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コスモのスレ9

1:コスモ:

2018/07/21 (Sat) 20:01:22

89462
新スレスタートです。
209:AD :

2018/08/21 (Tue) 15:00:51

>>208
歩行は通常一時間に4kmですので、
65分で6.4kmとは、歩くスピードが速いですね。
それだけ体力と根性があればジムのマシンで筋トレできますね、
3日に一度、各マシンで全身を鍛えるのがお勧めです。
ジムに通うにあたって用意するのは、ジムシューズと短パンとレザーグローブです、
あとは小物ですが、トレのインターバル時間を計るのにセイコーの無音カウントダウンタイマーがお勧めです。

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