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コスモのスレ9

1:コスモ:

2018/07/21 (Sat) 20:01:22

89462
新スレスタートです。
195:コスモ:

2018/08/19 (Sun) 14:18:43

午後、書店で本を4冊買って4406円払いました。
昨日の石段運動が効いたとみえて、大腿筋やケツ筋の筋肉痛がやや痛いです。
やはり平地を6㎞とかウォーカーるだけでは筋肉強化効果がほとんどなさそうな気がしました。

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