベルが当たるまで引くこと意識しています
今から食事してスーパーに買い物に行きます

青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
の3周目を読み終わりました 4周目に突入します

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.35kg 体脂肪率11.7% 
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.3kg
体内年齢24歳

・【バーベルベントロウ】
70kg20回
60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【ラットプルダウン】
59kg20回 50kg20回

・【レッグレイズ】
30回

・【ベンチプレス】
40kg10回

・【チェストプレスマシン】
50kg12回

トレーニングにかかった時間は70分間でした
455:AD :

2017/01/23 (Mon) 10:49:21

スーパーから帰ってきました
今日の午後に疲労が予想されるので
今は疲労度45%くらいですが 
今のうちから予防策として布団に50分間程横になります
456:AD :

2017/01/23 (Mon) 13:44:58

現実世界という真実に統合失調症患者は気付かず
統合失調症患者はこの世界は本当は私の夢の世界なのだという

そして健常者が生きている現実世界での生活の方ではなく
私の夢の世界の方が真実で自由な世界だと妄想を語る

「自由とは妄想である」
という箴言(しんげん)がある

そして統合失調症患者は「FAIRY TALE 妖精のおとぎ話」の自由な夢の世界を語る

その夢の世界は妄想の中だけで可能な世界である

統合失調症患者はその夢の世界に住んでいて そちらが真実の世界であって
現実世界には自分の居場所はないのである

自由意志による選択とは存在しない魔法である
現実世界は自由な選択不可能な世界である

現在の時点での現実世界での完全な物理データがあれば
未来は予言できるし過去についても完全一致で知ることができる

なぜなら現実世界を物理法則を無視してあり得ない自由な起点(神のいる場所)から
可能な世界を自由に選択できる人間は存在しないからである

未来が予測できるのは誰も勝手に現実世界で選択する人間が居ないからである

自由意志とは自分が最も得をする可能な全宇宙の全状態を選ぶことではなく
自由意志による選択とは偶然の一種である

他者の真意を問う 
「あなたが心の内でしている選択の本当の起点(あなたという存在の真実)の真意を知りたい」
そして可能であればそれを
「すべて隠さずに 分かち合いたい 振り向かずに生きるため・・・」
457:コスモ:

2017/01/23 (Mon) 14:06:21

正午頃、一宮の神社に参拝し、そのまま裏の山の中腹の見晴台まで上って下りてきました。
時間を見るの忘れていたので正確にはわかりませんが、車に帰ってくるま
で約45~50分くらいだったのでわと思います。
458:コスモ:

2017/01/23 (Mon) 14:08:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485148098.jpg 見晴台228m
459:コスモ:

2017/01/23 (Mon) 14:09:30

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485148170.jpg 下界
460:コスモ:

2017/01/23 (Mon) 14:29:30

山を下りてきた時、山の登り口にトライアスリートっぽいウェアを着た男性がいて、
頂上まで行くのかきくと、なんと!5往復するとのことでした!
この山きつくないかきくと、きつくてトレーニングに良いとのことでした。
知り合いの女の人は10往復したらしいです。
約5分の2の場所にある見晴台でも良い運動になるワスの感覚では
頂上まで何往復もする人などは超人に思えますぬ。
ワスも1回ならヒョイヒョイと登って下りてこれるくらいにはなりたいですぬ。
461:コスモ:

2017/01/23 (Mon) 14:40:28

5往復の人は今日のワスの12.5倍の高低差運動
10往復の人は25倍ですぬ。
462:コスモ:

2017/01/23 (Mon) 21:06:58

自宅から約50分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は3℃だったのでこの寒いのに3℃??と思っていて、
再び見た時に2℃に変わってました。
463:テイラー :

2017/01/23 (Mon) 22:35:44

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485178544.jpg 仕入れ遠征で、ホテルにいますぬ
ふだん、全くみないテレビが面白いですぬ
464:コスモ:

2017/01/23 (Mon) 23:46:15

>>463
都内のビヅネスホテルですかぬ?
phaさんのように気分転換に良いかもですぬ。
465:テイラー :

2017/01/23 (Mon) 23:48:45

コスモさんのように、車移動で四国よりにいますぬ
運転ほそこそこ疲れますぬ
466:コスモ:

2017/01/23 (Mon) 23:49:23

もし車で来てないなら、仕入品(たぶん大量?)の運搬がたいへんそうですぬ。
467:コスモ:

2017/01/23 (Mon) 23:52:00

>>465
大都市だろうからN市かO府でしょうぬ。
468:AD :

2017/01/24 (Tue) 11:03:04

今朝は5時30分に起きました
今度こそ食事の予定から追加で過食しないでカロリー制限しようと思います
今朝の起床時の体重は61.4kgでしたが 58.0kgまでは減らします
15日の肩幅懸垂は撮影時体重60.2kgで20回でしたが
次回は撮影時体重で58.5kgで肩幅懸垂25回くらいを狙いたいです

今から30分間程布団に横になってから
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
の4周目を読みます

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー764kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.40kg 体脂肪率11.7% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.2kg
体内年齢25歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/0/309470e2.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/0/f095ef52.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/4/c4059a7d.png

今日のトータルは2178kcal【炭水化物】284gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を41g摂取しました

今日は亜麻仁油は22.6g(203kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
469:AD :

2017/01/24 (Tue) 14:18:37

加藤智大は事件の原因は
ネットの掲示板で加藤に嫌がらせ行為をした人物に痛みを与えて 
その人物が苦痛の中で自分が加藤にした酷すぎることをよく考えろ 
と痛みによる懲罰を与えたかったらしいです

痛みを与えようにも嫌がらせ行為をした人物については何処の誰だか全く分からず
その何処の誰だかわからない人物を間接的に心理的に攻撃するために
俺はこんなに怒っているんだと秋葉原事件を起こしたそうです

結果としては加藤が自分で悪い方悪い方へと考えて勝手に自滅したということのようです
470:テイラー :

2017/01/24 (Tue) 14:50:26

ADさんの使った金が、加藤のオヤツ代に
なっているんですかぬ
471:テイラー :

2017/01/24 (Tue) 14:54:08

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485237248.jpg Mt. フジ
472:コスモ:

2017/01/24 (Tue) 18:45:22

自宅から約50分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は4℃でした。
473:コスモ:

2017/01/24 (Tue) 18:50:04

昼間午後、アノ山寺に参拝祈願しました。
山道は道路わきに少し残雪が残っている程度で、特に危なくはなかったです。
でも寺の境内は一面雪で真っ白でした。ギュ、ギュ、と踏みしめて歩きました。
参拝者はワス一人でした。
474:AD :

2017/01/25 (Wed) 04:30:44

>>470
僕は加藤の本を4冊全部持ってるのと 以前1冊買って1冊売って いるので
加藤の本に9180円使ってます
独房での加藤の缶コーヒーとおやつ代になっていると思います
金川は独房で電撃プレイステーションを愛読していたようですが
僕も2001年と2005年に入院していた時は電撃プレイステーションを読んでいました
475:AD :

2017/01/25 (Wed) 14:03:01

今朝は4時0分に起きました
今朝は自室で肩幅懸垂を1セットして
今日もジムに行って坂道ウォーキングを60分しましたが
帰宅したら空腹がヤバくて精白米飯692gをのりたまふりかけで食べて
厚切りの食パン2枚をオリゴのおかげとくるみペーストで食べました
一度の食事で2187kcal摂取しました
今日のトータルは今の時点で4153kcal【炭水化物】640gに達しています

加藤智大はネットの嫌がらせ行為をした人に
痛みを与えてその人が加藤にいかに酷い仕打ちをしたかを苦痛の中でよく考えさせる
というしつけをしたくて 

加藤は自らの怒りを制御できずに衝動的にぶち切れて秋葉原事件を起こしたそうです

加藤は もしネットの親切な人がネットの書き込みから
何処に住んでるのか本名などを抜き出せるネットツールアプリさえ紹介してくれれば
そのツールで掲示板の嫌がらせ行為をした人の住所を調べて
自宅に直接復讐に行ったと言っていますが
これは加藤の本心でしょう

加藤の中で終わりなき復讐の妄想がこじれて加藤は事件を起こし加藤は自滅してしまったようです
476:テイラー :

2017/01/25 (Wed) 19:11:24

ADさんも、加藤のように
ネットで書き込みにたいする憤りを感じたことありますかぬ
477:コスモ:

2017/01/25 (Wed) 19:54:21

近場の駐車場で
ちきりん著「自分の時間を取り戻そう」(ダイヤモンド社)
を読み終わりました。
感想は、まあまあ良かった!です。
万人にオススメな内容だと思いました、
478:コスモ:

2017/01/25 (Wed) 19:56:39

帰宅後、約55分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は4℃でした。
今日はいろいろ肉体も精神も疲れたのでゆっくりめの歩きでした。
479:コスモ:

2017/01/25 (Wed) 19:59:14

朝に薬兼リハビリ用診察受け、途中外出して午後に病院に戻ってリハビリを受けました。
手指の調子は、自分では良い方かと思いました。
480:AD :

2017/01/26 (Thu) 04:18:20

順手肩幅懸垂17回2017/1/26
http://youtu.be/80fUPzgZEAA

37歳 169.0cm 63.0kg 体脂肪率12.3%

体重が前回より2.8kg増えて回数は17回に減りました
481:AD :

2017/01/26 (Thu) 05:06:50

>>476
あります
しかし相手の客観的情報がないので特定できず 
どんな言葉を言っても相手に命中しません
482:AD :

2017/01/26 (Thu) 08:35:44

今朝は3時0分に起きました
起床時に金の食パン4枚をくるみバターとオリゴのおかげで食べました
今日はジムのトレは今までで一番のパフォーマンスでした
ただその分身体に負荷がかかったということなので
疲労防止の為 セット数は減らしました

今から食事してスーパーに買い物に行きます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.55kg 体脂肪率12.3% 
内臓脂肪レベル5.0
体脂肪量7.7kg
体内年齢25歳

・【バーベルベントロウ】
70kg30回
60kg30回 60kg30回
50kg30回
40kg30回

・【レッグレイズ】
30回

・【ベンチプレス】
40kg12回

・【ラットプルダウン】
59kg20回 50kg20回

・【チェストプレスマシン】
59kg12回

トレーニングにかかった時間は43分間でした
483:AD :

2017/01/26 (Thu) 16:44:36

今日は11時10分から3時間40分程Y君と駅前を散歩しました
Y君はバイオハザード7を買っていました
バイオハザードは実況プレイ向きだと思うので僕も買おうかと思いましたがやはり止めておきました

昨日のトータルは4792kcal【炭水化物】748gでした
今日のトータルは3551kcalでした
コンビニで買った食パンに塗る「くるみバター」が高カロリーでした
今あるのが全部なくなったらもう「くるみバター」は買わない方がいいかもです
味はピーナッツバターみたいで美味しいのですが カロリーがかなり高いんですよね

倉木麻衣のツーショット写真撮影イベントが土曜日にありますが
整理券を配るのが9時からで 
整理券は250枚ほどしかなく
どうやら6時には並んでいないと整理券もらえないみたいです
ツーショット写真の撮影は11時50分からと17時からの2部構成で
整理券の番号次第では17時からツーショット撮影みたいです
朝の4時に家を出発して4時30分に電車に乗って6時20分頃に現地に着いて
そこから整理券もらうのに3時間立ったまま待機して 
番号次第ではそこから8時間どこかで時間を潰してからツーショット撮影みたいですが
トータルの待ち時間が最大で11時間になるみたいで 
僕の体力と気力ではそんなに長時間待機するのは無理かもです 
スマホをずっといじって待っていたらスマホの電池が切れるかもしれませんし
今週土曜日のは諦めて
・日時:2月15日(水)
・会場:SHIBUYA TSUTAYA 2階イベント特設スペース
のは平日ですし この日に行こうと思います
484:テイラー :

2017/01/26 (Thu) 16:47:48

スマホモバイルバッテリーをアマゾン翌日配送で買うといいですよ
千載一遇のチャンスですから、無理してでも行ったらどうですかぬ
485:AD :

2017/01/26 (Thu) 17:32:46

>>484
熱烈なファンは今週土曜に行くでしょう
今週土曜日のは諦めます 11時間もiphone弄るのはキツイです
ツーショット撮影会は2月15日の水曜日の渋谷ツタヤのに行きます
平日ですし 社会人はなかなか来ずらいでしょうから
486:コスモ:

2017/01/26 (Thu) 19:54:17

自宅から約55分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は4℃でした。
487:コスモ:

2017/01/26 (Thu) 21:56:46

10口も買ってしまった今日のロト6、みごとにハヅレました。
買ったのは久しぶりです。
488:AD :

2017/01/27 (Fri) 11:02:57

今朝は5時40分に起きました
10時間睡眠でした 僕にしては短眠でした
起床時の体重は61.55kgでした 58.0kgまで減らします

今から45分間程かけて
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→再度糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
→水道水で口を念入りにすすぐ→ウェットティッシュで口周りを拭う
をやります

その後は読書の予定です

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー764kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.55kg 体脂肪率11.0% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.8kg
体内年齢24歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/8/081ec8f6.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/d/3d88e87b.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/f/9f5b5a7f.png

今日のトータルは2055kcal【炭水化物】263gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を41g摂取しました

今日は亜麻仁油は27.8g(250kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
489:コスモ:

2017/01/27 (Fri) 19:15:24

自宅から約90分ウォーカーしました。
いつも折り返している地点をさらに進んで、ずっと大回りして帰ってきました。
ロードの気温表示は12℃でした。
90分くらいかなと予想して出発して、やはり約90分でした。
490:テイラー :

2017/01/27 (Fri) 19:22:21

歩く死体リックフィギュアやっと完売しましたぬ
半年かかりましたぬ ライバルが減りもっと高値つけれたけど
あまりあくどいことは避けたいので、しなかったですぬ
491:コスモ:

2017/01/27 (Fri) 19:22:28

今日は書店で本を8冊も買って8000円超払いました。
今年に入って合計15冊買ったことになります。
買うのと同じくらいの数を処分すべきかもですぬ。
492:コスモ:

2017/01/27 (Fri) 19:26:03

>>490
在庫はアマゾンに置いてたのですかぬ?
自宅に置いていてあのキャラがずっと見えてたら嫌でしょうぬw
493:テイラー :

2017/01/27 (Fri) 19:40:25

在庫はアマゾンですぬ
リックフィギュアはおぞましくはなかったですぬ
494:テイラー :

2017/01/27 (Fri) 19:41:28

そおいえば、コスモさん最近自室やぬいぐるみを
公開しなくなりましたぬ

495:コスモ:

2017/01/27 (Fri) 21:31:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485520298.jpg >>494
づっと前から壁かけ収納(?)になっています。
496:コスモ:

2017/01/27 (Fri) 23:00:11

中野信子★ギャンブル中毒になりやすい人間の特徴とは? #中野信子
https://www.youtube.com/watch?v=Z3BKtyqErxQ
497:テイラー :

2017/01/27 (Fri) 23:36:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485527798.jpg ありがとうございますぬ
498:AD :

2017/01/28 (Sat) 06:56:16

順手肩幅懸垂フルレンジ18回
http://youtu.be/JsCEjKYZpNk

37歳 169.0cm 61.6kg 体脂肪率11.8%
499:AD :

2017/01/28 (Sat) 14:04:24

今朝は5時10分に起きました
今日は倉木麻衣のツーショット撮影会の日でしたが
最大で11時間は立って待つことになりそうだったので行きませんでした

今日は15時からY君と駅前を散歩します
それまでは
『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
を読みます

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー754kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.10kg 体脂肪率11.8% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.2kg
体内年齢25歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/9/799bce01.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/7/d73037c5.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/4/d457fc47.png

今日のトータルは2008kcal【炭水化物】254gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を41g摂取しました

今日は亜麻仁油は26.1g(234kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
500:コスモ:

2017/01/28 (Sat) 14:06:05

午後、まあ近場ともゆえなくもない山に登りました。
車に帰ってくるま
で約40分でした。
土曜日のためか、車が2台来ていました。
501:コスモ:

2017/01/28 (Sat) 14:17:15

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485580635.jpg 下界ヅームウプ
502:コスモ:

2017/01/28 (Sat) 14:18:23

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485580703.jpg 山々
503:コスモ:

2017/01/28 (Sat) 14:19:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485580759.jpg 261m
504:コスモ:

2017/01/28 (Sat) 14:20:51

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485580851.jpg 下界ズームウプ2
505:コスモ:

2017/01/28 (Sat) 14:31:31

201701281308 山頂からの見晴し
https://youtu.be/qMBQaZws-nk

↑テーブル・ベンチでランチしていた夫妻のラヅオの演歌?の音が入ってるかもです。
506:コスモ:

2017/01/28 (Sat) 15:09:37

人類を悪魔の洗脳から解く【勇者たれ】 
https://www.youtube.com/watch?v=B7mKsfllaZU
507:コスモ:

2017/01/28 (Sat) 21:05:49

近場の駐車場で
佐藤愛子著「ああ面白かったと言って死にたい」(海竜社)
とゆう本を読み始めて読み終わりました。
感想は、まあまあ良かったです。
副題(?)が「佐藤愛子の箴言集」だったので、ツイッター的な短い文章がテーマごとに集められていて
読み進め易かったです。
ネットのどこかでで面白い婆さんだと評されていて興味を持ちました。
508:コスモ:

2017/01/28 (Sat) 21:07:06

帰宅後、約50分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は5℃でした。
509:AD :

2017/01/29 (Sun) 05:50:21

今朝は4時0分に起きました
今朝は精神状態が悪いです
今日は読書は
『わたしと統合失調症: 26人の当事者が語る発症のトリガー』
『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
を読みます

今日も16時には寝ます
明日は3時前に起きたいです

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.85kg 体脂肪率9.5% 
内臓脂肪レベル1.5
体脂肪量5.8kg
体内年齢22歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/9/19779be1.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/2/f2f79916.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/9/b9074fec.png

今日のトータルは1955kcal【炭水化物】224gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を40g摂取しました

今日は亜麻仁油は14.8g(133kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
510:コスモ:

2017/01/29 (Sun) 08:49:54

【天気】東京で30日の最高気温が「20℃」予想、20℃以上になれば約半世紀ぶり…季節外れの高温続く、体調管理に注意
http://jishin-yogen.com/blog-entry-9708.html

↑うちの縣でも明日最高気温15℃以上になる予想です。
511:AD :

2017/01/29 (Sun) 13:40:23

今日はトレーニングは何もしてなくて
スーパーを2往復と
駅前までジム用のシューズを買いに行きましたが

今日は運動は少し歩いただけですが
今疲労しています

苦しいです
やはり僕は疲れやすい体質です

今から軽めに読書したら今日は14時30分には寝ます
512:コスモ:

2017/01/29 (Sun) 14:18:41

読書の海岸で
佐藤愛子著「そもそもこの世を生きるとは 佐藤愛子の箴言集2」(海竜社)
を読み始めて読み終わりました。
>>507と同じ形式の本で、続編だと思われます。同じ文章もときどき収録されていました。
感想は、まあまあでした。
513:コスモ:

2017/01/29 (Sun) 19:44:39

自宅から約55分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は9℃でした。
514:AD :

2017/01/30 (Mon) 05:04:11

赤いリンゴが「私には”こう”見える」
あの音楽は「私には”こう”聴こえる」
あの他者とは「私には”こう”思える」

この文面は私とは無関係に客観的にリンゴや音楽や他者が実在していることを証明できないし
赤いリンゴや音楽や他者それ自体を経験することは決してできない 

私には「”こう”見える」「”こう”聴こえる」「”こう”思える」と言う時の
”こう”とは私の意識の経験についてであり 私の事である

もしあなたが他者を「あの人は美しい」と語った場合 
実はその他者の美しさを感じ取れる「あなたの心が美しい」のである

もしあなたが「あの歌手の歌声は美しい」と経験した場合
実はその歌手の歌声の美しさを感じ取れる「あなたの心が美しい」のである

あなたが”こう”経験しているという 
その"こう"の内容とは あなたの”意識の光”が姿形を変えたものであり
リンゴや音楽や他者の その本当の正体はあなたである”意識の光”である

あなたはあなたのカルマを映し出す鏡を体験している

私たちの意識の外の向こう側に実在の客観的物質世界があり
本当にそこに実在している対象物を五感の感覚器官で知覚して
此方側(こちらがわ)に脳によってシミュレートされた主観的自己意識モデルというイリュージョンとしての私があるというのではないそうです

「外側に実在している他者や世界の対象物を
内側の私が客観的に見ることができる」
この理論は心に孤独や分離の苦しみを生じさせるそうです

もし私たちが世界の対象物や他者を本当に客観的に見ることができるのであれば
外側に世界の対象物や他者が本当に実在することを意味しますが

本当に実在しているのは私たちの気付きとしての意識だけだそうです

私たちと分離して「無関係」に世界の対象物や他者が客観的に実在しているという考えこそがイリュージョンだそうです

内側の私と外側の世界の対象物と他者は無関係に存在しているのではなく 意識という一つの「ワンネスの絆のような関係がある」そうです

表象実在論は真実ではないのか?

・1「世界に存在している物体や他者といった対象物は様々な形の周波数の振動を発している」
・2「世界の対象物のその様々な周波数の振動は眼や耳や皮膚などの五感の感覚器官によって拾われデータ化される」
・3「五感によって拾われた振動データは脳に送られて色 形 音 感触 匂い 味などのクオリアデータに変換される」
・4「クオリアデータはその時の体調や気分による心の状態に影響され解釈される」
・5「外界の対象物になぞらえた内的な対象物が心の中に現れる」

これが表象実在論の主張である

自分が他者を見るというシチュエーションで
自分とは分離した他者の存在の本当の処をハッキリと黒か白かの証明を自分が経験できるだろうか 
できない 
自分とは分離した他者の本当の処を完全証明することは実はできない

なぜなら自分の観照意識と分離した他者性は幻想で存在しないからである

自分が世界や他者から分離されて疎外されていると信じることで孤独感が発生するのである

「私はあなた あなたは私」

自分と分離した他者性というのは幻想なのだから孤独も幻想なのである

人間は何処から来て何処へ行くのか?

人の心には始まりの地点であり 最終的な到達地点でもある 「ゼロポイント・フィールド」が存在するのか?
”それ” が何なのか検討も付かないが ”それ” を特定することはできるのか?

私たちが人生でずっと” それ” であった事とは観照意識である

物質世界・身体・脳・心などの
意識 "それ" 自体に対して現れる対象物というイリュージョンを見るものが観照意識である 

観照意識 ”それ” 自体は対象物としての客観性を持たず
従って観照意識とはそれ自体を見られることがない

私たちは観照意識を見る事はできない 
観照意識が世界と対象物というイリュージョンを見るのである

私たちの意識とは世界の現出である
私たちの意識に対してだけ世界は現れてそして消えていくのである

現実世界の対象物それ自体には私たちの意識から分離して独立した客観的な実在性は実は無い

現実世界の対象物は五感で一見すると現実感があるが 
自己である私たちの観照意識が その特別な目で対象物をじーっと見つめると 
ハッキリと見つめられることにその対象物の分離性他者性は持ちこたえず 
対象物はそれ自体では独立した実在根拠は無いイリュージョンであると見抜かれるのである

私たちの意識に対してだけ現実世界でのまやかしの分離性と他者性を備えた対象物が現れては消えそして形を変え現れるという
経験のサイクル「カルマ」が生まれるのである

人生を終える時に誰もが悟ることとは 
人生で価値観を現す対象物を「失わぬようにと握りしめて」きたが 
臨終の間際に最期は手のひらを開くと何も残っていないということである

『全てを失った者だけが本当の自由を知る』

それが私たちの人生の締めくくりに誰もが経験する
唯一残るのは実在である私たちの裸の観照意識だけであるという真実の完全証明である
515:AD :

2017/01/30 (Mon) 09:07:53

昨日は追加で食べたので
昨日のトータルは2402kcal【炭水化物】303gでした

今日のジムは調子はイマイチでした

今から食事したら通院してきます 
多分通院は3時間以上かかと思います

今朝は自室で懸垂1セットした後にジムに行きました

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.40kg 体脂肪率11.2% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.9kg
体内年齢24歳

・【バーベルベントロウ】
70kg30回
60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg30回

・【レッグレイズ】
30回

・【ラットプルダウン】
59kg15回 50kg15回

・【ベンチプレス】
40kg12回

・【チェストプレスマシン】
59kg12回

トレーニングにかかった時間は67分間でした
516:コスモ:

2017/01/30 (Mon) 14:51:57

正午頃、アノ山寺に参拝祈願しました。
その後、書店で本を4冊買って5000円弱払いました。
今年に入ってから20冊近く買ったことになります。
517:コスモ:

2017/01/30 (Mon) 14:54:03

帰宅後、約50分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は11℃でした。
15℃超える予想はどうなったのかと。
518:AD :

2017/01/30 (Mon) 17:15:12

15時40分から 疲労で布団に横になっていますが寝付けずに苦しいです

今日も4200kcal食べたので このままだと危険ですね
くるみバターが高カロリーなんですよね 食パンに塗って食べましたが
 
僕はコスモさんが毎日55分とか歩いてるから
僕も週4日の坂道ウォーキングは頑張ろうと思っています
筋トレは週2度です
519:AD :

2017/01/30 (Mon) 18:06:33

15時40分から疲労で床に伏せっていますが
疲労で苦しくて神経質になっていて寝付けずに苦しいです
今日は4200kcal食べました

今日の診察は3分で終わりました

今からまた入眠にチャレンジですが 
寝入れるのは22時くらいになるかもです
それまで寝苦しく呻くでしょう
520:コスモ:

2017/01/30 (Mon) 20:45:59

近場の駐車場で
安斎かなえ著「命を狙われる体験をしたので言わせて下さい。」(竹書房)
とゆうコミックエッセイ本を読み始めて読み終わりました。
今日昼間に買った本です。
感想は、まあまあでした。
以前読んだ「病院で殺される」本がすごく良かったのでそれと比べるとアレですが。
漫画表現力が高くて優れた漫画家だなとまた思いました。
521:コスモ:

2017/01/30 (Mon) 21:11:02

【ヘルシーなのに美味しすぎる】1日のヴィーガン食事
https://www.youtube.com/watch?v=kMtMeBrARDA

↑出てくるビーガンタコス、本物の肉やチーズに見えますぬ。
522:コスモ:

2017/01/30 (Mon) 21:14:43

新しい年、新しい自分!今年の目標は・・・
https://www.youtube.com/watch?v=dox4BrKoUJY
523:コスモ:

2017/01/30 (Mon) 21:18:38

5口買ってしまった今日のロト6、みごとにハヅレました。
524:コスモ:

2017/01/30 (Mon) 21:43:37

今日昼間、白飯に海苔の佃煮を多めにつけて食べたら、
化学調味料を食べた時によく出る不快症状が出ました。
鼻の奥の口とつながる辺り(?)の肉が腫れたような感じになって
鼻呼吸が苦しくなるとゆう症状です。
近頃漬物を食べたいと思っているのに、スーパーで売ってるやつは全て化学調味料が入ってますぬ。
海苔の佃煮も漬物も少量なら問題なさそうかなとも思いますが。
525:テイラー :

2017/01/30 (Mon) 22:40:22

コスモさんは、鼻呼吸は両方の穴ではなく
片方だけでしていて、約2時間周期で呼吸穴が交代すると
知っていましたかぬ

自分は最近ネットで知って驚きましたぬ
ネットで自分にとって一番の知識かもですぬ
526:コスモ:

2017/01/30 (Mon) 23:27:48

>>525
前にネットのどこかで読んで知ってました。
527:AD :

2017/01/31 (Tue) 11:23:57

今朝は5時40分に起きました
8時間睡眠でした 眠りの質も悪かったです
ジムに行った後にスーパーに買い物に行ってきました
今から
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→再度糸ようじ→歯ブラシにアパガード付けて歯磨き
→水道水で口を念入りにすすぐ→ウェットティッシュで口周りを拭う
を45分間程かけてやります

その後は読書します

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー754kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.10kg 体脂肪率10.8% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.6kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/1/a14aba87.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/f/efd6e7ac.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/d/3d41601a.png

今日のトータルは2057kcal【炭水化物】284gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を41g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.4g(228kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
528:AD :

2017/01/31 (Tue) 12:51:35

今朝は5時40分に起きて
シャワーで身体を洗って
ジムで1時間ウォーキングして
食事して
スーパーに買い物に行って
歯磨きしたらもう
12時50分になっていました

昨日は8時間しか寝ていないうえに 眠りの質も悪かったので
今日は15時30分には寝ます
明日は4時には起きたいです

今から読書します
529:AD :

2017/01/31 (Tue) 14:53:49

糖尿病という本当の恐怖
http://www.youtube.com/watch?v=TQ9dE8TTIJo

参考になりました
530:コスモ:

2017/01/31 (Tue) 19:12:11

自宅から約50分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は4℃でした。
531:コスモ:

2017/01/31 (Tue) 19:18:13

昼間外出先で
フジイチカコ著・東園子(漫画)「ソーラー女子は電気代0円で生活してます!」(KADOKAWA)
とゆうコミックエッセイ本を読み終わりました。
感想は、まあまあ良かった!です。
植木鉢ストーブとゆうのに興味がわきました。
532:コスモ:

2017/01/31 (Tue) 22:59:25

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485871165.jpg ネコダック富士
533:コスモ:

2017/01/31 (Tue) 23:03:27

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485871407.jpg トラ富士
534:コスモ:

2017/01/31 (Tue) 23:05:46

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485871546.jpg トラ富士2 美味しいエサ食べた後なので舌なめずりしています。
535:テイラー :

2017/01/31 (Tue) 23:28:23

ネコダックはメス
トラはオスですかぬ
536:コスモ:

2017/02/01 (Wed) 00:31:40

>>535
どちらもメスです。
537:AD :

2017/02/01 (Wed) 06:41:15

順手肩幅懸垂フルレンジ19回 2017/2/1
http://youtu.be/anhVqwHfYh8

37歳 169.0cm 61.5kg 体脂肪率9.9%

今回は調子は良かったです
538:コスモ:

2017/02/01 (Wed) 12:14:40

自宅から約55分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は最初9℃だったのが次見ると10℃に変わってました。
539:AD :

2017/02/01 (Wed) 15:30:06

僕は本当のところは何にも分かってないです
知っているのは見かけだけで 
例えば他者の心の本当のところは何も知らないです

僕は目で見ても本当のところについて肝心な点で盲目なんです
何に盲目なのかさえ分からないです

「見ても見えてないでしょう?盲目ですね 本当のところ確信はありますか?」
と言われば

「肝心な点で盲目な目で見たことから推測しているが 本当のところは確信はない」
と答えますが

「それに関してのダストさんの推測は間違っています 
ダストさんは何にも分かってないです」
と言われるでしょう
540:コスモ:

2017/02/01 (Wed) 19:53:53

午後からはリハビリ通院でした。
手指の調子は自分では普通かやや良い方かと思いました。
541:コスモ:

2017/02/01 (Wed) 20:53:50

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1485950030.jpg ネコダック富士
542:テイラー :

2017/02/01 (Wed) 21:09:56

ゴマ富士はないのですかぬ
543:コスモ:

2017/02/01 (Wed) 21:27:52

>>542
今のところないです。
544:コスモ:

2017/02/01 (Wed) 21:42:09

書くの忘れてましたが、昨日、スーパーできな粉大豆のボール状のお菓子を買って食べました。
小麦と砂糖が入っていました。
545:コスモ:

2017/02/02 (Thu) 01:36:27

【中野信子】認知症になりたくなければスマホで◯◯をするといい!?
https://www.youtube.com/watch?v=lmn3zLXbM-I
546:コスモ:

2017/02/02 (Thu) 01:42:28

最強の時短トレ!お腹の脂肪を落とすなら脚と背中を同時に鍛えろ!
https://www.youtube.com/watch?v=_tuP5gqrOgs
547:AD :

2017/02/02 (Thu) 10:14:06

昨日は糖質制限の反動で糖質食欲大爆発で
昨日のトータルは5304kcal【炭水化物】750gでした
昨日はおやつにプリン生クリームどら焼きとハーゲンダッツの緑茶味を食べました

今朝も3時25分に起きて
食パン5枚921kcalと
ジムに行く途中にコンビニでプリン生クリームどら焼き288kcal
を摂取してジムでトレしました
ウエイトトレのパフォーマンスは良かったです
ただその分身体に負荷がかかったというこで 午後に深刻な疲労感が出る可能性大ですので
今から50分間程布団に横になります

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.45kg 体脂肪率11.7% 
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.3kg
体内年齢24歳

・【バーベルベントロウ】
70kg30回
60kg30回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【ベンチプレス】
40kg12回

・【レッグレイズ】
30回

・【ラットプルダウン】
59kg12回 50kg20回

トレーニングにかかった時間は70分間でした
548:AD :

2017/02/02 (Thu) 11:31:44

50分間布団に横になりましたが まだ疲労で苦しいです
追加で50分間布団に横になります
549:テイラー :

2017/02/02 (Thu) 14:01:19

コンビニでなく、あらかじめスーパーで買っておけば
安上がりですよ
550:AD :

2017/02/02 (Thu) 15:32:31

できるだけスイーツは食べない方がよいと思っているので
スーパーで買えば安いからと菓子類の買い置きはしたくないです
どうしても食べたい時はタイムリーなのでコンビニになってしまいます
551:テイラー :

2017/02/02 (Thu) 15:44:56

ふかしいもなど野菜から糖分摂取すればどうですかぬ
552:AD :

2017/02/02 (Thu) 18:09:05

最近オリゴ糖を知らず知らずのうちに沢山使うようになっていて
最近食パンに沢山塗って食べたり ヨーグルトにも40gくらい入れて食べたりしていて
今日は食パン6枚にオリゴ糖合計で66gつけて食べて
ビヒダスプレーンヨーグルト400gにオリゴ糖を44g入れてかき混ぜて食べましたが
オリゴ糖のシロップを一日で110g摂取したんですよね

今疲労感でブルブルしていますが 微妙に寒気もして震えているんですよね

オリゴのおかげのシロップの成分は7割が砂糖で3割がオリゴ糖なんですよね
砂糖を一日で80g摂取していることになりますし 
更にチョコレート食べて コンビニで生クリームプリン入りどら焼きも食べてるし
砂糖を摂取し過ぎるとメイラード反応と言って全身の血管と臓器が砂糖でこんがりと糖化するらしいです
体重が増えているのもありますが それ以上にシロップ糖分摂取は危険過ぎます
僕は血糖値を上げる作用のあるクエチアピン(セロクエル)を一日900mg摂取しているんですよね

という訳で明日からオリゴのおかげは 食パンにはつけて食べるのは完全に止めて
ビヒダスプレーンヨーグルトに入れるオリゴ糖は15gだけにします
オリゴ糖は一日に合計で15gに制限します
スイーツは食べるのは止めます
玄米を食べる時の丸美屋ののりたまふりかけも 
玄米300gに対してのりたまふりかけ20g程使っていますが
半分くらいに減らした方がいいでしょう

これ以上オリゴ糖シロップを毎日100g摂取したら糖尿病になってしまいます
僕は疲労すると目がショボショボしますが 糖尿で失明する前に防衛手段をとります
553:コスモ:

2017/02/02 (Thu) 18:25:46

自宅から約50分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は7℃でした。
554:コスモ:

2017/02/02 (Thu) 18:44:45

昼間正午ごろ、猫の神社に参拝祈願しました。
その後、川沿いをさかのぼっていき、今年はぢめて大型ダムまで行きました。
大型ダムの辺りはあいかわらず工事をしていました。
555:コスモ:

2017/02/02 (Thu) 23:24:46

5口買ってしまった今日のロト6、みごとにハヅレました。
556:AD :

2017/02/03 (Fri) 11:01:35

【よっさん】難病で足に力が入らずズッコケる(ニコ生)
http://www.youtube.com/watch?v=JyR47MnWlDM
557:AD :

2017/02/03 (Fri) 11:43:29

今日から「オリゴのおかげ」というシロップを一日20gに減らしました
あとは内臓脂肪レベルを1.0まで減らしたいです

今朝は5時に起きました 昨夜は寝苦しくて寝入るのに時間がかかったので
7時間睡眠でした
面倒臭いですが今から
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→再度糸ようじ→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
→水道水で口を念入りにすすぐ→ウェットティッシュで口周りを拭う
を45分間程かけてやります

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー764kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.40kg 体脂肪率10.9% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.7kg
体内年齢24歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/0/c066658f.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/2/62fa47bb.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/8/48f195c5.png

今日のトータルは1902kcal【炭水化物】241gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を20g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.9g(233kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
558:テイラー :

2017/02/03 (Fri) 11:52:08

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486090328.jpg Mt.富士
559:AD :

2017/02/03 (Fri) 14:07:58

【よっさん】右足に力が入らなくなり入院へ
http://www.youtube.com/watch?v=IPEd8snVaTo&t=3s

よっさんは糖尿病で神経障害で
両足の膝から下が痺れていて痛みとか熱さ冷たさの感覚がないそうです
560:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:34:57

正午頃、アノ山寺の裏の方の道から山の頂上に行きました。
車で行けるところまで行き、そこから山頂三角点は数分でした。
木々が茂っていなければ、下界の眺望はすごく良いはずですが、見晴らせなかったです。
561:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:38:10

帰宅後また出かけ、一級河川の河口の辺りから川をさかのぼって土手をウォーカーしました。
30分ほど歩いたところで踵を返して帰ってきました。
約60分のウォーカーでした。
562:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:42:18

山頂691m
563:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:43:32

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486111412.jpg 山頂にあるレプティリアンの(?)電波塔
564:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:44:11

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486111451.jpg 一等三角点
565:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:45:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486111519.jpg 車道の辺りから撮った下界
566:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:46:30

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486111590.jpg エメラルドグリーンの堰湖
567:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:48:32

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486111712.jpg 一級河川の河口ぎりぎりの辺りに橋建設工事中
568:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:49:44

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486111784.jpg 一級河川
569:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:50:41

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486111841.jpg 数年前に開通した橋
570:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:51:39

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486111899.jpg 橋の下をくぐってさらに進みました。
571:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:52:54

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486111974.jpg 川上から撮った>>569の橋
572:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:56:10

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486112170.jpg >>567の建設工事中の橋。開通は平成32年と看板に書いてあったような気が。
573:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 17:57:57

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486112277.jpg >>562の画像入れ忘れてました。山頂691m
574:コスモ:

2017/02/03 (Fri) 21:36:45

3口買ってしまった今日のロト7、
末等(6等)が一つ当たって1100円がついてました。
575:AD :

2017/02/04 (Sat) 07:50:24

順手懸垂フルレンジ20回2017/2/4
http://youtu.be/L3ORp0kIolQ

37歳 169.0cm 62.0kg 体脂肪率11.1%

体重が増えたので回数後半キツクなりました
576:AD :

2017/02/04 (Sat) 17:28:44

昨夜は15時に寝て今朝は5時に起きました14時間睡眠でした

昨夜は夢でパン屋でチョコレートデニッシュパンとかチョコとパールシュガーの菓子パンとかを
トレーに6個くらい載せて沢山食べる夢を見ました 
中途覚醒したら口からヨダレが出ていました

今日はY 君と駅前を4時間程散歩しました
スポーツショップでゴムグリップ付きのソックスを4足買いました
Y君は先日定価20000円のジャンパーをセール品で7000円で買ったらしくそのジャンパーを着てきました
僕の4500円のジャンパーよりも
Y君の着てきたジャンパーの方がかっこよかったです

明日は日曜日で平日会員の僕はジムは利用できないのでウエイトトレも坂道ウォーキングもできません

何やらPS4proにシステムアップデートで「ブーストモード」というのが搭載されるらしく
PS4pro非対応のゲームでもフレームレートが60fpsとかに向上されたりするらしいです
http://www.ps4pro.jp/entry/2017/02/04/133000

今日のトータルは2406kcal【炭水化物】342gでした
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/f/1faeb317.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/9/39160e02.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/7/d762617e.png
577:AD :

2017/02/04 (Sat) 18:19:10

明日埼玉県で倉木麻衣とのツーショット写真撮影会とミニライブが14時からあります
千載一遇のチャンスですので 明日は撮影会行きます 朝は水分を控えておくことにします
578:AD :

2017/02/04 (Sat) 18:31:45

倉木麻衣とのツーショット写真は プリントして写真ケースにいれて部屋に飾りたいです
テイラーさんは何かオススメの写真プリント方法知ってますか?
579:テイラー :

2017/02/04 (Sat) 19:00:09

ADさん、持参のスマホで撮影するのですかぬ?
デジカメではいけないのですかぬ
580:AD :

2017/02/04 (Sat) 19:53:50

デジカメやビデオカメラでの撮影はNGです
僕はiphoneSEで撮影します
581:コスモ:

2017/02/04 (Sat) 20:44:25

自宅から約55分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は7℃でした。
582:コスモ:

2017/02/04 (Sat) 20:49:26

昼間は今年はぢめて某峡谷(昨日の一級河川の上流域)に行きました。
天然石屋で買おうと思っていた置物がちょうどあったので買いました。
デヅカメを持って行かなかったので写真はありません。
行きも帰りも高速ロードは使わづ、普通道をとうりました。
583:コスモ:

2017/02/04 (Sat) 22:48:51

【社会】持ち家は下流老人への近道!不動産=資産という幻想を手放せ!★6
https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/newsplus/1486047251/

↑ワニさんの書き込み31回もありますぬ。
584:AD :

2017/02/05 (Sun) 10:45:56

今日は埼玉県で倉木麻衣のミニライブと
倉木麻衣本人とのツーショット写真撮影会があります

イベントは14時開始ですが 
整理券もらうために新作アルバムの予約の手続きをしないといけないので
現地には13時には到着したいです

雨が降るらしいので傘を持って行きます

11時には出発します
585:AD :

2017/02/05 (Sun) 19:57:48

今日は家で白米400gと
チョコパン700kcalと
ロールパン100kcalを食べて
倉木麻衣のツーショット写真撮影会に出発して
駅前で
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/5/252d4887.jpg
カレーうどん麺大盛り1200kcalを食べて
駅の売店でバランスクリームサンドビスケット350kcal
更に電車の乗り換えで西船橋駅でメープルマーガリンサンドホットケーキ420kcalを食べて
埼玉レイクタウンで
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/e/deebdd62.jpg
カレー大盛り1000kcal
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/f/ff7ff487.jpg
バナナミルクシェイクLサイズ350kcal
でその後に倉木麻衣とツーショット写真撮影会で係のスタッフにiphone持ってもらって撮影してもらいましたが
何か手にポップアップの飾りを渡されて倉木麻衣に顔を近づけて撮影したのですが
そのポップアップで僕の顔のほとんどが隠れていて写真撮影失敗でした
その後にローソンで生クリームチーズどら焼き180kcalを食べて
さらに別のローソンでソイジョイ150kcalを食べました
今日は7000kcal食べました 今日だけで脂肪で1kg太りましたね
586:テイラー :

2017/02/05 (Sun) 20:36:39

今日の食費は5000円いきましたかぬ
587:コスモ:

2017/02/05 (Sun) 21:05:24

昼間午後、海岸沿いの国道を約60分ウォーカーしました。
曇天でしたが雨は降らずに温暖湿潤気候で良かったです。
後で車で走って距離を測ると約5.4kmでした。
588:コスモ:

2017/02/05 (Sun) 21:11:26

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486296686.jpg 曇天の国道
589:コスモ:

2017/02/05 (Sun) 21:12:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486296739.jpg 曇天の国道2
590:コスモ:

2017/02/05 (Sun) 21:13:35

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486296815.jpg 曇天の国道3 復路です。
591:コスモ:

2017/02/05 (Sun) 21:50:26

【火球】各地上空で「光の球を見た」という報告がネット上に相次ぐ…明るい流れ星「火球」か?
http://jishin-yogen.com/blog-entry-9734.html

↑ワスも昨日の夜、運転中に見ました。あ、大きな流れ星!と少し驚きました。
592:AD :

2017/02/06 (Mon) 09:46:02

>>587
丁度飲み食い代5000円くらいでした
593:AD :

2017/02/06 (Mon) 11:13:31

昨日は7000kcal【炭水化物】1000gオーバーでした
体重も増加しています
昨日は倉木麻衣のツーショット写真撮影会に参加しに埼玉に行きましたが
プロマイド写真をプレゼントでもらいましたが 少数だけ本人のサイン入りらしいですが
当たりでサイン入ってました
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/8/08bb49ae.jpg
自室の壁に貼りました

今から
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
の4周目の続きを読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.60kg 体脂肪率10.8% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量6.9kg
体内年齢23歳

・【バーベルベントロウ】
70kg30回
60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg17回

・【ベンチプレス】
50kg4回 40kg12回

・【ラットプルダウン】
59kg15回 50kg20回

・【レッグレイズ】
30回

・【チェストプレスマシン】
59kg15回

トレーニングにかかった時間は68分間でした
594:AD :

2017/02/06 (Mon) 13:37:43

統合失調症患者は「自分は高度な可能性を秘めている」と己惚れている人が多い

例えばとある統合失調症患者は「自分は高い知性を備えている」とプライドがあり 
その気になれば国立医学部に合格できるであろう可能性があると本気で思い込んでいる
今の現状は能ある鷹は爪を隠すで自分の能力からすると低いレベルの仕事をしているが
もしその私の精神薬がゼロになって自分が真の力が開放されたら
「私立医大卒の医師など私の主治医にはふさわしくない」 とか本気で確信していて
その信じている根拠は統合失調症患者が思い込んでいる可能世界での高い可能性である

『そっと目を閉じて
見えない手で (あなたが心に)鍵を閉めれば
すべて あなたの夢の中で(あなただけの可能世界での可能性で)
できないことはない』

統合失調症患者は他者との現実的なコミュニケーションに関心はなく
他者に本当に見て欲しいのは

「私だけの可能世界での高い可能性の私の夢の世界」

である

ただ一般的には統合失調症患者は現実世界に背を向けて
自分の持ってる夢の世界での不可能な事を信じ込んでいる人と見えるかもしれない
595:コスモ:

2017/02/06 (Mon) 13:41:21

正午前後、一宮の神社の裏の山に上って山頂の神社に参拝しました。
登山口の辺りにとめた車に帰ってくるま
で約100分でした。
石段登って行くとき、心肺や筋力はやはりきつかったですが、
去年登った時に比べるとだいぶんラクでした。
一度も座って休んだりせずに帰ってきました。
山頂神社には、賽銭は一宮の神社の方に納めるよう表示されていたので賽銭は入れず、
下山後、一宮の神社にも参拝しました。
596:コスモ:

2017/02/06 (Mon) 13:45:12

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486356312.jpg いつもの見晴台228m
597:コスモ:

2017/02/06 (Mon) 13:49:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486356578.jpg >>596よりずっと進んだ場所からの下界。
ここより上に行くと木々が生い茂っていて下界を見晴らせないです。
598:コスモ:

2017/02/06 (Mon) 13:51:40

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486356700.jpg 山頂神社裏にある538m
599:コスモ:

2017/02/06 (Mon) 14:03:45

http://welive.bbs.fc2.com/reply/7029208/166-180/

↑前回山頂に登った時の様子です。
600:コスモ:

2017/02/06 (Mon) 21:05:00

5口買った今日のロト6、末等が一つ当たって1000円でした。
601:コスモ:

2017/02/07 (Tue) 00:49:05

【動画】消毒は罪 真弓定夫の薬のいらない子育ち特別編~内海聡と真弓定夫のどこまで話そうか」
https://www.youtube.com/watch?v=J57aKtV7m1o

↑手洗い、うがい、マスク、消毒を否定していますぬ。
602:コスモ:

2017/02/07 (Tue) 01:06:14

【動画】薬を使わない小児科医 真弓 定夫の講演 Patch_TV
https://www.youtube.com/watch?v=it0ZDlFtTD8
603:コスモ:

2017/02/07 (Tue) 02:37:17

【原発】福島第一原発2号機、格納容器で高い放射線量か 最大で毎時530シーベルト…人が近づくと死ぬ★11
https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/newsplus/1486231758/

↑ワニさんの書き込み5回ありますぬ。
604:テイラー :

2017/02/07 (Tue) 12:15:18

ADさんは、スレたてした無題スレ
書き込まないのですかぬ
605:AD :

2017/02/07 (Tue) 12:31:50

昨日は疲労感が凄くて14時30分くらいからずっと床に伏せっていました
疲労で身体が緊張していてリラックスできず入眠できたのは22時くらいでした
寝入るまでの7時間は疲れて苦しくて何もできませんでした

今度こそ過食しないで体重を58.0kgまで減らしたいです

今朝は6時30分に起きました

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー779kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.50kg 体脂肪率11.0% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.8kg
体内年齢24歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/e/4eb9b63a.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/f/7fe25eef.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/6/8618a4b9.png

今日のトータルは1355kcal【炭水化物】145gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を20g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.2g(217kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
606:コスモ:

2017/02/07 (Tue) 20:35:57

夕暮れ頃、>>587-590の海岸沿いの国道を約55分ウォーカーしました。
607:コスモ:

2017/02/08 (Wed) 01:03:01

【閲覧注意】女性ホームレスの実態がヤバすぎるwww天国と地獄の生活を大公開!
https://www.youtube.com/watch?v=6VhqdQBol5k

↑30年間スレムーホ生活していて今70代後半とのことです。
人間の生命力って侮れないかもですぬ。
70代後半なら生活保護受給して部屋借りられるはづですが、好きにやっていたいのでしょうかぬ?
608:コスモ:

2017/02/08 (Wed) 01:19:04

零下30度で生活するロシアのホームレス
https://www.youtube.com/watch?v=V4pZb5DZwIA

↑モスクワで暮らすホームレスは約1万5000人らしく、日本全体の倍以上の人数ですぬ。
609:AD :

2017/02/08 (Wed) 13:36:47

明日は朝はジムでウエイトトレで午後に精神障害者当事者交流会に参加してきます
明日は2時50分に起きる予定ですので
今日は15時には寝ます
それまでは読書します

今朝は6時20分に起きました

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー779kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.55kg 体脂肪率10.9% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.6kg
体内年齢24歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/3/43e81808.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/d/8d3a816a.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/9/b9475cf6.png

今日のトータルは2768kcal【炭水化物】372gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を20g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.0g(225kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
610:AD :

2017/02/08 (Wed) 16:09:36

意識とは世界の現出である
あなたの意識に対してのみ世界は現れるのである

夜 睡眠中の
「夢を見ている時に見えている世界は
あなたの脳の活動がシミュレートした世界」である

これは日中の起きている時にも変わらない

あなたの前に現出した現実世界とはあなたの脳がシミュレートした世界である
あなたは生まれてからずっと
あなたの脳活動がシミュレートしたことであなたの意識に対して現出する世界の中に住んでいるのである

現実は思い通りにはならないと言うが 
これは現実世界が外部に実在していて 
直接手を下さないとコントロールするこが基本的にはできないからではない

あなたはあなたの脳の自動的に動作する脳活動によるシュミレートによって現出する
あなたの世界を自由意志の念力で操作制御することはできないからである

あなたが見えている世界を自由意志の念力の力で思い通りに操作するには 
あなたの脳活動を操作できなければ実現できない
統合失調症患者は医師に処方された精神薬で脳に作用して見えている世界の異常である幻聴が消えるのである 

あなたに対して現出する世界の根拠は あなたの脳の自動的な脳活動によるシミュレートである

あなたは自分の脳神経細胞のニューロンの発火パターンと脳内伝達物質の分泌状態のバランスはあなたは全く自覚できないし 
そもそも全く気付かないし
その事についてあなたは何も知らされていない
 
しかし脳活動に異常がある統合失調症患者は別で
外部の世界の何かがおかしいと懐疑を持つ
本人は外部の世界の誰々が酷いから私は嫌がっているとか統合失調症患者は被害妄想を語るが

本当におかしいのは
統合失調症患者の脳活動の脳神経細胞のニューロンの発火パターンと脳内伝達物質の分泌バランスの異常による
脳活動が誤ったシミュレートをすることよって本人の目の前に現れる世界の異変なのだが
本人にも他者にも頭の中は見えないブラックボックスだから 
本人は「この世界は全部夢やねん わからへん」と言うのである

意識的な意志の力が弱いから心をコントロールできないのではないのです

意志の力が強い人でも脳神経細胞のニューロンの発火パターンと脳内伝達物質の分泌状態は自由に操作することはできないし 
その心に先行する脳活動はそもそも自覚できないし誰も何も知らされていないのです
611:テイラー :

2017/02/08 (Wed) 17:02:14

ADさんは、最近睡眠中に夢をみますかぬ
612:コスモ:

2017/02/08 (Wed) 18:42:01

自宅から約55分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は6℃でした。
613:コスモ:

2017/02/08 (Wed) 18:43:45

午後からはリハビリ用診察+リハビリでした。
手指の調子は良い方だと思いました。
614:AD :

2017/02/09 (Thu) 09:44:11

>>611
夢は毎日見ていますが すぐに忘れてしまいやすいです
615:AD :

2017/02/09 (Thu) 09:58:28

昨日追加でご飯300gと食パン2枚食べて
昨日のトータルは3705kcal【炭水化物】555gでした
今朝は2時40分に中途覚醒して食パン4枚食べて
5時15分に起きたら 食パンの塩分過多で浮腫んでいました
自室で懸垂しましたが順手肩幅17回でした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.40kg 体脂肪率10.9% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.7kg
体内年齢24歳

・【バーベルベントロウ】
70kg30回
60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【ベンチプレス】
50kg4回 40kg15回

・【レッグレイズ】
30回

・【ラットプルダウン】
59kg20回 50kg20回

トレーニングにかかった時間は64分間でした

今日は午後に精神障害者当事者交流会に参加するので
疲労防止の為に今から60分間程布団に横になります
前回の2月6日のトレ終わった後の疲労は凄かったですから
今日は交流会で楽しく話をしたいです
616:AD :

2017/02/09 (Thu) 12:43:58

寒いですが今から精神障害者当事者交流会に参加してきます
今後は週2度のウエイトトレの前日の炭水化物を意識的に摂取する時以外は
玄米もしくは白米は一度に100gと決めておきます

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/e/6ee8a3f8.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/4/548dba34.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/0/40a33ea5.png

今日のトータルは2653kcal【炭水化物】307gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は26.5g(238kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
617:コスモ:

2017/02/09 (Thu) 18:30:45

自宅から約55分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は4℃でした。
傘をさしました。
618:コスモ:

2017/02/09 (Thu) 21:12:23

5口買ってしまった今日のロト6、みごとにハヅレました。
619:コスモ:

2017/02/09 (Thu) 23:58:55

孤独論~逃げよ、生きよ~
https://cakes.mu/series/3803

↑芥川賞作家の田中慎弥氏のエッセイ本、
面白そうなので明日書店に探しに行ってあれば買おおと思います。
620:AD :

2017/02/10 (Fri) 12:30:44

今日は2時間30分かけてスーパーまで6往復して2リットルの水48本買ってきました

今日は15時からY君と駅前を散歩します
それまでは
『わたしと統合失調症: 26人の当事者が語る発症のトリガー』
『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.90kg 体脂肪率10.6% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.5kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/e/7efe2040.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/a/3a7a8c77.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/e/de74fedd.png

今日のトータルは1429kcal【炭水化物】134gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を20g摂取しました

今日は亜麻仁油は21.7g(195kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
621:AD :

2017/02/10 (Fri) 18:22:09

心は自動的な脳活動のシミュレートによるものだが 
脳神経細胞のニューロンの発火パターンや脳内伝達物質の分泌のバランスは
意識的な意志の力ではコントロールできない

統合失調症患者に典型的によく見られるのが
「自分の事を知能が高いと己惚れている」
人がいることである

しかし意識や心や脳について本とかで知識を深めると
どこかで自分は知能が高いという己惚れを手放さなければいけないと気付く

なぜならAという思考を意志の力でするには
脳a部位のニューロンの発火パターンを40%程度興奮させるなどと厳密に指定しなければいけないが 
実際にはどの脳部位のニューロンの発火パターンをどの程度興奮させればよいのか
具体的には我々は何も知らないということである

統合失調症患者で典型的によくある
「自分の事を知能が高いと己惚れる」には
例えば脳部位の報酬系のD部位のニューロンの発火パターンの60%以上の興奮度合いが必要だが 

その統合失調症患者の脳の報酬系のD脳部位のニューロンの発火パターンの興奮度合いが
「自分は知能が高いという己惚れの感覚を自動的に引き起こしている」のだろう

この脳部位のニューロンの発火パターンの興奮度合い自体は
本当にその統合失調症患者の知能が高いということは全く保証しない
622:テイラー :

2017/02/10 (Fri) 19:22:15

>>621
ダメな人ほど自己評価が高いという
科学的データがあるようですぬ
623:コスモ:

2017/02/10 (Fri) 20:17:08

自宅から約50分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は0℃でした。
今季初めて見た気がします。
624:コスモ:

2017/02/10 (Fri) 20:34:47

5口買ってしまった今日のロト7、みごとにハヅレました。
625:コスモ:

2017/02/10 (Fri) 22:13:18

【前触れ】ニュージーランドで「クジラ・416頭」が打ち上げられる…同国で記録がある中では過去最大規模の打ち上げ
http://jishin-yogen.com/blog-entry-9760.html
626:コスモ:

2017/02/10 (Fri) 22:16:49

【崩壊】資本主義社会の終焉は間近か…世界中の大富豪たちがニュージーランドへ集結中
http://jishin-yogen.com/blog-entry-9758.html

↑と>>625は何か関係ありそうかもですぬ。
627:テイラー :

2017/02/11 (Sat) 10:41:18

絵画のような富士
628:テイラー :

2017/02/11 (Sat) 10:42:46

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1486777366.jpg 絵画のような富士2
629:コスモ:

2017/02/11 (Sat) 11:40:42

>>628
いつも思いますが、電柱の上についてるプロペラみたいなのは何ですかぬ?
去年たたんだ会社の「売り」だった装置ですかぬ?
630:AD :

2017/02/11 (Sat) 15:25:12

今疲労していて苦しいです 神経質になっています

昨日は追加で食べてトータル2740kcal【炭水化物】327g
今日はトータル3787kcal【炭水化物】467gでした

今日はジムは行かないで
『心の七つの見方』
を読んでいました
専門的な用語をなるべく使わずに読みやすく書いてあるとあります
しばらくはこの本を読み込もうと思います
今日は124ページまで読んでいます

今日は16時には寝ようと思います
631:コスモ:

2017/02/11 (Sat) 19:42:21

自宅から約50分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は2℃でした。
632:テイラー :

2017/02/11 (Sat) 20:20:13

>>629
周りは畑で、おそらく畑で使用する電力を
まかなっている小規模風力発電かと思います
633:コスモ:

2017/02/11 (Sat) 21:40:39

【朗報】78歳で老眼が治った!その後3年再発なし!33年来の老眼を10日で改善! 【あるブロガーの手記】
https://www.youtube.com/watch?v=GD2erQKsj_A
634:コスモ:

2017/02/11 (Sat) 22:20:50

悲観的な自分を変えたいという方へ
https://www.youtube.com/watch?v=W_jCli5JtqI

↑ウプ主の岡野真さん、顔出ししてますぬ。
いつも思いますが、声・喋りが声優みたいな感じですぬ。
635:AD :

2017/02/12 (Sun) 11:09:01

今朝は5時40分に起きました
内臓脂肪レベルを1.0に減らしたいです
『心の七つの見方』を読み終わりました
2周目を読みます

『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.95kg 体脂肪率10.4% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.3kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/b/2b723d2a.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/7/47938816.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/f/2fe357fc.png

今日のトータルは1803kcal【炭水化物】246gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を21g摂取しました

今日は亜麻仁油は19.7g(177kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
636:AD :

2017/02/12 (Sun) 14:58:04

加藤智大の秋葉原事件の原因は 
まず携帯電話でのネット掲示板で加藤に酷い嫌がらせをした人物がいて
その人の住所さえ判別できるアプリツールのようなものがあれば
現実世界でその人物のもとに直接出向いて 
物理的に復讐を実行したと言っていますが

ネット上ではその人物は何処の誰だか客観的証拠が全くなくて
加藤が相手の姿がこうだとイメージしたことは全てイリュージョン(幻)であって
いくら加藤が心の内でその相手であるとイメージした幻に復讐のシュミレートをしても 
現実では的である相手には決して命中しないのです

加藤が心の内で相手を一方的に幻をボコボコにしても 
相手は全く涼しい安全地帯にいますが
加藤自身は決して安全ではなかったのです

加藤智大が心の内で相手に復讐をシミュレートして
例え空想だと加藤が認識していても復讐を心の内でイメージした加藤自身は決して安全ではなかったのです

加藤が心の内でその復讐のシュミレートをする度に
加藤自身の心のカルマが汚れていしまい
そのカルマ故に加藤は事件を起こして自滅してしまったのです

加藤は自由意志で犯行を意図的に選択したのではなく
加藤の心の内での復讐のシミュレートによって
自覚無しに蓄積した加藤のカルマによって脳活動が自動的に加藤を操って
気付いたら秋葉原の歩行者天国にトラックで走っているという
加藤が知らんうちにすでに加藤はチェックメイトになってしまったのです
637:コスモ:

2017/02/12 (Sun) 19:09:05

正午頃、アノ山寺に参拝祈願しました。
638:コスモ:

2017/02/12 (Sun) 19:51:56

今日は歩行運動休もおと思っています。
639:AD :

2017/02/13 (Mon) 09:49:20

順手肩幅懸垂フルレンジ20回2017/2/13
http://youtu.be/PiWIVe1b_mk

37歳 169.0cm 62.0kg 体脂肪率11.5%

体重があと3kg減らせれば25回できると思うのですが体重減ってないです
640:AD :

2017/02/13 (Mon) 09:59:04

今朝は3時に起きて 
白米を300gをのりたまふりかけで食べて二度寝して5時20分に起きました
自室で肩幅懸垂フルレンジ20回しました
その後ジムに行きました

・【バーベルベントロウ】
70kg20回
60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回

・【ベンチプレス】
50kg6回 40kg15回

・【ラットプルダウン】
59kg15回

・【レッグレイズ】
30回

トレーニングにかかった時間は52分間でした
今日は自室で懸垂もしたので 
ジムでのトレ中に疲労を感じて セット数を減らしました
帰宅したら疲労が凄かったです

今日も
『心の七つの見方』
『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
を読みます
641:AD :

2017/02/13 (Mon) 16:48:26

昨日は寝る直前に追加で食べて
昨日のトータルは2464kcal【炭水化物】378gでした
今日は過食しそうになりましたが 堪えることができました
体重と体脂肪量が増えています
内臓脂肪レベルは1.0まで減らしたいです
今から眠前薬を飲んで 今日は18時には寝ます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.75kg 体脂肪率11.5% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.1kg
体内年齢24歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/b/9bfa2154.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/3/73346e22.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/f/7f58ac43.png

今日のトータルは2401kcal【炭水化物】319gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を22g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.1g(225kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
642:コスモ:

2017/02/13 (Mon) 20:01:22

正午頃、アノ山寺に参拝祈願しました。
二日連続でした。
帰路に一宮の神社にも参拝祈願しました。
帰宅後、近所の神社にも参拝祈願しました。

そしてこの書き込みを「書き込む」ボタンを押そうとしたところ、
なんと!!!!
祈願が叶いました!!!!!!
何たる神仏ッパーワー!!!!!!!!
643:コスモ:

2017/02/13 (Mon) 22:08:22

自宅から約60分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は4℃でした。
体はだるく、左膝もやや痛い気配がしていて歩調はだらだら歩きになってしまい、いつもより5分くらい遅くなりました。
644:コスモ:

2017/02/14 (Tue) 13:07:02

午前中から正午過ぎにかけて、>>642の祈願が叶ったお礼参りをしました。
近所の神社 → アノ山寺 → 一宮の神社
の順で参拝しました。
一宮の神社では今年に入ったのに更新するのを忘れていた車につけてある交通安全お守りを
更新しました。
645:AD :

2017/02/14 (Tue) 13:35:09

昨夜は17時30分に寝て
今朝は7時40分に起きました
14時間睡眠でした
11時25分頃にジムに行きました

青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
の4周目の続きを読みます
今の時点での理解度は20%くらいです
徐々に理解を深めて感想を書いていきたいです

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー779kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.10kg 体脂肪率11.2% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.8kg
体内年齢24歳
646:AD :

2017/02/14 (Tue) 17:30:43

統合失調症患者Aさんが過去に特有の間違った行為や言動をしたケースで
健常者の他者Bさんが
「あなたは他の行為や言動ができたハズなのに
あなたは統合失調症患者特有の間違った行為と言動をした 
他の人はそのあなたのその行為や言動が嫌なんですよ 理解できますか?」
とBさんがジャッジして不快な言葉で責めてAさんの責任の所在を明らかにしようとしたとする

全宇宙の全構成物質の莫大な量の3次元原子配列は物理法則に従って動作しますが
その物理世界の中で決断の起点としての自分の心だけが
全宇宙の全構成物質の物理法則とは無関係に
別の行為や言動ができたハズの可能世界を自由に選択できたのであれば
Aさんの起点である心の内での選択に責任の所在があるが
そのBさんの理論は間違っているのである

宇宙のこのような性質上 
宇宙の中で自分だけが
宇宙全体の全構成物質を無視した異質な選択が可能な
起点として自分の心で行為言動を自由に選択することは不可能で

宇宙丸ごと別の全宇宙 
つまり別の全宇宙の全構成物質という可能世界が選択できなければ
自分が別のことができたハズの可能世界は選択できないのである

別の行為や言動をできたハズの可能世界はあったと考える事はできるが 
実際には現実に起こったAさんがその間違った行為や言動をした以外の可能世界は起こらなかったのだから
やはり実際に起こった世界が選択された以外の可能世界はこの世界には存在しない

別の事が選択できた可能世界はあると考えることはできるが
実際に起こった事以外の他の事ができたハズの可能世界はやはり無かったのである
647:コスモ:

2017/02/14 (Tue) 22:24:49

自宅から約55分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は4℃でした。
昨日よりは調子良かったです。
648:AD :

2017/02/15 (Wed) 12:11:28

自宅で白米380g食べた後に過食のスイッチが入って

イタリアンサラダ
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/0/903590b4.jpg

ミートソーススパゲティ大盛り
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/1/8112a8e3.jpg

オムライス大盛り
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/6/e60d45ba.jpg

合計4000kcal
お支払金額2980円でした
血糖値が上がりまくって大変なので今から駅前をウォーキングしてきます

649:AD :

2017/02/15 (Wed) 16:56:54

『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
というのを本屋で買ってきました
今読み始めたところですが
 
統合失調症患者も脳神経細胞のインスリン抵抗性による血糖代謝能低下による
ニューロンの発火パターンの異常があるらしいので
参考になるかもです

バーンスタイン医師は元は理系の技術者で糖尿病なのですが 
自力で血糖コントロールというにフォーカスして糖尿病を独学して
自分自身で色々食事やら運動やらを試して 
もう医師よりも詳しくなったが
医師でないと相手にされないということで
医学部に45歳で入学して医師になったそうです

今から続きを読みます
650:コスモ:

2017/02/15 (Wed) 19:46:45

夜になってから近場の駐車場で
田中慎弥著「孤独論」(徳間書店)
を読み終わりました。
感想は、かなり良かった!です。
651:コスモ:

2017/02/15 (Wed) 19:47:56

午後からはリハビリ通院でした。
手指の調子は良い方だったと思います。
652:コスモ:

2017/02/15 (Wed) 21:01:03

自宅から約50分ウォーカーしました。
ロードの気温表示は5℃でした。
653:コスモ:

2017/02/16 (Thu) 00:23:26

【最先端】「死後の世界」の存在が量子論で判明!?
https://www.youtube.com/watch?v=WnEsZN8FST8
654:AD :

2017/02/16 (Thu) 10:53:04

今日はジムに行きました
今日は調子はイマイチでしたが疲労はしませんでした

『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読みます

今日はY君と駅前を話しながら散歩します

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.60kg 体脂肪率11.4% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.1kg
体内年齢24歳

・【バーベルベントロウ】
70kg20回
60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【ラットプルダウン】
59kg15回 50kg10回

・【レッグレイズ】
30回

・【ベンチプレス】
50kg5回 40kg15回

・【チェストプレスマシン】
59kg10回

トレーニングにかかった時間は65分間でした
655:AD :

2017/02/16 (Thu) 15:40:09

今朝はそんなに疲労の症状は出なかったのですが
今になって疲れてきています

今朝倉木麻衣のニューアルバムが届きました
今から布団に横になりながらコンポで聴きます

先程眠前薬を飲んでしまったので寝るしかないかもですが
多分寝入れないと思います
656:コスモ:

2017/02/16 (Thu) 20:12:37

午前中、猫の神社に参拝祈願しました。
その後、よく行く大型ダムの方面に向かいました。
大型ダムまではゆかず、途中の道の駅に車をとめて2つ目のダム周辺を歩きました。
約50分の歩行でした。
657:コスモ:

2017/02/16 (Thu) 20:15:07

5口買った今日のロト6、みごとにハヅレました。
658:コスモ:

2017/02/16 (Thu) 22:05:49

201702161252 川沿いを歩く
https://youtu.be/FKrSOcNQfQw
659:コスモ:

2017/02/16 (Thu) 22:25:09

201702161307 ダム湖
https://youtu.be/C-ngzznPfrQ
660:コスモ:

2017/02/16 (Thu) 22:40:44

201702161311 ダム上を歩く
https://youtu.be/zusvSsbk2lc
661:コスモ:

2017/02/16 (Thu) 22:48:15

201702161320 対岸から撮影
https://youtu.be/2LcOEK86ku0
662:コスモ:

2017/02/16 (Thu) 22:53:31

201702161336 橋を歩く
https://youtu.be/93q6vTKLdYE
663:コスモ:

2017/02/16 (Thu) 22:59:20

201702161342 車をとめた場所から撮影した川・橋
https://youtu.be/UbJiAlbTRh0
664:コスモ:

2017/02/16 (Thu) 23:08:15

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1487254095.jpg 対岸を歩いてる途中にあったヘリポート。
665:AD :

2017/02/17 (Fri) 12:05:42

昨夜は15時45分に布団に入って
今朝は5時40分に起きました
14時間睡眠でした 睡眠時間が長過ぎて可処分時間が少なくて残念です

今日の読書候補です
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』
『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』
『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』
『糖尿病は自分で治す』

一昨日一日で5000kcal以上食べたので
昨日はトータル1914kcal【炭水化物】245gでした

ランニングマシンで
傾斜率15度 時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー765kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.75kg 体脂肪率11.5% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量7.0kg
体内年齢24歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/1/710cf4c5.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/7/d778a44d.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/e/2e612c56.png

今日のトータルは1687kcal【炭水化物】183gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を40g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.6g(230kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
666:AD :

2017/02/17 (Fri) 13:16:35

【よっさん】 また生放送中に放尿 解説、横山緑
http://www.youtube.com/watch?v=IVK5-AVUPZM
667:コスモ:

2017/02/17 (Fri) 18:58:18

近場の駐車場で本を1冊読み終わりました。
千田琢哉著「やめた人から成功する。」(だいわ文庫)
でした。
今日の昼間に読み始めた本でした。
感想は、久しぶりのワスにはすごく良かった!です。
読み進め易くて内容もすごく良かったです。
多くの人にオススメの本だと思いました。
まあ、タイトルに「成功」とあって、アレでしたが、
「やめる」ことを説いた断捨離系の本かと思って手にとってパラパラ見ると読み易そうだし内容も興味がわいたし文庫本で価格が手頃?なので買いました。
この著者の本はもう何冊か買って読んでいます。
668:コスモ:

2017/02/17 (Fri) 19:46:51

3口買った今日のロト7、みごとにハヅレました。
669:コスモ:

2017/02/17 (Fri) 20:49:32

自宅から約50分歩行しました。
ロードの気温表示は13℃でした
670:AD :

2017/02/18 (Sat) 08:33:07

順手肩幅懸垂20回2017/2/18
http://youtu.be/0iRHTi_2eIU

37歳 169.0cm 61.1kg 体脂肪率10.9%

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/8/d81988a6.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/e/4e6bce0c.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/c/8c6ade85.jpg
671:AD :

2017/02/18 (Sat) 14:21:10

昨日は16時に寝て
今朝は6時0分に起きました
14時間睡眠でした

今日は通院してきました
家を出てから診察を受けて帰宅するまで3時間30分かかりました

病院の待合室では
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
をずっと読んでいました 1周目を読み終わりました
今からまた最初のページから読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.40kg 体脂肪率10.9% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.6kg
体内年齢24歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/1/410f3b34.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/6/76147887.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/f/efa5cee3.png

今日のトータルは1827kcal【炭水化物】198gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を40g摂取しました

今日は亜麻仁油は26.6g(239kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
672:コスモ:

2017/02/18 (Sat) 14:56:50

午後、ワスの昔からのドライブコース途中にある道の駅に車をとめ、
ダムの辺りを歩きました。
前に歩いた時より少し遠回りしたので10分ぐらい?長くなりました。
車に帰ってくるま
で約35分でした。
帰路途中、一宮の神社に参拝しました。
土曜日のためか、人がそこそこいました。
673:コスモ:

2017/02/18 (Sat) 15:16:05

201702181309 ダム湖横のロードを歩く。気温10℃
https://youtu.be/enS1koWwrZ8
674:コスモ:

2017/02/18 (Sat) 15:40:04

201702181312 ダム上を歩く
https://youtu.be/G1DYaRM0oSQ
675:コスモ:

2017/02/18 (Sat) 15:52:47

201702181314 対岸の路を歩く
https://youtu.be/RD_DW76wMCA
676:コスモ:

2017/02/18 (Sat) 21:23:24

自宅で1分腹筋引き締め有酸素運動!腹筋を強化する効果的なニートゥーエルボーの正しいやり方!
https://www.youtube.com/watch?v=Q-L8USNb8_4

↑横にならずに立ったままでできるのでイイですぬ。
もし寝転ぶなら場所の清潔グワイが気になりますからぬ。
677:コスモ:

2017/02/18 (Sat) 21:38:12

今晩は久しぶりに外食しました。
ココイチで野菜カレー(茄子トッピング)の1辛・ご飯普通でした。
カレーにはひき肉などが入ってない「肉抜き」にしてもらいました。
会計843円でした。
美味くて満足しました。
678:AD :

2017/02/19 (Sun) 08:33:41

昨日は16時0分に布団に入って
今朝は2時0分に起きてしまいました

スーパーで買ったガーリックチキンステーキを2枚食べて
冷凍野菜を酢と醤油で食べて
ヨーグルトに「オリゴのおかげ」を入れて
亜麻仁油を飲みました

2時40分から2度寝をして6時に起床しました

今日も
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読みます

糖尿病とは慢性疲労など多種多様な症状がでて
それは脳も例外ではなくて統合失調症の発症にも影響するそうです
脳を含む全身の臓器の血糖代謝機能低下とは肉体の崩壊だそうです

僕は時折 炭水化物を1000g4000kcalとかを一度にドカッと爆食するのですが
身体の代謝機能を崩壊させるに十分な過食ですね

僕は非常に疲れ易くて 炭水化物が大量に欲しくなるのですが
慢性疲労症状が出ると自分の身体が朽ち果てていくような感覚になるのですが

このバーンスタイン医師も糖尿病ですが非常に疲れやすい体質だったのが
この本い書いてあることを実践したら 慢性疲労が完治したそうです


今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測5
169.0cm 60.50kg 体脂肪率10.4% 
内臓脂肪レベル2.5
体脂肪量6.3kg
体内年齢23歳
679:AD :

2017/02/19 (Sun) 15:16:58

今朝は2時0分に起きて 
1290kcal一気に食べて2度寝して
6時に起きてからは豆乳とコーヒーとポンカンとコンニャクしか口にしていないです
朝食を7時頃に食べればこんなに空腹にはなってなかっただろうと思います

今から
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読んだら今日は16時には寝ます

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/8/d8e3e045.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/5/0577c3c9.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/7/876d7c28.png

今日のトータルは1623kcal【炭水化物】163gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を30g摂取しました

今日は亜麻仁油は24.5g(220kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
680:AD :

2017/02/19 (Sun) 15:40:17

今日はスーパーに買い物に行った以外は運動一切していないのですが
今疲労の症状が出ていて苦しいです

疲れると何もできなくなります

起きていてもしんどいので 
過食してしまう前に
今日はもう寝ます

明日は2時とかに起きるのは避けて 
朝の5時くらいに起きたいです
681:AD :

2017/02/19 (Sun) 18:35:17

ヴィーガン向け プロテインチョコレートナッツバー
http://organic-naturalife.com/vega-sport-protein-bar-chocolate-peanut-butter-12-bars/

コスモさんはオヤツ感覚でこういうのはどうでしょうか?
スニッカーズみたいな味と食感で一本300円します
682:コスモ:

2017/02/19 (Sun) 20:09:45

昼間午後、空港近くの公園から赤い灯台まで歩きました。
車に帰ってくるま
で約70分でした。
683:コスモ:

2017/02/19 (Sun) 20:20:54

>>681
情報ありがとおございます。
vegaとゆえばサイコッパーワーのベガ様を思い出しますぬ。
684:コスモ:

2017/02/19 (Sun) 21:08:49

【TAS】Street Fighter Alpha Guy
https://youtu.be/lIKIwrDhWeo?t=338

↑過去掲示板に貼ったかもしれませんが。
ベガ様、倒されても笑顔のまま倒れているのがイイのでわw
凍りついた鉄道車両基地なのにガイは半袖ですぬ。
ワスのお気に入りのステージ背景・BGMです。
685:コスモ:

2017/02/19 (Sun) 21:17:07

Street Fighter Alpha M.Bison Theme
https://www.youtube.com/watch?v=y7YWnFBQK28

↑「In my opinion, Bison's best theme.」とのコメント書き込みがありますぬ。
ワスも同意見です。
686:コスモ:

2017/02/19 (Sun) 21:22:43

Street Fighter Alpha 1 OST M. Bison (ベガ) Theme
https://www.youtube.com/watch?v=guTfNsWbejw

↑こちらの方がステーヅ背景もあるのでイイかもです。
687:テイラー :

2017/02/20 (Mon) 10:12:40

https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&url=%23&ved=0ahUKEwjFr4P9vp3SAhWJa7wKHRh8AFoQwqsBCBwwAA&usg=AFQjCNF1sHlk2z9QIx28jtvfnGP_UlkifA

ロト6を66万円買ってみた
688:AD :

2017/02/20 (Mon) 11:36:11

>>687
見れないです 
テイラーさんが買ったのではなくて 
ネットの誰かが買ったのでしょうか?
689:AD :

2017/02/20 (Mon) 11:37:42

ヒカルというユーチューバーがネタの為にロト66万円買ったみたいですね
690:テイラー :

2017/02/20 (Mon) 13:22:14

すみません

動画見ましたかぬ 確率的に当たっていたようですぬ
691:AD :

2017/02/20 (Mon) 13:44:14

今日は精白米めしを600g食べています
今日のトータルは3162kcal【炭水化物】437gです

今から
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読んで

今日は15時には寝ます
明日の朝は2時に起きて ブランのロールパン6個620kcalを食べます
7時15分からジムでトレをします
692:コスモ:

2017/02/20 (Mon) 21:21:03

自宅から約55分歩きました。
ロードの気温表示は9℃でした。
この寒いのに9℃!?と驚きましたが、強風が異常に強かったので寒く感じたのだと思われます。
強風で砂粒が吹き付けてきたりしました。
693:コスモ:

2017/02/20 (Mon) 22:26:58

5口買った今日のロト6、みごとにハヅレました。
694:テイラー :

2017/02/20 (Mon) 23:02:30

コスモさん、ヒカルというユーチューバーがネタの為にロト66万円買った動画
みましたかぬ
695:コスモ:

2017/02/21 (Tue) 07:43:40

宝くじで有名なロト6を66万円分買ってみた
https://www.youtube.com/watch?v=tHpyAtKctaE

>>694
今見ました。1等の億円狙うなら、なぜ10口ずつ買ったのですかぬ。
回収236000円で424000円の損害でしたぬ。
696:AD :

2017/02/21 (Tue) 09:49:20

昨日は追加で白米200gとロールパンを2個を食べたので
昨日のトータルは3898kcal【炭水化物】569gでした

今朝は2時に中途覚醒して
ブランのロールパン4個408kcalを食べました
7時15分からのトレの為の糖質補給です

今日も読書は
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読みます
今からスーパーに買い物に行きます

今日はトレは調子がやや良かったので 
その分セット数を減らしました

・【バーベルベントロウ】
70kg20回
60kg30回 60kg30回
50kg30回 50kg20回
40kg20回

・【ベンチプレス】
50kg7回 40kg15回

・【ラットプルダウン】
59kg20回 50kg20回

・【レッグレイズ】
30回

・【チェストプレスマシン】
59kg10回

トレーニングにかかった時間は45分間でした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.30kg 体脂肪率10.5% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.4kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/f/df721fa3.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/c/ac8d92de.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/1/a1330824.png

今日のトータルは2433kcal【炭水化物】291gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を42g摂取しました

今日は亜麻仁油は26.2g(235kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
697:AD :

2017/02/21 (Tue) 14:21:32

今朝のウエイトトレの疲労がジワリと出てきました
疲労の症状で神経質になっていて苦しいです
息が切れます

もう眠前薬のリントン18mgをすでに飲んでいます

今日は予定だとあと3個だけ小さいポンカンを食べる余地があります
ポンカン1個で25kcal程です

『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
僕も糖尿の毛がある感じなので 
この本は血糖コントロールの為の本として読んでいます

腹部内臓脂肪の多さがインスリン抵抗性を高めてしまうらしいので
今朝は内臓脂肪レベルが3.0でしたが 
今後は1.0固定で推移させたいです

今日も16時には寝ます
698:AD :

2017/02/21 (Tue) 15:02:16

よっさんが本格的に歩けなくなってきたようです
http://twitter.com/TylerDurden5870/lists/4

http://i.imgur.com/QDCL6yD.gif
よっさんは右足が細いですが
今回は太い方の左足の骨折か捻挫みたいですが
神経障害で両足が痺れていて感覚が無いため痛みは無いけど左足に力が入らないみたいです
699:AD :

2017/02/21 (Tue) 15:10:05

よっさんのツイッターアカウント
http://twitter.com/Yossan_niconico

よっさんは左足が軸足だから右足に力入らなくても歩けるけど
左足が力入らないと全く歩けないそうです
病院にはタクシーで14000円払って今日行ってるみたいです
700:AD :

2017/02/21 (Tue) 17:35:01

疲労で布団に横になっても 
身体が疲労で緊張していてリラックスできなくて寝入れなくて
息が切れて(;゚∀゚)=3ハァハァして
更に鼻閉の症状も出て 息するのも苦しいです

自分の身体が疲労で朽ち果てていくようなイメージに囚われてます

今日はジムでのトレは
バーベルベントロウはいつも10セットやってましたが
今日は6セットに減らしたのですが
もし10セットやってたら更に酷い疲労だったと思うから
まだマシかもです

今からポンカン1個30kcalを食べます
701:AD :

2017/02/21 (Tue) 18:06:57

よっさんの右足の細さが分かる写真
http://i.imgur.com/8DpvpXK.jpg

よっさんは右足に筋力がほとんどなくて右足に力が入らないそうです
702:コスモ:

2017/02/21 (Tue) 22:33:14

【衝撃】この水に隠された真実がとんでもなくやばい・・・
https://www.youtube.com/watch?v=cqN4OR0otdo

↑以前にも同じような内容の動画を見たことあるような気もしました。
ペットボトル飲料、原則的にアレすることにしようかなと少し思いました。
703:コスモ:

2017/02/21 (Tue) 22:38:36

http://welive.bbs.fc2.com/reply/7029208/852/

>>702の以前に見たのは↑の動画だったかもですが、見られなくなってます。
704:コスモ:

2017/02/21 (Tue) 23:08:52

絶対に知っておきたい、認知症・アルツハイマー病の予防法
https://www.youtube.com/watch?v=irqL1Njutls
705:コスモ:

2017/02/21 (Tue) 23:31:52

昼間、ブックオフで本を5冊売って420円ゲットしました。
706:AD :

2017/02/22 (Wed) 12:58:26

昨日は16時に布団に入りましたが
疲労で身体が緊張していてリラックスできずに
21時頃にようやく寝入れました
寝入るまでの5時間が時間の無駄というかロスで残念です
でも昨日は疲労で起きていても何もできないから寝るしかなかったのですが
寝入るまでの5時間は疲労で身体が朽ち果てていくような感覚で非常に苦しかったです

『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を今から読みます

今朝は6時15分に起きました
起床時の体重は60.8kg内臓脂肪レベル3.0でした
目標は58.0kg内臓脂肪レベル1.0です

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.85kg 体脂肪率10.7% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.5kg
体内年齢23歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/3/9368bd15.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/b/4b4b44bc.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/6/e66d3bfb.png

今日のトータルは1680kcal【炭水化物】201gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を40g摂取しました

今日は亜麻仁油は26.2g(235kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
707:AD :

2017/02/22 (Wed) 16:33:30

https://youtu.be/IPEd8snVaTo
よっさんはお金無いとか言ってますが 
有料配信で稼いだ預金が数百万円あるそうです
708:コスモ:

2017/02/22 (Wed) 21:14:27

>>707
ワスも脳梗塞で入院した時に最初左脚に全然力が入らず、
最初の最初は立つことすらできなかったですぬ。
その後、病室ベッドの横で独りで立っている練習をしていたらこけてタンスにドカッと肩を打ちましたぬ。
リハビリで理学療法士さんが足を手で持って一緒に動かしてくれてだんだん動くようになり、
立てるようになりましたぬ。
左上肢はそれよりずっと遅れて動くようになってきましたぬ。
医療に否定的なワスもリハビリ医療は大いに良いのでわと思いますぬ。
よっさんもリハビリ医療を受けてガンバルべきですぬ。
709:コスモ:

2017/02/22 (Wed) 22:03:23

ベーシックインカムの導入が進むフランス 日本での実現は【ネット TV ニュース.報道】月刊タイムス 2017/02/22
https://www.youtube.com/watch?v=Pdalu2_9GZY
710:テイラー :

2017/02/22 (Wed) 22:16:31

ADさんも有料配信して荒稼ぎすればどうですかぬ
711:AD :

2017/02/23 (Thu) 07:54:14

>>708
よっさんはリハビリなどせず 
これまで通り500mlのストロング酎ハイを6本飲む生活を毎日続けると思います

先程白米飯を590gをのりたまふりかけ30gで食べました
712:コスモ:

2017/02/23 (Thu) 11:49:23

201702231008 海岸沿いの国ロードを走行
https://youtu.be/e2AITj642P0
713:AD :

2017/02/23 (Thu) 13:40:13

今日は朝 白米を590gをのりたまふりかけで食べて
肉野菜炒め大量を食べて 
ヨーグルトとオリゴのおかげと亜麻仁油とビオフェルミン錠を摂取して
ジムで
ランニングマシンで
傾斜率15度で時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリーは778kcalでした

ジムの受付でプロテインチョコレートバーを360円で食べて
帰りのコンビニでカロリーメイトメープル味4本400kcalを食べて
帰宅したらまた白米飯を285gをのりたまふりかけで食べました

今日は4000kcal超えています

当面の間読み込む本を
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
の2冊を理解できるまで徹底的に繰り返し読み込みます
714:テイラー :

2017/02/23 (Thu) 13:44:13

BGMはなんですかぬ
715:AD :

2017/02/23 (Thu) 14:34:55

読書する時ヘッドホンでよく聞く曲

LiSA - oath sign
http://www.youtube.com/watch?v=wfCgvdjbX1Q

BUMP OF CHICKEN『カルマ』
http://www.youtube.com/watch?v=mTdcxQZcQAE

Ayumi Hamasaki- Out of control
http://www.youtube.com/watch?v=tB3C3mqvfZU

Olivia Lufkin - Bleeding Heart
http://www.youtube.com/watch?v=Sq1aWWqvpV0

flumpool 「証」
http://www.youtube.com/watch?v=bjwv4m-Aji4

菅原紗由理 / キミに贈る歌
http://www.youtube.com/watch?v=nqzK4kWg8T8

アンサイズニア ONE OK ROCK 
http://www.youtube.com/watch?v=HPJFa1XbETo

Komm Susser Tod 甘き死よ 来たれ
http://www.youtube.com/watch?v=0iXIj63C99A

OLIVIA - A Little Pain
http://www.youtube.com/watch?v=cuNUURiF49o

浜崎あゆみ 『Pray』
http://music.163.com/#/song?id=28234900
716:コスモ:

2017/02/23 (Thu) 20:33:45

外出先で
中野信子著「サイコパス」(文春新書)
を読み終わりました。
感想は、まあまあ良かった!です。
717:コスモ:

2017/02/23 (Thu) 20:40:38

>>714
もし>>712の曲なら↓の「芥川龍之介の河童」です。同人シューティングゲームのBGMです。

東方原曲 風神録 3面ボスにとりテーマ 芥川龍之介の河童~Candid Friend
https://www.youtube.com/watch?v=h4dTccaFhgk
718:コスモ:

2017/02/23 (Thu) 23:02:50

斎藤一人 あなたの因果を解消する方法
https://www.youtube.com/watch?v=w3k7GzXbLJo
719:AD :

2017/02/24 (Fri) 06:32:27

自由意志を可能にする心の『起点』とは
ビリヤードの台上における無数の球への一突きである
ビリヤード台上の球の無数の配置が心の状態で 
あなたは『起点』から脳内で自由に一突きできるのである

統合失調症患者のAさんが家庭で些細な事で酷い癇癪(かんしゃく)を起こして興奮した場合
その出来事をBさんが知って
そのAさんの心の在り様(ありよう)が間違っていると
Bさんがジャッジした場合
Bさんがどう責任をAさんの心に追及するのが最も効果的か?

まず癇癪を起したAさんがそこまで事を大きくしないこともできたという
Aさんには他行為可能性があって
さらに心の最も深いところに 
どう考えるかを自由に選択可能できる『起点』がなければ
自由意志は無い

だからAさんは条件さえ揃えれば意志の力とは無関係に酷い癇癪を定期的に繰り返すのである
720:コスモ:

2017/02/24 (Fri) 08:39:47

中野信子【99%の人はヒ◯ラーに弱い】平和を望んでも、戦争はなぜ起るのか?その秘密に迫る。
https://www.youtube.com/watch?v=A65pRZLzDN0
721:AD :

2017/02/24 (Fri) 08:45:55

昨日のトータルは4760kcalでした
今朝もロールパンを10個1000kcal過食しました
今日はジムに行きましたが
何か忘れている気がする感覚がありましたが
ゴムグリップの靴下に履き替えるのを忘れていました

今日は11時からY君と駅前を散歩します

・【バーベルベントロウ】
70kg30回
60kg30回 60kg30回 60kg30回
50kg20回
40kg30回

・【ベンチプレス】
50kg6回 40kg15回

・【ラットプルダウン】
59kg20回 50kg20回

・【レッグレイズ】
30回

・【チェストプレスマシン】
59kg15回

トレーニングにかかった時間は45分間でした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.10kg 体脂肪率10.7% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.6kg
体内年齢23歳
722:コスモ:

2017/02/24 (Fri) 14:50:04

正午すぎ、一宮の神社に参拝しました。
723:コスモ:

2017/02/24 (Fri) 15:22:50

2017-02-24 依存症になる前に
http://d.hatena.ne.jp/Chikirin/20170224
>依存症を放置したまま生活保護を打ち切ったら、
>ギャンブルをするお金欲しさにひったくりやコンビニ強盗をし、
>それを何回か繰り返して牢屋に入るだけでしょう。
>日本の場合、ひとりを牢屋に収監するコストは年間 300万円とも言われるので、
>多くの場合、生活保護のほうが税負担は軽いです。

↑囚人にひと月25万もかかっているとわ、マヅでしょうか?
724:AD :

2017/02/24 (Fri) 16:35:56

今日はY君と駅前を3時間程散歩しました
ラーメン屋で 
国産野菜580g使用野菜ラーメン麺大盛りトッピングゆで卵2個を食べました
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/f/0f352ff0.jpg
1000円でした
野菜の量が多くてカサがあって麺大盛りでしたので食切る頃には少し苦しくなりました

僕はジムで朝坂道ウォーキングをする時に液晶テレビで見る
7時55分くらいからやってる
「もこみち」の料理実演番組を見て
「僕も料理ができるようになったらいいなぁ」とは思っていましたが
包丁の持ち方すら知らないので 断念していましたが

今日駅前の料理教室を見学したら
「包丁の持ち方すら知らない男性にも基本の基本から教える」と言うので
料理教室に通うことにしました 親に言ったら 
入会金の16000円だけ出すけど月謝は自分で払って通えというので
料理教室に通うことにしました

今日は女性の校長先生と少しだけ話しましたが
Y君も「感じの良い料理教室だった」と言ってました
来週の3月4日土曜日に体験教室に参加してきます
目標は スーパーで 
ニンジン 玉ねぎ ピーマン エノキ しめじ シチューのルウ とか素材を買ってきて 
野菜の栄養を摂取することが目的の肉野菜料理を自分で作れるようになることです
例えば 自分で野菜たっぷり鶏肉のシチューとかが作れるようになりたいです
最初は月3回の初心者向け基本コースを受けて慣れてきたら
プライベートレッスンで「洋風野菜たっぷり鶏肉シチュー」に料理を指定して
マンツーマンで教えてもらって作れるようになりたいです
725:AD :

2017/02/25 (Sat) 13:32:01

昨日のトータルは4700kcalでした
体重も増加しています
今日は午後はぽんかん4個だけ食べることにします

料理教室で時間をカウントするために使う用の
今日は家電量販店でデジタルタイマー「TD-409」
を買ってきました
料理教室は3月4日に予約をしています

最初は包丁の使い方とか玉ねぎの切り方とかから覚えて
鶏肉 玉ねぎ にんじん キャベツ ピーマン じゃがいも えのき しめじ シチューのルウ
を使った 「洋風 鶏肉と野菜たっぷりシチュー」を自分で作れるようになりたいです

今から
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読みます

今朝は6時30分に起きました
起床時の体重は62.4kg内臓脂肪レベル4.5でした
目標は58.0kg内臓脂肪レベル1.0です

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.45kg 体脂肪率11.6% 
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.2kg
体内年齢24歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/1/e1572f7a.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/7/37acf6de.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/4/74c92bec.png
今日のトータルは1601kcal【炭水化物】183gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を40g摂取しました

今日は亜麻仁油は26.7g(240kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
726:コスモ:

2017/02/25 (Sat) 14:12:59

正午頃、隣県の岩山の所の寺に参拝祈願しました。
今回もケイブルカアを使わづ、徒歩で上り下りしました。
車に帰ってくるま
で約40分でした。
土曜日にしては人が少ないと思いました。
727:コスモ:

2017/02/25 (Sat) 14:30:08

201702251210 寺の辺りからの見晴し
https://youtu.be/sdCDy-75kjk
728:コスモ:

2017/02/25 (Sat) 21:47:13

「FACT2017」01 ベンジャミン・フルフォード×リチャード・コシミズ2017.1.13
https://www.youtube.com/watch?v=VDIpd6WYZn4
729:テイラー :

2017/02/25 (Sat) 21:57:38

>>728二人とも精神病者みたいですぬ
パンダみたいですぬ
730:コスモ:

2017/02/25 (Sat) 22:51:46

>>729
RK氏は退院した頃だったはずなのでまだ病み上がりっぽい顔してますぬ。
731:コスモ:

2017/02/26 (Sun) 12:00:48

午前中、隣縣某所に枝垂れ梅の花を見に行ってきました。
見た感じが枝垂れ桜とよく似ていました。
732:コスモ:

2017/02/26 (Sun) 12:02:26

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488078146.jpg 枝垂れ梅
733:コスモ:

2017/02/26 (Sun) 12:03:24

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488078204.jpg 枝垂れ梅2
734:コスモ:

2017/02/26 (Sun) 12:04:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488078269.jpg 枝垂れ梅3
735:コスモ:

2017/02/26 (Sun) 12:05:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488078319.jpg 枝垂れ梅4
736:コスモ:

2017/02/26 (Sun) 12:06:45

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488078405.jpg 枝垂れ梅5
737:コスモ:

2017/02/26 (Sun) 12:07:40

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488078460.jpg 枝垂れ梅6
738:コスモ:

2017/02/26 (Sun) 12:08:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488078509.jpg 枝垂れ梅7
739:コスモ:

2017/02/26 (Sun) 12:09:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488078582.jpg 枝垂れ梅8
740:コスモ:

2017/02/26 (Sun) 12:10:48

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488078648.jpg 枝垂れ梅9
741:コスモ:

2017/02/26 (Sun) 12:12:27

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488078747.jpg 枝垂れ梅10
742:コスモ:

2017/02/26 (Sun) 12:13:17

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488078797.jpg 枝垂れ桜11
743:コスモ:

2017/02/26 (Sun) 12:18:39

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488079119.jpg ミスって>>738>>740同じ画像を入れてしまいました。
枝垂れ梅9の画像はこれです。
744:AD :

2017/02/26 (Sun) 13:18:35

今日はブックオフに行って本を4冊売りましたが180円にしかなりませんでした
明日の朝は2時に起きたいので 
今日も16時には寝ます

本屋で
『栄養素の通になる 第4版』
を買ってきました

今から
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
『栄養素の通になる 第4版』
を読みます

今朝は5時20分に起きました
起床時の体重は61.3kg内臓脂肪レベル3.0でした
目標は58.0kg内臓脂肪レベル1.0です

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.30kg 体脂肪率10.7% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.6kg
体内年齢23歳
745:AD :

2017/02/26 (Sun) 14:52:50

いつもはクエチアピンを11時くらいまでには800mg飲んでいるのですが
今日は13時頃に疲労感を感じて 
精神薬を確認したら600mgしか飲んでないことに気付いて
13時くらいにクエチアピンを200mg飲みました
疲労感は緩和されず

今日は朝のスーパーの買い物と本を売りに行っただけで
全然身体動かしていないのに疲労して苦しいです

今日はコーヒーも1300mlしか飲んでないし
カフェインの過剰摂取でもないのに
疲労しています

疲れがとれないので まだ15時前ですが 今日はもう寝ます
精神薬の副作用に鼻閉があるみたいですが
布団に入っても疲労で身体が緊張してリラックスできなくて
(;゚∀゚)=3ハァハァして
更に鼻閉の症状がでると寝入るまでが非常に苦しくなります

明日は朝ジムに行って7時15分からウエイトトレするので
パンを食べてから
血糖が筋肉細胞にグリコーゲンとして満タンに貯蔵させるには
4時間かかるらしいので 2時30分には起きてロールパンを食べておきたいです
スーパーで6個入りロールパンを一袋160円のを2袋買ってあります
今の時点でロールパン12個ストックがありますが
1個102kcalなので
12個全部食べると1224kcalなのですが 
欲張って全部食べる可能性もあります
炭水化物の過剰摂取は危険と分かっていますが 
ロールパンなんてパクパクといくらでも食べれますからね
746:コスモ:

2017/02/27 (Mon) 08:24:42

テイラーさんは伊豆半島の方に河津桜を見に行かないのでしょうかぬ?
747:AD :

2017/02/27 (Mon) 08:44:01

順手肩幅懸垂フルレンジ20回2017/2/27
http://youtu.be/32EuPT6o6a8

37歳 169.0cm 62.1kg 体脂肪率10.9%

今朝は自室で懸垂20回してジムに行きました

・【バーベルベントロウ】
70kg30回
60kg30回 60kg30回 60kg30回
50kg30回
40kg20回

・【ベンチプレス】
50kg6回 40kg15回

・【ラットプルダウン】
59kg20回 50kg20回

・【レッグレイズ】
30回

・【チェストプレスマシン】
68kg8回

トレーニングにかかった時間は40分間でした
748:AD :

2017/02/27 (Mon) 11:47:27

今朝は2時に起きて 
パスコのロールパンを食べて2度寝して5時30分に起きました
自室で懸垂を20回やってその後にジムに行きました
今日はパフォーマンは非常に良かったのですが
その分身体に負荷がかかったということで今疲労して苦しいです
苦しいのでクエチアピンを今日は900mg飲んでいますが 
疲労は改善されません
今から布団に50分程横になってから 今日は活動しようと思います
749:コスモ:

2017/02/27 (Mon) 13:21:36

外出先で
大竹稽編著「賢者の智恵の書」(ディスカヴァー)
とゆう本を読み終わりました。
パスカル、ラ・ロシュフーコー、ラ・ブリュイエールとゆうモラリスト3人の箴言集でした。
感想は、かなり良かった!です。
ツイッター的な短い文章をテーマごとに集めた本で、読み進め易かったです。
内容もまあまあホホオ!と思うものがありました。
でも各箴言文に上の3人のうちの誰の発言なのか書いてなくてそれが少しアレだったかもです。
750:コスモ:

2017/02/27 (Mon) 13:29:38

>>748
全体的な疲労感はわかりましたが、
負荷をかけた筋肉部位の疲労感はどうなのですかぬ?
筋肉痛や重だるい感じはしてるのですかぬ?
751:AD :

2017/02/27 (Mon) 16:19:32

>>750
バーベルベントロウで腰は常に軽い痛みはありますね
レザーベルトをギチギチに巻いて セット数も6セットに制限しているので腰への負荷はマシです

何年も前から うつ伏せ寝で左手を枕にしてねると 左肩の関節に違和感があり
そのまま寝ると 中途覚醒した時に左手が動かせなくて 
左肩が「ボクッ」と鳴ると関節が定位置にハマった音がすると左手が普通に動くと言った感じです

神経障害かもしれませんが 右手が身体の下敷きになって起きると 
右手の感覚が全くなくて 右手が腐ったのかと恐怖しますが
血液がドクドク流れ出すと 右手の感覚が戻るということがあります
752:AD :

2017/02/27 (Mon) 16:20:07

今日は日中に疲労の症状が強くでて
更に鼻閉の症状がでて息するのが苦しくて
疲労と鼻閉の息苦しさから 
鼻閉の手術のサイトを色々見ましたが

どうも僕の思い通りにはならないみたいで鼻閉の手術は諦めました

僕の思い通りとは
まず鼻閉の手術したいと病院に行って 
手術のためのCTスキャンとかして
後日日帰り手術をして鼻の奥の肉をえぐり取って 
治療完了という流れですが

そんな僕の思い通りにはいかずに
まずアレルギー性鼻炎などに必要な薬物療法をして
数カ月通って 症状が改善しない場合に手術をして
手術後にも薬物を使った通院療法は継続するみたいです

やはり鼻閉の手術は諦めました
753:コスモ:

2017/02/27 (Mon) 20:32:11

>>751
そうゆうのではなく、筋肉に効かせられたかどうかとゆう質問です。
効かせたら筋肉痛筋肉疲労がその部位に出るはづでわと。
754:コスモ:

2017/02/27 (Mon) 21:07:48

5口買った今日のロト6、みごとにハヅレました。
755:AD :

2017/02/28 (Tue) 06:03:11

>>753
酷使した筋肉部位が痛いというよりは
疲労した筋肉部位が重だるい感じです
756:AD :

2017/02/28 (Tue) 12:28:17

今朝は6時5分に起きました
今日は朝食後にジムに行ってきました

ランニングマシンで傾斜率15度で
時速6.0kmで60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリーは779kcalでした

今から
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
『栄養素の通になる 第4版』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.50kg 体脂肪率11.4% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.9kg
体内年齢24歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/c/7cad5a6b.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/0/20bb6281.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/7/87dd408f.png

今日のトータルは1619kcal【炭水化物】190gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を44g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.8g(232kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
757:AD :

2017/02/28 (Tue) 13:34:25

肉200gと野菜沢山のシチューが作れるようになりたいのですが
これ↓は牛肉と野菜沢山のトマトスープですがこれに似たイメージの料理が目標です
http://youtu.be/ShYYstxuF9s

僕は鶏肉と にんじん ピーマン ゴーヤ 玉ねぎ エノキ しめじ とシチューのルウを使った
鶏肉と野菜沢山のシチューが作れるようになりたいです

僕は今週土曜日から 毎月3回の料理教室に通いますが 
通い始めて包丁で野菜が切れるようになってきたら
別料金で料理のマンツーマンのプライベートレッスンを受けて
管理栄養士の調理師の人と シチューにはどういった材料をどれくらいの配分にすればよいか
とか相談して 野菜の調理の順番や炒め時間や煮込み時間をメモして
レッスン後に次の日に自分でシチューを再現して調理してみたいです
758:コスモ:

2017/02/28 (Tue) 15:08:31

縣の中心驛邊りの大型書店で本を約6千円分買いました。
その後、縣廳所在市のシンボル山に行って読書したり山歩きをしたりしました。
山歩きは約50分でした。
759:コスモ:

2017/02/28 (Tue) 15:18:21

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488262701.jpg 神社の辺りからの下界
760:コスモ:

2017/02/28 (Tue) 15:20:20

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488262820.jpg ロープエーの柱の所からの下界
761:コスモ:

2017/02/28 (Tue) 15:21:36

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488262896.jpg 山上の某建物の尖端
762:コスモ:

2017/02/28 (Tue) 15:22:38

201702281323 山上からの見晴し
https://youtu.be/fflhf66pAWM

↑天気良かったです。
763:コスモ:

2017/02/28 (Tue) 15:41:06

帰宅後、パックの玄米ご飯を食べたところ、今、口の中で違和感がしています。
ワスが警戒しているアノ発芽抑制物質が残ってたのでしょうかぬ??
それとも、食後にスイートコーンを1本食べたのでそれがアレだったのですかぬ??
もし玄米飯がゲイインなら、ワスはもうずっと白米主義にしとこうかな。。
764:テイラー :

2017/02/28 (Tue) 20:32:41

檻の下には水がありその上を歩いているところから始まり、
ひょんな理由から檻の一部を開けていたら下から大きな音が聞こえ、
マズイと思い仲間♀とふたりで隠れようとしますが、
何も知らないもうひとりの仲間♂が奥からその真上に来てしまい、
声をかけようとした瞬間、3頭のオットセイに彼は目の前で噛み殺されてしまいます。
透明な扉を手で閉めて隠れており、2頭程は気付いてこちらの扉を開けようとしてきますが
何とか切り抜けます。
そのあとは場面が変わり私は派手な衣装を着ていて舞台出演者になっていますが
その緊張感は続いており、続きのような感じで…変な重苦しい夢でした。
出てくる人物全てか知らない人で、劇場の袖から繋がる通路は
何故かデパートでした。どう調べたら良いのかもわからず…お願い致します


これと似た内容以前ADさん、書き込みませんでしたか?
765:コスモ:

2017/02/28 (Tue) 20:36:07

今日買った本を1冊近場の駐車場で読み終わりました。
小林健×吉本ばなな著「ミラクル☆ヒーリング2」(ヒカルランド)
でした。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
今日書店に行ったのはこの本を買うためでした。
766:AD :

2017/03/01 (Wed) 06:21:22

>>764
2009/10/9のブログ記事にありました

今日は睡眠中にいろいろ夢を見ましたが
僕の性格の悪さが反映された内容の夢が多かったと思います
 
僕の家にR君が彼女を連れてやってきてプレステ3をするという内容の夢でした 
それでいきなり夢の場面が変わって 
デパートの中に移動していました 
デパートの窓からは下に湖が見えていました

デパートの窓から下の湖を眺めたら 
湖に体長10メートルくらいの巨大アザラシがいて可愛らしかったのですが 
R君がデパートの窓からその巨大アザラシがいる湖に飛び込んで
巨大アザラシと馴れ合おうとしたのですが 
巨大アザラシが意外に獰猛で 
R君の身体を巨大な口でかじって攻撃してきたのです 
R君は巨大アザラシにかじられる度に身体から出血していましたが 
R君が僕の家に彼女を連れてきたことへの僻みの感情からか 
僕は何もR君を助けようとする行動を起こしませんでした 

R君は全身を次々と巨大アザラシにかじられていきこのままでは死んでしまいそうでした 
しかしそれでも僕はR君を助けようとしなかったのです 

するとデパートの窓からその巨大アザラシのいる湖を眺めていた人が
「警察に電話して 巨大アザラシを射殺してもらって 彼(R君)を救出しよう」
と言い警察に携帯電話で連絡したらしいのです 

僕は警察が巨大アザラシを射殺する時に流れ弾に当たると危ないと思い 
デパートの窓からしばらく離れて避難していました 
その後R君が全身に包帯を巻かれて車椅子に乗って現れてどうやら無事だったようでした 

まあとにかく僕はR君を助けようとはしなかったのです 
僕の性格の嫌な面が表れている夢だったと思います
767:AD :

2017/03/01 (Wed) 11:52:13

今朝は6時に起きました
今朝の起床時の体重は59.9kgで
久しぶりの59kg台でしたが
今日は白米を沢山食べているので 
明日の朝は61kgを超えているかもです

4日土曜日に料理教室に行きます

包丁の持ち方からレッスンしてくれるみたいです
2人1組で調理するようですが 
自分から積極的に調理の全工程をやって覚えたいです

明日は朝2時に起きたいので今日は15時には寝ます

今から
『栄養素の通になる 第4版』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 59.90kg 体脂肪率11.0% 
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.6kg
体内年齢24歳
768:テイラー :

2017/03/01 (Wed) 18:08:02

>>766
ありがとうございます

アザラシとオットセイという違いはありますが
第三者が噛まれそれを傍観、デパートと類似点が多いですぬ
それにしても7年前とは
769:コスモ:

2017/03/01 (Wed) 20:14:24

午後からはリハビリ通院でした。
手指の調子は良い方だったと思います。
770:AD :

2017/03/02 (Thu) 09:56:51

所謂 自分に甘くて 他者に厳しい人というのは
自分に関しては
過去の自分の心の内での事情を良く知っているので
過去のあの過ち(あやまち)は仕方なかった
「過去の当時の自分はそれしか知らなかったからそれ以外の他行為可能性はなかった」
と自分の過去の過ちは許すが

他者については
自分は他者の心の内の事情を良く知らないから 
他の理想の選択ができたはずなのにしなかったように自分には思えるから
「許さない」となるのである

何故他者Aが自分に過去に嫌な事Nをしてきたことが許せないのか?
それは自分から見て他者Aが嫌な間違っている言動Nや行為Nをすることを
他者Aが心の内で選択して
実際にN言動やN行為を自分に対して実行してきたからだろう

自分から見ると
他者Aにはもっと別の他行為可能性Yがあったように思えるのに
最悪の選択Nを他者Aは心の内でした
「だから私は他者Aを決して許さない」

もし過去に実際に起こったことだけが現実世界でそれが真実の世界であるのなら
自分に対して実際に他者Aが嫌な事Nを実行した現実世界こそが真実の世界なのである

自分に対して過去に他者Aがもっと他の理想の行為Yができたはずの理想世界は
そんな可能性Yが実現した世界は実際は無いから
実際は可能性Yは起こらなかったのである
そんな理想の可能性Yの世界は実在しないのである

自分にとって理想の出来事だけが起こるという可能性の理想世界は
実際問題としては この現実世界の何処にも存在しない理想郷(ユートピア)である
771:AD :

2017/03/02 (Thu) 14:43:58

10分後から PS4proでスカイリムの実況プレイをやります60分くらいしたいです
772:AD :

2017/03/02 (Thu) 16:55:42

スカイリムはMOD入れたらレベルが上がらなくなるバグが出たので
ニューゲームからやり直しました
773:AD :

2017/03/02 (Thu) 17:13:17

>>768
確かに類似点が多いですね
テイラーさんは最近は印象に残った夢はありますか?
もう見た夢は全部忘れてしまったでしょうか?
774:テイラー :

2017/03/02 (Thu) 18:08:42

最近はないですぬ
あれば、書き込みします
775:コスモ:

2017/03/02 (Thu) 20:05:21

5口買った今日のロト6、みごとにハヅレました。
776:テイラー :

2017/03/03 (Fri) 09:11:54

ADさんはまだ、2chやっているんですかぬ
777:ワニさん :

2017/03/03 (Fri) 09:12:53

777GETワニよ~♪♪
778:AD :

2017/03/03 (Fri) 10:47:45

>>775
懸垂スレのみ書き込みしています

今から10分後からPS4proでスカイリムの実況プレイします
14時に代引きの荷物が届くのでそれまで少しスカイリムします
779:AD :

2017/03/03 (Fri) 10:57:04

今日はPS4のオンラインの一時的な不具合で
youtubeブローキャストがエラーがでて実況配信できないと表示されました
780:AD :

2017/03/03 (Fri) 13:16:32

今朝はジムに行く気力がなくて行けませんでした
明日は料理教室に行きます 毎月3回通う予定です
今日は読書は
『栄養素の通になる 第4版』
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読んでいます
今日は椅子が届くので留守番しています

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.95kg 体脂肪率11.0% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.7kg
体内年齢24歳

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/7/378e6ed2.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/c/5ca7cbb9.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/d/edede5d6.png

今日のトータルは1764kcal【炭水化物】194gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を43g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.9g(233kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
781:コスモ:

2017/03/03 (Fri) 13:44:44

午前中、朝一で病院で血液採取してもらって、院外に外出し、一宮の神社に参拝しました。
病院に帰ってきて薬診察を受けて血液検査の結果を貰いました。
ほぼ全部基準値内で、Hは一つもなく、Lが一つあるだけでした。
歩行運動と粗食?の効果でしょうかぬ??

その後、やや近場ともゆえるときどき行く山を上り下りしました。
車に帰ってくるま
で約45分でした。
782:コスモ:

2017/03/03 (Fri) 13:47:25

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488516445.jpg 261m
783:AD :

2017/03/03 (Fri) 13:51:09

>>781
コスモさんはパン類を食べなくなって炭水化物のドカ食いしなくなったから
全身の60兆個の細胞のインスリン抵抗性が改善して 
血糖が筋肉や脳や全身の臓器に取り込む血糖代謝能が改善して
食べた分が効率良く活動エネルギーになる体質になって 
体脂肪率が減ったから血液検査も改善したのでは?
784:コスモ:

2017/03/03 (Fri) 14:03:49

201703031240 山上からの見晴し
https://youtu.be/O5O8hjgXJNs

↑いつも思いますがビニイルハウスが多いのでわと。
785:コスモ:

2017/03/03 (Fri) 14:07:21

>>783
小麦食品を原則的に食べなくなったのが大きいかもですぬ。
昨日きな粉大豆ボールお菓子を食べてしまいましたがw
786:コスモ:

2017/03/03 (Fri) 14:30:31

https://www.salad-ph.co.jp/healthcheck/value#bun

血液検査、↑のBUNとゆうのが基準値8~20なのにワスは5.8だったのでLが出ていました。
栄養不足か尿崩症でしょうかぬ??
787:AD :

2017/03/03 (Fri) 15:49:09

>>786
たんぱく質の摂取量が少ないせいだと思います
あとは腎臓に負担のかからない食生活のため 
腎臓が余裕持って快適運転で
血液中のたんぱく質老廃物が極めてクリーンな状態なのでは?

カツカレーとかマクドナルドハンバーガーとかを大食いすると血液が汚れて
たんぱく質の老廃物が血液中に増えてBUNが高い数値になるのではと思います
788:テイラー :

2017/03/03 (Fri) 20:32:50

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488540770.jpg 某大型ストア、改装セール 半額おもちゃ
仕入れ10万円、利益13万円というところですかぬ
789:コスモ:

2017/03/03 (Fri) 20:46:14

バカをつくる学校 義務教育には秘密がある ジョンテイラーガット
https://www.youtube.com/watch?v=l64zM7LG-Mo
790:コスモ:

2017/03/03 (Fri) 20:48:50

>>788
テイラーさんは新聞をとってますか?
折込広告をチェックしたりしてるのですかぬ?
791:テイラー :

2017/03/03 (Fri) 21:38:37

とっていませんぬ たまたま、半月前にその店に立ち寄ったら割引セール(主に30%引き)
をしていて、そのとき利益はよいのは仕入れておきましたぬ

店の人に改装するのはいつぐらいか、聞いたら3月過ぎということで
暇があればちょくちょく見に行ってましたぬ(半額になるんじゃないかと思って)
案の定3月になったら半額になっていましたぬ

ただ、3日だったので狙っていた商品すべては仕入れできなかったぬ
やはり、そこそこ買われていましたぬ
792:テイラー :

2017/03/03 (Fri) 21:42:49

>>789バカを作る学校
発禁でアマゾンでプレ値ですぬ
発売当初、興味から買おうと思っていたのですが
買いそびれていてプレ値になっていましたぬ

まぁ、内容はさらっとブログや本紹介で読みましたが正しいですぬ
支配者が必要としている奴隷を作るわけですからぬ

いつの時代も自分が楽をして他人に面倒をやらせることが人類の歴史ですからぬ
そのために支配者は学校を作って奴隷にした

こんなシステムが当然とまかり通っているのはおかしいですぬ
自分は学校は体育以外得るもんなかったですぬ

授業中もいらいらして、出歩いていましたぬ
793:コスモ:

2017/03/03 (Fri) 21:44:27

5口買ってしまった今日のロト7、みごとにハヅレました。
794:テイラー :

2017/03/03 (Fri) 23:09:28

https://www.amazon.co.jp/s/ref=dp_byline_sr_book_1?ie=UTF8&text=%E5%A0%A4+%E6%9C%AA%E6%9E%9C&search-alias=books-jp&field-author=%E5%A0%A4+%E6%9C%AA%E6%9E%9C&sort=relevancerank

この人の本おススメですぬ
795:テイラー :

2017/03/04 (Sat) 11:43:12

ADさんもオフの日はこんな感じですかぬ

https://www.youtube.com/watch?v=ftKK4iQP4OA
796:コスモ:

2017/03/04 (Sat) 13:22:01

正午頃、一宮の神社の横の峠道を歩きました。
峠を上りきったあたりで引き返して下りてきました。
車に帰ってくるま
で約70分でした。
心肺も筋力もまあ楽勝でした。
797:コスモ:

2017/03/04 (Sat) 13:24:54

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488601494.jpg 梅?の花
798:コスモ:

2017/03/04 (Sat) 13:26:10

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488601570.jpg 梅?の花2
799:コスモ:

2017/03/04 (Sat) 13:27:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488601639.jpg とおげロード
800:コスモ:

2017/03/04 (Sat) 13:28:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488601718.jpg とおげロード2
801:コスモ:

2017/03/04 (Sat) 13:30:56

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488601856.jpg 太陽光発電パネル
802:コスモ:

2017/03/04 (Sat) 13:32:03

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488601923.jpg 太陽光発電パネル2
803:コスモ:

2017/03/04 (Sat) 13:33:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488602022.jpg 太陽光発電所
804:コスモ:

2017/03/04 (Sat) 13:36:28

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488602188.jpg とおげを上りきった辺りにある看板
805:コスモ:

2017/03/04 (Sat) 13:38:05

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488602285.jpg ときどき行く一宮の神社の裏山?
806:コスモ:

2017/03/04 (Sat) 13:41:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488602498.jpg 削られて?褶曲山脈らしい地層が出ている山肌。
807:AD :

2017/03/04 (Sat) 15:53:15

今日は料理教室の初日でした
・シャケの南蛮漬け
・牛肉のチャプチェ
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/7/77eb8217.jpg

891kcal
たんぱく質29g
脂質34g
炭水化物110g
でした
料理教室ではどうやら おかず2品を作るようですが
今日はおかず2品とご飯の3つをまとめて一度に撮影しましたが
おかずをもっと大きく映した方がいいと思うので
今度からはおかずを1品ずつ個別に2回写真を撮ることにします

想像以上にやることが盛りだくさんな料理教室でした

今日の調理には80分間程かかりました
僕は調理の全工程をやりました
初心者コースですので今日の料理は技術はほとんどいらなかったです
明日 自分で牛肉のチャプチェを作ってみます

今日の料理教室の
牛肉のチャプチェは
最初に人参 ピーマン 赤パプリカ 玉ねぎ しいたけ を細かく切って
春雨をお湯で戻して 牛肉を漬け液と混ぜて
野菜をフライパンで3分間程炒めて野菜を器に入れて
フライパンで牛肉を4分間程焼いて
野菜春雨牛肉を混ぜて 錦糸卵と糸赤唐辛子 とゴマを載せて出来上がりでした

明日の朝は料理教室で教えてもらった牛肉のチャプチェを自分で作ってみますが
春雨は5倍
ピーマン10倍
玉ねぎ10倍
にんじん10倍
牛肉160g
で作ります
808:コスモ:

2017/03/04 (Sat) 21:47:38

近場の駐車場で
遠藤周作著「人生ひとつだって無駄にしちゃいけない」(海竜社)
を読み終わりました。
短い文章をテーマごとに集めた遠藤周作の箴言集でした。
感想は、まあまあでした。読み進め易かったです。
809:コスモ:

2017/03/04 (Sat) 22:11:31

今日なぜか目がかゆいなと思っていたら、すでに花粉の季節になっていて、
今日明日は「非常に多い」になっています。
鼻水は今のところ特に症状ないです。
動物性たんぱく質と小麦を避けているからこの程度ですんでいるのかもです。
810:AD :

2017/03/05 (Sun) 09:28:12

昨日の料理教室で習った牛肉のチャプチェをアレンジして
調理の全工程を自分でやってみました
料理初日ですので慣れていないので作るのに80分かかりました
包丁の切り方は昨日今日とやって少し覚えてきました

使用した素材
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/4/e42be34d.jpg

・牛肉のチャプチェ
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/f/af29db3c.jpg

1051kcal
たんぱく質47g
脂質37g
炭水化物133g
811:コスモ:

2017/03/05 (Sun) 14:11:57

去年見に行った河川敷に広がる菜の花畑を見に行きましたが、
すでに時期が過ぎていて刈られてなくなっていましたw
その後、アノ山寺に参拝祈願しました。
日曜日のためか、けっこう人が来ていました。
812:コスモ:

2017/03/05 (Sun) 14:13:45

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488690825.jpg 菜の花畑跡地
813:コスモ:

2017/03/05 (Sun) 14:16:02

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488690962.jpg アノ山寺から下りてくる途中の道から撮った下界
814:コスモ:

2017/03/05 (Sun) 14:16:50

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488691010.jpg 帰宅時のトラ
815:コスモ:

2017/03/05 (Sun) 14:22:16

昨日歩いた峠道、体力的には楽勝でしたが、
左足の小指が靴擦れで皮が破れて血がにじんでいました。
今日歩くの痛いので歩行ではない何か別の運動をしよおかなと思っています。
816:コスモ:

2017/03/05 (Sun) 21:18:39

結局、よく歩くロードを約55分かかって歩きました。
ロードの気温表示は11℃でした。
靴擦れの小指には絆創膏を貼ってテイピングで巻きました。
最初少し痛かっただけでした。
817:コスモ:

2017/03/06 (Mon) 06:48:02

宗像久男先生「ガンは3カ月で治せる病気!ブドウ糖はガンの餌だった」 ワールドフォーラム2016年9月
https://www.youtube.com/watch?v=KJJfFzZBu3I
818:AD :

2017/03/06 (Mon) 09:35:12

昨日は昼にパン屋で
チョコレートの菓子パンを1600円分買って全部食べました
昨日のトータルは
4884kcal【炭水化物】666gでした

今日はトレーニングは
ベントロウが可動域が広くなりましたがその分回数は減りました
調子は良かったです
この後疲労で寝込むかもです

今日は読書は
『ビジュアル版 糖質制限の教科書』
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
『栄養素の通になる 第4版』
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
を読みます

・【バーベルベントロウ】
70kg30回
60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【ラットプルダウン】
59kg15回 50kg15回

・【レッグレイズ】
30回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg12回

・【チェストプレスマシン】
68kg7回

トレーニングにかかった時間は50分間でした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.85kg 体脂肪率11.4% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.1kg
体内年齢25歳
819:AD :

2017/03/06 (Mon) 13:50:52

10分後からPS4proでスカイリムの実況プレイします
経験値でレベルが上がる速度が増すModを入れたらレベルが上がらなくなる不具合でで
解除できないので ニューゲームから始めます
820:コスモ:

2017/03/06 (Mon) 15:17:30

縣の中心驛邊りの大型書店で本を約5千円分買いました。
その後、縣廳所在市のシンボル山に行って山歩きしたり読書したりしました。
山歩きは約50分でした。
821:コスモ:

2017/03/06 (Mon) 15:25:18

縣廳所在市のシンボル山で
ひすいこたろう×滝本洋平著「なぜジョブズは、黒いタートルネックしか着なかったのか?」(FACTORY A WORKS)
を読み終わりました。
今日買った本ではありませんでした。
感想は、ワスにはかなり良かった!です。
いろんな有名人?の「マイルール」の本でした。
822:コスモ:

2017/03/06 (Mon) 15:40:55

今日はなぜか上半身(腕肩胸の辺り)が筋肉痛・疲労ぽくなっているので
なぜだろお???と不思議に思っていたところ、思い出しました。
昨夜風呂に入るときに鏡の前でビルダーのやってるようにガッツポーヅをして筋肉に意識して力を入れてみたのです。
船瀬俊介さんがよく勧めているアイソメトリック・トレのやつです。
全身全霊で力んだわけではなく、それぞれの筋肉にそこそこ力が入るように意識してポーヅしてみただけです。
823:テイラー :

2017/03/06 (Mon) 20:56:26

そおいえば、最近コスモさんは歩く死体見てますかぬ
824:コスモ:

2017/03/06 (Mon) 20:58:50

5口買った今日のロト6、みごとにハヅレました。
825:コスモ:

2017/03/06 (Mon) 21:07:29

>>823
やはり氣ずきましたかw
今年に入ってから見ていません。
新年の抱負ではないですが、ちゃんと見るのはやめようと思っていました。
主要キャラが誰か喰われたりしたらその部分をヨウツベで探して見ようと思ってました。
826:コスモ:

2017/03/06 (Mon) 23:37:50

さっきゴマにフロントラインをつけました。
827:AD :

2017/03/07 (Tue) 14:10:42

iphoneの栄養管理アプリの「カロミル」の大規模アップデートがありました

今日は一週間ぶりにジムで坂道ウォーキングをしました
ランニングマシンで
傾斜率15度で時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー779kcalでした

昨日はスカイリムの実況プレイをしました
http://youtu.be/feUBKApH3n8

今から読書します

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.10kg 体脂肪率11.3% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量6.9
体内年齢25

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/2/f28c65fe.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/e/8e40e269.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/4/94e649ec.png

今日のトータルは1991kcal【炭水化物】212gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を43g摂取しました

今日は亜麻仁油は26.1g(234kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
828:AD :

2017/03/07 (Tue) 16:49:23

統合失調症患者というのは
肥満体の人が多いです

統合失調症患者で痩せてる人でも
筋トレをしていない場合は
本人は贅肉は無いと思っていても
身長168cmくらいの場合は
体重が55kgであっても体脂肪率は20%は超えているでしょう
統合失調症で身長168cmの人は体重を絞ったら
50kg切るくらいまでダイエットしてやっと体脂肪16%くらいだと思います

統合失調症患者に肥満の人が多い要因としては
全身の60兆個の細胞や脳神経細胞の細胞壁には
細胞が活動エネルギーとして血液中の血糖を取り込むためのドアがあって
その細胞壁のドアにはインスリン受容体という鍵穴があります

炭水化物を摂取すると腸管内で吸収されて血液中を流れる血糖になりますが
この血液中の血糖が全身の60兆個の細胞のドアを開けて入っていくために
細胞壁のドアを開けるためのインスリン受容体という細胞壁の鍵穴に
血液中のインスリンという鍵を差し込むとドアが開いて
血糖が細胞内に活動エネルギーとして取り込まれるのです

統合失調症には細胞壁のドアの鍵穴に鍵が刺さる感度が低下する
インスリン受容体のインスリン抵抗性というタイプと

鍵であるインスリンを作れる量が減ってしまう
インスリン分泌量低下というタイプの

2つのタイプがありますが
統合失調症の脳神経細胞の血糖代謝能低下はこのうちの
脳神経細胞のドアの鍵穴のインスリン受容体の感受性低下の
インスリン抵抗性タイプです

統合失調症患者の脳はインスリン抵抗性があるということですが
どうして統合失調症患者は体脂肪率が高いのかというと
筋肉細胞や臓器や脳への血糖の取り込み効率が
インスリン抵抗性によって低下しているので
心身が常にエネルギー不足で空腹になりやすく 
食事と食事の間隔が短い時間経過のサイクルで頻繁に糖分が欲しくなる体質なのです
統合失調症患者は腹が減り易くて 
さっき食べたばかりなのに 
もうもっと食べたくなるのです

菓子パンやチョコレート菓子やアイスやコーラやクッキーやラーメンやカレーとか
糖分を濃厚に摂取して血糖値を急激に上げないと
脳や全身の細胞に血液中のインスリンと血糖がエネルギー源として効き目がでないのです

統合失調症患者でインスリン抵抗性によって 
摂取した糖分の血糖の30%しか身体の細胞の活動エネルギーにならない場合は
残りの70%の血糖とインスリンは全て脂肪細胞に取り込まれて脂肪になってしまうのです

統合失調症患者はインスリン抵抗性があって
脳や臓器や筋肉のインスリン受容体の感受性が低下していても
脂肪細胞の細胞壁のインスリン受容体の感受性は比較的保たれているので
脳や筋肉の活動エネルギーとして代謝されなかった
残りの血糖は全て脂肪細胞に脂肪として取り込まれて
統合失調症患者は肥満体になってしまうのです

ですので統合失調症患者で体脂肪率を下げてスリムになって頭の状態を少しでもマシにしたいのなら
細胞のインスリン受容体の感度を高くして 
血糖代謝能のインスリン抵抗性を改善しないといけないのですが

統合失調症とは本人の間違った心の在り様の病気で
心の在り様の問題を解決しないと精神病は治らない
という理論による心理学的もしくはスピリチュアルなアプローチはなんの効力もないということです
椅子に座って心理学とかスピリチャルの本を読んで瞑想とかは効力はないでしょう

肥満によって腹部内臓脂肪量が多くなると比例してインスリン抵抗性も強くなり
脳や筋肉にインスリンと血糖が効かないのでいくら食べても空腹が満たせず
血液中のインスリンと血糖は全部脂肪細胞にのみ効いてしまい 
腹部内臓脂肪量がどんどん増え更なるインスリン抵抗性になるという悪循環になります

一般的な筋トレとしては沢山食べて筋肉を大きくするというやり方が正しいですが
統合失調症の場合はインスリン抵抗性のため
いくら食べても筋肉に血糖がグリコーゲンとして貯蔵される効率が低いので
食事中の糖質を脳や筋肉が筋トレで代謝できる範囲内の少量だけ摂取して 
筋トレで筋肉の活動エネルギーとして使われなかった血糖をできるだけ少なくして
余った血糖を脂肪細胞に取り込ませないようにしなければなりません

「カロリー制限+糖質制限+運動」が統合失調症の脳のインスリン抵抗性改善の王道です
829:コスモ:

2017/03/07 (Tue) 19:52:01

昼間午後、川の河口から土手を歩きました。
2つ目の橋まで歩いて折り返して帰ってきました。
約75分でした。
やや冷たい強風が強かったです。
830:コスモ:

2017/03/07 (Tue) 19:55:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488884118.jpg 河口から1つめの橋
831:コスモ:

2017/03/07 (Tue) 19:57:03

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488884223.jpg 河口から2つ目の橋
832:コスモ:

2017/03/07 (Tue) 19:58:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488884298.jpg 河口から2つ目の橋2
833:コスモ:

2017/03/07 (Tue) 20:00:11

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488884411.jpg 2つ目の橋の端の「昭和61年12月完成」
834:コスモ:

2017/03/07 (Tue) 20:03:05

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1488884585.jpg 河口ぎりぎりの橋が建設工事中
835:AD :

2017/03/08 (Wed) 07:45:56

統合失調症患者の妄想とは間違った考え方による精神症状なのではなく

統合失調症の妄想とは整合性を持った論理的思考を「可能にしているもの」の障害です

この考える事を「可能にしているもの」自体は見えない透明なインターフェイスであり不可視である

私たちは何かを考える時に 
その整合性を持った論理的思考を「可能にしているもの」に気付くことなく
ただ自分の考えたことだけを認識するのである

私たちは室内から透明なガラス窓の外を横切る鳥を見る時
その鳥を見る事を「可能にしているもの」である透明な窓には気付くことなく
私たちは窓を見る事なく 鳥が近くを通り過ぎることだけを見る

私たちは通常世界を見る事や何かを考えることを「可能にしているもの」には気付かない

精神活動を「可能にしているもの」は脳の
脳内伝達物質の生化学的な分泌状態のバランスや
脳神経細胞のニューロンの発火パターンですが
これらの脳活動は見えないし気付かないのです

統合失調症は世界を見ることや考える事を「可能にしているもの」である脳の障害です
836:テイラー :

2017/03/08 (Wed) 08:53:08

インフルエンザで寝込んでいます
久し振りに病気になりました
10年ぶりぐらいかもです
837:AD :

2017/03/08 (Wed) 10:57:58

発熱の峠は越えましたか?
水分を多めに摂取して脱水に気を付けてください
838:テイラー :

2017/03/08 (Wed) 12:15:34

ありがとうございます
昨日1日寝ていたら、だいぶよくなりましたぬ
839:AD :

2017/03/08 (Wed) 12:24:11

水分と糖分を補給すると回復が早まると思うので 
甘酒とかがお勧めす
840:コスモ:

2017/03/08 (Wed) 20:15:28

いつものロードを約55分かけて歩きました。
ロードの気温表示は何と、3℃でした。
841:コスモ:

2017/03/08 (Wed) 20:17:57

昼間は隣県の大型書店に行って買物して、
午後はリハビリ通院しました。
手指の調子は良い方だと思いました。
842:AD :

2017/03/09 (Thu) 09:27:13

38歳 169.0cm 61.6kg 体脂肪率11.9%

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/3/53aa2873.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/8/b83646b2.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/a/2ad1386d.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/f/af60d0cf.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/8/4847e548.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/7/67198416.jpg
843:AD :

2017/03/09 (Thu) 11:40:58

今日は精神障害者当事者交流会に参加してきます

交流会の時間まで
読書は
『ビジュアル版 糖質制限の教科書』
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
を読みます

今日はPS4proにブーストモード追加のアップデートがあります
夕方頃にアプデが実施されるようです
ブーストモード追加されたらGTA5をブーストモードONでやってみます
ロード時間短縮とフレームレート30fpsで安定とかの効果があるようです

・【バーベルベントロウ】
70kg30回
60kg30回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【ラットプルダウン】
59kg12回 50kg12回

・【レッグレイズ】
30回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg12回

・【チェストプレスマシン】
77kg6回

トレーニングにかかった時間は52分間でした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.15kg 体脂肪率11.9% 
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.3kg
体内年齢26歳
844:AD :

2017/03/09 (Thu) 16:28:16

PS4proにブーストモード追加のシステムソフトウェアアップデートが本日配信
http://jin115.com/archives/52168826.html

あと数時間でアップデート始まるから GTA5をブーストモードでやってみます
ブーストモードはps4proでしか使えない機能です
845:AD :

2017/03/09 (Thu) 18:01:58

テイラーさんはもうインフルエンザは回復して寝込んではいないんですか?
PS4proのシステムソフトウェアアップデートが来ました
が今日はもう寝る時間です
846:テイラー :

2017/03/09 (Thu) 19:03:35

寝込んでいませんが、買い物にいったら多少ふらふらしましたぬ
まだ本調子ではないですぬ
847:コスモ:

2017/03/09 (Thu) 19:36:51

いつものロードを約50分かけて歩きました。ロードの気温表示は8℃でした。
848:コスモ:

2017/03/09 (Thu) 21:50:11

5口買った今日のロト6、みごとにハヅレました。
849:AD :

2017/03/10 (Fri) 11:41:05

今朝は6時40分に起きました

明日は2回目の料理教室に行きます
作るのに80分 食べるのに15分 片付け10分
という流れです
おかずを2品作ります
料理を覚えるために
料理教室で習った料理を日曜日の朝 自宅で自分で作ります

昨日PS4proにブーストモードというのが追加されました
http://jin115.com/archives/52168826.html

今日は日中はY君と駅前を2時間ほど散歩します
ウインドウショッピングです 色々店の商品を見て周ります

それまで
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.10kg 体脂肪率11.2% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.8
体内年齢25

今日の食事のトータルの予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/6/36de1ff2.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/1/f1837870.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/3/53954ebf.png
今日のトータルは1851kcal【炭水化物】150gの予定です

今日は新ビオフェルミンS錠を10錠飲みました
「オリゴのおかげ」を40g摂取しました

今日は亜麻仁油は25.5g(229kcal)をスプーンで飲みました
目安は一日23gです
850:コスモ:

2017/03/10 (Fri) 20:10:11

昼間午後、>>712のナショナル・道路を歩きました。約55分でした。
851:コスモ:

2017/03/10 (Fri) 20:22:41

5口買った今日のロト7、みごとにハヅレました。
852:AD :

2017/03/11 (Sat) 08:27:20

今日は11時0分から料理教室2時間です
家は10時5分に出発します
油が顔にかかる可能性があるので 予備の安い方のメガネをしていきます
メガネレンズに油がつくと曇って拭いても取れなくなるので
853:コスモ:

2017/03/11 (Sat) 14:18:11

午前中、アノ山寺に参拝祈願しました。
帰路に、某パーク駐車場で読書しました。
854:AD :

2017/03/11 (Sat) 15:19:17

2回目の料理教室に行ってきました

あんかけチャーハン
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/7/978b3b3a.jpg

こしあん入り蒸し餃子
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/6/26b79572.jpg

2品合計で
772kcal 
【たんぱく質】16g
【脂質】26g
【炭水化物】108g
でした
今日の料理は野菜は極わずかしか使用しない料理で
たんぱく質も少なくて糖質に偏った料理でした
野菜も肉もほとんど入ってない料理でした
味は良いですけど
僕は肉と野菜が沢山食べれる料理が理想なんですよね

明日の朝は 
鶏ささみと牛肉の野菜沢山入りチャプチェを自分で作ります

855:テイラー :

2017/03/11 (Sat) 21:00:58

料理教室はY君と一緒ですかぬ
856:コスモ:

2017/03/11 (Sat) 21:46:35

いつものロードを約50分かけて歩きました。7℃でした。
857:コスモ:

2017/03/11 (Sat) 21:52:53

日が暮れる前に外出先で本を1冊読み終わりました。
船瀬俊介著「ロックフェラーに学ぶ悪の不老長寿」(ビジネス社)
でした。
感想は、かなり良かった!!です。
多くの人にオススメな内容でした。
ワスはホメオパシーにかなり興味がわきました。
858:コスモ:

2017/03/11 (Sat) 22:29:25

鹿児島で「震度3と1」との地震が発生 震源地は鹿児島湾 M3.6 深さ約10キロ…先日の「クジラ」打ち上げと関係は?
http://jishin-yogen.com/blog-entry-9884.html
859:コスモ:

2017/03/11 (Sat) 22:33:15

今日はコソビニに入ってATMでお金をおろしました。
コンビニ内での買物はしなかったです。
860:AD :

2017/03/12 (Sun) 10:22:15

>>855
Y君は料理教室は興味ないみたいです

今朝は80分間かけて料理教室で習った「チャプチェ」を自分で作りました
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/6/b6832b78.jpg
【たんぱく質】76g
【脂質】22g
【炭水化物】138g
【食物繊維】21g
【食塩相当量】5.8g
でした
段々と料理の基本的な手順を覚えてきました

今日は今からスーパーに買い物に行って
歯を磨いて
その後に
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読みます
861:テイラー :

2017/03/12 (Sun) 12:46:05

コスモさんは、健康で長生きしようという意志が強いですぬ
862:AD :

2017/03/12 (Sun) 13:48:46

僕は普段は眠りの質は浅いのですが
昨夜は20%増しくらい眠りの質が深めになりました

コーヒーを今日は1300ml飲んでいますが
今も眠いんですよね
あと疲労もありますし

今日は14時30分には寝ることにします
明日の朝はジムでの週2度のウエイトトレの日です
863:AD :

2017/03/12 (Sun) 13:55:54

テイラーさんは洋酒入りチョコレートのブームは過ぎたんですか?
864:AD :

2017/03/12 (Sun) 14:10:11

外出中に空腹になれば
外食店の前を通れば 
パンとかラーメンとかカツカレーとか牛丼とかうどんとか
食欲がわけば つい食べてしまうところですが
コスモさんは食欲という欲望よりは理性で自制できるのが凄いです
コスモさんは一食一食の食事の選択を可能な限り間違えないようにしています
865:テイラー :

2017/03/12 (Sun) 14:17:02

>>863
急激に虫歯になり、親不知2本神経抜かれて打ちひしがれましたぬ
もう、こりて固形チョコは食べないですぬ

866:テイラー :

2017/03/12 (Sun) 14:18:35

ADさんが、好きに使えるお金はいくらですかぬ?
10万円ぐらいですかぬ
867:AD :

2017/03/12 (Sun) 15:17:31

寝付けなくて寝苦しいです

>>866
毎月固定費で
精神科通院費
ジム
料理教室
とかかるので 好きに使えるお金は3万円くらいですがもっと使っています
868:テイラー :

2017/03/12 (Sun) 15:25:07

イスのつかいここちはどうですかぬ
869:AD :

2017/03/12 (Sun) 15:49:19

寝付けなくて苦しいです

>>868
座り心地を色々と何段階か微調節できるので
自分に合うように微調節して完璧なセッティングにしたので 
椅子は完璧にフィットして非常に快適です
870:AD :

2017/03/12 (Sun) 16:33:10

近所のお祭りのお菓子セットを親が貰ってきました
チョコレートスナック菓子とビスケットとオレンジジュースを食べました
871:コスモ:

2017/03/12 (Sun) 20:39:42

いつものロードを約50分かけて歩きました。8℃でした。
872:コスモ:

2017/03/12 (Sun) 21:02:56

>>864
いちおう、鳥獣の苦役・残酷取扱に加担したくない愛護?っぽい精神があると、
肉卵乳製品は避けることが前提になるのでガマンとかはしてないですぬ。
小麦食品は食べない方が調子がいい(食べると調子悪いとゆうべきか)と思うので避けていますぬ。
お魚は、惣菜パックの高野豆腐の表示を見たらカツオだしが使われていたけども食べましたぬ。
鳥獣の肉系での味付けなら買わなかったですぬ。
ビーガンで納豆買って食べてる人は、付属のタレにカツオだしが使われてることが多いはづだけども、
どおしてるのですかぬ??
カツオを犠牲にしたくないなら商品を買った時点でアウトでしょうぬ。
自分が食べなければOKで、タレは捨ててマイ醤油をかけているのですかぬ??
873:テイラー :

2017/03/12 (Sun) 21:49:35

コスモさんは、魚も食べず野菜、果物、穀物オンリーですかぬ
だとしたら、食事選択大変ですぬ
874:AD :

2017/03/13 (Mon) 05:20:08

>>872
蕎麦も麺つゆにカツオだしが入ってるし 小麦も麺に混ざっているのでアウトですかね?

納豆のタレのカツオだしは 本物のカツオ節は使ってない可能性があると思います
納豆のタレは少量で濃厚な味ですが 本物のカツオだしにあそこまで濃厚な味はしないと思います
「たんぱく加水分解物+化学調味料+食塩」でカツオだしみたいな味にしていると思います

たんぱく加水分解物は豆乳を作る際の搾りかすのおからを
塩酸で煮て作るというらしいので一応植物性です
875:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 08:49:58

書くの忘れてましたが、昨日昼間、猫の神社に参拝祈願しました。
876:AD :

2017/03/13 (Mon) 08:59:34

順手肩幅懸垂フルレンジ20回2017/3/13
http://youtu.be/K_VNXzrBnYM

37歳 169.0cm 61.8kg 体脂肪率11.1%
877:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 09:01:07

>>873-874
まだ外食(うどん屋)に行ってたときには、鯖鮨やしめ鯖を食べたりすることもありましたぬ。
また、回転すしにも行ってた時もありましたぬ。
小麦はなるべく避けているだけですぬ。時々買って食べるきな粉大豆ボールのお菓子に入ってますぬ。
蕎麦のツナギの小麦と麺つゆのカツオは気にしていたら一切食べられないですぬ。
878:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 09:23:14

この掲示板の初代「コスモのスレ」を見ると、
ワスが歩いてるのは15~20分とかが多いですぬ。
近頃は毎日45分以上が当たり前になっているのは、
ほぼビーガンな食事と小麦を避けてるせいですかぬ。
昨日体重をはかると、小麦を原則的にやめた頃より4キロくらい減ってましたぬ。
879:AD :

2017/03/13 (Mon) 12:12:35

今日は読書は
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読みます

14時0分からPS4proで実況プレイをします

今朝は自室で懸垂フルレンジ20回やった後にジムに行きました
ジムは14日15日16日はリニューアル工事のため利用できません
ラットプルダウンの最新マシンが入るみたいです
17日にさっそく新作ラットプルダウンマシンを使用してみます

・【バーベルベントロウ】
70kg20回
60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【ラットプルダウン】
59kg12回 50kg12回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg15回

・【レッグレイズ】
30回

・【チェストプレスマシン】
77kg6回

トレーニングにかかった時間は54分間でした
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/f/1fbbff17.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/0/50e3992e.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/8/387c5291.png
880:AD :

2017/03/13 (Mon) 12:19:20

>>878
毎日50分歩いて パンとか糖質を過剰に食べなければ糖尿病にはならないですね

ヴィーガン向けのチョコレートプロテインバーです
http://organic.supli-kenko.com/probar-cookie-dough.html

僕は今日はトレ直後にジムの売店で1本390円のザイテンバッハプロテインバーを食べました
881:AD :

2017/03/13 (Mon) 12:21:06

14時0分からPS4proの実況プレイをしますが
候補は
・スカイリム
・フォールアウト
・GTA5
ですが テイラーさんはリクエストはありますか?
882:テイラー :

2017/03/13 (Mon) 12:22:31

GTA5リクエストします
14時から時間開けときますぬ
883:AD :

2017/03/13 (Mon) 12:29:41

>>882
GTA5をPS4pro+SSD+ブーストモードでプレイします
14時0分から開始します
コントローラーを充電しておきます
884:AD :

2017/03/13 (Mon) 13:59:48

5分後に実況開始します
885:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 14:28:45

正午頃、一宮の神社の裏の山に登りました。
登山口の辺りにとめた車に帰ってくるま
で約105分でした。
石段ではないルートも通りました。
前回登った時よりもきつく感じました。
886:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 14:32:06

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489383126.jpg 見晴台228m
887:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 14:33:05

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489383185.jpg 見晴台からの下界
888:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 14:34:26

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489383266.jpg 半分まできた地点
889:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 14:37:08

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489383428.jpg 上の方の見晴台ぽい所
890:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 14:38:10

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489383490.jpg 下界見晴し
891:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 14:39:53

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489383593.jpg 石段ではないルート
892:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 14:40:54

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489383654.jpg 山頂神社社殿の裏にある538m
893:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 14:44:23

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489383863.jpg 山頂神社そばにある鉄塔。
平野部から夜に見ると、山頂で光ってるのはここの電灯かも??
894:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 14:49:07

山頂の神社に参拝すると、お賽銭は一宮の神社の方に納めるように表示してあったので、
山を下りてから一宮の神社にも参拝しました。
895:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 14:56:02

今回の登山、息はまあまあ切れて汗もかなりかきましたが、
一度も座って休んだりせずに済みました。
最初は、山頂まで行かずに3、40分登った地点で引き返して帰ってくれば1時間くらいの運動にはなるかなと
考えていたのですが、途中で気が変わって山頂まで行くことにしました。
896:テイラー :

2017/03/13 (Mon) 15:16:54

ADさん、見つかりませんでした
897:AD :

2017/03/13 (Mon) 16:00:51

統合失調症患者は定期的に被害者意識で癇癪(かんしゃく)を起して
粗暴な行動や酷い言動の精神症状が出ますが
平穏な時に心理学やスピリチュアルの本を読んで
精神症状が出た時の対処法として
心のポジションを正す為の心理操作や精神操作を学んだとしても
それは統合失調症の必勝法ではないということです

生活の中で定期的に不愉快な事は発生するのであり 
それもあなたが被害者意識の精神状態が悪い時に限って
他者はあなたに酷い現実を言ってやりたいと思い 
その他者はするべきことをした
言うべきことを言ったという満足感の元に
他者はあなたに酷い仕打ちをするのです

その他者からすれば

「あなたの心の状態について言ってやったのであり 
これについてあなたはどんな仕打ちを受けたとしても文句言う資格すらない」

というのが本心なのである

心理学やスピリチュアルの本を読んでいて
あなたが自分の知能の高さがある水準を超えたのだという己惚れに至っても
いざ自分の精神症状が出た時に
他者から対処困難なことを言われてた時点で
自分の心理的精神操作はすでにチェックメイトで詰んでいるのである

しかし統合失調症患者は人生で対処困難な事態に遭遇して
精神操作がコントロール不能な事態に陥っても 
まだ自己コントロールできうる余地は実はあります
それが血糖値のコントロールなのです

統合失調症患者が精神症状が出た時は大抵非常に苦しいのですが
本人も他者も心の内の考え方が間違っているから苦しいのであり 
意志の力で心の内の在り様を正して正解の考え方の答えを出せば良いと 
心の内でグルグルと考え込むのですが 
これは無意味であり不可能な事を統合失調症患者に要求しているのであり
精神症状を悪化させるだけです

しかしそうだとしても心が苦しいのは事実です
その苦しさの本当のところは脳内伝達物質のバランスの異常と
脳神経細胞のニューロンの次々と起こる発火のパターンの異常であり 
それは脳内の脳神経細胞のインスリン受容体のインスリン抵抗性の血糖代謝能の低下による
脳の代謝異常の発作であり 
喘息患者が発作で息ができなければ苦しいように 
統合失調症患者が脳が円滑に血糖を代謝できない発作が起これば
脳神経細胞のニューロンの次々と起こる発火パターンが異常な状態になり
脳の動作がおかしくなり あなたは心が苦しくなるのです

そのニューロンの次々と起こる発火パターンの異常が 
統合失調症の急性期の思考の暴走です
これは本人は
「私は真実の世界に覚醒したのだ 
意志の力でこの精神状態をコントロールすることで覚者となり私は目覚めるのである」
とそれを真実の光の体験だとか 語る人もいますが 
事実は脳の発火パターンは意志の力ではコントロールできません

しかし糖質制限と運動で血糖値をコントロールすることで 
脳の血糖の代謝を安定化させることにより二次的に
統合失調症の脳神経細胞のニューロンの次々と起こる発火パターンの異常
という精神症状が起こらないようにすることができるのです

血糖値を安定させるとは 
脳への血糖の供給を短時間で急激に増やさないということです
それは糖質制限と運動によって可能であり
つねに注意深く食事中の糖質を見張る(みはる)ことです

糖質はドカ食いはダメですが糖質ゼロでもダメです
運動の為には糖質が必要です 

しかしもし当日と次の日に運動をする予定がないのであれば
吸収の遅い野菜メインから糖質を摂取して 
白米や玄米やパンは可能な限り減らした方がいいでしょう

統合失調症患者は心の在り様を正しく保つように意志の力で心をコントロールしようとするのではなく
常に食事の糖質摂取量を注意深く見張ることで精神症状が起こらないようにして治すのである
898:AD :

2017/03/13 (Mon) 20:29:29

ノンタンさんという人が僕のブログ記事にコメントしてきていますが
そのコメントはあえて許可して公開しています
理由はその方がPV数が大幅に増える傾向にあるからです
言い返すと僕のイメージが悪くなるのでブログ記事では返信しません

ノンタンさんは学歴にこだわりがあり42歳の介護職の統合失調症患者で
偏差値48ですが国立大学を卒業していて学歴にこだわりがあり
知能が高いと己惚れていてプライドが高い人です

ノンタンさんは自分の知能に己惚れていてプライドが高いです
ノンタンさんは勉強だけに専念できる時間さえあれば
今から本気で勉強すれば2年で地方国立大学医学部に合格できる自信があると言ってますが
ノンタンさんが国立医学部入試のための
高密度の勉強のストレスに長時間耐えられるとはとても思えないですし
ノンタンさんはその勉強の戦略の要領も悪いでしょう
すぐにギブアップしてプライドが高いから適当に言い訳して止めるに決まってます

そもそもそんなに賢ければ 
テイラーさんみたいに人に雇われなくても自力で要領良く抜け目なく稼いでいるはずです
899:AD :

2017/03/13 (Mon) 21:21:11

36 名無しさん@毎日が日曜日 2017/03/13(月) 12:31:35.50 ID:ByG/9mSm
>>1

国境のない世界の実現を目指す政治活動家のスコールさんのスレです
https://www.youtube.com/watch?v=x3I0vtD0z44
https://www.youtube.com/watch?v=qZP_4IbfFL0

https://www.facebook.com/hiroki.okazaki.794?fref=ts

http://i.imgur.com/RjpGZ8s.jpg
http://i.imgur.com/Ztbw8iN.jpg
http://i.imgur.com/gEGKjCZ.jpg
http://i.imgur.com/OEdhuXE.jpg
http://i.imgur.com/0a7pXYk.jpg


スコールさんスペック

39歳無職引きこもり
Fラン中退職歴なし
いない歴=年齢の真性童貞
乾癬持ちで体重100キロ超え
糖尿病

スコールさん最新画像 ※グロ注意
http://i.imgur.com/2fYYhP2.jpg
900:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 21:24:36

近場の駐車場で
船瀬俊介著「できる男は金を呼ぶ!」(主婦の友社)
を読み終わりました。
感想は、まあまあ良かった!です。
船瀬氏の本をよく買って読むワスとしては、どこかで読んだ内容が多く目につきましたが、
初めて読む内容もそこそこありました。
読み進め易くて良かったです。
船瀬氏、一日一食になってから(?)、執筆量がかなり増えて、本の内容も洗練されて良くなってる気がしますぬ。
901:コスモ:

2017/03/13 (Mon) 21:29:23

5口買った今日のロト6、みごとにハヅレました。
902:AD :

2017/03/14 (Tue) 15:20:37

昨夜は寝入ったのは24時でした 
今朝は6時30分に起きました
昨夜は6時間しか寝ていないです 
僕は10時間は寝ないと疲れが取れない体質です

ウメハラはこの前のストリートファイター5の大会で64位だったみたいです
動きを見ましたが ウメハラは立ち回りの反応速度が遅くて小技の差し合いで負けていました
たまたま負けたのではなく 明らかに対戦相手よりウメハラは下手でした
ウメハラは36歳ですし もうピーク過ぎましたね 徐々に衰えてきています

今日は雨が降っていたので外出はしませんでした
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読んでいました

今日の食事の栄養管理です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/4/24679f3e.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/1/41a77331.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/6/f66f994f.png
903:テイラー :

2017/03/14 (Tue) 18:03:06

ADさん、Nさんの医学部云々の書き込みどこかでみれますか?
904:コスモ:

2017/03/14 (Tue) 19:15:51

昼間午後、>>712のナショナル・道路を歩きました。約55分でした。
905:コスモ:

2017/03/14 (Tue) 19:37:16

昨日の登山の影響か、脚の筋肉痛がやや痛いです。
主にアキレスケン上部~ふくらはぎが痛いです。
日常、平地を数十分歩くだけでは筋肉運動としては不足しているのがわかりますぬ。
906:テイラー :

2017/03/14 (Tue) 20:09:18

ただ、使う筋肉が違うだけですぬ

落ち葉が落ちた  頭痛が痛い 馬から落馬
907:コスモ:

2017/03/14 (Tue) 21:04:38

テイラーさんは自宅高層アソツョソ部屋から外出する時は階段使うことに決めておくのがイイのでわ。
毎日のちょっとした運動で大きく違うと思いますぬ。
タレントの黒柳徹子さんは5階以内なら階段を使ってるらしいですぬ。
908:テイラー :

2017/03/14 (Tue) 21:14:45

トライアスロンやっているので、運動不足にはなりませんぬ
最近はインフルエンザでやすんでますがぬ
909:コスモ:

2017/03/14 (Tue) 21:58:42

>>908
ト、トライアスロン。。
過体重を解消してから始めたのですかぬ?
それとも今現在解消中ですかぬ?
910:テイラー :

2017/03/14 (Tue) 22:05:11

水泳は多少体重あっても長距離は差がないですぬ
ランはかなりありますがぬ
911:コスモ:

2017/03/15 (Wed) 01:59:12

金持ち、金持ちになった人の共通項(気功整体あなん)#256
https://www.youtube.com/watch?v=pv5wTfleNr8

↑(物が置いてなくて)床が見えてるのが共通項とのことです。
テイラーさんは自宅の床は見えてますか?
912:AD :

2017/03/15 (Wed) 06:47:33

>>903
昔の記事なので見つかりませんでした
たしか「私は知能がそこそこ高いですし 
今から勉強すれば国公立大学の医学部に合格する自信があります」と書いていました

この記事ではノンタンさんはかつての主治医を三流私立大学医学部卒とバカにしています
http://ameblo.jp/kids-kids-nontan/entry-11498389704.html
913:テイラー :

2017/03/15 (Wed) 07:31:11

>>911
与沢翼とか、まさにそれですぬ
まー、それだけ仕事が忙しくて家でグータラする時間がないから
必然的に物が少ないのではないですかぬ
914:AD :

2017/03/15 (Wed) 07:40:45

>>903
見つかりました 
ノンタンさんは
「私は国公立大学の医学部に苦労なく入れるくらい知能が高い」と己惚れているんです
http://ameblo.jp/kids-kids-nontan/entry-11483664234.html

私は、並みの受験生より、はるかに勉強しているはずです。
実際、地方の国立大医学部くらいなら、苦労なく入れると思います。
今現在、最低賃金+αで仕事をしてますけど。

統合失調症をはじめ、精神疾患など患うと、人生ボチボチでいいです。
いい年になったら、悪あがきはよしましょう。
30代後半になって、ようやくたどり着きました。

先日、某支援センターで、血気盛んな(?)2人の当事者と、おしゃべりしました。
1人は、20代でコンピューターの勉強を学校でしている方。
もう1人は、50歳近くで、起業など考えている方。
どちらも、無理だろうなと思わずには、いられませんでした。
システムエンジニア(SE)なんて、そんなに甘くはないですよ。
仕事は、都会の方でしかないですし。
たしかSEは、法律的に残業の上限がないはずです。(36協定適用外だったと。)

ましてや、起業なんて、絶対無理です。
変なことになって、調子を崩さねばいいのですが。
自分で誇大妄想があることは、自覚してるようです
915:テイラー :

2017/03/15 (Wed) 08:04:08

>>914
ありがとうございます
他人は客観的にみれていますぬ

SEのしんどさ、起業の大変さもをよく知ってるようですぬ

2chのひろゆきはよく、SEの仕事を勧めていますぬ
給料がいい、年収1000万だと、定時で帰れると
過労死とか内情を全く知らないようですぬ

916:コスモ:

2017/03/15 (Wed) 11:23:15

いつものロードを約50分かけて歩きました。ロードの気温表示は9℃でした。
強風がかなり強く、台風~ンのときのような風の唸り音もしていました。
917:コスモ:

2017/03/15 (Wed) 11:34:42

テイラーさんはどこかの鉄人レースにエントリーしてるのですかぬ?
レースに向けたトレーニングなら、レースない時期は怠けてしまうのですかぬ?
階段使用は日常生活の一部なのでずっと毎日つずけることになり、この先生きて
いくうえで健康にすごく良いと思いますぬ。
918:コスモ:

2017/03/15 (Wed) 12:01:53

米国ミズーリ州の上にのぼる落雷
https://www.youtube.com/watch?v=2e1LOvqvpTg
919:AD :

2017/03/15 (Wed) 12:04:22

昨日は16時に寝て 
今朝は6時50分に起きました
14時間睡眠でした

人生では対処困難な出来事に打ちのめされますが
自分の血糖値のコントロールはやればできるはずだと思います
今から
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読みます

内臓脂肪レベルを1.0に減らしたいです

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.45kg 体脂肪率11.0% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.6
体内年齢24

今日の栄養管理の予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/e/ae7ae471.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/c/5c9c5bbe.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/3/e341f670.png
920:AD :

2017/03/15 (Wed) 16:36:18

統合失調症患者は時折心が酷く苦しくなります
その心の苦しい原因は他者のせいだと被害妄想がでたりします
周囲の人は「また(症状が)はじまった。」と迷惑を受ける傾向にあります

素人考えでは
心理学を勉強して心の理論に詳しくなれば
統合失調症患者の心の内の何が悪いのか
心の内に根本原因を突き止められると思う人もいるかもしれませんが
その心理学的手法によるアプローチは当事者の症状を悪化させるだけです

健常者は心が苦しい時でも背景としての脳活動は正常です
ですから「気分転換」をするだけで心の状態が回復したりします

統合失調症患者の場合も心が苦しいのは 
心理的な心の内に原因があると思いがちですが
統合失調症患者が普通の人と違うというのは
その違いは

『統合失調症患者の心の苦しさによる酷い精神症状の背景には
脳神経細胞のインスリン受容体の感度の著しい悪化による
脳の血糖代謝機構の崩壊がある』

のです

統合失調症患者は普通の人よりも空腹になりやすく
一度食事をしても時間経たないうちに またすぐに食べたくなるのです

それは受容体がやられているため
濃厚に糖質を摂取しないと脳や筋肉に血糖が取り込まれないから
常に短い時間間隔で頻繁に濃厚に糖質を摂取しているのです

受容体がやられているため
摂取した糖質が脳や筋肉の活動エネルギーとして利用されず
食べた糖質は全部体脂肪になってしまい
統合失調症患者特有の肥満体型になってしまうのです

解決方としては糖質制限食と運動が脳のインスリン受容体の感受性の正常化に有効です
921:AD :

2017/03/15 (Wed) 18:18:03

追加でハーゲンダッツのチョコレートブラウニーとレアチーズケーキ味
と白米400gとのりたまフリカケ27g摂取しました
922:コスモ:

2017/03/15 (Wed) 20:07:05

午後からはリハビリ通院でした。
手指の調子は自分では良い方だと思いました。
923:コスモ:

2017/03/15 (Wed) 21:12:36

病院後、役所に書類を提出しました。
924:AD :

2017/03/16 (Thu) 11:05:42

健常者は精神的ストレスで心が苦しくなっても
背景の「脳の代謝」では正常ですので
「気分転換」をしたり
他者から
「思いやりのある言葉をかけてもらう」
ことで心が楽になりますが

統合失調症患者の精神症状の背景には
脳の受容体がやられている「脳の代謝異常」があり
喘息患者が常に息が微妙に苦しいように
統合失調症患者も「脳の代謝異常」ため常に心が微妙に苦しくてそれが陰性症状です

統合失調症患者は他者から
「途方もない精神の病を抱えていて
自分でおかしい事に気付いていない
どんなに心を尽くしても届かない人です」
と見えている傾向にあります

それは健常者が統合失調症患者を
心理学的アプローチで精神分析をするとどうしてもそういう
「統合失調症患者はおかしい」
という杜撰(ずさん)な結論に至ってしまうのです

その理由は健常者の精神分析する側が
「統合失調症患者は心理学の規則が当てはまらない
形容しがたい例外的な酷い心の状態にある」
と分析不可能ななにかでエラー判定してしまったためです

それは心の苦しさの本当のところが心にあるという誤解によるものです

本当は統合失調症患者の心の苦しさの背景には
『脳神経細胞のインスリン受容体のインスリン感受性低下による脳の血糖代謝機構の崩壊がある』のです

できることは脳のインスリン受容体の感受性を正常化することです

糖質制限と運動により脳の受容体の感受性が回復します
統合失調症の心の苦しさの背景にある「脳の血糖代謝異常」は糖質制限と運動で治せます

もし統合失調症患者の脳の血糖代謝機構が修繕されれば 
こだわっていた心の苦しみは笑って吹き飛ばせてしまうのです
925:コスモ:

2017/03/16 (Thu) 19:43:13

いつものロードを約50分かけて歩きました。9℃でした。
926:コスモ:

2017/03/16 (Thu) 19:50:09

昼間は風力発電風車が並んでいる某高原に行ってきました。
以前よく行っていた盆地状の(?)町の方を通って行きました。
その町の道の駅の辺りの桜並木はまだ開花してなかったです。
927:コスモ:

2017/03/16 (Thu) 20:16:07

201703161305 高原の風力発電風車
https://youtu.be/lJapFUFU8L8
928:コスモ:

2017/03/16 (Thu) 20:17:10

201703161306 高原からの見晴し
https://youtu.be/dRPAbrmpjvQ
929:コスモ:

2017/03/16 (Thu) 20:27:59

201703161309 風力発電風車を見上げる
https://youtu.be/x83asYHPIsA
930:コスモ:

2017/03/16 (Thu) 20:41:08

201703161312 風力発電風車を見上げる2
https://youtu.be/RUikt2SA7Y4
931:コスモ:

2017/03/16 (Thu) 20:43:24

5口買った今日のロト6、みごとにハヅレました。
932:コスモ:

2017/03/16 (Thu) 20:50:07

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489665007.jpg 下界の海際に見えたフェリーを最大ヅームウプ
933:コスモ:

2017/03/16 (Thu) 21:08:39

医療殺人~輸血が人を殺す時~  『新・霊界物語 第七十二話』
https://www.youtube.com/watch?v=-p_R-rArZSI
934:コスモ:

2017/03/16 (Thu) 23:19:04

「 霊と空間エネルギー 」 岩崎士郎
https://www.youtube.com/watch?v=L7VQYvqLryE
935:コスモ:

2017/03/17 (Fri) 00:24:38

「 霊とは何か? 」 石川允朗
https://www.youtube.com/watch?v=qVv_tmqCohk
936:AD :

2017/03/17 (Fri) 09:29:11

一昨日は夜寝る直前に過食衝動が起こり
ハーゲンダッツ2個と精白米飯400g食べました

昨日は今朝のウエイトトレのグリコーゲン貯蔵のために糖質を多めに摂取しました
昨日と今日でロールパンを11個食べました

体重は増加して 
内臓脂肪レベルも4.0あります 

内臓脂肪レベルは1.0固定でいきたいです

今朝はジムに行きました
ジムのリニューアル工事で導入された 
100万円以上するであろう最新型ラットプルダウンマシンを2セットやりました
やり易かったです

今から
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.80kg 体脂肪率11.4% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.0
体内年齢25

今日のジムでのトレ内容

・【バーベルベントロウ】
70kg20回
60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【ベンチプレス】
50kg6回 
40kg15回

・【ラットプルダウン】
60kg20回 
50kg20回

・【レッグレイズ】
30回
937:コスモ:

2017/03/17 (Fri) 13:26:31

午前中、某パークを約55分歩きました。
駐車場の奥の方に車をとめ、丘の上まで歩きました。
2往復しました。
運動の強度的にやや弱いかなと思いました。
938:AD :

2017/03/17 (Fri) 14:20:01

https://youtu.be/curog0DnuFA
日本人最強格闘ゲームプロ「ふ~ど」はかなりのゲーマー
最近の大会で「ふ~ど」は2位だった
ウメハラは64位でした
939:AD :

2017/03/17 (Fri) 15:34:42

【もう普通ではない】例え正しく精神薬を服薬していても
周囲の人が統合失調症患者を少し観察すれば
すぐにその不自然な点が目に付く

統合失調症患者は規則正しく服薬すれば
多くの場合『普通』の日常生活が送れると言った統合失調症患者がいましたが

そう言ってる本人もおそらく周囲から
「どこか形容しがたい変な人だ」
と不自然な印象を持たれているのでしょうが
本人だけが「私は普通だ」とそのことに気付かないのです

統合失調症患者本人は他者は客観的に見れるのに 
他者にとっての他者として自分は印象が食い違うのです

統合失調症患者が精神薬の服薬で
脳のドーパミンを抑制して
「一見」普通の日常生活が送れていても

肝心の「脳の代謝機構の崩壊」は是正されていませんから

周りがその統合失調症患者を少し観察すれば 
すぐに不自然な点が目に付くはずで
その不自然な点は実際僕にもあります

・目つきがおかしかったり 
・緊張して身体が強張っていたり 
・動作が鈍かったり 
・ズボンをズリ下げて歩く癖があったり
・背中を丸めてスタスタと足音をよくたてながら歩いたり
・しまりのない表情と肥満した体型とぎこちない喋り方
・すぐに疲れて仕事中なのに作業の手を止めて突っ立って妄想している

などです
これらは精神薬の副作用のせいにされる傾向にありますが
それらの背景には統合失調症発症時から継続している
「脳の受容体の感受性がやられていることによる脳の代謝機構の崩壊」があります

これらの所見は薬を飲んでカモフラージュしても 
統合失調症患者本人が「薬さえ服薬すれば私は普通の人だ」と思い込んでいても
周囲の人たちにはすぐに「おかしい人」ということがバレています
940:コスモ:

2017/03/17 (Fri) 20:25:20

近場の駐車場で
ウエイン・W・ダイアー著、渡辺昇一訳「自分のまわりに「不思議な奇跡」がたくさん起こる!」(王様文庫)
とゆう本を読み終わりました。
感想は、ワスにはまあまあ良かった!です。
この本は昔本をどっさり処分して行ってた時に、
手放して惜しいことした!と事後に思った本が再編集・文庫化されたものでした。
「ダイアー博士のスピリチュアルライフ」とゆう水色のカバーの本で、
また読みたいと思っていたので読めて良かったです。
941:コスモ:

2017/03/17 (Fri) 20:51:20

5口買った今日のロト7、5等2300円が一つ当たってました。
942:コスモ:

2017/03/17 (Fri) 21:18:40

【GTA5】スピード違反者を逮捕する!
https://www.youtube.com/watch?v=6EIu0gSh1V8

↑このウプ主の動画はオモロイですぬ。
943:テイラー :

2017/03/17 (Fri) 22:07:14

>>943 これ思い出しましたぬ

https://www.youtube.com/watch?v=nmGAXYrxW6g
https://www.youtube.com/watch?v=KsRSxT2Brzo
944:コスモ:

2017/03/18 (Sat) 02:02:53

>>943
漫☆画太郎とゆえば山田太郎のやつを思い出し、
ヨウツベでOVAを第2話まで見てしまいましたぬw
内容がアレなのでここには貼りたくないですぬ。
945:コスモ:

2017/03/18 (Sat) 14:12:10

一宮の神社の裏山を見晴台まで上りました。
神社近くの路線バス回転場の所の駐車場に車をとめて、
神社には参拝しませんでした。
車に帰ってくるま
で約50分でした。
体力的には余裕でしたが、背中にじっとりと汗をかきました。
946:コスモ:

2017/03/18 (Sat) 14:14:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489814082.jpg 見晴台228m
947:コスモ:

2017/03/18 (Sat) 14:16:32

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489814192.jpg 下界景色、ビニイルハウス多いといつも思います。。
948:コスモ:

2017/03/18 (Sat) 14:34:07

201703181245 神社裏の小道にいた猿
https://youtu.be/-MG6yMlOr-g
949:コスモ:

2017/03/18 (Sat) 14:36:35

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489815395.jpg 神社近くの道の駅の所の桜。ちょっと散ってしまったかも??
950:コスモ:

2017/03/18 (Sat) 14:37:32

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489815452.jpg 桜2
951:コスモ:

2017/03/18 (Sat) 14:38:32

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489815512.jpg 桜3
952:AD :

2017/03/18 (Sat) 16:31:29

「トマトグラタン」と「もやしのサラダ」を作りました
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/7/b7275d1c.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/2/d225be1f.jpg

984kcal
【たんぱく質】30g
【脂質】58g
【炭水化物】83g
【食塩相当量】11.9g

味はボリュームがり非常に濃厚で美味しかったです

しかしかなりの高塩分な料理でした
トマトソースとホワイトソースにかなり塩を入れたのと 
サラダのドレッシングのマヨネーズと練りからしにかなり塩分がありました

今日は野菜は結構包丁を使いましたが 
生徒は女性5人で男僕一人でしたが 
僕が一番包丁で切るのが遅かったです

料理は少々トラブルもありましたが楽しかったです
今日はトマトソースとホワイトソースの基本の作り方に時間がかかったので
何時もは料理教室は1時間50分で終わりますが 
今日は2時間15分かかりました
結構疲れました

僕が料理教室に通ってる理由は今は親が食事を用意してくれますが
もし親が料理できなくなったら コンビニ弁当と缶詰の生活になると思い
野菜くらいは切れて基本的な簡単な料理はできるようになった方がいいと思ったからです

今の時点でクエチアピンを850mg飲んでいますが 追加で更に50mg飲みたいです
本当は一日750mg以上飲むのはダメみたいです

今から明日の自分で料理する食材を買いにスーパーに行きますが
今の時間は売れ残りの肉と野菜しか入手できないかもです
953:AD :

2017/03/18 (Sat) 18:04:26

「トマトグラタン」と「もやしのサラダ」の栄養計算を一部間違っていました
859kcal
【たんぱく質】29g
【脂質】47g
【炭水化物】77g
【食塩相当量】10.6g
です
954:AD :

2017/03/19 (Sun) 13:05:54

今朝は7時に起きました

体脂肪率が少しずつ増加しています 
理由としてはジムでの坂道ウォーキングをさぼっているのがあります
週3回は坂道ウォーキングをすることにします
内臓脂肪レベルを1.0で固定にしたいんです 
それにはあと3kg体重を減らさないといけないです

明日は朝ジムでウエイトトレするため 
筋肉にグリコーゲンを貯蔵しておく必要があるので
今日は糖質はやや多めに摂取します

今から
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.10kg 体脂肪率11.7% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.1
体内年齢25

今日のトータルの食事予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/4/e478e599.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/9/f9798f0e.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/5/d58cf830.png
955:AD :

2017/03/19 (Sun) 15:53:19

体重を58.0kg
内臓脂肪レベル1.0
まで減らしたいですが 
もうジムに月曜から土曜まで
週6くらいで坂道ウォーキングを頑張るしかないです
ウエイトトレは週2度にしますが それだけだと怠けすぎです
読書する時間を減らして 坂道ウォーキングを頑張りますあと3kg減らしたいです
明日は祝日ですのでジムは9時からですが 
9時にウエイトレしに行って 
午後に坂道ウォーキングに行けたら行きたいです

ジムに行く前の日と当日にロールパンを12個食べていましたが
パンは控えめにして 
白米か玄米で糖質を摂取して
血糖を筋肉にグリコーゲンを貯蔵して
トレーニングのエネルギー源にします
956:コスモ:

2017/03/19 (Sun) 16:20:51

自宅から約85分歩きました。
いつもとは違う方向に歩いて行き、いつものロード方面に向かいました。
ロードの気温表示は19℃でした。
957:コスモ:

2017/03/19 (Sun) 21:05:45

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1489925145.jpg 今日のロード途中にあった桜
958:コスモ:

2017/03/20 (Mon) 10:08:50

書くの忘れてましたが、お彼岸なので昨日墓参りしました。
959:AD :

2017/03/20 (Mon) 11:53:47

今朝は5時30分に起きました

今日はジムで先日のリニューアル工事後に導入された
最新型ラットプルダウンを1セット目にやりました
やり易かったです
今日はトレ直後にジムの売店で
ザイテンバッハプロテインバーを買って食べました
これはスニッカーズのような食感のお菓子ですね 
血糖値には良くないですが 
トレ完遂のご褒美で食べています
今日はトレ合計のセット数を8セットに抑えましたが
今は疲労の症状はでていないです
限界までセット数やって後で
「疲れた 疲れた」
言うよりは セット数控えめにした方が他の事が出来るので良いです
僕は平均すると一日7時間くらい椅子に座っているのですが
今後は読書の時間を少し減らして 
その減らした分の時間をジムでの坂道ウォーキングにあてます
PS4の実況プレイもしたいですけど 優先順位が一番下です

今から
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
を1時間ちょっと読んで
その後にジムに坂道ウォーキングをしに行きたいですが
もしかしたら面倒臭くて行かない可能性もあります

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.70kg 体脂肪率11.5% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.1kg
体内年齢25

今日のジムでのトレ内容

・【ラットプルダウン】
60kg30回 

・【バーベルベントロウ】
70kg20回
60kg20回 60kg20回
50kg20回
40kg20回

・【ベンチプレス】
50kg7回
40kg10回

トレーニングにかかった時間は40分間でした
960:テイラー :

2017/03/20 (Mon) 16:43:02

【TVで見たボートレース必勝法】が本当か試してみたら凄すぎた
https://www.youtube.com/watch?v=szkhRyYv_2g
961:AD :

2017/03/20 (Mon) 17:24:54

今朝はジムで糖質の多いプロテインバーを買って食べて
帰宅して昼に氷でキンキンに冷やしたアイスコーヒーを800ml飲みましたが
先程腹が痛くなり下痢をしました
 
プロテインバーもアイスコーヒーも摂取したらダメみたいです
プロテインバーは人工甘味料のスクラロースと乳糖が僕はダメみたいです
氷でキンキンに冷やしたコーヒーもダメみたいです
今後はジムの売店ではプロテインバーは買わないことにします

今から
『メタボから糖尿病にならない方法』
を読んで 疲れたら寝ます

明日は通院する予定です
962:AD :

2017/03/20 (Mon) 17:43:57

プロテインバーは味は濃厚なキャラメルというかスニッカーズみたいですが
こんな高糖質なチョコレートを食べてたら糖尿になります
もうジムの売店で何かちょっとしたものを探して買って食べるのはやめます
963:AD :

2017/03/20 (Mon) 17:57:02

今日は14時10分頃から2時間程Y君と駅前を散歩しました

帰宅したら下痢して更に今朝のトレの疲労が時間差できました

下痢で体力を失って更に疲労のコンボで今かなり苦しいです

ザイテンバッハプロテインバーというのは乳糖が沢山入っていて 
ネチャネチャしたキャラメルとういかスニッカーズみたいな食べ物ですが
糖質のカタマリみたいな感じで血糖値を急激に上昇させる食べ物ですね
こんなの食べてたら糖尿病になります
買うのは4度目でしたが 
もうプロテインバーは一切買わないことにします

今日は20時には寝ます
964:テイラー :

2017/03/20 (Mon) 18:30:59

ADさんは、ノンタンさんとつきあいは何年ぐらいなのでしょうかぬ
965:AD :

2017/03/20 (Mon) 18:42:39

>>964
随分前からですね
以前僕のブログにノンタンさんが書き込みしてきて
ブログを薦めたらノンタンさんはブログ作ったんです

ノンタンさんは三流私立大学医学部卒の主治医を診察で嘲る(あざける)態度をとるので
「もうあなたの診察はしない」ととみに嫌われる傾向にあったそうです
966:AD :

2017/03/20 (Mon) 18:44:24

http://www.youtube.com/watch?v=vx_2yYf6eHQ
2017.03.18 【ニコ生】よっさん 自慢の肌と肉体を披露する【深夜の帝王・森義之】
967:コスモ:

2017/03/20 (Mon) 19:31:24

いつものロードを約50分かけて歩きました。12℃でした。
968:AD :

2017/03/20 (Mon) 19:53:34

今日は日中暖かかったですが 明日は最高気温8度で真冬の寒さみたいです
969:コスモ:

2017/03/20 (Mon) 20:01:22

昼間は山間の町をとうって某高山に向かいました。
通行可の道路から見ると、山の上の方は残雪が残っていました。
道は途中で通行止め(3月31日まで)になっていました。
去年も同じ行脚してしまった気がします。
970:テイラー :

2017/03/20 (Mon) 20:53:23

>>965医者の腕に学歴は関係ないですよね
天皇陛下の手術した人は、順天堂大学ですし
自分は以前、東北大学大学院での歯科医にかかっていましたが
そこでの治療はすぐに再発しましたぬ
今は、私大出の女の先生ですが、再発しませんぬ
まぁ、キャリアの差もあると思いますがぬ
971:コスモ:

2017/03/20 (Mon) 22:57:08

テイラーさんはトライアスロンはレース出場とかじゃなくて
個人的に3種の持久運動をしてるだけですかぬ?
自転車は普段使いの自転車で走り回っているのですかぬ?
972:テイラー :

2017/03/21 (Tue) 00:17:09

外国のに出たことありますぬ
コスモさんはトライアスロン好きなんですかぬ?
自分の母親はテレビ依存で特にスポーツが大好きで
相撲、バレーボール、オリンピックは欠かさず大騒ぎしてみてますぬ
マラソンや駅伝も好きみたいですが、以前たまたまトライアスロンがやっていて
つけていたら、ツマンナイからかえてといいましたぬ
973:コスモ:

2017/03/21 (Tue) 00:42:42

>>972
トライアスロンに限らず、スポーツ全般的に、するのも観戦も好きではないですぬ。
矢作直樹氏の本に、登山をやめてから自転車を始めて、大学6年のときに日本一周して2万キロくらい走ったことが書いてありましたぬ。
それを読んで、自転車でまあまあ長距離移動(縣内レベル)とかできれば良さそうだなとは思いましたぬ。
974:コスモ:

2017/03/21 (Tue) 01:09:27

[朗読]ショーペンハウエル/著 読書について 1〜2/9
https://www.youtube.com/watch?v=uZhcaTVpQoQ
975:コスモ:

2017/03/21 (Tue) 11:49:31

傘をさしていつものロードを歩きました。約50分でした。気温表示は8℃でした。
976:コスモ:

2017/03/21 (Tue) 11:53:48

>>972
外国は米国アラスカ州に行ったことがあるだけではなかったのですか?
行ったとすれば会社たたんでからでしょうぬ。
977:コスモ:

2017/03/21 (Tue) 12:03:43

方丈記・鴨長明
https://www.youtube.com/watch?v=eJJanWw-TMU
978:コスモ:

2017/03/21 (Tue) 12:19:38

東京で桜開花 全国で最も早く 都心は1月並みの寒さ
2017年3月21日11時21分
http://www.asahi.com/articles/ASK3P3GR6K3PUTIL00G.html?iref=comranking_realrank08

↑ワスの縣はソメイヨシノはまだですぬ。
979:AD :

2017/03/21 (Tue) 15:34:58

今朝はスーパーに行った後に精神科に通院しました
その後にジムに行きました

今日はまだほとんど読書していないです

今から
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
『メタボから糖尿病にならない方法』
を読みます

今日はジムで
ランニングマシンで傾斜率15度で時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリーは779kcalでした

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.95kg 体脂肪率11.3% 
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.9kg
体内年齢25

今日のトータルの食事の予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/f/df5fd8ce.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/b/5b2952bc.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/9/79aff2c5.png
980:コスモ:

2017/03/21 (Tue) 19:11:24

外出先で
日野原重明著「今日すべきことを精一杯!」(ポプラ新書)
とゆう本を読み終わりました。
日野原氏の約30年前の著書の改編復活した本だとのことでした。
感想は、まあまあ良かった!です。
981:コスモ:

2017/03/21 (Tue) 21:02:46

徒然草( 1 / 2 )
https://www.youtube.com/watch?v=uOvqDaKkNyU

徒然草 ( 2 / 2 )
https://www.youtube.com/watch?v=51gVNEXetWY
982:コスモ:

2017/03/22 (Wed) 12:32:39

自宅からいつものロードを歩いて行き、途中でいつもと違う道に進んで大回りして帰ってきました。
約95分でした。ロードの気温表示は11℃でした。
983:コスモ:

2017/03/22 (Wed) 13:17:15

まるで映画の1シーン「格闘ゲーム」の背景GIFアニメ 31選
http://japan.digitaldj-network.com/articles/13971.html

Fighting Gifs
http://imgur.com/a/GPlx4
984:AD :

2017/03/22 (Wed) 14:03:32

今朝は6時30分に起きました
久々に2日連続でジムで坂道ウォーキングをしました

ランニングマシンで傾斜率15度で時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリー789kcalでした

今日は今の時点で3556kcal【炭水化物】518g摂取しています

明日は2時40分に起きて食パンを4枚食べる予定です
ジムでのトレは7時15分開始ですので4時間前に糖質を摂取して筋肉にグリコーゲンを満タンに貯蔵させます

今日は17時には寝ます
985:AD :

2017/03/22 (Wed) 15:50:36

本屋まで外出しましたが
コンビニで 
どら焼き272kcal ブランクリームサンドクッキー380kcal 
マクロビクッキー2袋380kcal 
糖質制限クリームパン190kcal 糖質制限チーズクリームパン300kcal
買って食べました
986:AD :

2017/03/22 (Wed) 16:03:41

今日は5000kcal超えました

本屋では久々にスピリチュアル系の本を買いました
リック・リンチツ『あなたも私もいない(覚醒ブックス)』
です 内容次第では繰り返し熟読して感想を書いていきたいです
987:テイラー :

2017/03/23 (Thu) 07:18:18

http://sekainoura.net/category/number
これお勧めですぬ
988:テイラー :

2017/03/23 (Thu) 07:25:30

ADさんにささげる曲
https://www.youtube.com/watch?v=DpzphS16uCM
989:AD :

2017/03/23 (Thu) 08:34:14

昨日のトータルは5371kcal【炭水化物】797gでした
沢山糖質を摂取した割には今日のトレは調子悪かったです
今日は午後から運転免許証の更新に行こうと思います

今日は読書は
リック・リンチツ『あなたも私もいない(覚醒ブックス)』
『バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド』
『メタボから糖尿病にならない方法』
を読みます

・【ラットプルダウン】
60kg20回 
50kg20回

・【バーベルベントロウ】
70kg20回
60kg20回 60kg20回
50kg20回

・【ベンチプレス】
50kg8回
40kg15回

・【レッグレイズ】
30回

・【チェストプレス】
86kg6回

トレーニングにかかった時間は37分間でした
990:コスモ:

2017/03/23 (Thu) 14:02:37

正午頃、某パークを約50分歩きました。
駐車場の奥の方に車をとめ、丘の上まで歩きました。
2往復しました。
991:コスモ:

2017/03/23 (Thu) 14:39:10

「 空の意味と量子論 」 川又三智彦
https://www.youtube.com/watch?v=Pyx3DzOMo4g
992:AD :

2017/03/23 (Thu) 16:48:54

>>988
ありがとうございます ファイトクラブのテーマ曲ですかね

今日は11時50分に家を出発して 
免許センターに運転免許証の更新に行きました
帰宅したのは15時くらいでしたが
疲労が凄かったです
なんとか歯磨きをやり終えました
疲労で神経質になっています

今日はコーヒーは朝に超濃いコーヒーを600ml飲んで
免許センターに行く前に300mlコーヒーを飲んで
缶コーヒーを185mlのを飲んで
帰宅してコーヒーを600ml飲みました
帰宅してコーヒーを飲んだのは失敗でした
疲れていたのでコーヒーを飲まずに寝た方がよかったです
今はコーヒー飲んだばかりなので寝れないです

今から少しネットしたら入眠にチャレンジします
目がショボショボして身体が緊張しているので
寝入るのは22時とかになる可能性もあります
993:AD :

2017/03/23 (Thu) 17:18:41

今心臓の辺りがキューっと神経痛みたいな発作がでています
以前この症状で病院に行ったら心臓のレントゲンを見て 
所見では問題ない 
あえて言うなら神経症でしょうみたいに言われました
たまに発作みたいに心臓が苦しくなるんです
疲労で身体が緊張して寝入れなくて更に鼻閉で息苦しくてヤバいです

僕は血液検査でクレアチニン値が高くて白血球が少ないんです
昨日の5371kcal摂取の影響もあるかもです
糖質の過剰摂取でそろそろヤバいかもです
あとクエチアピンを今日は900mg摂取しています
上限量は750mgです

今日は朝はジムで昼は免許センターに行ったので 
今日はウォーキングする時間がなかったです
994:AD :

2017/03/23 (Thu) 17:26:14

「よっさん」 よっさん、ゴミ部屋が更にゴミ部屋になる 2017年3月16日
http://youtu.be/rp1WxRZ8VmA
995:AD :

2017/03/23 (Thu) 17:29:38

免許センターの受付の列で僕の前にいた
チャラ男みたいの人の身体から
甘い酎ハイみたいな酒の臭いがした
香水なのかもしれないけど  
996:AD :

2017/03/23 (Thu) 17:40:40

よっさんの1年半前のゴミ部屋
http://youtu.be/dIZHfSa7KIs
997:テイラー :

2017/03/23 (Thu) 19:58:42

>>992ファイトクラブもそうですが
歌詞がADさんが読んだり書いたりしているのに
似ていますぬ
998:コスモ:

2017/03/23 (Thu) 20:13:18

5口買った今日のロト6、末等が一つ当たっていて1000円でした。
999:コスモ:

2017/03/23 (Thu) 23:14:52

未来を救う波動医学とは?船瀬俊介
https://www.youtube.com/watch?v=gkj3hg00gp0
1000:AD :

2017/03/24 (Fri) 13:18:31

今朝は5時50分に起きました

今日はジムがリニューアル工事後に入荷した
一台100万円くらいしそうな最新型ランニングマシンをやってみました
今まで僕が使ってたのは最大傾斜率15度まででしたが
この最新型は傾斜率30度まで設定できます
今日は傾斜率20度でやりました

今から
糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→再度糸ようじ
→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き
→水道水で念入りに口をすすぐ→口周りをウェットティッシュで拭う
を40分間程かけてやります

ランニングマシンで傾斜率20度で時速6.0kmで
60分間坂道ウォーキングをしました
消費カロリーは985kcalでした

さすがにこれだけカロリーを消費すれば痩せるだろうと思います

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.55kg 体脂肪率11.3% 
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.0kg
体内年齢25

今日のトータルの食事の予定です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/f/afd79c21.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/1/71b7edcf.png

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/c/5c662619.png
1001:コスモ:

2017/03/24 (Fri) 13:33:56

27256
このスレはこれで使い終わりました。感謝します。

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