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コスモのスレ9

1:コスモ:

2018/07/21 (Sat) 20:01:22

89462
新スレスタートです。
232:AD :

2018/08/25 (Sat) 16:52:19

>>231
コスモさんはウォーキングも時速6km強で1時間歩けるようになったし、
筋力と持久力と体力がついてきてますね。

斜め懸垂を4日に一度の頻度で15回以上2セットやれば背中に筋肉つくと思います。

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