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コスモのスレ5

1:コスモ:

2017/03/24 (Fri) 13:35:06

27256
新スレスタートです。
113:AD :

2017/04/03 (Mon) 15:58:55

昨日は15時10分に倉木麻衣ライブに出発して
帰宅したのは23時15分でした
ライブ終了したのは20時50分頃でしたが
ライブ終了後に倉木麻衣から手渡しのプレゼントがありました
倉木麻衣と80cmの距離に接近しましたが目があった時間は0.1秒ないくらいで一瞬でした

ライブに行く途中に
セブンイレブンで
ハーゲンダッツストロベリー味
練乳ホイップ入り菓子パン
マクドナルドで
ベーコンレタスバーガー
チキンフィレオバーガー
ローソンで
栄養バランスブランクッキーチョコレート味
低糖質ブランパンケーキ
低糖質チーズ蒸しケーキ
と爆食しました
帰宅したら 食パン2枚食べました

昨日のトータルは6166kcalでした

今日歯医者に行ったら最近甘い物を食べてるせいか虫歯が沢山ありました

今日のトレは可動域が広くなったので回数は減りました

・【バーベルベントロウ】
70kg20回
60kg20回 60kg20回 60kg20回
50kg20回 50kg20回 50kg20回
40kg20回

・【ラットプルダウン】
60kg10回 
50kg10回

・【ベンチプレス】
50kg7回
40kg13回

・【レッグレイズ】
30回

・【チェストプレス】
86kg4回
77kg5回
68kg6回

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