WE LIVE掲示板 89207

管理人の独断で書き込みを消したり文章を削ったりすることがありますので悪しからずご了承ください。


コスモのスレ8

1:コスモ:

2018/03/10 (Sat) 10:30:33

72945
新スレスタートです。
2:AD :

2018/03/10 (Sat) 12:21:57

統合失調症患者は何故、
言うべきではない発言や、間違った行為をするのか?

それは本人の心に自然と、
そういった発言や行為への、衝動が生じるからである。

しかもその時は本人の心の内には、

「私の感覚がそうだと言っているから」

というのを根拠に、自己肯定されていて、
不快な感覚を解消しようと、発言や行為への衝動が発生して、
結果として周囲の人間に対して、
苛立ち感剥き出しの症状が出てしまうのです。

統合失調症患者は、

「私の感覚がそうだと言っているから」、

というのを根拠に、自分の心に騙されていて、
しかも騙されていることに、気付いていないのです。

自分の心に騙されている自覚がないため、
言うべきでない発言や、間違った行為に至り、
症状がでるのです。

解決法は心の内でのポーカーフェイスです。

妄想が発動する最初のワンセンテンスで、

「私が正しいのだと、私の感覚がそうだと言っている」

というのを根拠として、自分の感覚に騙される前に、
「またハジマッタ」と自覚して、気付くことで、
衝動が収まるまで10分か20分、
ポーカーフェイスができれば自分の心には騙されず、症状はでないかもです
3:コスモ:

2018/03/10 (Sat) 13:01:57

正午前後にかけて、河口から河口から
二本目の橋まで歩行しました。約6.4㎞、約65分でした。
やや冷たい風があって最初やや寒かったですが、橋に着く頃には少しも寒くないわ
けは、全身の血液の循環が良くなっているためでしょう。
やはり30分以上は歩きつずけた方が良いですぬ。
4:コスモ:

2018/03/10 (Sat) 13:21:10

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1520655670.jpg シラサギ、ビッグブリッヂ
5:コスモ:

2018/03/10 (Sat) 13:30:43

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1520656243.jpg コロワン
6:コスモ:

2018/03/10 (Sat) 13:31:30

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1520656290.jpg ゴマ
7:AD :

2018/03/10 (Sat) 15:46:28

今日は追加で
サラダチキン146g
白米154g
キムチ98g
イチゴ105g
を食べました。

今から加藤智大の本を読んで16時30分には寝ます。

今日の栄養管理の予定

1869kcal
たんぱく質144g
脂質42g
炭水化物230g
8:コスモ:

2018/03/10 (Sat) 19:17:35

夕方前、老舗うどん屋でわかめ入り釜あげうどんを食べました。会計650円でした。

日没頃、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約60分でした。
9:コスモ:

2018/03/10 (Sat) 19:20:04

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1520677204.jpg 滑走路近場の夕空
10:コスモ:

2018/03/10 (Sat) 19:52:29

↓ワニさんの書き込み何回かありますぬ。

青森】危険!一人暮らしで無職の40~50代男性 / 青森の自殺者分析 死亡率突出★4
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1520258412/
11:AD :

2018/03/11 (Sun) 15:01:52

抑えていた食欲が大爆発しました。
パン屋でパンを買いまくって4732kcal爆食しました。

今日はスーパーに2回買い物に行って、
洗面所の長い蛍光灯が切れていたので、
家電量販店に1680円のロング蛍光灯を買いに行ってきて、
帰宅したら点灯管も取り替えないと点かないとわかり、
また家電量販店に行きました。

9km
15414歩
歩きました。

帰り道に腹が減って、
フラフラとパン屋に入って、
天然酵母の全粒粉で果実が練り込んであるパン半斤と、
全粒粉のライ麦パン半斤と、
アップルパイを買って、 
歩きながら全部食べました。
1800kcalありました。

今日はネットも読書もしていないです。
明日の朝はジムに行きます。

PS4のグラクレスト戦記というのが気になっています。
http://youtu.be/-THotg7c3EI
ロードス島戦記という小説が30年くらい前に流行って読んでましたが、
その作者がゲームの世界観を担当しているみたいです。
初回限定生産盤を買うか、
ダウンロード版を買うか迷います。
ただ糞ゲーの予感もありますので、
発売日には買わずに様子見するか、
中古が安くなったら買うか、
半年くらいでダウンロー版が半額になったら買うかするかもです。

今日の栄養管理の予定

4732kcal
たんぱく質213g
脂質106g
炭水化物740g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.35kg 体脂肪率11.0% 
内臓脂肪レベル4.0
体内年齢25歳
12:AD :

2018/03/11 (Sun) 15:04:01

グランクレスト戦記は、
テイラーさんが一番問題視しているタイプの世界観のゲームかもです。
妄想のファンタジーの世界での冒険という、妄想世界のゲームです。
13:AD :

2018/03/11 (Sun) 16:05:14

金川真大はグランクレスト戦記のようなファンタジーの理想世界を夢見ていました。
14:コスモ:

2018/03/11 (Sun) 19:22:53

正午過ぎ、読書の海岸の辺りの道路を歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。
約6.4㎞、約65分でした。
15:コスモ:

2018/03/11 (Sun) 22:11:04

本当はこの新スレは
「シェルビーチャーズズスレ」にし、
1レスめは、↓のように書き込もうかと思っていましたぬ。シンプル英語にしたつもりですが
間違っていづに意味通じますかぬ?

Go shellbeach ! !

Nowhere such ?

Create it ! !
16:コスモ:

2018/03/11 (Sun) 22:27:02

shellbeachers's thread → シェルビーチャーズズスレ
にしようかなと思ったわけです。
17:AD :

2018/03/12 (Mon) 10:30:34

今朝は5時10分に起きました。

自室で懸垂をした後に、
7時にジムに行ってきました。
スクワットが調子が良かったです。

今からネットと読書をして、
PS4やりたいかもです。

今日の栄養管理の予定

2128kcal
たんぱく質137g
脂質64g
炭水化物264g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.10kg 体脂肪率12.3% 
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg30回
(ハーフレンジ)90kg20回
(フルレンジ)80kg12回
(フルレンジ)70kg15回
(フルレンジ)60kg20回 60kg20回 60kg20回
(フルレンジ)50kg25回
(フルレンジ)40kg10回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg6回
(フルレンジ)25kg8回
(フルレンジ)20kg10回
(フルレンジ)15kg10回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)60kg10回
(フルレンジ)50kg10回 50kg10回

・【ロープーリーローイング】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回
18:AD :

2018/03/12 (Mon) 12:19:34

コスモさんは、最近あまり、本買ってなくてあまり、読書していないですね。
本という人工平面を凝視するのは、もう半分卒業したんですかね?
19:AD :

2018/03/12 (Mon) 12:20:57

コスモさんは、最近あまり本買ってなくて、あまり読書していないですね。
と句読点を打つべきでした。
20:コスモ:

2018/03/12 (Mon) 13:31:22

午前中から正午過ぎまで、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約85分でした。
21:コスモ:

2018/03/12 (Mon) 13:39:33

今年に入って10冊(2冊はネットで購入)買ってますぬ。そのうち6冊はブコフで売却しましたぬ。
毎日10㎞以上の歩行をつずけようとしていたときは、午前午後それぞれ1時間くらいづつ歩行する必要があり、
本を読む方に気力がまわらない感じでしたぬ。
そろそろ紙面に向かう時間が戻りそうな感じですぬ。
22:AD :

2018/03/12 (Mon) 14:12:32

2時間歩いていたら読書する時間は減りますね。

コスモさんのyoutube視聴回数が増えていますね。
自然に人が集まってきたんですかね。
23:AD :

2018/03/12 (Mon) 17:45:38

今日は金川真大の公判の記事を読みました。
金川はプライドが高くて、
自分の機嫌を損なうことを他者に言いたいことを言われるとかは許せないみたいです。

派遣工員の仕事にある程度順応していた加藤智大とはそこが違います。

金川は高校3年の時に大学に推薦で進学可能だったのに突然、
「大学には興味がなくなった」と言って
「じゃあ就職するのか?」と担任に言われて「うん」と言い
和菓子会社の面接に行ったら面接を断られてしまい、
プライドの高い金川は「自分から面接を断った」と言ったそうです。

金川は自分の将来はツマラナイ地味な工員の仕事をして、
時には、文句を言われながらそれでも、
「自分一人が我慢すれば丸く収まる」
という処世術で真面目に作業するというのはプライドが許さなかったみたいです。

金川はコンビニのレジ打ちをしている時も、
客のおじさんに
「笑顔でありがとうございますも言えんのか?!」と言われて、
作り笑顔ができない金川は接客業は適正がないと思っていたそうです。
僕も作り笑顔ができないので気持ちは分かります。

接客業がダメだと、
そうすると工場のアルバイトを転々とするという選択しかないですが、
食品工場で肉をスライスする作業を延々8時間するとかは、
肉をスライスしながら、
「何で俺がこんな目に、
しかもこれがこの先どんどん歳食って40年とか死ぬまで続くとか、
なにかの罰ゲームか、冗談みたいな人生だな」
という気分でしょう。

金川は他人に笑顔で話すことができないから自閉症っぽい面がありますね。

金川真大は嘘がつけない、
嘘でいいから作り笑顔で「ありがとう」を言うことができないのが人生で詰んだ原因ですね。
24:コスモ:

2018/03/12 (Mon) 21:40:03

10口買った今日のロト6、みごとにハヅレました。
25:コスモ:

2018/03/13 (Tue) 11:55:51

午前中、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約85分でした。
26:コスモ:

2018/03/13 (Tue) 12:01:49

https://twitter.com/vegandanshi/status/973077606072332288

↑のチョコ3種類買ってみました。95%のやつはほとんど甘みがなくてビターでした。
72%のやつは適度に甘みがあってウマかったです。
27:AD :

2018/03/13 (Tue) 13:38:58

花粉症で目が痒くて鼻がムズムズします。

昨日は追加で食べたので、
昨日のトータルは3202kcalでした。

今日は10時からY君と駅前を2時間ほど散歩しました。

ライトノベルの
「グランクレスト戦記1巻」を買いました。

今から金川真大の本を読みます。

今日の栄養管理の予定

2980kcal
たんぱく質171g
脂質83g
炭水化物401g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.10kg 体脂肪率12.3% 
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳
28:AD :

2018/03/14 (Wed) 08:00:46

ワイドグリップ懸垂2018/3/14
http://youtu.be/Ke8UdypJ1XQ

39歳 169.0cm 63.8kg 体脂肪率11.7%

4か月前からバーベルスクワットを始めたら、体重が増えて懸垂は回数減りました。

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
29:AD :

2018/03/14 (Wed) 11:06:12

意識とは、あなたの脳がシミュレートした、世界の現出である。

あなたが現実世界の、
そこに存在しているという感覚それ自体も、
脳のシミュレートによるものである。

統合失調症患者は脳が半ば夢を見ている時のようなシミュレートをする。

夢を見ている時というのは、
一度に保持できる記憶容量が少なくて、
シンクロニシティ現象のように、
自分の心の状態が、夢の内容に、鏡のように映し出される。

統合失調症患者は日中も自分の心で思うだけで、
世界が変容してシークレットコード(秘密の暗号)を自分に示す、という感覚を持つ。

そのシンクロニシティ感覚それ自体が、
エラーを起こした、半ば夢を見ている時のような、
半覚醒状態での脳のシミュレートによるものなのです。
30:コスモ:

2018/03/14 (Wed) 12:57:48

正午前後にかけて、空港近場の自転車道路を歩行しました。赤い灯台まで行きました。
約6.6㎞、約75分でした。
31:コスモ:

2018/03/14 (Wed) 13:38:20

201803141238 ころげるゴマ
https://youtu.be/nrYjPYRviCk
32:AD :

2018/03/14 (Wed) 15:36:11

今日やったことは、
自室で懸垂1セット
スーパーに買い物
読書3時間
だけですが、

それしかしていないのに今疲労を感じています。

今から金川真大の本を読んで17時には寝ます。
33:コスモ:

2018/03/14 (Wed) 20:18:25

午後からはリハビリ通院でした。身体の調子は自分ではまあ普通だったと思います。
34:AD :

2018/03/15 (Thu) 07:55:19

順手肩幅懸垂10回 2018/3/15
http://youtu.be/k6stgNxd2Jo

39歳 169.0cm 63.5kg 体脂肪率12.2%

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
35:AD :

2018/03/15 (Thu) 11:02:30

昨夜は16時0分に布団に入って、
寝入ったのは20時くらいでした。
寝付くまでが苦しかったです。

今日やりたいこと。
トーマス・メッツィンガー『エゴ・トンネル――心の科学と「わたし」という謎』を熟読したい。
ライトノベルの『グランクレスト戦記1巻』を読みたい。
PS4のゲームをしたい。
全部を同時にすることができないのが贅沢な悩みです。

明日の朝はジムでウエイトトレするので、
今日は17時には寝ます。
36:AD :

2018/03/15 (Thu) 15:11:56

一日のトータルのたんぱく質は120gに抑えたいですが、
現状たんぱく質は過剰摂取しています。

たんぱく質は体重×1.4g摂取できていれば充分で、
体重×2.0g以上の摂取はメリットが何もないそうです。

今『グランクレスト戦記1巻』を読んでいます。
明日は5時には起きたいので、
今日は17時には寝ます。

今日の栄養管理の予定

3243kcal
たんぱく質171g
脂質48g
炭水化物534g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.60kg 体脂肪率12.2% 
内臓脂肪レベル5.0
体内年齢26歳
37:コスモ:

2018/03/15 (Thu) 19:59:11

午前中、病院で書類をゲットして役所に提出しました。

正午頃、山寺に参拝祈願しました。

その後、うどん屋でわかめうどんを食べました。会計500円でした。

夕方頃、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約60分でした。
38:コスモ:

2018/03/15 (Thu) 20:57:37

15口も買ってしまった今日のロト6、末等(5等)が一つ当たって1000円でした。
39:AD :

2018/03/16 (Fri) 10:07:11

今朝は5時15分に起きました。
13時間睡眠でした。
体重が63.4kgに達したので、
60.0kg未満まで減らすために今日から、
一日トータルで、
・たんぱく質はなるべく120g以上摂取しない
・炭水化物をなるべく控える
とう栄養管理にします。

今から、
ライトノベルの『グランクレスト戦記1巻』
を読みます。

今日の栄養管理の予定

1957kcal
たんぱく質143g
脂質46g
炭水化物259g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.35kg 体脂肪率12.2% 
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg30回
(パーシャルレンジ)90kg30回
(ハーフレンジ)80kg20回
(フルレンジ)70kg15回
(フルレンジ)60kg20回 60kg20回 60kg20回
(フルレンジ)50kg30回
(フルレンジ)40kg20回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(パーシャルレンジ)40kg6回
(パーシャルレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg6回
(ハーフレンジ)25kg7回
(フルレンジ)20kg10回
(フルレンジ)15kg10回

・【ラットプルダウン】
(フルレンジ)60kg10回
(フルレンジ)50kg10回 50kg10回

・【ロープーリーローイング】
62kg15回
56kg15回
51kg15回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回
40:AD :

2018/03/16 (Fri) 11:53:52

ダイエット体重管理アプリの『ダイエットピンキー』を始めました。
http://diary.diet-pinky.com/

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/6/06e8e45b.png

かなり使いやすいダイエットアプリな印象です。
41:コスモ:

2018/03/16 (Fri) 20:09:10

夕方頃?、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
42:コスモ:

2018/03/16 (Fri) 20:43:06

5口買った今日のロト7、みごとにハヅレました。
43:AD :

2018/03/17 (Sat) 09:34:03

昨夜は15時30分に寝て、
今朝は5時15分に起きました。
13時間睡眠でした。

もしかして僕はゲームやらないんじゃなくて、
ゲームできないのかと思い始めていましたが、
ドラクエ11はプレイ時間78時間で裏ボス倒してエンディング見れたので、
根気さえあればゲームは一応できるようです。

本は毎日コンスタントに読んでいるので、
読書した総時間は10年間で累計は1万時間は超えています。
読書は自然にその時間に達しました。

ゲームは気合を入れないとできないです。

『PS4】グランクレスト戦記 初回限定生産版』
を予約しています。それまでに小説は読んでおきたいです。
30年くらい前にロードス島戦記というのが流行ってその作者のグラクレスト戦記のゲーム化です。

今日は読書は、

ライトノベルの 水野良『グランクレスト戦記1巻』
トーマス・ピンク『哲学がわかる 自由意志』

を読みます。

今日の栄養管理の予定

1594kcal
たんぱく質129g
脂質28g
炭水化物215g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.50kg 体脂肪率11.8% 
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳
44:コスモ:

2018/03/17 (Sat) 11:42:12

午前中、読書の海岸を歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約65分でした。
45:AD :

2018/03/17 (Sat) 14:15:37

さっき親が鯛の刺し身を買ってきて、
生野菜と一緒に食べたら過食のスイッチが入ってしまい、
白米を600g1000kcal爆食しました。

今日はプロテインは飲んでなくて、
プロテインバーを一本食べただけですが、

ヨーグルトを450gのを2個食べたので、
たんぱく質はかなり過剰摂取しました。
今日はゲームする気分ではないので、

今から
ライトノベルの『グランクレスト戦記1巻』
を読みます。

今日の栄養管理の予定

3173kcal
たんぱく質186g
脂質53g
炭水化物489g
46:コスモ:

2018/03/17 (Sat) 20:43:44

夕方前、空港近場の自転車道路を歩行しました。赤い灯台まで行きました。
約6.6㎞、約70分でした。
新しい靴を履いて出発しました。
47:コスモ:

2018/03/17 (Sat) 21:10:19

201803171326 ころげるトラ
https://www.youtube.com/watch?v=44QznfJfAQw
48:コスモ:

2018/03/17 (Sat) 22:01:01

Ski lift from hell!
https://twitter.com/allin1jose/status/974669771441688576

↑これ激しいですぬ。高速で逆回転しているのですかぬ?
49:コスモ:

2018/03/17 (Sat) 23:10:35

東北大学「糖質制限食で老化は早まるし寿命も短くなったで」
https://www.youtube.com/watch?v=O041w94sRm0
50:AD :

2018/03/18 (Sun) 13:17:35

今日は4時間かけてスーパーを8往復しました
「森の水だより2リットル」が1本税込み65円だったので、
合計56本買いました。

今から読書します。

ライトノベルの 水野良『グランクレスト戦記1巻』はもうすぐ読み終わります。
トーマス・ピンク『哲学がわかる 自由意志』

を読みます。

今日の栄養管理の予定

2338kcal
たんぱく質165g
脂質51g
炭水化物308g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.20kg 体脂肪率12.1% 
内臓脂肪レベル5.0
体内年齢26歳
51:コスモ:

2018/03/18 (Sun) 20:17:21

夕方前?、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約60分でした。
52:テイラー :

2018/03/19 (Mon) 11:54:22

アマゾンエコーを買いましたぬ
使うにはWi-Fiとスマホが必要ですぬ
天気やニュースなどの他
豊富な音楽を聴けますぬ
スピーカーはかなりいいですが、別の接続もできますぬ
寝ながら本を読みながら、簡単に操作できますぬ

ADさんもどうですか
煩わしい操作が不要になりますぬ
53:AD :

2018/03/19 (Mon) 12:56:10

統合失調症患者は心の中で思うだけで、
他者や世界に影響を及ぼせるという妄想があるんですよね。

夢の中では自分の心の状態が鏡のように、
他者や世界に影響を映し出すんですよね。

しかし残念ながら、現実世界で活動する際には、
頭の中で妄想しても欲しいモノは手に入らないです。

現実世界では何を目標にするにも、
しかるべき手順を段階的に踏んだ上でのみ、
目的達成に効力のある自由な活動が可能なのです。

現実世界ではしかるべき手順を踏むということがルールなのです。

統合失調症患者は欲しいモノがあっても、
面倒くさいと労力をケチって対価を支払わなくて、
一途な想いだけで、思うことで、
欲しいモノが向こうからやってくることを、
何か不可能なこと世界に要求するのです。

例えば自分の知能に己惚れている統合失調症患者は、
「私は能ある鷹は爪を隠すで生きてますが、その気になれば、
私は知能がそこそこ高いですから地方国立大学の医学部程度なら、
今から受験勉強すれば苦労なく合格する自信がある」と言うんですよね。

それは「私を国立医学部卒の医師と同程度の知能がありますので、
そのように私を認めていただきたい」ということを要求しているんですよね。

制限時間内にルービックキューブを色を揃えて完成させることに例えると、
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/c/3ccda86e.jpg
ルービックキューブを色を揃えて完成させるには、
しかるべき手順を踏んで回転させるというステップが必要ですが、
統合失調症患者は面倒くさいから、
無数のしかるべき手順を踏むことが必要だということが全く見えていない、
段階的な手順を踏むことが、
それが重要なことだとは思ってないんですよね。

ルービックキューブを完成させるのに、
もし優秀なアドバイザーに実際に隣に座ってもらって手元を見てもらいながら、
1回回転させる毎に完成に近づいている手順なら「OK」、
それ以外の手順なら「NO」と、
助言をもらった場合は、
ルービックキューブがどのような初期状態で開始しても僅か2分間で完成します。

夢の世界では想うことだけで、欲しいモノが自由に手に入りますが、
しかし現実世界では、しかるべき手順を踏むことでのみ、
自由に世界や他者に影響を及ぼして、欲しいモノが手に入るのです。
54:コスモ:

2018/03/19 (Mon) 16:41:42

正午頃から、読書の海岸を傘をさして歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約70分でした。
55:AD :

2018/03/19 (Mon) 17:01:08

>>52
僕はそういう最先端の流行ものには必ず乗り遅れるタイプです
ノートパソコン買ったのは2003年ですし
スマホ買ったのも1年半前です
ブログ始めたのも随分経ってからですし
Twitterも始めたの遅いです
56:コスモ:

2018/03/19 (Mon) 21:13:19

5口買った今日のロト6、末等(5等)が一つ当たって1000円でした。
57:AD :

2018/03/20 (Tue) 10:05:05

今朝は5時30分に起きました。

7時にジムに行って合計30セット90分間トレしました。
調子は良かったです。

今日は駅前まで散歩したいですが、雨が降っています。
寝る前のキツイ疲労は苦しいので、
疲労防止のため日中はコーヒーは飲まないようにします。

6月14にち発売のPS4のグランクレスト戦記が楽しみです、
グランクレスト戦記の小説と漫画を読んでゲームの前知識を得たいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.15kg 体脂肪率11.5% 
内臓脂肪レベル5.0
体内年齢25歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg30回
(ハーフレンジ)90kg20回
(フルレンジ)80kg12回
(フルレンジ)70kg20回
(フルレンジ)60kg25回 60kg25回 60kg20回
(フルレンジ)50kg20回
(フルレンジ)40kg20回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(パーシャルレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg6回
(ハーフレンジ)25kg8回
(フルレンジ)20kg10回
(フルレンジ)15kg12回

・【ラットプルダウン】
(フルレンジ)60kg12回
(フルレンジ)50kg12回 50kg10回

・【ロープーリーローイング】
62kg15回
56kg15回
51kg15回

・【レッグレイズ】
30回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回
58:コスモ:

2018/03/20 (Tue) 13:24:04

午前中~正午過ぎにかけて、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで4往復しました。約10.6㎞、約115分でした。
前半は傘をさしていましたが3往復目の往路で傘を閉じました。
59:AD :

2018/03/20 (Tue) 17:01:47

今日は朝ジムでウエイトトレしたせいか腹が減っていて、
ケロッグオールブランプレミアム300gを一袋食べてしまいました。
無脂肪牛乳900mlをかけて食べました。

ライトノベルの「グランクレスト戦記の1巻」を読みましたが、
僕は小説の中の人間関係とか情景描写とか、読み解くのが苦手で、
ライトノベルを1回読んだだけだと多分間違って想像している可能性もあるので、
漫画なら絵を見ればどういう場所で戦ってるとかどんな人かとか見て分かるので、
今日は雨が降っていて嫌でしたが「グランクレスト戦記の漫画3冊」買いに本屋に行きました。

傘さしてリュック背負って行きました、
漫画本が濡れないように買ったらリュックに入れるためでしたが、
疲れていたせいか家に帰ってから、
リュックに漫画入れるのを忘れていることに気付きました。

本屋に行く途中にマクドナルドで「グランクラブハウスバーガー490円単品」を買って食べました。
帰宅して栄養成分をしらべたら脂質が30gもありました。

今疲労していて苦しいですが漫画の1巻を読んでその後歯磨きをしたいです、

僕は歯磨きは一日一回
糸ようじ11分間
→歯間ブラシサイズ4種類5分間
→歯ブラシにアパガードたっぷりつけて歯磨き10分間
→水道水で念入りに口をすすぐ7分間
→口回りをウェットティッシュで拭う2分間
と歯磨きは必ずタイマーで時間を計ってキッチリやっています。

今日は3600kcal超えて腹が膨満感で苦しいです。
60:コスモ:

2018/03/20 (Tue) 20:47:02

夕方前、老舗うどん屋でわかめ入り釜あげうどんとしめさばを食べました。会計980円でした。
61:AD :

2018/03/21 (Wed) 12:19:40

今朝は6時20分に起きました。
体重が63.8kgと増え過ぎているので、
60.0kg未満まで減らすことにします。
栄養管理の予定は順守したいです。

今から、
『ダイエットの科学―「これを食べれば健康になる」のウソを暴く』
を読みます。

今日の栄養管理の予定

1614kcal
たんぱく質119g
脂質41g
炭水化物205g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.80kg 体脂肪率12.3% 
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳
62:コスモ:

2018/03/21 (Wed) 12:46:01

午前中、某パークを傘をさして歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約90分でした。
63:AD :

2018/03/21 (Wed) 13:30:58

『クリフバーチョコレートブラウニー12本入り』
を3箱注文した。
1箱1728円 一本当たり144円
ジムでのウエイトトレの2時間前に食べる用です
スーパーで買うと一本290円します
64:テイラー :

2018/03/21 (Wed) 13:42:39

ケロッグオールブランプレミアムはうまかったですかぬ
65:AD :

2018/03/21 (Wed) 13:43:55

>>64
あんまり美味しくなかったです、リピートはしません。
66:テイラー :

2018/03/21 (Wed) 13:50:10

ありがとうございますぬ
おすすめコーンフレークハーデスありますかぬ
67:AD :

2018/03/21 (Wed) 13:55:39

実は昨日ケロッグオールブランプレミアム300g一袋を
冷たい無脂肪牛乳900mlで食べたら、腹が冷えて昨夜下痢しました。
それでもうシリアル系は懲りました。
68:コスモ:

2018/03/22 (Thu) 00:01:41

季節外れの雪で事故相次ぐ バス運休で雪道を徒歩に(18/03/21)
https://www.youtube.com/watch?v=76Auc-5tEgY

↑テイラーさんの所も雪が積雪したのですかぬ?
69:テイラー :

2018/03/22 (Thu) 00:39:52

こちらは、小雨と強風ですぬ
70:コスモ:

2018/03/22 (Thu) 07:47:57

【報告書】国連の幸福度調査、日本は54位 前年より三つ下げる★2
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521119802/

↑ワニさんの書き込み3回ありますぬ。ワニさん節は変わってないですぬ。
71:AD :

2018/03/22 (Thu) 11:31:27

僕が統合失調症の症状でキツイのが自生思考です。
考えたくない心に刺さる言葉のフレーズが、
自動的に心の内に湧き起こるのです。

しかもその言葉のフレーズが、
いかにも問題が僕の心にあるという深刻な感覚と、
ネガティブな感情を伴って湧き起こるのです。

打ち消すために、言い訳の言葉を思い浮かべることで、
心の内の体裁をとろうとしますが、
次々と心の内に問題として発生する言葉のフレーズは続くので、
言い訳の言葉も延々と続きます。

他者からすればそんなのは無意味だと言いますが、
これは発生するフレーズは言葉として他者に伝わりますが
その言葉のフレーズの自動発生に伴う、
深刻であるという感覚とリアルな感情は、
他者に想像力がなければ言っても伝わりません。

ようは嫌な感情を伴う言葉が勝手に心に浮かんでも、
ポーカーフェイスでいれば僕の心に問題があるということは、
他者には分かりませんが、
やはり精神的動揺は隠せずに表情とか仕草に出て、
他者に「精神病だ。」とバレてる可能性が高いです。

今朝は6時20分に起きました。
明日の朝はジムでウエイトトレするので、
今日は炭水化物は多めに摂取します。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.95kg 体脂肪率12.4% 
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢27歳
72:コスモ:

2018/03/22 (Thu) 20:33:58

夕方前?、空港の辺りの道路を歩行しました。
足を延ばして白い灯台まで行きました。
約8㎞、約90分でした。
強風が強かったです。
73:コスモ:

2018/03/22 (Thu) 20:40:56

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1521718856.jpg 船s
74:コスモ:

2018/03/22 (Thu) 20:42:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1521718938.jpg づっと遠くに見えた大型船?
75:コスモ:

2018/03/22 (Thu) 20:44:06

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1521719046.jpg 少し見えた大型吊り橋
76:コスモ:

2018/03/22 (Thu) 20:45:08

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1521719108.jpg 白い灯台
77:コスモ:

2018/03/22 (Thu) 20:46:32

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1521719192.jpg 西空
78:コスモ:

2018/03/22 (Thu) 21:31:51

201803221638 海の方から飛んできて着陸する旅客機
https://youtu.be/EQLRI-JpTtA
79:コスモ:

2018/03/22 (Thu) 21:43:07

10口買った今日のロト6、みごとにハヅレました。
80:AD :

2018/03/23 (Fri) 09:40:38

今朝は5時に起きました。
7時にジムに行って合計30セット90分間トレしました。
今朝濃いコーヒーを800ml飲んだので、
日中はコーヒーはもう飲まないことにします。
今日もネットと読書とPS4します。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.45kg 体脂肪率13.1 
内臓脂肪レベル6.0
体内年齢27歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg30回
(ハーフレンジ)90kg20回
(フルレンジ)80kg12回
(フルレンジ)70kg25回
(フルレンジ)60kg30回 60kg20回 60kg20回
(フルレンジ)50kg20回
(フルレンジ)40kg25回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg12回 60kg12回 60kg12回

・【インクラインレバーロウ】
(パーシャルレンジ)40kg6回
(パーシャルレンジ)35kg7回
(ハーフレンジ)30kg6回
(ハーフレンジ)25kg8回
(フルレンジ)20kg7回
(フルレンジ)15kg12回

・【ラットプルダウン】
(フルレンジ)60kg10回
(フルレンジ)50kg10回 50kg10回

・【ロープーリーローイング】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【レッグレイズ】
30回 30回 20回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回
81:コスモ:

2018/03/23 (Fri) 13:20:53

午前中、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約85分でした。

その後、うどん屋でわかめうどんを食べました。会計500円でした。
82:コスモ:

2018/03/23 (Fri) 13:40:27

国立科学博物館
これが縄文人の顔 瞳は明るい茶色
https://mainichi.jp/graphs/20180312/hpj/00m/040/003000g/1?inb=ys

↑確かに今の時代でもこうゆう感じの顔の人はそこそこいる気がしますぬ。
ワスの印象では善良で朗らかな人柄の人相に見えますぬ。
83:テイラー :

2018/03/23 (Fri) 14:20:27

ビートたけしですぬ
84:AD :

2018/03/23 (Fri) 18:31:59

今日はY君と駅前を1時間半ほど散歩しました。

『臨死体験 9つの証拠』を今日は読んでいます。

以前一度買って売っていた、
『死んだ後には続きがあるのか 臨死体験と意識の科学の最前線』
をまた買いました。

今日は4000kcal超えました。

ネットのアニメ無料動画サイトで、
グランクレスト戦記を2話まで見ました。

今日はあと少しだけ読書したら寝ます。
85:コスモ:

2018/03/23 (Fri) 21:10:22

夕方前?、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約60分でした。
86:コスモ:

2018/03/23 (Fri) 21:19:37

10口買った今日のロト7、みごとにハヅレました。
お彼岸の時期なので何かを期待してしまいましたw
87:コスモ:

2018/03/23 (Fri) 22:12:42

27歳の女性が亡くなる前に残した、すべての人が読むべき手紙
http://www.shunya-hitomi.com/entry/2018/01/10/113310

↑最後の方で読者に献血を勧めていて、輸血が命を延ばしてくれたことをゆってますが本当でしょうかぬ?
88:コスモ:

2018/03/23 (Fri) 23:16:01

川崎3人転落死
元施設職員に死刑判決 横浜地裁
https://mainichi.jp/articles/20180322/k00/00e/040/259000c

↑やはり死刑判決出ましたぬ。
89:AD :

2018/03/24 (Sat) 12:04:45

去年の12月3日にバーベルスクワットを始めましたが、
スクワット始める前の去年の11月28日は、

59.10kg 体脂肪率11.2% 筋肉量49.7kg

だったんですよね。

今朝が

今朝は64.70kg 体脂肪率11.5% 筋肉量54.2kg

だったので
体重が5.6kg増えましたが、 
体脂肪率はあまり変わらずに、
筋肉量が4.5kg増えました。
スクワット効果で下肢の筋肉量が増加して体重が増えました。
ただ懸垂は回数減りましたね。

今日は特に予定ないですが、
今からグランクレスト戦記のアニメを見て
アニメがあまりにもつまらなかったら、PS4版のグランクレスト戦記はキャンセルします。
読書と可能であればPS4やりたいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.70kg 体脂肪率11.5% 
内臓脂肪レベル5.0
体内年齢25歳
90:コスモ:

2018/03/24 (Sat) 13:57:11

午前中、お墓参りをしました。

正午頃から、河口から河口から
二本目の橋まで歩行しました。約6.4㎞、約65分でした。
ここを歩くのは久しぶりな気がしました。
91:コスモ:

2018/03/24 (Sat) 14:07:30

>>89
体脂肪率がほぼ変わらづに、ほぼ筋肉だけが5㎏くらい増えたの、イイですぬ。
92:コスモ:

2018/03/24 (Sat) 14:11:44

20171213に乗り始めた今の車、今週1万キロを超えましたぬ。
93:AD :

2018/03/24 (Sat) 14:14:33

>>91
それまで足を全く鍛えていなかったので、
バーベルスクワットの効果が大きくでたのだと思います。
94:AD :

2018/03/24 (Sat) 14:26:23

『臨死体験 9つの証拠』を今日は読んでいます。

『死んだ後には続きがあるのか 臨死体験と意識の科学の最前線』
も読む予定です

コスモさんは、臨死体験は本物か似非かどちらだと思いますか?
95:AD :

2018/03/24 (Sat) 17:44:01

コスモさんは脳梗塞で倒れた時は臨死体験はしましたか?
96:AD :

2018/03/24 (Sat) 17:52:04

PS4のグランクレスト戦記は糞ゲーと判断したので予約キャンセルしました。
97:AD :

2018/03/24 (Sat) 18:16:14

ネットで「グランクレスト戦記」の情報収集をしていましたが、
最初は30年前の壮大なファンタジーのテーブルトークRPG系小説としての、
「ロードス島戦記」の作者の最新作という触れ込みでしたが。

「グランクレスト戦記」は小説、アニメ、漫画と展開していて、
締めにPS4でも出るのですが、
調べる程に、
「壮大なファンタジーの世界観の冒険戦記って空想の美化されたイメージだったけど、
ぶっちゃけ大したことなくね。」
という嫌な予感がして、

初回限定版が1万円するのですが予約していましたがキャンセルしました。
漫画3冊と小説1巻買って読みましたが、
主人公が平和主義で領地の村人に優しくしてやりたいから、
「税は要らない」と言って人間性が素晴らしいというのが取り柄の主人公でしたが、
主人公が大陸の覇者になるという理想郷を目指すという信念でしたが。
キャラの漫画絵が上手いですが、ただそれだけの作品と判断して、
もうこの作品には見切りをつけることにしました。
98:テイラー :

2018/03/24 (Sat) 18:25:06

ADさん、TOEIC 申し込みは済みましたかぬ
http://www.iibc-global.org/toeic/test/lr/flow/net.html
99:AD :

2018/03/24 (Sat) 18:34:22

>>98
自分の中でグランクレスト戦記ブームがあったのでまだ申し込みしてなかったです
100:コスモ:

2018/03/24 (Sat) 21:35:20

>>94 本物も多くあるのでわと思いますぬ。
>>95 しなかったですぬ。
101:コスモ:

2018/03/25 (Sun) 02:23:15

月収30万円超も…ネットカフェ難民のいま
https://www.youtube.com/watch?v=Iip6eZ5IgUs

↑やはりタバコやアルコールはつきものですぬ。
102:AD :

2018/03/25 (Sun) 08:40:12

今朝は凄い疲労の症状がありました。
気分が悪かったです。
バーベルスクワットによる疲労の蓄積だと思います。

疲労の蓄積を防ぐために、
明日のジムは止めておきます。

昨日も3600kcal過食したので、
今日の栄養管理は厳しめにします。

今日の栄養管理の予定

1523kcal
たんぱく質139g
脂質35g
炭水化物173g

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.35kg 体脂肪率12.8% 
筋肉量53.4kg
内臓脂肪レベル6.0
体内年齢27歳
103:AD :

2018/03/25 (Sun) 12:03:34

先ほど1003kcal過食してしまいました。
明日の朝はジムに行くことにしました。

今から
トーマス・ピンク『哲学がわかる 自由意志』
の5周目を読みます
104:AD :

2018/03/25 (Sun) 15:26:54

クリフバーチョコレートブラウニー届きました
230kcal たんぱく質9g 脂質4.5g 炭水化物44g

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/5/85e51eec.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/0/90c3aca1.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/4/441a1bc8.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/c/cc9baeaa.jpg

触ると、しっとりと湿っていて、生地の表面は粘着質です。
が食べるとネッチョリはしないです。
味は意外と薄味であっさりした甘さで、濃厚さやくどさは無いです。
さっぱりとしたチョコ味のブラウニークッキーみたいな感じですね。
105:AD :

2018/03/25 (Sun) 16:16:20

このポテチ食ってるデブの男がスコールさんと目つきが似ています。
http://goo.gl/images/DviK9T
106:テイラー :

2018/03/25 (Sun) 20:10:58


日雇い労働者の町・東京都山谷の実態 ネットカフェ難民は見えない貧困?新しい幸福?

https://m.youtube.com/watch?v=o6eC4ph_Apk
107:コスモ:

2018/03/25 (Sun) 23:19:31

午前中、日足ぶりにいつもの川の上流の方の某峡谷に行きました。
道の駅の天然石の店で水晶ストラップを買いました。
食堂でわかめそばを食べました。会計580円でした。
帰路は1区間だけ高速ロードを走りました。
道路を走ってるとき、いろんなところで桜がきれいに咲いていて良かったです。

夕方前?、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。




108:コスモ:

2018/03/25 (Sun) 23:21:03

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1521987663.jpg 峡谷の川
109:コスモ:

2018/03/25 (Sun) 23:22:24

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1521987744.jpg 峡谷にかかる鯉のぼり
110:コスモ:

2018/03/25 (Sun) 23:23:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1521987809.jpg 鯉のぼり少しヅームウプ
111:コスモ:

2018/03/25 (Sun) 23:24:13

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1521987853.jpg わかめそば
112:コスモ:

2018/03/26 (Mon) 00:07:35

>>106
ありがとおございます。まあまあ興味深かったです。
やはりタバコとアルコールが出てきましたぬ。
彼らはあんな食事や生活でこの先づっと何十年も健康に生きられるのでしょうかぬ?
113:コスモ:

2018/03/26 (Mon) 01:02:12

矢追純一の"激ヤバUFO映像"生公開!"UFOの存在"について徹底討論|AbemaPrime3/7放送|平日よる9時~【AbemaTV】
https://www.youtube.com/watch?v=ERvQgjfMEt8

↑矢追さん82歳で歯は自歯っぽく髪は黒いですぬ。やや薄毛っぽくはなってますぬ。
114:AD :

2018/03/26 (Mon) 10:13:01

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/2/a2299850.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/8/b8f4f683.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/7/e7f4852c.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/5/e5c44619.jpg

38歳 169.0cm 64.4kg 体脂肪率13.1%

バーベルスクワットを去年の12月に始めてから、
体重が増えました。
腰周りに脂肪もついています。
115:AD :

2018/03/26 (Mon) 10:45:42

今朝はジムに行きました。
合計30セット80分間トレしました。
次回のウエイトトレは金曜日の予定です。

今からフリータイムです、
読書かネットかゲームします。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.60kg 体脂肪率13.1%
内臓脂肪レベル6.0
体内年齢27歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg30回
(ハーフレンジ)90kg20回
(フルレンジ)80kg20回
(フルレンジ)70kg20回
(フルレンジ)60kg20回 60kg20回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg12回 60kg12回
(ハーフレンジ)60kg12回

・【インクラインレバーロウ】
(パーシャルレンジ)40kg5回
(ハーフレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg6回
(フルレンジ)25kg8回
(フルレンジ)20kg10回
(フルレンジ)15kg10回 15kg10回 15kg10回 15kg10回

・【ラットプルダウン】
(フルレンジ)60kg10回
(フルレンジ)50kg12回 50kg10回

・【ロープーリーローイング】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【レッグレイズ】
30回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回
116:AD :

2018/03/26 (Mon) 14:27:17

明日の午後に精神科デイケアに見学に行きます。

目的は話せる仲間を作って、
情報交換や雑談をするためです。

明日は疲労が残っているとまずいので、
今日は16時には寝ます。
117:AD :

2018/03/26 (Mon) 17:57:11

15時40分から布団に入っていますが。
ウエイトトレとコーヒー飲み過ぎによる疲労と、
花粉症で鼻の孔の奥が強烈にムズムズするのと、
鼻閉で息するのも苦しくて寝入れないです。
頭痛もします。

明日の午後は精神科デイケアの見学に行くので、
体調整えておきたいので、
苦しくても布団に横になっているしかないです。
118:テイラー :

2018/03/26 (Mon) 18:45:47

AD さん、TOEIC 申し込みは済みましたか。
先伸ばしすると永遠にしませんよぬ
119:コスモ:

2018/03/26 (Mon) 21:56:01

午前中、しだれ桜の名所の山間の町に行きましたが、すでにほとんど散ってしまった後でした。
道の駅がなぜか混雑していて満車だったので引き返して帰るだけでした。

帰路に、書店で本を5冊買って5336円払いました。

午後、空港の近場の自転車道路を歩行しました。赤い灯台まで行きました。約6.6㎞、約75分でした。
120:コスモ:

2018/03/26 (Mon) 21:58:54

5口買った今日のロト6、みごとにハヅレました。
121:コスモ:

2018/03/26 (Mon) 22:01:40

>>114
脚の筋肉の写真は撮らないのですかぬ?
122:コスモ:

2018/03/27 (Tue) 07:21:56

エクササイズや運動なしでこんなにスリムに!?50歳のおばあちゃん、3ヵ月で31.5kgの減量に成功(オーストラリア)
http://karapaia.com/archives/52255731.html
> 37. ワニさん
> 2018年03月25日 19:48 ID:UGeDleyR0 #
>  ワニさんも今年47路
> しかし肉体はそんなたるんでないワニし
> 顔も同級生と比べても全然というかワニさんの同級生友人老けすぎ!!
> 13年婆介護してふと気付いたら浦島太郎の経験が出来たワニよ
123:AD :

2018/03/27 (Tue) 07:24:41

>>118
今日精神科デイケア行ってから申し込む予定です。

>>121
今度腿の写真撮ってみます。
124:コスモ:

2018/03/27 (Tue) 07:38:30

バイク殺しの鉄板。新御堂筋の4車線区間で前を走るバイクがスリップ転倒する車載。
http://1000mg.jp/archives/104065.html
> ワニさん のコメント: 2018年3月20日 08:10 ID:IxNjkzMjg
>  昔ワニさんがバイク便してた頃も
> どっかのジャンクションの継ぎ目は
> すっころぶ!と有名だったワニね
125:AD :

2018/03/27 (Tue) 11:24:55

今日は13時30分に精神科デイケアに見学に行きます。
それまでは読書して時間を潰します。

バーベルスクワット始めたのが4か月前の12月からですが、
ここ半年間の筋肉量の変化のグラフですが、
右肩上がりで筋肉量が増えています。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/d/dd61fbc0.png


今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.45kg 体脂肪率12.9%
内臓脂肪レベル6.0
体内年齢27歳
126:コスモ:

2018/03/27 (Tue) 13:42:21

正午前、縣廳所在市のシンボル山山
上駐車場からもと来た車道を通ってロープエー山麓駅まで歩行しました。約6.2㎞、約65分でした。
ロープエー片道障碍者料金310円を払って山上まで帰ってきました。
ロープエーも山上もいつになく人が多かったです。
127:AD :

2018/03/27 (Tue) 16:44:42

今日は精神科デイケアに行きました。

33歳の統合失調症のH君という人と話をしました。
H君はスカイリムをやってるそうです。

明日からデイケアを正式利用することになりました。

明日は9時30分にデイケアに行きます。
Y君も午前からデイケアくるそうです。

今からストリートファイター5の「ときど」の動画を見て
今日は18時には寝ます。
128:AD :

2018/03/28 (Wed) 08:08:26

今日の9時からデイケアを正式利用します。
花粉症で鼻水が止まらないので、
ティッシュを2箱持っていきます。

8時30分にデイケアに出発します。
デイケアには本をもって行きますが、
どの本を持っていくか今から選びます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.80kg 体脂肪率12.0%
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳
129:コスモ:

2018/03/28 (Wed) 12:28:43

午前中、河口から河口から
3本目の橋まで歩行しました。約9.2㎞、約100分でした。
最後の30分くらいはまあまあエラかったです。
130:AD :

2018/03/28 (Wed) 21:22:28

今日はデイケアに9時15分頃に到着しました。
Y君はすでにデイケアに到着していました。

デイケアのプログラムは今日は公園でのお花見でしたが、
昨日デイケアの公園の散歩に参加したら、
夜中花粉症の症状でクシャミと鼻水が止まらなかったので、
今日は外は花粉が凄そうだったので、
僕とY君はデイルームに残って自主活動にしました。
僕は
「今後はデイケアに通うから一日中自室のPCの前に座る生活じゃなくなるからiphoneを活用したい」
とY君に言って
『今すぐ使えるかんたんPLUS+ iPhoneアプリ 完全大事典 2018年版』
をY君と話しながら読んで、
本のアプリのQRコードをiphoneのカメラで読み取ってインストールしていくという手順が途中で分かり、
今日はアプリを合計23個インストールしました。
地図アプリ 電車乗換案内アプリ ニュースアプリ 家電製品情報アプリ PC製品情報アプリ
などです。 
ニュースアプリは10個くらいインストールしました。

僕は午前午後と500mlの濃い茶を自販機で140円で合計2本買ってチビチビと飲んでいました。
午後に身長が176cmある長身のスラっとした体形の30歳くらいの美人の女のMさんが僕とY君の座ってるテーブルに座って、
Mさんはガンプラの話をY君としていました、
僕はエヴァンゲリオンのテレビ版の最終話の、
パイプ椅子に座ってるシンジ君が自己啓発セミナーみたいな状態で最後自己肯定して
「おめでとう」で終わったエンディングについてその176cmのMさんに言ったら、
「シンジ君は悩みと弱さを抱えた普通の中学生で、
何でもできるエリートスーパーマンではない」と言ってました。
なにか哲学的に流暢に長くトークするインテリタイプの人みたいでした。
語らせると難しめの事を長く話します。
PSのガンパレードマーチの話をしたら
「ガンパレは2周目までクリアした」と言ってました、
「学生の学園モノと人型ロボットに乗って戦闘するという作りがエヴァとガンパレで共通している」言っていました。

あと午後に昨日知り合ったH君が来て、
H君は午前中は作業所で仕事してから来たらしいですが、
午前中の休憩時間に疲労の症状が出てしんどくなって帰ってしまって予定通り仕事できなかったのがショックだと言ってました。

僕は雑談しながらアプリ辞典を繰り返し読んでアプリをインストールする作業をしていました。
9時15分から14時40分までデイケアをフルで滞在しましたが話をしながらアプリ辞典を読んでいたらすぐに終わりました。

その後Y君と一旦僕の自宅に行って荷物を部屋に置いてY君と駅前に散歩に行きました。
Y君には自室にストックしてあるクリフバーチョコレートブラウニーを一本渡しました。

最初にスポーツショップでデイケアに持っていくリュックを探しましたがどれも高いので買いませんでした。
Y君とユニクロに行って、
僕はジムで使うトレーニング用のノースリーブのシャツと
デイケアに履いていく感動パンツというズボンを買いました。
最初感動パンツを選んでいたときにタグの数値の読み方がわからないと言って、
感動パンツというので探していると言ったら、
僕が見ていたのとは違う場所の棚に店員が行ったので、
どうしてそっちなのかと聞いたら、
「あちらの売り場の棚は去年のモデルでこちらが今年の最新のモデルです」と言っていたので、
店員に聞かなかったら去年のモデルを買ってしまうところでした、
最新モデルの方が改良されていると僕は思い、
最新モデルの感動パンツというのを買いました。

その後に本屋に行ったら明日発売日の
『やせない、糖尿病が治らないのは、筋肉に潜む隠れ脂肪が原因だった』
がもう店頭に並んでいて買いました。

今からこの本を少し読んで寝ます。

パン屋でカボチャ生地の黒豆入り全粒粉パンみたいのを430円くらいのを買いました。
歩きながら全部食べました。

デイケアは木曜日曜祝日が休みなので
僕はジムに行くのは月曜日と木曜日にすることにしました。
木曜日はデイケアが休みなのでジムは問題ないですが、
月曜日は7時10分から90分間ほどトレーニングするので、
午前中の10時には間に合うか微妙ですが、
午前中からデイケア参加すると昼に弁当がでるのでトレーニングして食事して即家を出ればデイケア間に合うかもしれないので来週は月曜火曜水曜金曜土曜とフルでデイケアに参加するかもです。

10年前に買った
スピーカー Bowers & Wilkins ミニ モニター CM1
が片方ネットが外れていていつものことだと思いマグネットでくっついてるネットなのでちょっとくっつけてハイおしまいのはずが。
ツイーターがかなり凹んでいるのを発見しました。
親が足をぶつけたのではと思い問いただしましたが記憶にないと言ってるし、
僕が寝ている時に無意識に手を伸ばしてぶつけた可能性もあったのですが。
グーグルで検索したらガムテープをツイーターに張り付けて引っ張るとポコンと戻るというのでやったら戻りました、 
凹みの跡は結構残っていて音質にも悪影響があると思いますが。
買い換えてもまた凹ませる可能性があると思い 
多少の凹み跡は気にせず使い続けることにしました。
131:コスモ:

2018/03/28 (Wed) 21:41:37

午後からはリハビリ用診察+リハビリでした。
身体の調子は自分ではまあ普通だと思いました。
132:コスモ:

2018/03/29 (Thu) 11:51:02

午前中、某パークを歩行しました。駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。
約7.9㎞、約85分でした。
平日なのに人がまあまあ多かったです。
133:AD :

2018/03/29 (Thu) 12:02:40

今朝は6時10分に起きました。
ジムは7時0分には間に合いませんでした。

7時15分にジムに到着しました。
合計30セット85分間トレしました。

デイケアは木曜と日曜と祝日が休館日なので、
今日は木曜日なので読書して過ごします。

『やせない、糖尿病が治らないのは、筋肉に潜む隠れ脂肪が原因だった』
『ビッグクエスチョンズ 脳と心』
を今から読みます

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.70kg 体脂肪率12.1%
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg30回
(ハーフレンジ)90kg20回
(フルレンジ)80kg20回
(フルレンジ)70kg25回
(フルレンジ)60kg20回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg12回 60kg12回 60kg12回 60kg12回

・【インクラインレバーロウ】
(パーシャルレンジ)40kg5回
(ハーフレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg6回
(フルレンジ)25kg6回
(フルレンジ)20kg10回
(フルレンジ)15kg10回 15kg10回 15kg10回 15kg10回

・【ラットプルダウン】
(フルレンジ)60kg10回
(フルレンジ)50kg10回 50kg9回

・【ロープーリーローイング】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【レッグレイズ】
40回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg6回
40kg10回 40kg10回
134:コスモ:

2018/03/29 (Thu) 12:06:39

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1522292799.jpg 芝桜
135:コスモ:

2018/03/29 (Thu) 12:09:50

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1522292990.jpg 雪柳
136:コスモ:

2018/03/29 (Thu) 12:10:28

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1522293028.jpg 雪柳2
137:コスモ:

2018/03/29 (Thu) 12:11:22

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1522293082.jpg ネコダックとトラ
138:コスモ:

2018/03/29 (Thu) 12:12:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1522293138.jpg ネコダックとトラ2
139:コスモ:

2018/03/29 (Thu) 12:38:33

新宿なう
https://www.youtube.com/watch?v=gtPjFezoH4E

↑ニースズさん出勤中ですかぬ? やはり大都会の人は歩く場面が多そうですぬ。
1㎞くらい歩いているのでわ。みなけっこう速歩ですぬ。
140:コスモ:

2018/03/29 (Thu) 13:09:22

#36ヴィーガンになると人生が変わる7つの理由
https://www.youtube.com/watch?v=d2OATZkTlU0

↑なかなか良さそうなウプ主を見つけました。
141:コスモ:

2018/03/29 (Thu) 13:16:03

今日ワスはスーパーでペットのエサを買った時、ミスって牛肉入りのやつも買ってしまいましたぬ。
一応お魚主体のやつだけを買っていて、牛豚入りのは避ける方針です。
142:AD :

2018/03/29 (Thu) 18:01:24

今日は読書は
『ビッグクエスチョンズ 脳と心』
を読みましたが、つまらなかったです。

今から加藤智大の本を読んで、
18時30分には寝ます。

次回のデイケアは土曜日です、
土曜日は午前中のみの営業ですが昼の弁当が出ます。
弁当を食べたら帰るみたいです。
143:コスモ:

2018/03/29 (Thu) 23:03:55

10口買った今日のロト6、みごとにハヅレました。
144:コスモ:

2018/03/30 (Fri) 07:58:51

2546*03*Jesus said, May Wife イエスは言った「私の妻は。。。」+謎の最後の晩餐by Hiroshi Hayashi, Japan
https://www.youtube.com/watch?v=glPAZ1rYoe4

↑何かの映画でこの話題があった気がしますぬ。
確かに、最後の晩餐の絵に描かれているヨハネ(ジョン)とされる人物は女に見えますぬ。
145:AD :

2018/03/30 (Fri) 10:38:40

今朝は昨日のウエイトトレの影響で、
朝なかなか起き上がれませんでした。

デイケアは利用料が一日820円で弁当の無料サービスがありますが、
電車賃が往復320円かかって、
デイケアでペットボトルのお茶500mlを2本280円買うので、
一回デイケアに行くと合計で1420円かかります。
自立支援の上限額が月1万円なのでデイケアの利用料は1万円に達したらあとは無料なので
デイケアに月20日行くと全部込みで月合計17200円かかります。
結構お金かかります。


『やせない、糖尿病が治らないのは、筋肉に潜む隠れ脂肪が原因だった』
を今から読んでその後にPS4Proでスカイリムの実況プレイをしたいです。
花粉症で鼻水鼻づまりが酷いですが。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.70kg 体脂肪率12.2%
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳
146:コスモ:

2018/03/30 (Fri) 12:41:41

午前中、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約60分でした。

正午過ぎ、書店で本を3冊買って約3000円払いました。
147:AD :

2018/03/30 (Fri) 17:25:51

今日はY君と駅前を3時間ほど散歩しました。
帰宅したらが腹が減っていて過食しそうになりましたが、
過食はしませんでした。

明日は9時から12時までデイケアに参加します。
今から軽めに読書して、
今日は18時20分には寝ます。
148:コスモ:

2018/03/30 (Fri) 22:32:29

5口買った今日のロト7、末等(6等)が1つ当たって1100円でした。
149:コスモ:

2018/03/31 (Sat) 14:05:21

午後、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
150:AD :

2018/03/31 (Sat) 17:03:02

今日は9時からのデイケアに参加しました。
土曜日は午前のみの営業ですが弁当はでます、食べたら帰ります。
その後に15時までY君と駅前を散歩しました。

今日は8.8km15307歩歩きました。

次回のデイケアは月曜日ですが、
朝7時0分にジムに行って、
7時15分トレ開始で、
8時45分トレ終了で、
8時55分頃にジムから帰って、
9時10分に帰宅して、
すぐに食事して、
9時45分にデイケアに出発して、
10時15分デイケアに到着すると思うので、
デイケアは少し遅刻します。

今から
『野菜で整える いちばんやさしい 腸がきれいになる食べ方』
を読んで、その後に加藤智大の本を読んで疲れたら寝ます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.25kg 体脂肪率12.5%
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢27歳
151:AD :

2018/04/01 (Sun) 07:59:35

ワイドグリップ懸垂2018/4/1
http://youtu.be/91Axz2xMMg0

39歳 169.0cm 63.8kg 体脂肪率12.1%

バーベルスクワットを開始して4か月ほど経過しました。
下肢に筋肉がつき体重が重くなって、懸垂は回数減りました

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
152:AD :

2018/04/01 (Sun) 14:35:52

今日はスーパーを3往復して、
食品とコーヒー粉末とティッシュ10箱買ってきました。

ハーゲンダッツが安かったので、
ソルティビスケット味を買って食べました。

今日は歯磨きは

念入りに糸ようじ12分間
→歯間ブラシサイズ3種類6分間
→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き10分間
→水道水で念入りに口をすすぐ7分間
→ウェットティッシュで口回りを拭う2分間

合計で37分間かかりました。

グランクレスト戦記は漫画を読んでいたら、
メインキャラの個性がわかり、
キャラに感情移入できるので、
ゲームもやりたくなって、
PS版のグランクレスト戦記初回限定版を再度予約し直しました。

昼のクエチアピンを飲み忘れていたら疲労の症状がでてきました。
今から少し読書したら今日は16時には寝ます。

今週は月・火・水・金・土とデイケアはフル出勤します

明日は朝は5時には起きて、
クエチアピンを600mg飲んで
食パンとクリフバーチョコレートブラウニーを食べて、
シャワーで身体を洗って7時0分にジムに行き、
ジムの入り口で超濃いブラックアイスコーヒー500mlを飲んで、
ロッカーで着替えてパワーラックにバーベルスクワットをセットして、
7時15分にウエイトトレ開始で、
合計で30セット90分間トレしたら、
8時55分にジムを出て、
9時10分帰宅して食事して、
クエチアピンを200mg飲んで
9時45分にデイケアに出発して、
10時15分頃にデイケア到着の予定です。

明日はデイケアはY君が午前からきます。
176cmの美人のMさんは午後からくるようです。

『今すぐ使えるかんたんPLUS+ iPhoneアプリ 完全大事典 2018年版』
『iPhone超活用ガイド (三才ムックvol.988)』
を読みながら、Y君とMさんと雑談しつつ、
iphoneSEの設定とアプリのインストールをする予定です。
僕はこの10年間程は常に自室のPCの前に居ましたが、
デイケアに通うということはPCの前に居ないので、
iphoneSEが情報収集源になるのでiphonSEを使いこなしたいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.10kg 体脂肪率12.1%
内臓脂肪レベル5.0
体内年齢26歳
153:テイラー :

2018/04/01 (Sun) 15:31:01

ADさん、TOEIC 申し込み済みましたかぬ
154:AD :

2018/04/01 (Sun) 15:42:19

訂正します
買ったのはティッシュ5箱10パックで合計50箱でした。
155:コスモ:

2018/04/01 (Sun) 21:19:10

今日はいろいろ用事でバタバタしていたので歩行運動は休みました。
一度某パークに行ったものの、人が多すぎる気がしたので歩くのやめました。
156:コスモ:

2018/04/02 (Mon) 12:14:36

午前中、朝一で薬通院しました。

その後、読書の海岸の辺りの道路を歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。
約6.4㎞、約65分でした。
157:コスモ:

2018/04/02 (Mon) 12:36:51

テイラーさんの畳んだ会社の転社していった元社員たちは元気にやっていますかぬ?
158:テイラー :

2018/04/02 (Mon) 13:02:01

元気にしてると思いますぬ
彼らは多忙な会社なので、連絡はとりあってませんがぬ
159:AD :

2018/04/02 (Mon) 15:52:49

今朝は4時30分に起きました。
今朝は7時にジムに行きました。
今日は可動域を最大限広くすることを意識してトレしました。
なので回数は減りましたが、調子は良かったです。

今日は9時55分にデイケアに到着しました。
今日のデイケアの弁当です。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/8/e8186e72.jpg

鶏もも肉のみそ焼き ハムカツ パスタ ポテトサラダ キャベツの浅漬け 漬物 味噌汁 白米

弁当は質はかなり良いと思います。
弁当は無料です。
デイケアは弁当を利用者寄せに使っているみたいです。

デイケアではスタッフの人と話して、 
Y君とも話しました。 
Y君はスマホをソニーのXZ1に買い替えるそうです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.25kg 体脂肪率12.4%
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢27歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg30回
(ハーフレンジ)90kg20回
(フルレンジ)80kg12回
(フルレンジ)70kg12回
(フルレンジ)60kg15回 60kg15回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg6回
(フルレンジ)25kg6回 25kg6回
(フルレンジ)20kg6回 20kg6回
(フルレンジ)15kg10回 15kg10回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)60kg10回
(フルレンジ)50kg10回 50kg9回

・【ロープーリーローイング】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【レッグレイズ】
30回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回
160:テイラー :

2018/04/02 (Mon) 16:43:56

いい弁当ですぬ
TOEIC申し込みはもうじき終わりますが、申し込みは済みましたかぬ
やらないと動物並の人生で終わりマスぬ
161:コスモ:

2018/04/02 (Mon) 20:28:11

10口買った今日のロト6、みごとにハヅレました。
もうこれからは原則的に買わないことにし、
不思議な夢やお告げみたいなものがあれば買ってみることにします。
162:コスモ:

2018/04/03 (Tue) 13:39:38

午前中、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約85分でした。

その後、昔からのワスのドライブコースを走行してきました。
163:コスモ:

2018/04/03 (Tue) 13:52:57

201804031203 道の駅沿いの道路沿いの桜
https://youtu.be/eFPWpma9_Do
164:AD :

2018/04/03 (Tue) 17:42:17

今日は朝の8時50分にデイケアに到着しました。
午前中はY君と話しながらiphoneSEを弄っていました。
最新家電情報記事のアプリを見つけて僕の好みだったのでインストールしました。

午後は176cmある美人のMさんと話しました。
Mさんはゲームセンターで格闘ゲームをやっていたらしくストゼロ3やバーチャファイター2やKOF98やカプエス2をやり込んでいたそうです。
ジョジョのOSBは全国ランキング20位の腕前のようです。
僕より全然格ゲーが上手いみたいでした。

今日のデイケアの弁当(無料です)
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/4/142f6ce8.jpg

白米 お吸い物 鶏唐揚げ3個 タルタルソース 生キャベツ シューマイ1個 ゴボウと青菜のマヨネーズ和え ひじき 漬物
今日は野菜の食物繊維が多かったです

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.45kg 体脂肪率11.9%
内臓脂肪レベル5.0
体内年齢26歳
165:コスモ:

2018/04/03 (Tue) 18:04:05

>>164
美人のMさんは変j…個性的ですぬ。
精神障碍者とゆうことは無職か専業主婦ですかぬ?
166:テイラー :

2018/04/03 (Tue) 18:18:21

日本は政治家と生活保護受給者の国になりつつありますぬ
167:AD :

2018/04/03 (Tue) 19:11:06

>>165
Mさんはストゼロ3はロレントかV豪鬼使ってたそうですオリコンも使いこなしていたそうです。
美人のMさんはY君に、
ボーイズラブの本の話やショタとかホモとかゲイなどの話を嬉しそうに話してました。
Mさんは無職で一人暮らしですが生活保護かもです。
168:コスモ:

2018/04/03 (Tue) 22:00:19

>>167 
ありがとおございます。ますます強烈な個性ですぬ。
女子は格ゲーならストリートファイターではなくヴァンパイアシリーズの方をする人が多そうですがぬ。
ロレントや豪鬼を使うとわw ワスもロレントは時々使ってましたぬ。
169:コスモ:

2018/04/03 (Tue) 22:06:08

(コメ付き)【TAS】ストリートファイターZERO3 ロレント(V-ISM)
https://www.youtube.com/watch?v=si2dRNvGe2I

↑ゼロ3、ゼロ1や2に比べるとBGMがひどい気がしますぬ。
170:コスモ:

2018/04/03 (Tue) 22:14:18

[TAS] Street Fighter ZERO2 Rorento
https://www.youtube.com/watch?v=mvDxDiVufog

↑オリコンよく使ってますぬ。
171:コスモ:

2018/04/04 (Wed) 09:07:56

>>160
日雇労働者の人たちの生活や趣味に勉強や読書や芸術などはなかったですかぬ?
172:テイラー :

2018/04/04 (Wed) 11:35:11

飲む打つ買うでしたぬ
173:コスモ:

2018/04/04 (Wed) 12:47:29

午前中、書店で本を4冊買って5710円支払いました。

その後、正午頃にかけて、読書の海岸の辺りの道路を歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約65分でした。
174:コスモ:

2018/04/04 (Wed) 12:53:15

>>172 ありがとおございます。 スポーツや旅行なども無縁ですかぬ?
175:AD :

2018/04/04 (Wed) 15:47:19

今日は通院してきました。
診察は2分ほどで終わりました。

通院した日はデイケアは利用できないルールなのです。
日曜日と木曜日と祝日がデイケアは休館日なので、
次回のデイケアは金曜日です。

デイケアに着ていくTシャルを1着買いました。

今から小説のグランクレスト戦記の2巻を読んで17時には寝ます。

明日の朝は7時にジムに行くので5時前に起きたいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.90kg 体脂肪率12.0%
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳
176:コスモ:

2018/04/04 (Wed) 18:20:46

午後からはリハビリ通院でした。身体の調子は自分ではまあ普通だと思いました。
177:コスモ:

2018/04/04 (Wed) 22:44:26

【苫米地英人】幸せに生きる為のネガティブ思考に打ち勝つ四つの法則!
https://www.youtube.com/watch?v=dzUON4EqvdM
178:コスモ:

2018/04/04 (Wed) 23:18:43

「波動医学」〜生命の波動を乱してはいけない!船瀬俊介の船瀬塾
https://www.youtube.com/watch?v=FB6aHew9jB0
179:AD :

2018/04/05 (Thu) 09:54:57

昨日ユニクロでTシャツを1着買いました。
税込み価格1065円でした。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/b/7b720c8d.jpg

僕はオーディオ好きなので、
CDプレーヤーとアンプとスピーカーのデザインが気に入ったので買いました。
明日デイケアに着ていきます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.85kg 体脂肪率12.2%
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg30回
(フルレンジ)90kg13回
(フルレンジ)80kg15回
(フルレンジ)70kg20回
(フルレンジ)60kg25回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回 60kg10回 60kg10回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)60kg10回
(フルレンジ)50kg10回 50kg9回

・【インクラインレバーロウ】
(パーシャルレンジ)40kg6回
(パーシャルレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg6回
(ハーフレンジ)25kg8回 25kg8回
(フルレンジ)20kg10回 20kg10回
(フルレンジ)15kg12回 15kg12回

・【ロープーリーローイング】
62kg12回
56kg12回
51kg12回

・【レッグレイズ】
30回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回
180:テイラー :

2018/04/05 (Thu) 14:32:30

そおいえば、ADさんは最近5chに書き込みしてるんですかぬ
181:AD :

2018/04/05 (Thu) 15:21:55

>>180
精神科デイケア スレに弁当の写真を載せてます
182:コスモ:

2018/04/05 (Thu) 18:28:54

午前中、>>119で行った枝垂れ桜で有名な山間の町に行きました。
ワスは>>119の時は勘違いして、もう散ってしまったのかと思っていましたが、
まだほとんど咲いてなかったのだと思われます。
今日行ったときは、満開ピークは過ぎてかなり散ってはいましたが>>119の時よりはミモノでした。

午後、空港近場の自転車道路を歩行しました。赤い灯台まで行きました。
約6.6㎞、約75分でした。

今日は出かけるときに新しい靴に履き替えました。
183:コスモ:

2018/04/05 (Thu) 18:31:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1522920698.jpg 毎年のように見に行っている道ぎわの民家の枝垂れ桜
184:コスモ:

2018/04/05 (Thu) 18:32:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1522920749.jpg 民家のしだれ桜2
185:コスモ:

2018/04/05 (Thu) 18:33:14

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1522920794.jpg 民家のしだれ桜3 下から見上げる
186:コスモ:

2018/04/05 (Thu) 18:34:15

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1522920855.jpg 山にかかる霧雲
187:コスモ:

2018/04/05 (Thu) 18:44:01

201804051412 赤い灯台の方から迫りくる(釣人の?)犬
https://youtu.be/C4o4P6wzFOU
188:コスモ:

2018/04/06 (Fri) 12:07:00

午前中、読書の海岸の辺りの道路を歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約65分でした。
189:コスモ:

2018/04/06 (Fri) 12:22:48

コロワンに今月分のフィラリア予防薬を食べさせました。
190:コスモ:

2018/04/06 (Fri) 21:12:06

今晩、書店で本を4冊買って6604円支払いました。
191:AD :

2018/04/06 (Fri) 22:18:33

今日は9時からデイケアでした。
今日のデイケアの弁当です 無料です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/7/774d2a91.jpg

白米 味噌汁 八宝菜 はんぺん焼き マカロニサラダ 鯖 ゴボウ 漬物
八宝菜は汁も全部飲みました

午前中はY君と話をしていて 午後からMさんが来ました
Y君とMさんはガンダムのマニアックな話をしていました。
デイケアは14時30分に終わってY君とMさんと僕で、
いつもの駅前のウインドウショッピングに行きました。
僕はユニクロでTシャツを物色しましたが、
これは、というのがなくて結局何も買いませんでした。
Mさんは別の店でスニーカーを買っていました。
その後に家電量販店に行きY君はスマホの急速充電器を買っていました。
僕もiphoneの急速充電器を買いました。
その後、3人でカラオケに行きました。
Mさんが歌っていた「ニブンノイチ」という曲が良かったので、
帰宅したらMP3のを買いました。
http://youtu.be/Z2zD3meUpYg
Mさんはこの歌を「BL」(ボーイズラブ)の歌詞だと説明していました。

今日は帰宅したら19時45分でした。
明日もデイケアに行くので今日は23時には寝たいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.60kg 体脂肪率12.1%
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳
192:AD :

2018/04/06 (Fri) 22:20:25

ブログには書きませんでしたが、
Mさんはタバコを吸うんですよね、
Mさんはカラオケボックスでタバコを吸っていました。
精神科の人はタバコを吸う人が多いです。
193:コスモ:

2018/04/07 (Sat) 08:44:15

>>191
朝から書き込みないので何事かと思っていましたが、楽しそうで良かったですぬ。

>>192
精神科はタバコ吸う人多そうですよぬ。
入院患者も喫煙はさせてもらえそうですよぬ。
194:コスモ:

2018/04/07 (Sat) 12:52:04

午前中、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約80分でした。
今日は気温が少し低くなって風がまあまああったので歩き始めは少し寒く感じましたが、
1往復(30分弱)くらい歩いた頃には少しも寒くないわ
けだから人体の感覚は不思議なものですぬ。
195:コスモ:

2018/04/07 (Sat) 13:11:49

↓ワニさんどこかで働いているのですかぬ?

【兵庫】94歳母の顔面殴打 同居介護の68歳息子を逮捕 鼻血止まらず119番し発覚 兵庫県警垂水署
http://netanews.site/?p=5055
> 241 :名無しさん@1周年:2018/04/05(木) 19:07:34.65 ID:EOxFIMqw0.net
>  今朝早朝の仕分け作業から帰ってきたら、隣のオジサンが
> 庭先で草刈してて聞けば今年69歳なのワニって
> もう体がしんどくて動かなくなってきたと言ってたワニね、14年前ここ来て
> 婆介護し始めた頃はまだまだ黒髪で、御宅の婆がゴミ庭に投げてくる!と
> 豪語してきたワニけどすっかりまっ白髪の白髪の仙人みたくなってるワニ
> 93歳目前で召した婆ですらまだうっすら黒髪交じりだったワニが
> 婆は眉毛にいたっては真っ黒じゃったワニね
196:コスモ:

2018/04/07 (Sat) 13:50:04

↓の方が>>195の書き込みも含めてワニさんの書き込みが6回あっていいかもです。

【兵庫】94歳母の顔面殴打 同居介護の68歳息子を逮捕 鼻血止まらず119番し発覚 兵庫県警垂水署
https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/newsplus/1522863969/
197:AD :

2018/04/07 (Sat) 15:31:51

今日はデイケアは土曜なので午前のみです。
今日のデイケアの弁当です 無料です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/2/323c611b.jpg

白米 なめ茸 味噌汁 豚肉の生姜焼き3枚 焼きそば ポテトサラダ カレーコロッケ 漬物
今日は弁当が温かくて味もよく食べやすかったです。
デイケアの後にY君と駅前をウインドウショッピングをしました。
デイケアに着ていくTシャツを3着買いました。

デイケアは日曜日木曜日祝日が休館日なので、
明日からはジムは日曜日と木曜日に行くことにしました。

昨夜は寝入ったのが24時過ぎで今朝は6時20分に起きたので、
6時間しか寝ていないので今日は17時には寝ます。
明日は日曜日なのでジムは9時から営業開始です。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.80kg 体脂肪率11.4%
内臓脂肪レベル4.5
体内年齢25歳
198:AD :

2018/04/08 (Sun) 07:40:50

39歳 169.0cm 64.1kg 体脂肪率12.2%

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/3/130279d4.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/d/bd58287e.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/f/ef82469b.jpg
199:テイラー :

2018/04/08 (Sun) 08:52:51

やはり毎日積み重ねる努力が、
懸垂とウエイトトレだけだと頭をあまり使わないので、
今後はTOEICのスコアをドンドン上げていく努力を毎日積み重ねたいです。



ADさん、結局TOEICは逃亡ですかぬ
200:AD :

2018/04/08 (Sun) 11:30:32

今朝は6時20分に起きて、
9時0分にジムに行きました。

日曜日なので朝からガチで鍛えている社会人の人が多く来ていて、
今日はロープーリーロウはずっと空かなかったのでできませんでした。

合計27セット80分間トレしました。
今からスーパーに買い物に行きます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.15kg 体脂肪率12.1%
内臓脂肪レベル5.0
体内年齢26歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg32回
(ハーフレンジ)90kg20回
(フルレンジ)80kg20回
(フルレンジ)70kg20回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回 60kg10回 60kg10回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg8回
(フルレンジ)25kg6回 25kg6回
(フルレンジ)20kg10回 20kg10回
(フルレンジ)15kg12回 15kg12回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)60kg10回
(ハーフレンジ)50kg10回 50kg9回

・【レッグレイズ】
30回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回
201:コスモ:

2018/04/08 (Sun) 14:00:16

正午過ぎにかけて、読書の海岸の辺りの道路を歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。
約6.4㎞、約65分でした。
202:コスモ:

2018/04/08 (Sun) 22:29:16

ユーチューブ銃撃事件の犯人の奇妙な素顔 「ビーガン、ボディビルダー、動物の権利活動家」
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/04/post-9883.php

↑犯人、応戦銃撃されて死亡したのでしょうかぬ?
203:コスモ:

2018/04/09 (Mon) 13:26:02

午前中、山間の盆地の町に行き、知人たちが通った某学校まで行ってみただけで引き返して帰りました。
帰路、道脇を入ってすぐにある滝を見ました。

正午頃から、農地帯をまっすぐ通っている道路を歩行しました。約6.6㎞、約65分でした。
204:コスモ:

2018/04/09 (Mon) 13:47:50

201804091103 滝
https://youtu.be/I2-o_Gu0JzQ
205:AD :

2018/04/09 (Mon) 17:42:19

今日も9時にデイケアに行きました。
今日はずっとiphonSEをいじりながら読書していました。
今日のデイケアの弁当です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/0/60237bf7.jpg

デイケアから帰宅したらプロテインバーとクリフバーを食べて、
ユニクロにズボンを受け取りにいきました
腹が減っていて
ココイチで鶏ちゃんカレー5辛995円を食べました1000kcalです
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/1/813082c4.jpg

今日は4000kcal超えました
明日もデイケアです
今日も20時には寝る予定です。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.45kg 体脂肪率12.5%
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢27歳
206:テイラー :

2018/04/09 (Mon) 17:56:50

デイケアには毎日何時に行って何時に帰るのですかぬ
やることは交流のみですかぬ
207:AD :

2018/04/09 (Mon) 18:06:34

>>206
デイケアは9時に行って1、4時35分に帰ります。
午前と午後に1時間ずつ、ゆるいプログラムがありますが参加するかしないかは自由です。
6割方は会話にならない人が多いです。
比較的症状の軽い人は会話可能ですが2割くらいですね。
208:テイラー :

2018/04/09 (Mon) 18:27:17

ありがとーございますぬ
14時ですか、16時ですか、どちらですかぬ
209:AD :

2018/04/09 (Mon) 19:02:53

タイプミスでした
14時35分に帰ります
210:コスモ:

2018/04/09 (Mon) 20:56:02

夕方頃、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
211:コスモ:

2018/04/09 (Mon) 21:03:08

トランプ大統領の髪の毛が“大爆発” まるで別人?(18/04/09)
https://www.youtube.com/watch?v=b5WXZZcfT-Y

↑トランプ氏、見た目風貌(体格や髪形)が王様っぽいので選挙に勝つとワスは思ってましたぬ。
212:コスモ:

2018/04/09 (Mon) 22:23:37

檻に25年間長男を監禁か・・・73歳父親「暴れるから」(18/04/09)
https://www.youtube.com/watch?v=_bFdWij7OdQ

↑づっと檻に閉じ込められていたら25年間も生きられない気がしますぬ。
213:コスモ:

2018/04/10 (Tue) 07:22:46

↓スト5、エンディングでギル様登場してますぬ。

ストリートファイターV_ギル登場
https://www.youtube.com/watch?v=4bGIw8OopXY

214:コスモ:

2018/04/10 (Tue) 07:31:30

>>213のコーリンは↓のギル様のすぐ後ろにいる秘書っぽい女性ですかぬ?

Street Fighter III: 3rd Strike - Akuma final battle vs. Gill & finale
https://youtu.be/B5VMrKjgIfw?t=19
215:コスモ:

2018/04/10 (Tue) 13:20:36

正午前後にかけて、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約85分でした。
216:コスモ:

2018/04/10 (Tue) 13:22:03

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1523334123.jpg 芝桜
217:AD :

2018/04/10 (Tue) 18:16:32

今日も9時にデイケアに行きました。

今日のデイケアの弁当です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/d/1d567238.jpg

デイケアの後にY君と駅前を散歩しました。
腹が減っていて
骨なしチーズケンタッキー・フライド・チキンとサラダを食べました。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/6/f6e5f49f.jpg
930円でした。
今から、

糸ようじ13分間→
歯間ブラシサイズ3種類7分間→
歯ブラシにアパガードつけて歯磨き10分→
水道水で念入りに口をすすぐ7分間→
ウェットティッシュで口周りを拭う2分間

合計39分かけて歯のケアをします

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.95kg 体脂肪率12.3%
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳
218:コスモ:

2018/04/11 (Wed) 11:39:53

朝一でリハビリ用診察を受けました。

その後、役所に行って書類を提出しました。

その後、河口から河口から
2本目の橋まで歩行しました。約6.4㎞、約65分でした。
219:AD :

2018/04/11 (Wed) 15:16:30

今日はジムでパワーラックを使用する時に履く、
バーベルスクワット用と、
バーベルベントオーバーローイング用の、
ナイキ ロマレオス 3 ウエイトリフティングシューズが届きました。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/3/e3eb7ed3.jpg

シューズケースも買いました。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/4/947ed3a2.jpg

今日は午前中は宅急便の留守番をしていたので、デイケアは午後から参加します。
午後からの利用だと弁当は支給されません。
シューズはサイズは25.5cmですがジャストフィットします。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.25kg 体脂肪率12.0%
内臓脂肪レベル5.0
体内年齢26歳
220:テイラー :

2018/04/11 (Wed) 15:45:25

ADさん、靴のサイズ小さいですぬ
221:コスモ:

2018/04/11 (Wed) 22:09:33

午後からは病院に戻ってリハビリを受けました。身体の調子は自分ではまあ普通だと思いました。

夕暮れ頃、老舗うどん屋でわかめ入り釜あげうどんとしめさばを食べました。会計980円でした。
222:AD :

2018/04/12 (Thu) 06:39:35

統合失調症患者が精神症状が出ている時というのは、
罪悪感に苛まれながら、
心の内で理由を探します。

「これがこうなって、こうなったから、このようになった。」

心の内に根本原因を見つけることで、
その心の内で何が間違っているかに、気付くことで治る。
という理論ですが。

しかし心の内に心理的な理由を探すことで、
精神症状や幻聴が治まったことが、一度でもあるのでしょうか?

あれこれと心の内に心理的な理由を探すことは、
無意味ではないでしょうか?
心の心理的なストーリーや理由によって、
心がコントロールされているという誤解があるのです。

もしそうでないのなら統合失調症患者は、
心の内の心理的な間違ったストーリーに気付いていなから、
その心理的な間違ったストーリーの延長線上にある、
心がおかしいことに気付いていないから、
統合失調症になったということになるからです。

物理法則に従う物質である脳によって、
心は駆動するのであって、
本当は心理的なストーリーや理由によっては、
心はコントロールされない。
223:コスモ:

2018/04/12 (Thu) 08:18:47

2時間の昼寝で死亡率5倍!【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=_WKSEnbFkHI
224:AD :

2018/04/12 (Thu) 09:23:56

今朝は7時にジムに行きました。
バーベルスクワット用と、
バーベルベントオーバーローイング用の、
ナイキ ロマレオス 3 ウエイトリフティングシューズ25.5cmは
サイズはぴったりでフィット感は完璧でした。

今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.15kg 体脂肪率12.4%
内臓脂肪レベル5.5
体内年齢26歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg30回
(ハーフレンジ)90kg20回
(フルレンジ)80kg12回
(フルレンジ)70kg12回
(フルレンジ)60kg12回 60kg12回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(パーシャルレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg6回
(フルレンジ)30kg8回
(フルレンジ)25kg10回 25kg10回
(フルレンジ)20kg12回 20kg12回
(フルレンジ)15kg20回 15kg20回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)59kg10回
(ハーフレンジ)50kg10回 50kg10回

・【ロープーリーロウ】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【レッグレイズ】
30回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg6回
40kg10回 40kg10回
225:コスモ:

2018/04/12 (Thu) 13:00:35

正午前後にかけて、空港近場の自転車道路を歩行しました。赤い灯台まで行きました。
約6.6㎞、約70分でした。
226:コスモ:

2018/04/12 (Thu) 13:17:50

201804121139 赤い灯台の方から迫りくる釣り人
の?犬
https://youtu.be/v1We5SZ1nG4

↑前回いた犬、今日もいました。
227:コスモ:

2018/04/12 (Thu) 14:33:00

さっき、コロワンの狂犬病予防注射を受けに近所の会場に行きました。
228:コスモ:

2018/04/12 (Thu) 14:34:14

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1523511254.jpg 会場に行く前のコロワン
229:コスモ:

2018/04/12 (Thu) 14:35:21

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1523511321.jpg 会場に向かうコロワン
230:コスモ:

2018/04/12 (Thu) 14:36:40

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1523511400.jpg 会場に到着したコロワン
231:コスモ:

2018/04/12 (Thu) 14:37:42

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1523511462.jpg 会場で獣医を待つコロワン
232:AD :

2018/04/12 (Thu) 18:44:06

秋葉原無差別殺傷事件の犯人の加藤智大の本を読んだ感想です。

加藤はトラックで体当たりして2人死亡させた後に、
トラックから降りて、走りながら全力で5人刺し殺していますが。
本人が言うにはそれらは殺すつもりでやったのではなく、
掲示板に犯行予告をしてしまったがために、
懲役3年くらいの刑務所生活をするのが絶対に嫌で、
懲役3年くらうくらいなら死刑の方がマシという判断で、
懲役を全力で回避するために、
何人かに死んでもらわなければならなくなったのであって。

殺すつもりで、という理由ではなく、
懲役を回避するために、
トラックで人をはねて、
ダガーナイフで全力で人を刺したのであって、

本人的には警察の取り調べで警官に
「殺すつもりでトラックで人をはねて、
殺すつもりでダガーナイフで人を刺したんだろう?」と言われても、
加藤的には
「殺すつもり、殺すつもり、殺すつもりって何なの?意味分かんないんですけど?」
ということのようです。

加藤が言うにはこの事件は殺すつもりの無差別殺傷事件ではなくて、
殺すつもりだとか殺さないつもりとかを超越したところにある真実としての
懲役3年を回避することが目的の副次的な死亡事件だと言ってます。

加藤が言うには
「私は殺すつもりでトラックで体当たりして、
殺すつもりで数人を刺したのではなく
私は単に懲役3年を全力で拒否したことで、
副次的に秋葉原無差別死亡事件が発生してしまったのであって、
私は本当は犯人ではない普通の人です。」
というのが言いたいことのようです。
233:テイラー :

2018/04/12 (Thu) 20:21:07

AD さんは、加藤よりしあわせものですぬ
234:コスモ:

2018/04/12 (Thu) 21:47:55

夕方頃、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
235:コスモ:

2018/04/12 (Thu) 22:24:02

ホリエモン vs ヴィーガン男子
https://www.youtube.com/watch?v=yOTH8GxbPbw&feature=youtu.be
236:AD :

2018/04/13 (Fri) 15:48:13

今日は9時にデイケアに行きました。
今日は旧約聖書が愛読書のおじさんと1時間ほど話ました
「戦争の歴史の背後に常にユダヤ人が居て、
裏でユダヤ人が世界を操っていてそれは6000年も昔からやっている。
俺はためになる本は読まない。読んでいて楽しい本を読む主義。」
と言ってました。
デイケアは思ってた以上に話が通じる人が多いです。

あと今日はデイケアで将棋をしました、
僕は1勝1敗でした。

今日のデイケアの弁当です 無料です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/2/a29a515e.jpg

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.05kg 体脂肪率12.0%
内臓脂肪レベル5.0
体脂肪量7.6kg
体内年齢26歳
237:コスモ:

2018/04/13 (Fri) 17:40:19

正午頃から、川の中流域の歴史街並みの所の道の駅から川の土手を歩行しました。
上流方向の橋まで行きました。約7.6㎞、約75分でした。
238:コスモ:

2018/04/13 (Fri) 17:44:26

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1523609066.jpg 緑広がる河川敷
239:コスモ:

2018/04/13 (Fri) 17:45:46

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1523609146.jpg 高圧線鉄塔
240:コスモ:

2018/04/13 (Fri) 17:46:47

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1523609207.jpg 見えてきた大楠
241:コスモ:

2018/04/13 (Fri) 17:47:16

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1523609236.jpg 大楠2
242:コスモ:

2018/04/13 (Fri) 17:48:09

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1523609289.jpg 大楠3
243:コスモ:

2018/04/13 (Fri) 17:49:34

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1523609374.jpg 大楠近くにある河口から48.0㎞
244:コスモ:

2018/04/13 (Fri) 17:50:22

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1523609422.jpg ナマヅ
245:コスモ:

2018/04/13 (Fri) 22:53:11

書くの忘れてましたが、>>237から帰ってくる帰路に
うどん屋でわかめうどんといなり寿司を食べました。会計750円でした。
246:AD :

2018/04/14 (Sat) 15:52:01

今日も9時にデイケアに行きました。
デイケアは来週の水曜日に食べ放題のバイキングに行くプログラムがあるようです。
スパゲティとかケーキとかバイキング形式で食べ放題のようです。
制限時間が90分と時間に余裕があります。
その日は朝は家では何も食べずに参加します。

明日は日曜日なのでジムは9時営業開始です。
日曜日は社会人の本格的に鍛えている人も朝から来るので、
4台あるパワーラックが使えない可能性があるので、
8時50分にはジムに到着する予定です。
明日は6時には起きる予定です。
今日は17時30分には寝ます。

今日のデイケアの弁当です 無料です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/8/98565c16.jpg

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.40kg 体脂肪率12.0%
内臓脂肪レベル5.0
体脂肪量7.6kg
体内年齢26歳
247:コスモ:

2018/04/14 (Sat) 18:06:13

夕方頃、空港の辺りの道路を傘をさして歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
強風が強かったです。
248:テイラー :

2018/04/14 (Sat) 19:16:57

WW3、勃発しそうですぬ
ADさん、今回はADさんの人生が終焉する
予兆のようなものはまだ見てないですかぬ
249:コスモ:

2018/04/14 (Sat) 23:09:19

>>248
米英仏によるシリア空爆がWW3につながると予想しますかぬ?
露プーチン大統領は自分の国民のための政治をしてるはづなのでほぼ専守防衛の戦いしかしないはづなので
世界戦争にはなりようがないのでわとワスは思いますぬ。
250:AD :

2018/04/15 (Sun) 07:15:40

>>248
核ミサイルが落ちてきてデパートの地下に逃げる夢を見ました。
251:テイラー :

2018/04/15 (Sun) 07:35:56

不思議な夢をみましたぬ

近所の銀行にいったら、だだっぴろ‐くなっていて、天井まで20メータぐらいありましたぬ
待合席のモニターもハイテクで音響も未来の映画館のようでしたぬ

そのあと、行きつけのコンビニのようなところに行って
いつものタバコを注文したら1箱1000円になってましたぬ

店員「今日から1000円になったの」
自分「えーーー、知らなかった。まとめ買いをしておけばよかった。情報弱者は
不利益だな」

そのあと、店員が新しくなったタバコを説明してくれましたぬ
ライターなどは不要らしく、タバコの先端のフィルターをちぎって、それと残りを
こするとタバコに着火するしくみになってましたぬ。

そのとき、後ろから拳銃がみえましたぬ
男が拳銃を構えていましたぬ、銃はリボルバーたいぷでしたぬ
コンビニ?強盗ですぬ
自分は、そいつの前にいましたぬ
ただ、やばいと思ってじっとしていましたぬが、そいつが威嚇?でテイラーの
背中を撃ちましたぬ、するどいイタミがあり、膝からくずれ落ちましたぬ

強盗は、レジに集中していたので隙をねらい相手の手をつかんで
強盗自身の身体に発砲させて、(胸部と頭部)に命中して倒しましたぬ
すぐに、相方が銃をもってあらわれましたがぬ、自分が座っている体勢でいたので
そのまま、強盗の両足をひっかけて倒して銃を取り上げたところで
目覚めましたぬ

これは、予知夢なんですかぬ
ADさんの解釈お願いしますぬ



252:AD :

2018/04/15 (Sun) 08:13:21

>>251
よくその夢の内容を覚えていましたね。
覚醒した瞬間にすぐに記憶を遡って思い出さないと、
夢の内容は大抵忘れてしまいますね。

コンビニでの出来事はかなり危機的な状況だったようですね。

テイラーさんは出品の値段の相場の上下動で、
緊張感と危機感をある程度もって生活しているから、

僕のようにデイケア等でぬるま湯につかって低難易度で生活しているのとは、
テイラーさんは違うから、
そういった日常での深層心理の緊張感や危機感が夢の内容にでたのではないでしょうか。
253:テイラー :

2018/04/15 (Sun) 10:21:40

ありがとーございますぬ
254:AD :

2018/04/15 (Sun) 12:47:33

今朝は9時にジムに行きました。

今朝のジムは日曜日なので社会人の人も仕事が休みで朝から来ているので、
やはりマシンの順番待ちが発生しました。

ラットプルダウンが空かなかったのでできませんでした。
今から
『脳の専門医が教える 脳が若返る40代からの食事術――あなたも脳内糖尿病かもしれない!』
を読んで余裕があればゲームしたいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.20kg 体脂肪率12.5%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.7kg
体内年齢27歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg32回
(ハーフレンジ)90kg20回
(フルレンジ)80kg12回
(フルレンジ)70kg12回
(フルレンジ)60kg12回 60kg12回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg15回 60kg12回 60kg12回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg6回
(フルレンジ)25kg8回 25kg8回
(フルレンジ)20kg12回 20kg12回
(フルレンジ)15kg12回 15kg12回

・【ベンチプレス】
50kg6回
40kg12回 40kg12回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ロープーリーロウ】
62kg10回
56kg10回
51kg10回
255:コスモ:

2018/04/15 (Sun) 13:42:11

午前中、書店で本を3冊買って3564円支払いました。

午後、読書の海岸を歩行しました。いつもは2往復していたところを今日は1往復だけしました。
約3.2㎞、約35分でした。
256:コスモ:

2018/04/15 (Sun) 21:45:24

夕方頃(前?)、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約60分でした。
257:コスモ:

2018/04/16 (Mon) 11:54:18

午前中、病院で内科の検査を受けました。異常はなかったです。

その後、うどん屋でわかめうどんとサバ寿司を食べました。会計860円でした。
258:AD :

2018/04/16 (Mon) 18:50:00

今日も9時にデイケアに行きました。
水曜日のデイケアはレストランでバイキング形式の食べ放題ですが、
食べログで調べたらかなり評判の良いレストランみたいです。
11時0分開始ですが、朝は何も食べずに行きます。

デイケア終わった後にY君と駅前を散歩しました。
本屋で、
リン・マクタガート『パワー・オブ・エイト――最新科学でわかった「意識」が起こす奇跡 – 2018/4/5』
を買いました。
発売日は4月5日だったらしく発売日に気付かなかったのが悔しいです。
今から読んで疲れたら寝ます。

今日のデイケアの弁当です。無料です。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/f/8f3ef7bc.jpg

鶏の天ぷらが美味しかったです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.15kg 体脂肪率12.4%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.8kg
体内年齢27歳
259:コスモ:

2018/04/16 (Mon) 22:37:54

夕方頃、ブコフで本を3冊買って454円払いました。

その後、書店で本を2冊買って1840円払いました。

日没頃、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約60分でした。

夜、ブコフとは違う古本チェーン店で本を2冊買って600円払いました。
260:テイラー :

2018/04/16 (Mon) 23:30:00

古本買うの珍しいですぬ
261:コスモ:

2018/04/17 (Tue) 09:01:09

>>260
近頃書籍でかなり浪費しているので少しでも安く買いたいと思ったためです。
4月に入ってから15冊くらいは読み終わってるので近頃読書量もワス的には多くなってます。
262:コスモ:

2018/04/17 (Tue) 13:40:11

午前中、某パークを歩行しました。駐車場の最深部から丘の上まで2往復しました。
約5.3㎞、約55分でした。

午後、ブコフで本を1冊買って104円払いました。

その後、書店で本を2冊買って1987円払いました。
263:AD :

2018/04/17 (Tue) 17:30:37

今日はデイケアに176cmの美人のMさんが午後から来ていました。
ストゼロ3の話をしました。

デイケアで将棋もしました2人と対戦して2戦2勝でしたが、
飛車、角、取ったにも関わらす王を仕留めるのに結構手こずりました。

明日はショッピングモールに行ってレストランでバイキング形式の食べ放題が90分間あります。
その後は90分間ウインドウショッピングの自由時間です。
Tシャツを色々と物色する予定です。
明日の朝は何も食べずに家を出ます。

リン・マクタガート『パワー・オブ・エイト――最新科学でわかった「意識」が起こす奇跡』
と加藤智大の本を読んで18時30分には寝ます。

今日のデイケアの弁当です。無料です。
焼き鯖、カレーコロッケ。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/1/b17718b0.jpg

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.75kg 体脂肪率12.4%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.9kg
体内年齢26歳
264:コスモ:

2018/04/17 (Tue) 20:54:31

夕方頃?、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
最後の方で少しだけ傘をさしました。
265:コスモ:

2018/04/18 (Wed) 13:04:58

正午前後にかけて、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
出かけるときに新しい靴に履き替えました。
266:AD :

2018/04/18 (Wed) 14:58:35

今日はデイケアのプログラムはレストランでのバイキング形式の食べ放題でした。
5000kcal超えたかもです。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/b/eb08da4e.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/3/73530a91.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/9/3909d913.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/b/bbdac930.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/1/f131ed31.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/7/4796c7a2.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/8/382dcf34.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/c/3c3d51ef.jpg

今日はこれ一食の予定です。
明日の朝はジムに行きます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.60kg 体脂肪率12.7%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.9kg
体内年齢27歳
267:AD :

2018/04/18 (Wed) 19:26:32

加藤智大は警察の取り調べで言ってもいない
「殺すためのナイフ買い、
殺すためのトラックを借り、
殺すつもりでトラックで2人をはねて、
殺すつもりでナイフで5人刺殺した。」
と「殺すつもりで」という部分が警察に捏造されたと言っています。

加藤が言うには本人視点では違うそうです、

掲示板で嫌がらせ行為をされ、
どうしても実害を掲示板の人に与えたかったが為に、
間接的に実力行使をする犯行予告を掲示板に書いてしまったために。
その時点で加藤は自分が、
懲役3年くらうことが確定するドツボに自分からハマってしまい、
懲役3年を回避するために何人か殺せば死刑だから、
懲役3年で心身の苦痛を味あわされるくらいなら、死刑の方がマシという、
もうチェックメイト状態に追い込まれてトラックで体当たりして、
トラックから降りて「わー、あ゛ー」と叫びながら人を刺してしまったということであり。
社会に対する蓄積した不平不満がダムが決壊したようにコントロール不能になって、
「誰でもいいから殺したい」と爆発したのとは違うと言いたいみたいです。

ただ僕が思うに、
なぜ加藤智大は全力疾走して手加減ゼロで全力で人を刺したのか?ということです。

ボクシングの練習のスパーリングで殺すつもりで相手に殴りかかる人はいませんし、
スパーリングではパンチを打つ時に、
相手にダメージが残らないように適切に手加減はするでしょう。

しかし加藤は全速力で走り全力で5人をナイフで刺しています。

そこは警察に「殺すつもりで人を刺した」んだろう?
と捉えられても仕方ないと僕は思います。

本人が言うには、
掲示板に犯行予告してしまったが為にドツボにハマり、
加藤は懲役3年がどうしても嫌で、
懲役3年を全力で回避した結果、
副次的に秋葉原無差別死亡事件が暴発してしまい、
それは加藤のわが身可愛さで、
「それくらい懲役3年が嫌だったんです」
ということのようです。

本人的には
警察に「トラックで殺すつもりでトラックで人をはねて、
殺すつもりでナイフで人を刺した」と言われても、
「えっ!?そんなの意味わかなんないですし.....、
あなた達が勝手に捏造した架空の犯人に言ってくださいよ。」
と完璧な責任回避が加藤的には成立しているようです。
268:コスモ:

2018/04/18 (Wed) 22:07:12

午後からはリハビリ通院でした。身体の調子は自分ではまあ普通だと思いました。
269:AD :

2018/04/19 (Thu) 10:01:57

今朝は7時にジムに行きました。
合計31セット85分間トレしました。
調子はそこそこ良かったです。

体重が遂に64kgを超えました、
60kgに減らしたいです。

デイケアは木曜日は休館日なので、
今日は一日フリータイムです。

2007年に12万円で買った、
CDレシーバーのケンウッドR-K1が3度目の故障しました。
修理に出しました。

今からスーパーに買い物に行って、
その後に読書して可能であればPS4をやりたいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.10kg 体脂肪率12.6%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.0kg
体内年齢27歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg35回
(ハーフレンジ)90kg25回
(フルレンジ)80kg20回
(フルレンジ)70kg20回
(フルレンジ)60kg20回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg20回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg7回 40kg7回
(ハーフレンジ)35kg8回 35kg8回
(ハーフレンジ)30kg10回 30kg10回
(ハーフレンジ)25kg12回 25kg12回
(フルレンジ)20kg10回 20kg10回
(フルレンジ)15kg12回 15kg12回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)59kg10回
(ハーフレンジ)50kg10回 50kg10回

・【ロープーリーロウ】
62kg15回
56kg15回
51kg15回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg8回
40kg10回 40kg10回

・【ダンベルアームカール】
12kg10回
270:コスモ:

2018/04/19 (Thu) 21:51:15

夕方頃、空港近場の自転車道路を歩行しました。赤い灯台まで行きました。
約6.6㎞、約70分でした。
271:コスモ:

2018/04/19 (Thu) 23:16:55

夜、書店で本を1冊買いました。1960円払いました。
272:コスモ:

2018/04/19 (Thu) 23:57:35

ギャンブル依存 更生施設 ドキュメンタリー
https://www.youtube.com/watch?v=NpZD3MtyG9Y

↑ワスも近頃狂艇に興味が復活していて、連日いろいろ作戦を考えて
過去データでシュミレーションしたりしていましたが、
どんなに作戦を立てて工夫してもどうしても安定的に収支プラスにならないので
手を出すのはやめときましたぬ。
ダメなものはダメなのに時間をかけていろいろ思考するのがバカバカしくなりましたぬ。
273:コスモ:

2018/04/20 (Fri) 13:50:23

午前中、縣の中心驛の辺りの大型書店で本を3冊買って3844円払いました。

正午頃から、読書の海岸を歩行しました。安全に歩ける部分を2往復しました。
約6.4㎞、約65分でした。
近頃は日差しがけっこう強いので、頭があったま
らないように帽子をかぶって歩いています。
274:テイラー :

2018/04/20 (Fri) 15:16:51

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1524205011.jpg 宙に浮かんでいるゃうなフジヤマ
275:AD :

2018/04/20 (Fri) 19:01:53

デイケアは日によっては、
疲れている人も多いので、
疲れている人にはあまり話しかけない方がいいと思い。
今日はウォークマンでイヤホンで音楽を聴きながら読書しました。
頃合いを見計らって話しかけたりしました。
イヤホンで音楽を聴いていましたが、
耳の上に乗せるタイプの小さめのヘッドホンが、
着脱が速くて良いと思い、
今日はデイケアが終わったら家電量販店に行きました。

中高域の音が鮮明とのポップアップのあったヘッドホンの、
Sound Reality ATH-AR3が家電量販店で税込み6459円のポイント10%でした。
価格.comだと4415円だったので店員と交渉したら4415円にしてくれました。
価格.comだと送料代引き手数料が800円くらい追加でかかるので、
価格.comで買うよりも800円安くしてもらえました。

今日のデイケアの弁当です。無料です。
豆腐ハンバーグとフライドチキンでした。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/e/3edf07d4.jpg

最近デイケアの弁当の分だけ今までよりも食事カロリーが増えているので、
確実に太ってきています。
それなのに、
クリフバーのチョコレートチップ36本と、
チョコレートアーモンドファッジ36本注文しました。
1本あたり147円です。 
スーパーで買うと1本268円していたのでまとめ買いは安いです。

修理に出したCDレシーバーは、
急に調子が良くなったらしく症状が再現できないと言われました。
帰ってきたらまたCD再生できなくだろうことは予測がつくので、
修理してくださいと言っておきました。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.95kg 体脂肪率13.1%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.2kg
体内年齢27歳
276:コスモ:

2018/04/21 (Sat) 13:20:09

正午前後にかけて、読書の海岸を歩行しました。安全に歩ける部分を2往復しました。
約6.4㎞、約65分でした。
277:AD :

2018/04/21 (Sat) 17:43:30

今日はデイケアで話す人が居ない時に使用する、
ウォークマンNW-A45の16GBのを買いました。

家電量販店で店頭価格24000円でしたが、
iphoneSEの価格.comのページを店員に見せて価格交渉して、
税込み価格20500円に値引きしてもらいました。

3500円安くしてもらいました。

3年保証をつけて総額21636円で買いました。

PCから1253曲ウォークマンに転送しました。
ビットレートは256kbpsです

明日は日曜日なのでジムは朝9時からです。
今から加藤智大の本を読んで19時には寝る予定です。

今日のデイケアの弁当はたんぱく質がほとんど無かったです
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/7/77db284b.jpg

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.25kg 体脂肪率11.7%
内臓脂肪レベル5.0
体脂肪量7.4kg
体内年齢26歳
278:コスモ:

2018/04/22 (Sun) 09:41:34

97歳おばあちゃん、バーベル60キロ持ち上げる しかも限界はまだ先【写真・動画】
https://jp.sputniknews.com/life/201804224807563/?utm_source=https://t.co/addTRrNXaW&utm_medium=short_url&utm_content=htpF&utm_campaign=URL_shortening

↑90代でも100超えでも鍛えれば筋肉は増えるとゆう話は本当かもですぬ。
279:AD :

2018/04/22 (Sun) 13:15:27

今朝は9時にジムに行きました。

バーベルスクワットは可動域を可能な限り広くとるようにしました。
トレの調子は良かったです。

今日は今から読書と、できたらゲームしたいです。
加藤智大の本と
『脳の専門医が教える 脳が若返る40代からの食事術――あなたも脳内糖尿病かもしれない!』
を読みます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.10kg 体脂肪率11.9%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.6kg
体内年齢26歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(ハーフレンジ)100kg15回
(フルレンジ)90kg12回
(フルレンジ)80kg15回
(フルレンジ)70kg15回
(フルレンジ)60kg15回 60kg15回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)60kg20回 60kg15回 60kg15回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg8回
(ハーフレンジ)25kg10回 25kg10回
(フルレンジ)20kg10回 20kg10回
(フルレンジ)15kg30回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回 40kg10回

・【ロープーリーロウ】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)59kg10回
(ハーフレンジ)50kg10回 50kg10回

・【ダンベルアームカール】
12kg12回 12kg12回
10kg12回 10kg12回
280:コスモ:

2018/04/22 (Sun) 13:17:14

正午前後にかけて、読書の海岸を歩行しました。安全に歩ける部分を2往復しました。
約6.4㎞、約65分でした。
今日はけっこう遅くて約70分の表記になりそうで嫌だったので、
最後の数十メートル小走りしてぎりぎりで約65分の表記になりました。
時間に追われる感覚、嫌ですぬ。
281:テイラー :

2018/04/22 (Sun) 17:59:22

汗だくでしたかぬ
282:AD :

2018/04/22 (Sun) 18:05:46

統合失調症の根本原因が心にあるというのは間違いです。

統合失調症の精神症状の背後には、
脳の受容体の感受性が低下していることによる、
脳神経細胞の血糖代謝能低下によって、
次々と起こるニューロンの発火パターンの異常が、
心を不安定にして、被害妄想となり、
それが統合失調症の精神症状の正体です。

統合失調症の人は腸内細菌環境が悪く、慢性的に便秘や下痢の人が多いです。

統合失調症を治すカギは脳の受容体の感受性を良好に保つことと、
腸内細菌の善玉菌を優勢にすることです。
283:AD :

2018/04/22 (Sun) 18:13:53

統合失調症の根本原因が心にあるというのは間違いです。

統合失調症の精神症状の背後には、
脳の受容体の感受性が低下していることによる、
脳神経細胞の血糖代謝能低下があり、
それによって、次々と起こるニューロンの発火パターンの異常が、
心を不安定にして、被害妄想となり、
それが統合失調症の精神症状の正体です。

統合失調症の人は腸内細菌環境が悪く、慢性的に便秘や下痢の人が多いです。

統合失調症を治すカギは脳の受容体の感受性を良好に保つことと、
腸内細菌の善玉菌を優勢にすることです。
284:AD :

2018/04/22 (Sun) 19:18:26

具体的な解決策を言うと
普段の食事をよく噛んでゆっくり食べることと、
デザートにスーパーの400gのヨーグルトに、
「オリゴのおかげ」を30gくらい入れてかき混ぜて食べるのが善玉菌増えます。
285:テイラー :

2018/04/22 (Sun) 19:32:29

仮に統合失調症が治ったとしたら
ADさんは、毎日働かなければならないのですが
それでいいのですかぬ
286:AD :

2018/04/22 (Sun) 19:43:57

「野菜料理」をよく噛んでゆっくり食べた後に「ヨーグルト400g」と「オリゴのおかげ」のコンボが、
ヨーグルトの乳酸菌と、
善玉菌の餌になる野菜の食物繊維と、オリゴ糖が摂取できます。

即効性があり3日も続ければおなかの調子が良くなります。

善玉菌は脳内のセロトニンの合成に必要なアミノ酸を分泌するので、
脳内のセロトニンが増加して心が落ち着き不安や妄想が減ります。
287:コスモ:

2018/04/22 (Sun) 23:02:58

>>281 
ほとんど汗はかかなかった気がしますぬ。
BMIが29近くあった頃はよく汗をかいていた気がしますが
BMI24~25になってる近頃は汗だくにならなくなってますぬ。
暑さ寒さに身体が対処しやすくなってる気がしますぬ。
2017夏はエアコン設定温度24度くらいでのりきれましたぬ。
288:コスモ:

2018/04/23 (Mon) 12:53:06

午前中、役所に書類を提出しました。

その後、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約90分でした。
駐車場の最深部のワスのいつもの定位置には車が止まっていたので
そのすぐそばの木にタッチして出発・2度の折り返し・終了しました。
最後の方は右足裏が靴づれっぽく熱くなったので速度をセーブして歩きました。
前は約85分だったのに今日は約90分になって少し嫌でしたぬ。
痛くなった足裏を見ると、靴下のその部分が破れていて、皮膚に少し水ぶくれが出来ていますぬ。
289:AD :

2018/04/23 (Mon) 15:55:43

クリフバーチョコレートチップ
230kcal たんぱく質10g 脂質4.5g 炭水化物43g

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/8/7882d3a3.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/f/6fece961.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/8/681f5650.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/c/8cf373fa.jpg

しっとりとしたネチネチした生地で濃い甘さがあり適度な酸味のおかげで味が濃厚ながらくどさが無い
飽きのこなさそうな味でこれはトレ前の糖質補給の定番食になるかもです

クリフバーチョコレートアーモンドファッジ
240kcal たんぱく質10g 脂質6g 炭水化物42g

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/8/58727a23.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/9/69527dfc.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/9/59dbd82c.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/4/c4b70401.jpg

チョコレートの生地でアーモンドのナッツ感が食欲をそそります味は濃厚タイプです
かなり美味いです

どちらも一本当たりの価格は147円でした
290:AD :

2018/04/23 (Mon) 16:31:04

デイケアに行ってきました。
ウォークマンで音楽を聴きながら読書していました。

今から読書して19時には寝たいです。

今日のデイケアの弁当 豚肉のみそ漬け
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/3/333b247b.jpg

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.65kg 体脂肪率12.5%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量8.0kg
体内年齢27歳
291:コスモ:

2018/04/24 (Tue) 13:42:52

午前中、空港の辺りの道路を傘をさして歩行しました。約5.4㎞、約60分でした。
昨日水ぶくれが少しできた右足裏、最後の方で少し痛くなりました。
数日くらい歩行運動休んぢゃおおかな。。
292:AD :

2018/04/24 (Tue) 16:38:17

今日はデイケアに176cmの美人のMさんが来ていました。
Y君とガンダムの話をしていました。

今日はコンビニのチョコ生どら焼きを食べました。
今日は糖質を過剰摂取しています。

今から加藤智大の本を読んで、

糸ようじ13分間→
歯間ブラシサイズ3種類5分間→
歯ブラシにアパガードつけて歯磨き10分間→
水道水で念入りに口をすすぐ7分間→
ウェットティッシュで口周りを拭う

を35分かけてする予定です。

今日のデイケアの弁当です。無料です。カレー肉じゃが
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/6/26867466.jpg

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.50kg 体脂肪率12.2%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.7kg
体内年齢26歳
293:コスモ:

2018/04/25 (Wed) 00:37:11

数分前、ヅシンと揺れて家がミシミシッと鳴ったのに、地震情報はネットにまだ出ていないです。
294:コスモ:

2018/04/25 (Wed) 00:42:40

ワスの錯覚か大型車が近場を通った揺れでしょうかぬ?
295:テイラー :

2018/04/25 (Wed) 00:45:35

周辺が地盤沈下してるのでわ
296:コスモ:

2018/04/25 (Wed) 01:34:57

↓月曜に撮られたとゆうこの写真、昇竜雲(ワスの造語)ですかぬ? 

事前に注意することで、未来は変わる法則
https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/75257c2cb105cfb11dd39e24a4e2b6b2
297:コスモ:

2018/04/25 (Wed) 12:42:12

午前中、朝一でリハビリ用診察を受けました。

その後、河口から河口から
2本目の橋まで歩行しました。約6.4㎞、約70分でした。
風がまあまああり、帽子が一度吹き飛ばされてもう少しで川水に落ちるところでした。
足裏の靴づれは特に問題なかったです。

その後、老舗うどん屋でわかめ入り釜あげうどんを食べました。会計650円でした。
298:コスモ:

2018/04/25 (Wed) 12:44:04

書くの忘れてましたが、昨日ブコフで本を23冊売って1255円ゲットしました。
セイセイしました。
299:テイラー :

2018/04/25 (Wed) 12:50:46

https://m.youtube.com/watch?v=bRW2R2WeIFc

ADさんオススメ動画ですぬ
300:コスモ:

2018/04/25 (Wed) 13:01:59

201804251231 ゴマのネコパンチ
https://youtu.be/o4bQ18LEAow
301:AD :

2018/04/25 (Wed) 17:08:21

今朝は自室で懸垂をしました。
デイケアにいきました。
帰りにパン屋で、
ピザパン1枚
フレンチトースト2個
ロールパン5個
を買って、歩きながら全部食べました。
明日は7時にジムに行きます。

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/6/1671b5f6.jpg

今日のデイケアの弁当です。無料です。
デミグラスハンバーグが美味しかったです。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/b/2be15af7.jpg

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.45kg 体脂肪率12.6%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量8.0kg
体内年齢27歳
302:AD :

2018/04/25 (Wed) 17:13:02

>>299
酷いしゃがれ声ですね。
薬物の影響なんですかね?

コカインとヘロインの中毒者のホイットニー・ヒューストンの晩年みたいなダミ声です。
303:コスモ:

2018/04/25 (Wed) 22:20:54

[ 宇野正美 ] 分断と分裂の世界情勢
https://www.youtube.com/watch?v=cWlGlpjoQ_0&feature=push-u-sub&attr_tag=CGAyF--JfWHIpXMl-6
304:コスモ:

2018/04/25 (Wed) 22:22:16

午後からは病院に戻ってリハビリを受けました。身体の調子はまあ普通だと思いました。
305:AD :

2018/04/26 (Thu) 10:36:56

今朝は7時にジムに行きました。

スクワットは可動域を可能な限り広くとりました。
今朝は合計30セット、85分間トレしました。
調子はかなり良かったです。

今から読書します。
可能であればPS4やりたいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.05kg 体脂肪率12.9%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.3kg
体内年齢27歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(ハーフレンジ)100kg20回
(フルレンジ)90kg10回
(フルレンジ)80kg12回
(フルレンジ)70kg12回
(フルレンジ)60kg12回 60kg12回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)70kg10回 60kg20回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(パーシャルレンジ)40kg8回
(パーシャルレンジ)35kg8回
(ハーフレンジ)30kg10回
(ハーフレンジ)25kg10回 25kg10回
(フルレンジ)20kg10回 20kg12回
(フルレンジ)15kg10回 15kg10回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ロープーリーロウ】
62kg12回
56kg12回
51kg12回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)59kg10回
(ハーフレンジ)50kg10回

・【ダンベルアームカール】
14kg10回
10kg12回
306:コスモ:

2018/04/26 (Thu) 12:33:25

午前中、某パークを歩行しました。駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。
約7.9㎞、約90分でしたが、途中Uをして約5分ロスしたので約85分で歩いたとゆえます。
307:AD :

2018/04/26 (Thu) 17:51:57

今朝は超濃いコーヒーを600ml飲んでジムでトレしましたが、
日中もコーヒーを1000ml飲んだせいか、
今、疲労して苦しいです。

身体が疲労で緊張していてリラックスできず寝入れません。

明日は精神科に通院するのでデイケアは利用できません。
病院の規則で通院した日はデイケアは利用ができないのです。

今から入眠にチャレンジします。
308:コスモ:

2018/04/26 (Thu) 22:32:56

>>307
通院の交通手段は何ですかぬ?
徒歩で行ける距離にあるのですかぬ?
309:コスモ:

2018/04/26 (Thu) 23:20:35

質問コーナー!彼女の紹介、腹筋を割る方法、家族など
https://www.youtube.com/watch?v=wO5zFiyboBs

↑この人は本当に神々しいパーフェクトな感じの人物ですぬ。
310:AD :

2018/04/27 (Fri) 05:05:31

>>308
電車です。
311:コスモ:

2018/04/27 (Fri) 13:18:47

正午前後にかけて、某パークを歩行しました。駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。
約7.9㎞、約85分でした。
約80分の表記にできそうかなと思って最後の方は速度上げましたがぎりぎり間に合わなかったです。
時間を気にするの嫌ですぬ。
312:AD :

2018/04/27 (Fri) 15:29:07

今朝は通院して、その後Y君と僕の家でスカイリムをして、
その後にY君と駅前を散歩しました。
日高屋で「ワンタンメン麺大盛」を食べました。580円でした。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/8/d80b6379.jpg

CDレシーバーのR-K1が修理から返ってきました。

今から読書します。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.85kg 体脂肪率13.2%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.3kg
体内年齢27歳
313:コスモ:

2018/04/28 (Sat) 14:34:13

正午過ぎ、読書の海岸の辺りの道路を歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約65分でした。
314:AD :

2018/04/28 (Sat) 18:06:55

今日は土曜日なのでデイケアは午前のみでした。

デイケアが終わってからY君と駅前を3時間ほど散歩しました。

明日は日曜日なのでジムは9時0分営業開始です。

今から加藤智大の本を読んで、19時には寝ます。
明日は6時に起きたいです。

今日のデイケアの弁当 無料です 
麻婆豆腐 魚のチーズ焼き ブロッコリー タケノコの天ぷら 
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/8/68f44995.jpg

今日はボリュームがありました

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.35kg 体脂肪率13.2%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.4kg
体内年齢28歳
315:AD :

2018/04/29 (Sun) 08:35:45

統合失調症患者は、馬鹿正直でポーカーフェイスができない。
例えば嫌な考え事に囚われている時、
気付いて欲しいのは

「嫌な思いをしている時、
『自分一人が我慢すれば』、
全て丸く収まり、
周囲に迷惑はかからない。」

ということです。

統合失調症患者は嫌な思いをすると、
嫌がってる被害者意識の感情丸出しで、
他者に突っかかるので、
他者に迷惑がかるのです。
316:AD :

2018/04/29 (Sun) 11:39:42

今朝はクリフバーを2本食べて、糖質摂取して、
9時にジムに行きました。

バーベルスクワットは可動域の下部で、
できるだけ深くしゃがみ込むようにしました。

全種目できるだけ可動域を最大にしてやりました。

合計28セット、80分間トレしました。

今からスーパーに買い物に行きます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.25kg 体脂肪率12.6%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.1kg
体内年齢27歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(パーシャルレンジ)100kg25回
(フルレンジ)90kg6回
(フルレンジ)80kg6回
(フルレンジ)70kg7回
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)70kg10回
(フルレンジ)60kg20回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg8回
(ハーフレンジ)25kg10回 25kg10回
(フルレンジ)20kg12回 20kg12回
(フルレンジ)15kg15回 15kg15回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)59kg10回
(フルレンジ)50kg10回 50kg10回

・【ロープーリーロウ】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【ベンチプレス】
50kg6回
40kg12回

・【レッグレイズ】
20回

・【ダンベルアームカール】
14kg12回
317:コスモ:

2018/04/29 (Sun) 13:44:24

正午前後にかけて、読書の海岸の辺りの道路を歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約65分でした。
今月もなんとか200㎞を超えることができましたぬ。
318:コスモ:

2018/04/29 (Sun) 14:33:44

Guinness World record 2012 - Most One Armed Pull Ups For 1 Min
https://www.youtube.com/watch?v=EndhsgC2wCU


↑片手懸垂、ちゃんと順手でやってますぬ。できれば片手は腰後ろにつけて欲しいですぬ。
普通の人は一生がんばっても一度もできないはづ?なのに何度もしていてすごいですぬ。
319:AD :

2018/04/29 (Sun) 15:54:42

統合失調症患者が心の内で了解不良な、
他者からすると間違ったことを考えて、
間違った発言や行為をするのは。
世界観や価値観が間違っていることに、
自分で気付いていないからではないのです。

脳の受容体の感受性の低下による、
脳神経細胞の血糖代謝能低下という、
脳のエネルギー代謝異常があり、
それによる脳のエラーを起こしたエネルギー代謝不全によって、
次々と発生するニューロンの発火パターンに乱れが生じて、
代謝不全を起こした脳活動によって駆動する心的活動に乱れが生じて、
疲労感、緊迫感、被害妄想、
といった精神症状が出てしまうのです。

したがって統合失調症患者の精神症状の根本原因を心の深部に特定して、
患者が自分で気付くことをサポートするという、
心理学的カウンセリングアプローチは無効です。
その心理療法はオカルトでありインチキです。

患者の心に触れることなく心を治すには、
脳の受容体の感受性を良好に保つというアプローチです。
人参、大根、キャベツ、白菜、長ネギ、玉ねぎ、しめじ、えのき、小松菜、チンゲン菜、ピーマンなどの、
野菜を沢山使った料理を念入りに時間をかけてよく噛んで食べて、
スーパーの400gの無糖ヨーグルトに「オリゴのおかげ」30gを入れて食べるのが、
腸内細菌の善玉菌増殖のための餌になる、野菜の食物繊維と、
ヨーグルトの乳酸菌と、
オリゴ糖によって、腸内細菌の善玉菌が増殖して、
全身の60兆個の細胞と脳神経細胞の受容体の感受性が良好になり。
脳の血糖代謝能が正常になり、精神症状が消えるのです。

心に触れることなく心が治るのです。
320:コスモ:

2018/04/30 (Mon) 11:29:06

朝一で薬通院しようと病院に行ったものの、今日は振替休日で休診でした。
今日の日付を5月1日かと勘違いしていましたw

その後、読書の海岸の辺りの道路を歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約70分でした。
とぼとぼ歩きが多かったので時間は長くなりました。
321:コスモ:

2018/04/30 (Mon) 14:24:17

「見ろ!髪は染めてないぞ!」 68才誕生日の挨拶
https://www.youtube.com/watch?v=qe6UYgXsNjM

↑船瀬氏、相変わらづ元気そうですぬ。
69歳の斎藤一人さんも白髪がほとんどないとゆってましたぬ。
紹介している著書、今日書店に行ってあれば買おおと思いますぬ。
322:AD :

2018/04/30 (Mon) 17:54:38

今日はY君と駅前を散歩しました。
本屋で、
『内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法』
を買って、読み終わりました。

今週はデイケアは明日と明後日のみの営業です。
今から加藤智大の本を読んで19時30分には寝ます。

寝るときに枕元に、
CDレシーバーと、スピーカーがあるので、
スリープタイマーをセットして、音楽を聴きながら寝ます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.05kg 体脂肪率12.8%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.2kg
体内年齢27歳
323:コスモ:

2018/04/30 (Mon) 23:19:23

>>321の本、書店を2店ハシゴして見つけて買って読み終わりました。
内容は船瀬氏のこれまでの著作と被っていましたぬ。
まあまあ良かった!!ですぬ。

最初の書店で本を4冊買って5275円払い、2店目でも4冊買って4698円払いましたぬ。
324:コスモ:

2018/04/30 (Mon) 23:32:44

数えてみると、今月は読み終わった本は29冊もあるので、ほぼ1日1冊のペースでしたぬ。
ワスの通常の数倍のペースでした。
325:コスモ:

2018/05/01 (Tue) 15:06:59

午前中、薬通院しました。

その後、郊外型大型ショピングモールのモンベルでウエストバッグ(ポーチ?)を買って3888円払いました。

午後、買ったウエストバッグ(ポーチ?)を装着して農地帯をまっすぐ通っている道路を歩行しました。
約6.6㎞、約70分でした。日差しが強かったです。
バッグ(ポーチ?)は肩にかけるタイプのやつは肩が痛い気がしてましたが今回は肩がラクでしたぬ。
腕もふりやすかったですぬ。
326:AD :

2018/05/01 (Tue) 18:27:34

今日はデイケアではメンバーに通院している病院の裏事情を教えてもらいました。
その教えてくれた人についてY君は
「あの人はほら吹きだよ、真に受けない方がいい。」
と言ってました。

ゴールデンウィークなので、
今週のデイケアはあとは明日のみです。

今から加藤智大の本を読んで、19時30分には寝ます。

今日のデイケアの弁当です 魚のから揚げとあんかけナス ミートボール キャベツ マカロニ
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/3/634d75a7.jpg

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.75kg 体脂肪率12.6%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量8.0kg
体内年齢27歳
327:ライプロ☆エクストリーム椎名まゆり :

2018/05/02 (Wed) 03:50:01

お久しぶりです
7年ぶりですね
私のことは覚えていますか?
328:AD :

2018/05/02 (Wed) 07:28:52

ワイドグリップ懸垂2018/5/2
http://youtu.be/0ZSwLx1iSNA

39歳 169.0cm 64.3kg 体脂肪率12.3%

フォームは良くなったと思います。

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
329:コスモ:

2018/05/02 (Wed) 13:11:30

正午前後にかけて、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約60分でした。
雨がぱらついていましたが傘なしで行きました。
雑記スレ見てみると、昨日で今年の歩行運動距離の累計が約1000キロを超えましたぬ。
330:コスモ:

2018/05/02 (Wed) 19:02:11

午後、リハビリ通院しました。身体の調子はまあ普通だったと思います。
331:コスモ:

2018/05/02 (Wed) 19:04:17

>>327
ワスにゆってるなら、覚えてないです。
2ちゃんぬるのコテハンですかぬ?
332:AD :

2018/05/02 (Wed) 21:15:04

今日はデイケアに176cmの美人のMさんが来ていました。
Y君とMさんと僕で同じテーブルに座って2時間程雑談しました。

デイケアの後にY君と駅前を散歩してユニクロに行きました。
少年ジャンプとのコラボTシャツがあり、
Y君は以下のネタTシャツを3着買っていました。

死んでも誰も悲しまない噛ませ犬のザコキャラ「ヤムチャさーん」Tシャツ
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/a/6af50aee.jpg

とぐろ弟の「酒はダメなんでオレンジジュースください」Tシャツ
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/b/0b554de5.jpg

スカウター初登場の「戦闘力...たったの5か....ゴミめ..」Tシャツ
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/c/1cba4a75.jpg


Y君はデイケアにこのネタTシャツを着てくるようです。
次回のデイケアは7日です

今日は本屋で「MINDSPAN 脳老化は食で止められる」買ってきて読み終わりました。
明日は木曜日なのでジムに行きますが、祝日なので9時営業開始です


今日のデイケアの弁当です 豚カツ、さつま揚げ、マッシュポテト、オクラとゴボウのサラダ
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/4/c45bae76.jpg


今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.45kg 体脂肪率12.3%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.8kg
体内年齢26歳
333:ライプロ☆エクストリーム椎名まゆり :

2018/05/03 (Thu) 07:09:21

はい。
2chのワニさんのスレに書き込みをしていました。
しかし、覚えていないのなら仕方がないですね。
ではさようなら。
334:AD :

2018/05/03 (Thu) 07:40:55

~決着 池沼覇天神皇マンデビラVSマクベス エンディング【新世界を統べる二人】 ~
https://youtu.be/5n_Dcm0rceA
マンデビラはマクベスが従えし超機神(ラスボス)を倒した
マンデビラとの最後の戦いに敗れたマクベスは地面に跪いたままうなだれ放心している

マンデビラ 「マクベス・・・・」

話しかけられ顔を上げるマクベス

マクベスに手を差し伸べるマンデビラ

マンデビラ 「マクベス お前は間違ってなんかいない・・・ 見果てぬ理想郷 千年王国創立を夢見ているのは俺も同じだ ただ・・・やり方が違っただけだ」

マクベス 「マンデビラ・・ 全てを失った俺に お前は手を差し伸べるというのか・・・」


マンデビラ  『全てを失った者だけが本当の自由を知る』

 
マンデビラ 「マクベス 共に行こう!! 争いも差別も飢えることもない 千年王国を "俺達"で創ろう」

マクベス 「マンデビラ・・・お前は俺が必要だというのか」

マンデビラ 「二人の夢だからな」

握手する二人

マクベス 「そうだな・・・そうだったな!私とお前 二人で世界を統べよう」
335:テイラー :

2018/05/03 (Thu) 08:19:54

ADさん、加藤バージョンもお願いしますぬ

そおいえば、加藤の乱から少しして秋葉原現場に行きましたぬ
花束と警察の交通事故現場にあるような看板がありましたぬ
336:AD :

2018/05/03 (Thu) 08:43:54

統合失調症患者を苦しめるネガティブな心の内に湧き起こる汚い言葉は、
罪悪感から心の中で言い訳をしたり、
心を綺麗にしようとすることで、
何とか心をコントロールしようとする方法は効果無しです。

脳のエネルギー代謝不全による、
脳神経細胞の次々の起こるニューロンの発火パーンの乱れが、
心の乱れと精神症状を引き起こしているのです。

精神障害が治ったと思い込むことで本当に治る、というのは、
労力のコストがタダで精神病が治るなら、
それは精神病ではないでしょう。

精神症状が出ている時は、
心の内に次々と起こる思考のコントロールを失っており、
とうとうと妄想が続くのですが。
それは脳の受容体の感受性が低下していることによる、
脳の血糖代謝能低下にあるのです。

脳神経細胞の受容体が感受性が低下しているため、
いくらパンとかの糖質を食べても血糖を脳が取り込めず、
脳神経細胞が飢餓状態になり、
飢餓状態のタコが自分の足を食べてしまうみたいに、
脳神経細胞自身を構成しているたんぱく質を分解してできる、
アミノ酸を活動エネルギーとして利用してしまい、
脳が分解されて破壊されてしまい、
記憶力が悪くなったりしてしまうのです。

物質的な脳の状態を改善するには、
この物理世界では物理法則に従って、
段階的にしかるべき手順で脳を物理的に操作するしかないのです。
そのやり方はコストがタダではなく、
しかるべき手順と相応の労力のコストがかかります。
簡単に言うと、服薬と食事と運動と休憩です。
337:AD :

2018/05/03 (Thu) 12:21:47

今朝は9時にジムに行きましたが、 
祝日なのに今朝はゴールデンウィークなので特別に7時オープンだったようです。
バーベルスクワットは最初の1セットのみ集中できませんでしたが、
調子自体は今までで一番良くて、
今日は80kgをメインセットにして3セットやりました。

今日は合計30セット90分間トレしました。
今から、
「MINDSPAN 脳老化は食で止められる」
の2周目を読みます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.95kg 体脂肪率12.3%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.9kg
体内年齢26歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(ハーフレンジ)100kg10回
(ハーフレンジ)90kg10回
(フルレンジ)80kg10回 80kg10回 80kg10回
(フルレンジ)70kg10回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)70kg10回
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg8回
(フルレンジ)25kg15回 25kg15回
(フルレンジ)20kg15回 20kg15回
(フルレンジ)15kg30回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回 40kg10回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ロープーリーロウ】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)59kg10回 59kg10回

・【ダンベルアームカール】
14kg12回
338:コスモ:

2018/05/03 (Thu) 13:01:31

午前中、読書の海岸の辺りの道路を歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。
約6.4㎞、約65分でした。
339:AD :

2018/05/03 (Thu) 16:20:13

今例の火事を起こした「だーすけ」さんとLINEしてます
340:AD :

2018/05/03 (Thu) 16:36:08

だーすけさんのデビュー動画
http://youtu.be/PT-4LUgLc3g
341:コスモ:

2018/05/03 (Thu) 18:19:07

さっき夕方頃、車がガス欠になって停止してJAFを呼んでレギュラー10㍑入れてもらって1450円払いました。
その後、GSに行って満タン入れました。
アクセル踏んでも動きが悪くなってきて、これはヤバイ!と思って橋のたもとで車通りのやや少ない横道に降りて
停止しました。横道に降りたのは良い判断でした。
ワスのバイク車史上、ガス欠で停止したのは初めてでした。
342:コスモ:

2018/05/03 (Thu) 18:25:52

テイラーさんは歩行運動のために車で出かけることはないとゆってましたぬ。
ワスも自宅から歩くのを基本にした方がいいと思いますかぬ?
343:テイラー :

2018/05/03 (Thu) 19:24:43

ガス欠はランプ点灯でわからなかったのですかぬ?

遠征仕入れのみ時に車を使いますぬ
普段は原付ですぬ

コスモさんは、毎日ウォーキングしてるので
こだわらなくていいのでは
344:コスモ:

2018/05/03 (Thu) 23:54:13

>>343
ググると、ワスの車種はガス欠ランプ点灯機能がないことがわかりましたぬ。
今時そんな車があるとわw
345:AD :

2018/05/04 (Fri) 07:27:16

~池沼覇天神皇マンデビラと加藤智大の一騎打ち~
加藤智大:
「養護学校卒の超エリート ネトゲの仮想世界の理想郷千年王国の第17独立騎士団 ”池沼覇天神皇マンデビラ”……か……
うらやましかったよ お前の その名が オレは うらやましかった
判るか! お前と金川真大の いつも影に 隠れていた このオレの オレの気持ちが!」

(池沼覇天神皇マンデビラが加藤智大を倒す)

加藤智大:
「剣は正直……だな……お前は あの日と 何も 変わっちゃあ……いない……
安心したよ…… お前は……
お前の 名は……
たしかに……不敗の……池沼覇天神皇マンデビラ……
空が…… 青いな…… 同じだ…… 25年前と…… 何ひとつ…… 変わら……な……」

(加藤智大が死亡)

ナマポッポ:
「この男 きっと 帰りたかったんだ ふるさと PCモニターの向こうの理想郷 ネトゲの仮想世界にな」

池沼冥土:
「バカバカしいわ! 昔の仲間同士で 戦うなんて まったく バカバカしいわよ!」

虚言癖yahiko:
「伝説の 養護学生第17独立騎士団……その 仲間だったんですね」

池沼冥土:
「祈りましょう……今はただ 戦乱が終わることを 」

池沼覇天神皇マンデビラ:
「智大 そのうちオレも逝く 先に宅間守と一緒に 昔話に花でも さかせていてくれ……」
346:テイラー :

2018/05/04 (Fri) 10:08:59

ADさんは、無差別殺人者が好きなんですかぬ
自分がやりたいけどやれないことをやった英雄視してるのですかぬ

新規に日本で無差別殺人が起きたら犯人をADさんのリストに入れてストーリー
に登場させるのですかぬ

座間みたいな毛色の違う猟奇連続殺人には食指は動かないんですかぬ
347:AD :

2018/05/04 (Fri) 10:52:04

>>346
自分の高校時代がこんな感じだったので
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/e/2e41a38c.jpg

テレビのゲーム画面を抱え込んで『無差別大量殺人を妄想』する金川
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/e/2e41a38c.jpg
こうなってしまうのも理解できます

深い絶望と憎悪によって覚醒した伝説の超戦士金川真大
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/5/d5ea10aa.jpg
348:AD :

2018/05/04 (Fri) 10:53:23

URL貼り間違えました

自分の高校時代がこんな感じだったので
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/e/2e41a38c.jpg

テレビのゲーム画面を抱え込んで『無差別大量殺人を妄想』する金川
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/b/cbf9c4d6.jpg
こうなってしまうのも理解できます

深い絶望と憎悪によって覚醒した伝説の超戦士金川真大
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/5/d5ea10aa.jpg
349:コスモ:

2018/05/04 (Fri) 14:09:45

正午過ぎ、農地帯をまっすぐ通っている道路を歩行しました。約6.6㎞、約70分でした。
350:コスモ:

2018/05/04 (Fri) 14:27:41

ここ何週間か魚介類すら食べないほぼビーガンな生活をしていましたが、
今日心身(特にメンタル)の不調感があったのでまた魚介類を食べようと思い、
スーパーで鰯の南蛮漬けを買って食べました。
351:AD :

2018/05/04 (Fri) 18:05:20

今日はPS4のダウンロード版のドラクエビルダーズを2584円で買いました。

今日は14時15分から3時間ほど友人と外出しました。
僕はデパートで
「カレーちりめんふりかけ」と
「梅ちりめんふりかけ」を買いました。

今から歯を磨きます。
糸ようじ12分間
→歯間ブラシサイズ3種類5分間
→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き10分間
→水道水で念入りに口をすすぐ7分間
→ウェットティッシュで口周りを拭う2分間
合計36分間かけてやる予定です

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.95kg 体脂肪率12.8%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.2kg
体内年齢27歳
352:AD :

2018/05/04 (Fri) 18:13:20

僕は東武デパートで
「カレーちりめんふりかけ」と
「梅ちりめんふりかけ」を買いました。
帰ってきて早速白米300gをカレーちりめんふりかけ20gで食べました。
割とあっさりしたカレー味のふりかけでした。
353:コスモ:

2018/05/04 (Fri) 23:01:32

週に1回だけでマッチョに!効果抜群の筋トレメニュー
https://www.youtube.com/watch?v=Gi2EuPOTD3c&feature=push-u&attr_tag=1lyutySixuHUGLHp-6

↑デッドリフト200㎏でやってますぬ。腰保護のベルトはしてなさそうに見えますぬ。
354:AD :

2018/05/05 (Sat) 10:18:51

>>353
僕はバーベルスクワットとバーベルベントオーバーローイングで
腰保護のレザーベルトを腰にぎちぎちにしめてやってます。
おかげで腰痛は治りました。
355:AD :

2018/05/05 (Sat) 10:24:43

『脳の専門医が教える 脳が若返る40代からの食事術――あなたも脳内糖尿病かもしれない!』
をすでに30周読んでます。

解りやすい表現で書いてあるので、
ストレスが溜まらずにスイスイ読めます。
今日はこれから、この本を通読したら、
PS4Proでドラクエビルダーズやります。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.25kg 体脂肪率12.6%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.1kg
体内年齢27歳
356:コスモ:

2018/05/05 (Sat) 13:58:48

正午過ぎ、読書の海岸の辺りの道路を歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。
約6.4㎞、約65分でした。
357:コスモ:

2018/05/05 (Sat) 14:09:37

>>355
その本、アマゾンの説明↓を見ると、すごい良さそうな内容なので今度買って読もうと思います。

https://www.amazon.co.jp/dp/B079YBZZQB/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
358:AD :

2018/05/05 (Sat) 14:32:50

ドラクエビルダーズのプレイ動画です。
http://youtu.be/vIJ9VCbhXb8

今日はY君と駅前を散歩して、
その後に僕の家で、
ドラクエビルダーズのアドバイスをしてもらいながらやりました。
この内容で、
ダウンロード版が2584円ならお買い得だと思います。
359:コスモ:

2018/05/05 (Sat) 14:35:28

>>357のトップカスタマーレビューにタイラーさんのレビューが載っていますぬw
360:AD :

2018/05/05 (Sat) 14:41:38

>>359
その本を読んだインスピレーションを書きました。
分かりやすく書いてあって内容も優れた本です。
僕は繰り返し読む用以外に保存用も買いました。合計2冊所持しています。
361:AD :

2018/05/05 (Sat) 17:29:18

統合失調症の食事療法は、
ご飯、肉、魚とかしっかりした食事を食べて、
一緒に野菜料理と、
デザートにヨーグルトにオリゴのおかげを入れてかき混ぜて食べるのが、
一番整腸作用があります。

その際できれば、
ご飯と野菜は、ゆっくりと良く噛んで食べると、最上級の整腸作用が期待できます。

ヨーグルトの乳酸菌は胃液に弱いのですが、
野菜の食物繊維やご飯や肉魚と一緒に食べると、
胃液から乳酸菌が守られるので、
乳酸菌が生きたまま小腸に届いて、
乳酸菌の増殖の餌になる野菜の食物繊維とオリゴ糖により、腸内細菌の善玉菌が増殖します。
362:コスモ:

2018/05/05 (Sat) 17:49:46

>>357の本、書店を2軒ハシゴしましたがなかったです。
最初の店では何も買わづに退出し(これはワスにはめづらしい)、
2軒目では講談社学術文庫本を1冊買って1382円払いました。
363:コスモ:

2018/05/05 (Sat) 23:18:36

脳が若返る40代からの食事術
https://blog.goo.ne.jp/jungle488/e/6f990c359fce6ab57239285db611a3ae

↑内容の要旨を簡潔に抜き出してくれてますぬ。
364:コスモ:

2018/05/05 (Sat) 23:49:41

【亀田興毅×ポンサクレック】最後の現役復帰戦
https://abema.tv/video/episode/90-964_s2_p11?utm_campaign=official_yt&utm_medium=social&utm_source=youtube

↑2Rで亀田勝利して終わりましたぬ。
世界王座戦のような迫力はなかったですぬ。
365:コスモ:

2018/05/05 (Sat) 23:58:53

すずスタ!コラボトークwith熊谷頼佳
https://www.youtube.com/watch?v=V4lqzq6MdHY
366:コスモ:

2018/05/06 (Sun) 00:23:22

https://br.ebookjapan.jp/br/reader/viewer_bookmark/?sku=60852408&bid=JPN-EBI-60676047-0-0&sessionid=dmaxDbV1tH84WXyDjnR44l9EkrCAmRD6

↑最初の辺りを立ち読みできますぬ。この本はやはり必づ買おおと思いましたぬ。
367:コスモ:

2018/05/06 (Sun) 01:03:43

【衝撃】手をこの形にすると、起こる効果が凄い!?
https://www.youtube.com/watch?v=hNcCR4YCotA
368:AD :

2018/05/06 (Sun) 07:18:45

野菜について具体的に書きました

統合失調症の食事療法は、
ご飯、肉、魚とか、しっかりした食事を食べて、
一緒に、
人参、玉ねぎ、キャベツ、大根、白菜、えのき、しめじ、小松菜、チンゲン菜、ピーマン、長ネギ、
などを使用した野菜料理と、
デザートにヨーグルトにオリゴのおかげを入れてかき混ぜて食べるのが、
一番整腸作用があります。

その際できれば、
ご飯と野菜は、ゆっくりと良く噛んで食べると、最上級の整腸作用が期待できます。

ヨーグルトの乳酸菌は胃液に弱いのですが、
野菜の食物繊維やご飯や肉魚と一緒に食べると、
胃液から乳酸菌が守られるので、
乳酸菌が生きたまま小腸に届いて、
乳酸菌の増殖の餌になる野菜の食物繊維とオリゴ糖により、腸内細菌の善玉菌が増殖します。
369:AD :

2018/05/06 (Sun) 11:43:29

ジムは日曜日は9時0分オープンですが、
ゴールデンウィークは7時0分オープンだったみたいですが、
知らなかったので9時にジムに行きました。

ラットプルダウンは順番待ちが発生して、
やってる人が居て、空かなかったのでできませんでした。

合計28セット85分間トレしました。
今からY君と散歩して、
その後僕の家でドラクエビルダーズのやり方を教えてもらいます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.35kg 体脂肪率13.3%
内臓脂肪レベル6.5
体脂肪量8.6kg
体内年齢28歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(ハーフレンジ)100kg12回
(フルレンジ)90kg12回 90kg10回
(フルレンジ)80kg10回 80kg10回
(フルレンジ)70kg10回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)70kg12回
(フルレンジ)60kg12回 60kg12回

・【ベンチプレス】
50kg7回
40kg12回 40kg12回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg7回
(ハーフレンジ)30kg10回
(ハーフレンジ)25kg10回 25kg10回
(フルレンジ)20kg10回 20kg10回
(フルレンジ)15kg10回 15kg10回

・【ロープーリーロウ】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ダンベルアームカール】
14kg12回
370:コスモ:

2018/05/06 (Sun) 13:28:10

午前中、書店で本を2冊買って3024円払いました。
>>357の本をゲットしました。

その後、正午前後にかけて、読書の海岸の辺りの道路を歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。
約6.4㎞、約65分でした。
371:AD :

2018/05/06 (Sun) 15:50:43

今日はY君と駅前を散歩した後に、
僕の家で、
ドラクエビルダーズのアドバイスをしてもらいながら、
1時間15分プレイしました
http://youtu.be/4TORCZv8CXw

今までのドラクエとはまるで違う内容ですが、
主人公の1つ1つの動作が速く、なれればテンポ良く町づくりができそうです

今日は今から読書します。
372:AD :

2018/05/06 (Sun) 18:57:11

今日は朝は濃いコーヒーを650ml飲んで、
ペットボトルの濃茶を600mlを2本と、
濃茶の2リットルを1本飲みましたが、
今になって疲労の症状が出てきました。

明日の朝はデイケアに行く予定なのでもう寝ないといけないですが、
身体が緊張していてリラックスできず寝入れないです。
更に先ほど部屋に蚊が飛んでいたので、
夜寝ている時に耳元で蚊の羽音で安眠できないかもです。

今から少しyoutube見たら、
入眠にチャレンジしますが、
寝入るのは23時過ぎるかもです。
373:コスモ:

2018/05/06 (Sun) 21:55:28

>>357の本、読み終わりました。
感想は、かなり良かった!です。多くの人にお勧めだと思いました。
やはりワスは魚介類を食べた方がいいかもと思いましたぬ。
374:コスモ:

2018/05/06 (Sun) 23:34:25

大規模山崩れの瞬間 逃げながら必死の撮影(18/05/06)
https://www.youtube.com/watch?v=GaujDm7e6ls
375:コスモ:

2018/05/07 (Mon) 14:18:50

午前中、役所に書類を提出しました。

その後、正午頃から、読書の海岸の辺りを傘をさして歩きました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約65分でした。

その後、書店で本を1冊買って816円払いました。
376:AD :

2018/05/07 (Mon) 17:01:23

昨夜は寝入ったのは24時過ぎでした。
6時間しか寝ていないので、今日はデイケアは眠かったです。

今日は18時には寝ます。
今から少しだけ加藤智大の本を読みます

今日のデイケアの無料弁当です。
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/8/c86924c1.jpg

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.05kg 体脂肪率13.6%
内臓脂肪レベル6.5
体脂肪量8.7kg
体内年齢28歳
377:コスモ:

2018/05/08 (Tue) 00:49:51

認知症は治る時代!ブレデセン博士のリコード法
https://www.youtube.com/watch?v=VbwgfsFMQXM

↑の本、近頃書店で平積みされているのを見ますぬ。
>>357の本に書いてあることも書いてあるようですぬ。
378:コスモ:

2018/05/08 (Tue) 14:11:35

正午前後にかけて、某パークを傘をさして歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約85分でした。
今日は出かけるときに新しい靴に履き替えました。
379:コスモ:

2018/05/08 (Tue) 14:19:23

数日前、スーパーで大豆肉を見つけたので買いました。
昨日Mが肉野菜炒めをしてくれて、初めて大豆肉を食べました。
食感が肉と変わらづ、驚きましたぬ。鶏肉と豚肉の中間のような感じでした。
知らない人なら動物肉と思うことでしょう。
これは常食しようと思ったし、多くの人にもお勧めかもと思いましたぬ。
380:AD :

2018/05/08 (Tue) 16:59:14

昨日は18時に寝て、
今朝は6時に起きたので、
睡眠時間は12時間でした。

今日は寒かったです、
デイケアではウォークマンで音楽を聴きながら読書していました。
今から加藤智大の本を読んで、
18時には寝ます。

今日のデイケアの無料弁当
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/c/8cefe926.jpg

ミックスビーンズのミートソーススパゲティ、オムレツ、魚のから揚げ、サツマイモ

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.70kg 体脂肪率12.4%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.0kg
体内年齢26歳
381:コスモ:

2018/05/08 (Tue) 21:23:52

テイラーさんが飼ってる魚sはまだ全匹生きていますかぬ?
もしアレすればテイラーさんが食べるのですかぬ?
382:テイラー :

2018/05/09 (Wed) 00:47:10

稚魚は25匹注文して、噛みつきや水質の悪化で22匹死に絶えましたぬ

3月に再度25匹注文しましたぬ、最大個体のサイズを教えたら
それに合わせて送ってくれましたぬ
今回は入念に水質チェックをしてるので死魚はでてマセンヌ
皆元気で食欲旺盛ですぬ養殖魚は、運動不足で尻尾が発達せず
全体的な筋肉も発達しませんが、自分のところは
睡眠時間以外、水流モーターで運動させているので問題ないですぬ
383:コスモ:

2018/05/09 (Wed) 01:30:43

>>382
ありがとおございます。腐らないうちに回収して焼き魚にしたら美味しいかもですぬ。
384:AD :

2018/05/09 (Wed) 07:56:45

39歳 169.0cm 64.8kg 体脂肪率13.2%

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/9/c9562f0a.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/6/66ac6834.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/3/e34b32b7.jpg

バーベルスクワットを開始してから、
6カ月経過ですが、体重がかなり増加しました

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
385:コスモ:

2018/05/09 (Wed) 12:29:04

午前中、朝一でリハビリ用の診察を受けて途中外出しました。

その後、正午過ぎにかけて、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
386:AD :

2018/05/09 (Wed) 17:28:31

今日は雨が降っていて寒かったです。

明日は7時0分にジムに行くので、
明日は5時には起きたいです。

今から加藤智大の本を読んで、
18時30分には寝ます。

今日のデイケアの無料弁当です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/7/87b20724.jpg

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.45kg 体脂肪率13.2%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.5kg
体内年齢27歳
387:コスモ:

2018/05/09 (Wed) 18:17:29

午後からはリハビリ通院でした。身体の調子はまあ普通だったと思います。
下肢の方のリハビリは今回だけいつもより20分長くなりました。
388:コスモ:

2018/05/09 (Wed) 23:56:05

ロシアの2018年勝利の日軍用パレード - フル(HD)
https://youtu.be/dALYqGwS0pI?t=1379

↑今年のウラ!です。国歌は演奏だけで歌ってる人は見かけないですぬ。
389:コスモ:

2018/05/10 (Thu) 00:18:16

アルコール依存症「発見と治療の基礎知識」
https://www.youtube.com/watch?v=pq_FOAZvCnQ
390:AD :

2018/05/10 (Thu) 10:45:03

今朝は4時50分に起きました。

クリフバーを2本食べて、
糖質補給してからジムに行きました。
今日はバーベルスクワットが調子が良かったです。

体重が65kgに達しました。
59kgまで減らしたいです。
一日2000kcal未満に制限します。
今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきます。
今から読書します。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 65.05kg 体脂肪率14.0%
内臓脂肪レベル7.0
体脂肪量9.1kg
体内年齢28歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(ハーフレンジ)100kg30回
(フルレンジ)90kg12回 90kg12回 90kg12回
(フルレンジ)80kg20回
(フルレンジ)70kg20回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)70kg11回
(フルレンジ)60kg12回 60kg12回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg7回
(ハーフレンジ)35kg8回
(ハーフレンジ)30kg8回
(フルレンジ)25kg8回 25kg8回
(フルレンジ)20kg10回 20kg10回
(フルレンジ)15kg12回 15kg12回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)59kg10回 59kg10回
(フルレンジ)50kg10回

・【ロープーリーロウ】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【ベンチプレス】
50kg6回
40kg12回

・【ダンベルアームカール】
14kg12回
391:コスモ:

2018/05/10 (Thu) 14:50:45

午前中、役所に書類を提出しました。

正午前後にかけて、読書の海岸の辺りを歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約60分でした。
やけに快調に歩が進むなと思っていたら、いつもより5分かそれ以上早く終わりました。

その後、書店で本を1冊買って1080円払いました。
392:AD :

2018/05/10 (Thu) 17:15:15

今日のドラクエビルダーズのプレイ動画です
http://youtu.be/o5RVuaS6KM8

今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきました。
野菜の値段が下がったことと、豚肉の脂身について話しました。
僕が豚もも肉を買ってきて、
脂身を切って除いて、
野菜と煮て食べていると言ったら、
職員の人は、
豚バラ肉を買って肉のラードで野菜炒めを作ると美味しいと言ってました。

今日は超濃いブラックコーヒーを750ml飲んだので、
今疲労の症状が少しでています。
今から加藤智大の本を読んで18時30分には寝ます。

来月上旬までに体重を59.0kgまで、一気に減らしていくことにしました。

今日のトータルの栄養管理
1906kcal
【たんぱく質】134g
【脂質】33g
【炭水化物】287g
393:AD :

2018/05/11 (Fri) 10:00:24

今日のトータルの摂取カロリーはかなり厳しめに設定しています。
目標体重を58.0kgにしました。
体脂肪量が8.7kgですが5.0kgまで減らします。

今から、
『ダイエットの科学―「これを食べれば健康になる」のウソを暴く』
を読んで、その後にドラクエビルダーズをやります

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.85kg 体脂肪率13.6%
内臓脂肪レベル6.5
体脂肪量8.7kg
体内年齢28歳
394:コスモ:

2018/05/11 (Fri) 13:32:55

正午前後にかけて、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約80分でした。
今日も快調に歩が進み、いつもより5分くらい早く終わりました。
395:AD :

2018/05/11 (Fri) 15:37:32

今日は、
『ダイエットの科学―「これを食べれば健康になる」のウソを暴く』
を読んでいました。

今日は今の時点では、
栄養管理は成功しているので、
追加で食べてしまう前に、
17時0分には寝ようと思います。

6月上旬までに一気に、
体重を58.0kgまで、
体脂肪量を5.0kgまで減らします。

今日のトータルの栄養管理
1333kcal
【たんぱく質】113g
【脂質】29g
【炭水化物】168g
396:コスモ:

2018/05/11 (Fri) 23:37:29

夕方頃、書店で本を1冊買って1080円支払いました。
397:AD :

2018/05/12 (Sat) 07:30:08

今朝は5時0分に起きました。
昨日は追加で過食しませんでした。

内臓脂肪レベルが5.5ですが、1.0まで減らしたいです。

今朝は自室で懸垂をしました。

今から読書して、9時にスーパーに行きます。

ゲームですが、
毎日2時間とか時間を決めて、
コンスタントにゲームしたいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.20kg 体脂肪率12.2%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.7kg
体内年齢26歳
398:コスモ:

2018/05/12 (Sat) 08:57:41

夜中、楽天で本を1冊買いました。楽天ポイントで全部払えました。
399:AD :

2018/05/12 (Sat) 09:13:29

統合失調症患者の脳神経細胞は血糖の取り込み不足があります。
そうなると脳は糖が不足しているから、エネルギー不足になり、
糖を沢山食べろと食欲を強くします。

仮に食パンを1斤、全部食べて、血糖値を急激に上昇させても、
脳の受容体の感受性が低下しているため、
いくら糖質を過食しても、
脳は血糖を取り込むことができず、
依然として脳の糖質不足は解消されないのです。

脳は血糖が取り込めないのなら、
ケトン体をエネルギー源とします。

そのケトン体の取り込み不足まで起こると、
最終的に脳神経細胞は自身を構成している、
アミノ酸を分解してエネルギー源にしてしまいます。

言わば虎の子のアミノ酸に手を出してしまうと、
飢餓状態のタコが自分の足を食べてエネルギー源にするように、
脳はエネルギー確保の為に自分自身を分解してできる、
アミノ酸をエネルギー源として利用するようになり、
脳神経細胞が崩壊してしまうのです。
400:コスモ:

2018/05/12 (Sat) 13:28:01

正午前後にかけて、読書の海岸の辺りを歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約65分でした。
401:コスモ:

2018/05/12 (Sat) 13:36:15

>>399
脳神経細胞の糖の取り込み不足のげいいんは何ですかぬ?
のべつまくなしに食べていていつも血糖があるのでハングリーさ・ガッツがなくなって
怠けるようになってしまったのですかぬ?
402:AD :

2018/05/12 (Sat) 15:05:43

>>401

運動不足で大して血糖を筋肉が使わないのに、
糖質食品を常に運動で消費する必要以上に過剰摂取を続けると、
筋肉や脳神経細胞の受容体の感受性が鈍くなって低下して、
脳神経細胞が糖を取り込む効率が病的に低下していまい、
脳神経細胞がエネルギー不足になって、もっと糖質をくれと食欲を増し、
怠い、眠い、腹が減るの、コンボになるのです。

しかしその時に、仮に食パンを1斤食べても、脳の受容体が死んでいるので 
いくら食べても脳神経細胞が糖を取り込まないので、
怠さと、底なしの食欲と、眠気のコンボは解消されないのです。

解決策は運動量に見合った量の糖質を摂取するということですが、
脳の糖の取り込み不足があると、
食欲のコントロールが破綻しているので、
一人で食べる量を自分でわきまえるというのは難しいかもです。
403:コスモ:

2018/05/12 (Sat) 22:44:25

夕方頃、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
404:コスモ:

2018/05/12 (Sat) 22:56:33

>>402
わかりやすい説明、ありがとおございます。
405:AD :

2018/05/13 (Sun) 12:15:58

今朝は4時35分に起きました。
クリフバーを2本食べて待機して、

9時0分にジムに行きました。
しかしジムは既に人が沢山いて、
おかしいと思い受付の人に尋ねたら
「4月30日から土、日、祝日、も朝7時0分営業開始に変更になりました。」
と言ってました。
これは僕にとってはありがたいことです、
日曜日は社会人の人は朝はゆっくり起きるだろうから、
日曜日に朝7時0分にジムに行けば、
マシンの順番待ちが発生する確率が下がるからです。

今日は合計31セット90分間トレしました
バーベルスクワットはメインセットに100kgを3セットやりました。
今年一番の調子の良さでしたが、
バーベルスクワットを合計で6セットやって、
バーベルベントオーバーローイングを70kgを1セットやり終わった段階で、
息が上がってしまいました。

今日はこれ以降はコーヒーは飲まないでノンカフェインのお茶だけにします。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 64.15kg 体脂肪率13.1%
内臓脂肪レベル6.0
体脂肪量8.4kg
体内年齢27歳

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(ハーフレンジ)100kg20回 100kg12回 100kg12回
(フルレンジ)90kg12回
(フルレンジ)80kg15回
(フルレンジ)70kg20回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)70kg12回
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg8回
(ハーフレンジ)25kg12回 25kg12回
(フルレンジ)20kg10回 20kg12回
(フルレンジ)15kg20回 15kg20回

・【ロープーリーロウ】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)59kg10回 59kg10回 59kg10回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回

・【ダンベルアームカール】
14kg12回
406:コスモ:

2018/05/13 (Sun) 14:12:08

午後、自宅から傘をさして歩きました。約7.9㎞、約85分でした。
帰路最後の方で以前右足裏に水ぶくれができた辺りが痛くなりました。
帰宅後見てみると、皮膚が破れていて修復に時間がかか
りそうな感じなので明日からは数日くらい歩行運動休むかもしれません。
407:AD :

2018/05/13 (Sun) 15:43:25

日中は疲労で80分間ほど布団に横になっていました。
まだ疲労は残っています。

しばらくデイケアは休んでダイエットに専念するかもです。

デイケアに行くと弁当のカロリーが800kcalくらいあるので太るんです。

たんぱく質は一日トータルで130g以下に制限したいです。

プロテインバーのストックを食べきりましたが、
もうプロテインバーは注文しないです。

今から読書します。

今日のトータルの栄養管理
1907kcal
【たんぱく質】128g
【脂質】41g
【炭水化物】278g
408:コスモ:

2018/05/13 (Sun) 21:21:13

夕方頃、ココイチで野菜三昧カレー(肉抜き)とツナサラダを食べました。会計1357円でした。
409:AD :

2018/05/14 (Mon) 09:04:12

今朝は5時45分に起きました。

内臓脂肪レベルは5.5ですが1.0まで減らすことを目標にします。
体重はとりあえずは60.0kg未満まで一気に減らしたいです

今朝は薄いコーヒーを600ml飲みました。

日中はノンカフェインの爽健美茶を2リットルのペットボトルを飲みます。
2リットルのペットボトルを157円でスーパーで買いました。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.25kg 体脂肪率12.5%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.9kg
体内年齢27歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1483kcal
【たんぱく質】124g
【脂質】30g
【炭水化物】191g
410:AD :

2018/05/14 (Mon) 10:31:28

統合失調症患者の脳は血糖の取り込み不足があります。

これは糖質食品を食べる量が足りていないという訳ではありません。

通常、脳神経細胞に血糖が充分量が取り込まれれば、
脳はエネルギーは満タンだから、
もう食べないくてよいと満腹感を出します。

統合失調症患者は、糖質食品はむしろ沢山食べているのに、
脳神経細胞の糖の取り込み不足が、解消されないという現象が起こるのです。

脳の受容体の感受性が鈍くなっているため、
脳神経細胞が血糖を取り込む能率が低下していて、
糖質食品を濃厚に大量に摂取しないと、
脳神経細胞が糖を取り込んでくれないのです。

統合失調症患者の心の苦しさと過食の原因は、
脳が血糖を取り込めないことによるエネルギー代謝不全からくる苦しさと、
糖が足りてないからもっと炭水化物を食べろと、
脳が本人に強い食欲の圧力をかけているのです。
411:コスモ:

2018/05/14 (Mon) 13:08:18

午前中、読書の海岸に行ってましたが、歩行運動はせづ、
スワイショウ(腕ふり運動)を1000回しました。20分くらいかかりました。
412:コスモ:

2018/05/14 (Mon) 22:23:59

夕方頃、書店で本を3冊買って3449円払いました。

日没頃、スワイショウを1000回しました。やはり20分くらいはかかりました。
413:AD :

2018/05/15 (Tue) 07:10:01

今朝は5時10分に起きました。
12時間睡眠でした。

今朝の起床時の体重は62.7kgでした。
6月上旬までに58.0kgまで減らします。

昨日は朝に薄いコーヒーを500ml飲んで、
日中はコーヒーは飲まないで、
ノンカフェインの2リットルのペットボトルの爽健美茶を飲んだら、
夜良く眠れるようになりました。

慢性疲労も治ってきた感じなので、
今後はコーヒーは朝のみにします。

今から読書します。

今日もカロリー制限はキツめにします。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.75kg 体脂肪率12.5%
内臓脂肪レベル5.5
体脂肪量7.8kg
体内年齢27歳
414:コスモ:

2018/05/15 (Tue) 14:26:59

正午過ぎ、読書の海岸でスワイショウ(腕ふり運動)を1000回しました。20分くらいかかりました。
415:AD :

2018/05/15 (Tue) 14:32:56

6月上旬までに体重を58.0kgまで一気に減らすつもりなので、
今日もカロリー制限は厳しめにしています。

6月14日発売の、
PS4のグランクレスト戦記をまた予約しました。

今日は16時30分には寝る予定です。

今日のトータルの栄養管理の予定
1466kcal
【たんぱく質】122g
【脂質】30g
【炭水化物】189g
416:コスモ:

2018/05/15 (Tue) 22:50:23

日没頃、スワイショウを1000回しました。20分くらいかかりました。
417:コスモ:

2018/05/16 (Wed) 01:02:24

楽天市場で中古本を2冊買いました。楽天ポイントで全部払えました。
418:AD :

2018/05/16 (Wed) 07:29:50

僕は2年半、
ウエイトトレをする日の前日に、
炭水化物をかなりの量を摂取していました。

しかし、僕は統合失調症なので、
筋肉の糖の取り込み能率が低下しているため、
そんなに沢山糖質を摂取しても、
筋肉に取り込める糖質はかなり少なくて、
過食した糖質の大半が脂肪細胞に取り込まれていて、
一定以上の過剰な糖質摂取をしても、
ウエイトトレのパフォーマンス向上には効果がなさそうです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.70kg 体脂肪率12.0%
内臓脂肪レベル5.0
体脂肪量7.5kg
体内年齢26歳
419:AD :

2018/05/16 (Wed) 12:34:11

昨日は16時に寝て、
今朝は4時40分に起きました。
12時間睡眠でした。

コーヒーは朝だけにして、
日中は爽健美茶を飲むようにしたら、
15時過ぎると眠くなってきます。

明日の朝にウエイトトレをするので、
今日は炭水化物は多めにしています。
今日も15時30分には布団に入ります。

今から30分したら、

糸ようじ13分間
→歯間ブラシサイズ3種類6分間
→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き10分間
→水道水で口を念入りにすすぐ7分間
→ウェットティッシュで口周りを拭う2分間

をします。

今日のトータルの栄養管理の予定
2240kcal
【たんぱく質】125g
【脂質】35g
【炭水化物】373g
420:コスモ:

2018/05/16 (Wed) 12:51:25

午前中、読書の海岸でスワイショウを1000回しました。20分くらいかかりました。
421:コスモ:

2018/05/16 (Wed) 20:56:24

午後からはリハビリ通院でした。身体の調子はまあ普通だと思いました。

日没頃、スワイショウを1000回しました。20分くらいかかりました。
422:コスモ:

2018/05/17 (Thu) 09:28:57

コロワンに今月分のフィラリア予防薬を食べさせました。
423:AD :

2018/05/17 (Thu) 10:13:53

今朝は3時35分に起きました。
11時間睡眠でした。

糖質補給の為にクリフバーを2本食べて、

7時0分にジムに行きました。
合計31セット90分間トレしました。

ジムは中3日休む、4日に一度の頻度でやることにしました。
それだと次回のジムは月曜日ということになりますが、
しかし来週の月曜日は、ジムは定期休館日なので、
次回のジムは22日火曜日の予定です。

今日は日中はY君と駅前を散歩します。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 63.05kg 体脂肪率12.0%
内臓脂肪レベル5.0
体脂肪量7.6kg
体内年齢26歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1779kcal
【たんぱく質】121g
【脂質】38g
【炭水化物】261g

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(ハーフレンジ)100kg20回 100kg20回 100kg20回
(フルレンジ)90kg15回
(フルレンジ)80kg20回
(フルレンジ)70kg20回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)70kg10回
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(フルレンジ)40kg6回
(フルレンジ)35kg6回
(フルレンジ)30kg10回
(フルレンジ)25kg10回 25kg10回
(フルレンジ)20kg10回 20kg10回
(フルレンジ)15kg15回 15kg15回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)59kg10回 59kg10回 59kg10回

・【ロープーリーロウ】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回

・【ダンベルアームカール】
14kg12回
424:コスモ:

2018/05/17 (Thu) 14:30:29

正午過ぎまで、読書の海岸の辺りを歩行しました。安全に歩ける部分を2往復しました。
約6.4㎞、約65分でした。

その後、書店で本を4冊買って4815円払いました。
425:コスモ:

2018/05/17 (Thu) 14:39:32

>>423
Y君は散歩中、疲れて休みたくならないのですかぬ‽
二人ともづっと座らづに2、3時間過ごすのですかぬ?
タイラーさんは体力的に楽勝だと思いますがぬ。
426:AD :

2018/05/17 (Thu) 19:44:02

>>425
今日はiphoneが発熱する症状が出たのでアップルストアに行きましたが60分間Y君と椅子に座って待ちました。
歩いたのは90分間ほどですが 
Y君はおでこに汗をかいて疲れているようでした。
僕はアンダーアーマーのタンクトップ買いましたがSサイズ買いましたが着るのが不可能なレベルのキツさだったので
さっきLサイズに交換してもらいましたがLでもかなりピチピチでした 
体重をあと4kg落とせば丁度良いサイズかもです
427:AD :

2018/05/17 (Thu) 19:49:56

今日はY君と駅前を散歩して、
アンダーアーマーのトレーニングウェアのタンクトップを3着買いました。
1着が45%OFFで、
もう2着が20%OFFでした。
全部Sサイズを買いましたが、
帰宅して試しに着てみると着るのが不可能なレベルのキツさでした。

レシートを捨てていなかったので、
再度店舗に行って3着全部Lサイズに交換してもらいました。
家に帰って着てみるとLサイズでもかなりキツくてピチピチでした。
体重を後4kg減らすつもりなので、
そうすれば丁度フィットする着心地になると思います。
428:コスモ:

2018/05/17 (Thu) 22:29:06

日没頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだと思います。
回数で数えるのは面倒くさいので時間制にしました。
429:コスモ:

2018/05/17 (Thu) 22:49:16

ネットカフェ難民 高齢化 サンデーステーション 2018年4月8日
https://www.youtube.com/watch?v=jLD44-HRpOI
430:コスモ:

2018/05/18 (Fri) 00:18:49

孤独をたのしむ本―100のわたしの方法 単行本(ソフトカバー) – 2018/5/14
田村 セツコ (著)
https://www.amazon.co.jp/%E5%AD%A4%E7%8B%AC%E3%82%92%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%97%E3%82%80%E6%9C%AC%E2%80%95100%E3%81%AE%E3%82%8F%E3%81%9F%E3%81%97%E3%81%AE%E6%96%B9%E6%B3%95-%E7%94%B0%E6%9D%91-%E3%82%BB%E3%83%84%E3%82%B3/dp/4877232265/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1526569795&sr=1-1&refinements=p_27%3A%E7%94%B0%E6%9D%91+%E3%82%BB%E3%83%84%E3%82%B3

昨日>>424で買った本の一冊は↑でしたが、本の帯に写ってる女性が著者だったとわ、すごく驚きましたぬ。
80歳には見えない風貌ですぬ。描画芸術系の人は年を重ねても老けづに元気なのでしょうかぬ。
431:コスモ:

2018/05/18 (Fri) 00:27:56

もしかしたら髪型服装等を似せた別人の可能性もあるかもですぬ。
432:AD :

2018/05/18 (Fri) 08:21:47

統合失調症患者は周期的に心が苦しくなります。

本人は心が不快感で苦しい時に、
心の内に何が悪いのかを探します。

「あの人のあの言葉が頭にきたから、
そういう無神経なことをあの人が言ったのが悪い。
だからあの人にずっと言いたかった文句を言ってやった。」

ようは自分の心の不快感と苦しさの犯人は他者にある。

そしてそれは論理的な整合性があって、
あの人の責任だと証明しようと、
「ぶつぶつと独り言を言う」のです。

本人が心が不快感で苦しい時というのは、
血糖値は正常か、むしろ高いのに、
脳神経細胞の血糖の取り込み不足があるのです。

これは血糖値が低いのではなく、
脳の受容体の感受性が鈍感になっていて、
アイスクリームとか、菓子パンとか、ラーメンとか、カレーライスとかの、
味の濃厚な糖質食品を過食して、
血糖値を濃厚に高くしないと脳の受容体に効かなくて、
濃厚な血糖を脳神経細胞が充分に取り込み完了すると、ようやく満腹になるのです。

もはや通常の薄い糖質摂取では、
脳の血糖の取り込み不足が解消されず、
脳は活動エネルギー不足になり、
その際、活動エネルギー不足の脳神経細胞というのは苦しい状態であって、
その活動が苦しい脳によって駆動する心も不快感と苦しさの症状がでるのです。

これは栄養が足りていないのではなく、
血液中の血糖が高くても受容体が鈍くて、
食べたものが脳の活動エネルギーとしてチャージ不足になるということです。

統合失調症を治すには、
脳神経細胞の血糖の取り込み不足を解消する、
というアプローチが正解だと思います。
433:AD :

2018/05/18 (Fri) 08:39:09

昨夜は22時に寝入って、
今朝は4時0分に起きました。
6時間しか寝ていないです。

昨日のコーヒー摂取と、
ウエイトトレの疲労の影響で、
目の下にクマができています。

内臓脂肪レベルが4.5まで減りました。
1.0まで減らす予定です。

今から読書して、スーパーに買い物に行きます。
今日も日中は2リットルのペットボトルの爽健美茶を飲みます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.70kg 体脂肪率11.4%
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.1kg
体内年齢25歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1583kcal
【たんぱく質】119g
【脂質】46g
【炭水化物】181g
434:コスモ:

2018/05/18 (Fri) 23:17:23

午前中~正午過ぎにかけて、昨日からある痛みを診てもらおうと病院で整形外科の診察を受けました。
レントゲンで骨の異常は見られづ、放っておけば治りそうでした。
病院では売店(コンビニ?)で炭酸水と缶コーヒーを買いました。

その後、うどん屋でわかめうどんとサバ寿司を食べました。会計860円でした。

その後、農地帯をまっすぐ通っている道路を歩行しました。約6.6㎞、約70分でした。

日没頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
435:コスモ:

2018/05/19 (Sat) 02:32:26

【○○の素】グルタミン酸ナトリウムの基礎【音声朗読】
https://www.youtube.com/watch?v=5Rcx4rUdTKQ
436:AD :

2018/05/19 (Sat) 09:11:08

昨日は昼の12時0分に布団に入って、
今朝は4時0分に起きました。

16時間睡眠でした。

たっぷり寝たので疲労は回復しました。

昨日は予定通りに食べる前に寝てしまったので、

昨日のトータルの栄養管理は
1345kcal
【たんぱく質】76g
【脂質】42g
【炭水化物】177g

でした。
たんぱく質が76gはちょっと足りなかったかもです。

今日の起床時の体重が62.0kgだったのですが、
60.0kg以下に減らして、
内臓脂肪レベルも1.0に減らしたいです。

今からフリータイムです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 62.05kg 体脂肪率11.6%
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.2kg
体内年齢26歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1408kcal
【たんぱく質】120g
【脂質】24g
【炭水化物】190g
437:AD :

2018/05/19 (Sat) 10:23:38

統合失調症患者の脳神経細胞は、
血糖の取り込み不足がありますが、
食べ物の糖質食品の摂取量が足りないのではありません。

糖質食品を充分量摂取しているにもかかわらず、
脳の受容体の感受性が鈍いため、
血糖が脳に取り込まれず、
脳神経細胞の血糖の取り込みが不足するのです。

ではどうすれば脳に血糖が取り込めるのかというと、
まず空腹感が発生して、
アイスクリーム 菓子パン チョコレートチップクッキー ピザ ラーメン うどん そば カレーライス
などの、
糖質食品を沢山食べることで、
それくらい濃厚に糖質を摂取してやっと、
脳の受容体に効いて、
脳に血糖が充分に取り込まれて、
それでようやく脳神経細胞に必要量の糖質が取り込まれて、
やっと満腹感がでるのです。

しかしこんな食べ方を、日常的に繰り返していては当然肥満になります。
統合失調症患者は、
足りているはずの糖質量を食べているにも関わらず、
脳の糖の取り込みが不足しているのです。

自分にとって多過ぎず、少な過ぎず、
丁度良い量の糖質食品を食べて、
その適正量の血糖で、脳の受容体に効かせるのが解決策です。
438:コスモ:

2018/05/19 (Sat) 14:23:22

午前中~正午過ぎにかけて、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約80分でした。
439:コスモ:

2018/05/19 (Sat) 21:29:16

日没頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
440:AD :

2018/05/20 (Sun) 06:59:51

ワイドグリップ懸垂2018/5/20
http://youtu.be/IDea51XAWNs

39歳 169.0cm 62.6kg 体脂肪率11.8%

減量中です、あと3kg減らしたいです。

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
441:AD :

2018/05/20 (Sun) 08:25:31

昨日は15時に寝て、
今朝は4時30分に起きました。

13時間睡眠でした。

今朝は精神状態は良かったです。

今から読書して、
スーパーに行った後に、
Y君と駅前を散歩します。

昨日は予定通りに食べる前に寝てしまったので、
昨日のトータルの栄養管理は

1309kcal
【たんぱく質】100g
【脂質】23g
【炭水化物】189g

でした。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.90kg 体脂肪率11.8%
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.3kg
体内年齢26歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1241kcal
【たんぱく質】132g
【脂質】26g
【炭水化物】130g
442:コスモ:

2018/05/20 (Sun) 14:02:38

正午前後にかけて、読書の海岸の辺りを歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約65分でした。
443:コスモ:

2018/05/20 (Sun) 14:26:34

BARへの近道 海の道
http://blog.livedoor.jp/ushirodate/archives/75568384.html

↑去年開店したくまちゃんのbar「幻の桜」、場所的にたどり着くのがむづかしそうですぬ。
444:コスモ:

2018/05/20 (Sun) 22:14:27

夕方頃、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。

日没頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
445:AD :

2018/05/21 (Mon) 07:43:59

今朝は3時30分に起きました。
今朝の起床時の体重は61.5kgでした、
58.0kgは切りたいです。

明日はジムでウエイトトレをするので、
今日は炭水化物を多めに摂取します。
明日の朝は4時には起きて、
クリフバーを2本食べて、
7時にジムに行きます。

今から、
『知ってるつもり――無知の科学』
を読みます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.50kg 体脂肪率12.5%
内臓脂肪レベル5.0
体脂肪量7.7kg
体内年齢27歳

今日のトータルの栄養管理の予定
2294kcal
【たんぱく質】131g
【脂質】38g
【炭水化物】378g
446:コスモ:

2018/05/21 (Mon) 13:03:45

午前中、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約85分でした。
447:コスモ:

2018/05/21 (Mon) 22:45:14

今日はスワイショウしなかったです。
448:コスモ:

2018/05/21 (Mon) 23:20:40

気を取り直して、30分スワイショウをしました。たぶん1500回くらいだったはづです。
449:コスモ:

2018/05/21 (Mon) 23:27:10

テイラーさんは昨日のtoeicを受けたのですかぬ? 手ごたえはどおでしたかぬ?
450:コスモ:

2018/05/22 (Tue) 09:01:53

書くの忘れてましたが昨日の夕方、書店で本を4冊買って6249円払いました。
451:AD :

2018/05/22 (Tue) 10:13:04

今朝は3時40分に起きて、自室で懸垂をしました。

クリフバー2本と食パン1枚を食べて、
ジムに行きました。

合計31セット90分間トレしました。

次回のトレは中4日休みを入れて、
27日、日曜日にウエイトトレします。

早く60.0kg以下に体重を減らしたいです。

今から駅前まで散歩に行きます。
帰宅したら読書と余裕があればゲームしたいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.95kg 体脂肪率12.2%
内臓脂肪レベル5.0
体脂肪量7.6kg
体内年齢26歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1978kcal
【たんぱく質】131g
【脂質】34g
【炭水化物】312g

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(ハーフレンジ)100kg20回 100kg20回 100kg20回
(フルレンジ)90kg20回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)70kg10回
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回 60kg10回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg8回
(ハーフレンジ)30kg15回
(フルレンジ)25kg7回 25kg7回
(フルレンジ)20kg10回 20kg10回
(フルレンジ)15kg12回 15kg12回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)59kg10回 59kg10回
(パーシャルレンジ)59kg10回

・【ロープーリーロウ】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回

・【ダンベルアームカール】
14kg12回
452:テイラー :

2018/05/22 (Tue) 10:22:04

ADさん、今日は不思議な夢をみましたぬ
自分はアイアンマンで、悪(異星人?などと)戦っているのですが
どうも、調子悪く飛行するにもロケットを撃つにも本調子でなかったですね

助手が男性一人、女性一人ついてましたぬ
地下鉄トンネルないでも戦いましたが、全体的に調子悪かったですぬ

これは、単に身体の不調を感じているからですかぬ
453:AD :

2018/05/22 (Tue) 12:10:00

>>452
夢の中での飛行がスピードが出なくて、
もどかしくて上手く飛行できないのは、僕も経験があります。

その夢はGTA5の影響もあるかもです。

でもその夢の内容を覚えているのは、
心身の状態は、まだ余裕がある証拠だと思います。

夢の記憶はすぐに忘れてしまいますから。

中途覚醒した直後に、
すぐに思い出そうとしないと、5分も経てば夢の内容は忘れてしまいがちです。
454:AD :

2018/05/22 (Tue) 13:48:48

【まとめ】脳の受容体の感受性を良好に保つことにより統合失調症の心を治すアプローチ
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65919500.html
455:コスモ:

2018/05/22 (Tue) 14:04:01

正午前後にかけて、読書の海岸の辺りを歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約65分でした。
456:コスモ:

2018/05/22 (Tue) 22:21:34

夕方頃(夕方前?)、空港近場のサイクリング道路を歩行しました。赤い灯台まで行きました。
約6.6㎞、約75分でした。

日没頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
457:AD :

2018/05/23 (Wed) 04:34:01

よっさんがいよいよ歩けなくなってきました
http://youtu.be/4KFKGfG2Kxw
458:コスモ:

2018/05/23 (Wed) 07:23:32

>>457
よっさんは病院でリハビリを受けてないのですかぬ?
すぐに良くなると思いますがぬ。
459:コスモ:

2018/05/23 (Wed) 07:42:23

万病に効く!奇跡の両手振り運動
https://www.youtube.com/watch?v=V7VYtpc-6bw
460:AD :

2018/05/23 (Wed) 08:52:17

>>458
よっさんは徐々に足が悪くなってますから、
いよいよ本当に歩けなくなるかもです。
461:AD :

2018/05/23 (Wed) 09:08:44

昨日は朝にコーヒーメーカーで、
コーヒースプーン7杯の、
超濃いブラックコーヒーを700ml飲んで、
ジムでウエイトトレしたので、
昨日はカフェインの影響で寝入るのに5時間かかりました。

昨日は22時に寝入って、
今朝は3時55分に起きました。

6時間しか寝ていないです。

今日は12時間以上寝る予定です。

最近は5日に1度の頻度のジムでのウエイトトレの日だけ、
朝にトレの直前に超濃いブラックコーヒーを700mlほど飲みますが、
その日以外の朝はコーヒーメーカーで、
コーヒースプーン1杯のかなり薄いコーヒーを400mlだけにカフェイン制限しています。

日中はスーパーで買った、
2リットルのペットボトルの爽健美茶を飲んでいます。
爽健美茶はカフェインゼロです。

やはりカフェインは飲んだ直後に元気になりますが、
カフェインの血中濃度が下がって、
カフェインが体内から切れると、
時間差で物凄い疲労感がやってきます。
最近はカフェインを摂取しなくても、
読書に支障がでるほど意識がハッキリしないとかはないので、
今後はカフェインは可能な限り控えます。

内臓脂肪レベルが4.0まで減りました。
1.0まで減らします。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.90kg 体脂肪率10.9%
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量6.7kg
体内年齢25歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1384kcal
【たんぱく質】108g
【脂質】30g
【炭水化物】184g
462:AD :

2018/05/23 (Wed) 09:10:26

>>458
よっさんは通院リハビリは受けてないです。
足が不自由なので、
外出して自由に目的地まで歩くのが難しいためです。
463:コスモ:

2018/05/23 (Wed) 11:24:59

午前中、読書の海岸の辺りを傘をさして歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約70分でした。
いつもより5分くらい遅くなって少しクヤツかったですぬ。
464:コスモ:

2018/05/23 (Wed) 14:59:51

毎日のウォーキングで人生はどう変わる?
https://www.youtube.com/watch?v=GqwQ6OF15_8
465:コスモ:

2018/05/23 (Wed) 21:19:03

日没頃(夕暮頃?)、スワイショウを1500回しました。30分弱かかりました。
回数を数えるようにゆってる動画があったので今回は数えてみました。
100ごとに落ち葉を1つ置いて並べていきました。
466:コスモ:

2018/05/24 (Thu) 00:45:12

毎日のウォーキングで体に起こる10の変化
https://www.youtube.com/watch?v=LU7IB7vm_OM
467:AD :

2018/05/24 (Thu) 05:47:20

ワイドグリップ懸垂2018/5/24
http://youtu.be/4nlk83cnqyM

39歳 169.0cm 62.6kg 体脂肪率11.3%

体重が減った効果で、
ようやく可動域をまともにとれるようになってきました。
468:AD :

2018/05/24 (Thu) 08:24:04

昨日は12時に寝入って、
今朝は3時45分に起きました。
15時間睡眠でした。

昨日は早く寝たため、予定通りの食事はとれず、
昨日のトータルは、
1265kcal
【たんぱく質】85g
【脂質】28g
【炭水化物】182g
でした。

今から少ししたら歯磨きをします。
今日も薄いコーヒーを400mlのみにカフェイン制限をしています。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.90kg 体脂肪率11.3%
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.0kg
体内年齢25歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1510kcal
【たんぱく質】108g
【脂質】30g
【炭水化物】216g
469:コスモ:

2018/05/24 (Thu) 13:15:56

正午前後にかけて、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約85分でした。
470:AD :

2018/05/24 (Thu) 14:21:51

今日は予定よりも少しだけ多く食べました。

今日のトータルの栄養管理
1536kcal
【たんぱく質】109g
【脂質】30g
【炭水化物】222g

今日は懸垂やっただけで、
一歩も外出してないですし、
ほぼ運動していないので1536kcalでも空腹感は無いです。

カフェイン制限のため、
今日は薄いコーヒーを400mlしか飲んでいないので、
今14時20分ですが眠いです。

今から少しだけネットして寝ます。
471:コスモ:

2018/05/24 (Thu) 21:25:45

夕方頃(夕方前?)、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。

日没頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
472:コスモ:

2018/05/25 (Fri) 00:55:38

双子じゃない?そっくり過ぎる2人が出会う
https://www.youtube.com/watch?v=fo-IOXxsRu8
473:AD :

2018/05/25 (Fri) 12:05:06

カロリー制限開始して16日目ですが、
先ほど疲労で動けなくなったため、
白米を217gをのりたまふりかけ16gで食べました。

明後日27日にジムでウエイトトレをしますが、
そのトレのための糖質補給は今日と明日に分散させることにしました。

トレのための糖質補給は、
今日は白米をどんぶり1杯食べたので、
明日26日はスーパーのロールパン1袋だけにします
27日の朝はクリフバーを2本食べます。

明後日27日のウエイトトレのための,
余分なカロリー摂取は
今日430kcal
明日420kcal
です。
90分のウエイトトレで消費するカロリーが
多く見積もっても400kcal程度なので充分な摂取と言えると思います。

12万円で買ったスチームオーブンレンジが2度めの故障になりました。
電子レンジが使えないのはかなり不便です。
今メーカーからの修理の連絡待ちしています

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.65kg 体脂肪率11.3%
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.0kg
体内年齢25歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1875kcal
【たんぱく質】119g
【脂質】37g
【炭水化物】280g
474:コスモ:

2018/05/25 (Fri) 13:32:25

午前中、読書の海岸の辺りを歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約65分でした。
475:AD :

2018/05/25 (Fri) 14:16:03

やはりジムは明日26日に行きます、
前回が22日にジムに行ったので中3日休んでの、
4日に1度の頻度のジムということになります。

明日のジムのウエイトトレの為の筋肉のグリコーゲン貯蔵のために、
さっき白米を608kcal食べました。
明日は4時には起きて、
クリフバーを2本470kcal食べて7時にジムに行きます。

今日のトータルの栄養管理の予定
2483kcal
【たんぱく質】131g
【脂質】43g
【炭水化物】402g
476:コスモ:

2018/05/25 (Fri) 22:25:53

午後夕方前、空港の辺りの道路を歩行しました。
いつもより区間を長くしました。約7.4㎞、約80分でした。

日没頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
477:コスモ:

2018/05/25 (Fri) 22:38:25

夜、書店で本を1冊買って1131円払いました。
478:AD :

2018/05/26 (Sat) 05:17:46

39歳 169.0cm 62.5kg 体脂肪率11.7%

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/b/3b650f05.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/1/519f9fa6.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/a/6a7c8b5f.jpg

体重が2kg減りました。
479:AD :

2018/05/26 (Sat) 10:45:10

今朝は3時10分に起きました。

今朝は超濃いブラックアイスコーヒーを600ml飲みました。
糖質補給のためにクリフバーを2本食べて、
7時0分にジムに行きました。

スクワットは最初の4セット終わった段階で、息が上がりました。

まだ内臓脂肪レベルが4.5あるので1.0になるまで減量を続けます。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.75kg 体脂肪率11.7%
内臓脂肪レベル4.5
体脂肪量7.2kg
体内年齢26歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1775kcal
【たんぱく質】120g
【脂質】37g
【炭水化物】260g

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(ハーフレンジ)100kg30回 100kg20回 100kg20回
(フルレンジ)90kg15回
(フルレンジ)80kg10回
(フルレンジ)70kg11回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(ハーフンジ)70kg10回
(フルレンジ)60kg12回 60kg11回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg6回
(ハーフレンジ)30kg10回
(フルレンジ)25kg12回 25kg12回
(フルレンジ)20kg20回 20kg20回
(フルレンジ)15kg20回 15kg20回

・【ラットプルダウン】
(パーシャルレンジ)59kg10回 59kg10回
(フルレンジ)50kg10回

・【ロープーリーロウ】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg12回 40kg12回

・【ダンベルアームカール】
14kg12回
480:コスモ:

2018/05/26 (Sat) 13:28:38

正午過ぎにかけて、読書の海岸の辺りを歩行しました。約6.4㎞、約65分でした。
481:コスモ:

2018/05/26 (Sat) 21:42:55

夕方頃(夕方前?)、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。

日没頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。

482:コスモ:

2018/05/26 (Sat) 22:57:22

さっき楽天で中古本を1冊買いました。楽天ポイントで全部払えました。
483:テイラー :

2018/05/26 (Sat) 23:06:13

ベジタリアンは体にいいのか?
https://m.youtube.com/watch?v=0ePeJQ7nKwI
484:Fallen Angel :

2018/05/26 (Sat) 23:38:31

コスモさん、ようつべにある自力整体オススメですぬ
485:コスモ:

2018/05/26 (Sat) 23:42:16

>>483 
ありがとおございます。
ビタミソB12はワスも気を付けてますぬ。
ビタミソB群サプリを飲むとツョソが黄色になって驚きましたぬ。
まあワスはツヅミ、アヅ、イワツ、サバなどを食べていますがぬ。
486:コスモ:

2018/05/27 (Sun) 01:33:58

>>484
テイラーさん、ハソドルネイムを変えたのですかぬ?
自力整体は全般にどれもいいのですかぬ?
487:コスモ:

2018/05/27 (Sun) 01:49:36

[宇野正美] アメリカが北朝鮮を攻撃する日
https://www.youtube.com/watch?v=N9sg-wwpmqw
488:AD :

2018/05/27 (Sun) 05:48:41

昨夜は22時に寝入って、
今朝は3時に起きました。
5時間しか寝ていないです。
今夜は14時間くらい寝ると思います。

今朝の起床時の体重は61.3kg内臓脂肪レベル4.0でした。
内臓脂肪レベルが1.0になるまで減量を続けます。

今日はトータル1160kcalとかなり厳しめにしました。
今から読書します。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.35kg 体脂肪率11.3%
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量6.9kg
体内年齢25歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1160kcal
【たんぱく質】126g
【脂質】19g
【炭水化物】130g
489:コスモ:

2018/05/27 (Sun) 12:41:34

午前中、読書の海岸の辺りを歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約65分でした。
歩く前に新しい靴に履き替えました。
490:AD :

2018/05/27 (Sun) 13:39:07

今日はY君と駅前を1時間半ほど散歩しました。

カレドショコラカカオ70%を6個買いました。

昨日5時間しか寝ていないので、
今日は14時には寝ます。
491:コスモ:

2018/05/27 (Sun) 22:06:08

夕方頃(夕方前?)、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。

日没頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。

夜、古本チェーン店を2軒まわって1軒目で1冊買って255円払い、2軒目(ブコフ)で5冊買って2546円払いました。
492:コスモ:

2018/05/27 (Sun) 22:13:19

今月の歩行運動距離がやっと200㎞を超えました。
毎月200㎞以上がノルマになるとワスにはきついので150キロ超えればいいかなとか思ってきています。
493:コスモ:

2018/05/27 (Sun) 23:13:59

1ヶ月間コーヒーを飲むのをやめたらどうなるか
https://www.youtube.com/watch?v=j3Qu8lzRr98
494:コスモ:

2018/05/28 (Mon) 00:46:09

>ラスベガスのカジノにあるという3D天井、ラスボス感すごい
https://twitter.com/zerojirou/status/1000575934867488768

↑これは本当でしょうかぬ? 客たちは天井を見上げてないようですぬ。見飽きたのですかぬ。
495:AD :

2018/05/28 (Mon) 04:51:35

ワイドグリップ懸垂2018/5/28
http://youtu.be/kI6HOcMzEDw

39歳 169.0cm 62.2kg 体脂肪率10.7%

体重が減りフォームが良くなりました

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
496:AD :

2018/05/28 (Mon) 07:38:42

昨日は14時0分に布団に入って、
今朝は3時0分に起きました。
13時間睡眠でした。

61.4kg内臓脂肪レベルが3.5まで減りました。
1.0になるまでカロリー制限を継続します。
60.0kg切れば1.0に減ると思います。

今日は通院します。
今日も凄く薄いブラックコーヒー400mlのみにカフェイン制限しています。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.45kg 体脂肪率10.7%
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.6kg
体内年齢24歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1430kcal
【たんぱく質】108g
【脂質】31g
【炭水化物】193g
497:コスモ:

2018/05/28 (Mon) 13:18:57

正午過ぎにかけて、読書の海岸の辺りを歩行しました。
安全に歩ける部分を2往復しました。約6.4㎞、約70分でした。
今日はゆるやかに歩こうと決めていました。
いつもがスタスタ歩きだとしたら、トボトボ歩きとまではゆえないものの、テクテク歩きとゆう感じでした。
距離や速度を制限せづにエスカレートしていくままでは苦しいだけだから、
ゆるめていこうと思っています。
498:コスモ:

2018/05/28 (Mon) 13:36:29

201805281228 いつもの読書の海岸を走行
https://youtu.be/Fko5G97e8j0

↑高級ゴルフ場の入り口(動画最後)の辺りまでの約1.6㎞を2往復歩いています。
オブジェがあるのでこれからはオブジェの海岸とゆうことにします。
499:AD :

2018/05/28 (Mon) 14:34:17

今日は薄いコーヒーを400mlしか飲んでいないせいか、
13時間寝たにも関わらずやる気がでません。

空腹が発生して、過食する前に寝ようと思います。

今から加藤智大の本を読んで、
15時20分には寝ます。
500:コスモ:

2018/05/28 (Mon) 20:57:33

日没頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
501:AD :

2018/05/29 (Tue) 05:26:42

糖質摂取で重要なのは摂取量の数値だけでなく、
脳の糖の取り込み効率のための、
脳神経細胞の受容体の感受性が高いかどうかが重要です。

統合失調症患者は脳の受容体の感受性が鈍感で、
糖の取り込み効率が低いのが問題です。

統合失調症患者の脳の糖の取り込み効率が40%と仮定すると、
糖質の充分な摂取量とされる、一日トータルで260g摂取しても、
脳の受容体の感受性が鈍感で、糖の取り込み効率が低いため、
摂取量の40%である104gしか、全身の細胞と脳神経細胞の活動の為の糖が取り込めず、
260gという充分な糖質摂取量にも関わらず、
全身の細胞や脳活動に必要な糖の取り込み不足が発生するのです。

当然脳は活動に必要な糖質が足りないので、
食欲を増大させて、糖質を濃厚に大量摂取するのです。
しかしこんな食生活を続けていては、当然肥満になります。

ではどうすればよいかというと、
脳神経細胞と全身の細胞の取り込み効率を理想的な100%に上げて、
糖質を260g摂取したら、260g全部活動エネルギーとして使えるようにするべきなのです。

脳神経細胞の受容体の感受性を良好に保てるか?で、
統合失調症の心が安定するか、精神症状が出てしまうかが決まるのです。
502:AD :

2018/05/29 (Tue) 10:02:28

昨日は15時0分に布団に入って、
今朝は3時0分に起きました。
12時間睡眠でした。

今朝の起床時の体重は61.1kg内臓脂肪レベル4.0でした。
内臓脂肪レベル1.0に減らすには、やはり58.0kg以下にしないといけないみたいです。

明日は朝ジムに行くので今日は糖質は多めに摂取しています。

グラクレスト戦記の漫画の最新刊が今日発売ですが、
怠くて本屋まで歩くのが面倒くさいです。

今から食器拭きして余裕があれば外出したいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.10kg 体脂肪率11.4%
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.0kg
体内年齢25歳

今日のトータルの栄養管理の予定
2646kcal
【たんぱく質】124g
【脂質】52g
【炭水化物】440g
503:テイラー :

2018/05/29 (Tue) 10:46:44

最近ADさんは、
料理をしていますかぬ
504:コスモ:

2018/05/29 (Tue) 12:28:06

午前中、某パークを歩行しました。駐車場の最深部から丘の上まで2往復しました。
約5.3㎞、約60分でした。
ゆったり歩きにして、距離も短くしました。
505:AD :

2018/05/29 (Tue) 12:53:59

>>503
料理は全くしていないです。
デイケアに行かなくなって、毎朝スーパーに行って食材を買ってきています。

506:コスモ:

2018/05/29 (Tue) 13:19:32

驚異的な富士山の影
https://twitter.com/mirainoshiten_6/status/1001223684051341312
507:AD :

2018/05/29 (Tue) 14:53:09

今朝は精神薬を飲み忘れて疲労感が出ました。

怠かったですが、
本屋に行って「グランクレスト戦記4巻」を買ってきました。

明日の朝にジムでウエイトトレをするので、
今日は炭水化物を摂ってもいい日ですが、
炭水化物は350gくらいに抑えるべきでしたが、
いつものことですがオーバーしました。

疲労があったにも関わらず、コーヒーは飲みませんでした。
明日は朝起きたらパン4個食べて、
コーヒーメーカーでコーヒースプーン8杯のブラックアイスコーヒーを700mlほど飲んでジムでトレします。
カフェインの大量摂取です

今日はこれだけ炭水化物を摂取したので、
明日の朝は水分で体重が増えていると思います。
今からストリートファイターの「ウメハラ」の動画を見て15時30分には寝ます。

今日のトータルの栄養管理
2727kcal
【たんぱく質】125g
【脂質】56g
【炭水化物】450g
508:コスモ:

2018/05/29 (Tue) 21:38:20

夕方頃、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約60分でした。ゆったり歩きで行きました。

日没頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
509:AD :

2018/05/30 (Wed) 03:43:16

昨日は15時0分に布団に入って、
今朝は3時0分に起きました。
12時間睡眠でした。

今朝の起床時の体重は61.1kg内臓脂肪レベル4.0でした。
内臓脂肪レベル1.0に減らすには、やはり58.0kg以下にしないといけないみたいです。

明日は朝ジムに行くので今日は糖質は多めに摂取しています。

グラクレスト戦記の漫画の最新刊が今日発売ですが、
怠くて本屋まで歩くのが面倒くさいです。

今から食器拭きして余裕があれば外出したいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.10kg 体脂肪率11.4%
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.0kg
体内年齢25歳

今日のトータルの栄養管理の予定
2646kcal
【たんぱく質】124g
【脂質】52g
【炭水化物】440g
510:AD :

2018/05/30 (Wed) 05:02:59

ワイドグリップ懸垂2018/5/30
http://youtu.be/sE7Zs0NbVpE

39歳 169.0cm 62.0kg 体脂肪率10.9%

可動域のトップで背中を丸めずに、胸が張れるようになれました。

使用懸垂マシン
【モリヤ/チニング・ディップススタンド cd-200】
511:AD :

2018/05/30 (Wed) 10:06:41

今朝は3時10分に起きました。
今朝はパン4個とクリフバー1本食べて、
7時にジムに行きました。
スクワットは今までで一番調子良かったです。
起床時の体重は早く60.0kg切りたいです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.40kg 体脂肪率10.9%
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.7kg
体内年齢25歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1960kcal
【たんぱく質】125g
【脂質】31g
【炭水化物】315g

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(ハーフレンジ)100kg30回 100kg20回 100kg20回
(フルレンジ)90kg20回
(フルレンジ)80kg20回
(フルレンジ)70kg20回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(パーシャルレンジ)70kg10回
(フルレンジ)60kg12回 60kg12回

・【インクラインレバーロウ】
(ハーフレンジ)40kg6回
(ハーフレンジ)35kg8回
(フルレンジ)30kg7回
(フルレンジ)25kg10回 25kg10回
(フルレンジ)20kg10回 20kg10回
(フルレンジ)15kg12回 15kg12回

・【ラットプルダウン】
(ハーフレンジ)59kg10回 59kg10回
(パーシャルレンジ)59kg10回

・【ロープーリーロウ】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg12回 40kg10回

・【ダンベルアームカール】
14kg11回
512:コスモ:

2018/05/30 (Wed) 12:25:10

午前中、朝一で薬診察兼リハビリ用診察を受けました。

その後、オブジェの海岸を傘をさして歩行しました。約6.4㎞、約70分でした。
513:コスモ:

2018/05/30 (Wed) 21:59:10

午後、病院に戻ってリハビリを受けました。身体の調子はまあ普通だったと思います。

夕暮れ頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
514:AD :

2018/05/31 (Thu) 08:17:56

昨日はカフェインの過剰摂取で、
なかなか寝付けなかったです。

20時に寝入って、
今朝は2時35分に起きました。

6時間しか寝れませんでした。

今朝は61.15kg内臓脂肪レベル3.5でした。
内臓脂肪レベル1.0まで減らす予定ですが、
58.0kgまで減らさないといけないかもです。

今から読書します。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.15kg 体脂肪率10.7%
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.5kg
体内年齢25歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1389kcal
【たんぱく質】108g
【脂質】27g
【炭水化物】192g
515:AD :

2018/05/31 (Thu) 12:47:22

昨夜は6時間しか寝ていないので、
すでに眠いです。

今日は14時過ぎには寝る予定です。

今日は12時間以上は寝ると思います。
516:コスモ:

2018/05/31 (Thu) 13:54:39

正午前後にかけて、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約90分でした。
傘をさしたり閉じたりしました。

帰宅前、うどん屋でわかめうどんと梅おにぎりを食べました。会計620円でした。
517:コスモ:

2018/05/31 (Thu) 19:56:11

夕方頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
518:コスモ:

2018/06/01 (Fri) 00:17:07

【衝撃】地球最古の文明は何だと思いますか?
https://www.youtube.com/watch?v=7oPbJU2vUQs

↑20万年前の南アフリカらしいです。
519:AD :

2018/06/01 (Fri) 05:29:57

39歳 169.0cm 61.8kg 体脂肪率10.4%

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/5/15d86b61.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/d/2d969e6a.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/c/0c257e69.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/0/10036183.jpg

まだ減量中です。
60.0kg切りたいです。
520:AD :

2018/06/01 (Fri) 07:48:38

昨日は13時に布団に入って、
今朝は3時5分に起きました。
14時間睡眠でした。

今朝の起床時の体重は61.05kg
内臓脂肪レベル3.0でした。

この後はスーパーに買い物に行く予定です。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.05kg 体脂肪率10.4%
内臓脂肪レベル3.0
体脂肪量6.3kg
体内年齢24歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1595kcal
【たんぱく質】103g
【脂質】48g
【炭水化物】200g
521:コスモ:

2018/06/01 (Fri) 13:48:14

正午前後にかけて、オブジェの海岸を歩行しました。約6.4㎞、約65分でした。
522:コスモ:

2018/06/01 (Fri) 13:54:07

新発見!コンビニで買える美味いヴィーガンの食品
https://youtu.be/TWLkOXh6_XA?t=128

↑の一本満足、今日スーパーで4本買って歩行運動前後に1本づつ2本食べました。まあまあ美味かったです。
砂糖は入ってないのに甘味料で甘かったです。
523:AD :

2018/06/01 (Fri) 15:17:43

今朝はスーパーを3往復しました。
大きい平べったいキャベツが一個98円で、
しめじが2株で98円、 
えのき一袋68円、
メロン1個498円、
などと安かったです。
爽健美茶の2リットル155円を8本買ってきました。

今日は疲労感と眠気があって、
10時30分から14時0分まで、
3時間半ほど昼寝をしました。

起きたら疲労がマシになりました。

今から読書して、今日は18時には寝たいです。
524:コスモ:

2018/06/01 (Fri) 21:57:16

夕方頃(夕暮れ頃?)、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約60分でした。

日没頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
525:AD :

2018/06/02 (Sat) 08:24:51

昨日は17時0分に寝て、
今朝は3時0分に起きました。

10時間睡眠でした。

今朝の体重は61.0kgでしたが、
内臓脂肪レベルが4.0と高かったです。

今朝は2時間ほど読書をしました。

今日は余裕があればゲームするかもです。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.00kg 体脂肪率11.2%
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量6.8kg
体内年齢25歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1584kcal
【たんぱく質】110g
【脂質】38g
【炭水化物】216g
526:AD :

2018/06/02 (Sat) 10:05:30

先ほど食欲が我慢できず、
白米300gをのりたまふりかけ26gで食べてしまいました。
さらに小麦のブールというパンを8個買ってきて、
さっき3個食べました。

前回のジムが水曜日だったので、
中3日の休みで明日ジムに行きます。

今日は15時に寝て、
明日朝3時には起きます。

クリフバーを2本食べて、
7時にジムに行きます。

今日のトータルの栄養管理の予定
2948kcal
【たんぱく質】149g
【脂質】50g
【炭水化物】495g
527:AD :

2018/06/02 (Sat) 12:43:39

統合失調症患者が実際に、
間違っている内容の、
言いたいこと言うことや、
間違った行為を、
実際にすることが問題なのであって、
その行為や言動への欲求や衝動が、
自動的に心の内に発生すること自体を罪を問うているのではない。

その行為や言動の欲求が発生した瞬間に、
あなたしか気づいていないその時に、
間違ってるから言うのや行為を実際にするのは差し控えよう。
というのが最良の選択ですが。

統合失調症患者は馬鹿正直者で、
嘘をつくのは悪いことだという信念があるので、
心に浮かんだ内容を欲求や衝動そのまま実行に移してしまうのです。

自分の心の内の意見が正しいと思い込んでいる状態で、
思ったことを正直に言わないのは嘘になるから、
言いたいのに言わないのは自分の心にとって悪い選択となる。

だけど間違った内容の言いたいこと言うことは、
言われた他者にとってはたまったものではないので、
それは言ったらアカンと注意してくるでしょう。
統合失調症患者は思ったことを正直に言っただけなのに、
嫌な思いを自分がしたことは悪い選択だったと思うでしょう。

言わなければ自分の心に嘘をつくことになるので悪い選択で、
言えば他者と喧嘩になるので悪い選択で、
どっちも悪いが、どちらかを選択しなければいけない。

どのみち心の内に欲求や衝動が発生した時点で詰んでいるのである

欲求や衝動の意志が発生した時に、
そのまま行動に移すのではなく、
ポーカーフェイスで自分の心に騙されない姿勢が正しい選択を可能にするのです。
528:コスモ:

2018/06/02 (Sat) 13:38:17

午前中、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで2往復しました。約5.3㎞、約60分でした。
529:コスモ:

2018/06/02 (Sat) 21:41:43

夕暮れ頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
530:コスモ:

2018/06/02 (Sat) 22:53:10

ヨウツベの登録チャンネルのうち、ゲーム配信のチャンネルを登録解除しました。
スッキリしました。
531:コスモ:

2018/06/02 (Sat) 22:54:15

東徹 日本維新の会 生活保護とパチンコ問題の闇に切り込む!国会質疑 厚生労働委員会2018年5月31日
https://www.youtube.com/watch?v=yZUGboetkOo
532:AD :

2018/06/03 (Sun) 10:11:03

今朝は2時40分に起きました。

クリフバー2本食べて7時にジムに行きました。

バーベルスクワットは調子は今までで一番良かったですが、
4セット目で息が上がり、
それ以上はスクワットはできませんでした。

合計31セット90分間トレしました。

全体としての内容も今までで一番良かったです。

手のひらの皮膚が少し裂けたので、
治るまでできないので、
次回のトレは中4日休んで8日金曜日にします。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.90kg 体脂肪率10.9%
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量6.7kg
体内年齢25歳

今日のトータルの栄養管理の予定
1862kcal
【たんぱく質】156g
【脂質】31g
【炭水化物】261g

・【バーベルスクワット(ワイドスタンス)】
(ハーフレンジ)100kg30回 100kg25回 100kg20回
(フルレンジ)90kg20回

・【バーベルベントオーバーローイング】
(フルレンジ)70kg10回
(フルレンジ)60kg10回 60kg10回

・【インクラインレバーロウ】
(パーシャルレンジ)50kg6回
(パーシャルレンジ)45kg8回
(ハーフレンジ)40kg8回
(ハーフレンジ)35kg12回
(ハーフレンジ)30kg12回
(ハーフレンジ)25kg15回 25kg15回
(フルレンジ)20kg10回 20kg11回
(フルレンジ)15kg20回 15kg10回

・【レッグレイズ】
20回 20回 20回

・【ラットプルダウン】
(パーシャルレンジ)63kg10回
(ハーフレンジ)59kg10回
(フルレンジ)50kg10回

・【ロープーリーロウ】
62kg10回
56kg10回
51kg10回

・【ベンチプレス】
50kg5回
40kg10回 40kg10回

・【ダンベルアームカール】
14kg10回
533:コスモ:

2018/06/03 (Sun) 13:52:44

午前中、書店で本を1冊買って1394円払いました。

正午前後にかけて、オブジェの海岸を歩行しました。約6.4㎞、約65分でした。
534:AD :

2018/06/03 (Sun) 15:32:43

今朝はジムから帰宅した時に、
120gのサラダチキンのスモーク味とハーブ味を食べましたが、
2つで240gじゃなくて292gありました。
表示より多い分には良いという製品みたいです。

今日は午後は予定では、
プロテイン30gの予定でしたが、
プロテインはやめてメロンを459g食べました。

ウサギの赤ちゃん販売のサイトを毎日チェックして可愛いホーランドロップが居るか見てますが、
好みのホーランドロップを見つけました。

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/a/6a6f4514.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/7/07456610.jpg

23800円みたいです。 ケージが1万円で あとは餌代で 
おやつにカシューナッツとかドライフルーツをあげればいいかなと思ってますが。
身体はウェットティッシュで拭けばよいかとか考えています。
多分このウサギはすぐに売れてしまうと思います

今日のトータルの栄養管理の予定
1936kcal
【たんぱく質】138g
【脂質】29g
【炭水化物】307g
535:AD :

2018/06/03 (Sun) 16:27:40

PS4用の公式ライセンス認証の高級コントローラーの無線モデルが22000円で夏後半に発売のようです
https://fpsjp.net/archives/309978

この店に入荷したら買うかもしれないです
https://scuf.fumo-shop.com/

さっき追加で、
ブルガリア脂肪ゼロヨーグルト400gに、
プロテインパウダー30gと、
オリゴのおかげ21g入れて混ぜて食べました、
プロテインパウダーは入れすぎました。

今日のトータルの栄養管理の予定
2251kcal
【たんぱく質】176g
【脂質】31g
【炭水化物】346g
536:コスモ:

2018/06/03 (Sun) 22:49:37

夕暮れ頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
537:コスモ:

2018/06/03 (Sun) 23:01:07

>>523>>525-527>>532>>534-535等、
タイラーさん、書き込みは5行以内くらいでおぬがいします。
多行で画面いっぱいだとスレが俯瞰しにくいので。
↓以下、返事はいらないです。
538:Fallen Angel :

2018/06/03 (Sun) 23:13:03

>>530
任天堂スイッチをゲットして歓喜する子供たち 2017 Part7
https://m.youtube.com/watch?v=_hB7JJVPv2M
どれも裕福な家庭ですぬ、将来の可能性を狭めるのですがぬ
ネットにはゲームばかりしてきた引きこもりがあふれてますぬ
539:コスモ:

2018/06/03 (Sun) 23:46:57

若者ホームレスがアメリカで急増 2018年4月19日 WBS
https://www.youtube.com/watch?v=azIbYANB6Fs
540:コスモ:

2018/06/04 (Mon) 00:02:56

>>538
親も子も、人を画面人間化して貶める有害物を判断できないのでしょうかぬ。
裕福そうな家庭なのにちょっと足りない気がしますぬ。
541:コスモ:

2018/06/04 (Mon) 01:11:28

ツイッターでドラクエ系のアカウントのフォローを解除し、リストも削除しました。
ちょっと躊躇しましたがスッキリしました。
542:AD :

2018/06/04 (Mon) 09:08:26

今日はトータル1388kcalの予定です
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920297.html
543:AD :

2018/06/04 (Mon) 13:00:23

今日は13時20分に寝て、14時間ほど寝る予定です。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920303.html
544:コスモ:

2018/06/04 (Mon) 14:14:50

正午頃から、オブジェの海岸を歩行しました。約6.4㎞、約65分でした。
545:コスモ:

2018/06/04 (Mon) 14:26:21

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528089981.jpg 午前中のネコダック(10歳)
546:コスモ:

2018/06/04 (Mon) 14:29:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528090159.jpg 午後、帰宅時のゴマ(8歳)
547:コスモ:

2018/06/04 (Mon) 14:38:23

https://twitter.com/CybershotTad/status/1003231114087956480

↑この像はすごいですぬ。
548:テイラー :

2018/06/04 (Mon) 16:20:17

ヤマメと混泳する金魚、底砂のエサを食べてくれる貴重な存在でしたが、
ヤマメにしっぽを食われ泳げなくなって死んでしまうので、錦鯉プラチナを
購入しましたぬ、17.5センチぐらいあって、ヤマメを蹴散らしながら
底砂のエサを必死で食べてくれていますぬ
よい買い物しましたぬ
549:コスモ:

2018/06/04 (Mon) 21:15:02

夕方頃(夕暮れ頃?)、空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。

日没頃、スワイショウを30分しました。たぶん1500回くらいだったはづです。
550:コスモ:

2018/06/04 (Mon) 23:04:28

グアテマラでの恐怖のフエエゴ噴火(2018年6月3日)
https://www.youtube.com/watch?v=AEG9X4P6lp8
551:AD :

2018/06/05 (Tue) 08:45:37

現実世界で通用しないと結論がでたので、
本棚のスピリチャル系の本をほぼ全部、ブックオフに売りに行きます。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920356.html
552:テイラー :

2018/06/05 (Tue) 09:11:48

全部で何冊ありますかぬ
自分のところに郵送してくれば
ブックオフの査定の2.5倍で買いますよ
553:AD :

2018/06/05 (Tue) 11:25:12

>>552
今テイラーさんの返信見ましたが。
9冊売ってきてしまいました1900円でした。
554:AD :

2018/06/05 (Tue) 11:40:57

>>553
すでにPCのSSDに取り込み済みですので
変 HEN 鈴木くん■佐藤くん DVD-BOX
を買い取ってくれるとしたらいくらですか?
555:テイラー :

2018/06/05 (Tue) 16:29:17

すいません、今はDVDは買い取りしてませんぬ
本とCDのみですぬ
556:コスモ:

2018/06/05 (Tue) 21:03:57

午前中、書店で本を3冊買って4115円払いました。

その後、1000円カットの店で散髪しました。スポーツ刈りにしてもらいました。

正午過ぎ、うどん屋でわかめうどんとサバ寿司を食べました。会計860円でした。

その後、オブジェの海岸を歩きました。約6.4㎞、約70分でした。
557:コスモ:

2018/06/05 (Tue) 21:44:54

今日はスワイショウをしませんでした。
558:コスモ:

2018/06/05 (Tue) 23:33:30

ハートネットTV ギャンブル依存症対策基本法案
https://www.youtube.com/watch?v=JuWVHsu79ww

↑この動画は初見ですぬ。
559:コスモ:

2018/06/06 (Wed) 00:04:00

https://twitter.com/spidey1014/status/753858034854604800

↑このウォーカーは監督のニコテロ氏のようですぬ。
560:AD :

2018/06/06 (Wed) 04:44:39

ワイドグリップ懸垂2018/6/6
http://youtu.be/dnW4GqCY-cY
39歳 169.0cm 61.2kg 体脂肪率10.7%
減量中です。
可動域のボトムで0.5秒静止することと、可動域のトップで胸を張ることを意識しました。
561:AD :

2018/06/06 (Wed) 09:56:58

起床時の体重は60.4kg内臓脂肪レベル3.0でした
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920423.html
562:コスモ:

2018/06/06 (Wed) 13:07:27

午前中、新しい靴を履いて空港の辺りの道路を歩行しました。約5.4㎞、約60分でした。
傘をさしたり閉じたりしました。
563:コスモ:

2018/06/06 (Wed) 13:10:40

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528258240.jpg トラ(6歳)
564:コスモ:

2018/06/06 (Wed) 13:11:10

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528258270.jpg トラ2
565:コスモ:

2018/06/06 (Wed) 20:05:49

午後からはリハビリ通院でした。
身体の調子は最後の方で軽い動作をしているときに腰痛(ぎっくり腰?)になり、けっこう大変な思いをしました。
566:コスモ:

2018/06/06 (Wed) 20:40:39

https://twitter.com/Yossan_Kuroyuki/status/1004319683229597699

↑このよっさんのパチスロ戦績、本当だとすればすごいですぬ。
店側がよっさんのネットでの知名度を知っていて、
宣伝広告塔に利用しようとしているのかもと思ってしまいましたぬ。
567:テイラー :

2018/06/06 (Wed) 20:57:09

知人でいまだにパチンコ、パチスロやってる奴がいますぬ
まともに働いた方が何倍もかせげますぬし、世界が広がりますぬ
568:AD :

2018/06/07 (Thu) 04:49:08

人には心に先行する脳活動によって、あなたの心に提示された、
制限された選択肢の範囲内での、自由意志はあるのかもしれない。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920463.html
569:AD :

2018/06/07 (Thu) 10:05:08

疲労防止の為日中はノンカフェインの2リットルのペットボトルの爽健美茶のみにします
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920472.html
570:コスモ:

2018/06/07 (Thu) 14:11:47

午前中、役所と某行政機関と病院に行って所用を済ませました。

昨日発生した腰痛はまだ治ってないので歩行運動は今日からしばらくやめとこおと思っています。
571:コスモ:

2018/06/07 (Thu) 21:58:56

今日朝はベッドから起き上がれないくらい腰痛が痛く、
午前中はウエイトトレ用のベルトをぎっちり巻いて、屋外ではかなり久しぶりに杖を使ってましたが、
午後からはだいぶん症状が和らいで、注意して動けばまあ激痛が痛いことはなくなりました。
ツイッターで以前見つけた痛み解消の呪文「『コマンドPBスターダスト』×3回」を唱えていたのが効いたのでしょうかぬ?
572:AD :

2018/06/08 (Fri) 10:12:12

最近物欲が刺激されています。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920523.html
573:AD :

2018/06/08 (Fri) 16:56:30

精神病患者が閉鎖病棟に閉じ込められる理由
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920546.html
574:コスモ:

2018/06/08 (Fri) 20:40:35

日没頃?、書店で本を4冊買って5410円払いました。
575:コスモ:

2018/06/08 (Fri) 20:43:23

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528458203.jpg 午前中のミータ(13歳)
576:コスモ:

2018/06/08 (Fri) 20:44:07

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528458247.jpg ミータ2
577:コスモ:

2018/06/08 (Fri) 20:44:46

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528458286.jpg ミータ3
578:コスモ:

2018/06/08 (Fri) 20:47:03

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528458423.jpg コロワン(13歳)とミータ 
579:コスモ:

2018/06/08 (Fri) 20:47:46

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528458466.jpg コロワンとミータ2
580:コスモ:

2018/06/08 (Fri) 20:48:23

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528458503.jpg コロワンとミータ3
581:コスモ:

2018/06/08 (Fri) 20:55:28

腰痛の痛みはまだヤバイ感覚があるので今日も歩行運動しなかったです。
582:コスモ:

2018/06/08 (Fri) 21:03:47

>>572
オーディオ関係は高級品じゃないと満足できないのですかぬ?
ワスの感想をゆわせてもらえば、今持ってる機器で満足して使いこんで楽しんだ方がいいと思いますぬ。
583:テイラー :

2018/06/08 (Fri) 23:30:18

ミータはコスモさんがずっと飼っているのですかぬ
584:コスモ:

2018/06/08 (Fri) 23:34:46

ハートネットTV 第1回「ゲーム障害 わたしって病気ですか?」2018年5月29日
https://www.youtube.com/watch?v=AaAX4wY_uG0

↑最初に出てきた25歳の人の部屋の壁の時計はワスの部屋の時計と同じでしたぬ。
585:テイラー :

2018/06/08 (Fri) 23:47:50

GTA Brazil  本気はいいですぬ
http://www.bestgore.com/street-fight/arm-customer-engage-fistfight-robber-cctv/
586:コスモ:

2018/06/09 (Sat) 00:05:25

ハートネットTV 第2回「ゲーム障害 LIVE相談 治療と対策」2018年5月30日
https://www.youtube.com/watch?v=3LjMs77Eilw
587:コスモ:

2018/06/09 (Sat) 01:22:20

>>583 づっとそおですが、Mの相棒になっていてめったにワスの部屋には来ないです。
588:コスモ:

2018/06/09 (Sat) 02:23:48

中高年の運動
https://www.youtube.com/watch?v=02sj2yo4aFM
589:AD :

2018/06/09 (Sat) 06:19:28

現在の僕の写真162
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920588.html
590:AD :

2018/06/09 (Sat) 06:22:41

>>582
そのほうが良さそうです
ヘッドセットはやはり今あるのを使い込んで壊れるまで使うことにします
591:AD :

2018/06/09 (Sat) 10:18:25

radikoolの声優ラジオが超A&Gだけ録音予約できませんでしたが、
2時間ほどPCを設定をいじった結果、
ついに超A&Gを無事録音予約できるようになりました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920594.html
592:テイラー :

2018/06/09 (Sat) 11:51:36

コスモさん、動画アップありがとうございますぬ
同じトピック映画 GAMER を視聴することをオススメしますぬ
593:AD :

2018/06/09 (Sat) 12:32:51

ハートネットTV 第1回「ゲーム障害 わたしって病気ですか?」2018年5月29日
の方も参考になりました 
僕はこのゲーム毎日長時間を恐れていてPS4が長時間できないのです
594:コスモ:

2018/06/09 (Sat) 13:29:46

午前中、某パークを歩行しました。
腰痛の痛みの不安がまだあるので注意深くゆっくり歩きで
駐車場の最深部から丘の上まで1往復だけしました。約2.6㎞、約40分でした。
595:コスモ:

2018/06/09 (Sat) 13:56:51

>>592
ありがとおございます。
無料ホオムツアターで探しましたがリンク切れになっていて見られなかったです。
説明書きを見ると、有料で見たい気はしなかったですぬ。
596:コスモ:

2018/06/09 (Sat) 21:31:23

夕暮れ頃(夕方頃?)、空港の辺りの道路を歩行しました。約3.6㎞、約45分でした。
距離を短くしてゆっくり歩きました。
597:コスモ:

2018/06/10 (Sun) 01:00:00

ドキュメント 72時間 スポーツジム 調布・東京
https://www.youtube.com/watch?v=SHJAjMZBXdA

↑内容的に5年くらい前の放送でしょうぬ。音声は時々トンデます。
598:AD :

2018/06/10 (Sun) 09:32:15

今朝の起床時の体重は59.8kgでした。58.0kg以下まで減らします。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920644.html
599:コスモ:

2018/06/10 (Sun) 14:33:10

正午頃から、オブジェの海岸を歩きました。約3.4㎞、約45分でした。
距離を短くしてゆっくり歩きました。
600:コスモ:

2018/06/10 (Sun) 22:21:25

夕方頃(夕暮れ頃?)、老舗うどん屋でわかめ入り釜あげうどんとしめさばを食べました。会計980円でした。

夕暮れ頃(日没頃?)、空港の辺りの道路を歩行しました。約3.6㎞、約40分でした。
昨日と同じ距離でしたが少し歩調が速くなって時間がちじまりました。
601:コスモ:

2018/06/11 (Mon) 02:14:18

楽天市場で中古本を3冊買って862円払いました。
602:AD :

2018/06/11 (Mon) 11:09:24

ジムのトレは4日に1度の頻度に減らしたので、
前回のトレからの疲労の蓄積はなくなりました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920690.html
603:AD :

2018/06/11 (Mon) 12:59:14

>>584
僕はこの動画の25歳の人みたいに毎日長時間ゲームして、
ゲームの世界だけが生活の全てになることを恐れていて、
それで毎日ゲームする踏ん切りがつかないのです。
604:コスモ:

2018/06/11 (Mon) 13:26:58

正午前後にかけて、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで2往復しました。約5.3㎞、約70分でした。
腰の不安はまだあります。
605:コスモ:

2018/06/11 (Mon) 13:37:14

>>603
ゲームに関わらない・手を付けないとゆう方策はとらないのですかぬ?
ゲーム機やゲームソフトを買わなければいいのでわと思いますぬ。
タイラーさんがメタルスライムエディションのPSを入手した云々ゆってた時は
失礼ながら(?)もう切ろうかなとも思いましたぬw
606:AD :

2018/06/11 (Mon) 14:48:35

>>605
ゲームはお金もかかります
PS4Pro5年保証込み54000円 2TBSSD61700円 ゲーム用48インチ液晶テレビ97000円
かかってます 去年は合計で100時間ほどしかゲームしてないので時間は浪費はしていないですが
607:AD :

2018/06/11 (Mon) 16:02:24

コスモさんの影響を受けて、
14日発売で予約していたグランクレスト戦記を予約キャンセルしました。
7200円節約できました、
無料体験版が14日にダウンロードできるのでよほど面白くなければ購入はしないです。
608:AD :

2018/06/11 (Mon) 16:59:07

声優ラジオ番組はPCさえあれば無料で録音し放題です
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920713.html
609:コスモ:

2018/06/11 (Mon) 21:17:21

夜、ブコフで本を7冊買って2466円払いました。
610:コスモ:

2018/06/11 (Mon) 21:22:27

>>607
ワスも本はできれば手に取ってぱらぱら見てみてから良さそうな場合だけ買いたいですぬ。
611:コスモ:

2018/06/11 (Mon) 23:06:11

最新研究!コップ一杯の水で「夢を記憶」?なぜ夢は忘れるのか、学者が徹底的に解説
https://www.youtube.com/watch?v=X-oF9mw1a3s
612:コスモ:

2018/06/11 (Mon) 23:54:58

数日前の新幹線の死傷事件、止めに入った人に加勢して犯人をつかむなどして取り押さえようとした人は
誰もいなかったのですかぬ?
被害女性二人を含めて、刃物相手では怖くて逃げるしかなかったのですかぬ?
613:コスモ:

2018/06/12 (Tue) 00:05:30

10秒でわかる。刃物で攻撃された場合の対処法(中国公安)
https://twitter.com/sakamobi/status/1005631445795082242
614:テイラー :

2018/06/12 (Tue) 01:33:23

https://m.youtube.com/watch?v=OTo3X7VFDNI

三和 人材市場~中国・日給1500円の若者たち~

オススメですぬ
615:コスモ:

2018/06/12 (Tue) 01:47:44

>>614 2時間近くあって長いので気力があるときに見てみます。
616:AD :

2018/06/12 (Tue) 08:42:14

今日は10時0分からソニーの発表会の配信を見ます。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920754.html
617:コスモ:

2018/06/12 (Tue) 09:37:29

【動画あり】東海道新幹線 殺傷事件 小島一朗容疑者『ホームレスになりたい』
https://www.youtube.com/watch?v=krUg2zZCqf4

↑スレムーホ。。
618:AD :

2018/06/12 (Tue) 14:35:00

ちょっとした節約をすることにしました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920767.html
619:コスモ:

2018/06/12 (Tue) 20:20:27

正午頃、オブジェの海岸を歩行運動しようとしましたが、
ここ1週間腰痛をかばう動きをしていたためか、2,3日前から別の所に支障が出ているので
少し歩いてすぐに中止しました。「休」と記録します。

その後、某行政機関に行き所用を済ませました。
620:コスモ:

2018/06/12 (Tue) 20:28:04

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528802884.jpg
621:コスモ:

2018/06/12 (Tue) 20:28:47

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528802927.jpg オブヅェ
622:コスモ:

2018/06/12 (Tue) 22:48:35

書くの忘れてましたが、昼間午後、ブコフで本を9冊売って745円ゲットしました。
623:コスモ:

2018/06/13 (Wed) 00:21:00

好きか嫌いか言う時間 2017年4月17日 170417
http://www.dailymotion.com/video/x5ikx7z

↑ゴミ屋敷問題の放送です。11:45あたりから東京代々木の廃墟化していく家に住む68歳男性が映されていますぬ。
スタジオ出演もして喋っていますぬ。
そこそこ健康そうですぬ。毎日玉ねぎ納豆を食べていてよく歩けば健康でいられるのですかぬ?
624:コスモ:

2018/06/13 (Wed) 01:39:16

⑥【アルコール依存症の末路】ウナチャンマン!!佐野のアルコールに対する考え方!!孤独死について語る!!
https://www.youtube.com/watch?v=oeSDq-TYKy8

↑佐野さん自身はアル中・依存症ではなさそうですぬ。
上の方を見て応答してるのは、大画面モニターが高い位置にあるのですかぬ?
625:コスモ:

2018/06/13 (Wed) 02:05:39

カフェインの取りすぎによる症状とは?眠気に逆効果!
https://www.youtube.com/watch?v=JwutmKKe7RQ

↑これはゆえてるかもですぬ。
運転中、コーヒーではなく水を飲んだら頭がハッキリしたことがありますぬ。
626:コスモ:

2018/06/13 (Wed) 02:07:52

【要注意】コーヒーの効果はタバコ並に悪影響?一度摂取したカフェインが消えるまでの時間は・・・
https://www.youtube.com/watch?v=7H0DF2ArVW0
627:コスモ:

2018/06/13 (Wed) 02:16:59

【衝撃】コーヒーが私たちの脳に与える影響
https://www.youtube.com/watch?v=Wk-F634r-Qc
628:コスモ:

2018/06/13 (Wed) 02:18:26

カフェインやめて、メンタル(心)が回復する話。(副腎疲労・アドレナルファティーグ)
https://www.youtube.com/watch?v=MrcXATKa3ek
629:コスモ:

2018/06/13 (Wed) 02:22:13

【警告】コーヒー好きなあなたへ。副腎疲労かも?
https://www.youtube.com/watch?v=tV5v9o5MBeM
630:AD :

2018/06/13 (Wed) 09:41:46

11年前に買った累計1万時間使用のCDレシーバーが4度目の故障で修理にだしています
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920812.html
631:AD :

2018/06/13 (Wed) 10:34:37

統合失調症患者は心の内での二択の選択肢のうち、
「欲求を言動や行為に出すことを差し控える選択肢」が見えていないです。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920814.html
632:テイラー :

2018/06/13 (Wed) 11:39:57

コスモさんは、新幹線殺人事件何で知ったのですかぬ
自分はコスモさんの書き込みで知りましたぬ

自分はテレビは一切見ない、ネットニュースも見ない
見るのは海外英語サイト、洋画と英語とネット販売掲示板だけですからぬ

正直新幹線事件知って損しましたぬ
二度と取り返せない貴重な時間を失いましたぬ


失った富は努力によって、失った知識は勉学によって、失った健康は節制することや医療によって取り戻せるが、失った時間は永久に失われたままだ。
633:コスモ:

2018/06/13 (Wed) 20:48:02

今日は腰等のダイジをとってリハビリはキャンセルしました。

夕方前(夕方頃?)、ブコフで本を3冊売って460円ゲットしました。
その時、腰等の調子は良くて歩けそうだと思ったので、
空港の辺りのいつもの道を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
634:コスモ:

2018/06/13 (Wed) 20:55:30

>>632
ツイッターで知ったような気がしますぬ。
一瞬、テイラーさんではなかろうかと思ってしまいましたぬw
のぞみなので違うとすぐにわかりましたがぬ。

時間に関しては、若宮健氏のパチンコ依存症ルポ本で、
失った時間が一番後悔するみたいに書いてありましたぬ。
635:テイラー :

2018/06/13 (Wed) 21:03:38

犯人ですか、被害者ですか?
たまに新幹線k使うから遭遇する確率はありますぬ
自分は殺気オーラとかわかるのでうまく対処できると思いますがぬ
636:コスモ:

2018/06/13 (Wed) 21:24:55

>>635 
一応犯人ですが、被害者の可能性もです。
殺気オーラとはどんな感じのものですかぬ?
637:AD :

2018/06/14 (Thu) 07:05:13

ワイドグリップ懸垂2018/6/14
http://youtu.be/mT2Rw2-1iwk

39歳 169.0cm 60.6kg 体脂肪率11.1%

減量中です。可動域のボトムで0.5秒静止することを意識しました。
638:AD :

2018/06/14 (Thu) 07:06:13

39歳 169.0cm 60.6kg 体脂肪率11.1%

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/4/944a8536.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/3/03c2a7ba.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/3/1/31faa667.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/1/5199c9cf.jpg
639:AD :

2018/06/14 (Thu) 10:55:56

今からグランクレスト戦記のダウンロード版の実況プレイします。
ダウンロード版8900円もしました
午後は13時半から精神障碍者当事者交流会に参加します
640:AD :

2018/06/14 (Thu) 12:42:09

今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきます。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920873.html
641:コスモ:

2018/06/14 (Thu) 14:07:14

午前中、運転免許の更新をしてきました。
講習30分の短さでしたが、U意がしていてちょっと落ち着かなかったです。
その後、正午ごろにかけて、縣の中心驛の辺りの大型書店で本を4冊買って6282円払いました。
その後、久しぶりに河口から河口から
2本目の橋まで歩行しました。約6.4㎞、約70分でした。
642:AD :

2018/06/14 (Thu) 17:06:42

精神障碍者当事者交流会では、
NHKの「ゲーム障害」という番組について話しました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920894.html
643:コスモ:

2018/06/14 (Thu) 20:23:19

コロワンに今月分のフィラリア予防薬を食べさせました。
644:コスモ:

2018/06/14 (Thu) 23:08:18

13カ国のリーダーの給料―その差100円から2億以上まで!?
https://www.youtube.com/watch?v=HCerF4-HUWU

↑トランプ米大統領、大統領の給料としては年100円だそうです。
645:コスモ:

2018/06/14 (Thu) 23:54:34

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528988074.jpg 今日の日没時の夕焼け
646:コスモ:

2018/06/14 (Thu) 23:55:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528988118.jpg 夕焼け2
647:テイラー :

2018/06/15 (Fri) 01:19:05

てす
648:テイラー :

2018/06/15 (Fri) 01:19:58

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1528993198.png
649:コスモ:

2018/06/15 (Fri) 01:45:08

>>648 英検準一級とゆえばかなり上級者ですぬ。すごいですぬ。
650:コスモ:

2018/06/15 (Fri) 01:53:34

ワスもやってみたところ、合格困難と判定されましたぬ。
651:AD :

2018/06/15 (Fri) 05:22:23

精神障碍者当事者交流会では、
NHKの「ゲーム障害」という番組について話しました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920894.html
652:AD :

2018/06/15 (Fri) 05:24:56

>>651
は僕が投稿したのではありません。
誰ですか?
653:コスモ:

2018/06/15 (Fri) 09:20:03

>>652
調べてみると、>>651>>652はipもhostも同じでしたぬ。
寝ぼけていたのでわw
654:AD :

2018/06/15 (Fri) 10:09:58

今朝のジムは調子は非常に良かったです
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920934.html
655:コスモ:

2018/06/15 (Fri) 12:41:02

午前中、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで2往復しました。約5.3㎞、約60分でした。
656:AD :

2018/06/15 (Fri) 16:17:49

ジムでのトレで左手人差し指を圧迫して痛めてしまいました
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920959.html
657:コスモ:

2018/06/15 (Fri) 21:06:54

>>632
テイラーさんはそんなに時間を気にしているなら、ツイッターとかも見ないのですかぬ?
ワスは近頃ツイッター疲れしていますぬ。
写真や絵を見ていても、膨大な数のアカウントがあって情報量にキリがありませんぬ。
658:AD :

2018/06/16 (Sat) 09:12:20

起床時の体重で58.0kg以下まで減らしたいです
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65920990.html
659:AD :

2018/06/16 (Sat) 10:46:29

11時0分からPS4の「グランクレスト戦記」の実況プレイをします
660:コスモ:

2018/06/16 (Sat) 13:24:00

午前中、オブジェの海岸を歩行しました。約6.4㎞、約65分でした。
661:AD :

2018/06/16 (Sat) 15:21:08

今日は16時には寝ようと思います
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921003.html
662:コスモ:

2018/06/16 (Sat) 23:25:34

【語る】元ネトゲ依存者が語るネトゲで失ったもの
https://www.youtube.com/watch?v=iTglYT6uKQM

↑一番めに時間をあげてますぬ。
663:テイラー :

2018/06/17 (Sun) 00:34:46

https://m.youtube.com/watch?v=nL3PzC8-cDE
歩行動画
664:コスモ:

2018/06/17 (Sun) 01:03:46

>>663 
テイラーさん自身の歩行動画のウプかと思ったら違いましたぬ。
意味わからづ、ツマンナカッタですぬ。時間の無駄でわ。
665:AD :

2018/06/17 (Sun) 06:36:36

今日の読書
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921033.html
666:テイラー :

2018/06/17 (Sun) 10:25:31

https://m.youtube.com/watch?v=x1e7BjCcQeQ
これの10分からの母子家庭親子
母親がしっかりしていて金持ちですぬ
667:コスモ:

2018/06/17 (Sun) 12:29:42

午前中、オブジェの海岸を歩行しました。約6.4㎞、約65分でした。
668:コスモ:

2018/06/17 (Sun) 12:51:19

>>666
ありがとおございます。
途中まで見ました。おぞましい実態ですぬ。国からの規制などはないのですかぬ?
そもそも自立って雇用されて賃労働するようになれってことですかぬ??
最初に出てきた20代後半の女性はアルバイトしていて、家で母親を1回叩いただけですよぬ。
669:コスモ:

2018/06/17 (Sun) 13:03:14

0665 Video Diary ビデオ日誌「ランニング・マシンの利点と問題点」NYさんへの報告byはやし浩司Hiroshi Hayashi
https://www.youtube.com/watch?v=3JEfI_smOnk
670:AD :

2018/06/17 (Sun) 13:49:05

スーパーで買った、
65円の木綿豆腐210gに、
一瓶120g550円のXO醤5gをつけて食べました、美味かったです。
671:コスモ:

2018/06/17 (Sun) 19:03:12

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1529229792.jpg 午前中、草を食べるネコダック
672:コスモ:

2018/06/17 (Sun) 19:05:29

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1529229929.jpg さきほど(日没頃?)、エサを食べるネコダックとゴマ
673:AD :

2018/06/17 (Sun) 22:03:21

スーパーを7往復して「森の水だより2リットル」税込み65円を
3時間半かけて56本買ってきました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921066.html
674:コスモ:

2018/06/18 (Mon) 00:06:48

>>673 22時頃に書き込むとわ、めづらしいですぬ。
675:コスモ:

2018/06/18 (Mon) 00:36:15

「女を連れ去った」主導したのは? 看護師連れ去り殺人事件
https://www.youtube.com/watch?v=d2u738LgB30

↑これ、新幹線の事件に並ぶくらい悪質で世の中の怒りをよんでますぬ。
死刑になりますかぬ。
676:コスモ:

2018/06/18 (Mon) 00:53:29

認知症の初期なら9割は治る 驚異のリコーダ法 デール・ブレデセン医師
https://www.youtube.com/watch?v=7zkUTSJHRKI

↑良い朗読ソフトですぬ。内容もイイですぬ。
677:コスモ:

2018/06/18 (Mon) 01:10:15

歩くだけでほとんどの病気はよくなる
https://www.youtube.com/watch?v=k9-v5KalhuE
678:コスモ:

2018/06/18 (Mon) 01:24:46

http://welive.bbs.fc2.com/reply/7306796/849/

↑明後日6月20日、ワニさんの婆たんの1周忌ですぬ。
ワニさん法要か何かするのでしょうかぬ?
679:コスモ:

2018/06/18 (Mon) 07:59:56

地震揺りました。
680:AD :

2018/06/18 (Mon) 10:47:01

Aqua Timezのベストアルバムの「ブルー」と「レッド」の2枚を注文しました
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921090.html
681:AD :

2018/06/18 (Mon) 10:56:31

11時5分からグランクレスト戦記のyoutube実況やります
682:AD :

2018/06/18 (Mon) 12:44:06

君が君で生きられるのは、最初で最後『この一度だけ!』
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921097.html
683:コスモ:

2018/06/18 (Mon) 14:12:30

正午前後にかけて、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで2往復しました。約5.3㎞、約60分でした。
684:コスモ:

2018/06/19 (Tue) 01:00:58

https://twitter.com/katou443/status/1008590202929967104

↑さっと屋外避難していてすごいですぬ。どうやって察知したのですかぬ?
緊急地震速報が鳴ってほんの少し揺れた瞬間に迷わづ動いたのですかぬ?
685:コスモ:

2018/06/19 (Tue) 01:11:19

<大阪震度6弱>緊急地震速報、間に合わず 震源近く
https://news.biglobe.ne.jp/topics/domestic/0618/56126.html

↑によると、>>684の動画の茨木市のゆれには間に合わなかったかもですぬ。
鳴ると同時くらいにゆれたかもですぬ。
686:AD :

2018/06/19 (Tue) 10:45:31

7時にジムに行きました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921166.html
687:コスモ:

2018/06/19 (Tue) 13:05:00

午前中、某パークを歩行しました。
駐車場の最深部から丘の上まで3往復しました。約7.9㎞、約90分でした。
傘をさしたり閉じたりしました。
688:コスモ:

2018/06/19 (Tue) 19:51:03

夕方頃?、書店で本を2冊買って3672円払いました。
689:コスモ:

2018/06/19 (Tue) 23:56:53

今夜、楽天で中古本を2冊買いました。ポイントを使うと合計124円の支払いでした。
690:AD :

2018/06/20 (Wed) 09:56:18

12万円で11年間に買った1万時間使用の、
4回目の故障のCDレシーバー「R-K1」は修理代は11340円でした。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921226.html
691:コスモ:

2018/06/20 (Wed) 11:51:04

午前中、リハビリ用診察を受けました。ネボウして時間ぎりぎりでした。

その後、空港の辺りの道路を傘をさして歩行しました。約5.4㎞、約60分でした。

その後、うどん屋でわかめうどんとさば寿司を食べました。会計860円でした。
692:コスモ:

2018/06/20 (Wed) 18:10:18

午後からは病院に戻ってリハビリでした。身体の調子はまあ普通だったと思います。
693:コスモ:

2018/06/20 (Wed) 18:20:19

全てダジャレな世界
https://www.youtube.com/watch?v=34M-_tPcZ_c
694:コスモ:

2018/06/20 (Wed) 19:57:21

今すぐやめろ!Twitterを辞める3つのメリット
https://www.youtube.com/watch?v=hwY8SmzYRyg

↑時間の無駄もゆってますぬ。
695:コスモ:

2018/06/20 (Wed) 23:00:07

仕事や人生において「ワクワクする」がクソすぎる理由
https://www.youtube.com/watch?v=coxSM2gjl58
696:コスモ:

2018/06/20 (Wed) 23:04:04

出口光 なぜ、ワクワクすることをしても成功しないのか
https://www.youtube.com/watch?v=JQE9yXbQm1A
697:コスモ:

2018/06/20 (Wed) 23:15:45

≪AI朗読≫なぜ、一流の人は「ポジティブ思考」をしないのか?[辻秀一]
https://www.youtube.com/watch?v=s3xwMcm8TII
698:コスモ:

2018/06/20 (Wed) 23:27:33

94歳が断言"読書が役立つのは30代まで"
https://www.youtube.com/watch?v=-VM3ADl4r58
699:コスモ:

2018/06/20 (Wed) 23:57:44

綺麗事、プラス思考、ポジティブ思考では危機回避できない。気功で洗脳できる??
https://www.youtube.com/watch?v=VNAjasl5CIk
700:コスモ:

2018/06/21 (Thu) 00:10:07

ポジティブ思考の"罠"とは?ネガティブ思考をやめたいと思ったあなたへ
https://www.youtube.com/watch?v=3iYJPcTQdCY
701:コスモ:

2018/06/21 (Thu) 01:54:11

時間との付き合い方。YoutubeやSNS中毒からぬけ出すには?
https://www.youtube.com/watch?v=JOLJh-zKD3U
702:コスモ:

2018/06/21 (Thu) 02:01:42

若者のSNS離れが始まった
https://www.youtube.com/watch?v=G-_lGmH2-TY
703:コスモ:

2018/06/21 (Thu) 02:07:03

【宮台真司】 SNS離れの原因を徹底分析!?
https://www.youtube.com/watch?v=CLHpq-8bgRg
704:AD :

2018/06/21 (Thu) 06:53:23

ワイドグリップ懸垂2018/6/21
http://youtu.be/FH3mlXUGUiM

39歳 169.0cm 61.6kg 体脂肪率11.2%

一回毎に可動域の最下部まできっちり下げて、0.5秒静止するようにしました。
705:AD :

2018/06/21 (Thu) 08:35:33

今朝は少しイライラしていました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921293.html
706:コスモ:

2018/06/21 (Thu) 09:51:00

書くの忘れてましたが、昨日>>692のリハビリに行く前に書店で本を1冊買って879円払いました。
707:AD :

2018/06/21 (Thu) 10:51:19

何故、医師に統合失調症と診断されるのか?【Can You Keep A Secret?】
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921299.html
708:コスモ:

2018/06/21 (Thu) 13:21:54

午前中、役所に書類を提出しました。

その後、オブジェの海岸を歩行しました。約6.4㎞、約65分でした。
709:AD :

2018/06/21 (Thu) 14:57:34

トレの前日だけ糖質をドカ食いするのは止めて、
毎日平均的に糖質を適量摂取することに変更しました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921312.html
710:コスモ:

2018/06/21 (Thu) 21:05:55

夕暮れ頃(夕方頃?1804-1858)、空港の辺りの道を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
711:コスモ:

2018/06/21 (Thu) 23:40:34

https://twitter.com/ogugeo/status/1009433835619020800

↑この溶岩の流れ、本当でしょうかぬ?
712:コスモ:

2018/06/21 (Thu) 23:52:52

NEW LAVA FLOW IN HAWAII (JUNE 17, 2018)
https://www.youtube.com/watch?v=1BPdGC0dcMc

↑を見ると本当っぽいですぬ。

713:コスモ:

2018/06/22 (Fri) 00:00:01

https://youtu.be/1BPdGC0dcMc?t=273

>>712は↑のシーンは映像速くしていますぬ。
714:コスモ:

2018/06/22 (Fri) 00:08:05

ハワイの美しい溶岩川(2018年6月18日)
https://youtu.be/RDalQKbn_Ko?t=239

↑すさまじいですぬ。
715:コスモ:

2018/06/22 (Fri) 01:09:39

楽天で中古本を1冊買って290円払いました。
716:コスモ:

2018/06/22 (Fri) 01:46:59

音読は脳に良い
https://www.youtube.com/watch?v=nVKznCHRM4I
717:コスモ:

2018/06/22 (Fri) 01:52:21

筋トレは最高に脳に良い
https://www.youtube.com/watch?v=1dNVrTgAyFc
718:コスモ:

2018/06/22 (Fri) 09:21:16

荒木飛呂彦:「ジョジョ」の空条承太郎「僕の中では最強キャラ」 原画展発表会で語る
https://mantan-web.jp/article/20180621dog00m200025000c.html

↑58歳の荒木先生、見た目が10歳以上はアレですぬ。
描画芸術系の人はやはり驚きの人が多い気がしますぬ。
719:コスモ:

2018/06/22 (Fri) 09:37:20

荒木飛呂彦:若さの秘訣「DNAですかね?」と苦笑
https://mantan-web.jp/article/20180621dog00m200036000c.html

↑やはり聞かれたようですぬ。
720:コスモ:

2018/06/22 (Fri) 13:12:47

午前中、オブジェの海岸を歩行しました。約6.4㎞、約65分でした。
721:AD :

2018/06/22 (Fri) 15:15:28

今日は盛大に過食しました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921366.html
722:AD :

2018/06/22 (Fri) 17:22:13

糖質制限食の伝道師という桐山秀樹さんは、
糖質制限のし過ぎで心筋梗塞で死んだと言われています。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921372.html
723:コスモ:

2018/06/22 (Fri) 19:54:09

夕方頃(夕暮れ頃?1722-1818)、空港の辺りの道を歩行しました。約5.4㎞、約55分でした。
724:コスモ:

2018/06/22 (Fri) 19:58:51

>>722
>世界の長寿の人達は普通に、
>日常的に精白米や精白小麦をカロリー源にしているそうです。

記事中の↑についてソースはありますか?
725:コスモ:

2018/06/23 (Sat) 00:39:01

NHKスペシャル「ミッシングワーカー 働くことをあきらめて…」 0310 201806022100
https://www.dailymotion.com/video/x6kymge

↑なかなかダークな感じの内容でした。ベーシックインカムが導入されたらいいのに。
726:コスモ:

2018/06/23 (Sat) 02:20:27

これで本が断捨離できる!?ミニマリスト流の読書スタイル
https://www.youtube.com/watch?v=YG_5F7gs5AQ
727:AD :

2018/06/23 (Sat) 05:47:04

>>724
「MIND SPAN  脳老化は食で止められる」

に長寿の人は、玄米や全粒粉のパンではなく、
日常的に普通に精白米や精白小麦を主要なカロリー源にしていると書かれていました。
728:コスモ:

2018/06/23 (Sat) 10:38:19

>>727 ありがとおございます。
↓の本ですぬ。内容説明に確かにそんなふうに書いてあってワスには驚きでしたぬ。買いたいかもです。
https://www.amazon.co.jp/MIND-SPAN-%E8%84%B3%E8%80%81%E5%8C%96%E3%81%AF%E9%A3%9F%E3%81%A7%E6%AD%A2%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B-%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%B3%EF%BC%B7%EF%BC%8E%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%EF%BC%A9%EF%BC%A9%EF%BC%A9-ebook/dp/B07CG52VVF
729:AD :

2018/06/23 (Sat) 11:07:21

連日の炭水化物の過食で体重がリバウンドしました
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921418.html
730:AD :

2018/06/23 (Sat) 11:09:04

>>728
「うどん」も精白小麦ですので、
メリットあるカロリー源で長寿食ということのようです。
731:AD :

2018/06/23 (Sat) 11:29:30

「バーンスタイン医師の糖尿病の解決 正常血糖値を得るための完全ガイド」
を読み込む用と保存用を所持していますが、読み込む用の本は昨日ブックオフで売りましたが。
保存用は1ページも読んでなくて新品同様のコンディションですが
amazonでは古本が一番安い価格で8800円です。テイラーさんの提示する価格次第では、
テイラーさんに指定された方法でテイラーさん宅に送ります。
732:テイラー :

2018/06/23 (Sat) 13:03:55

それについて調べましたが、アマゾンではそんなに売れてないようですぬ
しかも、まだまだ新品を定価で販売しているネットショップが多数ありますぬ
http://mnsearch.com/item?kwd=4765316742
733:AD :

2018/06/23 (Sat) 13:27:12

>>732
手間取らせてすみません。
そういった要因が重要になるのは、素人なので知りませんでした。
734:コスモ:

2018/06/23 (Sat) 14:29:49

正午頃から、オブジェの海岸を傘をさして歩行しました。約6.4㎞、約65分でした。
735:コスモ:

2018/06/23 (Sat) 14:33:17

>>729
169㎝61㎏は>>718-719の荒木飛呂彦氏とほぼ同じですぬ。
736:コスモ:

2018/06/23 (Sat) 14:59:32

「慰霊の日」に平和への祈り 沖縄戦終結から73年(18/06/23)
https://www.youtube.com/watch?v=zsB6KKscakE

↑石碑にはワニさんの本当のお婆さん(婆たんの実姉)の名も記されているのですかぬ。
737:AD :

2018/06/23 (Sat) 16:02:12

加藤智大の語る秋葉原無差別殺傷事件の真実【盲点と健忘症】
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921431.html
738:コスモ:

2018/06/23 (Sat) 19:32:40

夕暮れ頃?(18時頃)、老舗うどん屋でわかめ入り釜あげうどんを食べました。会計650円でした。
739:コスモ:

2018/06/23 (Sat) 21:49:41

脳の健康は 人生を変える―脳画像が教えてくれること|ダニエル・エイメン|TEDxOrangeCoast
https://www.youtube.com/watch?v=MLKj1puoWCg

↑脳細胞間の接続の総数は宇宙の星の数より多いとゆっていますぬ。
タイラーさんが精神科医にそのようなことをゆわれたことを思い出しましたぬ。
740:AD :

2018/06/24 (Sun) 05:55:45

>>739
京都の精神科医は
「脳は宇宙と同じくらい複雑、宇宙と等しい」
と言ってました。
741:AD :

2018/06/24 (Sun) 08:58:12

今日はトータル1154kcalとカロリー制限をかなり厳しめに設定しました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921467.html
742:コスモ:

2018/06/24 (Sun) 13:37:00

正午頃から河口から河口から
2本目の橋まで歩行しました。約6.4㎞、約65分でした。
けっこう爽快でした。
743:コスモ:

2018/06/24 (Sun) 21:16:20

夕方頃(?1648-1804)、空港近場のサイクリング道路を歩行しました。赤い灯台まで行きました。
約6.6㎞、約75分でした。

その後、書店で本を3冊買って3456円払いました。
1冊は>>727-728の本です。
744:コスモ:

2018/06/24 (Sun) 21:21:45

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1529842905.jpg >>742 シラサギ、ビッグブリッヂ
745:コスモ:

2018/06/24 (Sun) 21:23:19

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1529842999.jpg シラサギ、ビッグブリッヂ2
746:コスモ:

2018/06/24 (Sun) 21:24:24

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1529843064.jpg >>743 赤い灯台
747:AD :

2018/06/25 (Mon) 07:48:52

39歳 169.0cm 61.5kg 体脂肪率11.1%
リバウンドしました。

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/4/149bfb8b.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/d/5d1e5d4b.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/b/1b81da5f.jpg
748:AD :

2018/06/25 (Mon) 11:52:51

今日は暑いので外出は控えます
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921540.html
749:AD :

2018/06/25 (Mon) 13:46:12

今でも後悔している、過去の実際とは別の可能世界は、少しも可能ではなかった
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921549.html
750:コスモ:

2018/06/25 (Mon) 14:09:16

正午前後にかけて、オブジェの海岸をウォーカーしました。約6.4㎞、約65分でした。

その後、うどん屋でわかめうどんとさば寿司を食べました。会計860円でした。
751:テイラー :

2018/06/25 (Mon) 18:41:20

kこれはAD さんがたてたスレですかぬ
http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1528272543/-100
752:AD :

2018/06/25 (Mon) 18:51:06

>>751
知りませんでした。僕が立てたスレではないです。
753:コスモ:

2018/06/25 (Mon) 21:04:50

夕暮れ頃(?1743-1858)、空港近場のサイクリング道路を歩行しました。赤い灯台まで行きました。
約6.6㎞、約75分でした。
754:コスモ:

2018/06/25 (Mon) 21:06:18

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1529928378.jpg 赤い灯台
755:コスモ:

2018/06/25 (Mon) 21:06:56

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1529928416.jpg 赤い灯台2
756:AD :

2018/06/26 (Tue) 13:02:32

睡眠不足のせいか、今朝は精神が不安定でした
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921598.html
757:コスモ:

2018/06/26 (Tue) 13:04:45

午前中、オブジェの海岸をウォーカーしました。約6.4㎞、約70分でした。
758:コスモ:

2018/06/26 (Tue) 20:51:55

夕暮れ頃(?1743-1843)、空港の辺りのロードをウォーカーしました。約5.4㎞、約60分でした。
短い間傘をさしました。
759:コスモ:

2018/06/27 (Wed) 01:57:56

https://twitter.com/Kininaruutyu/status/1011390575667380224

↑これCGとかではなく本物だとすればすごいですぬ。
760:テイラー :

2018/06/27 (Wed) 09:51:45

それは数年前からありますぬ
https://m.youtube.com/watch?v=-8fqgR7hs0Q
761:AD :

2018/06/27 (Wed) 10:15:33

精神薬のストックが無くなったので今日は通院してきます
blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921643.html
762:AD :

2018/06/27 (Wed) 10:29:49

edgeの不具合でアドレスバーのURLがhttpが表示されなくなりました
763:コスモ:

2018/06/27 (Wed) 11:59:27

午前中、エアー港の辺りのロードをウォーカーしました。約5.4㎞、約55分でした。
764:コスモ:

2018/06/27 (Wed) 12:05:35

>>760
ありがとおございます。
近未来にはこうゆうのが街中を多数飛び回るかもですぬ。
765:AD :

2018/06/27 (Wed) 12:59:44

ワイドグリップ懸垂2018/6/27
http://youtu.be/pjKj2hTFs2I
39歳 169.0cm 62.0kg 体脂肪率11.0%

体重が増えました。あと4kg減らしたいです
766:AD :

2018/06/27 (Wed) 16:12:17

過去の実際に起こってしまった真実である現実世界とは別の可能世界もあり得たと後悔をすることは無意味【可能世界は少しも可能ではなかった】
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921663.html
767:AD :

2018/06/27 (Wed) 16:23:20

現実世界で起こったこととは別の可能世界もありえたと後悔をすることは無意味 【可能世界は少しも可能ではなかった】
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921663.html
768:テイラー :

2018/06/27 (Wed) 17:52:10

要は覆水盆に帰らずですぬ
769:AD :

2018/06/27 (Wed) 18:00:22

>>768
僕の記事は通常40PVくらいで止まりますが
前回のテイラーさんがコメントした記事は今135PVです
>>767の記事にテイラーさんがコメントしてくれたらまたPV伸びるかもです

770:コスモ:

2018/06/27 (Wed) 20:29:58

午後からはリハビリ通院でした。身体の調子はまあ普通だったと思います。
>>763のウォーカー時に靴が大きく壊れたので午後からは新しい靴を履いて出かけました。

夕暮れ頃(?1740-1838)、エアー港の辺りのロードを今日二度目のウォーカーしました。約5.4㎞、約60分でした。
771:コスモ:

2018/06/27 (Wed) 22:24:30

今日>>770のウォーカー中、警察官が立っている交差点が何か所かあって不思議に思いましたぬ。
富山県の交番襲撃事件と何か関係があるのですかぬ??
772:コスモ:

2018/06/28 (Thu) 13:56:17

午前中、縣の中心驛の辺りの大型書店で本を4冊買って5108円支払いました。

その後、縣廳所在市のツソボル山の中腹の道(銅像のある所)を2往復ウォーカーしました。約7.2㎞、約85分でした。
けっこうウォーカーが多かったです。

その後、うどん屋でわかめうどんとさば寿司を食べました。会計860円でした。
773:コスモ:

2018/06/28 (Thu) 14:00:12

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1530162012.jpg 帰宅時のネコダック
774:コスモ:

2018/06/28 (Thu) 14:00:54

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1530162054.jpg ネコダック2
775:コスモ:

2018/06/28 (Thu) 14:01:37

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1530162097.jpg ゴマとトラ
776:AD :

2018/06/28 (Thu) 14:53:24

クリフバーを72本注文しました
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921708.html
777:テイラー :

2018/06/28 (Thu) 19:35:52

中国事情 受験戦争 ハイテクを駆使したカンニングも!
https://m.youtube.com/watch?v=2X6qsyrBy8k
778:コスモ:

2018/06/28 (Thu) 20:25:32

夕暮れ頃(?1745-1840)、エアー港辺りのロードをウォーカーしました。約5.4㎞、約55分でした。
これで今月も200㎞を超えましたぬ。
779:コスモ:

2018/06/28 (Thu) 20:54:33

アメリカ一強い男の食事メニュー!怪力の秘訣とは?
https://youtu.be/RwnQn0RKBwU?t=265

↑アメリカのトップのウエイトリフティング選手ならもっと化け物のような肉付きの人かと思いきや、
そうではなかったですぬ。
アメリカでは薬物使用が多いみたいですぬ。
780:コスモ:

2018/06/28 (Thu) 22:33:25

調べると、>>779の選手は94㎏級とのことでしたぬ。
もっと重い階級のトップなら見た目がだいぶん違うでしょうぬ。
781:コスモ:

2018/06/28 (Thu) 22:41:10

今夜はこの掲示板へのアクセス数がどんどん増えていますぬ。なぜだろお??
782:コスモ:

2018/06/28 (Thu) 22:42:30

現時点86819
783:コスモ:

2018/06/28 (Thu) 23:36:23

23時頃からアクセス数がぴたりと止まったのは、サッカーの中継を見始めたのだろおか??
784:コスモ:

2018/06/29 (Fri) 00:22:06

NHKの受信料を支払わなくて済む断り方ベスト5!「それ言うだけ?」訪問員を撃退する魔法の言葉とは
https://www.youtube.com/watch?v=-ooXIJnh8a4
785:AD :

2018/06/29 (Fri) 10:42:09

体重をあと3.5kg減らしたいので、今日からまたカロリー制限を開始します。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921762.html
786:コスモ:

2018/06/29 (Fri) 14:49:58

今日は某パークに行きましたが、駐車場のワスのいつもの定位置に先客が車をとめてあったので
何となく気分がそがれてウォーカーせづに帰りました。
787:AD :

2018/06/29 (Fri) 17:38:47

セルフカットのフィリップスの坊主用のバリカンを注文しました
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921786.html
788:コスモ:

2018/06/29 (Fri) 20:26:07

夕暮れ頃(?1707-1804)、エアー港の辺りのロードをウォーカーしました。約5.4㎞、約55分でした。
傘をさして出発しましたが、途中で雨がやんで閉じました。
789:AD :

2018/06/30 (Sat) 11:17:54

僕の一日の食事のトータルの必要摂取カロリーは2400kcalのようです。
これより少なく摂取すれば確実に体重は減ります。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921830.html
790:コスモ:

2018/06/30 (Sat) 11:52:38

午前中、某パークをウォーカーしました。
駐車場の最深部から丘の上まで2往復しました。約5.3㎞、約55分でした。
791:AD :

2018/06/30 (Sat) 15:22:29

幻聴の声の主達や倉木麻衣が住んでいる、
高い世界に僕を誘ってくれていると夢を見ていました。
しかし現実では、その夢の可能世界は、少しも可能ではない、
自閉症の世界だったのです。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921839.html
792:AD :

2018/06/30 (Sat) 15:52:24

テイラーさん
>>791
の僕のブログ記事にコメントお願いします
テイラーさんがコメントした記事だけ閲覧PV数が通常の3倍くらいに増加するんです
793:AD :

2018/06/30 (Sat) 16:23:34

テイラーさんが前回にコメントした可能世界の記事は閲覧総数が152PVでしたあ
今回も100PV超えてほしいです
794:AD :

2018/06/30 (Sat) 17:40:21

テイラーさんコメントありがとうございます
明日の朝には記事別の閲覧数宇で80PVいくかもです100PVだったらスゴイです
795:AD :

2018/06/30 (Sat) 19:13:04

テイラーさんのコメントのおかげで現在記事別閲覧数55PVです
明日の朝には100PVいってほしいです
796:コスモ:

2018/06/30 (Sat) 21:00:45

>>791-795
幻聴の男女は身内の霊だと考えたことはないですか?
だいたい体力知力容貌等が生きてた時の最盛期に戻っているとゆわれているはづですぬ。
797:AD :

2018/07/01 (Sun) 04:54:53

今起きました。103PVいってました。テイラーさんありがとうございます。
>>796
高い世界の幻聴の男女の集団を身内の霊だと思ったことはないです。
祈祷師に除霊を依頼したら、祈祷料300万円くらいだまし取られていたと思います。
798:コスモ:

2018/07/01 (Sun) 08:46:59

>>797
ありがとおございます。
ブログはどこのサイトから訪れたかわかるのですかぬ?
もしわかるなら、この掲示板からは何人くらい来てましたかぬ?
799:AD :

2018/07/01 (Sun) 10:31:03

>>798
6月30日のこの掲示板のリンクからの、僕のブログへの閲覧回数は9PVでした。
800:AD :

2018/07/01 (Sun) 10:47:46

摂取カロリーは毎日トータル2400kcal以下でやっていきます
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921882.html
801:AD :

2018/07/01 (Sun) 11:12:34

>>791
の閲覧回数109PVまで増加しました。
テイラーさんのコメントのおかげです、感謝します。
802:AD :

2018/07/01 (Sun) 13:02:17

閲覧回数117PVまで増加しています。
テイラーさんがコメントしてなかったら、多分まだ40PVいかないくらいだったでしょう。
803:AD :

2018/07/01 (Sun) 13:50:16

今日はこの掲示板のリンクからの閲覧回数は21PVです
>>791
の閲覧回数141PVに増加しました。
804:コスモ:

2018/07/01 (Sun) 15:05:49

午前中、久しぶりに一宮の神社に参拝しました。

その後、書店で本を4冊買って4838円払いました。

午後、オブジェの海岸をウォーカーしました。約6.4㎞、約70分でした。
805:テイラー :

2018/07/01 (Sun) 20:13:21

http://www.rui.jp/ruinet.html?t=114&o=10666&k=0
面白いサイト見つけましたぬ
806:コスモ:

2018/07/01 (Sun) 20:53:41

>>805
ありがとおございます。ツイッターでときどき見かけるサイトですぬ。
オススヌ記事は何かありますかぬ?
807:テイラー :

2018/07/02 (Mon) 05:00:00

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1530475200.png コスモさんを見習って、自分もウォーキングをしますぬ

毎朝、週5回前後、各10キロ前後しようと思いますぬ
今日は、約12キロでしたぬ
808:AD :

2018/07/02 (Mon) 06:40:12

統合失調症患者は外面の現実世界に気付いておらず、
内面の夢の自閉症の世界にだけしか視点を持たないのです。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921922.html
809:コスモ:

2018/07/02 (Mon) 08:40:31

>>807
初日?から12キロとわ、すごいですぬ。
一度に10キロ超えだと、やはり速度は時速5㎞かそれ以下になるでしょうぬ。
ワスは夏の暑い間は距離速度ともに無理せづにユルメでいこうと思ってますぬ。
810:AD :

2018/07/02 (Mon) 10:59:17

5日に一度の頻度のトレだと全回復するので慢性疲労がとれました
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921930.html
811:AD :

2018/07/02 (Mon) 11:52:16

>>807
歩くときウォークマンで音楽は聴きますか?
812:テイラー :

2018/07/02 (Mon) 12:34:55

>>811
主に英文を聴いてますぬ
813:コスモ:

2018/07/02 (Mon) 14:39:04

午前中、オブジェの海岸をウォーカーしました。約3.4㎞、約35分でした。
いつもより距離を短くしました。

正午すぎてから、縣廳所在市のツソボル山の中腹の道をウォーカーしました。
1往復だけにしました。約3.6㎞、約45分でした。
814:AD :

2018/07/02 (Mon) 16:49:56

アニメのトネガワが日テレで明日の26時から第一話放送開始です。
僕はすでにブルーレイレコーダーで録画予約しました。
僕はトネガワのコミックは全巻所持しています。
楽しみです。
815:コスモ:

2018/07/02 (Mon) 19:31:59

>>811-812
スマホではなくウォークマソで聞くのですかぬ?
816:AD :

2018/07/03 (Tue) 11:14:49

昨日は追加で爆食してトータル3007kcalでした
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921981.html
817:AD :

2018/07/03 (Tue) 12:11:00

よっさん偽札使用について述べました
http://youtu.be/05f9nnPcGh0
818:コスモ:

2018/07/03 (Tue) 12:20:40

午前中、オブジェの海岸をウォーカーしました。約6.4㎞、約65分でした。
819:AD :

2018/07/03 (Tue) 12:40:40

統合失調症患者の目に見えない心の自閉症状
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921986.htm

PV数を増やしたいのでテイラーさんコメント可能でしたらお願いします
前回のテイラーさんがコメントした記事は156PVに達しました
昨日のテイラーさんのコメントが無かった記事は17PVにしかなってないです
820:AD :

2018/07/03 (Tue) 13:07:21

http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65921986.html
URL間違ってました
821:AD :

2018/07/03 (Tue) 14:33:13

テイラーさんがコメントする前は
>>820
の記事は2PVでしたが、
テイラーさんがコメントしたら18PVに急上昇を開始しました。
822:AD :

2018/07/03 (Tue) 15:53:04

53PVに増加しました、
やはりテイラーさんがコメントするとPV数が4倍5倍になります。
823:AD :

2018/07/03 (Tue) 16:11:44

TVアニメ『中間管理録トネガワ』が毎週火曜日26時0分から放送開始です
今日の26時0分から第一話放送開始です
僕は全話録画してDVDにコピーする予定です
824:AD :

2018/07/03 (Tue) 18:03:03

66PVまで増えました、
今日はもう寝ますが、明日の朝起きたら100PVいってるとよいです
825:コスモ:

2018/07/03 (Tue) 22:35:48

PV数が増えてほしい理由は何ですか? 自己満足ですかぬ?
826:コスモ:

2018/07/03 (Tue) 23:37:02

古墳時代という嘘 〜実は墓ではなかった!?〜【CGS 日本の歴史 2-3】
https://www.youtube.com/watch?v=_r2M16hAf4s

↑これはなるほどと思ってしまいましたぬ。
827:AD :

2018/07/04 (Wed) 06:07:43

>>825
多くの人に読まれればうれしいからです。
102PVになってました
昨日のブログの全体は306PVでした
828:コスモ:

2018/07/04 (Wed) 09:14:21

書くの忘れてましたが、今の車に乗り出してからの走行距離が昨日2万キロを超えました。
20171213㈬に乗り始めたので203日で2万キロでした。
ワスとしては走行距離がかなり抑えられている方だと思います。
829:テイラー :

2018/07/04 (Wed) 09:22:46

コスモさんはガソリン代、平均月にいくらですかぬ
830:AD :

2018/07/04 (Wed) 10:02:08

統合失調症患者で問題なのは、人と接するにあたっての、
マナーとか礼儀が、見えていない、見ようとしないということです。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922033.html
831:AD :

2018/07/04 (Wed) 10:07:54

今から本屋で自閉症状を克服するための、
コミュニケーションのおもてなしの本や、
伝え方の本を物色してきます。
832:コスモ:

2018/07/04 (Wed) 11:40:40

午前中、河口から河口から
2本目の橋までウォーカーしました。約6.4㎞、約65分でした。
833:コスモ:

2018/07/04 (Wed) 11:43:57

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1530672237.jpg シラサギ、ビッグブリッヂ
834:コスモ:

2018/07/04 (Wed) 11:44:53

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1530672293.jpg ビッグブリッヂと雲
835:コスモ:

2018/07/04 (Wed) 11:45:47

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1530672347.jpg 雲ヅームウプ
836:コスモ:

2018/07/04 (Wed) 11:55:32

>>827
つまり、自己満足とゆうことですぬ。

>>829
5月分を調べてみると、25986円でしたぬ。
837:コスモ:

2018/07/04 (Wed) 12:19:34

201807040950 河口ギリギリに建設中の高速ロード
https://youtu.be/UOD6ffIELUw

↑台風~nの影響か、海も川も濁ってましたぬ。
838:コスモ:

2018/07/04 (Wed) 12:29:55

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1530674995.jpg ネコダックとトラ
839:コスモ:

2018/07/04 (Wed) 12:34:38

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1530675278.jpg ネコダックとゴマ
840:AD :

2018/07/04 (Wed) 16:26:56

統合失調症患者は懐疑論的に、
今、本人は夢を見ていないとどうしてわかるのか?
現実世界に気付いていると本当に証明できるのか?
やはり自閉症状の夢の世界の住人ではないか。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922048.html
841:テイラー :

2018/07/04 (Wed) 17:22:19

見るべきか、やめておくべきか
http://ronin.jugem.jp/?eid=811
842:AD :

2018/07/04 (Wed) 17:57:39

テイラーさんまた
記事にコメントお願いします
843:コスモ:

2018/07/04 (Wed) 19:37:07

午後からはリハビリ用診察+リハビリでした。身体の調子はまあ普通だったと思います。
844:コスモ:

2018/07/04 (Wed) 22:20:56

近藤誠/がん治療と健康診断のリスク
https://www.youtube.com/watch?v=GDYz5mBN9ec
845:コスモ:

2018/07/04 (Wed) 22:29:54

【病人がいなくなると病院経営はなりたたない」より
https://www.youtube.com/watch?v=GI9pPsdrD0k
846:コスモ:

2018/07/05 (Thu) 01:17:45

成功哲学のウソ(キネシオロジー) Kinesiology
https://www.youtube.com/watch?v=KQ6i6RZOW_I
847:AD :

2018/07/05 (Thu) 11:17:30

今朝の起床時の体重は60.2kgでした、57.0kg内臓脂肪レベル1.0まで減らします。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922077.html
848:コスモ:

2018/07/05 (Thu) 12:32:01

午前中、エアー港の辺りのロードをウォーカーしました。約5.4㎞、約55分でした。
傘をさしたり閉じたりしました。

その後、うどん屋でわかめうどんとさば寿司を食べました。会計860円でした。
849:コスモ:

2018/07/05 (Thu) 12:48:12

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1530762492.jpg 帰宅時、庭に亀が来ていました。
850:コスモ:

2018/07/05 (Thu) 12:49:41

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1530762581.jpg 亀2
851:コスモ:

2018/07/05 (Thu) 12:51:26

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1530762686.jpg ゴマと亀
852:コスモ:

2018/07/05 (Thu) 13:04:50

今日太腿の辺りに少し筋肉痛があるのは、
昨日のリハビリでスクワットやランジをしたためだと思います。
やはり平地を歩くだけでは脚の筋力は鍛えられないのかもしれません。
スクワット20回+ランジ左右5回づつ程度でも効果あるのだなあと思いました。
853:テイラー :

2018/07/05 (Thu) 16:42:21

足といっても筋肉は数種類ありますからぬ
スクワットとウォーキングとランニングで使用する筋肉は
別ですからぬ
854:コスモ:

2018/07/05 (Thu) 20:19:53

テイラーさんは10km超のウォーカーingはまだしてますかぬ?
雨の日はどおするのですかぬ?
855:コスモ:

2018/07/05 (Thu) 20:42:02

激旨!低カロリー!ヴィーガンの焼き鳥丼の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=6-Ju2D3yCGs

↑これはマヅで美味そうですぬ。
ウプ主のダンテさんは明るくカッコイイイ
メージで説明力も優れているので良い広告マンになってる気がしますぬ。
商品売り上げ倍増になるのでわ。
856:テイラー :

2018/07/05 (Thu) 20:52:05

雨続きで休止中ですぬ
ウォーキングしたらここに画像をあげますぬ
857:コスモ:

2018/07/05 (Thu) 23:46:00

【自然派医師】虫歯の本当の予防法と大切な歯医者の選び方を紹介【音声朗読】
https://www.youtube.com/watch?v=EBb8ndyOItY
858:AD :

2018/07/06 (Fri) 11:36:27

中3日の休みを入れて合計33セット95分間トレしました。調子はやや悪かったです。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922128.html
859:コスモ:

2018/07/06 (Fri) 13:24:22

正午前後にかけて、某パークをウォーカーしました。
傘をさして駐車場の最深部から丘の上まで2往復しました。約5.3㎞、約60分でした。
860:AD :

2018/07/06 (Fri) 19:59:14

今日は寝入るのは23時になるかもです。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922160.html
861:コスモ:

2018/07/06 (Fri) 21:44:39

オウム・7人死刑執行 上祐氏が会見 ノーカット(18/07/06)
https://www.youtube.com/watch?v=o_rQjo35Yco

↑上祐氏、事件から20年以上経過しているのに風貌の変化が少ない気がしますぬ。
862:コスモ:

2018/07/07 (Sat) 01:53:08

https://twitter.com/mamyu810/status/1015224673250840578

↑運悪くもたまたま人がいる部分が陥没したのですかぬ?
それとも2人分の重みが関係あるのですかぬ? 
手すりにつかまっているので助かっているような気がしますぬ。
返信を見ると、2社のテレビ局報道部から連絡希望が来ていますぬ。
863:コスモ:

2018/07/07 (Sat) 10:05:22

九州北部→中国地方→関西と大雨被害が大きそうですが
ワスの居住地域は普通の長雨とゆう感じで豪雨っぽくはないですぬ。
一応いつもの川の河口を偵察してこようと思ってます。
864:AD :

2018/07/07 (Sat) 13:26:52

「何もかもがよくできたインチキだ。この世界は全部夢で、全部嘘やねん、わからへん。」
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922204.html
865:AD :

2018/07/07 (Sat) 13:56:30

テイラーさん
>>864
の記事にコメントお願いします

15時からY君と駅前を散歩します
866:コスモ:

2018/07/07 (Sat) 14:09:04

午前中、いつもの河口の辺りに行きましたが、まあまあ水量が多くて濁っているとゆう感じであり、
怒涛のごとき危険な流れとかではなかったです。

その後、正午前後にかけて、某パークを傘をさしてウォーカーしました。
駐車場の最深部から丘の上まで2往復しました。約5.3㎞、約60分でした。
867:コスモ:

2018/07/07 (Sat) 14:12:28

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1530940348.jpg 砂潟の島は水没してはなかったです。
868:コスモ:

2018/07/07 (Sat) 14:32:26

>>864 近頃ワスは↓の朗読をよく聞いています。ウプ主のユミコエマさんの朗読はうまいですぬ。

この世界は夢である「人間の永遠の探求」より ヨガナンダ
https://www.youtube.com/watch?v=ndHmgy4YKoc
869:コスモ:

2018/07/07 (Sat) 14:44:34

屋根で救助求める住民、木にしがみつく人も 倉敷・真備
https://www.asahi.com/articles/ASL7735S7L77PTIL00W.html?iref=comtop_photo

↑まあまあ本格的な水害になってますぬ。
870:AD :

2018/07/07 (Sat) 18:02:59

>>869
家が水没していますね。もう家は住めないんですかね。
家が無くなるって一番嫌ですよね。
871:コスモ:

2018/07/07 (Sat) 19:16:52

大雨死者37人、不明67人に 避難指示勧告863万人
https://www.asahi.com/articles/ASL774QS5L77PTIL01H.html?iref=com_alist_8_01

↑何十人も亡くなるとわ、通常の台風~nよりも多いですぬ。
救助隊は二次被害に注意ですぬ。
872:コスモ:

2018/07/07 (Sat) 19:35:59

西日本豪雨 45人死亡、3人心肺停止 69人が安否不明
https://mainichi.jp/articles/20180708/k00/00m/040/045000c

>>871(朝日新聞)よりも人数が増えてますぬ。
873:コスモ:

2018/07/07 (Sat) 19:51:15

>>870 
浸水だけなら、泥汚れを洗浄すれば住めるのでわ。
874:AD :

2018/07/08 (Sun) 07:35:23

>>873
でも家が泥水に浸かると土台とか腐りませんかね?

あと壁も防音材とか断熱材とか何層もある壁の内側に泥水が侵入したりで、
壁も腐りませんかね?
875:コスモ:

2018/07/08 (Sun) 10:37:35

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1531013855.jpg 今回の報道などを見ていて、20140824㈰に山道が土砂土石崩れで埋まっていて引き返して通報したことを思い出します。
876:コスモ:

2018/07/08 (Sun) 10:41:51

>>874
腐るかどうかはワスはわからないですぬ。水害の保険てあるのですかぬ?
あっても普通は入らないでしょうぬ。
877:AD :

2018/07/08 (Sun) 10:50:49

内臓脂肪レベルは1.0まで減らしたいですが、
大体57.5kgくらいまで減量すれば1.0まで減ると思います。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922240.html
878:AD :

2018/07/08 (Sun) 10:52:59

>>876
地震保険はあるみたいですが、水害保険はきいたことがないですね。
20年に一度くらいの確率でした起こらない災害の保険は入る人はいないでしょうね。
879:テイラー :

2018/07/08 (Sun) 11:25:56

自然災害保険ありますぬ
後はマンションなどで水漏れ保険
880:コスモ:

2018/07/08 (Sun) 14:21:51

正午頃から、某パークをウォーカーしました。
駐車場の最深部から丘の上まで2往復しました。約5.3㎞、約55分でした。
881:AD :

2018/07/08 (Sun) 15:05:14

統合失調症の幻聴の真実
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922255.html

テイラーさんお手数ですがコメントお願いします
882:AD :

2018/07/09 (Mon) 08:02:17

試しに撮影が終わるまで精神薬を飲まずに懸垂をしてみました。
http://youtu.be/BdRUp5sxzF4
883:コスモ:

2018/07/09 (Mon) 14:40:12

午後、縣内の千手観音が本尊の某寺に参拝しました。
よく行く山寺ではなく、某巡礼遍路シリーズの寺でした。
ここに参拝するのは数度目だと思います。
帰路に、うどん屋でわかめうどんといなり寿司を食べました。会計750円でした。
884:コスモ:

2018/07/09 (Mon) 14:44:14

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1531115054.jpg 寺の塔の辺りから撮った下界
885:コスモ:

2018/07/09 (Mon) 20:33:50

夕方頃、エアー港近場のサイクリング道路をウォーカーしました。
赤い灯台まで行きました。約6.6㎞、約75分でした。
886:コスモ:

2018/07/09 (Mon) 21:12:14

直撃LIVE グッディ 2018年7月9日
https://youtu.be/EAw1twNcUGY?t=2247

↑すさまじいですぬ。
887:コスモ:

2018/07/09 (Mon) 21:41:07

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%86%E4%B8%AD%E8%B1%AA%E9%9B%A8#%E9%A1%95%E8%91%97%E3%81%AA%E9%9B%86%E4%B8%AD%E8%B1%AA%E9%9B%A8%E8%A2%AB%E5%AE%B3%E3%81%AE%E6%AD%B4%E5%8F%B2

↑昭和の集中豪雨では数百人とかの死者数がたびたび出ていますぬ。
888:テイラー :

2018/07/09 (Mon) 22:49:52

コスモさんは四国ですが大丈夫ですかぬ
洪水つながりで、実家は狩野川台風がありましたぬ
父親が子供のころ経験して、大量の死体を見たそうですぬ

家が流されて屋根に登った人たちは、橋で首を切断されて、後日橋にはたくさんの生首があったそうですぬ
過剰表現かもしれませんがぬ
889:コスモ:

2018/07/10 (Tue) 00:12:00

>>888
ワスの所はワスが感じた限りでは豪雨とゆう感じではなく長雨がうざいくらいでしたぬ。
E媛縣はすごい被害ですぬ。
>>887には1958年の狩野川台風~nは記載されてなかったですぬ。
890:テイラー :

2018/07/10 (Tue) 00:15:00

狩野川台風 wikiででますぬ
891:コスモ:

2018/07/10 (Tue) 00:43:13

>>890 
カテゴリー5のスーパータイフーンと出てますぬ。
最低気圧877hPa・最大風速75m/s
とゆう数字はああこれはダメだと素人のワスでもわかりますぬ。
892:テイラー :

2018/07/10 (Tue) 00:52:51

田舎で狭い範囲で死者・行方不明者1,269名はすごいですぬ
父親家族は高台に避難して全員助かったようですぬ
893:AD :

2018/07/10 (Tue) 10:42:59

ジムで合計32セット100分間トレしました
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922336.html
894:AD :

2018/07/10 (Tue) 14:42:08

今日はジムでウエイトトレしたのと、
濃いコーヒーを1700ml飲んだせいで、疲労してきました。
今夜は寝入れず苦しみそうです。
895:コスモ:

2018/07/10 (Tue) 17:33:59

午後、縣廳所在市のツソボル山の中腹の道(銅像のある所)を2往復ウォーカーしました。約7.2㎞、約80分でした。
これで今年のウォーカー距離が1500㎞を超えましたぬ。
年1500㎞を最低ラインにしようかなと思ってましたぬ。
896:コスモ:

2018/07/10 (Tue) 17:48:18

2009年7月10日に救急搬送されてから丸9年経ちましたぬ。
最初ほとんど動かなかった左半身がだいぶん動くようになったのは人間の脳のすごい可能性を感じますぬ。
897:コスモ:

2018/07/10 (Tue) 18:09:07

>>895の1500㎞とゆうのは
某巡礼遍路を歩くと総距離が1400㎞だとネットのどこかで見た気がするので、
「自宅→1番札所の距離」+「88番札所→自宅の距離」の50数キロや
寺の境内を散策歩行する距離などを合わせてざっと100㎞を加算しておけば、
1500キロで一周分とゆえるかなと思って、毎年一周分歩こうとか思ったわけです。
が、↓を見ると、1122.2㎞になっていて、ワスの目論見とは300㎞くらいは違いますぬ。
http://ponyo.jp/walking/course.php?c=4
898:AD :

2018/07/10 (Tue) 18:55:21

テイラーさんはウォーキングは今朝はできましたか?
899:テイラー :

2018/07/10 (Tue) 19:26:01

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1531218361.png 本日早朝10キロウォーキングしましたぬ
久しぶりでしたなでしたぬ
900:AD :

2018/07/10 (Tue) 19:33:43

10kmも歩くのは2時間半かかりますね、
そんなに歩いても疲労にならないのは体力ありますね。
901:コスモ:

2018/07/10 (Tue) 20:38:36

>>899
10㎞ちょおどになっているのはアラームか何かを設定できるのですかぬ?
そこでウォーカーをストップするのですかぬ?
902:テイラー :

2018/07/11 (Wed) 07:28:53

家から5キロで折り返し、家に近づいたらスマホを見て計測を止めましたぬ
903:テイラー :

2018/07/11 (Wed) 10:16:18

コスモさん、矢追さんが2001年宇宙の旅のエンディングについてキューブリック監督と
電話している映像が最新の記事になってますぬ
https://www.indiewire.com/2018/07/2001-a-space-odyssey-stanley-kubrick-explains-ending-video-1201981455/
904:テイラー :

2018/07/11 (Wed) 10:18:26

日本語
https://gigazine.net/news/20180709-kubrick-yaoi-interview/
905:AD :

2018/07/11 (Wed) 10:47:04

昨夜は寝入るまで7時間もかかって眠りの質も悪かったです
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922391.html
906:コスモ:

2018/07/11 (Wed) 10:58:14

>>902 ありがとおございます。

>>903-904
あの映画はラストシーンは意味がわからなかった記憶がありますぬ。
テーマ音楽「ツァラトゥストラはかく語りき」はよくマッチしていて良かったですぬ。
907:コスモ:

2018/07/11 (Wed) 13:36:28

正午前後にかけて、エアー港の辺りのロードをウォーカーしました。約5.4㎞、約55分でした。
908:コスモ:

2018/07/11 (Wed) 13:40:03

「ツァラトゥストラはかく語りき」 'Also Sprach Zarathustra' Einleitung
https://www.youtube.com/watch?v=lXKox3LfO-Q
909:テイラー :

2018/07/11 (Wed) 13:53:18

We life さん、あらためコスモさん、9月に都内でthey liveがリマスター公開されますぬ
自分は見に行きますぬ
910:テイラー :

2018/07/11 (Wed) 14:03:39

We live さん、あらためコスモさん、9月に都内でthey liveがリマスター公開されますぬ
自分は見に行きますぬ
911:コスモ:

2018/07/11 (Wed) 18:14:30

午後からはリハビリ通院でした。身体の調子はまあ普通だったと思います。
912:コスモ:

2018/07/11 (Wed) 18:16:39

>>910↓音声と画像が良くなってるだけでストーリーなどは全く同じでしょうぬ。

『ゼイリブ 製作30周年記念HDリマスター版』予告編
https://www.youtube.com/watch?v=uv_8XYjED5o
913:コスモ:

2018/07/11 (Wed) 18:28:49

テイラーさんは映画を見る習慣はつずいていそうですぬ。
何かオススヌの映画はありますかぬ。
914:テイラー :

2018/07/11 (Wed) 19:06:56

たくさんありますが、摩天楼を夢見てなんかはどうですかぬ
豪華キャストですが地味でねむくなるかもしれませんが、働いて苦労したことがある人には傑作かもしれませんぬ
不動産営業の世界ですぬ
915:AD :

2018/07/11 (Wed) 19:13:55

今日は椅子に座ったまま全く運動をしませんでした
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922424.html
916:コスモ:

2018/07/11 (Wed) 19:42:31

>>914 ありがとおございます。見てみます。

>>915
そおゆう日もあるでしょうぬ。もしかしたら必要かもですぬ。
ワスも暑い季節は無理しないようにしたいですぬ。
強い日差しを避けて夜などにウォーカーるべきかとも思ってますぬ。
917:コスモ:

2018/07/11 (Wed) 21:04:42

>>914
今30分くらいまで見ました。登場人物の会話だけで成り立ってるような映画ですぬ。
まあ予想したよりも良い感じなのでたぶん最後まで見ます。
918:テイラー :

2018/07/11 (Wed) 21:12:57

登場人物の会話だけで成り立ってるような映画ですぬ。
上手な例えですぬ、後は大雨ですかぬ
大雨のなかを働かなければならない哀しい乙子たちですぬ

制作費が13億円前後見たいですが、ほとんど役者のギャラでしょうかぬ
豪華キャストですからぬ
919:コスモ:

2018/07/11 (Wed) 22:29:13

>>914の映画見終わりました。
不動産セールスに関わりがないワスとしてはアレでしたが、
最後まで見る気力はつずいたので、まあツマンナクはなかったと思います。
映画の製作費はほとんどがキャストのギャラでしょうぬ。
920:コスモ:

2018/07/11 (Wed) 22:30:41

>>918とギャラが被ったですぬ。
921:コスモ:

2018/07/12 (Thu) 02:51:12

2018/5/28 並木良和・矢作直樹講演会 ダイジェスト版
https://www.youtube.com/watch?v=7cQwCnMxseA
922:テイラー :

2018/07/12 (Thu) 10:01:59

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1531357319.png 本日ウォーキング10キロ
今週はあと一回、日曜日にやりますぬ
それからは週5でやりますぬ
923:テイラー :

2018/07/12 (Thu) 10:40:36

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1531359636.png 本日、ウォーキング10キロ
今週はあと一回、日曜日にやりますぬ
それからは週5でやりますぬ
924:テイラー :

2018/07/12 (Thu) 11:03:41

AD さん、激オススメですぬ
http://thinking-free.com/brain__break/bb7.html
925:AD :

2018/07/12 (Thu) 11:51:41

>>924
その記事を全部読みました。

記事中の集団からの疎外のイラストは、
手の届かない遠くにいる、高い世界の幻聴の声の主の男女の集団、
という僕のイメージに近かったです。
926:コスモ:

2018/07/12 (Thu) 12:04:33

午前中、某病院で血液尿検査・身長体重胴囲測定を受けました。
体重は去年より増えていた気がしますが、BMIは24.4でぎりぎり普通体重の範囲内でした。
血液尿検査の結果は郵送されてくる予定です。

その後、役所に書類を2種類提出しました。

その後、うどん屋でわかめうどんとさば寿司を食べました。会計860円でした。
927:コスモ:

2018/07/12 (Thu) 14:21:22

午後、河口から河口から
2本目の橋までウォーカーしました。約6.4㎞、約65分でした。
ある程度曇っていて直射日光はなかったのでそんなにきつくはなかったです。
928:AD :

2018/07/12 (Thu) 15:57:37

今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922484.html
929:コスモ:

2018/07/13 (Fri) 00:59:30

【ネタバレ注意】
>>903-904 
↓のラストシーンですぬ。何か高次の存在になったとゆうことでしょうかぬ。
部屋の中にアレがあるとゆうことは、進化するのには触媒が必要とゆうことですかぬ。

2001 A Space Odyssey - ending
https://www.youtube.com/watch?v=AXS8P0HksQo
930:AD :

2018/07/13 (Fri) 07:38:22

39歳 169.0cm 61.4kg 体脂肪率10.4%
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/c/c/cc1a32e6.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/5/65360b57.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/0/6050b111.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/b/1/b195ac84.jpg
931:AD :

2018/07/13 (Fri) 08:23:40

私たちが見えている世界は真実の世界などではなく、
個人別の脳が創り出した世界のモデルなのです。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922522.html
932:AD :

2018/07/13 (Fri) 11:32:59

キーボードを新しく買ったので、
今日から英語のタイピングゲームを毎日2~3時間することにしました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922536.html
933:AD :

2018/07/13 (Fri) 18:36:37

今日は英文のタイピングソフトを2時間やりました
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922555.html
934:コスモ:

2018/07/13 (Fri) 21:16:37

正午頃、書店で本を3冊買って3340円払いました。

夕暮れ頃(夕方頃?1750-1903)、エアー港近場のサイクリング道路を歩行しました。赤い灯台まで行きました。
約6.6㎞、約75分でした。
935:コスモ:

2018/07/14 (Sat) 00:03:18

楽天で中古本を1冊買いました。ポイントで全部払えました。
936:AD :

2018/07/14 (Sat) 10:27:47

毎日3時間は英文のタイピングソフトをやりたいです。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922585.html
937:コスモ:

2018/07/14 (Sat) 11:54:52

コロワンに今月分のフィラリア予防薬を食べさせました。
938:AD :

2018/07/14 (Sat) 13:47:31

英文のタイピングを90分やりました。
15時からY君と駅前を散歩します
939:AD :

2018/07/14 (Sat) 18:29:08

Y君と2時間半散歩して帰宅したら、体力を消耗していて、疲労していました。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922603.html
940:コスモ:

2018/07/14 (Sat) 21:04:22

夕方頃(?1725-1845)、縣廳所在市のツソボル山の中腹の道(銅像のある所)を2往復ウォーカーしました。約7.2㎞、約80分でした。
941:コスモ:

2018/07/14 (Sat) 21:08:08

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1531570088.jpg 昼間オブジェの海岸で撮った>>929のアレっぽいやつ
942:コスモ:

2018/07/14 (Sat) 21:08:48

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1531570128.jpg アレっぽいやつ2
943:AD :

2018/07/15 (Sun) 10:32:03

所持しているタイピングソフト12本
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922642.html
944:AD :

2018/07/15 (Sun) 13:03:58

普通と違う何か異質な、コミュニケーションの相互理解不能な印象を、
統合失調症患者が持たれる本当の理由。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922650.html
945:AD :

2018/07/15 (Sun) 13:43:28

テイラーさんPV数を3倍にするために
>>944
の記事にコメントお願いします
946:コスモ:

2018/07/15 (Sun) 19:46:13

夕方前(夕方頃?1651-1801)、エアー港近場のサイクリング道路を歩行しました。赤い灯台まで行きました。
約6.6㎞、約70分でした。
サイクリング道路沿いの防風林?の木陰を歩いていくわけですが、赤い灯台への導流堤の部分は日射しを受けました。
947:AD :

2018/07/16 (Mon) 10:16:08

今朝は内臓脂肪レベル2.0でした、1.0まで減らします。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922695.html
948:AD :

2018/07/16 (Mon) 13:21:40

>>944の記事はテイラーさんがコメントしてくれたおかげで96PVに達しました
通常の記事の4倍のPV数値です
949:コスモ:

2018/07/16 (Mon) 14:19:46

◆ロシア国防省:日本は地震を偽装した核実験を止めよ
https://richardkoshimizu.wordpress.com/2018/07/16/%E2%97%86%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%82%A2%E5%9B%BD%E9%98%B2%E7%9C%81%EF%BC%9A%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AF%E5%9C%B0%E9%9C%87%E3%82%92%E5%81%BD%E8%A3%85%E3%81%97%E3%81%9F%E6%A0%B8%E5%AE%9F%E9%A8%93%E3%82%92/
950:AD :

2018/07/16 (Mon) 17:15:03

「e-typing英語タイピング」を今日から始めます
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922732.html
951:コスモ:

2018/07/16 (Mon) 20:37:22

日没頃、エアー港の辺りのロードをウォーカーしました。約5.4㎞、約55分でした。
最後の方でライトをつけました。
952:コスモ:

2018/07/16 (Mon) 21:07:50

防カメが捉えた濁流の脅威・・・車が流され道路えぐられ(18/07/16)
https://www.youtube.com/watch?v=PDnrJmiCI7Q

↑流されている車でライトがついてるのは運転中ですかぬ?
953:コスモ:

2018/07/16 (Mon) 22:28:24

【全国の天気】40度に迫る猛暑 収まるのはいつ(18/07/16)
https://www.youtube.com/watch?v=20IFDsdvydw

↑那覇は最高気温30度くらいですぬ。海に囲まれてると気温は少し優しいのですかぬ。
954:コスモ:

2018/07/17 (Tue) 11:40:02

https://twitter.com/spidey1014/status/1019029295002292224

↑季節9、日系人キャラの弓使いのユミコが登場するよおですぬ。

955:AD :

2018/07/17 (Tue) 12:39:34

https://www.e-typing.ne.jp/member/
のスコアは119です
昨日からこの英語タイピングのサイトを使用しています
956:AD :

2018/07/17 (Tue) 13:15:53

英語タイピング、スコア129に更新しました
957:AD :

2018/07/17 (Tue) 14:18:52

英語タイピング、スコア131に更新しました。
958:AD :

2018/07/17 (Tue) 14:28:31

英語タイピング、スコア155に更新しました。
959:コスモ:

2018/07/17 (Tue) 20:05:41

夕暮れ頃(夕方頃?1804-1859)、エアー港の辺りのロードをウォーカーしました。約5.4㎞、約55分でした。
960:コスモ:

2018/07/17 (Tue) 20:39:10

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1531827550.jpg 昼間暑いときに屋外に出ていたネコダック
961:コスモ:

2018/07/17 (Tue) 20:40:57

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1531827657.jpg ネコダック2
962:コスモ:

2018/07/17 (Tue) 21:54:34

テイラーさんは猛暑のためにウォーカーリングは中止中ですかぬ?
963:コスモ:

2018/07/17 (Tue) 21:59:56

今日は昼間暑い時間帯にスポットクーラーをコロワンに使いましたぬ。
964:テイラー :

2018/07/17 (Tue) 22:09:36

明日からウォーキング3連続しますぬ
今週は50キロウォーキングしますぬ
965:コスモ:

2018/07/17 (Tue) 23:26:15

>>964
猛暑日がつずいてるので無理はしないでくださいぬ。
ワスは日中日が高い時間帯に直射日光が当たらない歩ける場所をさがしてますぬ。
隧道歩くくらいならヅムのマツソの方がいいですぬ。
966:コスモ:

2018/07/18 (Wed) 00:02:21

ワスも以前は週に42キロ超のマランソ1回分くらいウォーカーれればいいなあと思っていましたが、
近頃はほとんど毎週達成できてる感じですぬ。
967:コスモ:

2018/07/18 (Wed) 02:13:31

医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
https://www.youtube.com/watch?v=BlCPPIVq6P4
968:テイラー :

2018/07/18 (Wed) 05:04:06

http://bbs11.fc2.com//bbs/img/_851900/851895/full/851895_1531857846.png ウォーキング12キロおえましたぬ
明日は13キロウォーキングしますぬしますぬ
969:AD :

2018/07/18 (Wed) 10:18:37

今朝は誤差の可能性がありますが、59.8kg体脂肪率9.2%内臓脂肪レベル1.0でした。
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65922828.html

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